سایر خبرها
غذا های حجیم،سنگین،پرچرب و سرخ شده مصرف نکنید
تاکید بر اجتناب از ریزه خواری، تنقلات و دم به دم خوردن، اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان، دستگاه گوارش به دلیل نخوردن در ساعات طولانی در حال استراحت بوده، بنابراین باید حداقل تا یک هفته بعد از ماه رمضان از خوردن غذا های حجیم و سنگین، پرچرب و سرخ شده جلوگیری شود و غذا های کم ادویه، بدون چربی و سرخ شده و کم حجم، بخار پز و آب پز شده مصرف شود تا مشکلات گوارشی که عمدتا به صورت سوء تغذیه و سوء هاضمه بروز ...
توصیه های تغذیه ای بعد از ماه رمضان/ غذاهای چرب و سرخ شده مصرف نکنید
رمضان به مقدار زیادی غذای حجیم و چرب مصرف شود، اختلال در سیستم گوارش و کبد ایجاد شده و باعث بروز سوء هاضمه، تهوع و سنگینی می شود، بنابراین مهم است که بعد از این ماه، رژیم غذایی به آرامی به شکل عادی و معقولش بازگردد. عبداللهی با بیان اینکه برخی از افراد ممکن است در ماه رمضان به دلیل مصرف مواد قندی مثل زولبیا و بامیه چاق شوند، بیان کرد: در ماه مبارک رمضان به طور معمول، باید 20 درصد کالری ...
پرخوری بعد از ماه رمضان چه عوارضی دارد؟
کیلوگرم اضافه وزن. خوشبختانه بدن انسان با این افزایش بی رویه وزن مقابله می کند. بسیاری از افراد چاق در این روز ها دچار سوء هاضمه می شوند و چند روزی مجبور می شوند کمتر بخورند. در این افراد در حالت عادی در مواقع پرخوری دستگاه گوارش بیشتر مواد غذایی اضافه را دفع می کند. نکته دیگر خوردن مواد غذایی گوشتی بعد از یک دوره استراحت معده و روده است. گوشت ها حاوی پروتئین و چربی هستند ...
مردم بعد از ماه رمضان از مصرف غذاهای حجیم و پرچرب پرهیز کنند
...، تهوع و سنگینی می شود. کمالی اردکانی یادآور شد: مهم است، بعد از ماه یادشده ، رژیم غذایی به آرامی به شکل عادی بازگردد. وی افزود: ممکن است افراد در مدت روزه داری به دلیل استفاده از مواد شیرینی مثل زولبیا و بامیه و همچنین مصرف مواد چرب، شاهد چاقی و اضافه وزن باشند که این مساله ممکن است منجر به بروز بیماری های غیر واگیر مثل فشار خون و دیابت شود. کارشناس مواد غذایی ، آرایشی و ...
محدودیت های طب سنتی برای مصرف انگور
به گزارش مشرق ، دکتر سید مهدی میرغضنفری در رابطه با مصرف انگور می گوید: انگورهای حبه درشت و پوست نازک سفید یا زرد رنگ که کاملاً رسیده و شیرین اند و هسته داخل آن کوچک و قابلیت جویدن داشته باشند بهترین نوع انگور به شمار می روند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به اینکه هر چه پوست حبه انگور ضخیم تر و هسته آن بزرگ تر و سفت تر باشد، هضم آن سخت تر و نفخ بیشتری ایجاد می کند گفت ...
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه مبارک رمضان
به صورت سوءتغذیه و سوءهاضمه بروز می کند، اتفاق نیفتد. عبداللهی همچنین بر لزوم استفاده از میان وعده های سالم تأکید و تصریح کرد: توصیه ما این است که در میان وعده ها از سبزیجات و میوه استفاده و مواد خوراکی که ارزش غذایی بالایی دارند، مصرف شوند. برخی از افراد در ماه مبارک رمضان دچار کمبود وزن شده باشند، لازم است این افراد بعد از این ماه، برنامه غذایی متنوع و متعادل داشته باشند و به میزان ...
توصیه های غذایی بعد از ماه رمضان
بعد از ماه رمضان بهتر است از برنامه ویژه ای پیروی کنید تا سلامت بیشتری داشته باشید. توصیه های غذایی متخصصان را بعد از ماه رمضان جدی بگیرید که در ادامه برخی از این توصیه ها را برایتان ارئه می دهیم. دکتر محمد کاظم زاده کارشناس تغذیه بر لزوم توجه به برنامه غذایی صحیح پس از ماه مبارک رمضان را تاکید و اظهار کرد: به منظور حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی پس از ماه مبارک ...
