سایر منابع:
سایر خبرها
عواقب تلخ زیاده روی در مصرف نمک
غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست رفته بدن می شود. نمک به تعادل قند خون، به نرم کردن و صاف کردن حنجره، به جذب مواد مغذی درون غذا، تنظیم خواب، درمان بیماری زکام و سینوزیت، درمان آلرژی، جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلات، فراهم کردن انرژی بدن، بهبود عملکرد سلول های عصبی، خارج شدن ...
تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟
از افزایش یا کاهش شدید وزن اجتناب نمایید. با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش، وزن خود را در محدوده مناسبی حفظ کنید. با هدایت پزشک خود، یک رژیم غذایی و برنامه فعالیت بدنی مناسب را برای حفظ وزن و بهبود نتایج تزریق چربی به صورت انتخاب نمایید. اصلاح رژیم غذایی در رژیم غذایی خود، ترجیحاً از غذا های سالم و متعادل استفاده کنید. به مصرف غذا های پر انرژی، پروتئین های کم چرب، و ...
فواید ورزش کردن برای سلامت جسمانی و روانی بانوان
، نه تنها بدن بافت ماهیچه ای کمتری می سازد، بلکه ماهیچه های بدن سریع تر تحلیل می روند؛ در حالی که تمرینات ورزشی منظم به حفظ توده ماهیچه ای کمک کرده و باعث افزایش آن هم می شود. بهبود وضعیت گوارش ورزش با تقویت ماهیچه های شکم و به حداقل رساندن کندی ماهیچه های روده، به هضم درست غذا و حرکت آن در مسیر گوارش کمک می کند. هیچ چیز مانند ورزش منظم نمی تواند از یبوست پیشگیری کند؛ حتی یک ...
کمبود کدام ویتامین باعث گزگز دست و پا می شود؟
ایزونیازید ممکن است عاملی برای کمبود این ویتامین باشد. سطوح پایین ویتامین B12 می تواند می تواند باعث خواب رفتن دست و پا شود. همچنین احساس ضعف و تغییر در قدرت بینایی از دیگر علائم کمبود این ویتامین است. برای اینکه سلول های خونی جدید در بدن ساخته شود، همه ما به مقادیر کافی ویتامین ب12 نیاز داریم. در میان گیاه خواران کمبود ویتامین ب12 بسیار اتفاق می افتد. همچنین برخی جراحی های دستگاه گوارش که ...
نظرات پودر گلکسی فت
حاوی ویتامین ها و املاح مفید، هیچ ماده مضری که به سلامت افراد آسیب بزند، ندارد. بنابراین، برای افرادی که دچار کمبود اشتها هستند، مصرف این پودر به عنوان یک گزینه مطمئن برای به دست آوردن اشتها و افزایش وزن بدون بازگشت تصیه می شود. این پودر علاوه بر این موارد، فوایدی نیز دارد از جمله افزایش سطح انرژی و سوخت و ساز بدن. افزایش بهره وری در هضم غذا باعث افزایش احساس گرسنگی می شود و این به وزن ...
درباره پودر گلکسی فت
gallaxy fat به عنوان یک مکمل بی ضرر، این پودر سطح انرژی و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و هضم غذا را بهبود می بخشد. – این افزایش انرژی باعث افزایش حس گرسنگی می شود و به این ترتیب باعث افزایش وزن بدن می گردد. – مصرف پودر گلکسی فت به افزایش وزن و حجم عضلات بدن در افراد منجر می شود. با استفاده از این پودر با کیفیت، می توانید بهبود وزن بدن خود را تجربه کرده و به هدف افزایش وزن ...
پودر گلکسی فت اصل
، باعث افزایش وزن بدن خواهد شد. با مصرف پودر گلکسی فت، می توان وزن و حجم عضلات بدن را در افراد بهبود بخشید. - پودر گلکسی فت با حاوی ویتامین های B9، D، E، B12 و B9، به افزایش وزن و چاقی کمک می کند. - حاوی امگا 3، 6 و 9، این محصول به جوانسازی و نشاط پوست کمک کرده و از افتادگی و چروک جلوگیری می کند. - تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها و سرماخوردگی های ریز را ...
