خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توان تپش قلب شدید را تسکین داد؟
است که معمولاً در قهوه، چای و کاکائو یافت می شود. این ماده مغز و سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند تا هوشیاری را افزایش دهد. در برخی افراد، کافئین بیش از حد می تواند شدت ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد و منجر به عصبی شدن و اضطراب شود. وحشت شبانه کابوس ها و خواب های ناخوشایند باعث می شوند که با ضربان قلب تند از خواب بیدار شوید. وحشت شبانه نوعی اختلال خواب است که در آن فرد با حالت ...
آشنایی با عمل اسلیو معده و هزینه آن
...، بسته به شرایط بیمار، ممکن است متغیر باشد. فواید جراحی اسلیو معده یکی از مهمترین مزایای این نوع جراحی، کاهش وزن چشمگیر در زمان کوتاه است، به طوری که حدود 50 درصد از اضافه وزن فرد در 6 ماه اول پس از عمل به طور قابل توجهی کاهش می یابد. در این جراحی، علاوه بر کاهش وزن، بهبود برخی بیماری های دیگر که به دلیل اضافه وزن رخ داده بودند اتفاق می افتد که از مزایای دیگر آن به شمار ...
کدام گیاهان برای درمان تپش قلب مفید هستند؟
.... البته در نظر داشته باشید که این عارضه در بیشتر مواقع خیلی جدی نیست بلکه فقط یک واکنش طبیعی بدن است. مثلا اگر در شرایط استرس زا قرار بگیرید ممکن است ضربان قلب تان نیز افزایش پیدا کرده و این حالت طبیعی است. در شرایط نرمال وقتی مشکل برطرف شود ضربان قلب به وضعیت آرام و عادی قبل بازمی گردد اما اگر تپش قلب تکرار شده و به دفعات زیادی اتفاق بیفتد مطمئنا برای فرد احساس ناخوشایندی را به ...
قبل از خواب این کارها ممنوع | راهکارهایی برای تنظیم مدت زمان خواب
و در زمان مشخصی بیدار شدند، 40 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های کاردیومتابولیک (نظیر حملات قلبی، سکته مغزی، بیماری های گردش خون، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و کبد چرب) قرار داشتند. البته متخصصان همچنان بر نقش مدت زمان خواب در حفظ سلامتی و کمک به طول عمر تاکید دارند اما این مدت زمان خواب باید همراه با برنامه ای ثابت و پیوسته باشد. زیرا در ...
چگونه یک خواب عمیق و راحت داشته باشیم؟
... بهداشت خواب چیست؟ بهداشت خواب به مجموعه ای از عادت های خواب سالم گفته می شود که می تواند توانایی فرد را برای به خواب رفتن و در خواب ماندن بهبود بخشد. بهداشت خواب بخش مهمی از درمان شناختی رفتاری است که موثرترین درمان طولانی مدت برای افراد مبتلا به بی خوابی مزمن است. به سختی به خواب رفتن، تجربه اختلالات خواب مکرر، خواب آلودگی در طول روز و هم چنین عدم ثبات در کمیت یا کیفیت ...
گلوتن برای کدام افراد مضر است؟
تامین کند ، در صورتی که کلسترول نیز ندارد و فاقد سدیم است و به میزان کمی نیز کلسیم دارد . چه زمانی وجود گلوتن تبدیل به یک مشکل می شود و با عوارض جانبی همراه خواهد بود ؟ زمانی گلوتن خطرناک می شود که اثرات جانبی برای فرد داشته باشد . افراد معمولا به شیوه ای متفاوت به این ماده عکس العمل نشان می دهند و گاهی اوقات بدن بعضی از افراد آن ها را به عنوان سم شناسایی می کند و دستگاه ایمنی آن ...
فواید ویتامین C برای سالمندان
آنجایی که کمبود آهن با خطر بزرگ RLS همراه است، ویتامین C همچنین می تواند به بدن در جذب و ذخیره آهن کمک کند. ویتامین C آپنه انسدادی خواب را بهبود می بخشد یکی دیگر از اختلالات شایع در میان سالمندان، آپنه انسدادی خواب است. آپنه خواب با مسدود کردن راه هوایی در هنگام خواب، تنفس را سخت تر می کند. این اختلال ممکن است خطر فشار خون بالا و بیماری قلبی را افزایش دهد و حتی ممکن است بر سلامت ...
