آیا مصرف ویتامین D زنان را چاق می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه برای حفظ و بهبود سلامت مغز
آفتاب نیوز : آمار سازمان جهانی بهداشت همچنین نشان می دهد که بیش از 60 درصد مبتلایان به زوال عقل از کشور های کم درآمد یا با درآمد متوسط هستند. به گفته این سازمان، زوال عقل اصطلاحی برای چندین بیماری است که بر حافظه، تفکر و توانایی انجام فعالیت های روزانه تاثیر می گذارند. سازمان جهانی بهداشت همچنین در این باره اظهار کرد: این بیماری با گذشت زمان بدتر می شود و همچنین ...
کشور های مختلف برای کاهش نرخ چاقی خود چه می کنند؟
است که آن ها انجام می دهند و برخی از اندازه گیری ها مانند اندازه دور کمر نیز انجام می شود. سال گذشته، مطالعه ای که در مجله Obesity منتشر شد، نشان داد که با افزایش فعالیت بدنی کودکان به یک ساعت در روز، انجام این برنامه به طور قابل توجهی سبب کاهش شاخص توده بدنی در بین کودکان چاق منجر شده است. آمریکای لاتین در سال 1994، یک معامله تجاری با ایالات متحده و کانادا باعث ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
نیاز روزانه مکمل ویتامین D با دوز 800 تا 1000 واحد مصرف نمایید. اگر فکر می کنید کمبود ویتامین D دارید از پزشکتان بخواهید با آزمایش خون وضعیت را بررسی کند. آهن آهن این امکان را به گلبول های قرمز خون می دهد تا اکسیژن را در سراسر بدن پخش کنند. کمبود آهن می تواند باعث آنمی، خستگی، ضعف، سردرد و تنگی نفس شود. گروه هایی که بیشتر مستعد کمبود آهن هستند شامل زنان در سنین قاعدگی، زنان باردار ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر حافظه و سلامت شناختی
به گزارش راهبرد معاصر؛ در یک تحقیق جدید که در آن داده های زنان میانسال تجزیه و تحلیل شده، مزایای بالقوه رژیم غذایی مدیترانه ای یا مایند (ذهن، MIND) بر سلامت شناختی بررسی شده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، این تحقیق روی 509 دوقلو که بین سال های 1992 و 2004 اطلاعات خود را به عنوان دوقلو های بزرگسال بریتانیا ثبت کرده بودند، انجام گرفت. از این گروه، 34 درصد تک تخمکی و 66 درصد دو تخمکی ...
نگاه عمیق تلسکوپ جیمزوب به نخستین روزهای جهان
به گزارش ایسنا، ستاره شناسان از تلسکوپ فضایی جیمز وب(JWST) برای ترسیم تاریخچه ستارگان در یک کهکشان کوتوله کم جرم که شبیه کهکشان هایی است که کیهان اولیه را پر کرده اند، استفاده کردند. این پژوهش می تواند به درک بهتر چگونگی تغییر نرخ های تشکیل ستارگان در حدود 13 میلیارد سال گذشته از زمان شروع جهان کمک کند. پژوهشگران به رهبری کریستن مک کوئین(Kristen McQuinn)، ستاره شناس دانشگاه راتگرز ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود
بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب ...
شرکت پالایش نفت تهران بر مدار خدمت رسانی و پیشرفت
به گزارش گروه اقتصادی ایران آنلاین مدیرعامل شرکت پالایش نفت تهران با اشاره به عزم این شرکت برای تبدیل شدن به یک مجتمع پتروپالایشی از پیشرفت 80 درصدی احداث واحد تولید نرمال هگزان مجموعه خبر داد و اظهار داشت: با راه اندازی این واحد تا تابستان سال 1403، روزانه 47 تن حلال نرمال هگزان تولید خواهد شد. حامد آرمان فر به مناسبت چهل و پنجمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در تشریح تازه ترین ...