بهترین خوراکی ها پس از ماه رمضان/ با این نوشیدنی پرطرفدار کبدتان را بیمه کنید/ بیماری" گوش شناگر" چیست؟/ ...
ماه از مصرف غذا های حجیم، سنگین پرچرب و سرخ شده خودداری کنند تا دچار ناراحتی های گوارشی نشوند، این مشکلات اغلب به علت سوء تغذیه و هاضمه ایجاد می شوند، افراد باید از ریزه خواری هم پرهیز کنند. اشخاص باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی خود پس از ماه رمضان رعایت و از میوه، سبزیجات و مایعات کافی استفاده کنند، مصرف زیاد نمک، قند و چربی هم برای سلامتی مضر است، افراد همچنین باید عادات غذایی ...
استفاده از رژیم غذایی کم حجم بعد از ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان؛ با توجه به اینکه درطول ماه مبارک رمضان ، بدن افراد به رژیم غذایی متعادل و کم حجم عادت کرده است، کارشناسان به مردم توصیه می کنند درطول روز از وعده های غذایی کوچک و کم حجم استفاده شود، اما خودداری از خوردن حجم زیاد غذا در یک وعده، به تنظیم برنامه و رژیم غذایی مناسب کمک می کند. خوردن مقدار زیادی غذا، به شکل یک باره، مشکلاتی را در دستگاه گوارش ایجاد ...
همه خواص انبه
آرمان - انبه سرشار از ویتامین های A، B6،C،E و K و همچنین پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، فیبر و انواع آنتی اکسیدان هاست.این میوه به قلیایی شدن بدن، کاهش وزن،کنترل دیابت،هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی می کند.در ادامه به گوشه ای از خواص این میوه می پردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. هضم راحت غذا انبه حاوی اسیدمالیک است که به گوارش غذا کمک می کند. این میوه همچنین حاوی فیبرهای ...
افزایش اشتهای کودک، راه های ساده و طبیعی
همراه با پیاز باعث دلپذیر و خوشمزه شدن غذا میشه که اشتهای کودکان رو زیاد میکنه. میتوان از رازیانه برای افزایش اشتها کمک گرفت دانه های رازیانه سرشار از فیتواستروژن هستن و رایحه دلپذیری دارن و یه تمیز کننده گوارشی عالین. از رازیانه معمولا بعد از غذا استفاده میکنن تا به هضم غذا کمک کنه. دانه های رازیانه خواص دیگه ای داره که اشتهای کودکان رو زیاد میکنه. همچنین بدن انسان رو در طول تابستان خنک نگه میداره و معمولا در نوشیدنی های سرد همراه با آبلیمو سرو میشه. ...
راهکارهایی مفید برای افزایش اشتها و افزایش وزن سریع
می دهند مصرف مقادیر بالای مایعات در میان وعده های غذایی و مخصوصاً همراه غذا است. در نتیجه ی این عادت غلط فرد بعد از دریافت حجم کمی از غذا احساس پُری و بی اشتهایی می کنند. به همین خاطر توصیه می کنیم از مصرف هرگونه نوشیدنی قبل از اتمام وعده غذایی خودداری کنید. سعی کنید نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از وعده غذایی چای، آب میوه و نوشیدنی های دیگر، سبزی و سالاد و غذاهای پر فیبر مصرف نکنید. 7. ورزش ...
8 گام کوتاه برای کوچک کردن شکم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، با این حال نتایج تحقیقات شگفت انگیز است و نشان می دهد که شما می توانید با بهبود فرایند هضم و آنهم با تغییرات رژیم غذایی، در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید: اضافه کردن دو نوع فیبر به غذا : ابتلا به نفخ و به دنبال آن یبوست، شکم را متورم و بزرگ می کند. یک راه ساده برای از بین بردن یبوست، مصرف فیبر غذایی است. فیبر، روده ھا را ...
جلوگیری از سفید شدن مو با این خوراکی!
خشک طبع سرد و خشک دارد. گل آن نیز طبع گرم دارد. ارزش غذایی باقالای خشک شده نیز بیشتر از باقالای تازه است اما ویتامین C باقالای تازه بیشتر است. مفید برای دستگاه گوارش باقالا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن همچنین به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک می کند. علاوه بر این، مصرف ...
بدنتان را بعد از ماه رمضان اینگونه شارژ کنید
به گزارش نامه نیوز ، فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره راهکار های مفید برای حفظ سلامتی بدن پس از ماه رمضان اظهار کرد: افراد برای حفظ سلامتی خود که در ماه رمضان با روزه داری درست به دست آورده اند باید حجم وعده های غذایی خود را کاهش و تعداد این وعده ها را افزایش دهند، زیرا اگر حجم مواد غذایی کم باشد هضم و جذب آن ها بهتر انجام می شود؛ بنابراین مصرف ...
