خانه
عوارض خطرناک افکار منفی بر بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریشه اصلی اضطراب و استرس های خود را بشناسید
تاثیر داشته باشد، و یا می تواند به همه مناطق تاثیر بگذارد.لرزش های بدن و علائم لرزان به ندرت رخ می دهند و یا به طور نامحدود عمل می کنند. برای مثال، ممکن است شما احساس لرزش بدن خود را یک بار در یک زمان احساس کنید و نه اغلب، و یا همیشه آن ها را احساس کنید.لرزش بدن و تکان ها می تواند علایم اضطراب باشد و با افزایش احساسات و نشانه های اضطراب های دیگر به تنهایی رخ دهد. لرزش بدن در شرایط مختلف ...
نکاتی برای کاهش درد عادت ماهانه
مکاتب طب سنتی جهان از آن به عنوان درمانی برای ضعف و بیحالی و خستگی و دوره های نامنظم زنان استفاده میشد. شما میتوانید یک روز در میان عدس را به عنوان صبحانه یا ناهار نوش جان کنید تا آهنی مناسب به بدنتان برسانید. اما این نکته را یادتان باشد که خوردن سایر حبوبات را هم باید به موازات عدس ادامه دهید زیرا حبوبات غنی از مواد مغذی و مواد مفید برای بدن هستند. خانم ها از ملوان زبل یاد بگیرند! ...
بهترین راه مقابله با دیابت
گروه گوناگون: بدنتان را مانند یک کاسه قند بزرگ تصور کنید. هنگام تولد، این کاسه خالی است. طی چندین دهه، شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده می خورید و کاسه به تدریج پر می شود و وقتی غذای بعدی را می خورید، شکر غذای شما روی دو طرف کاسه می ریزد، چون کاسه از قبل پر شده است. به گزارش فرادید، همین وضعیت در بدن وجود دارد. وقتی شکر می خورید، بدنتان هورمون انسولین ترشح می کند تا به انتقال قند به سلول ...
این داروها باعث پرکاری تیروئید می شوند
قرار دارد و هورمون های تیروئیدی ترشح می کند که بدن شما از آنها برای ذخیره و مدیریت انرژی استفاده می کند. این هورمون ها بر عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و متابولیسم تأثیر می گذارند. گاهی اوقات، غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید ترشح می کند. این وضعیت پرکاری تیروئید است و افزایش سطح هورمون تیروئید در بدن شما می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد. مانند: افزایش اشتها ...
علائم رایج گردش خون ضعیف چیست؟
آفتاب نیوز : گردش خون برای بدن انسان ضروری است، زیرا حمل و نقل اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل می کند؛ بنابراین گردش خون ضعیف می تواند منجر به مشکلات مختلف برای سلامتی شود. در این گزارش برخی از علائم رایج گردش خون ضعیف معرفی شده اند: سردی اندام ها سردی مداوم دست ها و پاها، حتی در محیط های گرم، ممکن است نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد ...
چگونگی استفاده از جعبه ابزار احساسات به ظاهر بد / خشم، غم، کسالت و اضطراب به مثابه چاقوی ارتش سوئیس
زمانی رخ می دهد که موقعیت فعلی کسی هیچ واکنش عاطفی دیگری ایجاد نمی کند. سه موقعیت وجود دارد که این کمبود ممکن است رخ دهد: زمانی که احساسات محو می شوند. زمانی که افراد در موقعیت فعلی خود به هیچ چیز اهمیت نمی دهند مانند حضور در یک مهمانی بزرگ که در آن هیچ اتفاق جالبی رخ نمی دهد یا زمانی که افراد هیچ هدفی ندارند. بی حوصلگی لزوما فقط به این دلیل نیست که هیچ اتفاقی رخ نمی دهد شخصی که هدف اش آرامش است ...
بهترین نوشیدنی برای کبد چرب چیست؟
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن ماست. نقش مهمی در سم زدایی مواد زائد، تنظیم مواد مغذی، آنزیم ها و موارد دیگر دارد. علاوه بر این، کبد مسئول ترشح شیره صفرا است که به هضم و متابولیسم کمک می کند. به همین دلیل است که مراقبت مناسب از کبد برای حفظ سلامت کلی مهم است. در این میان افرادی که بیماری کبد چرب دارند باید بسیار بیشتر از سایر افراد در خوردوخوراک خود دقت کنند؛ زیرا آنچه که می خوریم ارتباط مستقیم ...
