خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی بهترین مکمل های تقویت استخوان
در این صورت باید به دنبال روش های درمانی مناسب از جمله فیزیوتراپی رفت. تکنیک های فیزیوتراپی به تقویت عضلات و استخوان ها کمک می کند. به طور کلی این فرایند می تواند منجر به افزایش قدرت عضلات و تراکم استخوان ها شود. البته که انجام صحیح تمرینات فیزیوتراپی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، به همین دلیل است که فیزیوتراپ ها به افراد توصیه می کنند از دستگاه های فیزیوتراپی استفاده نمایند. در صورت تمایل ...
فواید روزه گرفتن برای بدن/ کدام خوراکی را در ماه رمضان مصرف کنیم
.... به طور قطع تأمین سلامتی بدن به هنگام روزه داری بدون رعایت اصول تغذیه سخت تر امکان پذیر می شود. در این زمینه، زهرا شریعت پناهی، دانشیار علوم تغذیه دانشگاه شهید بهشتی به مهر گفته است: در هنگام روزه داری باید از همه گروه های مواد غذایی به صورت متعادل و به میزان مورد نیاز روزانه مصرف کنیم تا دچار کمبود پروتئین و ریزمغذی های دریافتی نظیر املاح و ویتامین نشویم. افراد باید روزانه به میزان ...
با ورزش این بیماری ها را دور بزنید
12 ساعت کاهش داد که این موضوع به حرکت یا مصرف انرژی ارتباطی نداشت. در ادامه، Lac-Phe به مدت 10 روز به موش ها داده شد و محققان دریافتند که این ماده مصرف غذا، چربی بدن و وزن را کاهش و تحمل گلوکز را بهبود می بخشد. سطوح بالای Lac-Phe نیز در اسب های مسابقه و انسان ها پس از ورزش یافت می شود. موضوع فوق این ایده را تقویت کند که پاسخ بیوشیمیایی فوق یک سیستم تنظیمی است که همیشه در بسیاری از گونه ...
برنامه غذایی اصولی برای ورود پرانرژی به بهترین ماه خدا
بهتر و سلامت تر سپری خواهند کرد. روزه گرفتن بدون سحری، می تواند آسیب زیادی به سلامت بدن شما بزند؛ بنابراین حتماً و حتماً برنامه تان را به گونه ای تنظیم کنید که وعده سحری به هیچ عنوان جا نیفتد. بهتر است یک ساعت و نیم قبل از اذان یک وعده کامل میل کنید تا از کاهش متابولیسم و تحلیل عضلات تان جلوگیری شود. مصرف برخی از خوراکی ها باعث می شود روزه داران در طول روز کمتر دچار گرسنگی ...
چرا افرایش وزن پیدا می کنیم؟
رخ می دهد که در این صورت می تواند ناشی از بیماری زمینه ای باشد. چرا دچار افرایش وزن می شویم؟ وقتی که بدن دچار اضافه وزن یا چاقی می شود در واقع درصد چربی در حال افزایش است؛ اما تنها چربی ها در این زمینه تاثیرگذار نیستند و عواملی همچون مواد غذایی، مدفوع و مایعات نیز در چاقی و افزایش وزن تاثیر می گذارند؛ به طور مثال در صورتی که مقدار زیادی مواد غذایی مصرف شود و در داخل روده باقی بماند ...
کاهش حجم غذا در ماه مبارک رمضان برای دوری از چاقی
پایان ماه مبارک رمضان با اضافه وزن مواجه هستند که این نشانه اضافه کردن حجم وعده های غذایی و کم کردن تحرک است؛ این عارضه نشان می دهد فرد رفتار اشتباهی داشته است و بدن نه تنها سلامتی خود را افزایش نداده بلکه دچار چاقی و عوارض دیگر شده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افراد با اشاره به اینکه تا 2 ساعت بعد از وعده افطار نباید میوه، زولبیا و بامیه، شیرینی مصرف کرد، گفت: افراد با ...
