خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی آب بخوریم لاغر می شویم؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که می توان با مصرف آن ها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی ارائه کرد. به گزارش شفا آنلاین :محمد آذرفر متخصص تغذیه اظهار داشت: برخی افراد بعد از اینکه شروع به رژیم گرفتن می کنند و مقداری کاهش وزن پیدا کردند، با اینکه همچنان از رژیم غذایی پیروی می کنند و حواسشان هم به خورد و خوراکشان است، روند کاهش وزنشان متوقف شده و به اصطلاح به ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مو
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بیوتین که با عنوان ویتامین H هم از آن نام برده می شود عامل بسیار مهمی در رشد سلولی، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و تولید اسیدهای چرب محسوب می شود. مصرف این ویتامین برای رشد ناخن ، مو و به طور کلی سلامت پوست بسیار لازم و مهم است. کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو، ناخن های سست و شکننده و پوست ناسالم شود. خوشبختانه، برای دریافت کافی ...
22 بهمن تماشایی شد/ مردم بار دیگر حماسه ساز شدند/ طنین شعار مرگ بر امریکا در 1000 شهر ایران +تصاویر
بره ای ها و نمدی ها را مشاهده می نمودید اینک دختران و پسران 7،8 ساله تا جوانان رشید 20،25 ساله را در کنال مندیل به سرهای 70 ،80 ساله و طبقات و اقشار مختلف می بینید. حجت الاسلام باقری با بیان اینکه توان و قدرت امروز قابل غیاث با هیچ دوره ای نیست نشان و دلیل این ادعا را نظام تسلیحاتی و قوه دفاعی دانست. وی تصریح کرد: در آن زمان برای دفاع از کیان و تمامیت ارضی خود باید گلوله ...
نوشابه گازدار در بدن شما از دقیقه یک تا 60
خوشمزه و شیرینی است که همراه با غذاهایتان می خورید. شاید تاکنون شنیده باشید که پس از مصرف نوشابه های گازدار و دیگر نوشیدنی های شیرین حاوی مقادیر فروکتوز بالا چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد اما مطالعات نشان داده که اوضاع از آن چه که فکر می کردید نیز بدتر است. مطالعات نشان داده که فروکتوز مانند شکر نیست. البته شاید هر دو شیرین باشند و مزه نسبتاً یکسانی داشته باشند اما برای بدن شما این دو ...
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد؟
مقایسه با این توصیه بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد. گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد پاستیل بخوریم در حدود 2، 3 گرم پروتئین به بدن مان می رسد. که تقریبا یعنی 4-6 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه یک خانم یا آقای بالغ را تامین می کند. با اینکه می دانیم پروتئین برای ...
چه زمانی و چگونه قرص آهن بخوریم؟
ی فرد خالی باشد. بنابراین اول صبح و بصورت ناشتا بیشترین میزان جذب آهن از این قرص صورت خواهد گرفت. اما مشکلی که برای برخی افراد در مصرف ناشتای این قرص پیش می آید نفخ و بیقراری معده در طول روز می باشد. بنابراین یک مورد دیگر از زمان درست مصرف قرص آهن ، ساعات انتهایی شب و قبل از خواب است . البته در صورتیکه شام خود را زودتر خورده باشید. همچنین بهتر است قرص آهن با مکمل کلسیم یا موادغذایی ...
پیامدهای جدی کم آبی بدن
مانند اسهال، استفراغ، تب، تعریق بیش از اندازه، و تکرر ادرار (به عنوان مثال، در نتیجه دیابت یا مصرف برخی داروها) شکل بگیرد. در ادامه با برخی از علائم و عوارض احتمالی کم آبی بدن بیشتر آشنا می شویم. احساس گرسنگی حتی پس از خوردن غذا در بسیاری مواقع، افراد کم آبی بدن را با گرسنگی اشتباه می گیرند. اگر مدت زمان زیادی از غذا خوردن شما نمی گذرد اما همچنان با احساس گرسنگی ...
معجزه آب برنج در پوست و مو
را می توانید هفته ای یک یا دوبار برای کسب نتیجه بهتر، تکرار کنید. آب برنح حاوی مواد مغذی مختلفی می باشد. بنابراین علاوه بر استفاده موضعی، می توان آن را نیز نوشید. در ضمن گفته می شود که مصرف آب برنج به صورت خوراکی، انرژی را افزایش داده و برای رفع مشکلات شایع دستگاه گوارش از قبیل معده درد، نفخ، یبوست و یا تهوع بسیار موثر است. همچنین مطالعات نشان می دهند که آب برنج ،کم آبی بدن را رفع کرده و تعادل الکترولیتی آن را برقرار می کند. درضمن مصرف این مایع به بدن کمک می کند تا دمای خود را بهتر تنظیم کند. الودکتر ...
