سایر منابع:
سایر خبرها
برای سلامت قلب چه نخوریم؟
حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد.بیکن پر از نمک است که فشار خون شما را بالا می برد و باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. مقادیر زیاد سدیم می تواند منجر به سکته مغزی، بیماری قلبی و نارسایی قلبی شود. نگهدارنده های اضافه شده بیکن نیز با این مسائل مرتبط شده است. گوشت قرمز خوردن بیش از حد گوشت گاو، بره و گوسفند ممکن است احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را افزایش دهد. این ...
نشانه هایی که خبر از روده ناسالم می دهند
اقتصاد24- گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، این ها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده بزرگ را ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و ...
آیا گرفتگی های عروقی باز می شوند؟
های ترانس، چربی های اشباع نیز روی سلامت قلب، تأثیر می گذارند. چربی های اشباع، در فرآورده های حیوانی مثل گوشت گاو، خوک و لبنیات و همچنین در روغن نارگیل و روغن پالم (نخل) وجود دارد. بر اساس یکی از مطالعات علمی، جایگزین کردن چربی های اشباع با چربی های غیر اشباع، منجر به کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی می شود. یکی دیگر از مطالعات، نشان می دهد که افراد باید به طور کلی از چربی های اشباع پرهیز کنند ...
مواد غذایی مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر
و نه مصرف منظم غذا های ناسالم یا فرآوری شده ضروری است. تحقیق کنونی بخشی از مجموعه تحقیقات رو به رشدی است که نشان می دهد آنچه می خوریم ممکن است بر ابتلای ما به زوال عقل یا آلزایمر در آینده تاثیر بگذارد. اما چرا علت آن تا حدودی مبهم باقی مانده است؟ محققان معتقدند که ممکن است خوردن غذا های چرب و فرآوری شده التهاب و اکسیداسیون را در داخل بدن ما افزایش دهند و منجر به عملکرد مغزی ...
درد فشار خون را بالا می برد؟
داشته باشید • طب سوزنی نیز مفید است چه موارد دیگری باعث افزایش فشار خون می شود؟ عوامل دیگری نیز ممکن است بر جریان خون و فشار خون تاثیر بگذارند. موارد زیر می توانند فشار خون را افزایش دهند: • سن: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می یابد • خانواده: احتمال ابتلا به فشار خون بالا اگر در خانواده شما وجود داشته باشد، بیشتر است. ...
اگر چین و چروک صورت شما عمیق شده، بخوانید
. چروک پیشانی و "آترواسکلروز" هر دو با استرس ارتباط نزدیک دارند. همچنین رگ های خونی در پیشانی نسبت به سایر قسمت های بدن ظریف تر هستند و خطر ایجاد پلاک در آن ها بیشتر است. _ فشار خون بالا: مطالعات نشان داده زنانی که چهره جوان تری نسبت به هم سن و سالان خود دارند، فشار خون کمتری نیز دارند. این زنان سیستم عروقی سالمی دارند و همین از پوست آن ها محافظت می کند. در عوض کسانی که چروک های عمیق ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
به گزارش زیرنویس، گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. بهداشت نیوز در گزارشی نوشت روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند [...]
4 خوراکی انرژی زا برای مشاغل امروزی
استرس به یکی از همراهان هر روزه بسیاری از مردمانی که خود را با ریتم تند زندگی پرشتاب امروزی تطبیق داده اند، تبدیل شده است. کار پشت میز همراه با سبک زندگی کم تحرک منجر به کاهش فعالیت بدنی و ظهور و بروز انواع و اقسام مشکلات جسمانی شده است. علاوه بر این، روند مصرف تنقلات در کارمندان پشت میز نشین در حال افزایش است. به گزارش همشهری آنلاین، این تغییرات منفی در سبک زندگی باعث بروز مشکلات ...
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
خواص ضد میکروبی است که خطر ابتلا به عفونت های مواد غذایی را کاهش می دهد، بنابراین یکی از نقش های سنتی زیره سبز برای ایمنی غذا باشد. برخی از ترکیبات زیره سبز موجب کاهش رشد باکتری های غذایی و انواع خاصی از قارچ های عفونی می شود. همچنین زیره سبز در کاهش مقاومت دارویی برخی از باکتری ها مفید است. استرس و افسردگی: برخی از تحقیقات نشان داده است که زیره سبز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های بسیار در کاهش استرس و درمان افسردگی بسیار مفید است. ...
یک عامل عجیب که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
متخصصان دانشگاه سیدنی با ارزیابی یافته های چندین پژوهش مدعی شدند افرادی که مدام انگشت خود را داخل سوراخ بینی شان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. به گزارش ایسنا، این مطالعه که به همت متخصصان دانشگاه سیدنی گردآوری شده است، اواخر سال 2023 در مجله بایومولکولز (Biomolecules) منتشر شد. در این تحقیق آمده است التهاب عصبی در بیماری آلزایمر می تواند تا حدی ناشی از عوامل ...
