سایر منابع:
سایر خبرها
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشار خون بالا
بی رویه الکل و پرخوری و مصرف غذاهای چرب نیز مواردی هستند که به گفته متخصصان می توانند شانس یا احتمال ابتلا به پرفشاری خون را افزایش دهند. بیشتر بخوانید؛ متخصصان، بهترین راه مراقبت از سلامت در هر سنی را پیشگیری می دانند و همیشه بر آن تاکید می کنند. چراکه در صورت ابتلا به بعضی از بیماری ها و عارضه ها، دیگر راه برگشتی وجود ندارد و فرد مجبور است تا پایان عمر دارو مصرف کند و تحت ...
لوپوس را بشناسید: علائم، تشخیص و درمان
لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است، به این معنی که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به سلول ها و بافت های سالم خود حمله می کند. این حمله باعث التهاب در سراسر بدن می شود که می تواند بر بسیاری از اندام ها از جمله مفاصل، پوست، کلیه ها، قلب و مغز تأثیر بگذارد. لوپوس یک بیماری پیچیده است و علائم آن می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است علائم خفیفی داشته باشند ...
با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
اصلی سیستم عصبی پاراسمپاتیک است، تحریک کند. مارا ماتر، عصب شناس و استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در مورد اینکه چگونگی کمک این عصب به سلامت مغز و فشار خون گفت همانطور که تنفس خود را آهسته می کنید، هوای بیشتری وارد ریه ها شده و ریه های شما بیشتر کشیده می شوند. گیرنده های کششی در ریه های شما وجود دارد که سیگنال ها را از طریق عصب واگ ارسال می کنند. بنابراین هر بار که نفس های طولانی تر و عمیق ...
افراد مبتلا به کبد چرب لیمو را این طور مصرف کنند
ترین خواص آبلیمو این است که ویتامین C موجود در لیمو علاوه بر تسکین تشنگی شما در شکستن الکل در کبد کمک می کند. خوشبختانه آب لیمو نه تنها به سم زدایی کبد کمک می کند بلکه از سایر اندام های بدن هم مراقبت می کند تا آسیب نبینند. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند. منبع: همشهری ...
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند ساده
تان باید شامل سبزیجات تازه و میوه ها دارای ویتامین C باشد. ویتامین B1، نیز یک ماده مغذی ضروری برای سیستم های عصبی و گردش خون است پس از مواد دارای این ویتامین مانند:لوبیا، آجیل، دانه ها، ماهی، اسفناج، مارچوبه و غلات استفاده نمایید. اکسیژن کافی داشته باشید: خستگی مزمن، یکی از علائم اصلی کمبود اکسیژن در خون است. برای اینکه دچار خستگی نشوید و انرژی بیشتری داشته باشید ، 3 بار در روز ...
30 پیام تبریک روز بزرگداشت حکیم عمر خیام
... در طبع جهان اگر وفایی بودی نوبت به تو خود نیامدی از دگران روز بزرگداشت حکیم خیام مبارک باد _-_-_---♥️ ♥️ ♥️---_-_-_ ای دل ز زمانه رسم احسان مطلب وز گردش دوران سرو سامان مطلب درمان طلبی درد تو افزون گردد با درد بسازو هیچ درمان مطلب روز بزرگداشت حکیم خیام مبارک باد _-_-_---♥️ ♥️ ♥️---_-_-_ ...
نقش ورزش بعد از عمل تعویض مفصل زانو
زانو داشته باشند؛ برای مثال، انجام تمریناتی مانند کشش و صاف کردن زانو می تواند به تقویت عضلات پا، افزایش انعطاف پذیری زانو و بهبود عملکرد مفصل زانو کمک کند. این ورزش ها معمولاً توسط متخصصان فیزیوتراپی توصیه می شوند و باید با رعایت دستورات و راهنمایی های پزشکی، به تدریج انجام شوند. انجام ورزش در بازگشت به فعالیت های روزمره و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می کند. توصیه می شود قبل از شروع ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
ضعیف شدن طبیعی استخوان ها کمک می کند، که در اثر افزایش سن اتفاق میفتد. همانطور که سن بیشتر می شود، به طور طبیعی توده ی عضلانی و استخوانی خود را از دست می دهید. این موضوع به طور ویژه برای خانم ها نگران کننده است. متخصصان عنوان می کنند که تمرین با وزنه می تواند با پوکی استخوان هم مقابله کند. زمانی که عضلاتتان از طریق بزرگتر و قوی تر شدن خود را با فشار تمرین با وزنه تطابق می دهند، استخوان ...
فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی خود را با تمرینات متناسب با نوع بدن خود برآورده کنید. تمرین با وزنه یکی از ورزش های سخت [...]
این مواد غذایی را حتماً بخورید
آفتاب نیوز : داشتن اصول تغذیه مناسب و مصرف بهنگام، اندازه و پرهیز از افراط و تفریط در تغذیه روزانه از اهمیت بسزایی در تامین سلامت عمومی بدن برخوردار است و این موضوع همواره مورد تاکید متخصصان تغذیه قرار دارد. پروتئین ها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آن ها در سبد تغذیه روزانه، تاثیرات نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئین ها ...
