خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک جمله جادویی برای رهایی از دخالت های مالی خانواده همسر!
یکی از دغدغه های همیشگی زوج های ایرانی، تعامل بی چالش با خانواده هاست. نظام درهم تنیده سنتی خانواده ایرانی، نیاز به مرزبندی دارد تا زوجین بتوانند حتی انتقادات خود را هم درست مطرح کنند. گروه زندگی: وقتی حرف از دعواهای زن وشوهری است، بخش بزرگی از در دل ها به رفتار و دخالت خانواده ها برمی گردد. اما فرشته سلمان پور، کارشناسی ارشد روان شناسی بالینی خانواده، مرزبندی سالم در زندگی مشترک است را چاره کار می بیند و معتقد است در این روش حتی جا برای انتقاد هم باز خواهد شد. سلمان پور می گوید: وقتی زن و مردی ازدواج می کنند، یک خانواده هسته ای جدید شکل می گیرد. در این مرحله، اگرچه خانواده های ...
خبر مهم روان شناسی: عادت پنهانی که به تدریج اعتماد به نفس را نابود می کند؛ خودفروگذاری چگونه عزت نفس را ...
...> قول هایش به خودش را زیر پا می گذارد احساسات درونی را نادیده می گیرد یا سکوت را به جای بیان نظر انتخاب می کند به تدریج پیام درونی ای شکل می گیرد که نمی توان به خود اعتماد کرد . همچنین بخوانید: آیا پول واقعاً خوشبختی می آورد؟ روان شناسی توضیح می دهد چرا ثروت می تواند شادی را افزایش دهد اما نه آن طور که فکر می کنید یافته های پژوهشی درباره سرکوب خود مطالعات روان شناسی در حوزه سرکوب خود نشان می دهد افرادی که به طور مداوم نیازها و احساسات خود را پنهان می کنند، معمولاً: عزت نفس پایین تری دارند هویت ضعیف تری تجربه می کنند در تنظیم هیجانات دچار مشک ...
اسم شناسنامه ای ابوطالب حسینی از امروز تغییر کرد! دکتر انوشه: تو از نظر من ابوطالب نیستی بلکه...! چرا ...
به گزارش سرویس هنر و رسانه ساعدنیوز، دکتر انوشه در ابتدای این واکاوی با معرفی مفهوم اسم سمبلیک (نام نمادین)، تمایزی آشکار میان نام شناسنامه ای و نامی که رفتارهای فرد در جامعه بازتاب می دهد، قائل شد. به گفته وی: نام شناسنامه ای: انتخابی است که توسط والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ صورت می گیرد. نام سمبلیک: عنوانی است که برآمده از الگوهای رفتاری، کنش ها و ویژگی های درونیِ ابراز شده توسط خود فرد در طول زندگی است. تحلیل شخصیت ابوطالب حسینی؛ حضور در شکم نهنگ دکتر انوشه با صراحت ابوطالب حسینی را مخاطب قرار داد و او را از نظر نمادین یونس نامید. وی در توضیح علت ...
فراتر از چالش؛ چگونه ذهن انسان در شرایط بحرانی، ظرفیت های نهفته خود را شکوفا می کند؟
: این بازآراییِ تمرکز، به افراد کمک می کند تا ارزش های اصیل زندگی، مانند پیوند با خانواده و حفظ امنیتِ روان را با وضوح بیشتری درک کنند و این فرایند، خود به نوعی موجب افزایش تمرکز بر اهداف واقعی و کاهش فشارهای ناشی از مسائل روزمره می شود. شکوفایی در بحران (Post-Traumatic Growth) دکتر تقی زاده با بیان اینکه پژوهش های روان شناسی نشان می دهند که تجربه شرایط سخت، می تواند زمینه ساز پدیده ای به نام رشد پس از سانحه باشد، اضافه کرد: در این فرایند، افراد ظرفیت هایی را در خود کشف می کنند که پیش از آن فرصت بروز نداشتند. وی در ادامه با اشاره به اینکه مواردی همچون تاب آوریِ ...
