خانه
یک نوشیدنی گیاهی با تاثیر فوق العاده بر فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصویب قانون عفاف و حجاب | راه حل همه مشکلات فرهنگی؟
اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می کند.افراد بالای 50 سال باید به مصرف نوشیدنی هایی توجه کنند که به حفظ سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی، و پشتیبانی از سلامت قلب و استخوان ها کمک کند.
سرطان کبد چیست و راه های درمان آن کدامند؟
/> • استفاده از استروئید های آنابولیک: استفاده طولانی مدت از هورمون های استروئیدی (تستوسترون مصنوعی) در پرورش اندام و بدن سازی خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. روش های تشخیص سرطان کبد برای تشخیص هپاتوما یا سرطان سلول های کبد معمولاً آزمایش های زیر انجام می شود: • آزمایش خون: برای تشخیص سلامت کبد باید آزمایش عملکرد کبد انجام شود. در خون افرادی که دچار سرطان های
8 راهکار ساده و موثر برای کاهش وزن بدون ورزش کردن
محدود نمی شود؛ آبرسانی بدن هم چنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، آلزایمر و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر کمک کند. 4) شیرینی را حذف کنید اگرچه خوردن شیرینی جات می تواند لذت بخش باشد، اما این غذاها اغلب دارای کالری، قند اضافه و چربی ترانس هستند؛ به این معنی که حذف آنها از رژیم غذایی می تواند به طور قابل توجهی بر کاهش وزن و سلامت کلی تأثیر بگذارد
عامل خطر مهم ابتلا به سرطان خون
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، متیو بولزیگار ، استادیار بهداشت در دانشگاه ایالتی اورگن، گفت: این ارتباط منجر به یک مطالعه پیشگامانه جدید شد که در بیش از 700 شهر در 14 ایالت انجام شد که سرطان خون دوران کودکی را با سطوح گاز رادون مرتبط می کند. بولزیگار گفت: این یافته قابل توجه است زیرا عوامل خطر کمی برای سرطان دوران کودکی شناسایی شده اند و عوامل محیطی نیز کمی مطالعه شده اند.
سایه روشن های مصرف گوشت قرمز
توانند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهند. در نتیجه، روش پخت گوشت، یکی از عوامل تعیین کننده در تاثیر گوشت بر روی سلامتی می باشد. در کل، تحقیقات انجام شده نشان می دهند، افرادی که گوشت قرمز بیشتری مصرف می کنند و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مختلف قرار دارند افرادی هستند که کمتر به سلامت شان اهمیت می دهند، سیگار می کشند، مواد قندی بیشتری می خورند و وقت کمتری را به ورزش کردن اختصاص می دهند.
اختراع قرصی که خوردن آن معادل 10 کیلومتر دویدن با سرعت بالاست
این شرایط برای بسیاری از افراد دشوار است. برای کسانی که از مشکلات جسمی مانند ضعف عمومی بدن رنج می برند، مصرف یک مکمل غذایی می تواند کمک بزرگی برای بازیابی توان بدنی باشد. معمولاً بدن پس از ورزش، وارد فاز التهابی می شود و سطوح لاکتات و کتون افزایش می یابد. زمانی که این مواد در بدن افزایش پیدا می کنند، مواد شیمیایی که اشتها را کاهش می دهند آزاد می شوند و همچنین
دانه چیا برای چه کسانی مضر است؟ / بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
، اسیدهای چرب امگا -3، امگا -6 و امگا -9، ویتامین های C و B و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و روی است. این خصوصیات غذایی باعث شده که دانه چیا به عنوان منبع انرژی قابل توجه، حامی سلامت قلب و عروق، کنترل قند خون، افزایش احساس سیری، و حمایت از سلامت استخوان ها و رشد عضلات شناخته شود و این دانه را می توان به شکل خام یا پخته یا پودر استفاده کرد. خواص دانه چیا دانه
تاثیر ورزش کردن بر جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
چه زودتر شروع به تمرین عادات سبک زندگی سالم کنید، بهتر است. به این دلیل که تغییرات مغزی که منجر به بیماری آلزایمر می شود، می تواند حداقل 20 سال قبل از بروز علائم شروع شود. عوامل خطر شناخته شده برای زوال عقل عبارتند از: عدم فعالیت بدنی کافی، سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد الکل، چاقی، فشار خون بالا، دیابت، افسردگی و کم شنوایی. این لیست طولانی از عوامل خطر است، پس از کجا می توانید شروع کنید
سکته مغزی را با آب متوقف کنید!