چربی خون را با همین کارهای ساده پایین بیاورید
...، دیابت کنترل نشده، بیماری های کبدی و تیروئیدی، مصرف الکل و رژیم غذایی پُرکالری؛ و نتیجه ی این افزایش چربی خون، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی خواهد بود. بیایید به برخی از روش های ساده و طبیعی کاهش تری گلیسیرید نگاهی بیندازیم: کاهش وزن اولین راه برای کاهش تری گلیسیرید است؛ زیرا هنگامی که شما کالری بیشتری از آن چه می سوزانید، دریافت می کنید، کالری اضافی به عنوان ...
تاثیر فشار عصبی بر کارکرد سیستم ایمنی
زمینه پژوهش های بسیاری افسردگی، اضطراب و استرس شدید و یا طولانی را با بروز، شدت و یا عود بیماری های قلبی، رماتیسمی و مفصلی، پوستی، حساسیتی، متابولیک (مانند افزایش چربی و قند) و همینطور سرطان مرتبط دانسته اند. رابطه ی دستگاه عصبی با دستگاه ایمنی در واقع ارتباط استرس و فشار های روحی با وخامت و عود بسیاری از بیماری هایی که در آن دستگاه ایمنی نقش بازی می کند مدت هاست که شناخته ...
چرا کنترل چاقی شکمی اهمیت دارد؟
...، حبوبات و مغزها) مصرف متعادل چربی های مفید مثل روغن زیتون و مغز ها مصرف متعادل شیر و لبنیات کم چرب مصرف متعادل پروتئین به ویژه پروتئین های گیاهی سویا و حبوبات مصرف غذا های سرشار از آنتی اکسیدان مصرف متعادل ادویه های ضد التهاب (زردچوبه، زیره و دارچین) محدودیت مصرف نوشیدنی های شیرین (گازدار و بدون گاز مثل شربت های خانگی) محدودیت مصرف مواد غذایی دارای چربی های اشباع و ترانس (انواع کیک و کلوچه و فست فود ها حتی خانگی) ...
خواص رزماری برای مو
؛ بنابراین برای کنترل سطح هورمون استرس در بدن رایحه درمانی با رزماری را فراموش نکنید. خواص رزماری برای پوست دمنوش این گیاه اثربخشی بالایی بر درمان بیماری های التهابی دارد. رزماری منبع غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. رادیکال های آزاد اثر مخرب بالایی مانند پیری زودرس پوست دارند؛ از همین رو توصیه می شود تا این گیاه را به ...
مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن
تر را تسهیل می کند. آب گرم با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به ...
وقتی رژیم دارید خیلی گرسنه می شوید؟ این ترفند را امتحان کنید
حمایت می کنند. کربوهیدرات های تصفیه شده: مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا، شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین را به حداقل برسانید. این می تواند منجر به افزایش وزن، افزایش قند خون و کمبود مواد مغذی شود. قندهای اضافه شده: قندهای اضافه شده را از غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین و دسرها محدود کنید. مصرف بیش از حد قند می تواند به افزایش وزن، پوسیدگی دندان و مشکلات ...
صدای غذا چیست و چرا برای برخی افراد بلندتر است؟
محدودکننده باشد صدای غذا اغلب در افرادی که دائما رژیم می گیرند بیشتر است. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر وزن کم کنند و کمتر غذا بخورند، احساس بهتری خواهند داشت و افکار مزاحم غذایی کمتری را تجربه خواهند کرد. با این حال یکی از چیزهایی که می دانیم افراد را در معرض خطر ابتلا به اختلالات خوردن قرار می دهد، تمرکز بیش از حد بر کاهش وزن و رژیم غذایی است. داروهای خاصی مصرف کنید ...
یک عامل عجیب تشدیدکننده خطر آلزایمر
به گزارش زیرنویس، متخصصان دانشگان سیدنی با ارزیابی یافته های چندین پژوهش مدعی شدند افرادی که مدام انگشت خود را داخل سوراخ بینی شان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. ایسنا در گزارشی نوشت: این مطالعه که به همت متخصصان دانشگاه سیدنی گردآوری شده است، اواخر سال 2023 در مجله بایومولکولز (Biomolecules) [... ...
نکاتی که درباره بیماری نقرس باید بدانید
پر از پورین (Purine) به احتمال زیاد منجر به سطوح بالای اسیداوریک در بدن شما و بیماری نقرس می شود، از جمله: نوشیدنی ها و شیرینی ها: قند معمولی از نصف فروکتوز (قند میوه) است که به اسیداوریک تجزیه می شود. هر غذا یا نوشیدنی با محتوای قند بالا می تواند باعث نقرس شود. شربت با میزان فروکتوز بالا: این نوع شربت یک فرم غلیظ فروکتوز است. محصولات غذایی بسته بندی شده و تنقلات فراوری شده می توانند ...