خوردن به در بارداری، چه خواصی دارد؟
سلامت و جوان سازی پوست می شود. در میان مردم رایج است که مصرف به در بارداری بویژه از ماه پنجم بارداری به بعد باعث زیباتر شدن جنین میگردد. خواص به در دوران بارداری کمک به کاهش میزان تهوع ناشی از بارداری ، تقویت رحم و پیشگیری از سقط جنین است. میزان فیبر موجود در میوه به بالا بوده، لذا برای حفظ سلامت و عملکرد بهتر دستگاه گوارش مفید است. همچنین مصرف این میوه به کاهش وزن و حذف چربی های بدن کمک ...
چگونه بعد از ماه رمضان به تناسب اندام برسیم؟
فعالیت گذشته خود را بعد از ماه رمضان ادامه دهند، لذا 30 الی 45 دقیقه ورزش کردن در طول روز را فراموش نکنند تا وزن خود را متعادل نگه دارند. فرح بخش در پایان یاد آور شد: در رژیم غذایی پس از ماه رمضان همچنان مصرف نمک، قند و چربی کاهش یابد و غذا های فست فود، کنسروجات و همچنین نوشابه های گازدار از رژیم غذایی حذف شود در عوض به جای آن ها غذا های سالم و طبیعی در برنامه غذایی قرار گیرد. منبع: باشگاه خبرنگاران working(); ...
ریکاوری بدن پس از ماه رمضان با مصرف این میوه تابستانی پرخاصیت
به گزارش خبرگزاری دانا، جدیدترین پژوهش ها نشان داده است مصرف انبه مانند دارویی مقوی می تواند مشکل های دستگاه گوارش افراد را برطرف کند. انبه حتی برتر از خوراکی های حاوی فیبر می تواند سبب درمان بیماری هایی، چون یبوست شود. یبوست یکی از بیماری های مزمن در افراد بزرگسال است، به ویژه آن دسته از افراد که تحرک فیزیکی کمی دارند، در رژیم غذایی آن ها فیبر کم و در عوض چربی و مواد شیرین زیاد است ...
مهندسی یک باکتری برای درمان یبوست
... به طور سنتی، به افراد مبتلا به یبوست توصیه می شود رژیم غذایی خود را عوض کنند و یا سعی کنند پروبیوتیک ها (باکتری های زنده که می توانند به هضم غذا کمک کنند) را مصرف کنند. با توجه به گفته های دکتر "پورنا کاشیاپ"، پزشک کلینیک مشهور "مایو"، مشکل این دو رویکرد در واقع این است که هر یک از انسان ها یک میکروبیوم روده ای منحصر به فرد دارند. میکروبیوم روده ای یک جامعه از باکتری هایی است که در ...
خواص درمانی فلفل سیاه
از طریق پوست دفع می کند. فلفل سیاه و خواص گوارشی آن فلفل باعث تحریک ترشح آنزیم های گوارشی و صفراوی می شود. باید بدانید که یک غذای حاوی فلفل سیاه خیلی راحت و سریع هضم و جذب بدن می شود و سریع تر از روده ها عبور می کند. هندی ها فلفل سیاه را آتش گوارشی می نامند. در کشور هند یکی از ادویه های پرمصرف و پرطرفدار است و بعد از آن چینی ها دومین مشتری غذاهای تند برای هضم راحت غذا هستند ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
آنها خوب نجویدن یا سریع خوردن غذا است. افرادی که عادت دارند انواع و اقسام غذا را با هم بخورند یا غذاهای دیرهضم و زود هضم را با هم مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد به مشکلات سوءهضم و کبد چرب دچار می شوند. قبل از اینکه معده از غذای قبلی کاملا تخلیه نشده باشد، نباید بلافاصله غذای دیگری خورد. یکی دیگر از عواملی که می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، عدم رعایت اعتدال در غذا خوردن است، کم خوری یا پرخوری ...
عفونت های گوارشی از کجا می آیند؟
بیمارستان ها می کند. در فصول گرم سال به علت مصرف مایعات بیشتر، غذا های آماده و نحوه تغذیه، احتمال آلودگی با عواملی که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد، افزایش می یابد. این بیماری ها هم می توانند میکروبی باشند و هم ویروسی و انگلی. بسیاری از عفونت های دستگاه گوارشی در فصل تابستان از طریق غذا ها و آب آلوده منتقل می شوند که لازم است در این زمان غذا ها را با درپوش ایمن در یخچال نگهداری ...
