سایر منابع:
سایر خبرها
علائم بیماری ام اس در زنان چیست؟
از مهم ترین علائم ام اس در زنان جوان می توان به موارد زیر اشاره کرد: قاعدگی های شدید به نظر می رسد زنانی که به ام اس مبتلا هستند، نسبت به سایر زنان دوره های قاعدگی سنگین تری را تجربه می کنند. همچنین این زنان بیشتر با سیکل های پریودی نامنظم مواجه می شوند. البته در این مورد به تحقیقات علمی بیشتری نیاز است؛ زیرا مشکلات قاعدگی زنان دلایل متعددی می تواند داشته باشد. مشکلات بینایی از علائم اولیه ام اس در زنان می توان به مشکلات بینایی اشاره کر ...
میزان رطوبت هوا در خانه چقدر باید باشد؟
این شرایط ترک می خورند. در هوای خشک، پوست بدن آب خود را از دست می دهد، احتمال بروز خارش و التهاب بیشتر است، پوست لب ها ترک می خورد و احتمال خون دماغ شدن بیشتر است. همچنین وقتی هوا خشک است، بدن ما در برابر سرما و عفونت آسیب پذیر می شود و ممکن است بیماری های عفونی بیشتر طول بکشند. مشکلات ناشی از رطوبت زیاد اگر هوای خانه بیش از حد مرطوب باشد، بخار آب به دیوارها، کف و سقف خانه ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
نحوی باشد که گردن و بدن شما را هم تراز قرار دهد، وگرنه دچار گردن درد می شوید. نخوردن نوشیدنی قبل از خواب مصرف مایعات را قبل از خواب محدود کنید، چون این کار می تواند باعث اختلال در خواب شود و کالری مصرفی شما را افزایش دهد. در حقیقت معمولا کالری مایعات دست کم گرفته می شود، اما لازم است به کالری مایعاتی که می نوشید، توجه بیشتری کنید. اگر قبل از خواب نوشیدنی بخورید، جلوی بدنتان ...
علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟
نوعی اختلال اضطرابی است که باعث ایجاد امواج ناگهانی ترس و احساس وحشت می شود. در این وضعیت، ممکن است احساس کنید که کنترل افکار و بدن خود را از دست داده اید، حتی اگر در خطر و موقعیت اضطراری نباشید. گذشته از افکار شدید ترس و نگرانی، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پانیک یا کسانی که حملات پانیک را تجربه می کنند علائم فیزیکی را تجربه می کنند. اغلب، این علائم شبیه حمله قلبی است. اگر دچار اختلال ...
تمرینات کششی برای درد و گرفتگی عضلات پشت ساق پا
تشخیص دیگر ایجاد می شوند. برخی از این دلایل عبارتند از: بارداری: وزن اضافی در دوران بارداری می تواند باعث کشیدگی عضلات پا شود و آنها را مستعد گرفتگی و اسپاسم کند. تمرینات ورزشی: گرفتگی های پا اغلب پس از انجام تمرینات ورزشی اتفاق می افتد. بیماری های نورولوژیکی (بیماری هایی که بر عصب ها در عضلات پا تأثیر می گذارند): برای مثال بیماری های حرکتی، عصبی یا نوروپاتی محیطی بیماری های کبدی: اگر کبد ...
تقویت باروری مردانه با 10 روش طبیعی
وجود دارد: . عدم تعادل هورمونی . ضربه به بیضه ها (مثلاً آسیب های ورزشی) . پایین نیامدن بیضه ها (حتی مواردی که زود درمان شده اند) . واریکوسل (بزرگ شدن رگ های داخل کیسه بیضه، نه شبیه رگ های واریس که می توانند در پاها ظاهر شوند) . اورکیت یا التهاب بیضه که اغلب ناشی از عفونت است . برخی از بیماری های منتقله از راه جنسی . مصرف ...
چند راهکار برای پیشگیری از اعتیاد نوجوانان به تلفن همراه؛؛ فرزندتان را آفلاین کنید!
عیب های خود تأکید می کنند. اعتیاد به گوشی های هوشمند بسیار واقعی است. هنگامی که نوجوانان از شبکه های اجتماعی استفاده و مثلاً برای پست های منتشرشده خود لایک دریافت می کنند، مثل زمانی که نمره ای خوب در درس های خود می گیرند، در بدن شان دوپامین ترشح و در سیستم پاداش مغزی شان ثبت می شود، این امر باعث می شود نوجوانان زمان بیشتری را با تلفن های خود بگذرانند، زیرا این رفتار به طور مداوم تقویت ...
