سایر منابع:
سایر خبرها
کنکوری ها بخوانند / راه های غلبه بر استرس
آور استفاده کنند. مصرف این داروها بدون دستور پزشک و صرفا جهت کاهش استرس صحیح نیست و طبیعتا عوراضی را به دنبال خواهد داشت. بهتر است داوطلبان به جای قرص و داروهای شیمیایی، از دم نوش های آرامش بخش مانند گل گاو زبان استفاده کنند. موسوی بیان کرد: مصرف نوشیدنی هایی مانند شیر ولرم پیش از خواب باعث ایجاد آرامش و بهبود کیفیت داوطلبان خواهد شد پس بهتر است داوطلبان مصرف آن را فراموش نکنند. ...
ماجرای آدم هایی که زندگی شان را پای فوتبال گذاشتند؛
پناهندگی بازیکنانش تدابیر شدید امنیتی را در نظر گرفته است این گمانه زنی در دوره ای به قدری شدت گرفت که حتی بعضی از احتمال به گروگان گرفته شدن خانواده فوتبالیست های کره ای حرف میزدند؛ بخش جالب توجه در این قصه جایی بود که انگار کیم جونگ ایل ، رهبر کره شمالی در اقدامی بی سابقه تصمیم گرفت که مسابقه فوتبال کره شمالی و پرتغال را به طور زنده در این کشور پوشش دهد شود؛ اما بعد از اتمام این بازی و شکست این ...
اختلالات روانی و بارداری، تاثیراتش را بدانید
داشتن سلامت بهینه قبل از حاملگی، همین طور نداشتن بیماری های روانی ، شانس حاملگی را با استفاده از تکنیک های کمک بارداری (ART)، افزایش می دهد و خطر ابتلا به مشکلات زایمان و مشکلات نوزاد را کاهش می دهد. سلامت بهینه قبل از بارداری همچنین به سلامت بلند مدت نوزاد تازه متولد شده، کمک می کند. بیماری های روانی رایج از جمله افسردگی و اضطراب (CMD)، ارتباط مستقیمی با ضعف جسمانی دارند. تصور می شود ...
تاثیر منفی اضطراب بر سلامت استخوان
مطالعه ای جدید نشان داده است که این شرایط برای استخوان ها نیز مضر است. اگر یک زن هستید، احتمالا می دانید زمانی که به 35 سالگی رسیدید، توده استخوانی شما رو به افول می رود. اما مطالعه ای جدید نشان داده است که اضطراب زیاد روند از بین رفتن توده استخوانی را هرچه بیشتر تشدید می کند. یک تجزیه و تحلیل علمی جدید که در آن 200 زن ایتالیایی یائسه حضور داشته اند، نشان می دهد که زنان مضطرب از سلامت ...
بیماری ژنتیکی ایکس شکننده، بچم عقب مانده است؟
سندروم ایکس شکننده یک بیماری موروثی است که باعث ناتوانی فکری و رشد و نمو است. این بیماری از والدین به فرزندان از طریق ژن ها منتقل می شود. سندرم X شکننده رایج ترین منبع ارثی ناتوانی روانی در پسران است. افراد مبتلا به سندرم X شکننده معمولا طیف وسیعی از مشکلات رشد و یادگیری را تجربه می کنند. این بیماری یک بیماری مادام العمر است. از مشخص ترین نمایه های این سندروم، عقب ماندگی ذهنی متوسط و ...
یافته های جدید برای درمان فوبیا
زندگی خود ایجاد کنند. قرار گرفتن در معرض عوامل تحریک کننده فوبیا می تواند با نشانه های فیزیکی اضطراب مانند تشنگی، تعریق، سرگیجه و حالت تهوع همراه باشد در نتیجه معمولاً فوبیا نوع شغل، فعالیت های اجتماعی بیماران و حتی مسیر رفت و آمد آن ها و محیط زندگی بیماران را به آن ها تحمیل می کند. درمان ترس معمولاً شامل نوعی روان درمانی از قبیل رفتار درمان شناختی برای کاهش حساسیت بیمار نسبت به ...