پانیک چیست و چطور آن را متوقف کنیم؟
افراد به دلیل ناآگاهی، حملات پانیک را نادیده می گیرند یا از مراجعه به پزشک خجالت می کشند. متخصصان سلامت روان تأکید دارند که پانیک نشانه ضعف یا دیوانگی نیست و با آگاهی، آموزش و درمان مناسب، کاملاً قابل کنترل است. اگر شما یا اطرافیانتان علائم این اختلال را تجربه می کنید، بدانید که تنها نیستید و راه حل وجود دارد. آگاهی، اولین قدم برای رهایی و کنترل دوباره زندگی است. با آموزش و حمایت، پانیک کاملاً قابل درمان است. 18 ژوئن، روز جهانی آگاهی از ترس ناگهانی است. روزی برای یادآوری اینکه حمله پانیک، هرچند ترسناک، اما خطرناک نیست و با آگاهی، تمرین و حمایت، می توان زندگی آرام تری داشت. منبع: فارس ...
8 نقش رایج در خانواده های ناسالم؛ چگونه تجربه های کودکی بر شخصیت و روابط بزرگسالی اثر می گذارند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛تجربه های دوران کودکی در خانواده، یکی از مهم ترین عوامل شکل دهنده شخصیت، الگوهای رفتاری و نوع روابط در بزرگسالی است. روان شناسان معتقدند در خانواده های ناسالم، کودکان اغلب نقش هایی را برای بقا و سازگاری با محیط بر عهده می گیرند که این نقش ها می توانند تا بزرگسالی ادامه پیدا کنند و بر سلامت روان اثر بگذارند. کودکی؛ نقطه آغاز شکل گیری شخصیت بر اساس دیدگاه های روان شناسی رشد، انسان با ذهنی نسبتاً خنثی به دنیا می آید و در مسیر رشد، الگوهای رفتاری خود را از والدین و محیط خانواده می آموزد. نوع رفتار والدین، نحوه تعامل آن ها ...
هشدار؛ لزوم توجه به وضعیت روانی یازدهم و دوازدهمی ها
گیرد تا دانش آموزان و خانواده ها از بلاتکلیفی خارج شوند. 2. در تصمیمات کلان آموزشی، پیوست سلامت روان نوجوانان به عنوان یک ضرورت جدی مورد توجه قرار گیرد. 3. از تغییرات ناگهانی و تصمیماتی که موجب افزایش اضطراب و احساس ناامنی روانی در میان دانش آموزان می شود، تا حد امکان جلوگیری شود. 4. برنامه های حمایتی روان شناختی برای دانش آموزان پایه های یازدهم و دوازدهم، به ویژه گروه های آسیب پذیر، تقویت شود. 5. در سیاست های مرتبط با سنجش و پذیرش دانشگاهی، رویکردی اتخاذ شود که ضمن حفظ عدالت آموزشی، فشار روانی غیرضروری بر نوجوانان و خانواده ها کاهش یابد. ...
توافق امضا شده در یک برگه / چرا در کاغذ برهنه بی پوشینه و چرمینه؟
رفتم و مرد دلاک (ماساژورهای نسل قدیم!) درِگوش من گفت: آقا محسن! امشب عملیاته؟! باری، آن دوستی و علاقه و سلامت نفس رییس جمهوری و دوستان اما مانع آن نیست که انتقاد کنیم آخر چرا رییس جمهوری باید کاغذ امضا شده را بی هیچ پوششی بالای دست بگیرد در حالی که می توانست در پوشینه یا چرمینه ای باشد یا اگر تصویر برداری زنده و مستقیم نبوده چرا دوباره و سه باره نگرفته اند تا شکیل تر باشد؟ خود او که هزار صنم دارد و نمی تواند فکر یاسمن باشد. دیگران چه؟ کافی است دو تصویر مسعود پزشکیان و شهباز شریف نخست وزیر پاکستان را با هم مقایسه کنیم. چقدر شکیل و تمیز خودنویس به دست امضا می کند و درون پوشه ...
