سایر منابع:
سایر خبرها
نشاسته مقاوم برای کاهش وزن! / در کدام مواد غذایی وجود دارد؟
دیگر کنید. سیب زمینی سیب زمینی در واقع بالاترین سطح نشاسته مقاوم خود را درست زمانی که به صورت خام است، در اختیار دارد. اما تصور نکنید که محکوم به مصرف سیب زمینی های نپخته هستید! به منظور به حداکثر رساندن محتوای نشاسته مقاوم سیب زمینی پخته، اجازه دهید قبل از مصرف مقداری خنک شود. برنج مشابه سیب زمینی، اگر اجازه دهید برنج نیز قبل از مصرف خنک شود، مقدار دریافت ...
تداخل های غذایی را بشناسید
برای بدن مضر باشد، اضافه کرد: مصرف غذاهای بسیار سرد و گرم با یکدیگر و بسیار تر و بسیار خشک با یکدیگر به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این محقق طب سنتی با اشاره به خوردن چند مواد غذایی که سریعا در بدن فاسد می شود، تصریح کرد: خوردن شیر و خریزه ؛ ماهی همراه با هندوانه و ترشیجات بسیار مضر است. وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف آب پس خوردن میوه ها و غذا همراه با سالاد مضر است که بهتر است ...
با 9 قاتل خطرناک کبد چرب آشنا شوید
مصرف آب انگور یا انگور تازه هم ازجمله روش های خانگی توصیه شده برای درمان سریع کبد چرب به شمار می آید.
کبد چرب با مصرف این میوه ها بهبود می یابد
... این ترش دوست داشتنی نه فقط به عنوان میوه بلکه باید همراه همیشگی رژیم غذایی درمان خانگی کبد چرب باشد. هر روز صبح ناشتا آب لیمو ترش تازه را با یک لیوان آب داغ ترکیب کرده و میل نمایید. یک روش ساده برای پاکسازی و سم زدایی کبد. مصرف این میوه برای پاکسازی معده و روده هم مفید است. 5. موز درمان کبد چرب با طب سنتی، وجود پتاسیم در موز با کمک به هضم مواد غذایی و دفع فلزات سنگین و ...
خوردن این میوه در شب برای سلامتی مضر است؟
مقدار زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای گوارش باشد. این فیبرها می توانند در کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت قلبی عروقی موثر باشند. محافظت از سلول ها با آنتی اکسیدان ها: پرتقال حاوی مواد آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که از آسیب های اکسیداتیو و آسیب های سلولی محافظت می کنند. حفظ سلامتی قلب و عروق: مصرف پرتقال به دلیل وجود ...
اقداماتی که به هضم غذا کمک زیادی می کنند
حالی است که شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و ...
اقداماتی که به هضم غذا کمک می کند
توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به طور کلی هر ترکیب جدیدی با پزشک معالج خود مشورت کنید.گفتنی است که در صورت تداوم مشکلات گوارشی، سایر تغییرات سبک زندگی نیز می تواند کمک کننده باشند. اما کدام نوشیدنی های طبیعی برای کمک به هضم غذا بیشترین کاربرد را دارند؟تمامی نکاتی که در ...
تاثیر تغذیه بر سلامت دهان و دندان: راهکارهای علمی برای دندان های سالم
منابع عالی کلسیم هستند. آن ها باعث کاهش خطر پوسیدگی و سطح پلاک داخل دهان می شوند. محصولاتی مانند کاهو و چغندر دارای محتوای طبیعی بالاتری از فلوراید هستند و بهتر است به صورت خام مصرف شوند. سیب: سیب هم مثل هویج باعث تحریک دندان ها و لثه ها و کاهش تجمع پلاک دندان می شود. گاززدن و جویدن سیب تولید بزاق را تحریک می کند و افزایش بزاق به معنای خنثی کردن اسیدها، شستشوی باکتری ها و کاهش میزان پوسیدگی دندان ...
سالم ترین و بهترین سیب ها برای خوردن کدامند؟
...، بهتر است که آن را خام و به همراه پوست بخورید. با خوردن پوست سیب می توانید تمام فیبر و آنتی اکسیدان موجود در سیب را دریافت کنید. آنتی اکسیدان به ویژه برای طراوت پوست شما ضروری است. پخت سیب می تواند باعث کاهش ویتامین C در آن شود. چراکه ویتامین C در آب محلول بوده و به دما حساس است. این میوه دارای فواید شناختی و قلبی عروقی است. بله، سیب مملو از ویتامین ها و مواد ...
