سایر منابع:
سایر خبرها
عجیب ترین اتفاقاتی که در فضا برای بدن می افتد
، بخار آب به سرعت در بافت های نرم و تا حدودی با سرعت کمتری در خون وریدی تشکیل می شود. این تکامل بخار آب باعث تورم مشخصی در بدن می شود که احتمالاً 2 برابر حجم طبیعی آن است، مگر اینکه با یک لباس مخصوص که فشار را کنترل می کند مهار شود. گردش خون شما متوقف می شود، در حالی که گاز و بخار آب به آرامی از مجاری تنفسی خارج می شود و تبخیر رطوبت حاصله باعث می شود دهان و بینی و سپس تمام بدن یخ بزنند. ...
8 علامت هشدار دهنده در بدن
اگر دست ها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
عواملی که حافظه را به شدت تخریب می کنند
از اثرات داروهای مصرفی تان باشد. تغییر دوز مصرفی یا تغییر دارو ممکن است بر عوارض جانبی آن اثر بگذارد و کمتر تحت تأثیر آن باشید. خواب باکیفیت و سلامت مغز ارتباط نزدیکی با هم دارند. مصرف داروهای بدون نسخه که احساس گیجی و فراموشی به شما می دهند باید محدود شود. پزشک شما هم می تواند ارزیابی کند باتوجه به این عوارض دارو، کدام رویکرد برای شما بهتر است. در کنار همه اینها، الکل مصرف نکنید و شب ها 7 ...
چرا بعضی از افراد در خواب می میرند؟+علل رایج مرگ در خواب
نتیجه وضعیت قلب آشفته می شود. انقباض و انبساط به صورت نامنظم ، خیلی تند یا خیلی کند اتفاق می افتد که همگی روی سلامت قلب و مرگ در خواب موثر هستند. آپنه مرکزی خواب اساساً اختلالی است که باعث توقف تنفس افراد می شود و به طور مداوم هنگام خواب اتفاق می افتد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که مغز سیگنال های الکتریکی مناسب را به ماهیچه هایی که مکانیسم های تنفسی را کنترل می کنند در طول خواب ارسال می ...
عینک ها و لنزهای جدید هوشمند / درمان گلوکوم و افزایش مسافت دید با ساخت محصولاتی نوآور
اثری بالینی و مشترک برروی چشم ها و عصب بینایی که وابسته به فشار داخل چشمی می باشد. این موضوع به دلیل تجمع مایع درون چشمی در قسمت جلویی چشم ها به وجود می آید و عصب بینایی که چشم را به مغز متصل می کند در اثر افزایش فشار درون چشم( iop )آسیب می بیند. بیماری گلوکوم به تدریج گسترش می یابد و قبل از نابینایی آسیب جبران ناپذیری را به چشم فرد می زند. اگر بیماری به موقع درمان نشود منجر به ...
11 فایده مهم و شگفت انگیز پیاده روی برای سلامت
پیاده روی باعث کاهش فشار خون و در نتیجه بهبود وضعیت قلب می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد هر 1000 قدم در روز می تواند فشار خون سیستولیک را تا 45 صدم کاهش دهد. یعنی اگر روزانه 10000 هزار قدم راه بروید فشار خون سیستولیک شما احتمالا 2.25 کمتر از کسی است که فقط 5000 قدم در روز راه می رود. یکی از تحقیقاتی که درباره پیاده روی و سلامتی در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد نشان می دهد افرادی ...
چرا در زمستان بیشتر خروپف می کنیم؟
پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می یابد، می تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صدا های شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط 30 ثانیه طول می کشد و می تواند منجر به کاهش قابل توجه 59 درصدی خروپف شود. مارتین سیلی، متخصص ...
خواب منظم، یکی از شاخص های سلامتی
خواب خوب و مفید یکی از مهم ترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار می رود و به همین دلیل متخصصان در این حوزه ها تحقیقات بسیاری انجام داده اند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می شود؟ مطالعه ای جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنابر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی خواب منتشر شد، بدن ما زمانی بیشترین بهره را از خواب خواهد برد که ...
طلاق خواب و نمایندگان مجلس!
درک درستی از اثرات خواب واقعی در شرایط مختلف نداریم، همین می شود.بگذارید خیلی صریح و چکشی از اصل جنس رونمایی کنم و شما را به خیر و ما را به سلامت... مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) گزارش می دهد خواب به بدن و مغز شما اجازه می دهد تا در سطح سلولی ترمیم و جوان شوند. در طول خواب، سلول های شما مولکول های پروتئین بیشتری تولید می کنند که بلوک های ساختمانی برای ترمیم سلولی را تشکیل ...
هشدار؛ این 8 علامت در بدن تان را جدی بگیرید
دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند. کاهش عملکرد کلیه می تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پاها و مچ پا می شود. مایع اضافی برای حفظ تعادل نسبت سدیم به آب در بدن شما حفظ می شود. مشکلات قلبی و بارداری نیز می تواند باعث تورم در این نواحی شود. اگر متوجه علائم مداوم ...