خواب زمستانی در حیوانات چیست؟
حیوانات نسبت به یک خواب معمولی متفاوت تر است؛ به گونه ای که موجب تغییرات شدید متابولیکی در آنها می شود و موجب کاهش ضربان قلب، تنفس و دمای بدن آنها می شود. این خواب بسته به نوع گونه متفاوت است به طوری که امکان دارد حیوانات روزها و حتی هفته ها بدون اینکه بیدار شوند و غذا و آب بخورند زنده بمانند. پستاندارانی که به خواب زمستانی می روند عبارتند از خفاش ها، جوندگان، خرس ها و حتی نوع ...
تب چه زمانی خیلی بالا محسوب می شود؟
(یک نوع واکنش دارویی جدی) . سپسیس (واکنش زیاد بدن نسبت به یک عفونتی که به جریان خون رسیده است) . سندرم کاواساکی (یک بیماری التهابی نادر در کودکان) . سندرم نورولپتیک بدخیم (یک واکنش نسبت به داروهای آنتی سایکوتیک) . سکته گرمایی (به هم خوردن تنظیمات دمایی بدن در اثر گرمای بسیار زیاد) علائم تب خیلی بالا چیست؟ علائم تب با بالا رفت دمای ...
علت و درمان مدفوع سیاه
است این اتفاق طولانی و ادامه دار باشد. در این صورت حتماً باید به سراغ فوق تخصص گوارش رفته و علت را جویا شوید. پزشک از روش های مختلف متوجه خواهد شد که چه مشکلی در بدن شما وجود دارد که سبب بروز این اتفاق شده است. معمولاً هرگاه این اتفاق بیش از سه روز ادامه داشته باشد، توصیه می شود تا فرد علت مشکل را پیگیری کند. همچنین در صورت وجود برخی از نشانه ها، همچون بوی بد مدفوع و یا سابقه خونریزی گوارشی در ...
برای رفع اضطراب چه چیزی نخوریم
اختلال حتی زمانی که هیچ محرک یا خطر واضحی وجود ندارد بروز پیدا می کند. در طول اختلال هراس افراد معمولا تعریق، لرزش یا گزگز، درد قفسه سینه، افزایش ضربان قلب، احساس عذاب قریب الوقوع و احساس از دست دادن کنترل را تجربه می کنند. اختلال اضطراب اجتماعی این اختلال را باید حتما یکی از انواع اضطراب دانست. زیرا فرد دائما نگران قضاوت دیگران است. فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ...
بهترین زمان برای خواب شب از نظر طب ایرانی
به گزارش بهداشت نیوز دکتر مریم تقوی شیرازی با تاکید بر اینکه بهترین زمان خواب از اوایل شب تا زمان بین الطلوعین (بین اذان صبح تا طلوع آفتاب) است ، تصریح کرد: سردی هوای شب باعث میل کردن حرارت به سمت درون بدن می شود، به همین دلیل با عمیق شدن خواب احساس سرما می کنیم. در این زمان دستگاه گوارش، عمل هضم را کامل می کند، قوای مغز و اعصاب تقویت می شود و حتی ترمیم بافت های آسیب دیده سرعت می یابد. اگر خواب ...
تاثیر دروغ بر بدن
اختلال روانشناختی، بدون برنامه ریزی یا دلیل خاصی به صورت خودجوش و ناآگاهانه دروغ می گوید. هنگامی که دروغ می گویید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ به گزارش رویداد24 مغز شما همواره دنبال راستیست و می خواهد شما هم راست گو باشید. این موضوع دوباره این پرسش را پیش می کشد که آیا مردم ذاتاً صادق و راست گو اند؟ آیا می تواند نظریه ژان ژاک روسو را درست دانست؟ این که او بر این باور بود انسان ...
با این خوردنی ها و نوشیدنی ها بی خواب می شوید!
که در زمان دراز کشیدن احساس راحتی نداشته باشیم و در طول شب مدام غلط بزنیم تا بالاخره خوابمان برود. همه گوجه فرنگی ها اسیدی هستند و می توانند سطح پی اچ (PH) را بالا ببرند و اگر خیلی نزدیک به زمان خوابیدن خورده شوند، می توانند به شدت خواب را مختل کنند. مراقب غذاهای حاوی مقادیر زیاد سس و به ویژه سس گوجه فرنگی باشید. شکلات حاوی کافئین است که ساعت ها در بدن شما باقی می ماند و شما ...
