از معجزه این ویتامین برای کبد چرب غافل نشوید
سایر منابع:
سایر خبرها
7 مزیت شگفت انگیز ماهی
از طریق مصرف مکمل های خوراکی دریافت می کنند. سالمون دارای بالاترین میزان ویتامین D در بین اکثر ماهی ها است، به طوری که یک وعده از این ماهی صد درصد از نیاز روزانه ویتامین D را تأمین می کند. 3) سلامت قلب را بهبود می بخشد مصرف منظم ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسیرید و جلوگیری از ضربان قلب نامنظم، به ارتقای سلامت قلب کمک می کند. محققان ...
کمبود این ویتامین باعث آلزایمر می شود
، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد ...
سالانه 20 میلیون نفر به سرطان مبتلا می شوند
زندگی و عوامل محیطی را از جمله علت های افزایش برخی از سرطان ها در ایران و جهان عنوان کرد.وی افزود: دراوایل دهه 60 امید زندگی تقریبا 58 سال بود اما در حال حاضر این عدد برای مردان 76 سال و در زنان 78 سال است؛ هر قدر سن افراد بالاتر می رود شانس و فرصت بروز سرطان نیز بیشتر می شود. سهرابی تغییر شیوه زندگی از جمله استعمال دخانیات، مصرف غذاهای شور، چرب، پرکالری و کم تحرکی را از دیگر عوامل بروز ...
علائم اولیه کمبود منیزیم
. محققان معتقدند کمبود منیزیم ممکن است باعث تجمع کلسیم در عضلات پوشاننده مجاری هوایی ریه ها شود. این امر باعث تنگ شدن مجاری تنفسی شده و تنفس را دشوارتر می کند. جالب اینجاست که گاهی یک دستگاه استنشاقی با سولفات منیزیم به افراد مبتلا به آسم شدید داده می شود تا به گسترش مجاری تنفسی کمک کند. ضربان قلب نامنظم نامنظم شدن ضربان قلب یکی از جدی ترین علائم کمبود منیزیم است. آریتمی، اغلب ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه ...
غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
بادام زمینی مصرف کرد. نخود سوخاری طبق پژوهشی در سال 2019، مصرف لوبیا و حبوبات ازجمله نخود، خطر بیماری قلبی را تا 14 درصد کاهش می دهد. بیشترین توصیه ها برای مصرف حبوبات به دلیل فیبر فراوان موجود در آنها است. حبوبات همچنین به دلیل دارا بودن استرول های گیاهی، سطح کلسترول را کاهش می دهند و در سلامت قلب موثرند. نخود سوخاری میان وعده ای مغذی و ترد است که می ...
سکته قلبی در کمین شماست | این صبحانه را بخورید مساوی است با سکته قلبی
های قلبی عروقی شود وجود ندارد. اما عوض کردن آن با آجیل، در پایین آوردن خطر مرگ زودهنگام تاثیر بسیار کمی داشته است. کسانی که به جای 50 گرم گوشت فرآوری شده – معادل سوسیس- همان مقدار حبوبات، عدس، نخود یا لوبیا مصرف کردند، 23 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا ابتلا به آن قرار داشتند. اگر آن ها به جای گوشت فرآوری شده، 28 تا 50 گرم آجیل می خوردند، این خطر ...
خطر بالای سرخک برای مردم/ سرخک جای کرونا را می گیرد
بیش از نیمی از کشورهای جهان در معرض خطر بالای سرخک قرار دارند به گزارش عرشه آنلاین ، سازمان جهانی بهداشت روز سه شنبه درباره گسترش سریع سرخک در سراسر جهان هشدار داد و اعلام کرد در صورتی که اقدامات پیشگیری کننده فوری انجام نشود، بیش از نیمی از کشورها تا پایان سال میلادی در معرض خطر بالا یا بسیار بالای شیوع این بیماری قرار خواهند گرفت. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از رویترز ...