آرتی عربی به نقل از یک متخصص تغذیه: غذاهایی که التهاب را تحریک می کنند
در شیرینی ها و پاستا یافت می شوند . علاوه بر این، خوردن گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده به التهاب در بدن کمک می کند. این غذاها سرشار از چربی های اشباع شده هستند که منجر به فرآیندهای التهابی در بافت چربی می شود. که گوشت قرمز شامل گوشت خوک، گاو و بره می باشد . او می گوید: چربی های ترانس که به مقدار زیاد در غذاهای فرآوری شده و سرخ شده مانند فست فود (برگر، پیتزا، چیپس سیب زمینی)، محصولات پخته شده و سس ها یافت می شوند نیز باعث التهاب می شوند . این خبر را در آرتی عربی ببینید ...
5 ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
غذاها نیز وجود دارند که باید مصرف آنها را محدود کنید. غذاهای فوق فرآوری شده، مانند تنقلات، فست فودها، آبنبات ها، نوشابه ها و ...، اغلب سرشار از قند افزودنی، چربی های ناسالم و سدیم هستند. این مواد می توانند سبب دریافت کالری بیش از حد، نفخ و احتباس آب و در نهایت منجر به افزایش چربی شوند. هم چنین این خوراکی ها معمولاً دارای فیبر و مواد مغذی کمی هستند و نمی توانند احساس سیری کاملی را ایجاد کنند؛ از همین ...
تند غذا خوردن چه تاثیری بر سطح قند خون دارد؟
؛ مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن حساسیت خود را نسبت به آن از دست می دهند. یک مطالعه در سال 2019 که در Scientific Reports منتشر شد نشان داد افرادی که سریع غذا می خورند، حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، وزن و عادات سبک زندگی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. این نشان می دهد که کاهش سرعت وعده های غذایی ممکن است یک راه ساده و موثر برای کمک به پیشگیری ...
اگر صبحانه نمی خورید بخوانید
که نشان می دهند نخوردن صبحانه یا روزه های طولانی مدت می تواند نشانگر های التهاب، استرس اکسیداتیو و فشار خون را کاهش دهد. روزه های طولانی تر همچنین می تواند باعث حذف سلول های آسیب دیده از بدن شود. بعضی محققان در حال بررسی این احتمال هستند که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. ضمن آنکه این شواهد کاملاً قطعی نیست و این روند فقط با حذف صبحانه انجام نخواهد شد ...
خواص انار برای سلامتی
سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: * از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن، این امر را میسر می کند. * از سلامت روده پشتیبانی می کند انار با حمایت از میکروبیوم روده که محیط باکتریایی ...
علت بزرگ شدن شکم چیست؟ ( بررسی دلایل بزرگ شدن شکم به صورت ناگهانی )
.... -- پیروی از رژیم غذایی ناسالم پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم نیز می تواند یکی از عواملی باشد که سبب بزرگ شدن شکم و افزایش وزن می شود. رژیم غذایی ناسالم باعث افزایش میزان کالری، چربی و قند دریافتی در مصرف روزانه می گردد که به تجمع چربی، به ویژه در ناحیه شکم، منجر می شود. برای جلوگیری نمودن از این روند، توصیه می کنیم تا حد مقدور از مصرف غذاهای فست فود، پرچرب و ...
آیا پروستاتیت درمان دارد؟
آزمایش های دیگری را برای تشخیص پروستاتیت تجویز کند . این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد : بیوپسی پروستات سونوگرافی ترانس سیستوسکوپی پروستاتیت چگونه درمان میشود ؟ درمان پروستاتیت به علت آن بستگی دارد . اگر پروستاتیت ناشی از عفونت باکتریایی باشد ، معمولاً با آنتی بیوتیک قابل درمان است . اگر پروستاتیت ناشی از عفونت ویروسی یا التهاب ناشی از ...
رئیس پیشین انجمن سرطان شناسی ایران در گفت وگو با قدس آنلاین: 85 تا 90 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
نظیر استعمال مواد مخدر، دخانیات و تنباکو، مصرف مشروبات الکلی، استفاده از روغن های غیر اشباع برای سرخ کردنی، طبخ گوشت روی زغال ، مصرف بی رویه فست فود، استفاده نکردن از سبزیجات تازه، قرارگرفتن زیاد در معرض خورشید یا اشعه ایکس گرفته تا عواملی همچون استرس، آلودگی هوا ، کم تحرکی ، مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و دیگر عواملی که کمتر مورد توجه قرار می گیرد. مهم ترین عامل بروز سرطان چیست؟ ...