خواص و عوارض دانه کینوا
دست می دهند و نمی توانند معده را پر نگه دارند. بدن شما این کربوهیدرات ها را بسیار سریع هضم می کند و شما احساس خالی بودن و گرسنگی می کنید. دقیقا به همین دلیل است که اگر زیادی کربوهیدرات های تصفیه شده بخورید همواره احساس گرسنگی می کنید و غذای بیشتری می طلبید. زیرا این دسته از مواد غذایی نمی توانند احساس سیری شما را به اندازه ی کافی افزایش دهند و شما را برای مدت بیشتری سیر نگه دارند. این ...
6 دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
اگر زمستان ها احساس می کنید وزن تان اندکی بالاتر می رود، باید بدانید که این صرفاً تصور شما نیست. تحقیقات نشان داده، با توجه به کاهش نور خورشید در بدن و مکانیزم های بقای بدن، افزایش وزن در زمستان نه تنها حقیقت دارد، بلکه پرهیز از آن کار دشواری است.
فرزندم میگه ازم متنفره، چیکار باید بکنم؟
محدودی که در اختیار دارند، کار آسانی نیست. شاید آنها فقط در حال یادگیری استفاده از کلمات هستند و هنوز نمی دانند چگونه احساسات خود را به خوبی شناسایی و حتی چگونه آنها را هدایت و به درستی ابراز کنند. در مواجهه با این احساس ناتوانی، می خواهند خشم خود را ابراز کنند و به این بیان متوسل می شوند.همچنین آنها می دانند که با شنیدن این حرف ها والدینشان متاثر می شوند و مطمئنا اختلاف نظرشان آشکار می ...
3 دلیل همه گیری خیانت در جامعه امروز ما
خیانت می کنند، درهم تنیدگی پیچیده عوامل فرهنگی و روانی است. از جمله این موارد می توان به احساس توانایی کاذب، اثر آدرنالین و وسواس نسبت به احساسات اشاره کرد. از دید روانشناسی دلایل زیاد شدن خیانت باید مورد بررسی قرار گیرد همانطور که در این مقاله گفتیم، یکی از دلایل جدایی و طلاق زوجین در ایران خیانت کردن است. حس استحقاق از این باور ناشی می شود که شما حق دارید کاری را انجام دهید یا چیزی ...
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه سرطان باشد!
. در حقیقت، این اتفاق ممکن است اولین علامت سرطان باشد. کاهش وزن در سرطان های مری، ریه، لوزالمعده و معده شایع تر است. از سایر بیماری هایی که باعث کاهش وزن ناخواسته می شوند می توان به پرکاری تیروئید اشاره کرد. 2. خونریزی بعضی از سرطان ها باعث خونریزی می شوند. به عنوان مثال، ممکن است سرطان روده ی بزرگ با مدفوع خونی همراه باشد و سرطان پروستات یا مثانه به ادرار خون آلود ...
چرا در زمستان وزن اضافه می کنیم و چطور می توان جلویش را گرفت؟
...، بیشتر به سراغ خوراکی های لذیذ نوستالژیکی می رویم که برای ما تداعی گر احساسات و خاطرات خوبی هستند، مانند شیرینی جات. راه حل: مواد غذایی ای مصرف کنید که هضم آن ها زمان بیشتری می برد، مانند مواد غذایی ای که چربی سالم، پروتئین و کربوهیدرات بالایی دارند، چون این مواد بدن را به مدت طولانی تری گرم نگه می دارند. مثلاً موز مملوء از ویتامین B و منیزیم است و به تیروئید و غدد فوق کلیوی در ...
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
.... سیستم ایمنی بدون دریافت پروتئین کافی نمی تواند از خود در برابر بیماری دفاع کند. تا 90٪ تخفیف همه کالاها فقط در اسنپ پی 2) بیشتر اوقات خسته اید در شرایطی که پروتئین کافی مصرف نکنید، بدن شروع به تجزیه توده عضلانی می کند تا نیازهای پروتئینی خود را تأمین کند. با تحلیل عضلات، بدن ضعیف می شود و شما دائماً احساس خستگی می کنید. اگر اغلب این شرایط را دارید، بد نیست پروتئین ...
