جورجینا و مادر مسی باید چه غذایی برای شوهران فوتبالیست درست کنند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
معدنی مهم است. 300 گرم خیار خام با پوست حاوی مقادیر زیر است: کالری: 45 مجموع چربی: 0 گرم کربوهیدرات: 11 گرم پروتئین: 2 گرم فیبر: 2 گرم ویتامین ث: 14% از مقدار مصرف روزانه ویتامین کا: 62% از مقدار مصرف روزانه منیزیم: 10% از مقدار مصرف روزانه پتاسیم: 13% از مقدار مصرف روزانه منگنز: 12% از مقدار مصرف روزانه البته حجمی که در هر وعده سرو می شود چیزی حدود یک سوم خیار است ...
تفاوت جو و جو دوسر پرک در چیست؟
غنی از پروتئین است که می تواند به تنوع و سلامتی غذا ها افزوده شود. در زیر تعدادی از کاربرد های جو دوسر در آشپزی آورده شده است: جو دوسر پخته: جو دوسر پخته یک غذای سنتی و محبوب است که می تواند به عنوان یک غذای اصلی در وعده های غذایی مورد استفاده قرار گیرد. این غذا معمولاً با اضافه کردن سبزیجات و ادویه جات به طعم و طراوت مناسبی دست پیدا می کند. سالاد جو دوسر: ...
فایده باورنکردنی غذا خوردن با خانواده که همه نمیدانند!
آموزش می دهید.والبته باید به این فکر کنید که چگونه به صحبت های دیگران واکنش نشان دهید. بر اساس یک مطالعه نشان داده شده است که میزها وسفره های غذا وهمچنین زمانی که افراد با یکدیگر سر میز غذا جمع می شوند، عوامل بسیار خوبی برای داشتن یک زندگی سالم تر هستند. علاوه بر این، یک مطالعه مرتبط دیگرنشان می دهد کودکانی که به طور معمول وعده های غذایی خود را همراه با خانواده می خورند، احتمال بیشتری ...
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
غذا خوردن خود را نشان می دهند. این متخصص کودکان و نوزادان گفت: مسئله مسمومیت می تواند به دلیل ساده (مثل خوردن غذای مسموم) یا مشکلات جدی تر مثل بلع قرص آهن، آهنربا، سکه، مسمومیت بوتولیسم از غذای فاسد که در اثر خوردن غذای کنسروی آلوده به باکتری بتولینوس پدید می آید یا مصرف بیش ازحد دارو را شامل شود. وی اضافه کرد: آپاندیسیت یا انسداد روده ها نیز باعث ایجاد دل درد در کودکان می شود. مشکلات خارج از ...
حلقه مفقوده تداخل دارویی در نظام سلامت
...> تقریبا همه از وضعیت سالمندی جامعه با خبر هستند. سالمندانی که روزانه تعداد زیادی دارو مصرف می کنند و اطرافیان آنها هم اطلاعات لازم و کافی درباره داروهای مصرفی را ندارند. اگر خوش بین باشیم و بگوییم که بیمار سالمند تمام داروهای خود را به موقع مصرف می کند، با وجود کمبودهای دارویی می تواند داروها را پیدا کرده و مصرف کند، از ویزیت های دوره ای توسط متخصص غافل نمی شود، باز هم باید به نکته های بسیار ...
مشترک شوید!
عضویت در این خبرنامه، مشترکین سیمکارت های همراه اول لازم است عبارت 150 را به شماره 201464 و مشترکین سیمکارت های ایرانسل عبارت ozv ictn را به شماره 8282 ارسال کنند. دریافت موفق هر بسته خبری که محتوی پیامکی با حجم 5پیامک بوده و 4 تا 6 عنوان خبری را شامل میشود، 350 ریال برای مشترک هزینه در بردارد که در صورتحساب ارسالی از سوی اپراتور مربوطه محاسبه و از اعتبار موجود در حساب مشترکین سیمکارت های دائمی کسر ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
به گزارش شهرآرانیوز، بسیاری از ما به مصرف پنیر در وعده صبحانه علاقه داریم. پنیر یک ماده لبنی مفید است که در وعده صبحانه یا به عنوان میان وعده مصرف می شود. می توان این ماده غذایی را همراه با سایر ترکیبات مثل گردو، پنیر، خیار و گوجه میل کرد. برخی متخصصان طب سنتی معتقد هستند، پنیر طبع سردی دارد. به همین دلیل باید همراه با یک ماده غذایی با طبع گرم میل شود. در غیر این صورت، ممکن است باعث ...
