خانه
این سبزی ضد پیری است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و فواید چای پونه و درمان بیماری ها
ترکیباتی مانند کوئرستین است که به کاهش رشد سلول های سرطانی و افزایش مرگ سلولی آنها کمک می کند. نوشیدن چای پونه می تواند از خواص ضد سرطانی این گیاه بهره مند شود و به پیشگیری از بروز سرطان ها کمک کند. این چای با داشتن آنتی اکسیدان های قوی، می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. خاصیت ضد ویروسی چای پونه نوشیدن چای یا ...
17 ماده غذایی برای داشتن شکم تخت!
فیبر ژلاتین شکل است که در مطالعات حیوانی نشان داده شده در کاهش چربی کبد (چربی شکم) موثر است. 4. اسفناج اسفناج یکی از سبزیجات بسیار مفید است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. سبزیجات دارای برگ سبز تیره حاوی نوعی مولکول قند بلند زنجیره به نام سولفو کینووس (SQ) هستند که می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. بر اساس مطالعات این ترکیب رشد باکتری های خوب دل را افزایش می دهد ...
10 روش خانگی برای کاهش قند خون
آب استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که مصرف نوشیدنی های شیرین مثل آبمیوه و نوشابه های گازدار به هیچ عنوان برای افراد دیابتی توصیه نمی شود و نتیجه عکس دارد. برای کاهش قند خون می توانید 3 تا 4 لیوان آب بنوشید تا حجم ادرار شما چند برابر شود. با این کار میزان زیادی قند از طریق ادرار از بدن خارج می شود و قند خون شما به سرعت کاهش پیدا می کند. 3- دوش آب گرم بگیرید ...
در پریودی چه میوه هایی باید خورد؟
از آهن را از دست می دهد و بنابراین برای جبران این کمبود آهن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، جگر، مرغ، نخود، لوبیا، اسفناج و هویج به شدت توصیه می شود. روغن های چربی اشباع شده و شیرینی های پر شکر و قند در دوران قاعدگی باید به حداقل ممکن مصرف شوند. مصرف مواد غذایی پر شکر و قند باعث افزایش سطح قند خون و تغییرات در هورمون های بدن می شود که ممکن است به افزایش ناراحتی های قاعدگی ...
13 ویتامینی که برای بدن ضروری اند
می شود. ویتامین A نقش مهمی در رشد سلول ها دارد. این ویتامین در ضمن باعث پوست، مو، ناخن، لثه، غدد، استخوان و دندان سالم می شود. از شب کوری و احتمالا از سرطان کبد جلوگیری می کند. از کجا ویتامین A دریافت کنیم: ماهی سالمون و دیگر ماهی های آب های سرد، زرده تخم مرغ و محصولات لبنی غنی شده. به عنوان یک ویتامین ضروری، ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند و دندان ها و استخوان ...
افت قند خون در بیماران دیابتی؛ خطری که باید جدی گرفته شود
. تنظیم قند خون دکتر اسلامیان افزود: گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی تواند بدون کمک هورمون انسولین وارد سلول های برخی از بافت های بدن شود. این استادیار دانشگاه خاطرنشان کرد: هنگامی که سطح گلوکز خون بالا می رود از برخی سلول های لوزالمعده یا پانکراس هورمون انسولین آزاد می شود که این هورمون به گلوکز کمک می کند تا وارد سلول ها شود و سوخت لازم برای آن ها ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش قند خون
افزایش یابد. مرکبات همچنین دارای ترکیبات گیاهی مانند نارینژنین هستند که خواص ضد دیابتی قوی دارند. مصرف منظم مرکبات می تواند به بهبود سلامت کلی بدن و مدیریت قند خون کمک کند. توت ها: بهبود تنظیم قند خون با آنتی اکسیدان ها و فیبر توت ها، از جمله توت فرنگی و شاه توت، حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این ترکیبات به بهبود تنظیم قند خون کمک می کنند و ...
