خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای ترک سیگار چه بخوریم؟
استفاده از ماست نیز برای ترک سیگار مفید است. به یاد داشته باشید که محصولات لبنی، طعم سیگار را بد و تلخ می کنند. در پایان باید خاطر نشان کرد که مصرف برخی از غذا ها می توانند باعث افزایش و تحریک میل به کشیدن سیگار شوند. برای مثال، مواد غذایی مانند شکلات، گوشت قرمز، الکل، غذا های حاوی کافئین و نوشیدنی هایی مانند قهوه. برگرفته از: thedailymeal. ...
بهترین وعده های غذایی فصل گرما
به گزارش تیتر امروز،کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:خوراکی های مناسب هر فصل در طبیعت وجود دارد که با آگاهی از خواص آنها و با توجه به وضعیت جسمی از جمله سن، شغل، علاقه و ابتلا به بیماری خاص می توانیم الگوی تغذیه ای مناسبی برای خود و دیگران انتخاب کنیم. مصرف گوشت را درتابستان محدود و لبنیات را افزایش دهید دکتر نسرین حاج سید جوادی با بیان اینکه در ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع!
معده هستند باید پس از صرف آبگوشت یک استکان از ترکیب عرقیجات زیره و زنیان میل کنند؛ این عرقیجات علاوه بر اینکه نفخ و باد شکم را از بین می برند به هضم غذا هم کمک می کنند. خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع مبتلایان به نقرس بهتر است این غذا را استفاده نکنند و در صورت مصرف حتماً مقداری سماق و آبغوره به آن بیفزایند. مبتلایان به بیماری هایی مانند گواتر، چربی و فشارخون خیلی بالا، اختلالات قلبی و عروقی، سنگ کلیه اگزالاتی، میگرن و پارکینسون باید در مصرف این غذا احتیاط کنند؛ اشخاص سوداوی مزاج هم بهتر است آبگوشت را استفاده نکنند. منبع: سیمرغ ...
کمبود روی چه بر سر بدنتان می آورد؟
به گزارش شفا آنلاین ، مواد معدنی از لازمه های حیات بدن انسان می باشند. مواد معدنی ازقبیل روی، آهن، کلسیم و... باید به طور مداوم در رزیم غذایی موجود باشند. در این مقاله به بررسی کمبود روی و مواد غذایی که حاوی روی هستند پرداخته ایم. عملکرد روی در بدن به چه صورت است؟ از سیستم ایمنی( Safety system ) محافظت می کند. عملکرد سلول های سفید خون را تنظیم می کند. ...
روش های خانگی و طبیعی برای درمان کم خونی
ارگانیک هم غنی از این ماده است. با سبزیجاتی مانند هویج، کرفس، پیاز و نمک دریایی آن را بپزید، تا غذایی بدست آید که برای کبد شما عالی است. جگر گاو غنی از آهن و ویتامین B. 12 و انواع دیگر مواد معدنی مهم است. اگر قادر به مصرف جگر گاو نیستید، حتما گوشت گاو ارگانیک را به جای آن در رژیم غذایی تان بگنجانید. کاهش استرس: اگر تحت استرس و هیجان اید و با عصبانیت دست و پنجه نرم می کنید، یا نگران و ...
تاثیر مواد مغذی در افزایش قد کودکان
پروتئین هست. این پروتئین در خالص ترین شکل در طبیعت وجود داره و برای رشد استخوان و بافت در کودک شما حیاتی هست. مصرف لبنیات را جدی بگیرید لبنیات از مواد مغذی خوبیست که باعث رشد سریع و طبیعی استخوان ها میشه. غذا های لبنی مثل پنیر و ماست منبع غنی از ویتامین A، B، D. و E. و همچنین پروتئین و کلسیم هستن. ویتامین D. و کلسیم به رشد کودک کمک زیادی میکنن. گوشت گاو را با دقت مصرف ...