کره و خامه جزو گروه لبنیات نیستند
فرشته فزونی، با تاکید بر اهمیت مصرف شیر در کودکان و نوجوانان، شیر را ماده ای مغذی، سالم و مقوی برای کودکان در سنین رشد عنوان کرد که دریافت ناکافی آن باعث تأخیر در رشد استخوانی و کوتاهی قد کودکان و نوجوانان می شود. وی خاطرنشان کرد: هر واحد از گروه شیر و لبنیات معادل یک لیوان شیر کم چرب یا یک پیاله ماست یا دو لیوان دوغ کم نمک است. باید توجه داشت که کره و خامه در هرم غذایی جزو گروه لبنیات نیستند. فزونی تاکید کرد: حذف لبنیات در رژیم غذایی افراد مبتلا به برخی بیماری ها مانند سنگ کلیه توصیه نمی شود و این بیماران باید برای مصرف و تنظیم میزان لبنیات روزانه با پزشک خود مشاوره کنند. ...
محدودیت گازی و لزوم مدیریت مصرف در بخش خانگی
محدودیت گاز ایجادشده برای واحدهای احیا مستقیم فولاد مبارکه از ابتدای آذرماه سال جاری، ظرفیت تولید روزانه 25 هزار تن آهن اسفنجی در این شرکت به 8 هزار تن در روز کاهش یافته و با توجه به روند مصرف گاز کشور و اعمال محدودیت های شدیدتر که طی سال های اخیر بی سابقه بوده، تولید آهن اسفنجی در این شرکت از دهم بهمن ماه کاملاً متوقف و به صفر رسیده است. رشیدی خاطرنشان کرد: در پی اعمال این محدودیت ها که عملاً ...
بهره برداری از کارخانه خوراک دام مجتمع دامپروری ارس دام پلدشت
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، با حضور مسئولین شهرستان پلدشت کارخانه خوراک دام شرکت ارس دام پلدشت با ظرفیت تولید 15 هزار تن در سال و روزانه 35 تن افتتاح و به بهره برداری رسید. این واحد تولیدی با بهره گیری از دستاورد های نوین و استفاده از فناوری، تجهیزات دقیق و پیشرفته توانسته است بخش عمده ای از نیاز شرکت ارس دام آرشام را برطرف کند. مدیرعامل این واحد تولیدی ...
سبک زندگی سالم از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند
مسن اجازه می دهد تا در طول زمان “توانایی های شناختی خود را حفظ کنند”. به گفته محققان، مدت هاست که مشخص شده است که برخی از انتخاب های سبک زندگی مانند خوب غذا خوردن، ورزش کردن، اجتناب از سیگار کشیدن و عدم نوشیدن الکل، با نرخ پایین تر زوال عقل مرتبط است. گروه محققان کالبد شکافی های مغزی را انجام دادند که بر علائم عصبی کلاسیک زوال عقل متمرکز بود: تجمع پلاک ها و گره های پروتئین ...
افسردگی، اضطراب، زوال عقل نتیجه مصرف زیاد کدام غذاست؟
نشان می دهد که رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده می توانند احساس پرتحرکی و بیش فعالی در مغز ایجاد کنند. زیاده روی در مصرف فست فود می تواند میزان انسولین تولیدشده توسط لوزالمعده را افزایش دهد. این در حالی است که افزایش تولید انسولین می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. ابتلا به دیابت نوع 2، ارتباط مستقیم و ترسناکی با زوال عقل دارد. اگر مغز مقاومت به انسولین ایجاد کند، توانایی آن در ایجاد و ذخیره خاطرات ممکن است آسیب ببیند و خطر زوال عقل را افزایش دهد. از همین رو، آلزایمر در علم پزشکی، دیابت مغز نامیده می شود. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
نیاز به همه گروه های خونی در هرمزگان
مدیرکل انتقال خون هرمزگان گفت: شمار مراجعه کنندگان به مراکز اهدای خون کاهش یافته است. به گزارش صبح ساحل، ایمان زارعی افزود: کاهش دما، مسافرت و برخی بیماری های ویروسی از مهم ترین دلایل کاهش مراجعه به مراکز انتقال خون است. وی گفت: با ادامه این روند ذخایر خونی استان در چند روز آینده با کاهش روبه رو می شود و اکنون به همه گروه های خونی در استان نیاز است. هرمزگان روزانه به طور ...