از همدلی تا توانمندسازی؛ مسئولیتی اجتماعی در قبال کودکان اوتیسم
، ناآگاهی عمومی و برداشت های نادرست سبب می شود بسیاری از این کودکان و خانواده هایشان با چالش هایی فراتر از مشکلات فردی روبه رو شوند که در چنین شرایطی، آموزش جامعه و گسترش فرهنگ پذیرش تفاوت ها، ضرورتی انکارناپذیر خواهد بود. محیط اجتماعی نقش تعیین کننده ای در رشد هیجانی، شناختی و رفتاری کودکان دارد و هرچه این محیط پذیرنده تر و آگاهانه تر باشد، کودک فرصت بیشتری برای تجربه موفقیت، ایجاد روابط اجتماعی و کشف توانایی های خود خواهد داشت، از این رو رفتار صحیح با کودکان اوتیسم تنها یک مهارت فردی نیست، بلکه بخشی از مسئولیت جمعی در ساختن جامعه ای سالم و فراگیر است. شناخت نیازهای ا ...
مادران نخستین پیوند عاطفی کودک را با فرهنگ حسینی رقم می زنند
از این جریان می بینند. کودکان در چنین مجالسی تنها ناظر نیستند، بلکه معمولاً مسئولیت هایی هرچند کوچک بر عهده می گیرند، از چای دادن و پذیرایی گرفته تا مرتب کردن کفش ها یا کمک در آماده سازی نذر. همین مسئولیت های ساده، احساس تعلق و مشارکت را در آنان تقویت می کند و سبب می شود فرهنگ حسینی نه به صورت یک مفهوم انتزاعی، بلکه به عنوان تجربه ای عینی و خاطره ساز در ذهن شان ثبت شود. این مشارکت عملی، به تدریج در ضمیر ناخودآگاه کودک اثر می گذارد و او را با این فرهنگ مأنوس و همراه می کند. نذر ها نیز کارکرد مشابهی دارند، وقتی خانواده برای برگزاری مراسم یا اطعام عزاداران نذر می کند، فرزندان شاهد پیوند میان ایمان ...
سندرم دختر خوب ؛ چگونه مهربانی به بار روانی پنهان تبدیل می شود؟
برای خودش وقت می گذارد، احساس گناه کند، انگار که همیشه باید برای کمک به دیگران در دسترس باشد، در حالی که راحتی و نیازهای خودش در اولویت دوم اهمیت قرار دارد. این سندرم چگونه بر سلامت روان و روابط شما تأثیر می گذارد؟ ریتکا آگاروال، روانشناس، به وب سایت هلث شاتس می گوید سندرم دختر خوب می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت روان و عاطفه، از جمله عزت نفس پایین، از دست دادن اعتماد به نفس و احساس مداوم اضطراب و استرس داشته باشد. با گذشت زمان، یک زن ممکن است خود را در بیان نیازها یا دفاع از حقوقش ناتوان بیابد و این وضعیت در روابط شخصی و حرفه ای اش منعکس می شود، زیرا او از ترس ...
خانواده، خیمه ای برپا در امتداد عاشورا
گیری تجربه ای سالم کمک می کند. هدف آن است که کودک با اهل بیت (ع) انس بگیرد، نه اینکه از صحنه های غم انگیز دچار اضطراب شود. نقش مادران در انتقال فرهنگ عاشورا تنها به همراهی فرزندان در مجلس محدود نمی شود. آنان نخستین راویان این فرهنگ در خانه اند. همان گونه که پس از واقعه کربلا، حضرت زینب (س) با خطبه ها و روشنگری های خود پیام عاشورا را به گوش تاریخ رساند، امروز نیز روایت عاشورا در فضای خانواده از زبان مادر آغاز می شود. عاطفه مادری پلی میان گذشته و آینده است. وقتی مادری از صبر حضرت زینب (س) می گوید یا از وفاداری حضرت رباب (س) روایت می کند، در واقع ارزش هایی را منتقل می کند که می تواند در زندگی ...