4 نوشیدنی مفید برای سم زدایی از کبد
هوله ها و قرار گرفتن در معرض محیط زیست آلوده احتیاج دارید که در پایان روز با یک نوشیدنی سم زدا و قوی، اعضای بدن خود را تمیز کرده و آن ها را جوان سازید. در این مقاله فهرستی مختصر، اما مفید از نوشیدنی های موثر برای سم زدایی روزانه از کبد و همچنین کاهش وزن ارائه شده که به شرح زیر است: چای بابونه یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی ...
با میوه کیوی بیشتر آشنا شوید!
استرس اکسیداتیو دارد. ویتامین E از ویتامین هایی است که علاوه بر کاهش کلسترول خون، سطح ایمنی بدن را تقویت می کند. این ویتامین به وفور در کیوی وجود دارد. مبارزه با پیری و چین و چروک پوست کیوی حاوی کلاژن زیادی است به همین دلیل باعث محکم شدن پوست و استخوان ها می شود. ویتامین C موجود در کیوی از دیگر موادی است که سلامت و زیبایی پوست را سبب می شود. بر اساس مقاله درج شده در ...
7 نکته که می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا در شما را کاهش دهد
خوبی برای سلامت باشد. پتاسیم یک پادزهر طبیعی برای اثرات مضر سدیم بر فشار خون است، بنابراین خوردن میوه های تازه و سبزیجات نظیر موز یا آووکادو می تواند تسکین بخش قلب شما باشد. 6 – کمتر استرس داشته باشید آسوده باشید و از استرس پرهیز کنید. استرس می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را در شما افزایش دهد. خبرهای خوب را در لیست روزانه زندگی خود بیاورید. ورزش کنید، درست ...
لوازم آرایشی قاچاق از معابر رسمی وارد می شود
تایید سازمان غذا و دارو استفاده و اقلام مورد نیاز را از مراکز معتبر مانند داروخانه ها تهیه کنند. خضری افزود: مصرف محصولات قاچاق آثار سوئی را به صورت موقت و دائم بر صورت از خود به جا می گذارد زیرا این اقلام به صورت مستقیم بر مخاط داخلی بدن در تماس بوده و به صورت صد در صد جذب خون می شود. عضو کمیسیون اجتماعی مجلس با بیان اینکه لوازم آرایشی قاچاق در بوتیک ها عرضه می شود نه داروخانه ها، ادامه داد: تمامی کالاهای سلامت محور باید دارای برچسب باشند البته تنها 10 درصد اهداف این طرح محقق شد و نتیجه مناسب حاصل نشد. ...
تضمین عمر طولانی با چه خوراکی هایی؟
شده منبع غنی از پروتیئن است و حاوی تمامی آمینو اسیدهای ضروری است که بدن برای آمیختن پروتئین ها به آن نیاز دارد. همچنین توفو غنی از مواد معدنی است که بدن برای برخورداری از استخوان و دندان های سالم و محکم به آن نیاز دارد. توفو سرشار از کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم ، روی و مس است. برخی متخصصان معتقدند مصرف توفو باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و در نتیجه از زیاده روی ...
دانه ای معجزه آسای برای درمان دیابت، سرطان و آسم
این دانه گیاهی توانایی زیادی در ایجاد تعادل و توازن سلامت در بدن دارد. سیاهدانه یک تسکین دهنده ی گیاهی است که برای درمان بسیاری از بیماریهای مزمن کاربرد دارد. این دانه ی گیاهی توانایی زیادی در ایجاد تعادل و توازن سلامت در بدن دارد. استفاده از روغن سیاه دانه درفرهنگ باستان رایج بوده و برای اولین بار 3300 سال پیش استفاده از آن گزارش شده است. آن ها از روغن ...
چربی های مفید برای سلامت را بشناسید
چربی ها همیشه به عنوان محصولات مضر و خطرناک برای سلامت در نظر گرفته می شده اند، اما همه چربی ها دارای این ویژگی ها نیستند و برخی از آنها حتی برای بدن ضروری می باشند. در ادامه به برخی از این چربی های ضروری و مفید اشاره می کنیم. گرچه چربی ها سال هاست که مواد غذایی بی ارزش محسوب شده اند، اما اگر میزان مناسب خوردن چربی را بدانید می توانید با استفاده از چربی ها اندازه دور کمر و شکم خود را ...