7 نکته در مورد کلسترول که شاید ندانید
کنند که تکه ای از پلاک جمع شده در داخل عروق کنده شده و وارد جریان خون می شود و رگی را مسدود می کند. این انسداد می تواند ناگهانی باشد و وقتی در رگ های قلب اتفاق می افتد معمولاً باعث حمله قلبی می شود. همین انسداد اگر در رگ های گردن یا مغز رخ دهد منجر به سکته مغزی می شود. برای تشخیص یا پیشگیری این مشکلات، پزشک باید به طور منظم وضعیت کلسترول شما را چک کند تا اگر خیلی بالا رفت اقداماتی انجام ...
چگونه دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
همهٔ ما گاهی خواب رفتن دست یا پا را تجربه می کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به راحتی برطرف می شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می شود. خواب رفتن دست ها و پاها پارستزی نیز نامیده می شود.
چرا سخت و خسته از خواب بیدار می شوید ؟
. 4. به آپنه خواب دچارید اگر بدخواب هستید تمام وقت احساس خستگی میکنید و با گلو درد یا گردن درد از خواب بیدار میشوید، به آپنه خواب دچارید. آپنه انسدادی خواب یک اختلال یا یک مشکل تنفس خفیف سندروم یو ای آر اس است که در آن در فواصل کمتر از 10 ثانیه تنفس قطع میشود. آپنه باعث انسداد گلو و قطع جریان هوا میشود و در آن میزان اکسیژن خون کاهش میابد و مغز میداند که اکسیژن کافی به دست ...
تناسب اندام بدون باشگاه / 7 عادت ساده افراد خوش اندام
.... خواب کافی، مانند آبی که بدن را شاداب می کند، بدن را جوان می کند و استراحت و بازیابی لازم را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می کند. پذیرفتن خواب به عنوان ستون تناسب اندام بدون نیاز به عضویت در باشگاه، قواعد بازی را به طور کامل تغییر می دهد. 4. غذا خوردن آگاهانه: یک سبک زندگی، نه یک رژیم: رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. درست همانطور که خواب باکیفیت ...
کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی
دوپامین را احساس می کنیم. زمانی هم که ما میزان بالای شیرینی یا شکر را به هر طریقی وارد بدن می کنیم باعث بالا رفتن شدید دوپامین می شویم. راهکارهای کوتاه مدت و بلند مدت برای کنترل هوس شیرینی دکتر سعیدپور با بیان اینکه برای مقابله با احساس علاقه به دریافت شیرینی زیاد هم راهکارهای کوتاه مدت وجود دارد و هم راهکارهای بلندمدت ادامه می دهد: راهکارهای بلندمدت شامل انجام فعالیت های فیزیکی و ...
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
عروق آن ها و هم به علت اختلال در بافت لثه است. اگر این حالت تشدید شود، می تواند باعث از دست رفتن دندان ها نیز بشود. ضعف سیستم ایمنی مطالعات انجام شده نشان دادند که، ویتامین سی در بسیاری از سلول های ایمنی ذخیره می شود و به آن سلول ها در فرایند از بین بردن عوامل بیماری زا کمک می کند. کمبود ویتامین سی موجب تضعیف عملکرد سیستم ایمنی می شود و خطر عفونت های شدید مانند ...
بررسی مشخصات ، امکانات و طراحی شیائومی اسمارت بند 8 پرو
جدیدی هستند که دارای انیمیشن های هدایت شده در مورد نحوه گرم کردن بدن قبل از تمرین و خنک کردن بدن بعد از تمرین است. حالت دویدن در فضای باز از علائم خاص تری مانند سرعت، آهنگ، گام پشتیبانی می کند و همچنین می تواند داده ها را از طریق گیرنده GNSS دو بانده داخلی جمع آوری کند. دقت جی پی اس باعث می شود کمی مورد نظر قرار گیرد. Band 8 Pro به طور معمول در هنگام دویدن و راه رفتن من برای ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
خواهید برد و با سطح توانایی های حرکتی شما مطابقت دارند، شروع کنید. همچنین می توانید ورزش را با فعالیت هایی که معمولاً در حالت نشسته انجام می دهید، مانند راه رفتن روی تردمیل و مطالعه، ترکیب کنید. با ورزش آسان نمی شود به گزارش سلامت نیوز در حالی که ورزش برای قلب شما مفید است، اگر شدید و ناگهانی آن را شروع کنید، ممکن است فشار بیش از حد به قلب شما وارد کند؛ به خصوص با ورزش هوازی. این ...