پنیر را با خرما بخورید!
سرعت قند خون را افزایش می دهند و باعث ترشح هورمون انسولین می شوند. همین مسئله باعث چاقی و اضافه وزن می شود یا خطر بروز بیماری دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. بنابراین افرادی که به بیماری های دیابتی مبتلا هستند، بهتر است مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنند. برخی پژوهش ها نشان می دهد، خرما برای بیماران دیابتی مناسب است و برای تنظیم قند و کلسترول خون مصرف می شود. بنابراین ...
15 روش برای لاغری شکم بدون ورزش
میانی بدن هم نقش دارد. اگر به دنبال داشتن شکمی صاف هستید، بهتر است از نوشیدن الکل هم اجتناب کنید؛ این نوشیدنی عملکرد سیستم بدن را دچار مشکل می کند و باعث کم آبی می شود. 4.پروتئین بیش تری بخورید خوردن پروتئین مناسب رژیمی که کیفیت بالایی داشته باشد، روی کاهش چربی شکم نقش دارد چون پروتئین ها عموماً متابولیسم بدن را بیش تر می کند و احساس گرسنگی را از بین می برند. ماهی پخته، خورش مرغ ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
سلامتی انسان است. در این مقاله به بررسی پنج کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک پرداخته خواهد شد. رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی است که بر اساس مصرف مواد غذایی با سطح پایین کربوهیدرات و چربی تازه مانند گوشت، ماهی، سبزیجات و مغزهای روغن دار تا حدود 70-80٪ از کالری روزانه تشکیل شده است. این رژیم باعث وارد شدن بدن به وضعیت کتوز (ketosis) می شود که در آن بدن به جای استفاده از قندها به ...
آیا آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند؟
یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. 2. استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند، که به نوبه خود می تواند به هضم ...
مزایای حذف قند از رژیم غذایی
مصنوعی اقدامی هوشمندانه تر است. قندهای اضافه شده یا مصنوعی، آنهایی هستند که به طور طبیعی در مواد غذایی کامل مانند میوه ها و سبزیجات یافت نمی شوند. سردرد، هوس های وقت و بی وقت، نوسانات خلقی، خستگی، سرگیجه، اختلال در تمرکز. به طور مثال، هنگامی که برای اولین بار قند و شیرینی را حذف می کنید، احساس خستگی یا بی حالی دارید، اما به تدریج و با تنظیم پایدار قند خون در محدوده سالم، بدن افت قند را کمتر ...
چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟
شویم احساس خستگی می کنیم؟ غذاهای دارای ملاتونین ملاتونین یک هورمون خواب است که توسط پیش زایل هیپوتالاموس در مغز تولید می شود و نقش مهمی در تنظیم ساعت خواب و بیداری دارد. ملاتونین به شما کمک می کند خواب عمیق تری داشته باشید و به راحتی به خواب بروید.برای افزایش ملاتونین در بدن، می توانید غذاهایی که ملاتونین دارند یا ملاتونین طبیعی را در جاهای خود مصرف کنید. مثال هایی از این نوع ...
نشانه هایی که از 3 نوع سرطان خبر می دهد
خواهیم پرداخت. * مواد غذایی مغذی بخورید: اولویت شماره یک باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان ریه باشد. یک متخصص در این زمینه توصیه کرده است: مصرف غذا های مناسب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید، قدرت خود را حفظ کنید و با عفونت ها مبارزه کنید. * وعده های غذایی کوچک را جایگزین وعده های غذایی بزرگ کنید: به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ و پرحجم ...
برای کاهش اسید معده هرگز این خوراکی ها را نخورید!
این راهکارها را به شما معرفی می کنیم: 1.کم و آهسته غذا بخورید یکی از بهترین روش های کاهش فوری اسید معده در طب سنتی و مدرن، این است که به آهستگی غذا میل کنید. زمانی که با عجله غذا مصرف کنید، اسید بیشتری در معده شما ترشح خواهد شد. بنابراین بهتر است به آرامی غذا میل کنید. علاوه بر این، می توانید تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید. به عنوان مثال تعداد وعده های غذایی را از سه وعده ...
اگر این قسمت های بدن شما ورم کرده است، بیماری قلبی دارید!
