خانه
یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه هم زنانه و مردانه دارد!
اجازه می دهد تا تاثیر انتخاب های مختلف رژیم غذایی بر متابولیسم مردان و زنان را شبیه سازی کنند. هدف این مدل ریاضی پر کردن شکاف های موجود در دانش موجود در مورد تفاوت های بین روش های پردازش چربی توسط مردان و زنان بود. تحقیقات پزشکی از لحاظ تاریخی بیشتر بر سلامت مردان متمرکز بوده است، بنابراین اطلاعات کمتری در مورد تاثیر غذاها بر متابولیسم زنان در دسترس است. با استفاده از این مدل، محققان
حذف صبحانه با بدن چه کار می کند؟
فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می گوید: حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می کند. خبر مرتبط زنان و مردان چه صبحانه هایی بخورند؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است. به گفته علی میری چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی
این غذاها استرس را کاهش می دهند
، محققان به شرکت کنندگان در گروه کنترل گفتند که طبق هرم غذایی غذا بخورند. در پایان این مطالعه، محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی روان بیوتیک استفاده می کنند، استرس کمتری دارند. علاوه بر این، دانشمندان دریافتند که هرچه فرد بیشتر به رژیم غذایی روان بیوتیک پایبند باشد، احساس استرسش کاهش می یابد.
بهترین روش برای لاغری
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین های سخت تر مانند پیاده روی تند یا یوگا سرکوب می کند. محققان گزارش می دهند که دویدن، شنا یا شرکت در کلاس های اسپینینگ (تمارین گروهی بر روی دوچرخه ثابت) در سرکوب هورمون گرسنگی مؤثرتر از ورزش با شدت کمتر است. علاوه بر این، نتایج نشان می دهد که زنان ممکن است بهتر از مردان به این نوع ورزش
راهکار جدید برای مقابله با بیماری MS
کنند. خبر مرتبط چند نشانه مهم بیماری ام اس در زنان/ التهاب عصب بینایی را جدی بگیرید بیماری ام اس در زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان رایج است و نشانه ها، عوارض، سیر و پیشرفت بیماری هم فرق می کند. ترکیب این دو روش درمانی نیز نتایج مشابهی به همراه داشت. با این حال، محققان دریافتند که عادات خواب بیماران می تواند تأثیر زیادی بر اثربخشی هر یک از این درمان
آیا نوع غذا در ابتلا به عفونت مجاری ادرار موثر است؟
آفتاب نیوز : محققان اینطور بیان می کنند که بسیاری از عفونت های مجاری ادرار در زنان به وسیله باکتری که در مجرای روده ای وجود دارد ایجاد می شود، و مواد غذایی ذکر شده در بالا ممکن است باعث تغییر عمل باکتری های موجود در مدفوع و جلوگیری از عفونت مجرای ادرار شوند. همچنین معتقدند باکتری زنده ای که در ماست وجود دارد، جایگزین باکتری مضر مجرای روده ای خواهد شد و باعث می شود که باکتری های مضرکمتر
مقدار انرژی مورد نیاز برای تولد هر نوزاد در طبیعت
را قبل و در طول بارداری اندازه گیری می کرد. آنها از این مطالعه برای تخمین انرژی اضافی مورد نیاز در طول 9 ماه بارداری(هزینه های غیرمستقیم) استفاده کردند و آن را با هزینه های مستقیم تخمینی مانند کل محتوای انرژی یک نوزاد تازه متولد شده ترکیب کردند. جمع آوری داده های نرخ متابولیک آسان نیست. محققان برای اندازه گیری انرژی مصرف شده توسط زنان باردار، میزان اکسیژن مصرفی آنها و میزان کربن دی
شناسایی مزایای بی شمار یک نوع عسل منحصربه فرد برای سلامتی
مفید تبدیل می کند. همچنین می تواند برای افراد پیش دیابتی و افرادی که سعی در کاهش وزن دارند مفید باشد. افزایش آهسته سطح گلوکز خون ناشی از غذاهای با گلیسمی پایین به افزایش سطح هورمون لپتین کمک می کند که به کاهش مصرف غذا در وعده های غذایی کمک می کند. یک مطالعه در سال 2023 تحقیقات موجود در مورد مزایای سلامتی بالقوه ترهالولوز را بررسی کرد. علاوه بر مزایای ذکر شده در مورد گلیسمی پایین می
مدیریت دیابت با تدقیق زمان خوردن
می خوریم، زمان غذا خوردن خود را محدود کنیم؛ مثلاً می توان بین ساعت 11 صبح تا 7 بعد از ظهر از خوراکی ها استفاده کرد و در باقیمانده ساعات روز از خوردن خودداری کرد؛ این روش احتمالاً به طور طبیعی به کم خوری منجر می شود. با این کار بدن از زیر بار وظیفه هضم مداوم غذا رها می شود. با استفاده از این روش، غذا خوردن با ریتم شبانه روزی هماهنگ می شود که احتمالاً به تنظیم متابولیسم و بهبود سلامت کلی
بیش از 60 درصد زنان و 30 درصد مردان بالای 65 سال مبتلا به پوکی استخوان هستند
، رخدادهای شکستگی ناشی از پوکی استخوان است که سلامت افراد مبتلا را به طور جدی تهدید می کند. بر اساس مطالعه چندمرکزی استئوپروز ایرانیان که در سال 1400 در کشور انجام شده است، بیش از 60 درصد زنان و حدود 30 درصد مردان 65 ساله و بالاتر مبتلا به پوکی استخوان هستند. با توجه به پیر شدن جمعیت، افزایش موارد پوکی استخوان در طی سال های آتی دور از انتظار نیست. معاون بهداشت وزارت بهداشت نیز در این
این تصاویر را حتما ببینید شاید بی خیال این عادت بد شدید!
