خانه
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محتوای غذایی پسته چیست؟
مشکلات سلامت روده مانند سوء هاضمه و یبوست کمک می کند. بر اساس برخی تحقیقات، خوردن پسته ممکن است میزان باکتری های مفید روده را افزایش دهد. سلامت قلب: مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد نشان داد که خوردن پسته فواید مختلفی برای قلب دارد، زیرا به کاهش فشار خون و سطح کلسترول در بدن کمک می کند و از بدن در برابر ابتلا به هر گونه بیماری قلبی عروقی محافظت می کند. ...
غذاهای ناسالم خطر سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند
...: غذای ناسالم و چاقی شما را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان کولورکتال قرار می دهد، بنابراین انجام برخی اقدامات ساده، اما مهم- مانند یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم و متوسط- به سلامت کلی کمک می کند. غذاهای ناسالم به اندازه الکل، ورزش نکردن و چاقی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش می دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، دو دهه است که ...
مناسب ترین نور اتاق خواب کودک کدام است؟
. دوران طفولیت و حتی جنینی هم می توانند بر روی ریسک ابتلا به سرطان در بزرگسالی تاثیرگذار باشد. این موضوع در دوران بلوغ و دیگر دوره های تکاملی زندگی کودک هم اهمیت دارند و اختلالات بوجود آمده در ریتم سیرکادین در طی این دوران بسیار مضر می باشند. دانشمندان معتقدند که بی موقع قرار گرفتن کودکان در معرض نور الکتریکی ممکن است ریتم سیرکادین بدن آنها را به هم بزند و باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان در ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن را بدانید
...، باید از طریق ادرار، مدفوع، تنفس یا عرق دفع شوند. توانایی هر فرد برای سم زدایی متفاوت است و تحت تأثیر محیط، رژیم غذایی، شیوه زندگی، وضعیت سلامتی و عوامل ژنتیکی قرار دارد و این نشان می دهد که برخی افراد ممکن است بیش از دیگران به سم زدایی نیاز داشته باشند. اما اگر میزان سمومی که فرد در معرض آن قرار می گیرد از توانایی بدن او برای دفع آن ها بیشتر باشد، ممکن است سموم در ...
این ویتامین مانع پوکی استخوان می شود
...، فشار خون بالا، سرطان و سایر بیماری ها کمک می کند. از طرفی جذب ویتامین دی عمدتا از طریق نور خورشید رخ می دهد و در بسیاری از افراد این اتفاق به میزان کافی نمی افتد، به همین دلیل هم کمبود ویتامین دی در افراد بسیار شایع است. مطالعات مختلفی نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند منجر به BPPV یا همان سرگیجه وضعیتی خوش خیم شود. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که کسانی که BPPV دارند و همچنین کمبود ویتامین D دارند، علائم شدیدتری از سرگیجه دارند. خورشید منبع بسیار مهمی برای جذب ویتامین دی است. ...
میوه نجات دهنده روده
.... مصرف مداوم آلو خشک، زمان جابه جایی مواد غذایی در روده بزرگ را کاهش می دهد و هم چنین رشد باکتری های مفید در روده بزرگ را که به هضم کمک می کنند، افزایش می دهد. 6 عدد آلو معمولاً حاوی 4 گرم فیبر رژیمی است که می تواند حدود یک هفتم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین کند. دریافت فیبر کافی، شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می دارد. در صورتی که دچار یبوست هستید، بد نیست هر روز دو یا ...
کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
شده و زمینه ابتلا به دیابت را نیز فراهم می کند. همچنین بر اساس مطالعات صورت گرفته، به میزانی که شاخص توده بدنی افراد افزایش می یابد و دچار چاقی یا اضافه وزن می شوند، سطح سرمی ویتامین دی در بدن کاهش می یابد؛ بنابراین توصیه می شود سطح سرمی ویتامین دی در افراد به صورت دوره ای بررسی شود و در صورت لزوم مکمل یاری با ویتامین D صورت گیرد. ...
علت عمده ایجاد پوکی استخوان چیست؟
استئوپروز هیچ علامتی ندارند. اظهارکرد: در مراکز خدمات جامع سلامت ارزیابی عوامل خطر پوکی استخوان در زنان بالای 40 سال به منظور تشخیص زودهنگام واقدامات به موقع برای پیشگیری از ابتلا فرد به پوکی استخوان انجام می شود. افراد بعد از غربالگری، در صورت نیاز به سطوح بالاتر جهت بررسی دقیق تر ارجاع می شوند. دکتر دین پرور خاطرنشان کرد: توده استخوانی به تدریج از دهه چهارم زندگی شروع به تحلیل رفتن می کند ...