خواص پیاز: 9 خاصیت اثبات شده علمی
و برخی از انواع سرطان محافظت می کند . در سال 2016، 43 هزار و 880 مرد بزرگسال مورد آزمایش قرار گرفتند. محققان دریافتند مصرف تفریحی 613 میلی گرم آنتوسیانین خطر حملۀ قلبی غیر مهلک را 14% کاهش داد . بر همین اساس، نویسندگان پژوهش سال 2019 نتیجه گرفتند که مصرف غذاهای سرشار از آنتوسیانین خطر بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن را کاهش می دهد . 4- داشتن ترکیبات ضد سرطان ...
روشی مؤثر برای کاهش فشار خون
مزه ای مانند نمک خوراکی به غذا می دهد و همان عملکرد را دارد. مقدار توصیه شده مصرف روزانه پتاسیم برای افراد 19 سال و بالاتر 3400 میلی گرم برای مردان و 2600 میلی گرم برای زنان است. به گفته پژوهشگران، تحقیقات قبلی نشان می داد جایگزین های نمک فشار خون، به ویژه فشار خون سیستولیک (عدد بالایی در اندازه گیری فشار خون) را در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش می دهند. ...
خواص بی نظیر انجیر برای لاغری
پژوهش روی 150 فرد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر انجام شد. این افراد علائمی مانند یبوست شدید را تجربه می کردند. از شرکت کنندگان خواسته شد تا به صورت روزانه حدود 4 انجیر مصرف کنند. نتیجه مطالعه نشان داد، بسیاری از مشکلات گوارشی از جمله درد، نفخ و یبوست در شرکت کنندگان بعد از مصرف انجیر کاهش یافته بود. فرایند حجم و تجزیه غذا تاثیر بسیار زیادی بر کاهش وزن دارد؛ بنابراین مصرف برخی مواد غذایی ...
یک کار موثرتر از نخوردن نمک در کاهش فشار خون
فرارو- افراد زیاد در جهان دچار فشار خون بالای تشخیص داده نشده هستند که آنان را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ نتیجه مطالعه ای تازه نشان داده که خوردن موز در کاهش فشار خون موثرتر از کاهش مصرف نمک است. دانشمندان دریافته اند که مصرف یک گرم پتاسیم اضافی که معادل دو موز متوسط، یک فنجان اسفناج یا یک سیب زمینی شیرین بزرگ در روز، می ...
به گفته کارشناسان سن قلب شما می تواند طول عمرتان را پیش بینی کند
.... همه این ابزارها از کاربران می خواهند که سن، وزن و قد خود را برای محاسبه شاخص توده بدنی وارد کنند. این ماشین حساب ها گاهی از کاربر می خواهند که فشار خون سیستولیک خود را وارد کند. علاوه بر این، از کاربر در مورد وجود عوامل خطر دیگر از جمله ابتلا به دیابت نوع 2 پرسیده می شود. در واقع، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دو تا چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. ...
این نوشیدنی ها کبد را چرب می کند
میوه خالص ارتباط ضعیفی با این بیماری دارد. علاوه بر این، تحقیق شرکت کنندگان را به مدت 10 سال و دو ماه بررسی کرد که طی آن 1043 مورد ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بستری در بیمارستان ثبت شد. مصرف نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی در سطوح یک تا دو لیتر در هفته و بیش از دو لیتر در هفته به ترتیب با 22 درصد و 35 درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بستری در بیمارستان مرتبط بود. نتایج این تحقیق یک روند نگران کننده را برجسته می کند که نشان می دهد مصرف بیش از حد نوشیدنی های مصنوعی شیرین ممکن است به پیشرفت بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک کند. ...
معرفی چند خوراکی مفید برای سرطان
سلول های سرطانی از کنترل خارج می شود، اما در سلول های سالم این گونه نیست. از این رو، با توقف این سیگنال های کلسیمی مسبب سرطان، روی موجب مرگ سلول های سرطانی می شود. کمبود روی را جدی بگیرید اگر به رفلاکس اسید معده مبتلا هستید، یا حتی اگر این گونه نیست، از مصرف روی به میزان کافی اطمینان حاصل کنید . بیشتر مردم روزانه به حدود 8 تا 11 میلی گرم روی نیاز دارند. ...
