زنگ خطر چاقی و نمک خوری در کشور/ اجرای دومین پویش ملی سلامت
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار جدی درباره استفاده از سنگ نمک و سنگ دریا
به گزارش بهداشت نیوز دکتر احمد اسماعیل زاده در نشست خبری پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با محوریت نمک یُد دار و لبنیات، گفت: از اول تا هفتم بهمن ماه پویش جدیدی در ادامه پویش ملی سلامت خواهیم داشت. در واقع این پویش جدید با موضوع نمک و شعار انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده یددار و سپس هشتم تا پانزدهم بهمن ماه با موضوع لبنیات و شعار از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی برگزار خواهد شد. ...
افرادی که کلسترول خون شان بالاست این مواد غذایی را بخورند
حلقوی هستند، چربی بد خون را تا حد زیادی کاهش می دهند، به ویژه اگر به جای مواد غذایی ای مانند کره و روغن حیوانی استفاده شوند، بیان کرد:، اما فراموش نکنید که به طور کلی هر قاشق روغن دارای 120 کالری است، پس در مصرف آن ها زیاده روی نکنید و از آن جایی که روغن به مقدار فراوان در تهیه غذا های فرآوری شده و فست فود ها به کار می رود، بهتر است در مصرف این غذا ها دقت کنیم. انبری با اشاره به این که ...
برای کاهش کلسترول و سلامت روده کدام روغن ها مناسبند؟
مزایای خاص خود را دارند. یک اندازه برای همه وجود ندارد، در نظر گرفتن تعادل کلی اسیدهای چرب رژیم غذایی بسیار مهم است. شما می توانید با استفاده از طیف وسیعی از روغن های پخت و پز به مصرف متعادل چربی های مهم دست یابید. بهترین روغن دانه برای داشتن روده سالم قبل از استفاده از روغن ها در پخت و پز، مهم است که در مورد پایداری آنها بدانید. معمولاً برای یک آشپزی سالم، گرم کردن چند روغن برای مدت ...
5 ماده ی غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
ضد پیری از آن محافظت کنند. مواد غذایی افزایش دهنده طول عمر فقط محدود به میوه ها و سبزیجات نیستند. منبع دیگر چربی های سالم روغن های زیتون و کلزا هستند که می توانند به سلامت قلب کمک کنند. به گزارش روزیاتو، 5 مورد از آن ها در ادامه مرور می کنیم: 1. بلوبری مهم ترین ماده غذایی برای افزایش طول عمر، بلوبری است. این میوه کوچک بنفش پر از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است ...
آغاز پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم از اول بهمن ماه
گیل خبر/ سید محمود رضوانی، معاون بهداشتی دانشگاه از آغاز پویش ملی سلامت، اطلاعرسانی تغذیه سالم از ابتدای بهمن ماه در سراسر استان خبر داد و گفت: در راستای ارتقای فرهنگ و سواد تغذیه ای جامعه و ترویج تغذیه سالم، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هرساله به برگزاری پویش ملی آموزش همگانی تغذیه در سراسر کشور اقدام می کند که امسال، پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف ...
7 راهکار عالی برای جذب کلسیم و استحکام استخوان ها
ابتلا به بیماری های ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد ...
چگونه کبد را پاکسازی کنیم؟
مصرف غذا های مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند. در این مطلب 5 راه برای حفظ سلامت کبد و از بین بردن سموم به شما معرفی شده است: 1) الکل مصرف نکنید محدود کردن یا حذف کامل الکل می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کبد داشته باشد. تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر افراد مبتلا به ...
هشدار برای رعایت غذای سالم در کنترل سرطان و فشار خون
وزارت بهداشت، گفت: در پویش ملی تغذیه سالم که در ادامه پویش ملی سلامت، از اول بهمن آغاز می شود؛ به افرادی که دارای اضافه وزن هستند مشاوره خواهیم داد. وی افزود: این مشاوره شامل آموزش تغذیه سالم خواهد بود که با مداخلات به موقع، باعث می شود ابتلای این افراد به پرفشاری خون و دیابت به تأخیر بیاندازد و عوارض آن را کنترل کند. در همین حال، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ...
مواد غذایی مفید برای کاهش سریع چربی خون
از افراد هستید، توصیه می شود که رژیم غذایی تان را تغییر دهید و به دنبال یک برنامه غذایی سالم باشید. خوردن برخی مواد غذایی می تواند در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) بدن مؤثر باشد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی مانند حبوبات، لوبیا، آجیل، آووکادو و ماهی های چرب تأثیر قابل توجهی در کاهش کلسترول بد دارند. در ادامه این مقاله، قصد داریم بهترین مواد غذایی برای کاهش سریع چربی ...