همه چیز درباره ی مکمل های ورزشی بی پی ای
کراتین و BCAA است که می تواند به بهبود ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک کند. با تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای ساختن عضلات و ریکاوری، گینرها می توانند به شما در بهبود قدرت، استقامت و عملکرد کلی کمک کنند. این امر سبب می شود که شما بتوانید به صورتی تاثیرگذارتر به برنامه ورزشی خود برسید و برای رسیدن به اندام ایده آل و ورزش کافی، انرژی داشته باشید. این در حالی است که بسیاری از افراد با حجم عضلات کمتر، به ...
چگونه شکم صاف داشته باشیم؟
نیاز به انجام تمرینات هوازی نیز داشته باشید، اگرچه این امر منجر به کاهش وزن کلی می شود. 4. از سبک زندگی کم تحرک بپرهیزید نشستن در یک مکان برای ساعات طولانی می تواند توانایی بدن در تجزیه چربی را مختل کند. اگر پشت میز می نشینید، هر 45 تا 60 دقیقه یکبار بلند شوید و حرکت کنید. سعی کنید در طول روز فعالیت بدنی داشته باشید. 5. مراقب آنچه می خورید باشید روی خوردن یک رژیم ...
چرا اسکیت سواری برای کاهش وزن و تقویت عضلات توصیه می شود؟
وزن و سوزاندن کالری مفید است؟ به گزارش شفا آنلاین : اسکیت سواری یک ورزش هوازی پرشدت است که موجب افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری در بدن می شود. هنگام اسکیت سواری، عضلات باید برای حرکت دادن بدن و حفظ تعادل به طور مداوم کار کنند. این موضوع باعث افزایش مصرف انرژی و سوختن چربی می گردد. بسته به شدت و مدت تمرین، در هر ساعت اسکیت سواری 300 تا 600 کالری می تواند سوزانده شود. به عنوان مثال ...
کمبود این ویتامین موجب ابتلا به سرطان مری می شود
دکتر آنجو سود، کارشناس تغذیه و متخصص مدیریت وزن، تأکید دارد که روی یک ماده مغذی حیاتی است که برای حفظ حافظه، ترمیم زخم ها، بهبود سرفه، کاهش نشانه های سرماخوردگی و مقابله با آکنه ضروری می باشد. همچنین، زمانی که روی به صورت متعادل و در کنار سایر مواد مغذی موجود در یک رژیم غذایی کامل مصرف شود، بیشترین میزان جذب را خواهد داشت. کمبود کدام ویتامین موجب ابتلا به سرطان روی میشود؟ ...
این علامت صبحگاهی نشان می دهد کلسترول بدنتان پایین است
، چربی اشباع و ترانس • ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز و 5 روز در هفته • حفظ وزن سالم، چربی بیش از حد باعث افزایش خطر کلسترول بالا می شود • ترک سیگار، به کاهش کلسترول کمک می کند • مصرف داروهای تجویزی پزشک برای کاهش کلسترول
فواید ویتامین C برای سالمندان
سال چاق بودند. پیش بینی می شود که تعداد سالمندان چاق در چند سال آینده افزایش یابد. دلیل اصلی افزایش وزن در سالمندان کاهش متابولیسم با افزایش سن است. تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه کلرادو بولدر نشان می دهد که مصرف ویتامین C ممکن است متابولیسم را افزایش دهد. ویتامین C به حذف استرس اکسیداتیو کمک می کند و به افراد مسن کمک می کند تا متابولیسم بدن خود را افزایش دهند و وزن خود را کاهش دهند. ...