مصرف هر خوراکی افزایش دهنده رطوبت مزاجی، باعث خواب بهتری می شود
، پاکسازی بدن از مواد مضر، تدبیر آب و هوا و اقلیم، مسائل روحی و روانی و موضوع مهم، خواب و بیداری است. او ادامه داد: خواب، هم برای تجدید قوای از دست رفته در طول روز و هم برای پاکسازی بدن از مواد سمی حاصل از فعالیت های روزانه، ضروری است. او گفت: خواب، معین و کمک کننده به هضم غذا است. معمولا افرادی که مشکلات هضم دارند، افرادی هستند که خواب کافی و درستی ندارند؛ زیرا خواب یکی از پیش ...
آیا انسان هم به خواب زمستانی نیاز دارد؟
...، و حدود 30 دقیقه یا بیشتر خواب با حرکت سریع چشم (REM) دارند. در مرحله خواب با حرکت سریع چشم، فرد بیشتر خواب می بیند و ضربان قلب و سرعت تنفس افزایش پیدا می کند. به گفته داسگوپتا، این مرحله ای مهم از خواب است که به حافظه، تمرکز، تنظیم خلق، و عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تمایل به خواب بیشتر در زمستان شاید با چگونگی نوسان و تغییر نور در طول سال یا تغییر روانی و رفتاری ...
افسردگی فصلی چیست؟
به گزارش رکنا، فصلی یک اختلال خلقی است که هر سال در زمانی مشخص اتفاق می افتد. شکل نادری از افسردگی فصلی که به عنوان افسردگی تابستانی شناخته می شود نیز در اواخر بهار یا اوایل تابستان شروع می شود و در پاییز به پایان می رسد. اما به طور کلی، اختلال عاطفی فصلی از پاییز یا زمستان شروع می شود و در بهار یا اوایل تابستان پایان می یابد. فصلی ممکن است سالانه 11 میلیون نفر را در ایالات متحده تحت ...
چه عواملی باعث می شوند که در زمستان بیشتر خروپف کنیم؟
آپنه انسدادی خواب در نظر گرفته می شود که در این حالت شرایطی باعث می شود در تنفس شما انسداد به وجود بیاید. آپنه انسدادی خواب اگر درمان نشود، می تواند جدی تر شده و شاخص های سلامتی دیگر مانند فشارخون را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به این شرایط باید به پزشک مراجعه کنند زیرا ممکن است نیاز به استفاده از دستگاه کمک تنفسی سی پپ هنگام خواب داشته باشند. درمان های دیگر ی مانند استفاده ...
سندروم شلختگی چیست؟
سندروم دیوژن یا سندرم شلختگی نوعی اختلال شخصیتی است. فرد مبتلا به این سندروم ناخواسته و غیرقابل کنترل به انباشته کردن زباله و لوازم به درد نخور روی می آورد.
عوارض کمبود خواب چیست؟
، به هم خوردن این تعادل باعث می شود اشتهای افراد بیشتر شود و تمایل داشته باشند غذاهای پرکالری و شیرین مصرف کنند، در این صورت فرد دچار اضافه وزن می شود. مشکلات قلبی و فشار خون بالا یکی از اثرات کمبود خواب افزایش خطر بروز مشکلات قلبی و فشار خون بالا است، به طور معمول افرادی که کمبود خواب را تجربه می کنند، دچار فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی و ضربان قلب نامنظم می شوند؛ کمبود خواب موجب می شود قلب سخت تر کار کند، در این صورت خطر بروز مشکلات قلبی عروقی افزایش پیدا می کند. کد خبر 722649 ...