یادداشت | منبر در شهر(5)
دفتر خاطرات تبلیغی ام افزود. همچنین افقی تازه از مردمانی متفاوت از اهالی روستا پیش چشمم گشوده شد و نگاهم نسبت به سلیقه ها و اندیشه های مردم وسعت یافت. از همه اینها که بگذریم از استرسی که درگیرش بودم، رها شدم. به قول شاعر: رها رها رها من....البته نه مانند تخته پاره ای بر موج، بلکه با وضعی بهتر. اهل ریسک بودنم نتیجه داد؛ اما همچنان جرأت پریدن از هواپیما یا رفتن توی قفس شیر را پیدا نکردم هر چند اولی را تجربه کنم؛ البته با چتر!!/841/ی 703/س محمدجواد نیکزاد ...
شیوع افسردگی و افکار خودکشی بین دانش آموزان
های روانی هستند مطلع شوند. 40 درصد معلمان معتقدند که نیاز به مراقبت های روحی طی سال های گذشته افزایش یافته است و در این میان بعضی از محققان معتقدند علت این اپیدمی مشکلات خانوادگی و برخی دیگر معتقدند آزمون های پراسترس مدارس موجب ایجاد چنین مشکلاتی شده است. مدارس در مواجه با مسائل بهداشت روانی در دانش آموزان با چالش های بزرگی مواجه هستند و معلمان در خط مقدم قرار دارند و شاهد تاثیرات ویرانگر فشارها مانند اضطراب امتحان و مشکلات خانوادگی هستند. عواقب این مشکلات جدی بوده و نیازمند کمک مدارس در پیشگیری، مداخله زودهنگام و خدمات تخصصی است. انتهای پیام ...
ترس از خدا آغاز حکمت است
کنم مومنِ چنین دینی، نقصان خود را بیشتر احساس می کند و مستقیما در وحی شخصی خدا و ارتباط مستقیم با خدا مواجه صورت می گیرد. اگر وحی خداوند را در متون مقدس فراتر از یک امر طبیعی در نظر بگیریم مومنان چنین دینی حضور خدا را در کلامش تجربه می کنند که بسیار هم رعب انگیز و اضطراب آور است. در متن مقدس یهود گفته می شود که ترس از خدا آغاز حکمت است و این ترس به ما احتیاط می آموزد و کمک می کند که ما ...
اضطراب و استرس در کودکان، پیرشان را درمی آورد!
تحقیقات جدید نشان می دهد که استرس ناشی از اثرات تجربیات منفی مانند بیماری یا طلاق والدین در دوران کودکی ممکن است در طول دوره نوجوانی باعث ایجاد بلوغ سریع تر بخش هایی از مغز شده و تأثیر مخربی بر جای گذارد. بر اساس پژوهش های انجام شده توسط محققان، تجربیات تلخ و اضطراب های دوران کودکی بلوغ سریع قشر جلویی مغز و آمیگدالا (amygdala) را افزایش می دهد که در کنترل عواطف در نوجوانی نقش مهمی ایفا ...
راز جنایت جوان 20 ساله در پاتوق معتادان فاش شد
...، مقابل اسناد و مدارک انکارناپذیر قرار گرفت در یک لحظه با چشمانی اشکبار لب به اعتراف گشود و گفت: آن روز آن قدر خمار بودم که چیزی نفهمیدم! شیشه بر 48 ساله در تشریح ماجرای جنایت هولناک خود گفت: عصر روز حادثه به شدت خمار بودم، ولی پولی هم برای تامین مواد مخدر نداشتم این بود که به خانه دوست 20 ساله ام رفتم، آن جا پاتوق معتادان بود و اطمینان داشتم مواد برای مصرف گیر می آورم. وقتی به طبقه دوم ساختمان ...
رابطه نامشروع پسر مجرد با زن مطلقه | با زن مطلقه رابطه سیاه داشتم تا زمانی که ....