به گزارش برنا؛ اندرو اسمیت ، محقق ارشد این پژوهش و استاد اپیدمیولوژی بالینی در دانشگاه گالوی ایرلند، گفت: در حالی که فشار خون بالا مهم ترین عامل خطر است، خطر سکته مغزی می تواند از طریق انتخاب سبک زندگی سالم در رژیم غذایی و فعالیت بدنی کاهش یابد. وی در بیانیه خبری دانشگاه افزود: به عنوان یک پزشک و به عنوان فردی که در مورد خطر سکته مغزی تحقیق کرده است، ما مردم را تشویق می کنیم که از مصرف
سبزی پرخاصیتی که برای کسانی که رژیم دارند عالی است
سکته را کاهش می دهند، چون از آسیب سلولی جلوگیری می کنند. سرطان مصرف منظم نخود سبز خطر سرطان را پایین می آورد، چون آنتی اکسیدان دارد و با التهاب در بدن مقابله می کند. نخود سبز حاوی نوعی ترکیب گیاهی به نام ساپونین (saponins) است که طبق شواهد، جزو مواد ضد سرطانی است. نتیجۀ چند تحقیق نشان می دهد ساپونین به جلوگیری از چند مدل سرطان کمک می کند و جلوی رشد تومور را می گیرد
ارتباط افزایش اسیداوریک خون با احتمال ابتلا به نقرس
از پورین مانند مصرف زیاد انواع گوشت و حبوبات، نارسایی کلیه (عدم توانایی کلیه ها در دفع مواد زائد از بدن)، لوسمی، مصرف زیاد کافئین، لنفوم هوچکین، لنفوم غیرهوچکین از جمله عوامل افزایش دهنده اسید اوریک خون هستند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید براینکه سندرم تحلیل تومور یعنی آزادسازی سریع سلول ها به جریان خون در اثر برخی سرطان ها و یا شیمی درمانی آنها، از دیگر عوامل افزایش دهنده
برای هر درد کدام دمنوش درمان است؟ + خواص دمنوش ها
آزاد و جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن را کاهش می دهد.دم نوش های گیاهی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند، عبارتند از:نعناع، رویبوس، آویشن و گزنه. اسهال، گرفتگی شکم، نفخ، تهوع، استفراغ و یبوست را می توان با انواع مختلف دم نوش بابونه، دارچین، نعناع و زنجبیل از بین برد. جلوگیری از استرس اکسیداتیو در مغز، و افزایش تمرکز را می توان با
چرا یکسره احساس تشنگی می کنم؟
/> استرس مزمن موجب می شود غدد آدرنال بدن انسان عملکرد درستی نداشته باشند که ممکن است به فشار خون پایین در زمان استرس شدید منجر شود. این شرایط می تواند موجب سرگیجه، افسردگی، اضطراب، و همچنین تشنگی بیش از اندازه شود. تشنگی روشی است که بدن برای افزودن آب بیشتر به خون در تلاش برای افزایش فشار خون استفاده می کند. تنها راه حل بلند مدت برای این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است. برنامه
غذاهای کلسیم دار؛ چه غذاهایی کلسیم دارند و برای سلامت استخوان مفیدند؟
باشید که برخی از سبزیجات برگ دار حاوی اگزالات هستند که می تواند جذب کلسیم را کاهش دهد. برای کاهش این اثر، بهتر است این سبزیجات را پخته مصرف کنید. آجیل و مغزی جات آجیل و دانه ها مانند بادام، کنجد و تخم کتان، منابع خوبی از کلسیم و سایر مواد مغذی هستند. این مواد غذایی همچنین سرشار از چربی های سالم، فیبر و پروتئین هستند که برای سلامت کلی بدن هم مفید هستند. مصرف روزانه یک مشت
بخور نخورهای غذایی برای کاهش ابتلا به سرطان روده
به علت شرایط مناسب در کشورمان از جهت غربالگری بهتر است بدانیم چه زمانی باید برای این بیماری غربالگری شویم. از آنجایی که خطر ابتلا به سرطان با افزایش سن افزایش می یابد، دستورالعمل های کنونی می گویند که ابتدا باید در سن 45 سالگی غربالگری شویم. اما اگر سابقه خانوادگی سرطان کولورکتال دارید، از پزشک خود در مورد غربالگری اطلاعاتی کسب کنید و در صورت بروز علائمی مانند یبوست طولانی مدت، خونریزی مقعدی یا
چه کار کنیم به سرطان مبتلا نشویم؟ + خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان
به گزارش سلام نو به نقل از اطلاعات آنلاین، معمولا تا صحبت از میان وعده می شود، فورا چیپس و پفک و کلوچه و به اصطلاح هله هوله به ذهن می آید. اما یک متخصص سرطان نیز مانند بقیه مردم برای سرطان نگرفتن همین چیزها را می خورد؟ دکتر تان آنکولوژیست و هماتولوژیست در شهر هاپ در نیوپورت بیچ کالیفرنیا است. وقتی صحبت از نحوه استفاده از رژیم غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود، او توصیه می کند