میزان استاندارد کاهش وزن در یک ماه چقدر است؟ زنگ خطر لاغری سریع
. بهتر است به جای هدف قرار دادن کاهش وزن، سبک زندگی سالم را هدف قرار دهید؛ زیرا افراد می توانند از نظر متابولیک در بدن کوچک یا بزرگ، اما ناسالم باشند. وزن کمتر لزوماً به معنای داشتن بدن سالم تر نیست. از خود بپرسید که چرا می خواهید وزن کم کنید؟ به دلیل سلامتی، ظاهری خاص یا نداشتن احساس خوب؟ سپس با متخصص تغذیه، صحبت کنید تا بر اساس اهدافتان، بهترین برنامه را به شما ارائه دهد. رژیم غذایی چیزی ...
توصیه های غلط درباره تغذیه
خوردن مقدار زیادی غذا هنگام عصر است که افزایش وزن به دنبال خواهد داشت. نوع غذایی که می خورید هم مهم است و قطعا انتخاب میوه های تازه، سبزی و غلات کامل با انتخاب شیرینی و آب نبات فرق می کند. با این حال با توجه به آن که غذا خوردن در ساعات نزدیک به زمان خواب بر هضم، خواب و همچنین رفلاکس معده تاثیر می گذارد، بهتر است آخرین وعده غذایی یا میان وعده را دو تا سه ساعت قبل از خواب میل کنید. 2 ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
...، مرغ و ماهی نیز جذب کلی آهن را بهینه می کند. غلات کامل و لبنیات را باید جدا از وعده های غذایی غنی از آهن مصرف کرد. گاهی، مکمل های آهن عوارض جانبی مانند درد شکم و حالت تهوع و یبوست دارند. اما، بنا بر پژوهش های صورت گرفته، مصرف دو روز یک بار مکمل آهن به جای مصرف روزانه می تواند این عوارض را کاهش دهد. گوپتا می گوید: مصرف بیش از حد آهن خطرناک است و مشکلات جدی برای سلامت ...
طرز تهیه نیمرو هتلی مجلسی و خوشمزه + نکات مخصوص سرآشپز هتل
املت اسفناج از جمله غذاهای بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با پیاز داغ و تخم مرغ تهیه می شود و برای وعده شام یا ناهار یک وعده مناسب است. املت یکی از غذا های ساده، خوشمزه و بسیار محبوب در بین ما ایرانی ها است که برای تمام وعده های غذا در طول شبانه روز مناسب است و این روز ها در منوی قهوه خانه ها و رستوران ها هم جایگاه ویژه ای دارد. هر وقت صحبت از املت می شود، یک غذای قرمز رنگ ...
این خوراکی ها پوست را کم آب می کنند
سرخ شده نیز تاثیر مشابهی دارند و عامل آسیب دیدگی و خشکی پوست اند. کارشناسان استفاده از دستگاه های هواپز را توصیه می کنند که به گفته آنان جایگزینی سالم تر برای پخت وپز غذا است. متخصصان توصیه می کنند که به جای کم کردن مقدار غذاهای مورد علاقه تان، نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی غنی از آب مانند اسفناج، خیار، خربزه، و انواع توت ها به صورت خام یا بخارپز را بیشتر کنید. به گفته دکتر بو ...
آیا نان سنگک بهترین نان است؟
نخورید این عضو هیأت علمی دانشگاه تاکید کرد: از مصرف غذا در هنگام تماشای تلویزیون در خانه پرهیز کنید، زیرا این امر سبب عدم تمرکز در هنگام غذا خوردن و در نتیجه مصرف بیش از حد مواد غذایی می شود. به گفته اسلامیان باید به کودک آموزش دهیم همراه با غذا به میزان کافی از سبزی های تازه به صورت سالاد یا سبزی خوردن استفاده کند. این متخصص تغدیه انجام فعالیت بدنی منظم به صورت ...
درمان گرفتگی رگ های قلب با 12 خوراکی
خوراکیهای زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به و کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. با این مطلب سلامت همراه باشید. 12 خوراکی مفید برای گرفتگی قلب ها 1.برگ های پرخاصیت اسفناج اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و ...