محرم، خانواده ایرانی و بازخوانی فرهنگ مقاومت برای نسل جدید
. بسیاری از ایرانیان نخستین خاطره های مذهبی خود را نه از کتاب ها، بلکه از فضای خانه، روضه های خانگی، نذر های محرم و همراهی با پدر و مادر در مراسم عزاداری به یاد دارند. به همین دلیل محرم را می توان یکی از مهم ترین بستر های انتقال ارزش های فرهنگی و دینی میان نسل ها دانست. در جامعه امروز که شکاف نسلی به یکی از دغدغه های مهم تبدیل شده، محرم همچنان فرصتی برای گفت وگوی نسل ها فراهم می کند. در بسیاری از خانه ها، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها روایت های عاشورا را برای فرزندان و نوه های خود بازگو می کنند و همین انتقال تجربه و خاطره رشته ای از پیوستگی فرهنگی میان گذشته و آینده ایجاد می کند. این ویژگی در شرایطی ...
نشست کارگروه بانوان نهاوند با محوریت سلامت روان و توانمندسازی زنان برگزار شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان همدان، این نشست با حضور مسئول امور بانوان فرمانداری نهاوند، نمایندگان امور بانوان برخی ادارات، کارشناسان دستگاه های اجرایی و بهزیستی، مراکز مثبت زندگی و جمعی از سازمان های مردم نهاد فعال در حوزه بانوان و جوانی جمعیت برگزار شد. در این نشست، سخنرانان بر اهمیت سلامت روان و اجرای طرح سنجش ملی سلامت روان در شهرستان تأکید کرده و نقش راهبردی زنان در آینده سازی کشور، پویایی جمعیت و توانمندسازی بانوان را مورد توجه قرار دادند. همچنین در این جلسه بر ارتقای کیفیت زندگی خانواده ها و افزایش سرمایه اجتماعی، به ویژه در میان زنان سرپرست خانوار، تأکید شد ...
اجرای پویش ملی سنجش سلامت در خراسان شمالی
محمدرضا کاظم زاده ، مدیرکل بهزیستی خراسان شمالی در گفت وگو با ایکنا ازخراسان شمالی اظهار کرد: پویش ملی سنجش سلامت از یکم تا 31 خردادماه سال جاری همزمان با سراسر کشور در خراسان شمالی در حال اجرا است، که هدف از اجرای این پویش شناسایی سریع و مداخله زودهنگام در بحران و پیامدهای ناشی از آن برای افراد بالای 18 سال و غربالگری سریع و تخصصی سلامت روان در جمعیت عمومی می باشد که به همت دفتر مشاوره و امور روان شناختی معاونت سلامت اجتماعی بهزیستی کشور تدوین و اجرا می شود. وی با بیان اینکه تلاش کرده ایم، این سنجش را تا حد ممکن ساده و در دسترس قرار دهیم؛ برای این منظور، تمامی داوطلبان می توانند ...
کارگاه آموزشی مهارت های فرزندپروری در مریوان برگزار شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان کردستان، این کارگاه آموزشی با تدریس مسلم احمدی، کارشناس اورژانس اجتماعی شهرستان مریوان، برگزار شد. احمدی در این کارگاه با اشاره به اهمیت نقش والدین در شکل گیری شخصیت فرزندان، اظهار کرد: آگاهی والدین از نیازهای رشدی کودکان و بهره گیری از روش های علمی و مهارت های ارتباطی مناسب، نقش مؤثری در پیشگیری از آسیب های اجتماعی و ارتقای سلامت روان خانواده ها دارد. وی افزود: شیوه های صحیح ارتباط با فرزندان، تقویت عزت نفس کودکان، مدیریت رفتارهای چالش برانگیز، اصول تشویق و تنبیه مؤثر و نقش والدین در رشد عاطفی و اجتماعی فرزندان، از جمله ...