توصیه های هنگام اندازه گیری فشارخون
اندازه گیری فشارخون انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که برای اندازه گیری دقیق فشارخون بازوی فرد بر روی سطح محکمی قرار داشته شود و این توصیه ها رعایت شوند: 1. به مدت 30 دقیقه پیش از اندازه گیری فشارخون از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و کولا، ورزش کردن و سیگار کشیدن خودداری کنید. 2. کاف یا بازوبند فشارخون باید در سطح وسط قلب قرار گیرد. 3. پاهای
خواص جادویی دمنوش زنجبیل
سعی در حفظ سطح گلوکز ثابت دارند مفید است. ترکیبات فعال موجود در زنجبیل مانند جینجرول می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد. مصرف منظم دمنوش زنجبیل ممکن است به بهبود توانایی بدن در متابولیسم گلوکز کمک کند و در نتیجه خطر افزایش ناگهانی و سقوط در سطح قند خون را کاهش دهد. از خواص دمنوش زنجبیل می توان بهبود سلامت پوست اشاره کرد. این نوشیدنی می تواند با
فواید رژیم فستینگ برای سلامتی چیست؟
. این موضوع به بهبود حساسیت بدن به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق مطالعات نشان می دهد که روزه داری متناوب می تواند به کاهش فشار خون، کلسترول LDL (کلسترول بد) و تری گلیسریدها کمک کند. این فاکتورها همگی از عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی هستند. با بهبود این شاخص ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش پیدا می کند.
آیا کبد چرب قابل درمان است ؟ | قاتل کبد چرب را بشناسید
/> چند پیشنهاد برای درمان کبد چرب کبد چرب یکی از بیماری هایی است که می تواند پس از بروز در کبد، به طور کلی سلامت بدن را تهدید کند، زیرا کبد یکی از اندام های حیاتی است که وظایف مهمی مانند تصفیه خون را انجام می دهد. این بیماری به دلیل تجمع بیش از حد چربی در کبد به وجود می آید و در بسیاری از موارد، افرادی که به آن مبتلا هستند، هیچ علامتی ندارند و این موضوع برای آن ها مشکلی جدی ایجاد نمی
روش های کاهش هوس قند و شکر
بخشد و تمایل به مصرف قند را کاهش دهد. مصرف پروتئین باعث افزایش سیری و کاهش میل به مواد قندی می شود. پروتئین ها به کندی هضم می شوند و سطح قند خون را پایدار نگه می دارند. فیبر غذایی به تنظیم سطح قند خون و کاهش احساس گرسنگی کمک می کند. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل می تواند هوس قند را کاهش دهد. گاهی بدن احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه می
تخم مرغ خطر آلزایمر را در سالمندان کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، در یک مطالعه ارتباط بین مصرف تخم مرغ و خطر ابتلا به زوال عقل آلزایمر در افراد مسن بررسی شد. نتایج مطالعه نشان داد که مصرف بیش از یک تخم مرغ در هفته، با کاهش 47 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. محققان دریافتند که کولین موجود در رژیم غذایی حدود 39 درصد اثر محافظتی در برابر زوال عقل (آلزایمر) دارد. کولین یک ماده مغذی فراوان در زرده تخم مرغ است. همچنین تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و لوتئین است؛ دو ماده مغذی که با حمایت و
این سبزی ها سلامتی بدن را تضمین می کند
گیاهی کلسیم است. برگ کولارد سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله گلوکوم و سرطان روده را کاهش دهد. گل کلم 1 فنجان (155 گرم) گل کلم پخته حاوی 3 گرم فیبر، 3 گرم پروتئین و انواع مواد مغذی مهم دیگر است، از جمله فولات و ویتامین های C و K. مانند سایر سبزیجات خانواده کلم، گل کلم نیز خواص ضدسرطانی قوی دارد. مصرف منظم گل کلم باعث کاهش وزن چشمگیری می شود. سخن پایانی سبزیجات حاوی مقدار بسیار زیادی مواد مغذی و مفید برای بدن هستند. برای افزایش سلامت خود بهتر است انواع مختلف سبزیجات را مصرف کنید تا از مزایا و خواص منحصربه فرد آنها بهره مند شوید. ...