مصرف زیاد نمک چه عوارضی دارد؟
، ادامه داد: طبق تحقیقات مشخص شده که خوردن زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرهای مضر دیگری مانند سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... دارد. وی بیان کرد: مصرف نمک زیاد سبب افزایش احتباس مایعات در بدن می شود، کاهش مصرف نمک در این شرایط حدود دو لیتر از مایعات بدن (دو کیلوگرم از وزن بدن) را کاهش می دهد. در بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در دست می شوند، با ...
بوی بد دهان را چگونه از بین ببریم؟
ایجاد شده در لوزه ها می توانند در لوزه ها گیر کرده و علائمی مانند بوی بد دهان، درد گلو، طعم دهانی فلزی، فشار گوش یا احساس اینکه چیزی در گلو گیر کرده است را ایجاد کنند. رفلاکس اسید باعث ایجاد بوی بد دهان می شود رفلاکس معده باعث می شود تا صفرا در معده و غذاهای کم هضم به عقب مری بروند. این بیماری علاوه بر ایجاد درد و احساس سوزش، می تواند به بوی بد دهان منجر شود. قند ...
پخت چند غذا برای نوزادان و سالمندان ا حبوبات | تأمین فیبر گروه های خاص
...: به مقدار کم 1. لوبیا سفید را از شب قبل خیس کنید. 2. برای پخت، لوبیاها را داخل ظرفی به همراه آب بریزید تا نرم شوند و در ظرفی دیگر سیب زمینی بپزید. 3. در یک کاسه، پیاز را همراه با لوبیا سفید پخته شده، سیب زمینی له شده، سیر رنده شده، نمک و فلفل ورز دهید تا یک دست شود. در ادامه مواد را با دست گلوله کنید. 4. ماهیتابه ای را روی حرارت ملایم قرار داده، آب را ...
آیا باید جلبک دریایی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
را هضم کند. پیرسون و همکارانش از روده مصنوعی برای آزمایش اثربخشی بیش از 60 فیبر طبیعی استفاده کردند و میزان جذب و هضم چربی را هنگام خوردن غذاهای معمولی مانند ماست اندازه گیری کردند. پیرسون قصد دارد آزمایش های بالینی انجام دهد تا ببیند وقتی آلژینات به عنوان بخشی از رژیم غذایی عادی مصرف شود، همان تاثیر را مشاهده می کند. او امیدوار است پژوهش های او منجر گنجاندن مقدار بیشتری آلژینات به ...
دیابتی ها این اشتباهات را در وعده صبحانه انجام ندهند
فاجعه برای قند خون است. برای خوردن وعده ای شیرین، به دنبال گرانولایی باشید که با چربی کمی ساخته شده و کمی شیرین شده باشد. آن را با پنیر کوتیج کم چرب یا ماست یونانی به اضافه یک وعده توت همراه کنید. علاوه بر این، غلات کامل و حبوبات را با سبزیجات یا میوه انتخاب کنید که کربوهیدرات های پیچیده دیر هضم را فراهم می کنند و غذاهایی که حاوی چربی های سالم هستند. نان تست آووکادو و کاسه عدسی را با ...
8 راهکار سریع برای از بین بردن حالت تهوع
بروز می کند و حال شما را بد می کند. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه در این رابطه توصیه کرد علت این حالت را با ویزیت پزشک متوجه شوید و آن را برطرف کنید. به توصیه این پزشک، بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است تا تهوع شما بهتر شود: 1- خوب بجوید. 2- آرام بخورید. 3- هر سه ساعت چیزی بخورید. 4- همراه غذا ریحان ...
با این نوشیدنی ها نفخ معده را ضربه فنی کنید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می شود. این وضعیت پس از مدتی از بین می رود، اما نفخ مکرر در برخی افراد می تواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد. برای رفع فوری این مشکل می توانید چند نوشیدنی را امتحان کنید. خبر مرتبط هشدار؛ هرگز همراه این خوراکی ها آب ...
با تندترین سس های دنیا آشنا شوید
به گزارش همشهری آنلاین ، سس تند از کره جنوبی گرفته تا آمریکای جنوبی یک خوراکی همیشه حاضر در تمام میزهای غذا است و این ترکیبات فلفل دار درست مانند اسکناس یا جلد گذرنامه های شما حرف های زیادی برای گفتن در مورد اصلیت خود و ناحیه ای که از آن می آیند دارند. اگر تا به امروز فکر می کردید که تندترین سس ها از سرزمین هندوستان می آیند، این گزارش تصویری به شما نشان می دهد کشورهای دیگری هم هستند که گوی رقابت ...
12 نکته مهم درباره نمک های خوراکی | این نمک ها هم سرطان زاست و عامل عقب ماندگی کودکان |بهترین شیوه ...