موادغذایی محرک تشکیل سنگ کلیه
...> ریواس اگر ابتلا به سنگ کلیه زمینه ای ارثی دارد، شما باید از مصرف مواد غذایی حاوی اگزالات، ماده ای که موجب تشکیل سنگ می شود، پرهیز کنید. ریواس یکی از این مواد غذایی با محتوای اگزالات بالا محسوب می شود. شیرین کننده های مصنوعی شاید جز افرادی باشید که برای کاهش کالری های مصرفی خود به جای شکر از شیرین کننده های مصنوعی در قهوه یا چای استفاده می کنید. همچنین، ممکن است ...
مصرف این سبزی درمانگر 99 درد است
خیلی درگیر خودش نکند؛ غذا هایی مثل آب گوشت و کله پاچه در این فصل خیلی جایی ندارند؛ غذای لطیف یعنی معده به سرعت از آن فارغ شود و هضمش سریع باشد. سوپ های معمولی، آش های ساده و آب دوغ خیار غذا های خوبی هستند. تؤَکلُ فیه الاغذیهُ اللطیفةُ السریعةُ الهضمِ نکتهٔ دیگر اینکه در این ماه باید عطر های سرد و مرطوب استشمام کرد. الریاحین الباردة الرطبة . چیز هایی که وقتی به مشامتان می خورد، احساس ...
نوشیدنی هایی برای مبارزه با التهاب و درد+طرز تهیه
از صافی عبور دهید تا آب گوشت به دست آید. اجازه دهید آب گوشت به دمای اتاق برسد، سپس آن را درون ظرفی درپوش دار ریخته و درون یخچال یا فریزر قرار دهید. یک تا دو فنجان آب گوشت در روز مصرف کنید. همچنین، شما می توانید آن را در قالب سوپ مصرف کنید. در صورت منجمد کردن در فریزر، آب گوشت تا سه ماه قابل نگهداری است. اسموتی غذایی کاربردی غذاهای کامل همواره بهترین گزینه هستند، اما پودرهای ...
ژاپنی ها چگونه پوست خود را جوان نگاه می دارند؟
خواهید پوستی صاف داشته باشید، باید مرتب سلول های مرده را از روی آن بردارید. ژاپنی ها روزانه این کار را انجام می دهند. البته لایه برداری روزانه اگر به درستی انجام نشود صدمه زننده است. ژاپنی ها از نوعی روش غیرتهاجمی (مصرف پودر برنج) استفاده می کنند. 2- ماساژ صورت بسیاری از ژاپنی ها نوعی ماساژ صورت را به طور روزانه تمرین می کنند. این تکنیک به داشتن پوستی صاف و درخشان ...
اسهال نوزاد شیرخوار، درمان های فوری
.... بعد از آنکه اسهال طفل مرتفع شد، ابتدا شیر را بغلظت اولیه آن برسانید سپس اغذیه جامد رژیم غذائی طفل بیافزائید . همچنین اضافه کردن اغذیة جامد در این مرحله نیز باید بتدریج و آهستگی صورت پذیرد، بطوریکه ثلث مقدار معمولی آنرا در روز اول و دو ثلث آنرا در روز دوم و تمام آنرا در روز سوم بطفل بدهید. به علاوه، فقط روزی یک نوع غذای جامد جدید برژیم غذائی طفل وارد کنید ، دادن اغذیه جامد بعد از بهبود ...
اصول تغذیه ای که برای نوزادان باید رعایت شود
و D داد. حکمت دوست بیان داشت: بعد از شیر مادر از شش ماهگی می توان غذای کمکی به نوازد داد که تهیه فرنی با شیر مادر یا شیر خشک در ابتدای تغذیه نوزاد مناسب است. وی گفت: بعد از آن کم کم مصرف سوپ توصیه شده که به تدریج موادی همچون برنج، سیب زمینی، گوشت مرغ و در نهایت سبزیجات به آن افزوده می شود البته باید توجه داشت که گوشت مورد استفاده برای نوزاد گوساله نباشد همچنین هر ماده غذایی ...
تیلاپیا، این آبزی پرطرفدار بالاخره مفید است یا مضر؟!
