خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افرادی که کبد چرب دارند در خطر این بیماری قلبی هم هستند
آفتاب نیوز : به نقل از مدیسن نت، اکنون یک تیم بین المللی از محققان به رهبری دکتر الساندرو مانتووانی ، از گروه پزشکی دانشگاه ورونا در ایتالیا، این وضعیت را با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط می دانند. محققان خاطرنشان کردند که بیماری کبد چرب غیرالکلی، به دلیل افزایش نرخ اضافه وزن و چاقی، به سرعت در حال افزایش است. آن ها 11 مطالعه طولانی مدت از پنج کشور (ایالات متحده ...
با این نوشیدنی سه ماهه 8 کیلو لاغرشوید
با کیفیت بالا ارائه می دهد زیرا می تواند علت و معلول را نشان دهد یعنی مداخله (در این مورد سرکه سیب) به یک نتیجه خاص منجر می شود. این مطالعه همچنین دوسوکور بود، به این معنی که نه شرکت کنندگان و نه دانشمندانی که در جمع آوری داده ها شرکت داشتند نمی دانستند چه کسی در کدام گروه است. محققان دریافتند که افراد دارای اضافه وزن با مصرف سرکه به طور متوسط 6 تا هشت کیلوگرم وزن در سه ماه از دست دادند ...
تناسب اندام با رژیم غذایی رمضانی
و بتوانید مقدار آن را مدیریت کنید. بسیار مهم است که هر شب به اندازه ی مناسبی کالری دریافت کنید. بر اساس وزنی که دارید ابتدا مشخص کنید که چه مقدار وزن باید کم کنید سپس کار را شروع کنید. تشنگی خود را رفع کنید بدن بدون غذا بیشتر از بی آبی می تواند دوام بیاورد. سعی کنید از افطار تا سحر به اندازه کافی آب بنوشید تا برای زمانی که روزه می گیرید بدن به اندازه کافی آب داشته باشد. بعد از افطار در کنار خود یک بطری آب قرار دهید، برای خود یک هدف تعیین کنید و سعی کنید به همان اندازه آب بنوشید. تامین آب بدن به کاهش وزن کمک می کند و راحت تر هم می توانید روزه بگیرید. ...
میراث دردسرساز والدین چاق برای فرزندان
دریافتیم که اگر یک یا هر دو والدین در میانسالی چاق بوده باشند، شانس بیشتری برای چاق شدن فرزندان آن ها در میانسالی وجود دارد. یکی از متخصصان که در این تحقیق شرکت نداشت نیز گفت: یافته های این تحقیق اطلاعات جدیدی بر داده های مطالعات قبلی در مورد چاقی و ژنتیک اضافه می کند. در چندین مطالعه قبلی نیز ارتباط بین والدین و فرزندان آن ها در زمینه معیارهای مرتبط با چاقی مانند شاخص توده بدن نشان شده ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید بخوانید
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری آنلاین، قلب شما به اندازه مشت شماست و قوی ترین ماهیچه در بدن است. اگرچه قلب بسیار قوی است، اما به دلیل متعددی مانند مصرف سیگار، ابتلا به دیابت، داشتن رژیم غذایی ناسالم و کلسترول و فشار خون بالا می تواند ضعیف شود. بیماری های قلبی عروقی (CVD) هر مشکلی را در مورد سیستمی که قلب در مرکز آن قرار دارد پوشش می دهند. این بیماری ها بر قلب یا رگ های خونی ...
مصرف روغن زیتون موجب چاقی می شود؟
روغن سرشار از چربی های مفید و مواد مغذی است. اما اکنون متخصصان هشدار می دهند که احتمال دارد تبلیغات درباره این چاشنی غذایی باعث شود که برخی ها فواید روغن زیتون برای کاهش وزن را بیش از حد بزرگ کنند. در نتیجه، تلاش های افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند در اثر مصرف زیاد روغن زیتون بی ثمر می ماند و آن ها اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از مراجعه کنندگان به دکتر میشل روتنستاین ...
این شش علامت یعنی لوزالمعده تان بیمار است
...، گلابی شکل است و فقط 80 گرم وزن دارد. اما عملکرد درست آن برای سلامتی مان بسیار ضروری است و باید علایم بیماری آن را خوب بشناسیم. لوزالمعده در قست فوقانی شکم قرار دارد و هورمون هایی برای سوخت وساز مواد قندی ترشح می کند که این عملکرد برای سلامت بدن حیاتی است. به گزارش خبرآنلاین؛ هریک از علایم زیر نشاندهنده بیماری و عملکرد بد لوزالمعده است و باید به پزشک مراجعه کرد: ...
