خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا با افزایش سن کمرمان خم می شود؟
متری فقط چند تا از آنها باعث می شود متوجه آب رفتن خودمان بشویم. متأسفانه حرکات کششی برای مقابله با آن بدن شما را راست تر نمی کند، اگرچه داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند مانع از خمیده شدن بیش از حد شود. به عنوان مثال، یک رژیم غذایی غنی از ویتامین دی و کلسیم می تواند به جوان ماندن استخوان ها و به حداقل رسیدن خطر شکستگی فشاری کمک کند، در حالی که ورزش منظم همچنین استخوان ها را قوی نگه می دارد و احتمال ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. ...
علائم سرماخوردگی دارید؟ بخوانید
سرماخوردگی زیاد به خواب شما ارتباط دارد. کمبود خواب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و توانایی آن را برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کاهش می دهد. به علاوه اگر در درازمدت با مشکل کم خوابی مواجه باشید، در معرض خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می گیرید. اکثر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. 5. غذاهای ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
... * سلامت استخوان: زیتون منبع خوبی از کلسیم و ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها مفید است. * کنترل قند خون: زیتون به تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند. * کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در زیتون می توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. * تقویت سیستم ایمنی بدن: زیتون به دلیل داشتن ویتامین A و C می تواند به تقویت سیستم ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
ساعت 24- اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند.
8 راز دویدن برای تناسب اندام
شیعه نیوز | دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد رد کرده و حتی نشان می دهد که می تواند از زانوهای شما در برابر این بیماری محافظت کند. در واقع، حرکت نکردن در کنار عوامل دیگری مانند سن، وزن و ژنتیک خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد. دکتر گلدمن می گوید:”برای سالیان متمادی کارشناسان فکر می کردند که زانوهای ما مانند تایر خودرو هستند ...
ماموگرافی برای مردان، در صورت وجود عوامل خطر
...، توصیه نمی شود. بیشتر بخوانید: فتق بیضه در مردان، لاپاروسکوپی و سایر روش های درمان ماموگرافی منظم غربالگری سرطان سینه برای مردهایی که دارای سابقه خانوادگی قوی سرطان سینه هستند، یا در معرض جهش ژنی ارثی BRCA1 یا BRCA2 قرار دارند، انجام می شود. این مقاله، شما را درباره خطر ابتلا به سرطان سینه در مردان، نحوه انجام ماموگرافی و تفسیر آن، راهنمایی می کند. ...
در مورد ورزش و تناسب اندام چه می گویند؟
روی به تنهایی برای تناسب اندام با افزایش سن کافی نیست . او می گوید که از 30 سالگی توده عضلانی شما به تدریج کاهش می یابد بنابراین، باید بر روی تمرینات قدرتی نیز تمرکز کنید. 2- دویدن زانو های شما را از بین می برد دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد، رد کرده و حتی نشان می دهد که می تواند از زانو های شما در برابر این ...
یک عاملِ عجیب تشدیدکننده خطر آلزایمر
ساعت 24- متخصصان دانشگان سیدنی با ارزیابی یافته های چندین پژوهش مدعی شدند افرادی که مدام انگشت خود را داخل سوراخ بینی شان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند.
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
گونه ای بر بدن اثر می گذارند: چاقی کمبود ویتامین D ممکن است احتمال افزایش وزن را بیشتر کند و باعث شود به سختی بتوانید وزن سالم خود را حفظ کنید. ویتامین D در تنظیم چربی و متابولیسم بدن نقش دارد. وقتی بدن ویتامین D کافی ندارد، ممکن است فرایندهای متابولیکی دچار اختلال شوند و در نتیجه احتمال افزایش وزن و چاقی بیشتر شود. دیابت کمبود ویتامین D منجر به افزایش خطر ابتلا ...
احتمال آرتروز انگشتان دست در چه کسانی بیشتر است؟
ای است که این عضو بر عهده دارد. البته عوامل دیگری هم افراد را مستعد ابتلا به بروز این مشکل می کنند. البته بعضی از آن ها اجتناب ناپذیر هستند. ولی آگاهی از آن ها می تواند در کاهش خطر ابتلا به این گونه ساییدگی ها مؤثر واقع شود. متخصص طب فیزیکی می گوید: سن عامل مهمی در ایجاد آرتزوز انگشتان دست است. یعنی با افزایش سن، غضروف مفصلی به مرور آسیب می بیند . شروع ابتلا به ساییدگی انگشتان دست نیز ...
غذاهایی که شما را زود پیر می کند!
شیعه نیوز | رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود. این عوامل، آسیب سلولی را تسریع و عملکرد اندام ها را مختل می کنند، خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن را افزایش می دهند و سبب تسریع روند پیری و افزایش سن بیولوژیکی می شوند. ...
فرو کردن انگشت در بینی با خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است!
پژوهش ها حاکی از آن است که افرادی که مدام انگشت خود را داخل سوراخ بینی شان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. این گزارش جدید که به همت محققان دانشگاه سیدنی گردآوری شده است، اواخر سال 2023 در مجله بایومولکولز (Biomolecules) منتشر شد. در این تحقیق آمده است: التهاب عصبی در بیماری آلزایمر می تواند تا حدی ناشی از عوامل بیماری زا چون ویروس ها، باکتری ها ...
