چگونه در هوای سرد گرم بمانیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در زمستان وزن اضافه می کنیم و چطور می توان جلویش را گرفت؟
خود را گرم کنیم سرمای هوا ممکن است باعث تغییرات رفتاری ای که شود منجر به ذخیره ی چربی در بدن شوند. به ویژه، خوردن غذا راهی برای افزایش دمای بدن است و بنابراین با شدت گرفتن سرما، احتمال اینکه به سراغ خوراکی هایمان برویم، بیشتر می شود. بدن وقتی مشغول متابولیزه کردن چیزیاست، به طور خودکار تولید گرما ی کند، به همین دلیل غذای بیشتری دلمان می خواهد تا به گرم شدن مان کمک کند. به ...
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
باعث تغییرات رفتاری ای که شود منجر به ذخیره ی چربی در بدن شوند. به ویژه، خوردن غذا راهی برای افزایش دمای بدن است و بنابراین با شدت گرفتن سرما، احتمال اینکه به سراغ خوراکی هایمان برویم، بیشتر می شود. بدن وقتی مشغول متابولیزه کردن چیزیاست، به طور خودکار تولید گرما ی کند، به همین دلیل غذای بیشتری دلمان می خواهد تا به گرم شدن مان کمک کند. به علاوه، بیشتر به سراغ خوراکی های لذیذ نوستالژیکی می رویم که برای ...
خواص پوست انار برای پوست و سلامتی
تحریریه زندگی آنلاین : انار در بسیاری از کشورها به دلیل توانایی رشد آن در برابر گرما و سرما، ارزش تزئینی، سودمندی صنعتی و مهمتر از آن خواصی برای سلامتی دارد. فواید پوست انار برای سلامتی حتی ممکن است شما را ترغیب کند که شروع به خوردن آن کنید، البته ناگفته نماند که آن ها طعم خوبی دارند.چگونه این میوه می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند؟ اساسا، انار طیف وسیعی از فواید سلامتی را برای کسانی که آن ...
خودارضایی بر چهره تاثیر می گذارد؟
...> مطالعات دیگر نشان داده اند که سطوح پایین اکسی توسین در جریان خون با سطوح بالای استرس، تنش و اختلالات اضطرابی مرتبط است و زمانی که استرس دارید، اندام بزرگی مانند پوست ممکن است بیشترین ضربه را بخورد. همچنین مشخص شده است که اکسی توسین در پیری پوست و جلوگیری از چین و چروک نقش دارد. استرس نه تنها می تواند باعث التهاب در شرایطی مانند روزاسه و پسوریازیس شود، بلکه می تواند باعث ایجاد ...
نکاتی برای انتخاب بوت و نیم بوت زنانه
انتخاب را داشته باشید. در زیر، تعدادی از این نکات مهم را بررسی می کنیم: به دلیل تفاوت در شکل و فرم بدن، مهم است که متناسب با فرم و شکل بدن خود بوت مناسبی را انتخاب کنید. برای آشنایی بیشتر با فرم و شکل متفاوت بدن و انتخاب بوت های مناسب موارد زیر را در نظر بگیرید: بدن گلابی شکل: در این شکل، بالاتنه از پایین تنه کوچکتر است، دارندگان این شکل بدنی، بهتر است از بوت ها و نیم بوت های پاشنه دار ...
لباس های الماسی که شما را خنک نگه می دارند
به گزارش ایسنا، پیش از هرچیز باید گفت که بر خلاف همتایان غیر نانویی خود، نانوالماس ها گران نیستند. به نقل از نیواطلس، آنها ذرات الماس در مقیاس نانو هستند که می توان آنها را ارزان و آسان ساخت و ساختار داخلی شبکه کربنی مشابهی با الماس های معمولی دارند. این ساختار به آنها رسانایی حرارتی عالی می دهد به عبارت دیگر، آنها در هدایت گرما بسیار خوب هستند. گروهی از دانشمندان ...
تعریق زیاد در طول شب نشانه این بیماری هاست
آفتاب نیوز : تعریق شبانه واقعی گرگرفتگی های شدیدی است که در شب اتفاق می افتد و می تواند لباس و ملحفه شما را خیس کند و مرتبط با یک محیط بیش از حد گرم نیست. توجه به این نکته مهم است که تشخیص گرگرفتگی (گرما و قرمزی صورت یا بدن) ممکن است از تعریق واقعی و نشانه یک شب سخت باشد. دلایل مختلفی برای تعریق شبانه وجود دارد. برای یافتن علت، یک پزشک باید شرح حال پزشکی مفصلی ...