عینک کامپیوتر یا عینک بلوکات چیست؟
استفاده طولانی مدت از این دستگاه های الکترونیکی باشند، جلوگیری می کنند. نور آبی که توسط صفحه نمایش دستگاه های الکترونیکی منتشر می شود، ممکن است باعث اختلال در الگوی خواب و کاهش سطح ملاتونین در بدن شود. همچنین، نور آبی ممکن است باعث خستگی چشم، سردرد، خشکی چشم و افزایش خطر بروز بیماری های چشمی شود. استفاده از عینک کامپیوتر یا بلوکات به افراد کمک می کند تا چشمان خود را در برابر ...
انسان ها هم نیاز به خواب زمستانی دارند؟
تغییرات در سلامت روانی ناشی از آن مربوط باشد. داسگوپتا گفت: بدن ما وقتی نوبت به ریتم شبانه روزی ما می رسد، نشانه هایی از خورشید دریافت می کند، به این معنی که وقتی بیرون روشن است، ما فعال هستیم، اما وقتی خورشید غروب می کند، ممکن است احساس خستگی کنیم. کاهش نور خورشید باعث افزایش ملاتونین می شود، هورمونی که در بدن ساخته می شود و چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. دکتر کارلیرا ویز ...
درباره عفونت معده شیگلا چه می دانید؟
...، ممکن است در معرض خطر افزایش کم آبی قرار بگیرید. علائم کم آبی بدن عبارت اند از: احساس تشنگی شدید خشکی دهان و خشکی پوست ادرار تیره رنگ سرگیجه خستگی کم آبی در کودکان نیز می تواند زیرمجموعه ای از علائم خاص خود را ایجاد کند، مانند اشک نریختن هنگام گریه، خیس نکردن پوشک به مدت سه ساعت یا بیشتر، داشتن تب بالا، و احساس خواب آلودگی ...
چطور بخوابیم که روی پوست صورتمان چین و چروک نیفتد؟
ها طوری می خوابید که صورت تان روی بالش قرار می گیرد، باید بدانید که این امر پوست صورت شما را بیشتر مستعد چین و چروک می کند. کشیده شدن پوست به بالش و دیگر وسایل خواب طی شب می تواند باعث ایجاد چین و چروک های زودرس به ویژه دور چشم ها و دهان شود. خوشبختانه ایجاد برخی تغییرات در عادات خواب می تواند جلوی پیری زودرس پوست را بگیرد، از جمله خوابیدن به پشت به جای خوابیدن به شکم یا به پهلو. ...
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی میشود
بهداشت نیوز نوشت: ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است. ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از سلول ها در برابر اثرات رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که زمانی تولید می شوند که بدن، مواد غذایی را به تکه های کوچک تر تقسیم می کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه ها قرار می گیرد ...
رعایت بهداشت دندان تلاشی مؤثر برای حفظ مرواریدهای دهان
. میزان موفقیت ایمپلنت 99 درصد برای افراد سالم است. شکست ایمپلنت یکی از بدترین عوارض این درمان است و این اتفاق زمانی رخ می دهد که بدن انسان، ایمپلنت را به عنوان یک عامل خارجی شناسایی کرده و آن را پس می زند. شکست ایمپلنت دلایل متفاوتی دارد که برخی از آن ها قابل پیشگیری هستند، درحالی که برخی دیگر خودبه خود رخ می دهند. علل شکست ایمپلنت دندان عبارت اند از: بیماری لثه، سیگارکشیدن، ازدست دادن استخوان (استخوان ناکافی در فک)، شرایط پزشکی، بیماری های خودایمنی، داروها، بهداشت ضعیف دهان و دندان، جراح بی تجربه، پیروی نکردن از دستورالعمل های بعد از عمل. ...
بهترین زمان خواب
شب باعث میل کردن حرارت به سمت درون بدن می شود، به همین دلیل با عمیق شدن خواب احساس سرما می کنیم. در این زمان دستگاه گوارش، عمل هضم را کامل می کند، قوای مغز و اعصاب تقویت می شود و حتی ترمیم بافت های آسیب دیده سرعت می یابد. اگر خواب متعادل و پیوسته در شب داشته باشیم، با روشن شدن هوا و شروع روز، بدن با نشاط، آماده کار و فعالیت خواهد بود. خواب میان روز چه اثری در بدن دارد؟ وی افزود ...
راهکارهایی ساده برای بیدار شدن در صبح های سرد زمستان
می کند؛ چون مقدار نور مستقیماً بر غده صنوبری در مغز تأثیر می گذارد که ملاتونین ترشح می کند، بنابراین نور خورشید کمتر به این معنی است که بدن هورمون بیشتری تولید می کند و باعث می شود بدن بیشتر احساس خواب آلودگی کند. روزهای کم نور زمستان همچنین می توانند احساس افسردگی را افزایش دهد - وضعیتی که با اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا "افسردگی زمستانی" مرتبط است. اما سؤال مهم این است که چطور در صبح ...