خوراکی های احیا کننده مو های آسیب دیده بر اثر آلودگی هوا
. مصرف تخم مرغ تا چهار بار درهفته سبب کلاژن سازی و تقویت تار های مو می شود. تخم مرغ دارای مواد مغذی، چون ویتامین های A. و D، کاروتن، لوتئین، روی و پروتئین است. انجیر یک منبع بسیارخوب از آهن است که برای رشد مو های سالم و جلوگیری از ریزش آن ها توصیه می شود. ازجمله مواد مغذی موجود درانجیر می توان آهن، پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و Eرا نام برد. روزی یک الی دوعدد انجیر برای حفظ سلامت ...
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
مصرف شود اثر رقیق کنندگی خون نخواهد داشت. نویسندگان مقاله ای که در سال 2013 در مجله بررسی های انتقادی در علوم غذایی و تغذیه Critical Reviews in Food Science and Nutrition منتشر شده، با بررسی تمام مطالعات پزشکی انجام شده در مورد سیر به این نتیجه رسیدند که شواهد کافی برای این که سیر در جلوگیری از لخته شدن خون مفید است، وجود دارد ولی برای این که اثر رقیق کننده داشته باشد با به طور بالقوه ...
موسوی لارگانی: بروکراسی کشور را فلج می کند
امام را مردم شریف اصفهان عهده دار بودند. وی افزود: انقلاب در آستانه 40 سالگی به سن پختگی رسیده است و طی این مدت دستاوردهای زیادی به ویژه در حوزه نظامی داشته است که نمی توان به همه ابعاد آن در این زمان کم پرداخت. نماینده مردم فلاورجان در مجلس شورای اسلامی " استقلال، آزادی و جمهوری اسلامی" را از دستاوردهای مهم انقلاب دانست و گفت: برخی این دستاورد را زیر سئوال می برند و این در ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بنوشیم؟
کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید. مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید. هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد. ...
با میوه های زنانه و مردانه آشنا شوید
به خانم های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی توصیه می شود. پرتقال حاوی 70میلی گرم ویتامین C است که این مقدار 90درصد از نیاز روزانه خانم ها به این ویتامین را تامین می کند. آلبالو: دارای ملاتونین که یک نوع آنتی اکسیدان است. این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک کرده، از ضعف حافظه جلوگیری می کند، کاهش دهنده التهابات است و از سرطان های زنانه و دیابت جلوگیری می کند. ...
تاثیر بیماری های کبدی روی پوست
شفا آنلاین سلامت در دوران نوجوانی و بلوغ بیماری های این زمان که بیشتر مربوط به ترشح هورمون جنسی و مقدار آن و فعالیت بیشتر از اندازه مغز و بدن و غیره می باشد ظاهر می شود به گزارش شفا آنلاین :در ابتدای کودکی و زمانی که انسان ها دارای قدرت دفاعی اندک بوده و کمتر با بیماری های محیط آشنایی دارند ممکن است ابتلا به بیماری های ناسازگار با محیط و انواع عفونت ها در نوزادان و کودکان حتمی باشد و ...
این غذا ها چندان هم سالم نیستند
برنج سفید هم می تواند موجب افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود. هنگام خوردن سوشی، بهتر است از برنج قهوه ای، سبزیجات تازه استفاده و سس آن را حذف کنید. سالاد سزار کاهو که اساس سالاد سزار است، در ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی است، اما خب لطفا حواس تان به سس پرجرب و پنیر پرکالری این سالاد هم باشد که به طور کامل می تواند 800 کالری را وارد بدن تان کند. سعی کنید سالاد خود را با ...
ترفندهایی جالب برای کاهش وزن تا عید نوروز
وارد کرده، که می تواند منجر به پف کردن و افزایش وزن شود. برای کاهش وزن سریع، اینجا یک نکته ی بزرگ داریم... کماکان به خوردن مقدار کالری نرمال روزانه تان ادامه دهید، اما مصرف کربوهیدرات خود را به زیر 40 گرم در روز کاهش دهید. بدن شما آب درون سلولی اضافه را از بین خواهد برد، و بزودی متوجه خواهید شد که لباس هایتان بهتر از گذشته برازنده شما هستند. کاهش مصرف کربوهیدرات یک راه خیلی سالم برای کاهش ...