گیاه ضد پیری را بشناسید
خطر ابتلا به سرطان ناشی از آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. بهتر است بدانید رادیکال های آزاد، به سلول ها و DNA آسیب می رسانند. همچنین تخم رازیانه به پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون کمک می کند. به خاطر اینکه سرشار از فیبر های گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. رازیانه و کنترل اشتها صد گرم از گیاه رازیانه حدودا سی کیلو کالری به بدن انرژی ...
غم و اندوه علاوه بر ذهن جسم را هم تاثیر قرار می دهد
... او در ادامه افزود: از دست دادن یکی از نزدیکانمان به این رابطه و حمایت اجتماعی و فیزیکی خاتمه می دهد، که می تواند بدن را در معرض خطر فزاینده ای از نظر فیزیکی قرار دهد. بیشتر این خطر ناشی از یک سیستم ایمنی بیش از حد هوشیار، اما به نوعی ضعیف شده است. همانطور که اسلاویچ توضیح داد، پس از از دست دادن یک عزیز، مغز و بدن شما طوری واکنش نشان می دهند که گویی یک خط دفاعی کلیدی را ...
ورزش خیلی شدید می تواند خطرناک باشد
... به گزارش لایو ساینس، ورزش تناسب کلی اندام را بهبود می بخشد، در ساخت عضلات و استخوان های قوی موثر است، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، خلق وخو را بهتر می کند، و همچنین زوال جسمی را کاهش می دهد. ورزش خطر بروز مشکلاتی مانند بالا رفتن فشار خون یا کلسترول یا چاقی را که اثری منفی بر سلامت قلب دارد تا حد زیادی کاهش می دهد. اما ورزش زیاد در طول زندگی نیز ممکن است به ...
ارتباط آفت کش ها با افزایش موارد ابتلا به پارکینسون
...: یک مطالعه اولیه جدید نشان می دهد که آفت کش ها و علف کش های مورد استفاده در کشاورزی خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را در افراد افزایش می دهد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس مطالعه ای جدید، افرادی که در معرض آفت کش ها و علف کش ها قرار دارند، 25 تا 36 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به پارکینسون هستند. بیماری پارکینسون یک بیماری دژنراتیو پیشرونده سیستم عصبی است ...
شکم دارها در خطر ابتلا به این بیماری هستند
آن با مشکلات سلامتی مرتبط است، این عوارض سلامتی عبارتند از: مطالعات قبلی همچنین به ارتباط بین سطوح وزن بدن ناسالم و خطر زوال عقل پرداخته اند. نتایج مطالعه ای که در نشست سالانه انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی در نوامبر 2023 ارائه شد، نشان داد که چربی احشایی می تواند تا 15 سال قبل از تشخیص، تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر را ایجاد کند. تحقیقات منتشر شده در اوت 2018 نیز نشان داد که سطوح بالاتر چربی شکمی در افراد مسن با زوال شناختی مرتبط است. ...
این کار سیستم ایمنی شما را تقویت می کند | بهترین روش شکست سرماخوردگی
ویتامین D وC درجامعه ما شایع است، افزود: این ویتامین ها منابع غذایی محدودی دارند، محصولات دریایی مانند ماهی ها، میگو و نور خورشید بهترین منبع برای تامین ویتامین D وC بدن است، افراد می توانند بخش عمده ویتامین مورد نیاز D و Cبدن را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 20 تا 30 دقیقه تامین کنند. حسن بیگی ادامه داد: نور خورشید از ساعات 10 صبح تا 16 عصر می تواند به پوست آسیب برساند به ...
علائم کمبود ویتامین D که در زمستان خودش را نشان می دهد
را تجربه کنند. تشخیص این نوسانات خلقی به عنوان نشانه های بالقوه کمبود ویتامین D می تواند مداخله به موقع را انجام دهد. 3. بدن درد، استخوان درد و ضعف عضلانی ویتامین D برای جذب کلسیم، یک ماده معدنی حیاتی برای حفظ استخوان های قوی، ضروری است. افرادی که ویتامین D کافی ندارند ممکن است درد مکرر استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان را به ویژه در ماه های زمستان تجربه کنند ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن را بدانید
که سموم را دگرگون می کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. این سموم به دو دسته اصلی تقسیم می شوند. دسته اول سمومی که در طول متابولیسم منظم در بدن ساخته می شوند و دسته دوم، سمومی که از خارج بدن تولید می شوند و با خوردن، آشامیدن، تنفس یا جذب از طریق پوست در بدن ایجاد می شوند. سموم تولید شده در بدن شامل اسید لاکتیک، اوره و مواد زائد میکروب های موجود در روده است. سموم خارجی ممکن است شامل آفت کش ...
چند نکته مهم درباره سرطان معده
...، مصرف کم سبزیجات و میوه، چاقی یا داشتن اضافه وزن، ژنتیک و زمینه خانوادگی عفونت در معده به ویژه باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori)، داشتن مشکلات مربوط به اسید معده و سایر مشکلات پزشکی، پولیپ معده و شرایط محیطی و شغلی. با وجود آنکه افراد جوان هم به سرطان معده مبتلا می شوند اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می شود و بیشتر موارد تشخیص در افراد بالای 60 سال بوده است. این بیماری ...