تاری دید را جدی بگیرید
خارش و تاری دید و حساسیت به نور خواهد شد. ازدست دادن بینایی سکته مغزی می تواند باعث ازدست رفتن بینایی در یک چشم شود و به ندرت این اتفاق در هر دو چشم می افتد. ازدست دادن کامل بینایی در یک چشم، ناشی از انسدادی در شریان شبکیه است. اگر هر یک از این علامت های هشداردهنده را همراه با دیگر علائم سکته مغزی داشتید، مثلاً ضعف و سستی ناگهانی یا بی حسی در یک سمت بدن، سردرد بسیار ...
چرا رژیم غذایی را می شکنیم؟
آزمایشگاهی هر دو نوع نورون باعث ترشح دوپامین در مرکز پاداش مغز می شود. همچنین، آن ها دو مسیر اختصاصی عصب واگ را کشف کردند که یکی برای چربی و دیگری برای قند است. این مدار ها که از روده منشاء می گیرند، اطلاعاتی را در مورد آنچه که خورده ایم به مغز منتقل و زمینه را برای آنچه ما به آن هوس کردن می گوییم، فراهم می کنند. عصب واگ قند و چربی را با نورون های متفاوتی حس و مدار های پاداش ...
9 تکنیک ساده برای چیدمان اتاق کار ایده آل
ضخیم نیز استفاده نکنید تا نور تماما وارد محیط کار شود به یاد داشته باشید موقع استفاده از نور های مصنوعی زیاده روی نکنید، زیرا نور های مصنوعی باعث ایجاد خواب آلودگی و خستگی چشم می شوند و ممکن است باعث کاهش بازدهی کارکنان شود. 2- فضای کار آزاد و منعطف هنگام چیدمان اتاق کار از وجود فضای کافی برای رفت و آمد کارمندان و مراجعه کنندگان مطمئن باشد. به یاد داشته باشید در هنگام خرید صندلی ...
8 علامت بیرونی بدن که نشان می دهند مشکل جدی سلامتی دارید
های شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند. کاهش عملکرد کلیه می تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پا ها و مچ پا می شود. مایع اضافی برای حفظ تعادل نسبت سدیم به آب در بدن شما حفظ می شود. مشکلات قلبی و بارداری نیز می تواند باعث تورم در ...
آیا صفحه نمایش قاتل چشم است؟
ها در صورت احساس خشکی استفاده کنید. • به اندازه طول بازو در مقابل صفحه نمایش خود بنشینید و ارتفاع آن را تنظیم تا بتوانید کمی به سمت پایین به آن نگاه کنید. • از فیلتر صفحه مات برای کاهش تابش نور صفحه نمایش شیشه ای استفاده کنید. • روشنایی و کنتراست صفحه نمایش خود را تنظیم و نور کم نزدیک به صفحه نمایش را انتخاب کنید. • هنگام کار با رایانه یا تبلت برای مدت ...
10 راه برای کاهش طبیعی اضطراب
...> اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. این احساس ترس یا نگرانی است که می تواند ناشی از ترکیبی از عواملی باشد که محققان معتقدند از ژنتیک گرفته تا محیط و شیمی مغز متغیر است. برخی از علائم رایج اضطراب عبارتند از: افزایش ضربان قلب تنفس سریع و پی در پی بی قراری مشکل در تمرکز با این حال، توجه به این نکته مهم است که اضطراب می تواند برای ...
راهکارهایی ساده برای بیدار شدن در صبح های سرد زمستان
به گزارش روزپلاس،باعث خشکی دهان و خروپف احتمالی می شود که می تواند شروع الگوهای بد خواب باشد. شرایط خواب عالی نیاز به یک اتاق خنک و تاریک دارد که بتواند دمای هوا را به جریان بیندازد. بااین حال بهتر است از یک مرطوب کننده استفاده کنید یا با قراردادن یک لیوان بزرگ آب در اتاق هوا را مرطوب نگه دارید. به خواب عمیق و باکیفیت شبانه اهمیت دهید خواب خوب شبانه نه تنها برای سلامتی و ...
16 مهارتی که افراد باهوش در موقعیت های مختلف بکار می گیرند
.... دفعه بعد که در موقعیتی قرار گرفتید که کسی این کار را با شما انجام می دهد، به جای تکرار سوال شما، بی سر و صدا صبر کنید. این احتمال وجود دارد که آنها تحت فشار سکوت شما قرار بگیرند و به سؤال شما پاسخ دهند. اغلب اوقات، سکوت بلندتر از کلمات است. 3- همیشه به دنبال پاسخ باشید ذهن های باهوش کنجکاو هستند. آنها همیشه به دنبال پاسخ و کشف اسرار هستند. طبق یک مطالعه، داشتن کنجکاوی ...
با مصرف این 5 ماده غذایی آلزایمر نمی گیرید
به گزارش بکناپرس، مغز ما در تمام شبانه روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کنند. حدود 60 درصد از مغز ما از چربی تشکیل شده و 50 درصد از ...