تغذیه چگونه بر شوره سر اثر می گذارد؟
قارچ ها و مخمرها می توانند بی رویه رشد کنند. شیرینی و نوشیدنی های قندی زیاد در سیستم شما می تواند قند خون و انسولین را فوراً بالا ببرد. در نتیجه، بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که تولید چربی را افزایش می دهند. قارچ های مالاسزیا، از چربی های طبیعی بدن تغذیه می کنند و اولئیک اسید روی پوست سر باقی می گذارند. این اولئیک اسید می تواند باعث خارش پوست سر و پوسته شود. الکل: مصرف الکل می تواند با ...
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ 7 نشانه کمبود پروتئین
جبران کمبود پروتئین کمک کند. 7) توده عضلانی ضعیفی دارید هرچند از دست دادن توده عضلانی، با افزایش سن، یک فرآیند طبیعی است اما این اتفاق می تواند نشان دهنده کمبود پروتئین باشد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف 25 تا 30 گرم پروتئین با کیفیت بالا در طول روز، راه مناسبی برای ساخت و حفظ توده عضلانی است. ...
7 نشانه که خبر از فقر پروتئین در بدن شما می دهند
خبرآنلتین نوشت: پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقش اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذاها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می تواند تقریباً [... ...
سونا باعث کاهش وزن می شود؟
در برخی سونا ها هم می توان به طور کاملا برهنه وارد شد. افراد بسته به آستانه تحملشان در برابر گرما، از 10 تا 20 دقیقه در اتاق سونا می مانند. این کار را می توان به صورت منظم یا به صورت آزادانه و دلخواه در هر زمانی انجام داد. برخی افراد هم بیشتر از 20 دقیقه در سونا می مانند که البته ملاحظات ایمنی و سلامت در این زمینه را باید در نظر گرفت. ماندن در گرما برای مدت طولانی خطر سرگیجه ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
میزان جذب مواد مغذی به بدن بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مفید برای سلامتی معده استحکام استخوان ها و دندان ها کمک به لاغری و کاهش وزن کنترل و به تعادل رساندن قند خون (جلوگیری از مشکل دیابت) تقویت ماهیچه های قلب و جلوگیری از ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی حاوی آنتی اکسیدان های فراوان و مبارزه با خطر ابتلا به سرطان کمک به حفظ نشاط و شادابی پوست، بهبود زخم ها و سلامت مو ...
بی خوابی و کم خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
بیماری های گوارشی سکته مغزی سندروم پای بی قرار عوارض جسمی بی خوابی چین و چروک: خواب کافی برای حفظ پوست و درخشش سالم آن لازم است، اولین جایی که دچار چین و چروک می شود، پلک ها هستند، پوست های این ناحیه بسیار نازک است و کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم، خطوط ریز و سیاهی حلقه می شود. در دراز مدت، کمبود خواب باعث پیری زودرس پوست می شود، در طول خواب، بدن رادیکال های آزاد شده را ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
که حدود چهار حبه سیر مصرف می کنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمی کنند، برای زنان خوشایندتر و جذاب تر هستند. می خواهید علت آن را بدانید؟ ارزش غذایی سیر به گفته مرکز پزشکی دانشگاه روچستر، سیر حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر و مواد معدنی ضروری مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین های B6 و C است. ارزش غذایی 100 گرم سیر عبارت است از: کالری 149 گرم ...
علائم رایج گردش خون ضعیف چیست؟
آفتاب نیوز : گردش خون برای بدن انسان ضروری است، زیرا حمل و نقل اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل می کند؛ بنابراین گردش خون ضعیف می تواند منجر به مشکلات مختلف برای سلامتی شود. در این گزارش برخی از علائم رایج گردش خون ضعیف معرفی شده اند: سردی اندام ها سردی مداوم دست ها و پاها، حتی در محیط های گرم، ممکن است نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد ...
چگونه در هوای سرد، گرم بمانیم؟
به گزارش زیرنویس، در فصل زمستان همه جویای راه هایی هستند تا خود را از سرما در امان نگه دارند؛ چه آن هایی که در صف تاکسی یا اتوبوس انتظار می کشند، چه کسانی که برای دویدن و پیاده روی بیرون می روند. خوشبختانه فرایندی که بدن برای تجزیه مواد غذایی به کار می گیرد، همچون گرم کننده داخلی بدن عمل می کند. [... ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین ...
بهترین نوشیدنی برای کبد چرب چیست؟
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن ماست. نقش مهمی در سم زدایی مواد زائد، تنظیم مواد مغذی، آنزیم ها و موارد دیگر دارد. علاوه بر این، کبد مسئول ترشح شیره صفرا است که به هضم و متابولیسم کمک می کند. به همین دلیل است که مراقبت مناسب از کبد برای حفظ سلامت کلی مهم است. در این میان افرادی که بیماری کبد چرب دارند باید بسیار بیشتر از سایر افراد در خوردوخوراک خود دقت کنند؛ زیرا آنچه که می خوریم ارتباط مستقیم ...