ارائه 3 هزار نفر روز آموزش در راستای فرهنگ مصرف ماهی در همدان
مدیر شیلات و امور آبزیان سازمان جهاد کشاورزی استان همدان از ارائه 3 هزار نفر روز آموزش در راستای ترویج مصرف ماهی خبر داد و گفت: اعتباری معادل 500 میلیون تومان در راستای آموزش و ترویج پرورش و مصرف ماهی در استان در نظر گرفته شده است. به گزارش روزانه نیوز ، احمد بختیاری با اشاره به اقدامات انجام شده در حوزه ترویج فرهنگ مصرف ماهی در استان اظهار کرد: به منظور افزایش سرانه مصرف و ترویج فرهنگ ...
مقابله با پیری مغز انسان، با بکارگیری مناطق دیگر مغز
شناختی نتایج مطالعه این گروه تأیید کرد که توانایی حل مسئله به طور کلی با افزایش سن کاهش می یابد؛ با این حال، دو ناحیه مغز یعنی کونئوس در پشت مغز و یک ناحیه از قشر پیشانی را شناسایی کردند که در شرکت کنندگان مسن تر فعال تر بودند و با عملکرد بهتر وظایف مرتبط بودند. کونئوس معمولاً با تمرکز بینایی مرتبط است و این مطالعه نشان می دهد که افزایش فعالیت در این بخش، ممکن است استراتژی جبرانی برای ...
با این کار هنری از چنگال آلزایمر فرار کنید
از یک بسته سالمندی سالم برای افراد مسن گسترش یابد تا آنها را قادر سازد به طور فعال خطر ابتلا را کاهش و سلامت مغز را ارتقاء دهند. علاوه بر این، نواختن یک ساز می تواند استرس را کاهش دهد. عمل تمرکز بر موسیقی می تواند مراقبه باشد و توجه را از استرس ها و اضطراب های روزانه منحرف کند. همچنین اندورفین ها را آزاد می کند و کاهش دهنده استرس طبیعی بدن است که منجر به احساس شادی و آرامش می شود. ...
مصرف روزانه آسپرین و احتمال خونریزی مغزی
آفتاب نیوز : محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ...
یافته های یک نظرسنجی در آمریکا؛ کاهش چشمگیر سلامت جسمی و روحی مردم
.... در حالی که مانند شاخص تغذیه سالم روزانه ، در افراد زیر 30 سال مصرف میوه و سبزیجات افت کمتری داشته است و در واقع نسبت به گروه های سنی دیگر وضعیت بهتری دارند. جامعه آماری این نظرسنجی افراد 18 سال به بالا ساکن در سراسر ایالات متحده بوده است. حجم نمونه نیز 5 هزار و 316 نفر است که به وسیله پنل آنلاین گالوپ که متشکل از حدود 100 هزار عضو در همه 50 ایالت و ناحیه کلمبیا بوده، انتخاب شده است. این پیمایش در بازه زمانی 30 اگوست تا 8 سپتامبر2023 (9 شهریور تا 19 شهریور1402) انجام شده است ...
افراد مسن از این ویتامین غافل نشوند
مسدود شده در قلب پیدا نکردیم. نیل گفت: مصرف دوز متوسط ویتامین D بعید است که مضر باشد. افرادی که در معرض خطر حوادث قلبی عروقی هستند ممکن است بخواهند ویتامین D مصرف کنند، حتی اگر کمبود ویتامین D نداشته باشند، اما باید حتماً با مشورت پزشک شأن این کار را انجام دهند. برای این مطالعه، محققان به طور تصادفی به بیش از 21000 مرد و زن 60 تا 84 ساله 60000 واحد بین المللی ویتامین D یا ...
ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
تر است. لیندا کلر، استاد روانشناسی بالینی پیری و زوال عقل در دانشگاه اکستر، می گوید که نشانه های حافظه ضعیف شده با زوال عقل بسیار متمایز هستند: یک شکاف واقعی در جایی وجود دارد که نباید وجود داشته باشد. تجربه خودم از این موضوع زمانی بود که به مادرم گفتم می خواهم یک حرکت بزرگ از کمبریج به شمال ولز انجام دهم و خانه ای پیدا کرده ام. صبح روز بعد، او هیچ یک از حرف های مرا به یاد نمی آورد. آن ...