وسواس فکری خطر سکته مغزی را سه برابر بیشتر می کند
بر اساس مطالعه ای که محققان تایوانی انجام داده اند بزرگسالانی که دچار اختلال وسواس فکری - عملی (OCD) هستند، بیش از سه برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند. دلیل این ارتباط هنوز مشخص نیست. محققان این مطالعه حدس می زنند مشکلات سلامت روانی دیگری که بیماران OCD با آن دست و پنجه نرم می کنند، مانند اسکیزوفرنی ، اختلال دوقطبی و افسردگی شدید، و همچنین بیماری های دیگر ...
شیب کاهشی پیک دوم آنفلوآنزا در کشور / کرونای JN.1 نگران کننده نیست
موجب می شود که سیستم ایمنی بدن فرد تضعیف شود و این افراد 20 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سل قرار گیرند از همین رو باید به بیماری سل اهمیت داد و برای مهار و کنترل آن تصمیم گیری شود. استاد گروه بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه بیماری سل در برخی اوقات غدد لنفاوی و یا استخوان و کلیه و کبد را درگیر می کند که در چنین شرایط تشخیص آن دشوارتر می شود، خاطر ...
سرطان پروستات را با ورزش درمان کنید
پیروی از رژیم غذایی متعادل برای سلامت عمومی و تندرستی هر فردی مفید است- اما نمی دانیم آیا فعالیت بدنی می تواند به طور قطع خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان یا مرگ در اثر این بیماری را کاهش دهد یا خیر. چیزی که می دانیم این است که مردان بالای 50 سال، مردان سیاه پوست بالای 45 سال و مردانی که سابقه خانوادگی سرطان پروستات دارند، همگی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری اند. ...
کاهش ابتلا به کولیت روده با رژیم غذایی کودک
ماهی در سن 1 سالگی 54 ٪ خطر کولیت را کاهش داده و همچنین خطر کلی برای همه بیماری های التهابی روده را کاهش می دهد. به گزارش مهر ،از طرف دیگر، مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین با افزایش 42 درصدی خطر ابتلاء به بیماری التهابی روده همراه بود. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
10 روش ساده برای آن که چندین سال بیشتر عمر کنید
ما می دانیم 10000 قدم در روز می تواند برای سلامتی مان مفید باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهند کم تر از نیم ساعت پیاده روی می تواند خطر دچار سانحه شدن بر اثر زمین افتادن را در دوران پیری کاهش دهد. تخمین زده می شود که از هر سه سالمند یک نفر هر سال دچار افتادن بر روی زمین یا سوانح مشابه می شوند باعث شکستگی استخوان و بستری شدن آنان در بیمارستان می شود. با این وجود، راه های زیادی به غیر از پیاده روی ...
چگونه سن مغز را پایین نگه داریم؟
اند که شاید به زودی به سنجش واقعی سن مغز منجر شود. متأسفانه، از دیدگاه یک فرد معمولی، دسترسی به چنین اندازه گیری هایی هنوز میسر نشده است. شما نمی توانید ساعت هوشمندتان را روی سرتان بگذارید تا عملکرد مغزتان را بازخوانی کنید. با این حال، این به آن معنا نیست که باید به طور کامل از این ایده دست کشید. در یک پیگیری جدید در مقیاس بزرگ، فنگ کینگ ژانگ و همکاران دانشگاه درکسل (2023)، 863 نفر از ...
آیا زگیل تناسلی از طریق بوسیدن منتقل می شود؟
شرکای جنسی که داشته اید صحبت کنید تا بتوانید تشخیص دهید که آیا ممکن است در معرض خطر باشید یا نه. محدود کردن شرکای جنسی : به طور کلی، داشتن شرکای جنسی بیشتر، شانس ابتلا به HPV را افزایش می دهد. در صورتی که شما به HPV مبتلا هستید، دلیلی برای شرمساری وجود ندارد. تقریبا، 80 درصد افرادی که از نظر جنسی فعال هستند، حداقل یک بار در زندگی خود به یکی از انواع HPV مبتلا می شوند. این مساله ...
عادت هایی که باعث بروز سرطان می شود
فعالیت بدنی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد، داشتن فعالیت بدنی منظم علاوه بر اینکه به حفظ وزن سالم کمک می کند، از بدن در برابر سرطان نیز محافظت می کند، بنابراین توصیه شده است ورزش را در برنامه روزمره خود قرار دهید. قرار گرفتن در معرض اشعه UV خطر ابتلاء به سرطان پوست با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب افزایش پیدا می کند، استفاده از کرم های ضدآفتاب ...
راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
ناشی از ابتلا به سرطان پروستات در ایران نیز سالانه حدود 8.3 درصد است. محققان سوئدی پس از محاسبه متغیرهای بالقوه تاثیر گذار دریافتند که افزایش توانایی قلب به میزان سالانه 3 درصد یا بیشتر به طور متوسط با 35 درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. به گزارش هلت لاین، آمادگی قلبی - تنفسی به افزایش توانایی قلب و ریه ها برای رساندن اکسیژن به عضلات و اندام ها با انجام فعالیت ...