/> سال 1400، آخرین مطالعه وضعیت مصرف دخانیات ایران انجام شده و نتایج این مطالعه بیان می کند 14.01 جمعیت کشور از محصولات دخانی استفاده می کنند. در این میان 9.33 سیگار استعمال می کنند و 4.5 درصد نیز مصرف کننده قلیان در سال 1400 هستند. بنابر نتایج این مطالعه، 4.4 درصد زنان ایرانی از محصولات دخانی استفاده می کنند که 0.77 درصد آنها سیگاری هستند و 3.64 درصد نیز قلیان استعمال می کنند.
هرچه ورزش شدیدتر باشد کمتر گرسنه می شوید
دو شکل گردش می کند - آسیله (AG) و دی اسیله (DAG) - که هر دو بر اشتها تأثیر می گذارند. با این حال، داده ها در مورد اینکه چگونه شدت ورزش بر این اشکال تأثیر می گذارد، به ویژه در رابطه با سرکوب اشتها، محدود است و بیشتر بر روی مردان متمرکز شده است. برای رفع این کمبود، این مطالعه هشت مرد و شش زن را مورد بررسی قرار داد. شرکت کنندگان یک شبه روزه گرفتند و سپس تمرینات با شدت های مختلف را که با
راهکار جدید مقابله با ام اس
برانگیزترین علائم تجربه شده توسط افراد مبتلا به ام اس شکل دهد. حدود 90 درصد از تقریباً 3 میلیون نفر مبتلا به ام اس در سراسر جهان خستگی را تجربه می کنند و تقریباً نیمی از بیماران، آن را بدترین علامت خود توصیف می کنند. برای این مطالعه، محققان به طور تصادفی نزدیک به 340 بیمار را برای انجام CBT، مصرف مودافینیل یا استفاده از هر دو اختصاص دادند. نتایج نشان داد که بیش از 60
قهوه فیلتر نشده، راز لاغری؟
متر برای مردان بیشتر از 88 سانتی متر برای زنان. محققان شرکت کنندگان را به صورت تصادفی انتخاب کردند تا کپسول های 6 میلی گرمی کافستول یا دارونما را دو بار در روز در وعده صبحانه و شام در طی یک دوره 12 هفته ای دریافت کنند. شش هفته پس از مداخله، محققان عملکرد کبد و کلیه شرکت کنندگان را از طریق نمونه خون ارزیابی کردند. محققان معتقد بودند که مصرف کافستول به
مردانی که رفتار مردانه تری دارند بیشتر در معرض مشکلات قلبی هستند
به گزارش ایسنا، ناتانیل گلاسر محقق این مطالعه می گوید: فرضیه ما این است که فشارهای اجتماعی منجر به تفاوت های رفتاری می شود که بر تلاش ها برای کاهش خطرات قلبی عروقی تأثیر می گذارد. این نگران کننده است زیرا می تواند منجر به نتایج بدتر سلامت در درازمدت شود. به نقل از اس اف، شرکت کنندگان در این مطالعه که در پایان دوره تحقیق میانگین سنی آنها 38 سال بود، عمدتا سفیدپوست(64%) و دارای بیمه خصوصی(80%) بودند. نمونه شامل
عواملی که هورمون سیری را سرکوب می کند
با توجه به اینکه صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؛ بهتر است محصولات این شرکت را برای صبحانه انتخاب کنند. به همین دلیل هم غلات صبحانه هنوز هم محبوب ترین صبحانه دنیا به حساب می آید. کارشناسان زیادی می گویند همه باید صبحانه بخورند. اما تحقیقات پزشکی نشان داده است نخوردن صبحانه مشکلی برای سلامت بدن همه ما ایجاد نمی کند و تأثیری در چاقی یا لاغری ما ندارد. شاید تأثیر صبحانه بر سلامت بدن چیزی جز
خوراکی هایی که خطر ابتلا به دیابت و افسردگی را چند برابر می کنند
شربت ها همگی قندهای تصفیه شده یا آزاد محسوب می شوند. برخلاف قندهای طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی، قندهای آزاد به سرعت توسط بدن جذب می شوند و در صورت مصرف بیش از حد بر سلامت ما تاثیر منفی می گذارند. تحقیقات قبلی نشان داده که مصرف بیش از حد قندهای آزاد ممکن است به بیماری های مزمن مختلف از جمله چاقی، دیابت نوع 2 و اختلالات خلقی کمک کند. نتایج تحقیق چه می
مدیر فروش شرکت آلیما در گفتگو با اگروفودنیوز مطرح کرد: تولید پنیرهای سلامت محور و غنی شده آلیما به عنوان ...
