خانه
چه افرادی باید با دارو، چاقی خود را درمان کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
.... مشاهده سطح قند خون شامل موارد زیر است: بررسی سطح قند خون قبل، حین و بعد از ورزش نوشتن سطح قند خون نظارت و توجه به آنچه می خورید، زمان غذا خوردن و هر زمان که انسولین یا سایر داروها مصرف می کنید واکنش بدن هرکسی به ورزش متفاوت است. نظارت بر سطح گلوکز خون به شما می آموزد که چگونه ورزش بر سطح گلوکز خون شما تأثیر می گذارد. وقتی ورزش سطح گلوکز را ...
این افراد در خطر مبتلا شدن به کبد چرب هستند
دارو های گیاهی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها به درمان کبد چرب کمک می کند، اما باید حتماً در کنار مصرف دارو، ورزش و کاهش وزن انجام شود. رژیم مدیترانه ای بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان کبد چرب استاد گروه گوارش دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان کبد چرب نیز تصریح کرد: کاهش مصرف چربی و قند و شکر یکی از بخش های مهم رژیم غذایی درمان کبد چرب است ...
حفظ اصول تغذیه ای بعد از رمضان
... مطلق به اهمیت تهیه پیوست عدالت برای فرآیند های تأمین امنیت غذایی به عنوان یکی از مهم ترین درخواست های رئیس جمهور از دست اندرکاران نظام غذا اشاره کرد و تأمین پروتئین و کالری مورد نیاز برای گروه های کم درآمد را از مهم ترین برنامه های اولویت دار برشمرد که باید دستگاه های مرتبط سریعاً در این زمینه به اقدامات لازم را انجام دهند. در این رابطه نیز سازمان غذا و دارو مکلف به تدوین الگوی غذای ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
به گزارش سلامت نیوز، مجله سلامتی نوشت: این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود ...
6 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی
تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری های مزمن خرما سرشار از ترکیبات گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد ...
6 فایده شگفت انگیز خرما برای بدن
فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. پیشگیری از بیماری های ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر بدون نیاز به جراحی
باشد این است که دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی فقط باید برای مدت کوتاهی مصرف شوند، نه همیشه و آن هم به مقدار کم. ضمناً افرادی که بیماری مزمن کلیوی یا زخم معده دارند باید در مصرف این دارو ها بیشتر احتیاط کنند. درمان با بیوفیدبک مثل CBT نیاز به سنسورها، تجهیزات مانیتورینگ و ابزار های پزشکی دارد. در واقع بیوفیدبک یک درمان مکمل است؛ یعنی شما از این شیوه به عنوان جایگزین روش ها یا ابزار های ...
ترفند درست کردن کره با پودر هسته انبه /همه چیز درباره این هسته جالب
...، کره هسته انبه است که برای مصارف مختلف قابل استفاده می باشد. افزایش سلامت قلب مصرف منظم پودر هسته انبه می تواند به کاهش ریسک مشکلات قلبی کمک کند و سلامت قلب را تقویت نماید. با این حال، مشورت با پزشک قبل از استفاده اهمیت دارد. کاهش فشار خون یکی دیگر از فواید استثنایی هسته انبه، توانایی آن در کاهش فشار خون است، که از بروز بسیاری از مشکلات سلامتی ...
خوراکی های سفیدی که نباید خورد
کلسترول و افزایش خطر بیماری قلبی در برخی افراد شود؛ بنابراین باید از مصرف بیش از حد این گونه چربی ها پرهیز کرد. جایگزین های سالم: چربی های گیاهی (زیتون، آجیل، دانه ها و آووکادو) چرا دیابتی ها باید از این غذا ها اجتناب کنند؟ مصرف بیش از حد این غذا های سفید می تواند منجر به افزایش سطح قند خون، مقاومت به انسولین، افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. علاوه بر این، چنین غذا هایی اغلب دارای فیبر و مواد مغذی ضروری کم هستند که منجر به سلامت گوارشی ضعیف، یبوست و کمبود مواد مغذی در بدن می شود. ...
قرص بنفوتامین برای چی خوبه؟
بسته می تواند شامل 60 تا 120 کپسول باشد. این ویتامین به شکل قرص 150 میلی گرم نیز موجود است. محتوای مواد فعال در قرص ها و دراژه ها تقریباً یکسان است. اگر این ویتامین به طور همزمان با داروهایی که خاصیت کاهنده یا اکسید کننده دارند مصرف شود، اثر تیامین به صفر می رسد. به همین دلیل است که درمان باید منحصراً توسط متخصص تجویز شود. این دارو به صورت خوراکی از یک تا چهار بار ...
