چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
سایر خبرها
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
شفاآنلاین سلامت اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید به احتمال زیاد دچار بیماری ای هستید که تاکنون تشخیص داده نشده یا نسبت به درمان آن اقدام نکرده اید. تعریق شبانه؛ نشانه سرطان؟ به گزارش شفا آنلاین : اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و عرق می کنید، این وضعیت می تواند نشانه ای از چیزی باشد که درون شما در حال ...
علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟
مختلفی از اضطراب وجود دارد که می تواند علائم فیزیکی مختلفی را ایجاد کند؛ در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. علائم جسمانی اختلال اضطراب فراگیر یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی، اختلال اضطراب فراگیر است که تا 20 درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع اضطراب می تواند باعث انواع علائم عاطفی مانند احساس ترس و نگرانی و ترس مداوم در مورد امور روزمره شود. ناتوانی ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
معرض نور بر اساس مطالعه ی اخیراً منتشر شده، مواجهه با نور (نه تنها نور چراغ و لامپ، بلکه نور موبایل و سایر وسایل الکترونیکی) نه تنها خواب شبانه ی شما را مختل می کند، بلکه باعث افزایش وزن هم می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که شرکت کنندگانی که در تاریک ترین اتاق ها خوابیدند، در مقایسه با افرادی که در روشن ترین اتاق ها خوابیدند، 21 درصد کمتر در معرض اضافه وزن بودند. عدم استفاده ...
والدین چطور می توانند به کاهش استرس کنکور فرزندشان کمک کنند؟
داشتن اضطراب و استرس در کنکور به میزان زیادی عملکرد داوطلبان را تحت تأثیر قرار داده و موفقیت آن ها را کاهش می دهد. هر چقدر فرزندان به زمان کنکور نزدیک تر می شوند میزان اضطراب آن ها افزایش پیدا می کند. افراد و عوامل زیادی در افزایش یا کاهش استرس کنکور اثرگذار هستند که از این میان نقش والدین و خانواده پررنگ تر و مهم تر است. استرس نوعی ترس آزاردهنده است که می تواند علاوه بر اثرات روحی و ...
وسواس فکری چیست و چطور درمان می شود؟
مساله باعث می شود که این افکار دوباره و بدتر از قبل بازگردند و طبیعی است که اضطراب بیشتری در فرد ایجاد کرده و باید تلاش بیشتری برای سرکوب و خارج کردن آن افکار از ذهنش بکند و این چرخه ادامه پیدا می کند. باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی ازدواج و خانواده
آیا هیپنوتیزم برای درمان بیماران مبتلا به سرطان مفید است؟
فوق نیاز به روش های روان درمانی مختلف ضروری است. این روان شناس بالینی بیان می کند: تشخیص سرطان سینه به خودی خود، می تواند باعث ترس زیاد، ناامیدی و آسیب روانی شود و تمام ابعاد زندگی فرد را به چالش بکشاند، علائم افسردگی، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه بین 20 تا 66 درصد در زنان با تشخیص سرطان سینه در 12 ماه اول بعد از تشخیص به وجود می آید، همچنین بیماران، افکار مزاحم، تصاویر منفی، خشم ...
لرزو بدن درد بدون تب نشان دهنده جیست؟
...، خصوصاً در افرادی که بیماری های مزمنی مانند فیبرومیالژیا یا سندرم پای بی قرار دارند کمک می کند. ضمناً مکمل منیزیم، کیفیت خواب را بالا می برد. خیلی از افراد از قرص منیزیم استفاده می کنند و عده ای نیز منیزیم را به صورت موضعی به کار می برند، مثلاً روغن منیزیم یا لوسیون منیزیم. درمان پزشکی بستگی به علت اصلی دارد. مثلاً ممکن است لازم باشد برای مداوای یک بیماری مزمن داروهایی ...
مدل های دریایی اتاق خواب + عکس
به گزارش رکنا، : این دکوراسیون با تم دریا می تواند بسیار زیبا و آرامش بخش باشد. با تم دربا می توانید یک اتاق خواب رویایی برای خود ایجاد کنید. تعدادی ایده خاص و جذاب برای دکوراسیون اتاق خواب با تم دریا: انتخاب رنگ ها: انتخاب رنگ های آبی، سفید، نقره ای و سبز دریا برای دیوارها و پارچه ها بسیار مناسب است. این رنگ ها باعث آرامش و صلح داخلی می شوند. استفاده از الگوها ...