یک تکیه گاه و هزار مسئولیت
و نه ارزش گذاری مثبت یا منفی. به گفته این روان شناس اجتماعی، در چنین ساختاری، احترام و قدردانی دو کلیدواژه حیاتی هستند که می توانند ضامن سلامت روان پدران باشند؛ عناصری که متأسفانه اغلب نادیده گرفته می شوند. درواقع در شرایط سخت امروز، پدر خانواده همواره در حال نادیده گرفتن نیاز های شخصی و اولویت بخشی به رفاه اعضای خانواده است. در چنین وضعیتی، شنیدن کلامی محبت آمیز یا دیدن رفتاری که نشان دهنده احترام قلبی به تلاش های اوست، نقشی کلیدی در بازیابی توان روانی پدران ایفا می کند. او ادامه می دهد: احترام همیشگی و قدردانی صادقانه از زحمات پدران، به نحوی که بدانند رفتار ها و تلاش ...
هشداردرباره افزایش سالمند آزاری
بسیار مهم است و در سلامت مردان تاثیر زیادی دارد و اگر سبک زندگی سالم داشته باشیم می توانیم بیماری ها را کاهش دهیم. در این میان سالمندان مرد بخش قابل توجهی از جامعه سالمندی ایران را تشکیل می دهد و سالمندان بسیاری هستند که به دلیل از دست دادن همسر خود تنها زندگی می کنند و مسئولیت نگهداری آنها بر عهده فرزندانشان است. سلامت روان مردان سالمند موضوع مهمی است؛ چراکه به دلیل بازنشستگی و از کارافتادگی آنها خواه ناخواه انزاوی اجتماعی و فردی و کاهش نشاط و شادابی در بسیاری از این افراد دیده می شود و بی توجهی برخی فرزندان نسبت به مردان سالمند در خانواده ها، وضعیت روحی و روانی این عزیزان را دستخوش ...
سواد رسانه ای در خانواده/ ترفند طلایی که جنگ مجازی را به مهر واقعی تبدیل می کند
است که اثرش را در آرامش روانِ خودتان خواهید دید. * عبور از پیام، بدونِ تأیید یا رد: لزومی ندارد همه پیام ها را تحلیل کنیم. می توانید با یک پیام کاملاً خنثی و مؤدبانه از کنار بحث عبور کنید. مثلاً: ممنون از توجهتون دایی جان، امیدوارم همیشه سلامت باشید. این جمله، هم احترامِ گوینده را حفظ می کند و هم نقطه پایانی بر ادامهٔ مجادله می گذارد. * تغییرِ مسیرِ هوشمندانه (فن حواس پرتی مهربانانه) : وقتی تنش بالا می گیرد، شما همان کسی باشید که پنجرهٔ تازه ای رو به گروه باز می کند. یک عکس قدیمی از پدربزرگ و مادربزرگ بفرستید، یا عکسِ یک غذای خوشمزه که تازه پخته اید را به اشتراک بگذارید ...
درک و حمایت از جایگاه سالمندان
مطهره صیادی در گفتگو با خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی عصرهامون با اشاره به اهمیت دوران سالمندی بیان کرد: این مرحله از زندگی که با تغییرات قابل توجهی در ابعاد جسمی، روانی و اجتماعی همراه است، اغلب با چالش های منحصر به فردی روبرو می شود که نیازمند رویکردی تخصصی و همدلانه است. چالش های روانشناختی دوران سالمندی وی افزود: یکی از اساسی ترین چالش های این دوران، احساس تنهایی و انزوا است. با خروج فرزندان از خانه و کاهش تعاملات اجتماعی، سالمندان ممکن است دچار احساس طردشدگی شوند. کاهش توانایی های جسمی نیز می تواند منجر به احساس ناتوانی و وابستگی شود که بر عزت نفس فرد تأثیر ...