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند.
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است. _ پوکی استخوان: ویتامین D از آنجا که منجر به جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی می شود، به طور مستقیم با پوکی استخوان ارتباط دارد. کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می شود و خطر شکستگی های استخوانی را چند برابر می کند. _ دیابت نوع 2 : مطالعات حاکی از آن هستند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین D، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. ...
پیشگیری از آلزایمر با چند روش ساده
وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش ...
رابطه خوردن هر روز پیتزا با ابتلا به این بیماری دردناک
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، براساس مقاله منتشرشده در Journal of Alzheimer's Disease، محققان در این پژوهش عادات غذایی 108 بیمار مبتلا به آلزایمر را با 330 فرد سالم مقایسه کردند. این پژوهش که توسط محققان دانشگاه باند و دانشگاه گریفیث در استرالیا انجام شد، ارتباطی بین آلزایمر و مصرف روزانه غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر و پیتزا یافته است. متخصص آمار زیست ...
با چاشنی دارچین به جنگ دیابت بروید
در این پژوهش پس از دو هفته که رژیم غذایی بژ شامل کربوهیدرات های ساده و پلی فنول کم و بدون دارچین داشتند، در مجموع چهار گرم مکمل روزانه دارچین مصرف کردند، در حالی که گروه دارونما کربوهیدرات مالتودکسترین (maltodextrin) مصرف می کردند. (توضیح: مالتودکسترین پلی ساکاریدی است که به عنوان افزودنی در مواد غذایی استفاده می شود.) محققان با استفاده از دستگاه سنجش مداوم قند خون، که هر 15 دقیقه خون ...
دارو را جلوی چشم کودکان نخورید
دسترس بودن داروها است. در دسترس بودن به ویژه در منازل باعث شده که شیوع مسمومیت دارویی تقریبا بالا باشد. اما از نظر سنی در دو گروه سنی بیشترین مسمومیت دارویی را داریم که این مسمومیت به دلیل استفاده نابه جا اتفاق می افتد. یکی گروه سنی کودکان که دارو را به چشم یک شکلات یا یک اسباب بازی می بینند و سریعا به دهان می برند و گروه سنی شایع دیگر افراد مسن هستند که به خاطر کهولت و سن ممکن است داروهایی را که ...
این ترکیب سوزان استخوان هایتان را قوی می کند
و در نتیجه حساسیت شما به پوکی استخوان و شکستگی استخوان افزایش می یابد. پتاسیم موجود در فلفل قرمز یکی دیگر از مواد مغذی است که ممکن است از سلامت استخوان شما حمایت کند. یافته های تحقیقی در سال 2017 که در نشریه Osteoporosis International منتشر شد، نشان داد که بین مصرف پتاسیم و افزایش تراکم استخوان در افراد مسن در سرزمین کره ارتباط وجود دارد. همچنین در فلفل هندی آسیاب شده، منیزیم یافت می ...
توصیه هایی درباره ویتامین دی و زمان درست مصرف چای
... حتی در بیماران مبتلا به ام اس (اسکلروز چندگانه) نیز کمبود ویتامین D مشاهده شده است. این کمبود می تواند به پدیده هایی چون راشیتیسم (ضمنی کمبود کلسیم)، نرمی و پوکی استخوان در گروه های سنی بزرگسالان و سالمندان منجر شود و از این رو نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان دارد. این کارشناس تغذیه بیان کرده که منبع اصلی تولید ویتامین D در بدن نور خورشید است. اما تولید ویتامین D نیاز به شرایط ...
با قدم زدن سلامتی خود را تضمین کنید
) پیاده روی می توانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماری های قلبی را از خود دور کنید. این اولین مطالعه ای است که میزان ایده آل گام هایی را که باید در روز بردارید، اندازه گیری می کند و نشان می دهد که فعالیت بدنی کوتاه مدت هم می تواند احتمال بیماری های قلبی و مرگ زودرس را به حداقل برساند. افزایش تعداد گام، تضمین سلامت این طور که محققان می گویند، برای بسیاری از افراد، پیاده روی 7 ...