کالباس همچنین نان ها، غذاهای کنسرو شده و مواد غذایی بسته بندی شده قرار دارد. 3. مهم ترین دلیل مصرف زیاد نمک، عادت به طعم شور است باید به تدریج مقدار نمک مصرفی کاهش پیدا کند. به جای نمک و برای طعم دهی غذا می توان از ادویه هایی مانند مرزه، نعناع و ریحان خشک همچنین سرکه، آبلیمو، لیمو ترش، آب نارنج، یا آبغوره در غذاها استفاده کرد. به میوه ها و سبزی هایی مانند گوجه سبز، خیار و گوجه فرنگی که خام ...
هشدار؛ هرگز همراه این خوراکی ها آب ننوشید
رقیق شده است. غذاهای تند و ادویه دار غذاهای تند مانند فلفل چیلی یا سس های تند وقتی با مقدار زیادی آب ترکیب شوند می توانند باعث ایجاد ناراحتی در سیستم گوارشی شوند. آب ممکن است گرما را پخش کند و احساس سوزش ناشی از خوردن غذاهای تند را بدتر کند. محصولات لبنی مانند شیر یا ماست انتخاب های بهتری برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذاهای تند هستند. برنج مصرف مقادیر ...
خوردن این مواد غذایی در شب باعث بی خوابی می شود
... از آنجایی که غذاهای سرخ شده چربی بالایی دارند، معمولاً هضم سخت تری هم دارند. خوردن غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده اندکی قبل از خواب ممکن است باعث سوءهاضمه شود و خواب شما را مختل کند. در میان ادویه ها، هیچ ماده ای تندتر از فلفل قرمز وجود ندارد. اگرچه کپسایسین موجود در این فلفل های تند به کاهش التهاب و حتی تسکین درد کمک می کند، اما ممکن است باعث بیخوابی شود. هم چنین یک مطالعه نشان ...
با 9 قاتل خطرناک کبد چرب آشنا شوید
آب لیمو ترش تازه را با یک لیوان آب داغ ترکیب کرده و میل نمایید. یک روش ساده برای پاکسازی و سم زدایی کبد. مصرف این میوه برای پاکسازی معده و روده هم مفید است. 5. موز درمان کبد چرب با طب سنتی، وجود پتاسیم در موز با کمک به هضم مواد غذایی و دفع فلزات سنگین و توکسین ها یکی از بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب محسوب می شود. چه زمان هایی نباید آب خورد؟ ...
17 روش پاکسازی کبد در خانه
مخلوط آبلیمو و روغن زیتون این یک معجون جادویی برای پاکسازی کبد است. معجونی از ترکیب روغن زیتون و آب لیمو. مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. دقت کنید که برای مصرف این ترکیب نباید مشکل معده داشته باشید. 11.سم زدایی کبد با چای بابونه یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی ...
12 ماده مفید و طبیعی که می توانید به جای نمک استفاده کنید
مانند کم کاری تیروئید می شود. از این رو در نمک های تصفیه شده از ید استفاده می شود تا این کمبود جبران شود. مضرات مصرف نمک طعام بهتر است بدانید شایع ترین عارضه بر اثر مصرف زیاد نمک فشار خون استمضرات نمک نسبت به مزایای آن بسیار زیاد می باشد. هر فرد به طور میانگین نباید روزانه بیشتر از 5 گرم نمک مصرف کند. در حالی که می بینیم بسیاری از افراد میزان مصرف نمک روزانه شان بیشتر از این میزان است ...
آموزش پخت شورجه/ غذای ارومیه ای
به گزارش سلام نو، ارومیه غذاهای محلی بسیار زیادی دارد که یکی از بهترین غذاهای سنتی و بسیار لذیذ ارومیه شورجه است که هم به عنوان پیش غذا و هم به عنوان غذای اصلی محسوب می شود و می توانید آن را به آسانی تهیه و نوش جان کنید؛ فقط کافی است طبق مراحل تهیه آن پیش بروید. مواد لازم برای تهیه شورجه ارومیه ماست سفت: 1 کیلو تخم مرغ: 1 عدد زعفران خشک: به مقدار لازم ...
چگونه کبد را پاکسازی کنیم؟
اقتصاد24- برای اینکه کبد بتواند به درستی در بدن کار کند، باید در شرایط بهینه قرار گیرد. متأسفانه افراد زیادی هستند که اهمیت داشتن یک کبد سالم را نادیده می گیرند. خوشبختانه، تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند سلامت کبد را تا حد قابل توجهی ارتقا دهد. به گفته متخصصان، کبد تنها اندامی است که می تواند خود را بازسازی کند. اگر عفونت یا آسیب کبدی دارید، نگران نباشید؛ در صورت داشتن ی ...