پنج گروه غذایی موثر در کاهش وزن
کنار برخی غذاها (دیپ) استفاده کرد. به گفته موزلی، روغن زیتون یک چربی مفید است، زیرا ترکیبات ضدالتهابی مانند اسید اولئیک، اسیدهای چرب امگا 3 و پلی فنول دارد. او می گوید: این ماده غذایی آثار افسردگی را کاهش می دهد، به سلامتی روده کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش می دهد. در سال 2022، نتیجه پژوهشی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد در مدت 28 سالی که ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در ...
بهترین رژیم ها برای لاغری کدامند؟
استفاده می کند. زمانی که مصرف کربوهیدرات به شدت محدود می شود، بدن به حالت کتوز می رود. در این حالت، بدن شروع به تولید مولکول هایی به نام کتون می کند که از چربی برای تأمین انرژی استفاده می کنند. مزایای رژیم کتوژنیک : رژیم کتوژنیک می تواند به کاهش وزن سریع و مؤثر کمک کند. همچنین این رژیم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند حمله قلبی و سکته مفید است. سایر مزایای رژیم کتوژنیک به شرح ...
ارتباط چاقی فرزندان در میانسالی با والدین
ارتباط بین چاقی دوران کودکی و وزن والدین با افزایش سن کودک از بین نمی رود. میکلسن در بیانیه خبری گفت: چاقی در دوران کودکی، و به ویژه در نوجوانی، تا اوایل بزرگسالی فرد ادامه دارد، بنابراین ما گمان می کردیم که تا میانسالی نیز این روند ادامه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: ما دریافتیم که واقعاً چنین است- بچه هایی که والدینشان با چاقی زندگی می کردند، در سنین 40 و 50 سالگی، احتمال ...
16 مورد از بهترین غذا ها با پروتئین بالا
. خوردن بادام زمینی و کره بادام زمینی به دلیل محتوای پروتئین بالا می تواند به شما کمک کند احساس سیری کنید. در واقع، مطالعات نشان می دهد که افزودن کره بادام زمینی به یک وعده غذایی پر کربوهیدرات ممکن است به کاهش افزایش قند خون بعد از غذا کمک کند. یک وعده (شامل 28.35 گرم) بادام زمینی 7.31 گرم پروتئین فراهم می کند، در حالی که یک وعده 2 قاشق غذاخوری (شامل 32 گرم) کره بادام زمینی صاف، 7.2 گرم پروتئین را برای بدن فراهم می کند. ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
علائم مرتبط با سندرم پای بی قرار را کاهش دهد. این اختلال خواب منجر به نیاز غیرقابل کنترل به حرکت دادن پاها می شود. هنگامی که بدن در حال استراحت است، اغلب باعث احساس گزگز می شود. کسانی که از RLS رنج می برند (حدود 10 درصد از آمریکایی ها) مشکل خواب دارند و اغلب با کمبود خواب مزمن زندگی می کنند. تحقیقات نشان می دهد که منیزیم می تواند علائم RLS را مهار کند و به بیماران کمک کند خوابی آرام داشته باشند. از ...
با 3 آجیل تاثیرگذار برای سوزاندن چربی شکم در ماه رمضان آشنا شویم
متخصصان تغذیه 3 نوع آجیل را معرفی می کنند که به شما احساس سیری می دهد و مواد مغذی مفیدی را برای بدن شما فراهم می کند: گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه اسید آلفا لینولنیک (ALA) است و عملکرد قلب و مغز را تقویت می کنند و التهاب را کاهش داده و سلامت کلی بدن را ارتقا می دهد. علاوه بر این، گردو دارای کربوهیدرات کم و فیبر بالایی است که آن را به انتخابی عالی برای حفظ ...
راه میانبر برای لاغری نداریم
جوامع بالا تر رفته، اما در این بین موضوعی به عنوان اضافه وزن و چاقی موجب شده روند بهبود سلامت و طول عمر انسان دچار چالش شود. وی با اشاره به موضوع دوم در کاهش وزن گفت: داشتن تناسب اندام موضوعی است که برای آقایان و خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است. با تجمع چربی ها در بخش هایی از بدن همچون شکم، پهلو، بازو و...، این تناسب اندام به هم می خورد به همین دلیل افراد همیشه به دنبال روشی برای کاهش ...