این مشاغل شما را در معرض ابتلا به آلزایمر قرار می دهند
محققان طی مطالعه ای متوجه شدند که افرادی که شغلشان سطح بالایی از فعالیت بدنی را می طلبد، 15.5 درصد بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند، در حالیکه مشاغل کم تحرک تر، آمار 9 درصد را در این مورد نشان می دهد. محققان تعریف فعالیت بالای بدنی را انجام هرگونه فعالیت فیزیکی که نیاز به استفاده قابل توجه از دست ها و پاها و حرکت کل بدن دارد مانند بالا رفتن از پله ...
آیا طب سوزنی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد؟
گیل خبر/ به گزارش برنا؛ تحقیق مقایسه ای کنونی نشان می دهد که یک دوره طب سوزنی ممکن است خطر افزایش یافته سکته مغزی مرتبط با روماتیسم مفصلی را کاهش دهد. علت اصلی مرگ در افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی بیماری قلبی عروقی است و محققان خاطرنشان کردند که احتمال سکته مغزی در آنان بیشتر از جمعیت عمومی است. در حال حاضر، طب سوزنی برای کنترل درد و کاهش التهاب استفاده می شود و محققان می خواستند ...
آلودگی هوا باعث آلزایمر می شود!
اثرات نامطلوب این ذرات سمی شناسایی شده و مطالعه ای که به سرپرستی دانشگاه اموری آمریکا انجام شده، نشان می دهد که ذرات کمتر از 2.5 میکرون با اثر گذاشتن بر لایه های مغزی تأثیر بسیار زیادی بر افزایش عوامل ابتلا به آلزایمر دارند. محققان در این تحقیق، بافت مغز 224 فرد مبتلا به بیماری آلزایمر را که پس از مرگ مغز خود را اهدا کرده بودند، بررسی کردند. آنها با جستجوی نشانگرهای خاص در بافت مغز و ...
دستورالعمل های جدید غربالگری دیابت و سرطان کبد
کمک کند که باید به طور منظم غربالگری سرطان کبد را انجام دهند. تورک در حال برنامه ریزی برای راه اندازی یک آزمایش بالینی برای مطالعه بیشتر دیابت نوع 2 و پیشرفت سرطان کبد است. توروک گفت: یکی از سؤالات مهم در پزشکی امروز این است که چرا افراد مبتلا به دیابت و بیماری کبد چرب تا این حد مستعد ابتلا به سرطان کبد هستند و چگونه می توانیم به این موضوع رسیدگی کنیم. تحقیقات ما نشان می دهد که افراد بیشتری، به ویژه آنهایی که مبتلا به دیابت هستند، باید از نظر سرطان غربالگری شوند. اگر این کار را انجام می دادیم، شاید بتوانیم زودتر اقدام کنیم و زندگی آنها را نجات دهیم. ...
7 مزیت شگفت انگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
الهه جعفرزاده: ماهی به عنوان یک ماده غذایی کم کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا می دهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفت انگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می شود: 1) سرشار از [... ...
چرا زنان با نصف فعالیت مردان از فواید سلامتی مشابه بهره می برند؟
روی بیش از 400 هزار بزرگسال آمریکایی انجام شد، نشان داد که زنان بیشترین بهره را از تمام ورزش ها، از پیاده روی سریع گرفته تا تمرین های فشرده، می برند. به طور کلی این مطالعه نشان داد که زنان و مردانی که سبک زندگی فعال داشتند، در مقایسه با افراد کم تحرک، به ترتیب 24 و 15 درصد کمتر در معرض مرگ زودهنگام بودند. محققان دریافتند که زنان فعال همچنین 36 درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی ...