رژیم غذایی در افراد مبتلا به اندومتریوز
به گزارش سلامت نیوز، دکتر کوروش صمد پور ، متخصص تغذیه نوشت: اندومتریوز، اختلالی است که بافت موجود در داخل رحم به رشد خود در خارج رحم نیز ادامه می دهد. بافتی که رحم را پوشش می دهد، اندومتریوم نام دارد و نام این اختلال از همین غشا گرفته شده است. اندومتریوز، اغلب با دردی همراه است که در ناحیه لگن شکل می گیرد و کمتر پیش می آید که اندامهای به غیر از لوله های فالوپ، تخمدان ها و یا دیواره ...
آغاز پویش تغذیه سالم در استان اردبیل
محمد جعفرزاده اول بهمن در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه پویش ملی سلامت با عنوان اطلاع رسانی تغذیه سالم از یکم الی پانزدهم بهمن ماه در حال برگزاری است، گفت: امروزه بیماری هایی مانند دیابت، پرفشاری خون، اختلالات چربی خون، سکته ها و سرطان ها اصلی ترین عوامل مرگ و میر و ناتوانی در جامعه بوده و اصلاح شیوه زندگی بویژه رژیم غذایی مناسب راهکار اساسی برای مقابله با این بیماری هاست. وی افزود ...
اجرای پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم در اهواز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، طیبه ناوک گفت: پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از یکم تا 15 بهمن امسال با هدف اطلاع رسانی درخصوص مصرف نمک تصفیه شده یددار و ارتقای دانش آحاد جامعه در خصوص شیر و لبنیاتبه منظور افزایش مصرف آن با شعار "انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده یددار" برای هفته اول و شعار "از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی" برای هفته دوم با همکاری سایر سازمان ها در استان ...
کودکان نوپا باید چه مقدار غذا بخورند؟
دو عدد تخم مرغ 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی 28 گرم آجیل یا دانه ها 5- گروه چربی ها چربی های سالم یکی از بایدهای برنامه فرزندتان است، از میان مواردی که گفته می شود یکی را انتخاب کنید و به برنامه غذایی اش اضافه کنید. مطمئن شوید کودکتان 1000 کالری از روغن، مارگارین یا کره دریافت می کند. مطمئن شوید به کودک خود غذای کم چرب ندهید. ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
اکسیدان عمل کرده و از آسیب های اکسیداتیو در دیواره ی عروق جلوگیری می کند. به طور کلی، مصرف متناسب بادام به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. البته حتما درباره میزان استاندارد بادام در رژیم غذایی خود، با پزشک تغذیه مشورت کنید. 3-بادام برای کاهش وزن موثر است بادام سرشار مواد مغذی است که بدن برای تجزیه و هضم غذا به آن ها نیاز دارد.بدن انسان ...
نهضت ملی سواد سلامت آموزی برای 300 هزار دانش آموز در 10 استان کشور اجرا می شود
... آموزش اصول سبک زندگی سالم و ایرانی به معلمان، دانش آموزان و والدین محمدی با بیان اینکه هدف از اجرای این طرح، آموزش سبک زندگی سالم با محوریت پیشگیری و اصول اصلی سلامت فردی و اجتماعی است، ادامه داد: طی طرح ملی نهضت سواد سلامت آموزی، دفتر طب ایرانی، پزشکان متخصص طب ایرانی را به عنوان مدرسین معلمان در هر استان معرفی می کند و محتوای آموزشی طرح، زیر نظر دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و دانشکده ...
پویش ملی تغذیه سالم در سیستان و بلوچستان آغاز شد
2 برابر است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان خاطرنشان کرد: اصلاح شیوه زندگی به ویژه عادات غذایی مردم یک راهکار اساسی برای پیشگیری از بیماری های غیر واگیر است و آموزش مردم در زمینه رژیم غذایی مناسب اولین قدم مثبت در راستای پیشگیری از این بیماری ها است . وی تصریح کرد: پویش ملی سلامت و اطلاع رسانی تغذیه سالم از امروز تا 15 بهمن ماه با هدف اطلاع رسانی در خصوص مصرف نمک ...
رکورد 44 میلیون نفری مشارکت در پویش ملی سلامت شکست
نیز تعدادی مبتلا به این دو بیماری شناسایی شوند. در این پویش مشخص شد که ساکنان مناطق شهری باید سبک زندگی سالم را در دستور کار قرار داده و از مصرف غذاهای شور، چرب و شیرین و همچنین غذاهای سریع یا فست فود و تنقلات پرهیز کنند. دکتر عین اللهی با بیان اینکه امروز شاهد افزایش شیوع چاقی در بین کودکان هستیم، ادامه داد: چاقی در کودکان بسیار خطرناک است و بخشی از این معضل به دوران کرونا بر می گردد ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ پسرها
... نقش تغذیه در مدیریت هورمون ها تغذیه مناسب می تواند به تعادل هورمونی در دوران بلوغ پسران کمک کند. مواد غذایی حاوی آهن، روغن های اسید چرب امگا-3 و ویتامین D می توانند به تنظیم هورمون ها کمک کنند. به عنوان مثال، مصرف غذاهای حاوی روغن های چرب امگا-3 می تواند تأثیر مثبتی در کاهش استرس و بهبود خلق و خو داشته باشد. اهمیت تغذیه در کنترل وزن تغییرات هورمونی در دوران ...
