خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از پوکی استخوان با این میوه معجزه آسا
اکسیدان های پلی فنول هستند که تأثیرات مثبتی بر سلامت استخوان دارند و ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت کمک کنند. خواص آنتی اکسیدانی موجود در این میوه، می تواند در پیشگیری از بروز سرطان نیز نقش اساسی ایفا کند؛ به همین علت مصرف آن به بسیاری از افراد توصیه می شود. خواص آلو در بهبود وضعیت استخوان ها: آلو خشک ممکن است برای بهبود سلامت استخوان مفید باشد. برخی مطالعات، مصرف
این مشکلات در 50 سالگی سراغ تان می آید
عضو منجر شود. 5) پوکی استخوان پیری، تراکم استخوان (هم در مردان و هم در زنان) را کاهش می دهد و منجر به پوکی استخوان می شود. خطر پوکی استخوان در زنان بیشتر است و این مسئله با آغاز یائسگی ارتباط مستقیم دارد؛ چرا که با توقفِ تولید استروژن، تراکم استخوان معمولاً کاهش می یابد. زنان نیز به طور متوسط در سن 51 سالگی یائسه می شوند و تولید استروژن در آنها کمتر می شود. پیاده روی و تمرینات قدرتی بالاتنه به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. همچنین توصیه می شود برای ارتقای سلامت استخوان، کلسیم و ویتامین D بیشتری مصرف کنید. ...
حجامت چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
شوند و از وسایل استریل نشده برای همه بیماران استفاده شود، ممکن است بیماری هایی که از طریق خون منتقل می شوند مانند هپاتیت B و C به شما سرایت کنند. سوختگی ناشی از حجامتی که با آتش انجام می شود، خطرناک است اما کمتر اتفاق میفتد. گرم شدن بیش از حد لیوان معمولاً اتفاقی است که به ندرت رخ می دهد. مطالعه ای روی 18703 بیمار استرالیایی درمان شده در مرکز درمان های سوختگی استرالیا و نیوزلند در یک
آلو؛ میوه ای با خواص درمانی/ پیشگیری از پوکی استخوان
/> تقوی ادامه داد: آلو به ملین بودن معروف است. تازه آبدارش، اثر لینت بخشی بیشتری دارد. آلو حرارت بدن را کم می کند. تب و تشنگی، گرمازدگی و التهاب و خارش پوست را تسکین می دهد، به خصوص اگر قبل از غذا مصرف شود. وی افزود: هر چه آلو شیرین تر باشد، ملین بهتری می شود و هر چه ترش تر شود، التهاب و گرمی را بیشتر کنترل می کند. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر معده و گوارش سرد باشد
فواید بی نظیر آلو سیاهرنگ برای بدن
آهن را دارد. به طور کلی این میوه برای درمان بسیاری از بیماری های سیستم گوارش، پوکی استخوان و سلامت قلب و عروق مفید است. از دیگر خواص آن می توان به کنترل دیابت، کاهش وزن، جلوگیری و درمان یبوست و کنترل فشار خون اشاره کرد مریم تقوی شیرازی، عضو هیات علمی و متخصص طب ایرانی در خصوص آلو و خواص آن،گفت: آلو میوه ای تابستانی است که انواع و رنگ های متعددی دارد. بعضی سبز، زرد یا سیاه و گاهی هم سرخ
علائم کمبود ویتامین دی در بدن + روش های پیشگیری
/> ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوان است. شما به اندازه کافی از ویتامین دی برای حفظ تراکم و یکپارچگی استخوان با افزایش سن نیاز دارید. ویتامین D برای جذب کلسیم و همچنین متابولیسم استخوان ضروری است. از دست دادن توده استخوانی یک علامت قطعی از کمبود ویتامین دی است. مصرف ویتامین دی را به خصوص در زمانی سنتان رو به افزایش است، به شدت توصیه می شود. اگر عمل جراحی داشتید یا بدنتان آسیب
رژیم غذایی مدیترانه ای در مقابل غذاهای فوق فرآوری شده: تأثیر بر کم توانی در افراد مسن
نشان داد که مردان، مصرف کنندگان بیشتری از نان، تنقلات خوش طعم، گوشت های فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین یا فرآوری شده هستند. بنابراین افزایش پایبندی به MedDiet با کاهش قابل توجه مصرف UPF ارتباط دارد. نتیجه گیری این مطالعه نشان می دهد که پیروی از MedDiet به ویژه در افراد مسن می تواند به بهبود وضعیت سلامتی کمک کند. با وجود ارتباط ضعیف بین MedDiet و مصرف UPF، پایبندی بیشتر به رژیم مدیترانه ای و کاهش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده به بهبود وضعیت کم توانی و بیماری های متابولیک کمک می کند. تحقیقات بیشتری برای کشف روابط علی بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و کم توانی مورد نیاز است. ...