امید در سرمای سوزان: دارویی برای کاهش خطر قطع عضو ناشی از سرمازدگی
مرگ سلولی کمک می کند. در نتیجه، احتمال نیاز به قطع عضو به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. تحقیقات گسترده ای برای بررسی اثربخشی آئورلومین انجام شده است. در یکی از این مطالعات، بیماران مبتلا به سرمازدگی شدید به سه گروه تقسیم شدند: گروه اول تنها آئورلومین دریافت کردند، گروه دوم آئورلومین به همراه داروی دیگری دریافت کردند و گروه سوم هیچ دارویی دریافت نکردند. نتایج نشان داد که در گروهی که ...
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
گروه علمی:تحقیقات جدید نشان می دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند.به گزارش مهر، محققان دریافتند در طی دو دهه، زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی کنند، 24 درصد کمتر به هر دلیلی و 36 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند. در مقایسه، مردانی که به طور منظم ...
مصرف بیش از حد نیاسین برای قلب مضر است
عروقی شود. طبق گفته محققان، مقدار توصیه شده روزانه نیاسین برای مردان 16 میلی گرم در روز و برای زنانی که باردار نیستند، 14 میلی گرم در روز است. از دهه 1940، زمانی که غلات با نیاسین غنی شدند، آمریکایی ها مقدار زیادی ویتامین را در رژیم غذایی خود دریافت کردند. هازن گفت: اقدام به غنی سازی این مواد غذایی به دلیل شواهدی انجام شد که نشان می دهد سطوح بسیار پایین نیاسین می تواند باعث ...
پیش بینی سکته قلبی ممکن شد
ناگهانی در افراد 30 تا 70 ساله (که بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند) در کشورهای مختلف دنیا و به طور ویژه در کشور ما ایران امیدوار بود. آخرین آمار رسمی مربوط به بیماران قلبی در ایران به سال 1398 بر می گردد. در این سال و در مطالعه سیمای مرگ و میر در 30 استان کشور، از میان 20 علت اول مرگ ها در کل سنین و هر دو جنس ، شایع ترین علت مرگ و میر در جامعه به علت بیماری های ایسکمیک قلب از جمله ...
دیگر برای تشخیص سرطان سینه ماموگرافی لازم نیست
می تواند با استفاده از این دو نشانگر زیستی، بین بافت سالم سینه، سرطان سینه اولیه و سرطان پیشرفته سینه تمایز قائل شود. محققان این دستگاه را روی 21 نمونه بزاق انسان آزمایش کردند. وان گفت: بهترین اتفاق زمانی بود که رقمی را دیدم و به وضوح بین افراد سالم و مبتلا به سرطان تمایز قائل شد. ما زمان و تلاش زیادی را برای تکمیل نوار، برد و سایر اجزا اختصاص دادیم و در نهایت تکنیکی ایجاد کرده ایم که پتانسیل کمک به مردم در سراسر جهان را دارد. نتایج این تحقیق در نشریه Science & Technology منتشرشده است. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
قرص شکلاتی بجای انسولین!
شفا آنلاین عمومی آیا جایگزینی بدون درد برای تزریق انسولین وجود دارد؟ ممکن است خبرهای خوبی برای افراد مبتلا به دیابت در راه باشد، زیرا یافته های تحقیق کنونی بر روی حیوانات نشان می دهد که قرص انسولین قابل بلع که در یک تکه شکلات قرار می گیرد ممکن است جایگزین تزریق های دردناک انسولین در آینده شود. به گزارش شفا آنلاین : حدود 425 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت هستند و 75 میلیون نفر از ...
چگونه از چنگال آلزایمر باید فرار کرد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، بر اساس مطالعه اخیر دانشگاه اکستر انگلستان، موسیقی و نواختن ساز منجر به سلامت مغز در سنین بالاتر می شود. نتایج نشان دهنده همبستگی روشنی بین درگیری موسیقی و بهبود عملکرد شناختی در آینده است. محققان تأثیر نواختن آلات موسیقی یا آواز خواندن گروه کر را بر سلامت مغز بررسی کردند. کارشناسان تجربه موسیقی و قرار گرفتن در معرض موسیقی در طول زندگی شرکت کنندگان ...