بیماریی که بسیارناتوان کننده وخطرناک است
...؛ بنابراین در بیشتر موارد بیمار در ساعات اولیه روز مشکلی ندارد اما در ساعات بعدازظهر دچار افتادگی پلک می شود و دوبینی پیدا می کنند. وی در خصوص علائم پیشرفته این بیماری نیز اظهار کرد: در مواردی که بیماری پیشرفت کرده است، عضلات دیگر به ویژه عضلات بلع را درگیر می کند و بیمار با اختلال بلع مراجعه می کند؛ مثلا غذا یا آب که می خورد به داخل دهان یا بینی پس زده می شود یا اینکه با خوردن چند ...
فناوری نانو پیشرفت بزرگ ایران/ تولید 370 محصول
مالیات نیز اخذ کرد. این استاد انستیتو پاستور ایران همچنین یکی از مشکلات اساسی بسیاری از شرکت های دانش بنیان به خصوص شرکت های فعال در حوزه دارو را اخذ تاییدیه سلامت محصول و همچنین مجوز فروش از وزارت بهداشت دانست و بر کاهش هرچه بیشتر بروکراسی اداری موجود در وزارت صنایع و همچنین سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت تاکید کرد. وی نداشتن مشاور برای صنایع مختلف را از دیگر معضلات سر راه شرکت های ...
نوزادانی که قبل از به دنیا آمدن قربانی می شوند
زمینه ابتلا به بیماری های تنفسی را شامل نمی شود بلکه در خصوص مادران سالم اما به میزان کمتر مصداق دارد. آلودگی هوا و احتمال ابتلا به اوتیسم آلودگی شهرهای صنعتی هم که چند روز در سال به تعطیلی مدارس یا حتی اداره ها منجر می شود اثرات منفی زیادی روی زنان باردار و جنین شان دارد. به گفته پزشکان خطر تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد، در مناطقی که آلودگی هوا بیشتر است، بسیار بیشتر و حدود ...
12 روش برای جوان نگه داشتن مغز
بین سلول های مغزی (سیناپس ها) را افزایش می دهد. ورزش همچنین فشار خون را کاهش می دهد، سطح کلسترول را بهبود می بخشد، قند خون را متعادل می کند و استرس ذهنی را کاهش می دهد، که این امر می تواند هم برای مغز و هم برای قلب شما بسیار مفید باشد. تغذیه خوب می تواند به ذهن و بدن شما کمک کند. به عنوان مثال، افرادی که یک رژیم غذایی به سبک مدیترانه ای که بر میوه ها، سبزیجات، ماهی، آجیل، روغن های غیر ...
مضرات خاموش کردن مداوم زنگ و چرت زدن دوباره برای سلامت
. معمولا در این حالت با سطح بالایی از تلو تلو خوردن در طول رو مواجه خواهید شد به این دلیل که بدن شما در حال تلاش برای فهمین آن است که آیا می شود خواب بیشتری داشته باشد یا اینکه باید آن آبشار شیمیایی که هنگام بیداری آغاز می شود را به راه بیاندازد. این حالت بسیار آزاردهنده خواهد بود و می تواند نشانه ای از یک اختلال خواب به نام سندروم خواب ناکافی باشد که همان طور که از نامش پیداست، در این حالت ...
قبل از شروع خانه تکانی چکار کنیم؟
مانده در یخچال را دور بریزید آیا در دور ریختن غذاهای مانده کوتاهی می کنید؟ پس بهتر است بدانید غذاهای مانده در یخچال باید طی دو یا سه روز خورده شوند، زیرا بعد از این زمان خطر مسمومیت غذایی افزایش می یابد. اگر مطمئن هستید در این زمان دو یا سه روزه غذا را مصرف نمی کنید، آن را فریز کنید، زیرا در این صورت بین سه تا چهار ماه سالم باقی می ماند . قبل از خانه تکانی برس های کثیف توالت را دور ...
وسایل محبوب یا پسماندهای خطرناک؟
مثلاً در ساده ترین شکل، به جای ساعت های زنگ دار، موبایل از خواب بیدارمان می کند. بسیاری از مدارس هوشمند شده اند و وسایل الکترونیک در بیش تر کلاس ها به کمک تدریس می آیند. کتاب ها دیجیتالی می شوند، برای گرم کردن غذا از مایکروویو استفاده می کنیم و اگر سری به بقیه ی لحظه های زندگی بزنیم، به تماشای تلویزیون، استفاده از رایانه، تلفن ثابت و همراه، دوربین و... می بینیم که وسایل الکترونیک بخشی ...