غربالگری 72 درصدی پرفشاری خون و دیابت در جمعیت هدف پویش ملی سلامت / آغاز پویش ملی تغذیه سالم از اول بهمن ...
موارد که مهم ترین آن ها اصلاح تغذیه، کاهش مصرف نمک و انجام ورزش است، می توانند در آینده از ابتلای خود به پرفشاری خون و عوارض شدید آن پیشگیری کنند. دکتر فرشیدی با بیان این که سن ابتلای افرادی که در این پویش، بیماری پرفشاری خون ودیابت آن ها تشخیص داده شده نسبت به قبل 10 سال و 5 سال جوان تر است، ابراز داشت: از ابتدای بهمن پویش ملی تغذیه سالم که با دو بیماری پرفشاری خون ودیابت ارتباط نزدیک ...
مطالعه جدید: ارتباط شگفت انگیزی بین نوع غذا و کیفیت خواب وجود دارد
، روغن زیتون و غذاهای دریایی، و گوشت قرمز کم و شکر افزوده) و رژیم های ضد التهابی است. تجزیه غذاها و مواد مغذی در الگوهای کلی رژیم غذایی سالم، غذاها و مواد مغذی متعددی وجود دارد که ممکن است با درجات مختلف شواهد با کیفیت خواب مرتبط باشد. به عنوان مثال، مطالعات مصرف ماهی های چرب، لبنیات، میوه کیوی، گیلاس ترش و سایر انواع توت ها را با خواب بهتر مرتبط دانسته اند. یکی از ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ویتامین E ماده مغذی محلول در چربی است که به عنوان آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت کلی بدن عمل می کند. ترکیبات طبیعی این ویتامین به دلیل خواص ضد چروک آن مشهور است، همچنین به عنوان ابزاری برای تحریک سیستم ایمنی شناخته می شود. با وجود این که این ویتامین در اقلام غذایی مختلفی از جمله آجیل، دانه ها، برخی روغن ها، غذا های دریایی و سبزیجات در دسترس است، بسیاری از ...
5 راهکار برای سم زدایی مثانه
بر روی مثانه و کلیه داشته باشند. با مصرف این گونه نوشیدنی ها قبل از وعده های غذایی، فرایند هضم بهبود یافته و حذف سموم سریع تر می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی حذف کنید. از آنجایی که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان کاهش دهید. این مواد غذایی شامل نمک، قهوه، محصولات لبنی، قند، نوشیدنی های شیرین، گوشت قرمز و مواد غذایی فراوری شده است. ...
پویش تغذیه از اول بهمن آغاز می شود
سلامت مشارکت کرده اند. اعتماد اظهار کرد: در واقع می توان گفت تا کنون بیش از 10 میلیون نفر با پیش فشارخون و بیش از 3 میلیون نفر با پیش دیابت ارزیابی شده اند. وی ادامه داد: همچنین 831 هزار و 645 نفر با احتمال فشار خون جدید 461 هزار و 837 نفر با احتمال دیابت جدید شناسایی شده اند. مدیرکل دفتر بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت افزود: تاکنون 80 درصد از اهداف پویش ملی سلامت محقق شده است و بیش از 44 میلیون و 500 هزار نفر از افراد بالای 18 سال در کشور غربالگری شده اند. ...
رژیم غذایی که آلزایمر را به جانتان می اندازد؟!
غذا های فرآوری شده بیشتری استفاده می کردند، احتمال بیشتری برای ابتلا به آلزایمر داشتند. در حقیقت گروهی که بیشترین میزان چربی ترانس را داشت، 74% و 52 درصد بیشتر به آلزایمر تشخیص داده شده بود. غذا های اشباع شده مطالعه دیگری در سال 2021 که در ژورنال پیشگیری از بیماری آلزایمر انجام شد، نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف نوشیدنی های حاوی شکر را دارند، در مقایسه با کسانی که هیچ نوشیدنی حاوی شکری استفاده نمی کنند، در معرض بیشترین خطر برای ابتلا به تمام انواع مشکلات ذهنی از جمله آلزایمر هستند. ...
تحقق 80 درصد اهداف پویش ملی سلامت
اضافه وزن بالا در پویش ملی سلامت، پویش بعدی که از ابتدای بهمن ماه آغاز می شود با موضوع تغذیه خواهد بود تا با مداخلات و مشاوره های لازم اضافه وزن افراد کنترل شود. بیشتر بخوانید غربالگری بیش از 44.5 میلیون نفر در پویش ملی سلامت غربالگری پرفشاری خون و دیابت از 45 میلیون نفر گذشت وزیر بهداشت: رکورد مشارکت مردم در پویش حوزه سلامت شکست +فیلم آغا ...