برای ورم در بدن است که می تواند به دلایل مختلف در نواحی متفاوتی از بدن اتفاق بیفتد و اگر در ساق پا، کف و روی پا و قوزک پا رخ داد، علامت این است که سیستم گردش خون در بدن شما به شکل مناسبی اتفاق نمی افتد و احتمالاً مشکلی در قلب تان وجود دارد. یکی از عملکردهای کلیدی سیستم گردش خون، انتقال مواد، مایعات و مواد مغذی و محصولات پسماند به نواحی مختلف بدن است. وقتی که فردی نارسایی قلبی داشته باشد ...
اگر این قسمت های بدن شما ورم کرده است، بیماری قلبی دارید!
به گزارش زیرنویس، گاها ممکن است بصورت ناگهانی و اتفاقی متوجه این شوید که قسمت هایی از بدن شما ورم کرده است. اما این ورم ها نشانه چه مشکلی در بدن ما می باشند؟ متاسفانه بیماری قلبی وضعیتی است که برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد و تعداد زیادی از ما نگران آن هستیم. فرقی ندارد که بیماری [...]
افسردگی، اضطراب، زوال عقل نتیجه مصرف زیاد کدام غذاست؟
. علاوه بر این، کمبود اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهای سرخ شده می تواند باعث شود مغز علائم اضطراب را شبیه سازی کند. خوردن میزان بالای فست فود یا دیگر غذاهای ناسالم می تواند شما را عصبانی کند. این اتفاق با وجود رنگ های مصنوعی و مواد نگهدارنده، به ویژه بنزوات سدیم موجود در این غذاها ارتباط دارد. بنزوات سدیم را می توان در محصولاتی مانند نوشابه های رژیمی، آبمیوه ها و سس ها یافت. مطالعات صورت گرفته ...
خواص شکلات تلخ برای سلامتی که از آن ها نباید غافل شوید
. این مسئله شایع ترین علت بسیاری از بیماری ها محسوب می شود. خوردن شکلات تلخ می تواند برای میکروبیوم روده مفید باشد و از این طریق به هضم غذا کمک کند. (میکروبیوم جمعیت میکروارگانیسم های روده است که وجود آن ها برای انجام درست روند هضم و جذب غذا و به طور کل، سلامتی بدن ضروری است.) بر اساس نتایج یک مطالعه در کره جنوبی، خوردن شکلات تلخ با افزایش تنوع میکروبیوم روده ارتباط مثبت دارد ...
پیشنهادهای خانومی برای مراقبت از انواع پوست در فصل زمستان 1402
نگه دارد و احساس چسبندگی یا براق شدن زیاد به وجود نیاورد. 3. ماسک مرطوب کننده دور چشم هیدراته بیوآکوا این محصول، یک ماسک ورقه ای سرشار از آنزیم، آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که باعث تقویت پوست دور چشم و هیدراته نگه داشتن آن می شود. همچنین، این ماسک مرطوب کننده حاوی کلاژن و اسید هیالورونیک هم است تا نواحی زیر چشم شما صاف و هیدراته بمانند. پیشنهاد خانومی: شما می توانید قبل از ...
فرکتوز ذرت، یک زهر شیرین
فروکتوز گرفته شده از نشاسته یک نوع شیرینی فرآوری شده است که مضرات و صدمات جبران ناپذیری برای سلامتی همه افراد، به خصوص کودکان، دارد. این ماده فرآوری شده عملکرد مغز را به شدت کم کرده و به طور کلی فرآیند مغزی را تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که زمینه سرطان دارند و اعضای درجه یک خانواده شان به این بیماری مبتلا شده اند، تا حد امکان باید از مصرف فروکتوز دوری کنند. زیرا فروکتوز در بدن افراد دارای زمینه ...
افسردگی چیست و چه تاثیری بر دمای بدن دارد؟
روانشناسان می گویند شامل افسردگی نوعی از بی حوصلگی، بی علاقگی و بی میلی روانی است که می تواند بر افکار، احساسات و تندرستی فرد تأثیر می گذارد. حال، تازه ترین یافته های دانشمندان نشان می دهد که افسردگی می تواند بر دمای بدن فرد مبتلا تاثیر داشته باشد. در این تحقیق که از سوی پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا و بر روی 20 هزار نفر از 106 کشور جهان انجام شد نشان داد که با افزایش حالات افسردگی، دمای ...