مهم ترین خواص زنیان برای سلامت بدن
، گلیکوزیدها، فسفر، آهن و نیکوتیناسید هستند. خواص دارویی زنیان زنیان خواص متعدد فراوانی دارد که عبارتند از آنتی اکسیدان، پایین آورنده فشار خون، بیماری های معده، ضد تب، ضد میکروب، ضد نفخ، ضد آسم، قاعده آور و مسهل و... است. همچنین زنیان دارای مواد ضد میکروبی مانند سالمونلا تیفوزا، میکروسپوروم و اشریشیا کلی می باشد. از خواص مهم زنیان می توان گفت: تنظیم سطح کلسترول: ...
این خوراکی خوشمزه و رنگارنک کبد کودکان را تهدید می کند
این است که کودکان علاقه زیادی به این خوراکی دارند و با اشتها آن را می خورند، اما پروتئین گوشت و مرغ را دوست ندارند و با اکراه می خورند. خیلی از والدین با همین استدلال ها پاستیل را جایگزین وعده های غذایی کودک می کنند و تصورشان این است که مواد مغذی و ویتامین های لازم بدن کودک شان با این خوراکی تامین می شود. غافل از این که انواع پاستیل ها به دلیل داشتن قند بالا، کالری زیاد، اسانس و رنگ های ...
کد مورس همستر برای دریافت جایزه یک میلیونی امشب 6 تیرماه
باعث تنظیم سطح قند خون می شود که کاهش اشتها و جلوگیری از افزایش وزن را به همراه دارد. اگر شما هم دغدغه اضافه وزن دارید و کنجکاوید تا بدانید بهترین مواد غذایی برای لاغری و تناسب اندام کدامند به این سایت مربوط به رژیم لاغری هم سری بزنید: https://limoome.com/blog/ برای بهره مندی از خواص زردچوبه در کاهش وزن، انتخاب زمان مناسب مصرف بسیار مهم است. بهترین زمان برای مصرف زردچوبه به شرح ...
با این نشانه ها کبد چرب دارید
کیفیت زندگی و سلامت ما اثرگذار است پس برای بالا بردن سطح کیفی زندگی خود هم که شده، از رژیم سالم مدیترانه ای استقبال کنیم. 4. استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان دار کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر دنیای بیرون است. ما می توانیم این خط دفاعی را با استفاده از مواد آنتی اکسیدان قوی تر کنیم. از جمله مواد غذایی آنتی اکسیدان دار می توان شکلات تلخ، توت فرنگی، تمشک، کلم قرمز، لوبیا ...
برای درمان کم خونی چه مواد غذایی بخوریم؟
.... اسفناج یکی از بهترین پاسخ هایی که می توان به این سؤال که برای کمبود آهن چه بخوریم؟ داد، اسفناج است. اسفناج گیاهی گلدار و یک ساله است که برگ و ساقه بسیار لطیفی دارد. اسفناج یک منبع بسیار غنی از مواد مغذی نظیر گرانتین، کاروئید های لوتئین و آهن محسوب می شود. کاروئید های موجود در اسفناج تأثیر زیادی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارند، از این رو سلامت بدن را تضمین می کنند ...
13 فایده ی شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
یبوست پیشگیری می کند. چغندر برای پاکسازی کبد اگر به هر دلیلی در مصرف قند، شیرینیجات، چربی یا الکل زیاده روی کرده اید بهترین راه حل استفاده از چغندر است. چون این ماده غذایی حاوی بتائین است که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از کبد محافظت می کند. برای این کار در تهیه آب میوه هایتان مقداری آب چغندر نیز استفاده کنید. چغندر برای کاهش التهاب های بدن چغندر ...
چه سبزیجاتی را نباید به صورت خام مصرف کرد؟
توانند التهاب را تشدید کنند، قند خون یا خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. سبزیجات سرشار از اگزالات خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهند اگزالات ها ترکیبات طبیعی هستند که در برخی از غذاها یافت می شوند و به مواد معدنی در بدن شما متصل می شوند و اگرچه لزوما مضر نیستند اما مقادیر بالای اگزالات می تواند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا سنگ کلیه مشکلاتی ایجاد کند. بیشتر سنگ های ...
خواص شگفت انگیز زرشک
مصارف زرشک استفاده از آن به عنوان شربت زرشک است و چنانچه به صورت درست و اصولی تهیه شود، دارای ویتامین های A و C بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این شربت باعث بهبود گردش خون، تنظیم فشارخون، قند خون و چربی خون می شود. منبع همشهری آنلاین انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد جامعه درمان بیماری طب اروپا هند خواص شگفت انگیز زرشک ...