زردی کف پا علامت این بیماری است
، بیماری مزمن، کم خونی آپلاستیک (مغز استخوان تولید سلول های خونی را متوقف می کند) یا بیماری کلیوی. اگر مشکوک به کم خونی هستید، مهم است که با یک متخصص همکاری کنید تا علت اصلی آن را مشخص کند. کاروتنمی زمانی اتفاق می افتد که سطوح بیش از حد ترکیبی به نام کاروتن در بدن انباشته می شود و پوست شما را به رنگ زرد متمایل به نارنجی تبدیل می کند. تغییرات رنگ پوست مرتبط با این بیماری منحصراً در پاها دیده
خواص شگفت انگیز انبه برای سلامتی
سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست کمک می کند. آنتی اکسیدان: انبه حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک می کنند. بهبود هضم: انبه دارای آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کنند و می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. تنظیم قند خون: مصرف انبه
اهمیت گردش خون در سر برای مو و راههای تقویت آن
رشد مو حیاتی است. خون اکسیژن، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف دیگر را به مو می رساند. مهم نیست چه تکنیکی را انجام میدهید، این را بدانید که نباید برای مدت طولانی در وضعیت معلق بمانید زیرا ممکن است بعد از آن احساس سرگیجه کنید. اگر مبتدی هستید، فقط زیر نظر مربی یوگا تمرین کنید. روش وارونگی برای زنان باردار توصیه نمی شود. پوست سر خود را تمیز کنید تجمع پوست سر گاهی اوقات
فواید درمانی آلو که بعد از مصرف نصیبتان می شود/ کسانی که معده سردی دارند آلو را با این مواد غذایی بخورند
می دهد، به خصوص اگر قبل از غذا مصرف شود. وی افزود: هر چه آلو شیرین تر باشد، ملین بهتری می شود و هر چه ترش تر شود، التهاب و گرمی را بیشتر کنترل می کند. این متخصص طب ایرانی گفت: اگر معده و گوارش سرد باشد، مثلاً ترش کند، کندی هضم غذا داشته باشد و نفخ کند، آلو بهتر است با آب و عسل یا گلقند مصرف شود. وی افزود: آلو اگر با شکر به صورت شربت پخته شود، ملین بی آزاری می شود
جنگجویان آخر هفته؛ آیا فقط با یک یا دو روز ورزش در هفته می توان سالم ماند؟
است بر نتایج تأثیر بگذارند، تنظیم کردند. این عوامل شامل سن، جنس، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی و سابقه بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا (پرفشاری خون) و سرطان بود. با تنظیم این عوامل، هدف محققان جداسازی تأثیر ورزش بر سلامت مغز و سلامت روان بود و اطمینان حاصل شد که سایر متغیرها نتایج را تغییر نمی دهند. از میان حدود 75٬500 شرکت کننده، تقریبا 24٬300 نفر به عنوان غیرفعال
5 مکمل شگفت انگیز برای زندگی طولانی تر و سالم تر!