معمای خواب زمستانی انسان ها/ آیا انسان ها هم مانند حیوانات نیاز به خواب زمستانی دارند؟
سریع چشم که به در اصطلاح به آن مرحله خواب آر ای ام (REM) نیز گفته می شود، می خوابیند. در واقع مرحله خواب آر ای ام آن ها 30 دقیقه بیشتر طول می کشید. مرحله آر ای ام خواب نقطه شیرین چرخه خواب است که با رویاپردازی بیشتر و حرکت بدن و ضربان قلب و تنفس سریعتر نسبت به سایر مراحل تمیز داده می شود. داسگوپتا درباره این مرحله توضیح داد: این یک مرحله ضروری از خواب است که به حافظه، تمرکز، تنظیم خلق ...
بهترین اوقات برای خوابیدن
به گزارش راهبرد معاصر؛ دکتر مریم تقوی شیرازی با تاکید بر اینکه بهترین زمان خواب از اوایل شب تا زمان بین الطلوعین (بین اذان صبح تا طلوع آفتاب) است، تصریح کرد: سردی هوای شب باعث میل کردن حرارت به سمت درون بدن می شود، به همین دلیل با عمیق شدن خواب احساس سرما می کنیم. در این زمان دستگاه گوارش، عمل هضم را کامل می کند، قوای مغز و اعصاب تقویت می شود و حتی ترمیم بافت های آسیب دیده سرعت می یابد. اگر خواب ...
ترفندی عالی برای آنکه سریع تر به خواب بروید
مدیریت استرس و اضطراب عادت خواهد کرد. تکنیک تنفس 8-7-4 چگونه می تواند به خواب کمک کند؟ این روش می تواند به شما کمک کند تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک را که مسئول استراحت و هضم است، فعال کنید. به این ترتیب فعالیت سمپاتیک کاهش پیدا کرده و بدن راحت تر به خواب فرو می رود. این تکنیک همچنین بر ضربان قلب و فشار خون نیز اثر می گذارد. ...
اضطراب چیست؟ آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی
ایجاد می کند. این علائم شامل: -سیستم عصبی: اضطراب با ترشح هورمون استرس در بدن باعث فعال سازی سیستم عصبی اتونوم (بخشی از سیستم عصبی که مسئول فعالیت های غیرارادی است) می شود. این فعال سازی ممکن است افزایش ضربان قلب، تنفس سریع تر، تعریق شدید و ایجاد سایر علائم فیزیولوژیکی در برداشته باشد. -سیستم قلب و عروق: افرادی که دچار حالات هیجانی شدید می شوند اغلب تغییرات فشار خون، افزایش ...
7 راه برای کمک به سم زدایی طبیعی بدن
مهم نمی توانند با تمام توان و ظرفیت خود کار کنند. در نتیجه سلامتی شما تحت تأثیر قرار می گیرد و فرایند سم زدایی طبیعی بدن به خوبی اتفاق نمی افتد. همه افراد در مورد اهمیت خواب کافی زیاد می شنوند؛ اما متأسفانه خیلی از افراد هر شب هفت تا نه ساعت خواب خوب و باکیفیت ندارند. غذاهای آنتی اکسیدان دار بیشتر بخورید غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان از بدن در برابر عوامل استرس اکسیداتیو محافظت ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
، مصرف برخی داروها و نیز قرار گرفتن در معرض مواد سمی همگی می توانند با واکنش سیستم ایمنی به بخش های سالم بدن در افرادی که از نظر ژنتیک مستعد نارسایی سیستم ایمنی هستند، تاثیر گذاشته و باعث ابتلا به هپاتیت خود ایمنی شود. وی اظهار کرد: هپاتیت خود ایمنی می بایست به طور موثر درمان شود تا به این ترتیب بتوان از التهاب پیشرونده و ابتلای فرد به سیروز کبدی، نارسایی کبدی یا حتی مرگ جلوگیری کرد. ...
مهمترین راه پیشگیری از انتشار آنفلوانزا
تواند به صورت پاندمی تمام دنیا را درگیر کند؛ مانند پاندمی آنفلوانزا که در سال 1918 رخ داد و 50 میلیون نفر مبتلا و بیش از 25 میلیون فوت شدند. وی با بیان اینکه در حال حاضر به واسطه تزریق واکسن آنفلوانزا و پیشرفت بهداشت و درمان، تعداد مرگ و میر مبتلایان بسیار اندک است گفت: بهترین زمان برای تزریق واکسن شهریور و مهر و برای نوع B در دی ماه است، ولی هر زمان واکسن زده شود پس از 2 هفته در بدن سطح ...