سالم ترین غذاهای ویژه سحری را بشناسید
به گزارش خبرگزاری موج ، یکی از دغدغه افراد در ماه مبارک رمضان وعده سحری سالم است که در کنار سلامت آن افراد را بتواند در طول روز سیر نگهدارد. یکی از وعده های مهم و ضروری در ماه مبارک رمضان سحری است که افراد بتوانند انرژی و مایعاتی را که بدن نیاز دارد فراهم کند. خوردن برخی مواد غذایی در وعده سحری است که میتواند در طول روز احساس سیری و انرژی به افراد دهد. اگر بدنبال ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در ...
اهمیت مصرف آب برای بدن
می کند. هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد کلیه ها نیز مهم است که مواد زائد را از خون تصفیه کرده و ادرار تولید می کنند. علاوه بر این، آب برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از کم آبی ضروری است. کم آبی بدن می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مانند خستگی، سردرد و سرگیجه شود. مهم است که در طول روز با نوشیدن مقدار کافی آب هیدراته بمانید. در نتیجه نمی توان اهمیت مصرف آب برای بدن را ...
این خوراکی ها سالم نیستند
شیعه نیوز | امروزه به دلیل وجود حجم عظیمی از غذاهای ناسالم از جمله فست فودها، چیپس و پفک ها و انواع شکلات های پرجرب و شیرین در جوامع مختلف، هر فرد آگاهی در جست و جوی سلامت خود به تغذیه سالم روی می آورد. به گزارش شیعه نیوز ، برای دستیابی به این هدف، افراد برای تامین نیازهای ضروری بدن، غذاهای مغذی را انتخاب می کنند که شامل ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی هستند. به گزارش تایمز آف ...
اگر بدون سحری روزه بگیریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز یک متخصص تغذیه گفت: انتخاب روش های بهداشتی و تغذیه مناسب می تواند با تأمین سلامت افزون تر انسان را برای بهره گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند. سمیه مرادی اظهار کرد: روزه باعث می شود اندام های بدن مخصوصاً دستگاه گوارش ما به مدت یک ماه استراحت کنند و نیروی تازه ای بگیرند و از سوی دیگر ذخایر چربی های مضری که مخصوصاً در ناحیه شکم جمع می شود و گاه مشکلات فراوانی ...
تاثیر آلاینده ها بر سلامت انسان و راههای پیشگیری از آن
...> طبق آمار های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از سال 1400 تاکنون، مرگ و میر های منتسب به آلودگی هوا،40 تا 60 درصد افزایش یافته است. تاثیر آلاینده ها بر سلامت انسان و راههای پیشگیری از آن تاثیر آلاینده ها بر سلامت انسان و راههای پیشگیری از آن تاثیر آلاینده ها بر سلامت انسان و راههای پیشگیری از آن تاثیر آلاینده ها بر سلامت انسان و راههای پیشگیری از آن تاثیر آلاینده ها بر سلامت انسان و ...
جدیدترین روش های لاغری در دکترتو کلینیک
غیرتهاجمی وجود دارد، داشتن ر ژیم غذایی سالم است. سرویس دهندگان این سامانه با توجه به شرایط بدنی هر فرد و میزان اضافه وزنی که دارد بهترین رژیم غذایی را برای او تجویز می کنند. اگر شما نیز می خواهید با کمک روشی غیرتهاجمی خود را به وزن ایده آل برسانید بهتر است برای استفاده از این خدمات به سامانه مراجعه کنید. ورزش را می توان یکی از اصولی ترین روش های لاغری دانست که برای سلامت بدن نیز ...
روزه گرفتن برای کدام بیماران بی خطر است؟
نشده است، گفت: افراد دارای مشکلات جدی از قبیل دیابت، بیماری قلبی، بیماری کلیوی و چشمی باید قبل از اقدام به روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند. سیدموید علویان فوق تخصص گوارش و کبد، در ارتباط با روزه داری افراد مبتلا به کبد چرب، نکاتی را متذکر شد. وی در ابتدا با عنوان این مطلب که 40 درصد افراد جامعه کبد چرب دارند، گفت: روزه داری برای آن دسته از افراد چاق و دارای اضافه وزن، مفید ...
بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
مضر افزایش می دهد و می تواند باعث کاهش قابل توجه التهاباتی شود که برای کاهش وزن بدن مفید است. یک راه خوب برای قرار دادن این داروی لاغری در رژیم غذایی، خرد کردن چند غلاف آن و خیس کردنش در یک لیوان آب در طول شب است تا برای مصرف صبح زود آماده شود. این مخلوط، داروی عالی برای کاهش وزن است و به تنظیم اشتهای شما در طول روز و خلاص شدن از شر چربی های ذخیره شده بدن، با ایجاد تغییراتی در ناحیه شکم ...
با 3 آجیل تاثیرگذار برای سوزاندن چربی شکم در ماه رمضان آشنا شویم
شفقنا-آجیل ها میان وعده عای مناسب و مغذی هستند که چربی ها و پروتئین های ضروری بدن را تامین می کنند به خصوص که حاوی درصد نسبتاً کمی کربوهیدرات هستند. به گزارش شفقنا به نقل از الفرات، در ماه رمضان بسیاری از افراد به دلیل خوردن غذاهای مختلف بعد از افطاری اضافه وزن پیدا می کنند اما پزشکان برای جلوگیری از چاقی در ماه مبارک، خوردن غذاهای سبک و سالم را توصیه می کنند. در اینجا ...
توصیه های تغذیه ای مهم برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است.
قیمت قرص جی سی 30 عددی
.... در بلک اسلیم اصل میتوانید درباره ی این قرص بیشتر بخوانید. ترکیبات منحصر به فرد قرص لاغری جی سی باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن، کاهش توده چربی در نواحی شکم و پهلو، و حفظ طراوت و زیبایی پوست می شود. مصرف این قرص به تنهایی می تواند منجر به کاهش وزن بدون عوارض و بازگشت ناخواسته شود، بدون نیاز به ورزش یا رژیم غذایی خاص در طول دوره مصرف. قرص لاغری جیسی طلایی (30 عددی ...
ماه رمضان؛ فرصتی برای زندگی به سبک سالم
در دین ما وجود دارد، جدا از بحث اعتقادی فرصتی را برای افراد ایجاد می کند تا در طول یک ماه بخشی از چربی ها را که طی سال در بدن شان ایجاد شده است، از بین ببرند. البته این کار فقط زمانی رخ می دهد که افراد مصرف متناسبی از مواد غذایی در وعده های سحری و افطار داشته باشند. 20 سال روزه گرفتن، 32 ماه به طول عمر اضافه می کند رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ...
واریس چیست؟ علت ها، علائم و درمان
پاها وارد می شود چندین برابر است و همین موضوع در گذر زمان، باعث ضعیف شدن رگ ها و ایجاد واریس خواهد شد. اگر سبک زندگی افراد اصلاح شود و مواد مصرف شده برای هر فرد سلامت باشد، وزن بدن کم کم کاهش یافته و از بروز واریس جلوگیری خواهد شد. درمان بیماری واریس از طریق روش های متفاوتی ممکن است. این روش ها اغلب در درمان بیمار موثر هستند و بعد از گذشت مقدار زمان اندکی، بهبود حاصل خواهد شد. در ادامه ...
رژیم لاغری سریع در 3 روز + مزایا و معایب رژیم کاهش وزن سه روزه
میزان کافی از مواد مغذی برای سم زدایی، تولید انرژی و متابولیسم مناسب و در کل سلامت عمومی بدن ضروری است. در حالی که در روزهای رژیم فرد به دلیل عدم تنوع غذایی از دریافت فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی محروم است. نمک، قند و چربی اشباع بالا: برخی از مواد غذایی پیشنهادی در رژیم غذایی کاهش وزن سریع در 3 رو مثل کرارکرهای نمکی، نان، کره بادام زمینی، هات داگ، بستنی وانیلی و پنیر در صورتی که از انواع ...
با این قرص پرمصرف سه سوته سیرابی را تمیز کن
...: روش های تمیز کردن سیرابی به گونه ای است که این بوی بد را نیز از بین خواهد برد. آشپزی آنلاین نوشت : به مقاله انواع روش تمیز کردن سیرابی خوش آمدید. سیرابی به عنوان یک غذای بسیار خوشمزه در نظر گرفته می شود. این غذا ویتامین های بسیار زیادی را نیز درون خودش دارد. شاید بسیاری از افراد بوی بد سیرابی را نمی پسندند. البته روش های تمیز کردن سیرابی به گونه ای است که این بوی بد را نیز از ...