نازک شدن استخوان ها نشانه این بیماری خطرناک است
آفتاب نیوز : این مطالعه که بر روی بیش از 3600 سالمند انجام شد، نشان داد افرادی که تراکم استخوان نسبتاً پایینی دارند در معرض خطر بیشتر زوال عقل در دهه آینده زندگی شأن قرار دارند. یک سوم از شرکت کنندگانی که کمترین توده استخوانی را در لگن داشتند، دو برابر با خطر زوال عقل مواجه بودند. محققان می گویند: این یافته ها به این معنی نیست که استخوان های نازک تر به ایجاد زوال عقل منجر می ...
آیا به راستی با سحرخیزی کامروا می شویم؟
درستی زیان آور است. آیا به راستی شب زنده داری مانند جغد بد است و باید شب زود به رختخواب برویم تا مانند چکاوک صبح سحر از خواب بیدار شویم؟برای بسیاری از شما که سر کار می روید بیدار شدن از خواب ناز صبح با صدای گوشخراش زنگ ساعت داستان آشنایی است. اما در تعطیلی آخر هفته، چون معمولا خسته هستید دیرتر از روز های کاری از خواب بلند می شوید تا بی خوابی خود را جبران کنید. ممکن است ...
هشدار سازمان بهداشت جهانی نسبت به افزایش سرطان
سابقه خانوادگی یا پولیپ قبلی، یک آزمایش خانگی وجود دارد. با این حال، افرادی که در معرض خطر متوسط یا بالاتر هستند، باید از سن 45 سالگی کولونوسکوپی انجام دهند. نتایج شما تعیین خواهد کرد که هر چند وقت یکبار این غربالگری مورد نیاز است. غربالگری سرطان پروستات سوم، غربالگری سرطان پروستات مهم است. این برای مردانی که از سنین 45 تا 50 سالگی هستند، توصیه ...
تند غذا خوردن چه تاثیری بر سطح قند خون دارد؟
؛ مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن حساسیت خود را نسبت به آن از دست می دهند. یک مطالعه در سال 2019 که در Scientific Reports منتشر شد نشان داد افرادی که سریع غذا می خورند، حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، وزن و عادات سبک زندگی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. این نشان می دهد که کاهش سرعت وعده های غذایی ممکن است یک راه ساده و موثر برای کمک به پیشگیری ...
علت بزرگ شدن شکم چیست؟ ( بررسی دلایل بزرگ شدن شکم به صورت ناگهانی )
ادویه دار و انواع مواد های قندی (قند مصنوعی) اجتناب نمایید. غذاهای دودی و نمک سود شده می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار دهند. در مقاله برای لاغری شکم چه بخوریم اطلاعات جامعی از مواد غذایی مورد نیاز برای لاغری گفته شده است. -- استفاده از سیگار شاید شگفت زده شوید اگر بدانید افرادی که سیگار می کشند بیشتر از سایرین دچار بزرگی شکم می شوند. یکی از علت های ...
در هنگام سرماخوردگی هرگز این کار ها را نکنید
خانه نگه داشته می شوند، احتمال ابتلا به سرماخوردگی دارند، اما طبق پژوهشی که روی تعداد زیادی کودک انجام شد، خطر ابتلا به این عارضه وقتی کودک همچنان رفتن به مهدکودک را ادامه می دهد، کاهش می یابد و پس از یک سال حضور در مهد، این کودکان دیگر نسبت به کودکانی که در خانه می مانند احتمال و ریسک بیشتری برای ابتلا به سرماخوردگی ندارند. منیری با اشاره به اینکه قرارگیری زودهنگام در معرض میکروب ها ...
همه آنچه که باید درباره سرطان دهانه رحم بدانید
...> بنابر اعلام مرکز اطلاعات ویروس HPV در سال 2023 ایران 33.5 میلیون نفر جمعیت زنان بالای 15 سال دارد که در معرض خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند. بنا بر تحقیقات این مؤسسه پژوهش بین المللی، هر ساله 1056 زن به این بیماری مبتلا می شوند که 644 نفر از آن ها بر اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند. سرطان دهانه رحم، چهاردهمین سرطان شایع در بین زنان ایرانی و دهمین سرطان شایع در بین زنان 15 تا 44 سال ...
یک فضانورد روسی رکورد جهانی بیشترین حضور در فضا را شکست
، همه چیز بهبود پیدا کند و حتی پس از آن، نگرانی های بهداشتی مداومی وجود دارد، مانند خطر بیشتر شکستگی استخوان، افزایش اختلال نعوظ، و خطر ابتلا به سرطان در طول زندگی به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه. اما یک آسیب عاطفی نیز وجود دارد: انزوا و دوری از عزیزان. پیوستن به خدمه ایستگاه فضایی بین المللی به اراده ای مجکم و فداکاری زیادی نیاز دارد. کونوننکو به تاس گفت: من احساس محرومیت یا ...