آشنایی با خواص چای سفید
قلبی کمک نمایند. پلی فنول ها ممکن است به آرامش رگ های خونی کمک کنند. بیشتربخوانید: خواص چای سفید محافظت از دندان ها می تواند در برابر باکتری ها کمک کند، زیرا منبع خوبی از فلوراید، آنتی اکسیدان ها و تانن ها است. این ترکیب از مولکول ها می تواند با مبارزه با باکتری ها و قند به تقویت دندان ها کمک کند. مقاومت به انسولین را کاهش می دهد پلی فنول هایی ...
کپسول مورینگا چیست؟
یا درخت زندگی نیز می شناسند. از عصاره این درخت در طب سنتی قرن ها به دلیل ویژگی های غنی مورینگا استفاده می شود. جهت استفاده از خواص این گیاه، برگ ها، دانه ها و گل های درخت مورینگا برداشته و پردازش می شود تا از پودر به دست آمده کپسول مورینگا تهیه شود. فواید قرص مورینگا دلایل بسیاری باعث می شوند که قرص مورینگا بسیار پرطرف دار باشد. از جمله این دلایل می توان به موارد زیر اشاره کرد: کپسول مورینگا به دلیل محتوای غذایی ویژه ای که دارد از محبوبیت بالایی برخوردار است. ...
راه های سریع افزایش آهن خون بدون دارو
...> احساس خستگی و بی انرژی بودن تنگی نفس تپش قلب و پوستی رنگ پریده اشاره کرد. علائم کم خونی 6. آزمایش خون بدهید: با یک آزمایش خون می توان بطور دقیق کمبود آهن بدن را تشخیص داد. برای انجام آزمایش خون، متخصص خون گیری یک ویال کوچک را داخل ورید بازو فرو برده و مقداری از خون را استخراج کرده و به آزمایشگاه می فرستد. اگر نتیجه آزمایش خون مشکوک به کم خونی باشد آزمایش کامل ...
15 فایده مهم خوردن موز برای سلامتی بدن و آرامش
خونی و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. آهن موجود در موز به تولید هموگلوبین، ماده ای که اکسیژن را به سلول های بدن می رساند، کمک می کند. کمبود آهن می تواند به کم خونی و کاهش انرژی بدن منجر شود، که به نوبه خود، متابولیسم را کند کرده و موجب افزایش وزن می شود. با مصرف موز، می توانید سطح آهن خون خود را بهبود بخشید و از کم خونی جلوگیری کنید. جمع بندی موز با داشتن خواص فراوانی همچون ...
دارندگان کبد چرب از چه میوه هایی استفاده کنند و از چه میوه هایی استفاده نکنند؟
قبل از هر چیزی، بهتر است ببینیم بیماری کبد چرب چیست و چرا تا این اندازه باعث نگرانی شده است. این بیماری زمانی بروز پیدا می کند که سلول های چربی در کبد تجمع پیدا کنند. در حالت عادی مقداری سلول چربی در کبد وجود دارد. ولی تجمع بیش از حد این سلول ها باعث بروز مشکلات گوناگون می شود. کبد یکی از مهم ترین اعضای داخلی بدن است که برای انجام فرایندهای مختلف و پاکسازی بدن از سموم مورد استفاده قرار می گیرد. ...
خواص ماءالشعیر را بشناسید
، منیزیم، فسفر و پتاسیم هستند که برای سلامتی بدن ضروری است. آنتی اکسیدان: این نوشیدنی ها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب های سلولی کمک می کنند. ماءالشعیر چیست و چگونه تولید می شود؟ ماءالشعیر، عصاره جوشانده شده جوانه جو است که پس از صاف شدن و خنک شدن، به عنوان نوشیدنی مصرف می شود. این نوشیدنی غیر الکلی، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ...
ماش و مزیت های چشمگیر آن برای سلامتی
که به محافظت در برابر گرمازدگی، دمای بالای بدن، تشنگی و موارد دیگر کمک می کند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در سوپ ماش ممکن است به دفاع از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد که در طول گرمازدگی ایجاد می شوند، کمک کند. با این حال، تحقیقات بسیار کمی در زمینه ماش و گرمازدگی وجود دارد، بنابراین قبل از ارائه یک توصیه بهداشتی، تحقیقات بیشتری به طور ایده آل در ...