علائم ابتلا به پارکینسون در جوانان چیست؟ / بروز نشانه های بیماری در پی مصرف بعضی داروها
وی با بیان اینکه دیگر علائم مرحله خفیف این بیماری شامل داشتن علائم در یک سمت بدن و خمیده شدن وضعیت، حالت بدنی و طرز ایستادن است، گفت: بیشتر اوقات علائم بیماری پارکینسون در مرحله متوسط بین سه تا هفت سال اتفاق می افتد که از جمله آن ها می توان به تغییر در نحوه صحبت کردن، خشکی و سفتی راه رفتن و احتمال سقوط یا افتادن روی زمین، اشاره کرد. مدیرعامل انجمن خیریه پارکینسون با اشاره به ...
فاکتورهای مهمی که قبل از شروع رژیم لاغری باید آن ها را لحاظ کنید
غیرمعقولی هستند به طور مثال افراد برای مدت های طولانی درصد چربی را به پایین ترین میزان یعنی حدود 10 درصد کاهش می دهند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه درشت مغذی ها پروتئین، کربوهیدرات و چربی مواد مغذی هستند که انرژی و سلامت بدن را تامین می کنند، گفت: اگر رژیم های غذایی بر اساس استانداردهای مورد نیاز تامین شود و درصد مناسبی از انرژی توسط درشت مغذی ها تامین شود، قطعا ...
داشتن تناسب اندام بدون باشگاه رفتن
. هیدراتاسیون یک عنصر ضروری برای حفظ فرم بدن بدون باشگاه رفتن است که اغلب نادیده گرفته می شود. نوشیدن آب زیاد باعث افزایش سطح انرژی، کاهش هوس و شادابی پوست می شود. 3) خواب غیر قابل مذاکره است همانطور که هیدراتاسیون را برای سلامت جسمانی باید در اولویت قرار دهیم، اهمیت خواب را نیز نباید دست کم بگیریم. همانطور که آب بدن را شاداب می کند، خواب کافی نیز آن را جوان می کند و استراحت و ...
بیماری ام اس با سیستم ایمنی چه ارتباطی دارد؟
. عوامل خارجی شامل باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، انگل ها و سلول های سرطانی هستند که همگی در صورت عدم حمله و تخریب ممکن است باعث عفونت و بیماری شوند. نوعی از گلبول های سفید خون به نام لنفوسیت نقش مهمی در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن شما ایفا می کند. لنفوسیت ها در بدن شما از طریق سیستم لنفاوی حرکت می کنند، که شبکه گسترده ای از اندام ها، گره ها و عروق است که مایع شفاف و آبکی به نام لنف را به ...
همه ی آنچه باید درباره آزمایش خون بیلی روبین بدانید
کاهش سطح بیلی روبین می شود؟ برخی داروها می توانند سطح بیلی روبین شما را کاهش دهند، از جمله آنتی بیوتیک ها، قرص های ضد بارداری، قرص های خواب آور و داروهای تشنج. سطوح پایین معمولاً دلیلی برای نگرانی ایجاد نمی کند. نقش بیلی روبین در بدن چیست؟ بیلی روبین محصول زائد گلبول های قرمز منقضی شده است. به طور معمول، بدن شما آن را از طریق روده های شما دفع می کند. با این حال، در راه خروج ...
چگونه دست از هله هوله خوری برداریم؟
حال حاضر پُر از انواع غذاهای ناسالم است و سعی دارید این عادت مضر را ترک کنید، چند روش مؤثر به شما توصیه می کنیم که از نظر علمی هم ثابت شده کمک خوبی به شما می کنند: اینکه عادت کنید بیشتر در خانه آشپزی کنید یکی از بهترین راه ها برای ترک عادت هله هوله خوری است. خیلی وقت ها افراد وقتی عجله دارند و چیزی برای خوردن در دسترسشان نیست سراغ نوشیدنی های قندی و چیپس و کیک و فست فود می روند. ...
علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
و بر قسمت های مختلف بدن تأثیر بگذارد، در ادامه به بررسی تعدادی از علائم کمبود ویتامین B12 می پردازیم: ضعف عضلات یکی از علائم رایج کمبود ویتامین B12 ضعف عضلات است، این ضعف ممکن است به صورت مشکل در بلند کردن اجسام، انجام دادن کارهای روزانه یا حتی ایستادن برای مدت طولانی تر ظاهر شود، این اتفاق به دلیل اختلال در تولید گلبول های قرمز خون رخ می دهد که وظیفه انتقال اکسیژن به ماهیچه ...