هایفوتراپی چیست؟
پوستی کمک میکند و در موارد ایمپلنت دائم یا کاشت طلا ممکن است که هایفو به این امپلنتها آسیب بزند و باعث آسیب به پوست اطراف آن نیز شود. مصرف داروهای رقیق کننده خون بعد از بسیاری از مشکلات قلبی یا مشکلات لخته خون و موارد مشابه آن استفاده از داروهاییکه مانع از لخته شدن خون شود بسیار حائز اهمیت است. اما این داروهادر مواردی که آسیب به بدن وارد شود احتمال خون ریزی را بیشتر میکند و ...
100 نوع بیماری و این نارنجی دوست داشتنی
پاییزی چسبندگی پلاکت های خون را معالجه می کند، در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار عروق و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می بخشد. این میوه خوشمزه منبع غنی بتاکاروتن است و دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است و به دلیل داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می شود و برای رفع بی اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است؛ ولی اینها تنها بخشی از ...
آیا نوشیدن 8 لیوان آب در روز علمی است؟ + فواید نوشیدن آب
فواید نوشیدن آب، کاهش وزن، جلوگیری از چروک شدن پوست و سلامت مغز و اندام های بدن است. ولی سئوال اینجاست. بالاخره چند لیوان آب در روز بنوشیم؟ نوشیدن زیاد آب به اندازه نوشیدن کم آب می تواند مضر باشد و باعث بیماری شود. بیش از نیمی از وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد. حتی کاهش مقدار کمی از سطح آب بدن باعث سردرد، سرگیجه و خشکی دهان می شود. کمبود آب بدن می تواند منجر به عفونت دستگاه ادراری و سنگ ...
علایم پیری زودرس و راه های پیشگیری
و جایگزینی سلول ها با سرعت کمتری انجام می شود. روند پیری در بدن معمولا روند روی به پیری بدن از سن 30 سالگی آغاز می شود. به گفته محققان از این سن به بعد کلسیم استخوانها کم شده و تولید پروتئین در بدن کاهش پیدا می کند که منجر به کاهش تدریجی حجم توده عضلانی خواهد شد. با وجودی که با افزیش سن تغییرات زیادی در بدن ایجاد می شود ولی همه این تغییرات طبیعی نیست و گاهی با علایم پیری ...
خواص چای کوهی چیست ؟
مثبتی بر سلامت جنسی مردان نیز دارد. مصرف چای کوهی باعث افزایش تولید اسپرم و بهبود کیفیت آن در مردان می شود. همچنین این گیاه، سیستم ایمنی بدن مردان را تقویت کرده و به طور کلی باعث تقویت قوای جنسی آن ها می گردد. علاوه بر این، چای کوهی از طریق تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی، سلامت جسمانی مردان را نیز بهبود می بخشد. بر اساس طب سنتی، برخی افراد به دلیل داشتن مزاج سرد و بلغمی، چاقی ...
بررسی خواص هلیله سیاه برای چشم + لاغری + قلب + رحم و...
انجام گرفته، مصرف هلیله سیاه به مدت 8 هفته باعث کاهش سطح آنزیم های کبدی در افراد مبتلا به کبد چرب می شود. همچنین، این مطالعه نشان داد که هلیله سیاه باعث کاهش وزن و بهبود شاخص توده بدن (BMI) در افراد مبتلا به کبد چرب می شود. نتایج مطالعه دیگری در این زمینه، نشان داد که مصرف هلیله سیاه به مدت 12 هفته باعث کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) در افراد مبتلا به کبد چرب شد. ...
تبلیغات/ قهوه کافئین بالا چیست؟ + فواید قهوه فول کافئین
...> مصرف قهوه فول کافئین ممکن است منجر به کاهش احساس گرسنگی شود و در نتیجه، به افراد کمک کند که مقدار کمتری غذا مصرف کنند. 3.سوزاندن کالری با قهوه کافئین بالا: کافئین ممکن است تأثیر مستقیم بر سوزاندن کالری داشته باشد، که در پروسه لاغری و کاهش وزن بدن تأثیرگذار است.البته برای لاغری با قهوه باید به سراغ خرید قهوه فرانسه یا اسپرسو یا هر قهوه ای که شیر ندارد بروید. 4.بالا رفتن هوشیاری ...