آب چغندر؛ راز طبیعی کاهش فشارخون
به تنهایی کافی نیست. عوامل متعددی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی و استرس نیز بر فشارخون تاثیر دارند. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن بین 70 تا 500 میلی لیتر آب چغندر در روز می تواند موثر باشد. اثرات آن معمولاً بین 30 دقیقه تا 3 ساعت پس از مصرف مشاهده می شود و برای تاثیر طولانی مدت، مصرف روزانه به مدت 14 روز توصیه می شود. نوشیدن آب چغندر حتی برای افرادی که تحت درمان فشارخون هستند
با این خوراکی ها در پاییز سالم بمانید
پیشرفت سرطان پروستات را می گیرد. آب این دانه های قرمز جریان خون را بهبود می بخشد و احتمالاً خون را با سرعت بیشتری به اعضای جنسی می رساند و همین امر باعث افزایش قدرت جنسی افراد می شود. گوجه فرنگی را دریابید گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن ها است. این مواد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. زمانی که گوجه فرنگی پخته می شود لیکوپن
اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید این کارها را انجام دهید
متر جیوه و دور شکم مساوی یا بیش از 80 سانتی متر در خانم ها و 94 سانتی متر یا بیشتر در آقایان. در صورتی که جزو مبتلایان به سندروم متابولیک هستید این موارد را برای جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی رعایت کنید: عادت های غذایی را اصلاح و نمک، چربی، قند و نشاسته شامل نان و برنج کمتر مصرف کنید و ضمن مصرف میوه و سبزیجات تازه، ورزش کنید و عوامل خطرزای قلبی شامل فشارخون بالا، چربی خون بالا
عامل خطر مهم ابتلا به سرطان خون
توجه است زیرا عوامل خطر کمی برای سرطان دوران کودکی شناسایی شده اند و عوامل محیطی نیز کمی مطالعه شده اند. رادون یک گاز طبیعی است که در برخی از سنگ ها و خاک ها وجود دارد. این گاز محصول جانبی تجزیه اورانیوم است که می تواند وارد هوا شده و ذرات رادیواکتیو ساطع کند که ممکن است وارد بدن شوند. این گاز بی رنگ و بی بو به راحتی می تواند به سطوح خطرناک برسد. بولزیگار و تیمش از مدل سازی
کاهش دما و بارش شدید در شمال کشور | بارش های پاییزی از این تاریخ آغاز می شود | وضعیت تغییرات دمای پایتخت
/> بهبود گردش خون : منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن : مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی
خطرات مصرف جوانه ها به صورت خام
خام یا نیمه پخته به هیچ وجه توصیه نمی شود. علاوه بر جوانه ها، مصرف خام برخی دیگر از مواد غذایی مانند سیر، پیاز و غلات نیز برای آن ها خطرناک است. همچنین هنگام خرید ساندویچ از رستوران ها، باید حتماً مطمئن شوید که جوانه های خام در آن ها استفاده نشده باشد. در صورت بروز علائم بیماری پس از مصرف جوانه ها، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. علائم مسمومیت غذایی ناشی از مصرف جوانه های خام علائم