مشغول کار شدم. آن روز از شدت خوشحالی حال عجیبی داشتم، لباس های مرتبی پوشیدم و با ظاهری کاملا آراسته وارد شرکت شدم اما در همان لحظه ورود، چهره زیبای منشی شرکت مرا در جایم میخکوب کرد به طوری که برای چند لحظه به توران خیره شده بودم. چند لحظه بعد صدای آرام و دلنشین او رشته افکارم را برید که مرا دعوت به نشستن می کرد. آن روز حالم مانند بیمار روانی بود که به هر سو می نگریستم جمال او را می دیدم ...
توسعه پوست الکترونیکی با قابلیت احساس درد
حتی گاهی در اندام های غیر قابل حرکت یا دستکم غیر قابل حرکت به شکل ارادی مانند دندان و پستان نیز ایجاد می شود. حس اندام خیالی اغلب برای بازه زمانی کوتاهی رخ می دهد ولی در شرایط بدتر ممکن است به فشار روانی و اضطراب طولانی مدت نیز منجر شود. "نیتیش ثاکور"(Nitish Thakor) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: برای اولین بار، یک اندام مصنوعی توسعه داده ایم که می تواند احساسات واقعی یک عضو را تقلید و ...
علل گُر گرفتگی و روش های مقابله با آن
.... اگر احساس می کنید مکررا دچار گُر گرفتگی می شوید توصیه می کنیم دفترچه ی یادداشتی داشته باشید و هر بار که دچارش شدید، جز ئیات آن را یادداشت کنید؛ چه زمانی از روز روی داده و قبل از آن در حال انجام چه کاری بوده اید یا چه احساسی داشته اید و ... چنین یادداشت هایی کمک تان می کند علت ها و محرک ها را پیدا کنید، چیزهایی مانند استرس یا شراب قرمز. این اطلاعات به پزشک تان نیز کمک می کند تا علت ...
اگر فرزند خردسال شما زیاد دروغ می گوید ، بخوانید !
خیلی ریزی به والدین شان می گویند و اعمال خودشان را انکار می کنند، فقط و فقط به این هدف که چیزی را مطابق میل شان به دست بیاورند. به نظر متخصصان، معنایی ندارد که کودکان نوپا را به خاطر تحریف حقیقت مجازات یا تنبیه کنید زیرا آنها هنوز درکی نسبت به اشتباه بودن رفتارشان ندارند. برای مثال، اگر یک کودک 2 ساله به آزار دادن موجوداتی مانند گربه اصرار دارد و این اتفاق را به دوست خیالی اش نسبت می دهد، بهترین ...
اگر از زمان و نحوه مرگمان خبر داشتیم چه می شد؟
به گزارش ذاکرنیوز، فرادید | این سناریو می تواند بهترین یا بدترین حالات را در ما ایجاد کند- درهرصورت، همه چیز را در زندگی مان تغییر می دهد. شما و هرکسی که تا به امروز دیده اید روزی می میرید. به گفته برخی روانشناسان، این حقیقت ناراحت کننده به طور مداوم در پس زمینه های ذهن ما رژه می رود و درنهایت بر هر آنچه انجام می دهیم تأثیر می گذارد. از رفتن به مسجد، دیر و کلیسا گرفته تا خوردن سبزی ...
نحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری + مزایا و عوارض جانبی
گینگرول بوده که به حفظ دمای بدن کمک می کند. همچنین، زنجبیل باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود. 5. قهوه سبز با زردچوبه: اگرچه این ترکیب کمی عجیب به نظر می رسد، اما تاثیر خوبی دارد. 1⁄2 قاشق چای خوری پودر ریشه زردچوبه را به قهوه اضافه کرده و بگذارید به مدت 3 دقیقه درون قهوه بماند. زردچوبه با افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش التهاب، به کاهش وزن کمک می کند. ...
بیماران قلبی بخوانند
یا بیرون رفتن اضطراب حالت تهوع استفراغ درد شکم گردن درد درد پشت سوء هاضمه یا درد در سینه و معده عرق سرد علل چه چیزی باعث بیماری قلبی می شود؟ بیماری قلب مجموعه ای از بیماری ها و بیماری هایی است که باعث مشکلات قلبی عروقی می شود. هر نوع بیماری قلبی با چیزی کاملا منحصر به آن شرایط ...