از کاهش قدرت خرید تا فرسودگی روانی؛ آنچه تورم از مردم می گیرد
نیاز های اولیه دارد. از طرفی، جوانان با نگاه به قیمت مسکن و هزینه های سرسام آور زندگی، از ازدواج و تشکیل خانواده هراس دارند که این امر به تغییرات بزرگ جمعیتی، پیری جمعیت و تنهایی خودخواسته نسل های جدید دامن زده است. شکاف نسلی نیز عمیق تر شده است؛ زیرا ارزش های نسلی که در دوران ثبات رشد کرده با واقعیت های زیسته نسلی که توان انباشت سرمایه ندارد کاملاً متفاوت است. در نهایت، مهاجرت گسترده نخبگان و نیرو های متخصص که از ایجاد یک زندگی پایدار و پیش بینی پذیر ناامید شده اند، کشور را از سرمایه های انسانی محروم می کند. پنج دهه نرخ تورم دورقمی فردیت و سلامت روان انسان ها را نیز ...
شاهین شهر و میمه|بازدید مسئولان شاهین شهر و میمه از مرکز شبه خانواده مهر هدی
به گزارش روابط عمومی، در این بازدید که با حضور اسدی فرماندار، صادقی رئیس اداره بهزیستی شهرستان و جمعی از کارشناسان حوزه امور اجتماعی انجام شد، مسئولان ضمن بازدید از بخش های مختلف مرکز، از نزدیک در جریان فعالیت های تربیتی و آموزشی این مجموعه قرار گرفتند و با فرزندان مقیم مرکز به گفت وگو نشستند. در این نشست، محمدی، کارشناس مسئول دفتر شبه خانواده، با اشاره به رویکرد تخصصی سازمان بهزیستی در حمایت از فرزندان تحت سرپرستی اظهار داشت: هدف سازمان بهزیستی صرفاً نگهداری از کودکان و نوجوانان نیست، بلکه فراهم سازی شرایطی نزدیک به محیط خانواده و ایجاد زمینه رشد همه جانبه جسمی، روانی، اجتماعی و ...
عزاداری رزمندگان اردبیل در دوران دفاع مقدس/ سری اوّل تصاویر
ادبی را برای کودکان و نوجوانان شرکت کننده بر عهده داشتند تا از طریق ابزار هنر، فضایی سرشار از امید و پویایی را برای آنان ترسیم کنند و گامی در جهت کاهش آلام عاطفی ناشی از فقدان پدر بردارند. رسولی با بیان اینکه شرکت کنندگان در این رویداد بر اساس رده های سنی دسته بندی شدند و در برنامه های متنوعی از جمله بازی های گروهی، نقاشی، سفالگری، روخوانی کتاب، ساخت تابلو های دکوراتیو و قصه گویی شرکت کردند، عنوان کرد:این برنامه ها به صورت سلسله فعالیت پیوسته از صبح تا ظهر برنامه ریزی شده بود که هر بخش زمینه ساز فعالیت بعدی به شمار می رفت.هم زمان با اجرای این کارگاه ها برای فرزندان، مادران و مادربزرگ های این خانواده ها نیز در سالن سینمای کانون حضور یافته و در کارگاه های روان شناسی و مشاوره ای ویژه ای شرکت کردند. در بخش پایانی این مراسم نیز با حضور مسئولان ارشد استان از خانواده های معظم شهدای جنگ تحمیلی دوم و سوم تجلیل به عمل آمد. ...
