خانه
آنچه باید از تعویض مفصل زانو بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش درد زانو با ورزش های تثبیت کننده عضلات کُر
به هم می ریزد و این امر می تواند فشار بیشتری به زانوها وارد کند و باعث پیشرفت بیماری شود. به همین دلیل، تقویت عضلات تثبیت کننده تنه و لگن در بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو می تواند یکی از راهکارهای مؤثر برای کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل زانو باشد. هادی اسماعیلی و همکارانش از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و بیمارستان امام حسین (ع) در تهران، تحقیقی انجام دادند تا اثرات ورزش های
دلایل پارگی رباط صلیبی فوتبالیست ها/ از آمادگی بدنی تا زمین چمن
همچون بسکتبال، والیبال، کوهنوردی و اسکی که حرکات پرشی دارند، دیده می شود. وی افزود: این آسیب بیشتر در گروه سنی جوانان دیده می شود و پس از آسیب، بیمار دچار علائمی همچون تورم، درد و محدودیت حرکت در زانو می شود. این جراح زانو ادامه داد: در بسیاری از موارد، چنانچه پارگی کامل باشد یا ایجاد بی ثباتی در زانو کند و فرد دچار خالی کردن های مکرر در زانو شود یا ترس از دویدن و تند راه رفتن
دلایل افزایش پارگی رباط صلیبی در فوتبالیست ها: از آمادگی بدنی تا وضعیت زمین چمن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) یکی از آسیب های متداول در بین فوتبالیست ها است که می تواند عواقب جدی برای ورزشکاران داشته باشد. مصطفی شاهرضایی ، استاد دانشگاه و جراح زانو، در گفت وگو با خبرنگار مهر به بررسی دلایل این آسیب پرداخت و توضیح داد که چرا فوتبالیست ها بیشتر در معرض پارگی رباط صلیبی قرار دارند. به گفته شاهرضایی، پارگی ACL معمولاً در نتیجه حرکات
اگر می خواهید مفصل درد نگیرید به این شکل نایستید و ننشینید
امکان بهبود و اصلاح آنها از طریق حذف این عوامل و انجام تمرینات اصلاحی وجود دارد. اهمیت توجه به نشستن صحیح امرایی می گوید: هنگام نشستن صحیح، چهار قوس گردنی، سینه ای، کمری و دنبالچه مشاهده می شود. اما وقتی فرد به سمت جلو خم می شود، طرز قرارگرفتن قوس ها به هم می ریزند و در واقع تعادل در نشستن برقرار نخواهد شد. در این حالت، زاویه قوس سینه ای و گردنی افزایش و زاویه قوس کمری
زندگی در سایه کوتاهی و درد
کوتاه قدی شدید مشخص می شود. این بیماری در دسته اختلالات نادر تکامل فیزیکی قرار می گیرد و از لحاظ بالینی به عنوان نوعی از کوتولگی بدنی و عقلی طبقه بندی می شود. افراد مبتلا به سندرم سکل معمولاً دارای قد بسیار کوتاه، نقص های چهره ای مانند بینی منقاری شکل، و ناهنجاری های مغزی هستند. این بیماری اولین بار توسط پزشکان هلموت پل سکل در دهه 1960 میلادی توصیف شد و از آن زمان تاکنون به نام او شناخته می شود. هرچند
هشدار دانشگاه علوم پزشکی گیلان درباره صدمات جبران ناپذیر مصرف مشروبات الکلی تقلبی!