مصرف ویتامین های گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین ها را به تنهایی به عنوان درمانی برای اضطراب تبلیغ می کنند. مصرف ویتامین ها گاهی اوقات فایده ای دارد. برای مثال شواهد اولیه ای وجود دارد که نشان می دهد مکمل های منیزیم ممکن است به کاهش اضطراب کمک کنند. همچنین برخی اعتقادات وجود دارد که یک رژیم غذایی مناسب ممکن است برای مقابله با استرس مفید باشد. اما مصرف مکمل های ویتامین ممکن است برای همه موثر نباشد و صرف افزودن ویتامین ها به رژیم غذایی شما ...
راهکارهای خانگی که سیاهی دور چشم را درمان می کند
آنتی هیستامین بدون نسخه برای کاهش قرمزی و تورم چشم استفاده کنید. خواب کافی داشته باشید احتباس مایعات ناشی از کمبود خواب باعث پف و سیاهی زیر چشم می شود. سعی کنید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید. همچنین ممکن است بخواهید مصرف کافئین خود را قبل از خواب محدود کنید زیرا می تواند چرخه خواب شما را مختل کند. خیار می تواند سیاهی زیر چشم را کاهش دهد خیار یک تونر طبیعی پوست است و ...
اسکیزوفرنی در کودکان چگونه است؟
مصرف مواد مخدر یا الکل را بررسی سپس رد کند. اگر سایر شرایط یا دلایل رفتار آنها رد شده است، حرکت بعدی شما کمک گرفتن از یک متخصص بهداشت روان است. دکتر ریوز می گوید: در حالی که هیچ آزمایش خون، اشعه ایکس یا پرسش نامه ای وجود ندارد که بتواند به طور قطعی اسکیزوفرنی را تشخیص دهد، متخصصان واجد شرایط می توانند این وضعیت را با گذشت زمان و ابزار مناسب تشخیص دهند. تشخیص اسکیزوفرنی از طریق مصاحبه ...
چرا سخت و خسته از خواب بیدار می شوید ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ اگر چه به نظر می رسد که می توانیم کمبود خواب خود در طول هفته را در آخر هفته ها جبران کنیم، اما این کار فقط ریتم شبانه روزی بدن ما را به هم می زند و کیفیت استراحت را می کاهد. آیا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که صبح ها سخت بیدار می شوید؟ در چنین حالتی باید به مجموعه اشتباهاتی که باعث می شود سخت تر از خواب بیدار شوید، توجه کنید. 1 ...
اختلال اضطراب اجتماعی چیست و چگونه درمان می شود؟
: اختلال اضطراب اجتماعی تأثیرات بسیاری بر جسم و روان دارد و باعث بروز علائم جسمانی، عاطفی و رفتاری در فرد می شود. این علائم در برخی از شرایط اجتماعی بروز می کنند مانند: علائم جسمی همانند سرخ شدن، تعریق، لرزیدن، حالت تهوع، افزایش ضربان قلب و خالی شدن ذهن احساس وحشت یا حملات هراسی ترس و خجالت از تجربه ی احساس اضطراب در مقابل دیگران ترس شدید از قضاوت دیگران احساس ترس یا وحشت در موقعیت های که با دیگران ...
برای رفع بی خوابی چه بخوریم؟ (درمان خانگی و پزشکی )
شب و ... باشد. اگرچه بسیاری از مواد غذایی از نظر طب سنتی خواب آور هستند و بهترین روش کاهش وزن رژیم غذایی مناسب و ورزش است. اما در برخی افراد این موضوع نمی تواند راه حل دائمی و قطعی برای حل معضل بی خوابی شخص به خصوص در افراد دارای اضافه وزن باشد این افراد باید از روش های دیگری برای درمان خود بهره بگیرند. خوراکی هایی که به بالا رفتن کیفیت خواب شما کمک می کنند. عبارتند از: این ...
راز تمایل افراد منزوی و تنها به خوردن غذاهای شیرین کشف شد
اول فارس شیرینی اگر شما یک شب را که در خانه تنها بوده اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که به این دلیل است که تنهایی می تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود. به گزارش اول فارس به نقل از اس ای، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس در مطالعه ای که در مجله JAMA Network Open منتشر شده است، شیمی مغز افرادی که از نظر ...