راه های افزایش سرعت گردش خون در پاها
آنچه در پاپوش ها می بینید. این فضای اضافی به انگشتان پا اجازه می دهد تا باز شوند و آرام شوند، که می تواند به طور قابل توجهی تورم پا را در طول دوره های طولانی ایستادن یا راه رفتن کاهش دهد. کفش هایی که خیلی تنگ هستند یا مناسب نیستند می توانند منجر به مشکلاتی شوند. این کفش ها می توانند اعصاب و رگ های خونی پای شما را فشرده کنند، جریان خون را کاهش داده و به طور بالقوه باعث ایجاد مشکلاتی مانند ...
بارداری و اختلالات خواب
کارایی خواب بروز می کند، همچنین به صورت مشکل در شروع، حفظ و ادامه خواب و یا کیفیت بد خواب در نظر گرفته می شود و پدیده ای تهدید کننده برای سلامت مادران است. لذا با افزایش سن حاملگی و اضافه شدن وزن، فشار بر روی اعصاب کمر و اعصاب پا بیشتر شده و حرکات و فعالیت مادر کُند تر می شود و مشکلات قید شده، باعث کاهش خواب می گردد. عوامل ایجادکننده اختلالات خواب در سه ماهه اول، تهوع، استفراغ، کمردرد و ...
راهنمای جامع برای انتخاب رژیم غذایی مناسب / لاغری پایدار
، چربی، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین و مواد معدنی باشد. این مواد مغذی باید از طریق منابع غذایی سالم و متناسب با نیاز بدن تامین شوند. 3. دریافت انرژی کافی، کلید اصلی: دریافت انرژی کافی، یکی از مهمترین فاکتورهای رژیم غذایی سالم است. هر فرد باید براساس شرایط جسمی و سبک زندگی خود، انرژی لازم را از طریق مواد غذایی تامین کند. 4. درشت مغذی ها، سوخت و ساز بدن: پروتئین ...
ترتیب از دست دادن حواس قبل از مرگ
. 2. گفتار: سکوت نهایی با مختل شدن عملکردهای بدن، گفتار نیز کند و نامفهوم می شود. برقراری ارتباط دشوارتر می شود و فرد در نهایت توانایی صحبت کردن را به طور کامل از دست می دهد. خواب آلودگی و ناخودآگاهی بیشتر، عاملی دیگر در این امر است. تنفس نامنظم و نفس های عمیق و تند، صحبت کردن را به امری طاقت فرسا تبدیل می کند. 3. بینایی: تاریکی مطلق چشم ...
در مسافرت رفتن با کودکان این باید و نبایدها را رعایت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، واقعیت این است که با یادگیری بعضی ترفندها، می توانید کاری کنید که هم به کودکان، این همسفران کوچک خوش بگذرد، هم خودتان در روزهای مسافرت کمتر دچار دردسر شوید. موقع انتخاب مقصد، حواستان باشد که قرار است بچه ها همراهتان باشند، بنابراین بهتر است مقصد برای آنها هم جذابیت داشته باشد. مثلا رفتن به یک موزه تاریخی شاید انتخاب مناسبی برای کودکان نباشد، در حالی که آنها از ...
صدماتی که والدین ندانسته به سلامت کودک خود می زنند
...، فراموش نکنید که فرزندتان را تشویق کنید روزانه دست کم 2 ساعت را در فضای باز بازی کند تا سلامت چشم ها و بینایی او حفظ شود. استفاده از وسایل الکترونیک با صفحات بزرگ با فاصله ی معقول هم می تواند به کاهش فشار وارده به چشم ها در مقایسه با وسایل الکترونیکی که صفحه ی کوچکی دارند، کمک کند. 3- اجازه می دهید بدون کفش مناسب بازی کند صافی کف پا در کودکان زمانی رخ می دهد ...
جوشش اکسیر جوانی با ورزش/احتمال درمان تخریب نورون های مغزی با پیاده روی
موارد شش گانه ضروری حوزه سلامت محسوب می شود. وی تاکید کرد: ورزش و تغذیه مناسب در طول روز به خصوص در وعده ی صبحانه و شام از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا صبحانه، انرژی لازم برای آغاز فعالیت های روزانه را تامین می کند و شام نیز انرژی بخش اعضای رئیسه بدن مانند قلب و مغز و کبد است و ورزش باعث بهبود سوخت و ساز و افزایش متابولیسم در بدن می شود. انتهای پیام/ ...