رمز و راز لاغری به کمک قهوه سبز
کار می کند؟ مطالعات متعدد نشان داده است که کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را از 3 تا 11٪ افزایش دهد. با این حال، ماده اصلی فعال، اسید کلرژنیک اسید است. برخی مطالعات انسانی نشان می دهد که این ماده می تواند جذب کربوهیدرات را در دستگاه گوارش کاهش دهد، که باعث کاهش قند خون و ترشح انسولین می شود. اگر این مطلب درست باشد، مصرف قهوه سبز مانند داشتن رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین است ...
چگونه در جلسه مصاحبه استخدام متمایز باشیم
.... فروتنی را کنار بگذارید و با افتخار در مورد دستاوردهای خود صحبت کنید. به آن ها بگویید چه ارزش هایی در آینده به شرکت اضافه خواهید کرد و اینکه با استخدام شما از چه مزایایی بهره مند خواهند شد. فراموش نکنید آن ها از شما درخواست حضور در جلسه ی مصاحبه داشته اند و این یعنی رزومه تان مورد قبول واقع شده است. هر موقع احساس اضطراب و نگرانی داشتید این موضوع را به خودتان یادآوری کنید. ...
ترس مساوی با سوختن زمان طلایی تشخیص سرطان
پروانه شریفی افرادی که با بیماری سرطان خون یا نوع دیگری از سرطان ها دست و پنجه نرم می کنند با مشکلاتی مواجه هستند که ترس از سرطان را می توان از عمده ترین این مشکلات دانست، به گونه ای که همین ترس باعث سخت تر شدن درمان بیماری می شود در حالی که سرطان در همان مراحل ابتدایی قابل علاج است. ضروری است که مردم و افراد عادی جامعه ترسی از بیماری سرطان نداشته باشند. بسیاری از افراد ...
عابرپیاده همیشه مقدم است
ساختن یک شهر رؤیایی که به دور از آلودگی و ترافیک باشد، به تنهایی نه کار شهرداری است و نه کار راهنمایی و رانندگی. نه فقط به مردم مربوط می شود و نه فقط به دولت. یکجوری همه باید دست به دست هم دهیم تا حرکت جمعی ای صورت بگیرد و در کوتاه ترین زمان تهران را به قانونمند ترین شهر تبدیل کنیم؛ شهری که از راه رفتن در معابر و رانندگی در خیابان هایش لذت ببریم، از رعایت قانون و احترام به حقوق همدیگر احساس رضایت کنیم و این فرهنگ صحیح را نسل به نسل به آیندگان منتقل کنیم. ...
مضرات قهوه که فکرش را نمی کنید
دراین مطلب آمده است: نوشیدن قهوه اگرچه لذتبخش و جذاب است اما ممکن است برای سلامتی تان ضررهایی داشته باشد. باور نمی کنید؟ این مطلب را بخوانید. مضرات قهوه که فکرش را نمی کنید کافئین ممکن است آرامشتان را بگیرد به گزارش سایت الودکتر،کافئین را به خاطر توانایی اش در افزایش هوشیاری می شناسند. آدنوزین ماده ای شیمیایی در مغز است که باعث می شود احساس خستگی کنید. کافئین از تأثیرات آدنوزین ...
خاستگاه و چیستی موسیقی زیرزمینی از منظر جامعه شناسی (بخش نخست)
موسیقی روز این شرکت ها و شبکه های تجاری موسیقی مانند ام تی وی ، سونی بی ام جی ، یونیورسال و وارنر هستند که ذائقه ی موسیقایی توده ی مردم را شکل می دهند و الزاماً این نوع موسیقی از نوع پر محتوا نیست و بیشتر پر زرق و برق و عامه پسند است. موسیقی زیرزمینی محدود به سبک خاصی نمی شود و هر موسیقی که به طور مستقل و بدون تأثیر بازرا تولید شود، می تواند موسیقی زیرزمینی نامیده شود. البته واضح است که این گروه ها ...