دارو هایی که مصرف خودسرانه آن بیمارتان می کند
بیدار شدن و عدم توانایی در دوباره خوابیدن را شامل شود. در بی خوابی ممکن است بعد از بیدار شدن هنوز احساس خستگی کنید. بی خوابی نه تنها بر میزان انرژی و خلق و خوی شما اثر دارد، بلکه بر سلامتی، عملکرد کاری و کیفیت زندگی شما نیز موثر است. با این وجود هر بی خوابی را نمی توان با دارو درمان کرد.پروفسور حبیب الله خزایی روانپزشک فوق تخصص طب خواب در کرمانشاه در خصوص استفاده خودسرانه از داروها جهت درمان بی ...
رایج ترین علائم ام اس را بشناسید
را مدیریت کرد و محققان نیز به طور مداوم به دنبال درمان های موثرتر برای آن هستند. موارد زیر به شما کمک می کنند تا بدانید نشانه های ام اس چیست. این مشکلات ممکن است ابتدا بسیار کم باشند و به مرور تشدید شوند. خستگی مشکلات بینایی بی حسی و گزگز اسپاسم عضلانی، سفتی و ضعف مشکلات حرکتی درد مشکلات مربوط به تفکر، یادگیری و برنامه ...
چگونگی حفظ کودکان از اضطراب اخبار و شایعه
خود هستند تا جایی که می توانند در شرایط کنونی از اخباری که به وسیله گروه های مختلف و در شبکه های اجتماعی منتشر می شود، فاصله بگیرند و فضای خانه را آرام و از تنش، ترس و اضطراب پرهیز کنند و با فرزندان خود در این زمینه کمتر صحبت کنند. همچنین آرامش آنها باعث آرامش بیشتر فرزندان خواهد شد. وی درباره نقش تغذیه در ایجاد آرامش روان فرزندان نیز بیان کرد: مصرف گلاب و دم کرده گل گاوزبان بسیار مؤثر ...
چرا گاهی اوقات احساس می کنیم تحت نظر هستیم؟
... صرف نظر از علت، اگر به طور مداوم پارانویا را تجربه می کنید، بهتر است به متخصص سلامت روان مراجعه کنید؛ خصوصا اگر در شرایطی که شواهد فیزیکی مبنی بر حضور کسی در آنجا وجود نداشته باشد، همچنان احساس کنید تحت نظر هستید یا اضطراب تحت نظر بودن در شما تشدید شود. بنا به توصیه ی کارشناسان، در صورت بروز مشکل، به جای اینکه منتظر بمانید، به متخصص مراجعه کنید چرا که مداخله ی زودهنگام اهمیت زیادی دارد. مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری مریم صفدری دنبال کردن تبلیغات ...
راه های برطرف کردن سریع گرفتگی بینی
. معمولاً داروهای ضد احتقان بینی نباید بیش از سه روز متوالی استفاده شوند. اثر برگشتی به این معنی است که با قطع مصرف دارو، احتقان می تواند حتی قوی تر بازگردد، بنابراین باید مقدار بیشتری از آن را مصرف کنید و همچنین می تواند منجر به وابستگی به دارو شود. علاوه بر این برای همه مناسب نیستند. یک اسپری بینی را در نظر بگیرید تورم بافت های بینی، به ویژه زمانی که ناشی از آلرژی باشد ...
نسخه خانگی برای درمان لرز و بدن درد
مزمنی مانند فیبرومیالژیا یا سندرم پای بی قرار دارند کمک می کند. ضمناً مکمل منیزیم، کیفیت خواب را بالا می برد. خیلی از افراد از قرص منیزیم استفاده می کنند و عده ای نیز منیزیم را به صورت موضعی به کار می برند، مثلاً روغن منیزیم یا لوسیون منیزیم. درمان پزشکی بستگی به علت اصلی دارد. مثلاً ممکن است لازم باشد برای مداوای یک بیماری مزمن داروهایی مصرف کنید یا برای درمان عفونت ...