عوارض مصرف بی رویه کرفس
آن طرف حجم ادرار را زیاد می کند .دلیل این امر این است که موادی که از مصرف این پروتئین ها در بدن حاصل می شوند عمدتا مواد زائدی هستند که برای دفع نیاز به مصرف آب زیادی دارند. زمانی که فصل گرما مصادف با ایام مبارک ماه رمضان می شود،مصرف مواد غذایی وگروه های غذایی پیشنهاد می شوند که دفع ادرار را افزایش ندهند به این معنی که منجر به از دست رفتن آب زیادی از بدن نمی شوند. مصرف فیبر را ...
انواع چای گیاهی +خواص آنها
حاد و مصرف چای بابونه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد علائم اختلال اضطراب حاد در افرادی که به مدت 8 هفته چای بابونه مصرف نموده اند، در مقایسه با افرادی که فقط دارونما می خوردند، به طرز قابل توجهی کاهش یافته است. چای بابونه فاقد کافئین است و همین امر اهمیت ویژه ایی به آن می بخشد، زیرا کافئین عامل اضطراب در برخی افراد است. چای سبز و سیاه نیز حاوی اسید آمینه هستند که موجب آرامش می گردد، با ...
با این مواد غذایی کبدتان را از نو بسازید
بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید. مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد. قهوه یا چای سبز: مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون ...
با غذای مناسب بی خوابی را درمان کنید/ توصیه های طب سنتی برای درمان کم خوابی
خورید و بلافاصله بعد از خوردن غذا سعی می کنید به رختخواب بروید؛ اگر با این مشکل مواجه هستید که شب ها با شکم پر می خوابید. آن وقت بدن شما مانند زمانی که ساعت 7 بعد از ظهر غذا خورده باشید رفتار می کند، زیرا فقط مواد غذایی را درون آن قرار داده اید و عمل هضم درست و حسابی روی آن انجام نگرفته است. محققان توصیه می کنند از ماست کم چرب یا بدون چربی برای قبل از خواب استفاده کرده و آن را حداقل 2 ساعت قبل از ...
چرا نباید قرص را با نوشابه خورد؟
پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که افراد همراه با مصرف قرص آب میل کنند تا دچار مشکل نشوند، اما هستند افرادی که قرص هایشان را با هر مایعی بجز آب میل می کنند . پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که افراد همراه با مصرف قرص آب میل کنند تا دچار مشکل نشوند، اما هستند افرادی که قرص هایشان را با هر مایعی بجز آب میل می کنند و از پیامد های منفی ناشی از عملشان هیچ نمی دانند. پیامد های مصرف ...
دانستنی های جالب علمی
می زند، اتخاذ رژیم های غذایی کم شکر و پرهیز از غذا های فراوری شده، مصرف روغن ماهی، مصرف پروبیوتیک ها برای جلوگیری از ابتلا به هر کدام از این شرایط سودمند است. با این سرکه ترش به کاهش وزن برسید سرکه سیب قرن هاست که کاربرد درمانی دارد، به گوارش، کاهش کلسترول خون، تنظیم قند خون، کاهش وزن، مبارزه با عفونت، به کنترل اشتها و به درمان خیلی از بیماری ها کمک شایانی می کند؛ اما نوشیدن ...
سه خبر از استان یزد
...> 7540/ *** رییس هیات ورزش های پهلوانی و باستانی استان یزد گفت: مسابقات قرآن ، اذان و نماز بین ورزشکاران پهلوانی و زورخانه ای این استان برای اعزام به مسابقات کشوری برگزار و نفرات برتر مشخص شدند. محمدرضا مهربانیان روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: این مسابقات با حضور 35 نفر در طول ماه مبارک رمضان در رده های سنی نوجوانان ، جوانان و بزرگسالان در زورخانه علی ابن ابیطالب (ع) برگزار ...
مصرف بادرنجبویه قابل توصیه برای درمان دل پیچه
پایگاه خبری آوای رودکوف - صادق توکلی کورایم : گیاه بادرنجبویه از راسته نعناسانان و تیره نعناعیان است که بین ماه های تیر و مرداد گل می دهد. رویشگاه اصلی این گیاه قسمت وسیعی از شرق مدیترانه است. بادرنجبویه ضمن تسهیل عمل هضم غذا برای درمان دل پیچه یا دردهای ناشی از تحریک اعصاب معده قابل توصیه است. برگ ها، ساقه های جوان و بخش های تازه هوایی بادرنجبویه ارزش دارویی دارند. ...