چگونه استرس شب کنکور را کنترل کنیم؟
استرس کنکور، کاهش استرس شب کنکور، قرص برای کاهش استرس کنکور و درمان اضطراب کنکور این مطلب را بخوانید. در قسمت اول این مقاله که می توانید در اینجا (لینک قسمت اول) ملاحظه کنید، در رابطه با عوامل خارجی و درونی استرس در ایام پایانی سال تحصیلی و نحوه برخورد و مدیریت مناسب در قبال افکار مزاحم صحبت کردیم. در این قسمت همان طور که گفته بودم، به طور ویژه تر به استرس یکی دو روز قبل از کنکور و در ...
10 کاری که قبل از مراجعه به پزشک و آزمایشات پزشکی هرگز نباید انجام داد
...، مواد غذایی پرچرب و به طور کلی پرخوری پرهیز کنید. مصرف زیاد این موارد، میزان تری گلیسیرید ها را در کوتاه مدت افزایش می دهد. از آنجایی که نتیجه ی آزمایش باید وضعیت کلسترول بدن را در طولانی مدت نشان دهد، لازم است که از به وجود آمدن نوسانات کوتاه مدت جلوگیری کنید. 8- قبل از تست استرس قلب کافئین مصرف نکنید تست استرس قلب (به شکل راه رفتن بر روی تردمیل یا پا زدن روی دوچرخه ...
طیبه سیاوشی: آ ن قدر زنگ زدیم تا به ورزشگاه راهمان دادند
شهروند نوشت: طیبه سیاوشی، از همان روزی که پایش را به مجلس دهم گذاشت، قول داد به همراه همکارانش در فراکسیون زنان برای رفتن زنان به ورزشگاه ها تلاش کند؛ او از آن روز تا به حال سر قولش مانده و شاید نتیجه تلاش های او و دیگر نمایندگان زن مجلس، راه یافتن زنان به استادیوم صدهزارنفری آزادی، بعد از 40 سال باشد. عصر چهارشنبه سیاوشی در راه ورزشگاه آزادی بود که شنید مجوز ورود خانواده ها برای تماشای از راه ...
11شیوه تربیتی که خانواده ها برای آموزش فرزندان باید بدانند
آور شوید که پشتیبان همیشگی او در زندگی هستید، کودک هم یاد می گیرد مشکلات و رازهای خود را با شما در میان بگذارد و از شما کمک بگیرد. با کودکان خود دوست باشید وی با تاکید بر اینکه فرزندان باید احساس کنند که مورد قبول والدین خود قرار گرفته اند، عنوان کرد: اگر فرزند شما مسئله ای که او را آزار می دهد یا باعث اضطراب او می شود برایتان تعریف کرد، حتی اگر خیلی هم پیش پا افتاده بود، هیچ گاه ...
گام هایی به سوی سلامت روان
عواطف خود مانند ترس، خشم، شادی یا اضطراب دچار مشکل هستند. این گروه از افراد از نهادهای آموزش دهنده مانند خانواده و آموزش و پرورش نیاموخته اند که چگونه در شرایط دشوار زندگی و آنجا که احساسات بر آنان و تصمیم گیری هایشان غلبه کرده و در موقعیت های دشوار روحی و روانی قرار می گیرند، چگونه رفتار کرده و خودکنترلی را در پیش گیرند. شناخت مهارت های زندگی امکان برقراری ارتباطات سالم فردی و گروهی را ...
سوزش زبان شکایتی شایع
و ... توجه کنید. برخی داروها می توانند باعث سوزش زبان شوند ، اخذ شرح حال دارویی بسیار مهم است. کاهش بزاق و خشکی دهان که خود می تواند محصول دیابت، فشارخون بالا، اضطراب ، داروهای ضد فشارخون و داروهای اعصاب و ضد تشنج و ... باشد، می تواند با سوزش زبان همراه باشد. زبان های همراه با شقاق یا ترک می تواند از علل شایع سوزش زبان باشند، چرا که مواد غذایی بین این شیارها جمع شده و فساد ...