انواع میز کنار تخت | انواع میزهای معلق، پایه دار، چوبی و فلزی برای اتاق خواب
اگر به یک میز کنار تخت مناسب برای تکمیل اتاق خوابتان نیاز دارید؛ با ما همراه باشید. در اینجا چندین مدل زیبا از میز کنار تخت را برای شما آماده کرده ایم که هم شیک هستند و هم کاربردی.
خطرات تشک نامناسب | مشکلی که هر شب خوابتان را جهنم می کند
در داشتن خوابی راحت و باکیفیت و حفظ سلامتیتان کمک کند. جمع بندی تشک نامناسب می تواند باعث ناراحتی و عدم آسایش در طول شب شود و خواب شما را دشوار کند. عدم تناسب تشک با دمای بدن می تواند باعث تعریق و گرمازدگی در طول شب شود. تشک های خیلی نرم می توانند باعث فرو رفتن بدن در تشک شوند و ستون فقرات را در وضعیت نامناسبی قرار دهند. تشک های نامناسب می توانند عمر کوتاهی داشته باشند و نیاز ...
بیماری ترانه علیدوستی با منشا نامشخص| درخواست مادر ترانه علیدوستی
ممکن است از ترس بمیرند. اتاق های کوچک و یا قفل شده، تونل، آسانسور، مترو، جمعیت های شلوغ هریک به تنهایی می تواند محرکی برای شروع علایم باشد. فردی که در مواجهه با یکی از این شرایط دچار بروز علایم می شود، معمولاً در مواجه با سایر شرایط نیز دچار این حالت می شود. افراد مبتلا به این فوبیا از قرار گرفتن در فضاهایی که موجب ترس آنها و به وجود آمدن اضطراب در وجودشان می شود، اجتناب می ...
علت سردرد پریودی چیست؟ + درمان خانگی و دارویی
خود را در اولویت قرار دهید. درمان سردرد پریودی با تغییر سبک زندگی شما می توانید با انجام تغییراتی در سبک زندگی خود، سردرد پریودی و میگرن قاعدگی را بهتر مدیریت کنید. برای این منظور، از محرک های شناخته شده مانند الکل و استرس دوری کنید و حتماً آب زیادی بنوشید! فراموش نکنید که شما باید هر روز 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید. اگر کافئین خواب شما را تحت تاثیر قرار می دهد، مصرف ...
تاب آوری نوجوانان دبیرستانی
کامل به آنها پاسخ دهید. نظر آنها را در مورد آنچه اتفاق می افتد بپرسید و به پاسخ های آنها گوش دهید. مکانی را پیدا کنید که نوجوان شما بتواند آنرا به عنوان مکان امن خود تلقی کند ، خواه اتاق خواب او باشد یا جایی که آرامش پیدا می کند. در دبیرستان، احساسات می توانند تشدید شوند و طرد شدن، تمسخر، یا قلدری نیز ممکن است وجود داشته باشد. یک فضای مخصوص به خود می تواند به عنوان ...
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
که گفتیم، عضله هم متابولیسم را بهبود می بخشد. وعده های غذایی تان را منظم بخورید خوردن وعده های غذایی در زمان های منظم طی روز و در هر روز باعث می شود نه تنها گوارشتان تنظیم شود؛ بلکه متابولیسمتان هم عملکرد خوبی داشته باشد. شما باید برنامه غذایی متناسب با شرایط خود را داشته باشید و این یک قاعده کلی برای همه نیست. متابولیسم شما همیشه در حال کارکردن است، حتی شب ها. پس اگر باید قبل از خواب چیزی بخورید نگران نباشید. می توانید برای قبل از خوابتان یک غذای پُرپروتئین انتخاب کنید تا به متابولیسمتان کمک خوبی کرده باشید. ...
بارداری و اختلالات خواب
توانند علائم دیگری مانند خواب آلودگی در طول روز، سردرد، تحریک پذیری و حتی افسردگی هم داشته باشند. وقفه تنفسی در خواب حالتی است که فرد در طول خواب دچار حملات دوره ای توقف تنفس و سپس شروع تنفس می گردد. این افراد حتی با وجود خواب کافی در طول شب، در طول روز بعد دچار خستگی می باشند. این افراد معمولا در هنگام خواب با صدای بلند خُرخُر می کنند. این مطالعه بر روی 2265 خانم باردار دچار اختلالات ...