روزه داری برای کدام بیماران خطر ندارد؟
تاکید کرد و افزود: پیاده روی بعد از افطار و قبل از سحر، خیلی مهم است که حتماً توجه داشته باشیم. وی در مورد بیماران سیروز کبدی نیز گفت: این افراد ممکن است دچار اُفت قند خون شوند، بنابراین روزه داری برای این افراد خطر دارد. علویان افزود: روزه داری می تواند بهترین فرصت برای پاک سازی بدن از انواع عارضه ها باشد. روزه داری و تأثیر آن در بیماری های گوارشی کاترین ...
با این مواد غذایی چربی خون خود را کاهش دهید
سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. دانشمندان دریافته اند استرس اثر معکوس بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً افرادی که به انواعی از بیماری های کبدی دچارند، کلسترولشان بالا می رود. محققان این طور توضیح می دهند که اثر التهاب طولانی مدت ممکن است سطح لیپید خون را افزایش داده و منجر به چاقی در کسانی بشود که اختلالات اضطرابی شدید و ...
چطور از تحلیل رفتن عضلات در دوران سالمندی پیشگیری کنیم؟
تحلیل رفتن عضلات یا سارکوپنیا، یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن در بدن رخ می دهد. در این فرآیند، توده عضلانی بدن به تدریج کاهش می یابد و قدرت و عملکرد عضلات نیز کاهش می یابد. تحلیل رفتن عضلات می تواند منجر به مشکلات مختلفی در سلامتی شود، از جمله کاهش تحرک، افزایش خطر زمین خوردن و شکستگی، کاهش کیفیت زندگی و حتی مرگ. تحلیل رفتن عضلات از سن 30 سالگی آغاز می شود، اما سرعت آن در دهه های ...
5 عادت ناسالم که شما را چاق می کند
های غذایی می تواند متابولیسم را مختل کند و منجر به پرخوری در اواخر روز شود. در این شرایط، ترشح هورمون استرس (کورتیزول) هم بیشتر می شود و شما را دچار اضطراب می کند. اضطراب نیز به نوبه خود سبب پرخوری و درنهایت افزایش وزن می شود. 3) مصرف ناکافی آب نوشیدن آب در طول روز برای بهبود عملکرد بدن و در عین حال کنترل اشتها را به عادت تبدیل کنید. هیدراته ماندن می تواند به کنترل علائم گرسنگی ...
کاری که رژیم مدیترانه ای با روده می کند
گروه سلامت:یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای و ورزش منظم برای تنوع و ترکیب میکروبیوم روده مفید بوده و منجر به کاهش وزن می شود.به گزارش همشهری آنلاین، بیماری سرطان روده طبق آمارها چهارمین سرطان شایع در ایران است. رضا ملک زاده رئیس انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران با اعلام بروز سالانه 12 هزار مورد جدید سرطان روده بزرگ در کشور، نسبت به ادامه روند افزایشی این ...
دستگاه لاغری فاردیک چیست؟ آشنایی با انواع مدل های آن
و تقویت ماهیچه در ناحیه مورد نظر می شود. دستگاه فارادیک رادیوم دارای 4 برنامه هوشمند می باشد که شامل موارد زیر هستند: ماساژ بدن و درمان عضلات کاهش سایز در نواحی بازو، پستان، باسن و عضلات ران سوزاندن چربی های اضافی بدن از بین بردن سلول های چربی و کاهش وزن مشخصات فنی دستگاه دارای 10 کانال دارای 4 برنامه هوشمند دارای 20 پد مخصوص لاغری دارای شکل ظاهری جعبه ...
معرفی دستگاه های بدنسازی
پرکاربردترین دستگاه بدنسازی برای عضله سازی شناخته می شود و در بیشتر باشگاه ها به چشم می خورد. این دستگاه از دو ریل فولادی و یک هالتر تشکیل شده و چند صفحه هالتر را روی آن نصب کرده اند. با استفاده از صفحه های هالتر می توانید وزن دستگاه را کاهش یا افزایش دهید. با استفاده از ماشین اسمیت، می توان بیش از 100 تمرین مختلف را انجام داد. دستگاه پرس سینه؛ پرس بالا سینه و پرس پایین سینه ...