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
... از نقش آنتی اکسیدان ها در حفظ و ارتقای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: حفظ جوانی و زیبایی پوست 2. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان 3. افزایش سم زدایی در بدن تقویت سیستم ایمنی بدن 5. جلوگیری از بیماریهای قلبی از جمله سکته 6. جلوگیری از بروز بیماری های زوال عقل از جمله آلزایمر. نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی: مواد غذایی ...
عفونت مثانه چیست و چه عواملی موجب ایجاد آن می شود ؟
آرامش خانه خودتان کلیک کنید : ویزیت در منزل عفونت مثانه چیست ؟ سیستم ادراری بدن ما شامل کلیه ها ، حالب ها (مجرای انتقال دهنده ادرار از کلیه ها به مثانه) ، مثانه و مجرای ادراری است. عفونت ها بیشتر دستگاه ادراری تحتانی ، شامل مثانه و مجرای ادرار را درگیر می کنند . زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به عفونت ادراری هستند . التهاب مثانه ناشی از عفونت باکتریایی ، سیستیت ...
فواید کشمش
خوب خون (HDL) کمک می کند و در کاهش کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است.ترکیب کشمش و بادام منبع بی نظیری از ویتامین ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است.فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان داردو از بیماری های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند.مصرف کشمش و بادام از ابتلا به بیماری ها قلبی جلوگیری می کند.برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود حتما کشمش و بادام بخورید.برای داشتن پوستی ...
این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین های گروه E و B است
به منگنز اشاره کرد. عرق شلتوک دارای مقادیر بالایی از منگنز است و همجنین دارای ویتامین های B5 و B6 بوده و موجب تقویت حافظه شده و موجب کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود. عرق شلتوک و درمان پوکی استخوان وجود مقادیر بالایی از مواد معدنی از جمله فسفر و منگنز در عرق شلتوک موجب تقویت استخوان ها می شود و در نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به خصوص در دوران یائسگی را کاهش می ...
در گفتگوی آفتاب یزد با متخصصان مطرح شد علائم بیماری نارسایی کلیوی را باید جدی گرفت
، گیجی، احساس درد و فشار در قفسه سینه و تشنج است. دکتر نامداری تصریح کرد: نارسایی کلیه زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها قادر نباشند که مواد زائد خون را به درستی فیلتر کنند. عوامل زیادی در سلامت و عملکرد کلیه ها دخیل هستند که برخی از آن ها عبارتند از قرار گرفتن در معرض آلاینده های محیطی و سموم، ابتلا به برخی بیماری های حاد یا مزمن، کم آبی شدید بدن، آسیب دیدگی کلیه ها و تجمع مقادیر زیاد سموم باعث ...
میوه نجات دهنده روده
تأمین کند. دریافت فیبر کافی، شما را از ابتلا به یبوست در امان نگه می دارد. در صورتی که دچار یبوست هستید، بد نیست هر روز دو یا سه عدد آلو خشک همراه وعده صبحانه میل کنید. سایر فواید آلو علاوه بر اینکه آلو بهترین خوراکی برای رفع یبوست است، می تواند فواید سلامتی دیگری هم داشته باشد؛ به ویژه: جلوگیری از تحلیل استخوان و کمک به مدیریت کلسترول. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 عدد ...
هشدار برای افرادی که شکم بزرگ دارند/ چربی دور شکم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
به گزارش زیرنویس، نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی آمریکا میگویند چربی دور شکم می تواند بر سلامت مغز و عملکرد شناختی افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر [... ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست ...
قهوه؛ دوست یا دشمن سلامتی؟
به گزارش سلام نو برخلاف تصور گذشته که قهوه مضر تلقی می شد، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد. یکی از این فواید، احتمال کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم است. مطالعات متعدد نشان داده است که افراد قهوه نوش، در مقایسه با افراد غیر قهوه نوش، تا 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. اما این یافته ها به طور ...
برای این که پوکی استخوان نگیرید این ویتامین را مصرف کنید
دلیل بستری در بیمارستان است؛ در مردان، خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان در طول زندگی بیشتر از سرطان پروستات است. دکتر علیمحمدی در ادامه خاطرنشان کرد: تحرک بدنی کافی، رژیم غذایی صحیح، دریافت کافی نور خورشید، خودداری از مصرف سیگار و قلیان و همچنین الکل مهمترین اصول خودمراقبتی برای پیشگیری از پوکی استخوان هستند. بنابر گزارش دانشگاه علوم پزشکی اراک، معاون بهداشتی دانشگاه علوم ...