عمل کنند و با پرهیز از مصرف هرگونه الکل، سلامت خود را حفظ کنند. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی گیلان اظهار کرد: مصرف مشروبات الکلی آمیخته با متانول می تواند با خطر مرگ همراه باشد و عوارضی نظیر نابینایی، نارسایی کلیوی، عوارض قلبی، ریوی، خونی و کبدی را دیگر پیامدهای مصرف مشروبات الکی تقلبی برای سلامت افراد برشمرد. و تاکید کرد: موضوع نگران کننده در این زمینه، جبران ناپذیر بودن اینگونه
عمل پیوند قلب باموفقیت در دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد (17 مهر 1403)
انجام چنین عمل هایی اقدام می کنند که به علت نداشتن زیر ساخت های مناسب و هماهنگی کار تیمی خیلی سریع متوقف می شوند. در ادامه حتما بخوانید مخترع ایرانی موفق به ساخت اولین قلب مصنوعی هیدرو مگنتیک شد دکتر عباسی تصریح کرد: خوشبختانه تیم پیوند قلب دانشگاه علوم پزشکی مشهد از مشارکت همکاران جوان دانشمند، متعهد، علاقمند و دلسوز به بیمار تشکیل شده است که هر چه از شروع فعالیت تیم می گذرد
زانو درد عصبی چیست و چگونه به آن دچار نشویم؟
های موثر در راه رفتن و تقویت شرایط حرکتی بدن پرداخت. مدت زمان بهبودی پس از درمان زانودرد عصبی چقدر است؟ اگر رفتار یا وضعیتی که باعث فشردگی عصب زانو و زانودرد عصبی ناشی از آن شده اصلاح شود، ظرف چند روز الی چند هفته می توان شاهد بهبود علائم این عارضه بود. در صورتی که به عمل جراحی برای درمان زانودرد عصبی نیاز باشد، معمولا علائم بیماری بلافاصله بعد از عمل از بین
زانو درد را چگونه درمان کنیم؟
تواند به کاهش فشار روی زانو و بهبود عملکرد آن کمک کند. درمان های تهاجمی تزریق کورتیزون: کورتیزون یک داروی ضد التهابی قوی است که به طور مستقیم به مفصل زانو تزریق می شود. این روش می تواند به کاهش التهاب و درد به مدت چند هفته تا چند ماه کمک کند. جراحی: جراحی ممکن است در موارد زیر لازم باشد: آسیب های شدید رباط ها یا منیسک آرتروز شدید شکست درمان های دیگر تومورهای زانو عوامل موثر در انتخاب روش
آیین رونمایی نخستین رویات فیزیو تراپ در مشهد
نخست نیوز – در این مراسم دکتر علی مرادی فوق تخصص جراحی دست و عضو تیم پزشکی تولید ربات ملی فیزیو تراپ گفت: مدیریت توسعه فناوری و نوآوری سلامت با همکاری مرکز تحقیقات ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی مشهد نخستین ربات ولی فیزیوتراپ را با هدف ارائه راه کارهای نوین در توانبخشی مشکلات شایع ارتوپدی در میان سالمندان رونمایی کرد. وی افزود: در این مراسم که هم زمان با همایشی حول محورهای نتایج عملکرد
مزایا و معایب عمل اسلیو معده چیست؟
اسلیو انجام می دهند، نتایج طولانی مدتی را از این عمل تجربه می کنند. کاهش اشتها به دلیل اینکه در طی عمل اسلیو معده بخش بزرگی از معده که مسئول تولید هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) است برداشته می شود؛ بنابراین فرد بعد از این عمل علاوه بر احساس سیری زود هنگام، اشتهای کمی هم برای غذا خوردن پیدا می کند. کاهش وزن چشمگیر عمل اسلیو معده یکی از جراحی های موثر برای
قرار گرفتن افراد سالمند در معرض نور خورشید، کیفیت خواب شبانه آنها را بهبود می بخشد
همچون دیر به خواب رفتن، صبح زود بیدار شدن، در خواب راه رفتن و حرف زدن یا کابوس دیدن و جیغ زدن و.... در این شرایط، کاری که بلافاصله اطرافیان فرد سالمند انجام می دهند آن است که برای او از داروخانه داروی خواب تهیه می کنند و هرگز فکر نمی کنند که این موضوع می تواند یک مشکل جسمی باشد که نیاز به درمان دارد و اغلب با ملاحظات ساده و حتی بدون دارو می توان آن را حل کرد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد
پلمب مطب جراحی های زیبایی غیرمجاز در رشت
گیلداد : دکتر زهره تیموری، در گفت وگو با خبرنگاران اظهار داشت: در پی گزارش های مردمی مبنی بر فعالیت یک مطب پزشکی غیرمجاز در شهرستان رشت واقع در منطقه صابرین، تیم بازرسان نظارت بر درمان دانشگاه وارد عمل شدند و این مطب را پلمب کردند. مدیر نظارت و اعتباربخشی دانشگاه علوم پزشکی گیلان، افزود: فرد فاقد صلاحیت حاضر در این مطب اقدام به انجام جراحی های زیبایی از جمله جراحی بینی، کاشت مو و کاشت
مزایا و معایب جراحی آرتروسکوپی زانو
کمپرس یخ بر روی زانو بالا تر از سطح قلب نگه داشتن زانو استفاده از واکر یا عصا به منظور جلوگیری از وارد شدن فشار مستقیم به مفصل بیماران پس از عمل جراحی آرتروسکوپی زانو باید به علائمی از جمله تب، قرمزی و تورم شدید توجه داشته باشند و در صورت مشاهده هریک از آن ها به پزشک مراجعه کنند. جراحی آرتروسکوپی زانو گزینه ای موثر و مناسب برای درمان بسیاری از مشکلات زانو
چطور بعد از یک بیماری سخت، ورزش را شروع کنیم؟
را با سنگین ترین وزنه ای که می توانید با حفظ ایمنی بلند کنید، انجام دهید. حتی اگر تنها می توانید وزنه های سبک بردارید، هیچ مشکلی ندارد. وزنه های سنگین تر را به مرور و در طول هفته های بعد، بلند کنید. برای انجام درست حرکات زیر، از راهنمایی یک متخصص کمک بگیرید: نوع فعالیت های مؤثر و ایمن برای شما، به نوع بیماری و وضعیت سلامتی تان بستگی دارد. برای مثال، اگر پس از جراحی مفصل زانو بخواهید شروع
اولین ربات فیزیوتراپ ملی رونمایی شد
حمایت مالی وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی مشهد تولید شده و ادامه پیدا خواهد کرد. بسیاری از هزینه های این رویداد نیز توسط پارک علم و فناوری دانشگاه علوم پزشکی و همکاری با دانشگاه فردوسی تامین شده است. وی ادامه داد: قطعا، دانشگاه باید در این رویدادها کار خود را انجام دهد، زیرا پتانسیل یک دانشگاه نیروی انسانی آن است، اما صنعت و حوزه های سرمایه گذاری باید در این حوزه ورود و مشارکت کنند
چرا وزنم بعد از عمل اسلیو کم نمی شود؟
اختلال کند. مصرف غذاهای پرکالری و حجیم باعث استپ وزن بعد از عمل اسلیو می شود. کم تحرکی ورزش نکردن و کم تحرکی می تواند روند کاهش وزن را دچار اختلال کند. در 3 ماه اول پزشک توصیه می کند تا از انجام ورزش شدید جلوگیری کنید، اما بعد از آن تمرینات خود را زیر نظر مربی باید شروع کنید. بنابراین در کنار داشتن رژیم غذایی صحیح، داشتن تحرک کافی بسیار مهم است. کم آبی بدن عدم خوردن آب کافی
خطر مرگ از پیامد های سبک زندگی بی تحرک
و بالا بردن زانو در حالت ایستاده می توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند. نتایج بررسی این پژوهشگران که در ژورنال BMJ Open Sport & Exercise Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که در فواصلی در طول دوره نشستن طولانی مدت تمرینات کوتاه مدت مقاومتی در برابر وزن بدن انجام داده بودند، تقریباً 30 دقیقه بیشتر از افرادی که کم تحرک بودند، خوابیده اند. تمرین های مقاومتی در برابر وزن بدن
کودکان را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید
تر اگر اضافه دریافت کالری رخ دهد چاقی و اضافه وزن نیز ایجاد می شود. نیستانی گفت: مسئله غذای سالم با تغذیه سالم متفاوت است، فرد می تواند غذای سالم مصرف کند ولی تغذیه سالمی نداشته باشد. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به والدین و مربی های بهداشت توصیه کرد: اگر کودکی از جاده تندرستی و مسیر وزن گیری خود خارج شد و یا بافت چربی بیش ازحد در کودک ایجاد شد قبل از این که این
علائم گرمازدگی و راهکارهای پیشگیری از آن
گرمازدگی باید به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کرد. دکتر کوشکی گفت: بالا نگه داشتن پاها، رفتن به یک مکان خنک، قراردادن کمپرس سرد زیر بغل و ران ها، آبرسانی به بدن با نوشیدن آب و مایعات فراوان و قراردادن حوله مرطوب روی پیشانی می تواند در بهبود فرد گرمازده کمک کننده باشد. وی عنوان کرد: برای پیشگیری از گرمازدگی، لازم است در ساعات اوج گرما (11 صبح تا 3 بعدازظهر) خصوصا کودکان کمتر از 6 سال و
قضات باید در تراز جمهوری اسلامی باشند
امروز در ایران بیش از هر زمانی نیازمند انسجام هستیم اظهار داشت: ما همه گوش به فرمان رهبر عزیزمان هستیم، مسیر روشن است و هرچه رهبری بفرمایند بدون کوچک ترین تعلل انجام می دهیم. وی که از دانش آموختگان همین دانشگاه می باشد، با تبریک آغاز سال تحصیلی دانشگاه علوم قضائی، وجود این دانشگاه را بسیار مهم ارزیابی کرد و گفت: همانطور که مرحوم شهید بهشتی گفتند اگر بخواهیم قوه قضائیه را بهتر کنیم
دستور مهم وزارت علوم درباره دانشجویان محروم از تحصیل بعد از حوادث 1401
سعید حبیبا، رئیس سازمان امور دانشجویان وزارت علوم در نامه ای به رؤسای دانشگاه ها، مؤسسات آموزش عالی، پژوهشی و فناوری تاکید کرد: امکان ثبت نام دانشجویان محروم از تحصیل که حکم آنها در حال اجرا است (بدون ایجاد محدویت در اخذ واحد) در مهلت حذف و اضافه فراهم گردد و به دانشجویان ذینفع اطلاع رسانی شود. متن نامه سعید حبیبا، رئیس سازمان امور دانشجویان وزارت علوم بدین شرح است: جماران
سن ابتلا به بیماری های قلبی 20 سال کاهش یافته است
قلبی، تب رماتیسمی و غیره هستند که ابتلا به آن موجب اختلال در کیفیت و روند زندگی می شود و علاوه بر آن سایر ارگان های بدن مانند کبد، ریه و کلیه ها را نیز دچار مشکل می کند. دانشیار گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه شایع ترین بیماری قلبی اختلال در عروق کرونر است، ادامه داد: علامت مهم این بیماری درد در قفسه صدری است که با راه رفتن و از پله بالا رفتن یا فعالیت فیزیکی اتفاق
علائم و راه های تشخیص سرطان روده بزرگ را بشناسید
هر دلیلی بیمار، کولونوسکوپی و یا آزمایش خون در مدفوع انجام می دهد، پزشک متوجه ضایعه ای در روده بیمار می شود و اقدام به بررسی های بیشتر کند . تغییر در اجابت مزاج شایعترین علامت سرطان روده بزرگ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز بیان کرد: در مراحل پیشرفته تر این بیماری، بیمار می تواند دچار کم خونی شود یا علامت بالینی، دردهای شکمی، کاهش وزن و خونریزی داشته باشد. اما
دلایل پیرگوشی و راه های درمان آن
کند در وهله اول باید به داخل کانال گوش توجه شود تا در صورت دیدن موم، موم ها خارج شوند. اختلال شنوایی در سالمندان چه الگویی دارد؟ در سالمندان سلول های درگیر همان سلول های شنیداری عصبی هستند. در درگیری اعصاب گوش الگو های متفاوتی دیده می شود. گاهی سلول های از دست رفته از نوعی هستند که به فرکانس های بالا حساس اند. با از دست رفتن این سلول ها فرد متوجه صدا های زیر نمی شود. این الگو
چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟
ها پس از ازدواج چاق می شوند، این است که این خانم ها دیگر خوش اندام ماندن را لازم نمی دانند و به عادات غلط تغذیه ای قبل خود بر می گردند و فعالیت بدنی خود را کاهش می دهند که همین موضوع باعث بالا رفتن وزن آن ها می شود. اگر هم سال ها برای حفظ اندام خود رژیم خاصی را رعایت کرده اند پس از ازدواج از آن دست برمی دارند و مقدار غذایشان بیشتر می شود، در نتیجه دچار اضافه وزن میشوند حسنگانی بیان کرد
6 عادت که برای کاهش وزن، باید کنار بگذارید!
اگر می خواهید میزان موفقیت خود را در مسیر کاهش وزن بهبود بخشید، سریعاً این عادات را کنار بگذارید. دختری 140 کیلویی که برای جراحی اسلیو معده به مرکز درمانی مراجعه کرده بود، در حین عمل جراحی جان خود را از دست داد. خانواده او شکایتی را با عنوان قصور پزشکی علیه کادر درمان مطرح کردند. در این مطلب خواهیم دید که چرا شاهی برای شما بسیار مفید است. وزیر بهداشت ضمن دستاوردهای حوزه دارو را اسباب غرور ملی خواند و در عین حال از تخصیص 10هزار میلیارد تومان جهت جبران مشکلات نقدینگی حوزه دارو خبر داد و بر لزوم ادامه این روند تا پایان سال تاکید کرد. رشت- رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان از افزایش مراجعان و جانباختگان مصرف مشروبات الکلی در رشت خبر داد و گفت: شمار جانباختگان به 6 نفر رسید. در پایش ویروس های در گردش بیماری های حاد تنفسی در شهریور ماه سال جاری، ویروس عامل سرماخوردگی در رأس و کروناویروس در رتبه دوم ویروس های در گردش در کشور قرار دارند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره سوش های جدید کرونا و همچنین همپوشانی آن با آنفلوآنزا و سرماخوردگی همزمان با فصل سرما توضیح داد. جراح و متخصص ارتوپدی بیمارستان علامه بهلول گنابادی گفت: توده ای بزرگ به وزن تقریبی 2 کیلوگرم در یک عمل حساس 2 ساعته در این بیمارستان به طور کامل از محل عصب سیاتیک ران پای یک بیمار خارج شد. انار حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی است که به جلوگیری از بروز سرطان ها و کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است. برای بسیاری از زنان، رژیم گرفتن به بخشی از زندگی آنها تبدیل شده، به طوری که نمی توانند زمانی را به یاد آورند که درگیر آن نبوده اند، در حالی که می تواند خطراتی را برای سلامت روانی و جسمی آنها داشته باشد. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه مشکل در تأمین واکسن آنفلوانزا نداریم، زمان طلایی تزریق این واکسن را اعلام کرد. درمان خانگی خارش بدن این مزیت را دارد که ساده و ارزان است و تمام افراد می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. در آغاز فصل سرد بهترین درمان های خانگی گلودرد غافل نشوید. خارش بدن می تواند ناشی از شرایط متفاوتی از جمله بیماری های پوستی، اختلالات کبدی و کلیوی، بیماری های تیروئید، و برخی داروها باشد. پیشگیری و تسکین خارش از طریق روش هایی نظیر اجتناب از مواد تحریک کننده، حفظ رطوبت پوست، استفاده از داروهای ضد خارش بدون نسخه، و کنترل استرس امکان پذیر است. وزارت بهداشت سودان امروز (جمعه) اعلام کرد که تعداد قربانیان شیوع وبا در این کشور به 348 نفر رسیده است. سال 1972، زمانی که نمونه خونی از یک زن باردار گرفته شد، پزشکان متوجه شدند یک مولکول سطحی که روی تمام گلبول های قرمز شناخته شده دیگر وجود دارد، به طرز عجیبی در نمونه خون او غایب است. حالا دانشمندان پس از 50 سال دلیل این غیبت مرموز را شناسایی کردند. نورالینک ایمپلنتی برای احیای بینایی افراد ابداع و مجوز دستگاه پیشرفته سازمان غذا و دارو را برای این ابزار دریافت کرده است. اولین پیوند رباتیک قلب جهان در بیمارستان و مرکز پژوهش تخصصی ملک فیصل توسط یک جراح اهل عربستان سعودی انجام گرفت. وزیر بهداشت:وزیر بهداشت در خصوص برنامه دولت چهاردهم برای کاهش آمار مهاجرت کادر درمان توضیحاتی ارائه داد و گفت: مهاجرت پزشکان هیچ جای دنیا صفر نمی شود. کم خونی یک اختلال خونی است که در صورت عدم وجود گلبول های قرمز کافی و یا عدم کارایی مطلوب گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. برخی از انواع کم خونی ارثی هستند، اما