روزه بگیرید تا بدنتان از بیماری ها و سموم پاک شود
آرتریت روماتوئید و بیماری های پوستی مانند پسوریازیس اشاره کرد. یک دانشمند روسی: روزه عامل پاکسازی بدن است. دکتر الکسی سوفورین یک دانشمند روسی است که معتقد است، در هنگام روزه داری جسم به جای غذا از ذخیره چربی که در مردان 20 درصد و در زنان تقریباً 30 درصد وزن بدن است، استفاده می کند و بدین وسیله با مصرف آن ها و به وسیله روزه بدن خود را پاکیزه می کند، 95 درصد بیماری های مردم ناشی ...
لاغری سریع با روش چینی ها
طول ماه حتما گوشت ماهی و گوشت های قرمز را به صورت آبپز یا کبابی میل کنید. 21. لبنیات کم چرب بهتر است لبنیات روزانه خود شامل شیر، ماست، خامه و پنیر را از مواد کم چرب یا فاقد چربی انتخاب کنید، زیرا مصرف دراز مدت این مواد با درصد چربی بالا، موجب ابتلا به اضافه وزن می شود. 22. واقعا گرسنه اید؟! تنها زمانی سراغ خوردن غذا بروید که واقعا میل به خوردن دارید و ...
چگونه برای روزه داری در ماه رمضان آماده شویم؟
دانشجویان که مشغول به تحصیل هستند، نیز می توانند با خویشتن داری و تأمین شش گروه غذایی موردنیاز بدن، روزه داری کنند، این گروه از افراد باید برنامه ریزی درسی خود را تغییر دهند، فعالیت های اصلی خود را به زمان بعد از افطار منتقل کنند و عصرهنگام ها که بدن دچار بی حالی و کمبود قند است به استراحت بپردازند. توصیه هایی برای روزه داران / ماه رمضان؛ کاهش وزن یا اضافه وزن؟ محمدحسن انتظاری ...
هوش مصنوعی و معضل ریزپلاستیک ها
ریزپلاستیک ها و نانوپلاستیک ها بر ژنتیک دارد و اثرات آن ها بر سیستم گوارش، سیستم گردش خون و... را بررسی می کنند. نکته مهم این که به گفته این منبع، سیستم ایمنی انسان قادر به تشخیص میکروپلاستیک ها و نانوپلاستیک ها نیست. همچنین این امکان وجود دارد که میکروپلاستیک ها با مواد دیگر ترکیب شوند و از این طریق به اندام ها و دستگاه های موجود در بدن انسان آسیب وارد کنند. مجله Science در سال 2022 نشان داده ...
تاثیر آشواگاندا یا جنسینگ در لاغری
---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- بی شک موضوع لاغری و بهبود فرم بدنی یکی از مهمترین اهداف افراد است و همه به دنبال راهکارهایی هستند که به طور طبیعی و بدون آسیب به سلامتی، به هدف کاهش وزن خود برسند. یکی از راهکارهای طبیعی که از منظر تاثیر چشمگیرش بر لاغری، به طور گسترده مورد توجه قرار گرفته است، آشواگاندا یا جنسینگ است. آشواگاندا، یک گیاه با استفاده های فراوان در طب ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا گفت: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید با رعایت نکات زیر روزه کامل بگیرند البته از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند چون مصرف این مواد سبب افت قند خون گردیده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد. وی افزود: نوجوانانی که سال نخست ...
امحا اصولی داروهای بلااستفاده در خانه
شفا آنلاین سلامت دکتر راضیه کشاورز ملکی با تاکید بر اینکه امحاء داروهای بلااستفاده و تاریخ گذشته باید اصولی باشد، عنوان کرد. برای جلوگیری از مصرف این مواد توسط کودکان، حیوانات خانگی یا دیگر افراد، به محض اینکه مورد نیاز نباشند. باید سریعاً از طریق فاضلاب دور ریخته شوند. به گزارش شفا آنلاین : وی افزود: داروهای غیر مخدر مجاز به امحاء از طریق فاضلاب شامل داروهایی مثل شکل مقعدی دیازپام و ...