طرز تهیه کوکوی بادمجان و سیب زمینی
کوکوی بادمجان و سیب زمینی یکی از انواع غذاهای خوشمزه، ساده، پرطرفدار و لذیذ است، که به روش های مختلف با مواد متنوعی درست می شود این کوکوی خوش طعم را می توانید به عنوان یک وعده سریع و ساده در مواقعی که فرصت کافی ندارید، آماده کنید. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله با طرز تهیه کوکوی بادمجان و سیب زمینی در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم مقدار مواد بادمجان 4 عدد ...
چند ساعت قبل از سونوگرافی نباید آب و غذا خورد؟
شناسایی کرد. اقدامات قبل از انجام سونوگرافی اگر پزشک معالج شما قصد بررسی کبد، کیسه صفرا، طحال و یا پانکراس را دارند، به یک سونوگرافی شکمی نیاز دارید و باید از وعده ی غذای کم چرب در شب قبل از سونوگرافی استفاده نمایید و از 8 تا 12 ساعت قبل، از خوردن غذا جلوگیری کنید.البته باید به نوشیدن آب ادامه دهید و داروهای خود را طبق دستور پزشک میل نمایید. برای بررسی سونوگرافیک کلیه ها و سیستم ادراری ممکن ...
هشدار؛ آب میوه های 100 درصد طبیعی هم مضرند
از BMI را تجربه می کنند. توصیه من این است که اولا والدین برای میزان مصرف آب میوه برای فرزندان خود همیشه با پزشک مشورت کنند و در عین حال این را بدانند که نباید آبمیوه را یک نوشیدنی سالم برای زمانی که تشنه هستید در نظر گرفت. برای میان وعده ها و خوراکی ها، به کودک خود میوه کامل بدهید نه اینکه او را به نوشیدن آبمیوه عادت دهید. اگر هم از آبمیوه به عنوان یک وعده میوه استفاده می کنید باید روزانه بیشتر از نصف فنجان نباشد. ...
برای درمان لاغری چه بخوریم؟
آن استفاده کنید. بعد، یک برنامه غذایی برای خود بسازید که بیش از این مقدار باشد. افزودن تقریباً 500 کالری در هر روز - به طور ایده آل با غذاها و میان وعده های پر انرژی - کالری اضافی مورد نیاز برای افزایش وزن را به شما میدهد. اگر می خواهید از مسیر لاغری بگذرید و وزن اضافه کنید، وعده های غذایی کوچک تر و مکرر در طول روز بخورید. برای درمان لاغری با غذا انتخاب رژیم مناسب و طولانی موثر است. در ...
چقدر نگران رفلاکس معده کودکان باشیم؟
در کنترل و درمان این بیماری داشته باشد. دکتر جعفری یکی از نکات مهم در کنترل رفلاکس را کم کردن از مقدار شیر در هر وعده و در عوض افزودن تعداد دفعات خوردن شیر دانست و افزود در صورت بروز هرگونه از علائم مراجعه به پزشک متخصص توصیه می شود.
خطرات نوشیدن آب هنگام غذا خوردن
به گفته متخصصان تغذیه، روش صحیحی برای نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی وجود دارد، چه در خانه غذا بخورید یا بیرون، چه غذاهای سالم یا ناسالم مصرف کنید، لازم است بدانید چه زمانی آب بنوشید و چه زمانی از مصرف آن اجتناب کنید. یک پزشک هشدار داد که نوشیدن آب هنگام غذا [...]
علائم کمبود آنزیم های گوارشی | چه زمانی باید مکمل آنزیم گوارشی مصرف کرد؟
میلیارد دلار در سال 2031 خواهد رسید. گوئل در این باره می گوید: تفاوت نمونه های مکمل تجویزی با نمونه غیرنسخه ای این است که سازمان غذا و داروی آمریکا، گروه اول را دارو می داند و به همین دلیل در فرایندی دقیق، شامل آزمایش های گسترده با داده های ایمنی و اثربخشی، آزمایش و تایید می شود. اما مکمل های غیرنسخه ای به عنوان مواد غذایی تایید می شوند و بنابراین استانداردسازی و کنترل کیفیت بسیار کمتری از ...
آب خوردن پیش از غذا باعث سیری می شود
های غذایی حدود دو فنجان آب می نوشیدند و از رژیم غذایی سالمی پیروی می کردند، در مقایسه با افرادی که رژیم سالم داشتند اما قبل از غذا آب نمی نوشیدند، در طول 12 هفته، بیش از دو کیلوگرم وزن کم کردند. 5) ظرف غذای کوچکتری را انتخاب کنید انتخاب ظروف غذاخوری کوچکتر می تواند به شما کمک کند تا وعده های غذایی سالم و میان وعده های خود را در حجم کمتری بخورید و اینگونه کالری روزانه خود را کاهش ...