آلیما ضمن بیان اینکه هفتاد درصد از تولیدات این مجموعه صادر می شود، عنوان کرد: بازار کشورهای حوزه خلیج فارس ، کشورهای همسایه شرقی و غربی اهداف اصلی صادراتی آلیما هستند و کشور روسیه نیز هدف جدید صادراتی است. وی اظهار کرد: در کشور ایران پنیر فقط در سفره صبحانه مصرف می شود در حالی که این محصول، منبع بسیار مناسبی برای تامین پروتئین است که می تواند جایگزین گوشت شود. علی رضایی گفت: استفاده از محصولات سلامت محور و غنی سازی شده به عنوان مکمل، توسط مصرف کنندگان باعث خوشحالی است و گروه آلیما در این مسیر در کنار آنها است. سرویس خبری: صنعت غذا ...
تاثیر قهوه بر کاهش دیابت نوع 2
انگیز برای تحقیقات تبدیل کرده است. نتایج جدیدترین مطالعه در مورد این موضوع که در نشریه روماتولوژی منتشر شد، نشان می دهد که مصرف بیشتر کافئین (که در منابعی مانند قهوه، چای و کاکائو موجود است) ممکن است به بهبود سلامت عروق خونی کمک کند. چیزی که این مطالعه را به ویژه جالب کرد این بود که ابن مطالعه روی بیماران مبتلا به لوپوس، یک بیماری خود ایمنی که با افزایش خطر سکته مغزی، حمله قلبی، و
تأثیر جنسیت در روند درمان بیماری ها / درمان بیماری برای خانم ها چالشی تر است
یک مطالعه جدید در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، که مدیتیشن را به عنوان درمانی برای درد مزمن کمر بررسی می کرد، نشان داده است که مردان و زنان از مکانیسم های بیولوژیکی متفاوتی برای تسکین درد استفاده می کنند. مردان در درجه اول به آزادسازی اوپیوئیدهای درون زا یا همان مسکن های طبیعی بدن، متکی هستند، در حالی که زنان به مسیرهای جایگزین غیر اوپیوئیدی برای مدیریت درد وابسته هستند.
نوشیدنی معجزه آسا برای لاغری
40 شرکت کننده بالغ با دور کمر بالا بود که به عنوان یک عامل خطر برای دیابت نوع 2 شناخته می شوند. این دور کمر برای مردان بیش از 102 سانتی متر و برای زنان بیش از 88 سانتی متر بود. شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که کپسول های 6 میلی گرمی کافستول را دو بار در روز در وعده های صبحانه و شام مصرف کردند و گروه دیگر که دارونما دریافت کردند. مدت زمان مطالعه 12 هفته
مردان و زنان تجربه متفاوتی از درد دارند
درد بیشتری را از مدیتیشن تجربه کردند. این نتایج بر نیاز به درمان های درد خاص تر در مردان و زنان تاکید می کند، زیرا بسیاری از درمان هایی که ما استفاده می کنیم تقریبا به خوبی برای مردان کار نمی کنند. محققان به این نتیجه رسیدند که با تنظیم درمان درد بر اساس جنسیت فرد، ممکن است بتوان نتایج بیمار را بهبود بخشید و اتکا به مواد افیونی و سوء استفاده از آنها را کاهش داد. این مطالعه اولین شواهد روشنی را ارائه می دهد که تفاوت های جنسی در پردازش درد واقعی است و باید در هنگام ایجاد و تجویز درمان برای درد جدی تر گرفته شود. ...