کراس فیت یا بدنسازی
قلب و عروق :بدنسازی به افزایش جریان خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. کاهش استرس :بدنسازی می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. افزایش اعتماد به نفس :داشتن بدنی سالم و قوی می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. آسیب :بدنسازی، به خصوص زمانی که با فرم نامناسب یا وزنه های سنگین انجام شود، می تواند منجر به آسیب های مختلفی از جمله کشیدگی عضلات، رگ به رگ شدن و شکستگی شود. درد :درد عضلانی ...
پاسخ به پرتکرارترین سؤالات درباره کمر درد
کمردردها خطرناک نیستند اما شناخت موقعیت های هشدار که به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارند، بسیار مهم است. این موارد عبارت اند از: کمردردی که هم زمان با تب بروز می کند ضعف پا که به طور ناگهانی ظاهر شده یا به تدریج بدتر می شود بی حسی در کشاله ران از دست دادن کنترل روده یا مثانه دردی که به جای بهترشدن بدتر می شود ناتوانی در یافتن یک وضعیت راحت برای نشستن یا خوابیدن در مواقعی که احساس کمر درد می ...
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا
رعایت اعتدال در مصرف آن از سوی متخصصان توصیه شده است، چرا که حذف کامل نمک از رژیم غذایی می تواند عواقب قابل توجهی بر سلامت و تندرستی داشته باشد. عدم تعادل الکترولیت ها و خطر تشنج نمک یا کلرید سدیم از یون های سدیم و کلرید تشکیل شده است که الکترولیت های ضروری برای حفظ تعادل مایعات، عملکرد اعصاب و انقباض عضلات در بدن هستند. هنگامی که مصرف نمک به شدت کاهش یابد یا کنار گذاشته شود ...
علائم واریس پا در زنان چیست؟
و پارگی نیز همراه باشد. دلایل مختلفی برای آتروفی پوست وجود دارد که یکی از مهم ترین این دلایل، عارضه واریس پا است. در این حالت رگ های عنکبوتی به صورت واضح قابل شناسایی هستند و برای درمان واریس باید اقدامات لازم را به عمل آورید. اگر شما هم با پرسش برای درمان واریس به چه دکتری مراجعه کنیم روبه رو هستید باید عنوان کنیم، عارضه واریس منشا عروقی دارد و شما می توانید با مراجعه به پزشک قلب و ...
نگاهی به پیوندهای عضو حیوان به انسان | چرا عمل پیوند کلیه خوک به انسان موفق نبود؟
بدن خوکی که قلب وی پیوند داده شده بود، وجود داشت ، هر چند که عنوان شد هنوز مشخص نیست این ویروس عامل مرگ این مرد بوده یا خیر. کمتر از یک سال قبل یعنی در مهر 1402 نیز خبر درگذشت دومین مردی که قلب خوک به وی پیوند زده شده بود ، روی خروجی خبرگزاری ها قرار گرفت. دلیل موفق نبودن عمل های جراحی پیوند بین گونه ای نیز به نظر واضح می رسد، زیرا سیستم ایمنی انسان بلافاصله بافت حیوانی خارجی را از بین ...
هشت راه برای حفظ سلامت مغز
اشاره کرده است که در حفظ سلامت مغز موثرند. به مغزتان تمرین بدهید بازی هایی مانند جست وجوی کلمات، حل کردن جدول و پازل، و بازهای تطبیقی حافظه، مانند حلقه های دو سر بازو که عضلات بازو را تقویت می کنند، در عملکرد مغز و تقویت آن موثرند. دکتر داون اریکسون می گوید: این بازی ها به تحریک ارتباطات عصبی کمک می کنند و مغز را هشیار نگه می دارند. به گفته او، آموختن چیزهای جدید و ...
بی تحرکی چه بلایی سر قلب دوم می آورد؟
بسیار مهم است. مانند قلب که خون وریدی یا بدون اکسیژن (ناخالص) را از بدن دریافت می کند و سپس خون شریانی (خالص) را برای تأمین اکسیژن به کل بدن پمپ می کند، ماهیچه های ساق پا نیز نقش عمده ای در بازگشت خون وریدی از پاها به قلب دارند. عضلات ساق پا به عنوان یک پمپ وریدی عمل می کنند؛ در حین حرکت منقبض و آرام می شوند و به گردش خون و هدایت آن به سمت قلب کمک می کنند. وقتی این دریچه های وریدی معیوب ...
آب درمانی، راز سلامتی و طول عمر
... بهبود سلامت قلب و عروق : ورزش های آبی، به تقویت عضلات قلب و عروق و بهبود گردش خون کمک می کنند. کاهش استرس و اضطراب : غوطه ور شدن در آب گرم، به آرامش ذهن و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. بهبود کیفیت خواب : آب درمانی می تواند به بهبود کیفیت خواب و رفع بی خوابی کمک کند. کاهش وزن : شنا و ورزش های آبی، کالری زیادی می سوزانند و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کنند ...