صادرات دارو رشد 57 درصدی داشت/ پیش بینی صادرات یک میلیارد دلاری دارو از سوی مجلس در سال جدید
...> وی در ادامه، کوتاه کردن زمان صدور پروانه کالاهای سلامت محور، برون سپاری امور غیر حاکمیتی سازمان به مردم (بخش خصوصی)، شفافیت فرآیندهای حوزه غذا و دارو، اصلاح باور عمومی درخصوص کیفیت کالاهای سلامت محور تولید داخل و تسهیل حضور مردم (شرکت های دانش بنیان) در تولید محصولات سلامتی را از دیگر اهداف و برنامه های این حوزه در سال جدید در راستای جهش تولید با مشارکت مردم، دانست. رئیس سازمان غذا و ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
تنهایی تصویر جامعی از سلامت فرد ارائه نمی کند. پزشکان مدتی طولانی شاخص توده بدنی یا ابی ام آی (BMI) را مشخصه ای قطعی برای تعیین اضافه وزن و چاقی افراد می دانستند. اما انجمن پزشکی آمریکا در بیانیه ای که ژوئن 2023 منتشر شد، شاخص توده بدنی را ارزیابی ناقص ارزیابی کرد، زیرا میزان چربی بدن را به صورت دقیق نشان نمی دهد. دکتر باربارا باور افراد را ترغیب می کند که برای رسیدن ...
بهترین زمان مصرف کافئین برای لاغری
تاثیرات بیشتر ورزش در کنار تمرینات خود از مکمل کافئین استفاده می کنند. طبق تحقیقات انجام شده هنوز درمان چاقی و اضافه وزن با قرص های کافئین قطعی نیست، اما جالب است بدانید مصرف کردن کافئین به دلایلی در وزن افراد تاثیر می گذارد که عبارتند از: • سرکوب کردن اشتها با مصرف کردن قرص کافئین یا مواد حاوی کافئین، شما احساس سیری کرده و تا ساعت ها میلی به خوردن غذا نخواهید داشت. به همین خاطر ...
عارضه های پوستی که ریشه در سبک تغذیه ناسالم دارند
متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که از وضعیت سلامت پوست تان شما را آگاه می کنند؛ فقط کافی است نگاهی به لیست غذا هایی که می خورید بیندازید تا متوجه شوید چرا برخی عوارض پوستی را تجربه می کنید. بسیاری از تغییرات ناخوشایند پوستی از چین و چروک ها گرفته تا ریزش مو و اگزما، با یک رژیم غذایی فقیر ارتباط مستقیم دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا با چند هشداری که ...
خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن
گندم به عنوان منبع موثر فیبر، می تواند به بهبود عملکرد گوارشی کمک نموده و از جذب کلسترول و مواد مضر دیگر در روده جلوگیری نماید. سبوس گندم باعث افزایش حجم مصرف غذا می گردد؛ فرآیندی که به کاهش سطح چربی خون کمک می کند. با کاهش سطح چربی خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی نیز کاهش می یابد. در مجموع، مصرف سبوس گندم به عنوان منبعی غنی از فیبر و مواد معدنی به بهبود سلامت قلبی-عروقی کمک نموده و خطر ابتلا ...
شور و شیرین، چرب و چیلی؛ غذا چه تأثیری بر خلق و خوی انسان دارد؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، غذا یکی از نیازهای انسان است بار بزرگ انرژی و سلامت را بر دوش می کشد. بدون شک، غذا می تواند تأثیر فراوانی بر خلق و خوی انسان داشته باشد. مصرف غذاهای مختلف می تواند بر حالت روحی و جسمی ما تأثیر بگذارد. به طور کلی، تغذیه صحیح و مناسب که شامل مواد غذایی متنوع، سبک تر، و پر ارزش غذایی باشد، می تواند به بهبود خلق و خوی وضعیت ما کمک کند. ...
ایرانی ها با پخت این غذا مجانی راهی ایتالیا می شوند
: سلامت قلب – مفید برای سلامت مغز – تقویت سیستم ایمنی – مناسب برای سلامت استخوان و سرطان سینه – کمک به خواب بهتر – حفظ عملکرد سیستم گوارشی – تاخیر در پیری زودرس و.......... خواص سیر : کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه – کاهش فشار خون – کاهش سطح کلسترول – تقویت سیستم ایمنی – تنظیم قند خون – افزایش سلامت استخوان – جلوگیری از کبد چرب – کاهش وزن و........ منبع سرآشپز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ایتالیا روغن زیتون فلفل پاستا ایرانی ها پاستا پستو نرم افزار موبایل ایلنا ...