مهمترین راهکار برای کنترل سرطان پروستات
شیعه نیوز | یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم می تواند به کنترل سرطان پروستات کمک کند. به گزارش شیعه نیوز ، محققان گزارش دادند که هر چه مرد بهتر غذا بخورد، احتمال اینکه سرطان پروستات درجه پایین او به حالت خطرناک تری پیشرفت کند، کمتر می شود. یک مطالعه جدید که میزان و شدت سرطان پروستات را در میان مردان آفریقایی آمریکایی بررسی می کند، دسترسی نابرابر به مراقبت های
یافته پژوهشی: بهترین روش برای لاغر شدن
... محققان متوجه شدند که: گرلین اثرات گسترده ای بر روی تعادل انرژی، اشتها، قند خون، سیستم ایمنی، خواب و حافظه دارد. زنان قبل از ورزش سطوح بالاتری از گرلین نسبت به مردان داشتند. تنها در زنان، سطوح گرلین آسیله (نوعی از هورمون گرلین) پس از ورزش شدید به طور قابل توجهی کاهش یافت. ورزش با شدت متوسط تأثیری بر سطح گرلین نداشت و یا باعث افزایش آن می شد. به طور کلی، این مطالعه بر اهمیت ورزش با شدت بالا در کنترل اشتها و کمک به کاهش وزن تأکید می کند و می تواند راهکارهای جدیدی را برای افرادی که به دنبال لاغر شدن هستند، ارائه دهد. ...
کنترل سرطان پروستات با تغذیه سالم/ کاهش وزن با نوشیدن قهوه
در قهوه فیلتر نشده است که ممکن است برای جنبه های خاصی از سلامت متابولیک مفید باشد. انگور سیاه خلق و خو و خستگی ذهنی را بهبود می بخشد بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب توت سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد. تغذیه سالم ممکن است سرطان پروستات درجه پایین را کنترل کند یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم می تواند به کنترل سرطان پروستات کمک کند.
با این 7 روش کاهش وزن را تجربه کنید
وعده های غذایی و میان وعده ها از پروتئین استفاده کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بالایی از غذا است، به این معنی که بدن شما کالری بیشتری را با هضم آن می سوزاند. همچنین به ساخت و حفظ توده عضلانی کمک می کند. محققان دانشگاه پردو به مطالعه ای رسیدند که نشان داد رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث افزایش متابولیسم در روز در مقایسه با رژیم غذایی پر کربوهیدرات می شود. حذف وعده های غذایی متابولیسم را
اخبار سلامت
2 برابرِ مردان رئیس انجمن روان پزشکان ایران: حدود 30 درصد در کشور به اختلالات روان مبتلا هستند. افسردگی و اضطراب، شایع ترین اختلالات روانپزشکی در میان ایرانیان است. میزان ابتلا به افسردگی زنان نسبت به مردان حدود دو برابر است. بیش فعالی و کمبود تمرکز ADHD شاید شایع ترین اختلال روان در میان کودکان است. /ایسنا تولید 195 هزار دز واکسن
5 رژیم لاغری با تاثیر بالا؛ بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع چیست؟
علاوه بر کاهش وزن بتوان کالری مورد نیاز روزانه را تامین کرد. هدف رژیم غذایی کم کربوهیدرات علاوه بر کاهش وزن برای بهبود سلامت عمومی هم توصیه می شود. نمونه برنامه رژیم کم کربوهیدرات در یک روز عبارتند از: صبحانه: کاسه صبحانه با 2 تخم مرغ آب پز بزرگ، 1 گوجه فرنگی و 1 فنجان آووکادو ناهار: 2 پیمانه سالاد سبزیجات با میگو، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و هویج به همراه 2 قاشق غذاخوری روغن
چرا هنوز درک درستی از مشکل ریزش موی زنان وجود ندارد؟
پایگاه خبری تحلیلی عصردنا (Asrdena.ir): انتخاب: یک سوم زنان در طول زندگی خود به نوعی ریزش مو را تجربه می کنند، با این حال یک مساله پیچیده که کمتر مورد تحقیق قرار می گیرد این است که این پدیده سلامت روانی زنان را به مخاطره می اندازد. هِدِر که یک نویسنده 32 ساله است، تجربه خود را برای یورونیوز این گونه روایت می کند: موهای من همیشه کم پشت بود ولی در تابستان سال 2020 متوجه ریزش سریع آن شدم. ناگهان در آین