فواید بی نظیرگل کلم برای سلامت بدن
دیگر اکسیدان های قوی است که به تغذیه بدن کمک می کند.همچنین فیات شیمیایی دارد که گلوکاناستروتین نامیده میشود و آنزیم ها را تحریک می کند و از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت میکند. 2. گل کلم برای بهبود سلامت قلب و عروق : گل کلم ویتامین K دارد که دارای خواص ضد التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ ...
برای کاهش 6 کیلو وزن در ماه این راهکارها را امتحان کنید
به گزارش بهداشت نیوز کربوهیدرات هایی مانند نان سفید و پاستا باعث افزایش سطح گلوکز در خون می شوند که در صورت نیاز بدن به عنوان چربی ذخیره می شود. با کاهش میزان کربوهیدرات های مصرفی بدن وادار می شود تا چربی های ذخیره شده را برای انرژی بسوزاند و در نتیجه کاهش وزن را به همراه داشته باشد. ظرفیت بالقوه معکوس کردن دیابت نوع 2 و بهبود تنظیم گلوکز در بدن نیز در آن صورت افزایش می یابد. اگر به ...
سفارش پودر گلکسی فت
وزن چاقی)، این پودر وزن افزوده را ثابت و پایدار نگه می دارد و از بازگشت وزن پس از قطع مصرف جلوگیری می کند. ویژگی های پودر گلکسی فت : حاوی امگا 3، 6 و 9 : پودر گلکسی فت با داشتن این امگاها، به جلوگیری از افتادگی و چروک پوست کمک می کند و باعث جلوگیری از کدری پوست می شود. تقویت سیستم ایمنی : با افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، پودر گلکسی فت به بدن کمک می کند تا در برابر ...
ایرانی ها و مصرف کم شیر در وعده غذایی
تغذیه کامل و متعادل آن ها است. خواص شیر برای کودکان بسیار متنوع و حائز اهمیت هستند. شیر حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است که به رشد و توسعه سالم کودکان کمک می کند. پروتئین موجود در شیر برای رشد عضلات و ساخت بافت های بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. از طرف دیگر، چربی های موجود در شیر نقش مهمی در تامین انرژی برای فعالیت های روزمره کودکان دارند ...
روزه آب چیست و چه اثراتی دارد؟
تابناک باتو روزه آب به معنای اجتناب از غذا خوردن و مصرف آب در طول مدتی کوتاه است. به گزارش وری ول هلت، این نوع روزه داری از دیرباز مطرح بوده است و در حال حاضر به دلیل ادعاهایی مبنی بر کاهش سریع وزن و نیز کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها، محبوبیت بیشتری یافته است. با [...]
فشار روانی مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
می دهد و هضم را بهبود می بخشد. تمرین منظم: فعالیت بدنی به کاهش فشار خون و سطح هورمون فشار روانی کمک می کند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود، به طوری که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن می رسد. این باعث کاهش تنش در عضلات از جمله قلب می شود. مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق: تنفس سریع و کم عمق و افکار نامنظم در پاسخ به فشار روانی رخ می دهد، بنابراین ...
منابع غذایی حاوی ید
.... به همین علت است که افراد دچار پرکاری تیروئید، دارای دمای بدن بالا بوده و بسیار لاغر می شوند و به عکس افراد دچار کم کاری تیروئید، مبتلا به چاقی می شوند. مقادیر مناسبی از هورمون های تیروئید سبب افزایش عمل پروتئین سازی می شود. اگر مقدار هورمون کم شود، این عمل دچار اختلال می شود، بنابراین در کم کاری تیروئید عضلات سست هستند. عوارض کمبود ید کمبود ید در دوران حاملگی باعث اختلال در ...