معجزه آناناس برای کاهش وزن و لاغری
جای زخم های بدن آناناس حاوی آنزیم شگفت انگیزی به نام بروملین است که اثرات حیرت انگیزی در حفظ سلامت بدن ایجاد می کند. این آنزیم به گونه ای ناباورانه اقدام به سرعت بخشیدن به بهبودی و بازسازی سلول های صدمه دیده ی بدن کرده و زخم ها و جراحات وارده به بافت های بدن را ترمیم می کند. محققان بر این باورند از ویژگی های منحصربه فرد بروملین، افزایش جریان خون در قسمت آسیب دیده است که نقش بسزایی در ...
بهترین مکمل چربی سوز موجود در بازار برای کاهش وزن
بالایی در لاغری برخوردار است. فصل جدیدی از تناسب اندام در انتظار افرادی می باشد، که برای کاهش سایز این محصول را انتخاب می کنند. ویت مث افترایو، پرطرفدارترین مکمل چربی سوز در دنیا می باشد. بررسی چیستی مکمل ویت مث افترایو این مکمل لاغری در مقایسه با سایر نمونه های مشابه از اثربخشی فوق العاده بالایی برخوردار است. این محصول به هیچ عنوان حاوی مواد شیمیایی و مضری برای بدن نمی باشد ...
با این میوه قند خونتان را کنترل کنید
تأمین کند. همچنین فیبر موجود در خرمالو می تواند نقش مهمی در کاهش کلسترول بد در بدن داشته باشد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: از دیگر نقش های فیبر می توان به کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش اشاره کرد. صفوی اضافه کرد: محتوای بالای ویتامینی و آنتی اکسیدانی خرمالو مانند ویتامین A، بتاکاروتن، لیکوپن، لوتئین و کریپتوگزانتین می تواند سرعت پیری ارگان های بدن را به تاخیر بیندازد. ...
کمبود این ویتامین ها، کودک دلبندتان را به فقر آهن می کشاند
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا به نقل از سایت غفاری دایت، علائم کمبود آهن در کودکان ممکن است متفاوت باشد و به علت شدت کمبود آهن در بدن کودک متغیر باشد. برخی از علائم کمبود آهن در کودکان عبارتند از: خستگی و بی حالی بیشتر از حد معمول کاهش تمرکز و توجه سردرد کاهش شاهدگی و افزایش خطر ابتلا به عفونت ها تنگی نفس در صورت فعالیت بیشتر بی خوابی کاهش اشتها درد شکم و اسهال تغی ...
غذاهای کم کربوهیدرات برای کاهش وزن
.... سبزیجات غیر نشاسته ای: سبزیجات مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی، مارچوبه و گل کلم کم کربوهیدرات و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. چربی های سالم: چربی های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل برای سلامتی ضروری هستند و می توانند به شما در احساس سیری کمک کنند. میوه ها: میوه ها حاوی کربوهیدرات بیشتری نسبت به سایر غذاهای این لیست هستند، اما همچنان می توانند بخشی از یک رژیم غذایی کم ...
خواص اسپند و عوارض اسپند
به گزارش رکنا، اسپند می تواند خطر ابتلا به بیماری های پوستی را کاهش داده و با مهار رادیکال های آزاد از پوست در برابر آسیب های اشعه ی UV محافظت کند. همچنین می تواند مانع خونریزی شده و زخم ها را التیام بخشد. را در این مطلب خواهید شناخت. اسپند یک گیاه است که به علت خواص طبیعی و کاربردهای آن در طب سنتی و غذایی، مورد توجه قرار گرفته است. اسپند دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که ...
اگر از این خواص هندوانه خبر داشتید بیشتر می خوردید
هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که علاوه بر آبرسانی بدن، می تواند بسیاری از ابعاد مختلف سلامتی را ارتقا دهد و از برخی بیماری ها نیز جلوگیری کند. هندوانه نه تنها یک میان وعده خوشمزه و شیرین است، بلکه فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد؛ از جمله: 1. تقویت سیستم ایمنی بدن هندوانه با تأمین بیش از 25 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین سی، به طور قابل ...