با این 10 ماده غذایی سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید
گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشارخون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا است که با هم رخ می دهند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی، دیابت ...
5 گام ساده برای لاغری سریع
بهترین راه ها برای کاهش چربی شکم است. تحقیقات نشان می دهد که قند اضافی منجر به تجمع چربی های ناخواسته، بخصوص در ناحیه شکم، می شود. 3. نوشیدن آب زیاد مصرف روزانه 8 لیوان آب روند کاهش وزن را سرعت می بخشد و فرآیند چربی سوزی را تسریع می کند. بیشتر بخوانید: 4. پرهیز از مصرف غذا های فرآوری شده غذا های فوق فرآوری شده، مانند تنقلات، فست فودها، آبنبات ...
مقاومت سموم قارچ های سمّی به گرما و پخت و پز
پس از مصرف قارچ های خودرو و جنگلی، در صورت بروز علائم و نشانه های گوارشی شامل تهوع، استفراغ و اسهال به صورت تأخیری (12-5 ساعت پس از مصرف خوراکی قارچ های خودرو) هر چه سریع تر بیمار را به مرکز درمانی تخصصی مسمومیت ها منتقل کنید. در مواردی که علائم گوارشی به صورت تأخیری (با فاصله بیش از 6 ساعت از مصرف قارچ خودرو) رخ دهد، این دسته از قارچ ها به مراتب سمیت بیشتری دارند و در سال های گذشته ...
تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟
(به ویژه آن ماهی های روغنی)، سبزیجات با برگ تیره و میوه های تازه، غلات، آجیل، دانه ها و همچنین برخی از گوشت ها مانند مرغ را ترویج می کنند. اما این رژیم ها مصرف گوشت قرمز، چربی و قند را نیز محدود می کنند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند مغز و شناخت ما را تغییر دهد. یک مطالعه نشان داد که افراد تنها پس از 10 هفته از این رژیم، قدرت شناختی را بهبود می بخشند. ...
معجزه پیاده روی در این زمان برای سلامت بدن
به مقاله ای معتبر که از طریق انتشارات اسپرینگر قابل دست یابی است، یک پیاده روی کوتاه بعد از صرف غذا می تواند: - از بالا رفتن گلوکز خون در مقایسه با حالت نشسته پس از صرف غذا جلوگیری کند - سطح انسولین را ثابت نگه دارد هر فعالیتی برای گلوکز خون مفید است. ورزش به سرعت روی قند خون تاثیر می گذارد، اغلب در عرض چند دقیقه. همچنین با گذشت زمان، فعالیت بدنی به سیستم کلی بدن ...
بازگشت به تغذیه روزانه پس از روزه داری با برنامه غذایی سالم
...، سکته مغزی و قلبی و سایر بیماری ها می شود؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود تعادلی که در میزان قند و چربی بدن در ماه رمضان ایجاد شده است را با یک برنامه متعادل و متنوع پس از پایان روزه داری ادامه دهند. صاحبدل بیان کرد: توصیه می شود در طول روز، سه وعده غذای اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام و دو تا سه میان وعده مصرف کنیم. رعایت تعداد وعده ها برای همه گروه های سنی و همه افراد به ویژه ...
راهکارهایی برای کاهش وزن
پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می کند. مولکول های غذا مانند کربوهیدرات ها، چربی ها و ...
برای باز شدن رگ های قلب این معجون را بخورید
...، سطح کلسترول بد یا LDL در بدن افزایش یافته و بیشتر از سطح عادی می شود. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان اطلاع داد که مشکل تأمین داروی وارفارین به طور موقت برطرف شده است. به طور کلی می توان گفت که یک رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی برای درمان و جلوگیری از بسته شدن رگ قلب می تواند بسیار مفید باشد. همچنین به حفظ تعادل قند خون باید توجه داشت تا ...
آشنایی با کلروفیل و خواص آن
...> کنترل گرسنگی و وزن : کلروفیل با تنظیم کردن سطح قند خون احساس گرسنگی کاذب رو در طی روز کاهش میده و کمک می کند به کنترل وزن. و اگر بصورت ناشتا و قبل از غذا مصرف بشه در کاهش سایز شکم و پهلو تاثیر چشم گیری دارد. درمان زخم و التهاب: کلروفیل سرشار از ویتامین A و C می باشد که به درمان زخم و التهاب پوست و بدن کمک زیادی می کند. افزایش انرژی و تنظیم خواب : ...
با خوراکی چربی های شکم تان را آب کنید
روش های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی ها و دسر ها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. به گزارش سلامت نیوز، از گذشته همیشه گفته می شد که زنجبیل می تواند چربی ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک ...