تأثیر فیلترهای زیبایی بر تصویر ذهنی و افزایش گرایش به جراحی های زیبایی؛ زنگ خطر برای سلامت روان
نفس افراد اثر منفی بگذارد. پدیده اضطراب چهره در زوم در دوران کرونا و افزایش جلسات آنلاین، پدیده ای با عنوان اضطراب چهره در زوم یا Zoom Face Dysphoria مطرح شد. در این حالت افراد به دلیل تمرکز بیش از حد بر نقص های ظاهری خود در تصویر دوربین، دچار اضطراب شده و حتی تمرکز کاری آن ها کاهش می یابد. همچنین بخوانید: روان شناسی آموزش | نمره شما از رتبه تان مهم تر است / عملکرد واقعی بیش از مقایسه با دیگران بر احساس رضایت و موفقیت تأثیر می گذار ارتباط فیلترها با جراحی های زیبایی پژوهش ها نشان می دهد استفاده مداوم از فیلترهای زیبایی با افزایش تمایل به ...
نشست چهار کتاب، چهار فصل با تمرکز بر سلامت روان کودکان در مهدیشهر برگزار شد
به گزارش روابط عمومی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان سمنان، زینت حامدی، مربی مسئول مرکز فرهنگی هنری مهدیشهر، از برگزاری نشست شهرستانی پویش چهار کتاب، چهار فصل با محوریت کتاب داستان پدی پِت پِت خبر داد و گفت: این برنامه روز سه شنبه 26 خرداد با حضور خانم بهشتی، روان شناس شبکه بهداشت شهرستان مهدیشهر، اعضای شورای خانواده و شماری از اعضای نوجوان فعال مراکز فرهنگی هنری شهمیرزاد و مهدیشهر در این مرکز برگزار شد. وی با اشاره به محتوای تخصصی این نشست افزود: در این برنامه، خانم بهشتی به بیان نکات مهمی درباره اضطراب، استرس و ترس پرداخت و ضمن تشریح تفاوت این سه مفهوم، درباره انواع آن ...
چگونه در روزهای باقی مانده تا امتحانات نهایی بیشترین بازدهی را داشته باشیم؟
آزمون ها محسوب می شود. وی نقش خانواده ها را در این ایام بسیار مهم دانست و خاطرنشان کرد: حمایت عاطفی، ایجاد فضای آرام در خانه و پرهیز از فشارهای روانی و مقایسه های نادرست می تواند به افزایش اعتمادبه نفس و تمرکز دانش آموزان کمک کند. امتحانات نهایی تنها ابزاری برای سنجش میزان یادگیری دانش آموزان است و نباید به عاملی برای ایجاد اضطراب و نگرانی مفرط تبدیل شود. در نهایت، آنچه می تواند موفقیت دانش آموزان برای امتحانات نهایی را تضمین کند، نه مطالعه فرسایشی و شبانه روزی، بلکه برنامه ریزی هوشمندانه، مرور هدفمند، حفظ سلامت جسم و روان و اعتماد به توانایی های فردی است؛ مجموعه ای از عوامل که زمینه دستیابی به بهترین عملکرد و کسب نتایج مطلوب را در امتحانات نهایی فراهم می کند. ...
مهربانی ؛ پادزهر بیولوژیک مغز در دوران بحران / چرا در روزهای سخت باید دست دیگران را گرفت؟
در روزهای پراضطراب و دوران بحران، غریزه بقا معمولاً انسان را به سمت خودمحوری سوق می دهد؛ اما پژوهش ها و آموزه های روان شناختی تحت عنوان پویش دل قرص ، دریچه جدیدی را به روی سلامت روان گشوده اند. بررسی ها نشان می دهد که کمک به دیگران مستقیماً بر سیستم عصبی اثر گذاشته و با تحریک ترشح نوروترانسمیترهای مثبتی همچون اکسیتوسین، حس آرامش و پیوند اجتماعی را به طور چشم گیری افزایش می دهد. مکانیسم مغز در برابر کار خیر وقتی فردی دست به یک اقدام خیرخواهانه می زند، مغز با پاسخ شیمیایی به این رفتار، سطح رضایت درونی و امید را بالا می برد. این فرآیند که نوعی پاداش بیولوژیک محسوب می شود، باعث ...