عایق بندی استخر
...، اما توصیه می کنیم برای جلوگیری از رشد باکتری هایی مانند ژیاردیازیس، گهگاه به استخر خود شوک بزنید . عوامل خارجی مانند نور خورشید، مواد زائد و روغن های بدن شناگران می توانند بر سطح باکتری ها تأثیر بگذارند، به همین دلیل است که توصیه می شود شناگران قبل از استفاده دوش بگیرند. آیا برای استخر خود به پوشش نیاز دارم؟ بله، پوشش های استخر به کاهش اتلاف گرما و تبخیر کمک می کند که ...
بهترین روش مصرف ال کارنیتین برای کاهش وزن
محصول حاوی هیچ گونه ماده شیمیایی مضری برای بدن نیست. تمامی افراد بالای 18 سال با مشورت پزشک می توانند نسبت به مصرف این مکمل پودری اقدام کنند. این محصول دارویی اعجاب انگیز، با افزایش اکسیژن رسانی بدن لاغری را میسر می سازد. برای دریافت نتایج بهتر تداوم مصرف حرف اول را می زند. این مکمل بدنسازی توده های چربی را به طور کامل نابود می کند؛ شما در نهایت به تناسب اندام دست پیدا خواهید کرد. این محصول باعث ...
آشنایی با 8 روش کاربردی برای رفع و درمان چاقی موضعی
...> 4- روش RF امواج روش RF نوعی فرکانس های رادیویی هستند که با نفوذ به لایه های عمیق پوست می توانند چربی های اضافی بدن را از بین ببرند.در ابتدا بدن در مقابل این جریان مقاومت می کند و این مقاومت باعث ایجاد گرما در بدن و ذوب شدن چربی ها می شود. 5-کرایولیپولیز یکی از فواید کرایولیپولیز این است که برخلاف رژیم و ورزش، سلولهای چربی در واقع از بین می روند و از بدن خارج می ...
7 خاصیت انار که شگفت زده تان می کند
.... بنابر گزارش ایندیپندنت، زنان در دوره بارداری یا شیردهی باید در مصرف این میوه دقت کنند. البته مشخص نیست که این میوه چه تاثیری بر جنین یا نوزاد در حال رشد دارد. مصرف انار برای افرادی که داروهای تجویزی خاص مانند استاتین ها، رقیق کننده های خون و داروهای کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند می تواند مضر باشد، زیرا ممکن است بر جذب دارو در بدن تاثیر بگذارد یا عوارض جانبی ناخواسته ...
آشنایی با ویژگی لباس کار مهندسی برق
مناسب تر است، زیرا از نفوذ گرد و غبار، مواد شیمیایی و جرقه های الکتریکی به داخل لباس جلوگیری می کند. لباس کار دو تکه این نوع لباس کار از دو تکه بالاتنه و پایین تنه تشکیل شده است. لباس کار دو تکه آزادی عمل بیشتری به فرد می دهد و برای کار در محیط های کم خطر مناسب تر است. لباس کار دوتکه در مدل های مختلفی مانند کاپشن شلوار، پیراهن شلوار و تی شرت شلوار تولید ...
خوراکی های مفید برای استحکام استخوان ها
ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود. الکل نیز برای استخوان ها مضر است زیرا فعالیت استئوبلاست ها (سلول های سازنده استخوان) را متوقف می کند. فراموش نشود که الکل می تواند موجب اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در ...
اگر با سرعت نور حرکت کنیم چه اتفاقی می افتد؟
حرکت یک شخص با سرعت ثابت بسیار زیاد وجود ندارد. انسان ها نمی توانند سرعت ثابت را احساس کنند، بنابراین شما حتی لزوما متوجه نمی شوید که با این سرعت حرکت می کنید. بزرگترین مشکل شما شتاب است؛ در واقع یعنی رسیدن به آن سرعت بالا. نیروی شتاب بیش از حد می تواند به ما صدمه بزند و حتی ما را بکشد. مایکل پراویکا، استاد فیزیک در دانشگاه نوادا، لاس وگاس، می گوید که در شتاب های بالا، خون شما به سختی به ...
اهمیت ادوپرفیوم زنانه
تا بهتر به پوست بچسبد. 2. زدن ادکلن به نقاط نبض - ** نقاط نبض :** ادکلن را روی نقاط نبض مانند مچ دست ها، پشت گوش ها، پایین گردن، پشت زانوها و داخل آرنج ها بزنید. این نقاط گرمای بیشتری تولید می کنند و کمک می کنند عطر شما بهتر پخش شود. 3. نزدیک به پوست اسپری کنید - ** فاصله مناسب :** هنگام اسپری کردن ادکلن، بطری را حدود 15-20 سانتی متر دورتر از پوست نگه ...