مصرف بهینه کلسیم خطر حملات قلبی را کاهش می دهد
ایتنا ، کارشناسان توضیح دادند که جذب کلسیم به طور پیچیده با سایر اجزای غذایی و ریتم شبانه روزی بدن مرتبط است، بنابراین خوردن غذاهای غنی از کلسیم در صبحانه و شام، جذب بهینه و بهره مندی از آن را در شبانه روز تضمین می کند. که سلامت استخوان ها رابهبود می بخشد و به طور بالقوه خطرات قلبی عروقی را کاهش می دهد. متخصصان با بررسی رابطه پیچیده بین مصرف کلسیم و سلامت قلب و عروق، خاطر نشان کردند که ...
حلقه هوشمند اورا سن واقعی قلب شما را تشخیص می دهد!
. به گفته کمپانی اورا، این قابلیت عملکرد خود را با استفاده از اندازه گیری تغییرات حجمی خون در گردش خون محیطی (سیاه رگ و سرخ رگ) و تجزیه و تحلیل نتایج مربوط به سن در سیگنال PPG به نمایش می گذارد. علاوه بر این، این قابلیت با جمع آوری داده های PWV (سرعت نبض فشار خون در سیستم گردش خون) قادر است میزان تنگی و سفتی رگ های کاربر را تشخیص دهد. پس از گذشت 14 روز از جمع آوری اطلاعات مذکور برنامه اورا ...
با این غذاها به تناسب اندام برسید
گروه علمی: بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین های قدرتی به میان می آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می شود.به گزارش همشهری آنلاین، غذاهای غنی از پروتئین برای رشد، حفظ و بازسازی عضلات، کمک به بازسازی عضلات و افزایش سطح انرژی بعد از تمرین های ...
برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن
رژیم فستینگ آشنا شوید. چگونه وزن خود را کم کنیم؟ همانطور که گفتیم بهترین راه برای کاهش وزن لزوما سریع ترین راه نیست و باید به صورت اصولی سبک زندگی شما تغییر کرده و اصلاح شود. برای این کار نیاز است که پایه و اساس یک سبک زندگی را بیاموزید. در این بخش قصد داریم به طور خلاصه مهم ترین اجزای یک سبک زندگی سالم که می تواند به تناسب اندام شما کمک کند را نام ببریم. در زمان ...
نگاه مردان یا حجاب زنان، کدام مهم است؟
بود و مداوماً به اندام زنان چشم می انداخت، او را در حال این رفتار دیدم و زدم. خلیفه ی دوم رو به جوان کرد و گفت: تو را چشمی از چشمان خداوند زد: فَقَالَ عَلیّ رَأَیْته مقاوما إمرأة فأصغیت إِلَیْهِمَا فساءنی مَا سَمِعت فشججته فَقَالَ عمر أصابتک عین من عُیُون الله تَعَالَی . (نوادر الأصول الترمذی، ج2، ص206) حال آیا در جامعه ی ما که اولاً مناقشات زیادی پیرامون شرعی بودن حجاب امروزی وجود دارد ...
سبک زندگی اشتباه، ساعت بیولوژیک انسان را بهم می زند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه به ازای هر کیلوگرم وزن اضافه در بدن، صدها کیلومتر مویرگ جدید به بدن اضافه شده و به دلیل خون رسانی بیشتر، فشار بر روی قلب وارد می شود، گفت: برای تحرک الزامی به باشگاه رفتن نیست! ورزش یکی از عوامل مهم در بهبود کیفیت زندگی انسان ها است که اثرات مثبتی بر سلامتی، بهبود کیفیت خواب، افزایش تناسب اندام، بهبود سلامت قلب – عروق، کاهش استرس و ...
لوپوس، یک بیماری خودایمنی
... - زخم شدن بینی، دهان یا گلو - بزرگ شدن غدد لنفاوی - گردش خون ضعیف در انگشتان دست و پا - طاسی و ریزش مو همچنین علائم کمتر شایع نیز عبارتند از: - گیجی - تشنج - کم خونی - سرگیجه - سردرد علائم بیماری در ابتدا اغلب بدتر می شوند و سپس بهبود می یابند. همچنین برخی علایم ممکن است کاملاً از بین ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
پمپاژ خون به طور موثر باشد. * ضربان قلب نامنظم هر گونه تپش قلب را جدی بگیرید. آریتمی قلب یا ضربان قلب نامنظم ممکن است نشان دهنده یک بیماری قلبی جدی تر باشد. * تورم نارسایی قلبی ممکن است با تورم در پاها، مچ پا یا شکم نمایان شود. زمانی که قلب نتواند به اندازه کافی خون پمپاژ کند، بدن پر از مایع می شود. * سرگیجه یا غش کردن خون رسانی ناکافی به مغز که ...
علل سوزن سوزن شدن دست ها + هشدار بیماری از روی سوزن سوزن شدن دست ها
باعث این احساس شود. به عنوان مثال، ممکن است به دلیل موقعیتی که در شب در رختخواب دارید، عصب بازوی خود را فشرده کنید. • آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است. • گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان ...