خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی باعث کاهش حافظه و فراموشی می شود؟
توجه و تمرکز میشود که می تواند بر حافظه تاثیر گذارد. معمولا درمان افسردگی باعث بهبود مشکلات حافظه پس از آن نیز میشود. ضربه به سر: ضربه به سر می تواند موجب از دست دادن هوشیاری و از دست دادن حافظه شود. از دست دادن حافظه ناشی از ضربه به سر به طور معمول به تدریج بهتر می شود و هیچگاه بدتر نمی شود. عفونت: افراد مبتلا به HIV، سل، سیفلیس، تبخال و دیگر عفونت ها ممکن است مشکلات حافظه را
ماهی ها که پلک ندارد چطور می خوابند؟
به گزارش برنا؛ حدود 3 هزار و 500 میلیارد ماهی در آب های جهان وجود دارد، اما از بزرگ ترین ماهی ها مانند کوسه نهنگ که تا 20 متر طول دارد، تا کوچک ترین شان یعنی کپورریزه که تنها 8 میلی متر است، هیچ کدام شان پلک ندارند. چرا؟ این نبود پلک، در واقع پرسش دیگری را هم پیش می کشد: ماهی ها بدون پلک چگونه می خوابند؟ زیرا خواب برای همه موجودات زنده اهمیت زیادی دارد. خواب نه تنها در بهبود وضعیت بدن
نقش تغذیه در خواب بهتر
چگونه بر خواب ما اثر می گذارد؟ برخی از غذاهای کلیدی که بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای هستند، سرشار از ملاتونین، سروتونین و ویتامین D می باشند. تحقیقات اولیه نشان می دهند که برخی غذاها از جمله شیر، ماهی چرب و میوه کیوی ممکن است خواب را بهبود بخشند که همه این غذاها می توانند در رژیم غذایی مدیترانه ای قرار بگیرند. در قسمت زیر به بررسی برخی از این مواد غذایی می پردازیم: بادام
آماده انجام MRI می شدم که فهمیدم نوبل فیزیک بردم!
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، جفری هینتون، برنده جایزه نوبل فیزیک 2024، تماس تلفنی از استکهلم را در ساعات اولیه در اتاق هتلی در کالیفرنیا دریافت کرد و لهجه های متعدد سوئدی به او اطمینان داد که جایزه نوبل فیزیک او واقعی است. در این مصاحبه که درست پس از اطلاع یافتن از دریافت جایزه ضبط شده است، او در مورد وضعیت یادگیری ماشینی، نیاز مبرم به تحقیقات ایمنی، و امیدواری هایش به اینکه این جایزه
ورزش کنید، زوال عقل را به تعویق بیندازید!
کردند، 81 درصد خطر کمتری داشتند. در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، سرنخ هایی وجود دارد که چرا فعالیت بدنی ممکن است شناخت را بهبود بخشد. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان می دهد که ورزش ممکن است به طور مستقیم بر بسیاری از تغییرات مغزی که در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارند، تأثیر بگذارد. به عبارت دیگر، ورزش ممکن است در سطح سلولی بر مغز تأثیر بگذارد. چگونه فعالیت بیشتری را
پیشگیری از آلزایمر ناممکن است
ادرار یا مدفوع و ازدست دادن تدریجی توانایی حرف زدن بروز می کند. عضو هیئت علمی گروه داخلی اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره پیشگیری از آلزایمر گفت: هم اکنون هیچ راه قطعی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر وجود ندارد. تحقیقات نشان می دهد که برخی از شیوه های زندگی سالم فقط می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. بر این اساس، می توان گفت ورزش منظم به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند و
بهترین درمان های خانگی برای از بین بردن سیاهی دور چشم
به گزارش بهداشت نیوز روش های مختلفی برای کاهش حلقه های تیره پوست زیر چشم وجود دارد؛ با این حاg پوست زیر چشم بسیار حساس است و نیاز به مراقبت زیادی دارد. سیاهی حلقه یکی از رایج ترین مشکلاتی است که امروزه اکثر افراد با آن مواجه هستند. مهم نیست چقدر آرایش می کنید، این حلقه ها از بین نمی روند مگر اینکه از درون آنها را درمان کنید. کمبود خواب رژیم غذایی نامناسب کم آبی
مغز انسان چگونه زباله های سلولی را پاکسازی می کند؟
سلول های مغز مقدار زیادی مواد مغذی مصرف می کنند که به معنای تولید مقدار زیادی زباله است. مدت ها است که دانشمندان بر این باورند مغز سیستمی ویژه برای دفع زباله های سلولی دارد، به ویژه هنگام خواب آن ها توانسته بودند این فرایند را در مغز موش مشاهده کنند. اما شواهد مستقیمی از وجود چنین سیستمی در مغز انسان وجود نداشت. اکنون، پژوهشگران با استفاده از نوع خاصی از تصویربرداری، سرانجام توانسته
وراثت مهم ترین عامل ابتلای زودرس به آلزایمر
، افزود: خوابیدن در یک ساعت منظم، انتخاب محیط مناسب برای خواب، تنظیم دمای محیط خواب، پرهیز از استفاده مواد محرک همچون قهوه و چایی پیش از خواب، ورزش نکردن و محدود کردن تماشای تلویزیون یا استفاده از تلفن همراه پیش از خواب، از جمله مواردی است که می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب افراد شود. فوق تخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه با رعایت موارد مذکور کیفیت خواب افراد بهبود پیدا نکرد، بهتر است برای
تاثیر آب چغندر بر فشارخون
ساعت از بین می رود. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن روزانه آب چغندر به مدت 14 روز، در مقایسه با نوشیدن کوتاه مدت آن، نتایج بهتری دارد. مطالعه دیگری هم دریافت که در افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) که به مدت 12 هفته هر روز 70 میلی لیتر آب چغندر غلیظ می نوشیدند، کاهش مداوم فشارخون اتفاق افتاد. به گزارش ایندیپندنت، حتی اگر از داروهای کنترل فشارخون استفاده می کنید
سندروم تورت یا بیماری تیک چیست؟ نحوه درمان آن چگونه است؟
به حداقل برسند. شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر درباره سندروم تورت یا بیماری تیک به https://drdr.ir/mag/tourette-syndrome در سایت نوبت آنلاین دکتردکتر مراجعه نمایید. دکتر مغز و اعصاب (نورولوژیست) تخصص در تشخیص و مدیریت اختلالات سیستم عصبی دارد. این متخصص در درمان بیماری هایی مانند سکته مغزی، آلزایمر، ام اس، پارکینسون، صرع و اختلالات خواب تخصص دارد. نورولوژیست ها با استفاده از
چگونه روتین های روزانه در طول زمان عملکرد مغز را تغییر می دهد؟
خواستیم فراتر از رویدادهای منفرد برویم. رفتار و حالت های روحی ما به طور مداوم توسط محیط و تجربیات ما شکل می گیرند. با وجود این، ما اطلاعات کمی در مورد واکنش مغز به تغییرات محیطی، فیزیولوژیکی و رفتاری در مقیاس های زمانی مختلف از روزها تا ماه ها داریم. این مطالعه نشان داد که مغز ما به تغییرات روزانه زندگی واکنش لحظه ای و ناگهانی ندارد؛ بلکه فعالیت مغز به مرور زمان با الگوهای خواب، ورزش، حالت
خطر آمبولی در تزریق چربی صورت
خطر آمبولی در تزریق چربی صورت آرامش قبل از طوفان! این جمله ای است که برای روزهای قبل از تزریق چربی صورت یا جراحی لیفت صورت می توان استفاده کرد. اگر قصد دارید با انجام جراحی روی صورت تان یا تزریق چربی صورت، بر زیبایی خود بیفزایید یا مشکلات چین و چروک صورت خود را بهبود ببخشید، مراقب باشید که گرفتار عوارض خطرناک تری مثل آمبولی (مسدودیت جریان های خونی) نشوید. به همین علت، در این مقاله می خواهیم خیلی مفصل، آمبولی از عوارض تزریق چربی صورت را برسی کنیم. در صورتی که اهل خوزستان هستید و قصد ان
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
وعده بعد از ظهر پسته در مقایسه با بیسکویت و چیپس پرداخت. پس از یک ماه، مشاهده شد که دریافت مواد مغذی مانند ویتامین های B1 و B6، مس و پتاسیم در پسته به طور قابل توجهی بیشتر بود. این می تواند دلیلی باشد که آجیل را به عادات تنقلات خود اضافه کنید! آجیل و خشکبار یا میوه های خشک، علاوه بر فراهم کردن تعدادی از مواد مغذی ضروری، می توانند به عنوان میان وعده ای شیرین یا خوش طعم و مناسب برای هر ذائقه
ملاتونین چیست و آیا واقعا به خواب راحت کمک می کند؟
می باشد و در جمجمه مهره داران دیده می شود. این هورمون در درجه اول مسئول تنظیم ریتم شبانه روزی بدن برای مدیریت چرخه طبیعی خواب است. بنابراین، اغلب به عنوان یک عامل کمکی برای مبارزه با مسائلی مانند بی خوابی استفاده می شود. این دارو به طور گسترده در ایالات متحده، استرالیا و آسیا به عنوان یک داروی بدون نسخه در دسترس است اما در سایر نقاط جهان مانند اروپا به نسخه نیاز دارد.
برای درمان خستگی ذهن چه کنیم؟
چکار کنیم؟ استراحت کنید اگر در طول مدت طولانی کار ذهنی استراحت کوتاهی داشته باشید، ممکن است احساس خستگی کمتری داشته باشید. زمان دقیقی برای استراحت وجود ندارد که برای همه بهترین باشد اما ممکن است بخواهید هر 1 تا 2 ساعت یکبار برای چند دقیقه استراحت کنید. برخی افراد دوست دارند از چیزی به نام تکنیک پومودورو استفاده کنند؛ این تکنیک به شکل زیر عمل می کند:
عاداتی که بعد از 40 سالگی حتما باید ترک کنید
بعد از 40 سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم. به گزارش نمناک، پس از 40 سالگی ممکن است برخی عادت های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید که بهتر است آنها را کنار بگذارید. در این مطلب به برخی از این عادات ناپسند که ترک آن ها باعث بهبود زندگی فرد بعد از 40 سالگی می شود
رؤیاهای که از رخ دادن چیزی آگاهی می دهند: آیا واقعاً می توانید خواب چیزی را قبل از وقوعش ببینید؟
انسان ها حدود 26 سال از عمر خود را در خواب می گذرانند و هر فرد به طور متوسط هر شب بین سه تا هفت رؤیا می بیند. این یعنی شما بخش بزرگی از زندگی تان را در دنیای خواب می گذرانید. شاید شما از آن دسته افرادی باشید که کابوس های تکراری درباره از دست دادن عزیزانتان دارید یا شاید خواب های نوستالژیک درباره خانه کودکی تان را تجربه می کنید. اما آیا تا به حال خواب واضحی دیده اید که بعدها به واقعیت تبدیل شده
چگونه کیفیت خواب شبانه سالمندان را بهبود بخشیم؟
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : دکتر مهناز امینی مشکلات خواب در سالمندان را یکی از چالش های مهم در جامعه برشمرد و گفت: متاسفانه موضوع خواب همانطور که برای افراد غیر سالمند مغفول مانده، برای سالمندان نیز مورد غفلت واقع شده و اتفاق شایعی که در این ارتباط، مشاهده می شود آن است که فرد بازنشسته، یا شخصی که در سنین بالا قرار دارد و فعالیت خاصی نمی کند، معمولاً دچار مشکل خواب می شود؛ مشکلاتی همچون
شکرگزاری چگونه به سلامتی و افزایش طول عمر کمک می کند؟
به گزارش پایگاه خبری علم و فناوری : تأثیرات شکرگزاری یکی از گسترده ترین موضوعات موردمطالعه بوده و هست؛ اما هیچ مطالعه ای تاکنون فقط به مسئله شکرگزاری و طول عمر نپرداخته بود. مطالعه جدید چه چیزی را بررسی کرد؟ در یک مطالعه جدید که در ژوئیه 2024 در JAMA Psychiatry منتشر شد، اطلاعات مربوط به 50000 زن که به طور متوسط 79 سال داشتند جمع آوری شد. این افراد یک پرسش نامه شش سؤالی را
ماهی ها بدون پلک چطور می خوابند؟
که می توانند به شبکیه چشم آسیب برسانند. پلک ها می توانند با مرطوب کردن سطح چشم به قرنیه کمک کنند تا دچار خشکی نشود اما ماهی ها در محیط مرطوب زندگی می کنند و نیازی ندارند تا از غبار و خشکی در امان بمانند. محققان با بررسی ضربان قلب و فعالیت های مغزی این آبزیان می توانند متوجه خوابیدن ماهی ها شوند. به طور کلی بی فعالیت شدن ماهی نشان از به خواب رفتن اوست. درچنین لحظاتی ماهی ها آسیب پذیرتر
9 آجیل که باید برای سلامتی بخورید
شناخته می شه که سرشار از مواد مغذیه و کالری و چربی پایینی داره. این مغز مفید با مقادیر بالایی از ویتامین B6 عملکرد سیستم ایمنی بدن رو بهبود می بخشه. پسته با انواع ویتامین ها و املاح معدنی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قابل توجهی داره. خرید پسته و مصرف اون می تونه سلامت قلب، افزایش کلسترول خوب بدن و کاهش قند خون رو به همراه داشته باشه. یک اونس (28 گرم پسته) کالری