علائم کمبود ویتامین دی در کودکان
به خوردن غذا نداشته باشند، دچار کاهش وزن شدید و ضعیف شدن سیستم ایمنی می شوند. نداشتن خواب کافی کمبود ویتامین دی می تواند خطر ابتلاء به اختلالات خواب را افزایش دهد و با مشکلات خواب و بیداری های شبانه کودکان مرتبط باشد، این موضوع باعث می شود کودکان در طول روز احساس خستگی کنند؛ در صورتی که کودکان در طول روز در معرض خورشید قرار نمی گیرند، می توانند به منظور دریافت ویتامین دی مورد ...
21 روش موثر برای کاهش خطر آلزایمر
اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد. این مطالعه مشاهده محور روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1. در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2. نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص توده بدنی زیر 25 3. داشتن بیشترین میزان ...
چند روز بعد از بوتاکس ابرو بالا می رود | بوتاکس برای درمان بالا رفتن ابرو
دوباره فعال شوند. چند روز بعد از بوتاکس ابرو بالا می رود؟ اگر به دنبال بالا بردن ابروهای خود با بوتاکس هستید، باید کمی صبور باشید. نتایج نهایی و کامل این درمان ممکن است 10 تا 14 روز طول بکشد. پس اگر می پرسید چند روز بعد از بوتاکس ابرو بالا می رود، جواب این است که باید حداقل یک هفته صبر کنید تا شاهد تغییر قابل توجهی در ابروهای خود باشید. این زمان بندی به این دلیل است که بوتاکس برای ...
روزه بگیرید تا بدنتان از بیماری ها و سموم پاک شود
طولانی دارند. نام بردن تاثیرات مستقیم روزه بر سلامت قلب دشوار است. روزه به طور مستقیم بر قلب تاثیر نمی گذارد. بلکه از طریق کنترل فاکتورهای خطر قلبی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی در یک فرد سالم می شود. روزه گرفتن به طور منظم باعث کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون می شود. همچنین روزه باعث کاهش میزان چربی در بدن می شود. با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای ...
این اصول ساده را رعایت کنید تا عضلات و مفاصل شما سالم بماند
حرکات روده شما منظم است؟ آیا در مدفوع خون مشاهده می کنید؟ آیا با کاهش یا افزایش بی دلیل وزن مواجه اید؟ دکتر باور می گوید: کاهش بی دلیل و بدون توجیه وزن می تواند نشانه ابتلا به سرطان باشد، و افزایش بی دلیل آن هم به دلایل مختلفی بستگی دارد و از جمله ممکن است نشان دهنده ورود مواد غذایی ناسالم به بدن و شیوه زندگی کم تحرک باشد. به گفته این پزشک، نامنظم بودن حرکات روده می تواند نشانه ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، روزه گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می شود. رعایت اصول تغذیه ای و پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده های سحر و افطار، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد؛ همچنین روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را کاهش می دهد. روزه داران باید در طول شبانه روز، سه وعده ...
رژیم غذایی سالم برای لاغری در ماه رمضان
قند خون شما می شود. در نتیجه این وضعیت، میل به غذا خوردن سریع و بیش از حد شروع می شود. این وضعیت نه تنها سلامتی را به خطر می اندازد، بلکه باعث افزایش وزن نیز می گردد. برای جلوگیری از تمام این پیامدهای منفی، به جای غذاهای بسیار تند، چرب و پرکالری، غذاهای سبک را در منوی افطار انتخاب کنید. نجویدن غذا به اندازه کافی باعث مشکلات معده و روده می شود. بنابراین، سعی کنید غذای خود را 20 تا 25 بار ...
عامل اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟
...: فرد مبتلابه کبد چرب درصورتی که دچار اضافه وزن و چاقی است باید وزن خود را کاهش دهد، اما توجه به این نکته ضروری است که این کاهش وزن باید اصولی و با سرعت قابل قبولی باشد، زیرا کاهش وزن شدید و بسیار زیاد در مدت زمان کوتاه، به جای بهبود وضعیت کبد چرب، باعث بدتر شدن بیماری و آسیب های جبران ناپذیر به کبد می شود. بیماران دچار کبد چرب باید مصرف قند و شکر خود را به صفر برسانند وی ...