بهبود کلسترول خون می شود. شواهدی نیز وجود دارد که روغن ماهی به علت خواص ضدالتهابی خود برای پیشگیری از تورم و درد آرتریت و بهبود آن ها مفید است. البته با مصرف گردو، ماهی سالمون یا ماهی تن نیز می توان مقدار زیادی امگا 3 دریافت کرد. مصرف امگا 3 موجود در ماهی و مغز ها موجب دریافت مواد مغذی فراوان دیگری نیز می شود. مثلا مغز ها منبعی عالی از فیبر، منیزیم و ویتامین B6 هستند و ماهی سالمون نیز
مننژیت چیست و چه علائمی دارد؟
بیمار و منشأ التهاب بررسی می کنیم. نشانه های این بیماری به صورت ناگهانی بروز پیدا می کند و شامل سردرد، گرفتی گردن، تب زیاد، حالت تهوع و استفراغ، کاهش سطح هوشیاری و ایجاد راش پوستی در سطح پوست می شود. التهاب غشای مغز از نوع باکتریایی خطرناک تر است و در صورت بروز علائم بهتر است خیلی زود به پزشک مراجعه کنید. نشانه های این بیماری در افراد بزرگسال کمی متفاوت تر از سایر رده های سنی
نوه ی فقید دکتر مصدق: پدرم گفت تو باید طب بخونی من هم گفتم چشم
؟ بله. بنده همان دانشگاه خودشان در لوزان سوئیس رفتم. همان دانشگاهی که پدرم طب زنان و نازایی خوانده بود، من هم همان جا طب خواندم. متخصص شدم و به ایران برگشتم. محمود مصدق 28 مرداد امسال در نخستین جلسه ی رسیدگی به دعوای حقوقی بالغ بر 402 هزار نفر از شهروندان ایرانی که از بیش از 20 استان به طرفیت 6 شخصیت حقوقی و حقیقی از جمله دولت ایالات متحده آمریکا و سردمداران آن برگزار شد، حاضر بود ولی به دلیل کسالت و کهولت سن نتوانست به بیان اظهارات خود بپردازد از این رو سخنان او به صورت مکتوب توسط فرزند وی غلامعلی مصدق قرائت شد. ...
فواید مصرف ترنجبین برای زیبایی پوست و مو
ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف می کند. نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را 5 ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید) برای بهبود لک های پوست کاربردی خواهد بود. افرادی که روزانه و به مدت 3 هفته از این معجون استفاده می کنند، بعد از مدتی، دارای پوستی روشن خواهند بود و لک های صورت و پوستشان از بین می رود. درمان
سریعترین راه درمان دیابت
تجوز و انجام آزمایشات قند خون به صورت منظم برای کنترل و پیشگیری از عوارض است. گروه طب سنتی رویال درمان دیابت متناسب برای افراد 8 سال تا 75 سال را کشف و تولید انبوه رسانده است، درمان دیابت متناسب با بیماران قلبی عروقی ، بیماران پیوند عضو ،بیماران سلیاک ، لوپوس و رماتیسم. درمان قطعی دیابت نوع 1 و نوع 2 کشف شد: انسولین را حذف و داروهای شیمیایی را قطع می کنید
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
شیردهی: والدین جدید ممکن است در شیردهی یا تهیه شیر خشک با مشکلاتی مواجه شوند که بر وزن نوزاد تأثیر می گذارد. مهم است که وزن کودک را کنترل کنید و در صورت نیاز از متخصص اطفال کمک بگیرید. آلرژی: نوزادان ممکن است به شیرخشک های خاصی حساسیت داشته باشند که تشخیص آن زمان می برد. اختلالات خوردن: حدود 2.7 درصد از نوجوانان با اختلالات خوردن دست و پنجه نرم می کنند و دختران بیشتر از پسران درگیر این اختلال هستند
ورزش منظم هفتگی سبب ارتقای سلامت روانی و جسمی می شود
خود را به ورزش اختصاص می دهند. افراد سخت کوش: کسانی که عمده زمان خود را در تعطیلات آخر هفته به ورزش اختصاص می دهند. سوابق پزشکی داوطلبان، سبک زندگی آنها و معیار هایی مثل سن، جنسیت، وضعیت سیگارکشیدن، مصرف الکل و رژیم غذایی ازجمله مواردی بودند که توسط محققان بررسی شدند. نتایج تحقیقات/ تاثر ورزش بر سلامت دسته سوم (افراد سخت کوش) در مقایسه با دسته اول، کمتر
خواص کشمش در طب سنتی + طبع کشمش و تاثیر آن برای لاغری و چاقی
عروق : مصرف کشمش ها به عنوان یک منبع غنی از پتاسیم می تواند به تقویت عضله قلب کمک کند و در کاهش فشار خون مؤثر باشد، همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در کشمش ها می توانند به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کنند. تقویت انرژی و تحریک مغز : کشمش ها به دلیل داشتن شیرینی طبیعی و مواد مغذی، می توانند به افزایش انرژی و تحریک مغز کمک کنند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در کشمش ها، سیستم
این بیماری خطرناک، مغزتان را پیر می کند!