زندگی در سایه کوتاهی و درد
این افراد است. اما فراتر از تمام این سختی ها، داستان سندرم سکل، قصه تلاش و امید است؛ داستان افرادی که با وجود محدودیت هایشان، هر روز برای زندگی بهتر می جنگند. در این گزارش، نگاهی دقیق تر به علل، ویژگی ها و چالش های این بیماری خواهیم انداخت تا با دنیای متفاوت این افراد بیشتر آشنا شویم. سندرم سِکِل (Seckel Syndrome) نوعی بیماری نادر ژنتیکی است که با رشد ناقص بدن و مغز، نقص های صورت و
تاثیر کافئین بر استرس
و بدنی که دارند ممکن است به عکس عمل کند و سبب استرس و اضطراب حتی بی دلیل شود! حاصل تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که افراد حساس به کافئین با مصرف حتی دوز کمی، می توانند شدیدترین استرس ها را تجربه کنند! تاثیر کافئین بر خواب و در نتیجه بر استرس کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی نتایجی مانند افزایش نگرانی و اضطراب را به دنبال دارد. کافئین از عواملی است که باعث بی خوابی می شود
وضعیت ابتلا به سالک در ایران؛ این بیماری چگونه منتقل می شود؟
به دنبال هشدار رییس سازمان دامپزشکی استان تهران مبنی بر شیوع بیماری سالک به دلیل نگهداری سگ و گربه و کاهش سطح رعایت موارد بهداشتی، دکتر محمدرضا شیرزادی در گفتگویی با بیان اینکه لیشمانیوز یا سالک ، یک بیماری انگلی است و دو نوع از این بیماری در کشور وجود دارد، اظهار کرد: بیماری سالک با گزش پشه خاکی از منابع این بیماری یعنی موش های صحرایی و بیماران مبتلا به سالک به انسان ها منتقل می شود. موش های
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
به گزارش ندای برخوار ؛ فاکتور های زیادی در نفخ شکم نقش دارند، مانند هورمون ها، ژنتیک، تغذیه و غیره. بدین ترتیب همیشه هم غذا عامل اصلی نفخ نیست؛ بنابراین شما می توانید با تغییراتی کوچک تفاوت های بزرگی ایجاد کنید. به هرحال هدف نهایی، کمک به سلامت عمومی است و راه های ساده ای برای کاستن از نفخ و کمک به سلامت در بلندمدت وجود دارد . ساده ترین نقطه برای شروع، کم کم افزایش دادن فیبر غذایی است
5 عادت ساده برای چربی سوزی
دقیق میزان کالری های مصرفی و سوزانده شده ممکن است موجب شگفتی شما شود. مصرف کالری های روزانه خود را به میزان 500 کالری کاهش دهید، که در حدود یک وعده غذایی است. البته، نیازی نیست یک وعده غذایی روزانه مانند شام را به طور کامل حذف کنید، بلکه می توانید اندازه وعده های غذایی خود را کوچک کرده و کربوهیدارت ها را محدود کنید. مواد غذایی فرآوری شده و غذا های کم ارزش مصرفی شما نخستین گزینه هایی
ردیاب های سلامت چگونه می توانند تاثیر منفی بر سلامت ما داشته باشند؟
گزارش فرادید، مطالعه تازه ای که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده، نشان داده که پوشیدن ردیاب های تناسب اندام برای نظارت بر شرایط قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی (ضربان قلب نامنظم) می تواند افراد را نسبت به سلامتی شان مضطرب تر کند. کِیت میسکِویکس متخصص اضطراب، اختلال وسواس فکری عملی (OCD) و اختلالات خوردن می گوید: ماهیت توانایی ردیابی داده های خاص می تواند برای رسیدن به اهداف انگیزه بخش