طرز تهیه یک غذای افغانستانی خوشمزه
غذاهای تکراری خسته شدند و دنبال دستور پخت غذاهای جدید هستند. دوپیازه مرغ را می توان با نان یا پلو سرو کرد و برای وعده اصلی یا وعده سبک استفاده کرد. مواد لازم مرغ 2 تیکه پیاز 1 عدد بزرگ سیر 1 حبه سیب زمینی 2 عدد زعفران دم کرده 1/2 پیمانه دارچین، فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم مرحله اول: آماده سازی مواد ابتدا مرغ ...
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟
...، جویدن غذا به طور کامل، مصرف مقادیر مناسب میوه و سبزیجات در برنامه غذایی، استفاده از غلات کامل به جای غلات تصفیه شده، محدود کردن مصرف شکر و نمک و فرآورده های حاوی آن، حذف نکردن وعده های اصلی غذایی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در مقابل کاهش حجم وعده های غذایی برای کمک به سیستم گوارش، استفاده نکردن از غذاهای رستورانی و فست فودها یا به حداقل رساندن مصرف این غذاها، ایجاد نظم در ساعات غذا خوردن ...
حامدی فر: منظورم فقط غذا نبود، در مخارج روزانه ام مانده ام
قابل توجه اینکه اظهارنظر این چهره درباره اینکه اعلام کرده بود پول یک وعده غذا را هم ندارد جنجالی شده و انتقاداتی را به همراه داشت. حامدی فر در گفت وگو با فرهیختگان ابتدا درباره اینکه گفته می شود در ابتدای فصل با او توافق می شود درصورت رضایت سرمربی تیم، قراردادش به چهار میلیاردتومان برسد و حالا خواستار آن شده است تا این مبلغ دوبرابر شود، اظهار داشت: واقعیت امر این است که از ابتدا هم قرارداد من ...
سوپ میگو، غذای سریع بوشهری ها
خود اضافه کنید و همان موقع سوپ را به شکل داغ سرو کرده و نوش جان کنید. اگر بخواهید می توانید به جای میگو داخل این سوپ از تکه های گوشت ماهی شیر استفاده کنید. در صورت علاقه مندی می توانید با داشتن زنجبیل تازه، نصف قاشق چای خوری زنجبیل داخل سوپ میگو خود بریزید تا طعم آن بهتر شود. سوپ میگو را می توانید به عنوان پیش غذا یا افطار یا حتی وعده غذایی اصلی افراد رژیمی تهیه کنید و از طعم خاص و دلچسب آن لذت ببرید. منبع: ایرنا ...
طرز تهیه آش اوماج آذربایجان؛ مقوی برای سرماخوردگی
.... در ادامه با طرز تهیه آش اوماج و مواد لازم برای تهیه آش اوماج آشنا خواهید شد. شما می توانید این غذای خوشمزه را به عنوان وعده غذایی اصلی تهیه کنید. در نظر داشته باشید که مواد لازم برای تهیه آش اوماج در ادامه مشاهده می کنید برای 4 نفر در نظر گرفته شده است و اگر تمایل دارید این آش را برای تعداد نفرات کمتر یا بیشتر تهیه کنید باید با رعایت نسبت ها مقدار مواد اولیه را تغییر ...
کاهش وزن دکتر انوشه با عمل اسلیو چقدر بوده است؟
از افراد بهبود یا حتی رفع شرایط مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون بالا و آپنه خواب را تجربه می کنند. تنظیم اشتها جراحی نه تنها ساختار فیزیکی معده را تغییر می دهد بلکه در تنظیم اشتها نیز نقش دارد. بیماران اغلب با خوردن وعده های کوچکتر احساس سیری می کنند که به رابطه سالم تر با غذا کمک می کند. تحرک و انرژی افزایش یافته کاهش وزن اضافی می تواند تأثیر عمیقی ...
راز عمر طولانی نیکلا تسلا چه بود؟
غزال زیاری: تلاش برای عمر طولانی، دغدغه بزرگی برای بشریت است و دراین مسیر یک نفر با ادغام ایده های پیشرفته همراه با ایده های قدیمی به دنبال راهکاری برای حفظ جوانی است. او کسی نیست به جز برایان جانسون. یک کارآفرین میلیونر در حوزه نرم افزار که به خاطر تلاش هایش برای افزایش طول عمر، توجهات را به [...]