بدون بیماری قند خون بود. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که از نظر بدنی فعال بودند و سیگار نمی کشیدند یا مشروب نمی نوشیدند، احتمال کمتری داشت که مغز بیش از حد پیر داشته باشند. داو گفت: شیوع بالا و رو به رشد دیابت نوع 2 در جمعیت وجود دارد. ما امیدواریم که تحقیقات ما به پیشگیری از اختلالات شناختی و زوال عقل در افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت کمک کند. ایسنا
غذاهای فوق العاده برای حفظ سلامتی زنان
به گزارش ایرنا ، تغذیه سالم برای همه مهم است، اما برخی از غذاها به ویژه برای زنان مفیدتر هستند تا از بروز استخوان های شکننده، مشکلات بارداری و سرطان سینه جلوگیری کنند؛ این موادغذایی اغلب بیش از یک ماده مغذی در خود جای داده اند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. 1- سویا و غلاف آن اغلب مردم می دانند که سویا سرشار از ویتامین ها و موادمغذی بدن
این میوه تابستانی قاتل پوکی استخوان است
. از دیگر خواص آن می توان به کنترل دیابت، کاهش وزن، جلوگیری و درمان یبوست و کنترل فشار خون اشاره کرد. مریم تقوی شیرازی، عضو هیات علمی و متخصص طب ایرانی در خصوص آلو و خواص آن،گفت: آلو میوه ای تابستانی است که انواع و رنگ های متعددی دارد. بعضی سبز، زرد یا سیاه و گاهی هم سرخ می شوند. ریز و درشت دارد. طعمش ترش، شیرین و یا ملس است. وی ادامه داد: طبع آلو در منابع
خواص و فواید شکلات داغ + عوارض هات چاکلت
این نوشیدنی شیرین فواید دیگری هم دارد که در این بخش از سلامت نمناک به آنها پرداخته ایم. شکلات داغ و فواید بی نظیر آن برای مغز دانشمندان دانشگاه پزشکی هاروارد بر این باورند که روزانه یک یا دو فنجان شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی
ویتامین همه کاره بدن را بشناسید!
متابولیسم استخوان دارد. مصرف هم زمان ویتامین D و کلسیم به بدن شما کمک می کند تا استخوان ها تراکم بهتری داشته باشند. پوکی استخوان نشانه این است که استخوان های شما کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست داده اند. این امر افراد مسن به ویژه زنان را در معرض خطر افزایش شکستگی قرار می دهد. کمبود ویتامین D چه عوارضی دارد؟ چاقی یکی از عواملی است که باعث ایجاد کمبود ویتامین دی می شود
کدام نوع ریزش مو نگران کننده است؟
چربی در پوست سر در نهایت می تواند پوست را تحریک کند. تمام شرایطی که بر پوست سر و سلامت مو تأثیر می گذارند در طول زمان تغییر می کنند؛ بنابراین اگر از وضعیت سلامتی موهایتان راضی نیستید سعی کنید روتین شستشو و مراقب از موهایتان را تغییر دهید. موهای شما چه چیزی درباره سلامت جسمی شما می گوید؟ ریزش یا نازک شدن مو با افزایش سن، موهای به طور طبیعی در مردان و زنان
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید!
اکسیدان ها غنی است. این مواد التهاب را در بدن کاهش می دهند. مصرف متوسط قهوه با افزایش طول عمر ارتباط دارد. قهوه و چای حاوی کافئین هستند که خود عامل کاهش التهاب مغز است و خطر ابتلا به بیماری های شناختی مرتبط با سن را کاهش می دهد . یک داروی گیاهی است که گردش خون را در کل بدن بهبود می بخشد و فرایند خون رسانی به مغز را نیز افزایش می دهد. این فرایند با کاهش التهاب مغز همراه است.