افراد ممکن است در طول زندگی به صورت اکتسابی نیز به کم خونی مبتلا شوند که می تواند کوتاه مدت یا بلند مدت و از خفیف تا شدید متغیر باشد. مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو از تامین و توزیع واکسن آنفلوانزا در سراسر کشور خبر داد. رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت از بیش از 184 مورد مبتلای تب دنگی در کشور خبر داد و گفت: 42 مورد انتقال محلی ثبت شده که از این تعداد، 11 مورد در بندر لنگه استان هرمزگان و 31 مورد در چابهار استان سیستان وبلوچستان شناسایی شده اند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید. ویتامین ها و مواد معدنی مختلف ارتباط زیادی با پیشگیری از بیماری آلزایمر دارند. سکته مغزی از جمله بیماری ها و حوادث ناگواری است که در صورت عدم رسیدن خون کافی به مغز در عرض کم تر از چند دقیقه می تواند رخ دهد. میوه هایی مانند انواع توت ها، سیب، انار، گلابی، گریپ فروت، هلو و کیوی به دلیل داشتن فیبر بالا و چگالی کم کالری، انتخاب های بسیار مناسبی برای کاهش وزن هستند. این میوه ها می توانند احساس سیری را در شما تقویت کنند به کمک رژیم غذایی شما بیایند. سرطان دومین علت شایع مرگ و میر بعد از بیماری قلبی است. مهم ترین اقدام برای بیماران سرطانی، غربالگری به موقع است. هدف غربالگری سرطان، تشخیص و یافتن سرطان قبل از ظاهر شدن علائم آن است؛ زمانی که تومور هنوز کوچک و رشدنیافته است، شانس درمان در بالاترین حد خود قرار دارد. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد تمرین های کوتاه مدت ذهن آگاهی روزانه می توانند به طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. تحقیق جدیدی نشان می دهد که سندرم پای بی قرار می تواند تأثیرات منفی بر کیفیت خواب در بیماران پیش دیابتی داشته باشد. این ارتباط، نقش مهمی در افزایش مشکلات سلامت و کنترل قند خون این بیماران دارد. ویروس های پاراآنفلوآنزای انسانی دسته ای از ویروس ها هستند که منجر به بروز عفونت در ناحیه تنفسی فوقانی یا تحتانی بدن فرد می شود و فصل پاییز شایع ترین فصل شیوع آن هاست. انسان ها در یک مسابقه تسلیحاتی با میکروب ها محبوس شده اند، اما دانشمندان رویکردهای متنوعی را دنبال می کنند تا یک قدم جلوتر باشند یا رقابت را کُندتر کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهد ورزش بر سلامت کلی روده تأثیر می گذارد و به عنوان مثال با افزایش سن، بهترین ورزشی که می توان برای کاهش یا پیشگیری از یبوست انجام داد، فعالیت های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن و شنا است و برخی از حرکات یوگا نیز باعث تحریک هضم می شوند. معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می تواند به مغز انسان آسیب وارد کند. پلی فاژی یا هایپرفاژی به احساس گرسنگی شدید و مداومی گفته می شود که با غذا خوردن از بین نمی رود پلی فاژی مرتبط با دیابت به دلیل مشکلات مربوط به تولید انسولین و عملکرد انسولین به وجود می آید و اغلب شامل اشتها به غذاهای قندی و پرکربوهیدرات و در نهایت پرخوری می شود. وزیر بهداشت گفت: با دستور رئیس جمهور 5 هزار میلیارد تومان ...
ورزش های مناسب برای هر مزاج
است و به عواملی نظیر سن، جنسیت (نوع ورزش خانم ها با آقایون متفاوت است)، شغل (شغل در نوع ورزش فرد تاثیر دارد؛ به عنوان مثال افرادی که کارهای یدی انجام می دهند مانند کارگرها لازم نیست ورزش های شدیدی انجام دهند)، مزاج و نوع بیماری که شخص به آن مبتلا است، بستگی دارد. کسی که زانو یا کمرش درد می کند باید ورزشی متناسب با بیماری خود انجام دهد. این متخصص طب ایرانی درباره اهمیت تعیین نوع ورزش هم