آبزی" نام گذاری شده است . طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا کودکان، زنان باردار و مادرانی که تصمیم به بارداری دارند می توانند با خیال راحت از این ماهی استفاده کنند . برخلاف تصور عموم مردم ماهی تیلاپیا مقدار جیوه کمتری نسبت به ماهی های شکارچی دارد بنابراین مصرف دو بار در هفته از این ماهی نه تنها مشکلی ایجاد نمی کند بلکه می تواند بسیار مفید باشد . تیلاپیا مثل بسیاری دیگر از ...
تب کریمه کنگو در گیلان یک قربانی گرفت | مردم گوشت را از مراکز معتبر تهیه کنند
سبب از بین رفتن ویروس شده و گوشت دیگر آلوده نیست. معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در ادامه زمان پخت مناسب برای گوشت و دوری از نیم پزکردن گوشت را نکاتی دانست که شهروندان باید جدا آن را رعایت کنند، گفت: جگر جایی است که این ویروس در آن وجود دارد و شهروندان باید در مصرف آن نیز نکات بهداشتی را رعایت کرده و آن را خوب بپزند. به گفته این مسئول افرادی که به صورت مستقیم با دام ...
راهکارهای کاربردی در هنگام قطعی برق
.... 3. غذاهایی با تاریخ مصرف زیاد که نیازمند نگهداری در یخچال نیستند اگر غذاهایی داشته باشید که حتی نیاز به پختن هم ندارند که معرکه است: غذاهایی مثل کنسروهای گوشت، ماهی، سوپ، سبزیجات و کمپوت میوه ها و آبمیوه در این مواقع خیلی به درد می خورند و می توانید ماه ها آنها را نگهداری کنید. کلوچه، شیرینی و تنقلات برای بچه ها هم لازم می شود. البته یادتان باشد که تا غذاهای ...
با خواص بامیه آشنا شوید
این ماده را برطرف کرده و حتی بیشتر از این نیاز می باشد. ایده هایی برای استفاده از بامیه ژل موجود در بامیه یک ماده غلیظ کننده است که یک ترکیب رایج در برخی سوپ ها محسوب می شود. اگر تصمیم دارید بامیه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مورد استفاده قرار دهید، می توانید با یک دستور غذایی ساده شروع کنید. یکی از روش هایی ساده استفاده از بامیه برای مبتلایان به دیابت به ...
شر بتی دلچسب و یک تیر و 2 نشان
بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: شربت انگور برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است و نقش موثری در پاکسازی و تصفیه خون دارد علاوه بر آن به رفع یبوست و بواسیر (هموروئید) و بهبود سیاه سرفه و سل کمک شایانی می کند. عظمایی با اشاره به آرام بخش و نشاط آور بودن شربت انگور یادآور شد: این شربت از تنش های عصبی، دلشوره، اضطراب و افسردگی جلوگیری می کند. ...
ویار دوران بارداری، اگه خوب نیستید بخونید
این بیزاری شامل غذاهایی شود که در طی بارداری مهم هستند، بایستی از بدست آوردن این مواد مغذی از راههای دیگر مطمئن شوید. برای مثال، اگر از خوردن گوشت امتناع می کنید، مقدار فراوانی از غذاها با پروتئین بالا مثل آجیل ها، حبوبات و لوبیا بخورید. اگر خوردن سالاد شما را بیمار می کند، سبزیجات برگ سبز را در سوپ، دلمه، کوفته و یا دیگر غذاها وارد کنید جایی که مزه این سبزیجات مشخص نیست. هر دو ...
47 درصد عوامل بیماری زا از حیوان به انسان منتقل می شود
، استفاده از فرآورده های دام و طیور صورت می پذیرد. وی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان این که گروهی از بیماری های مشترک باعث ایجاد ضرر و زیان اقتصادی شدید به انسان ها می شوند و در مورد تعدادی از آنها نظیر هاری نیز درمانی وجود ندارد، اظهار کرد: این نوع بیماری ها علاوه برمشکلات بهداشتی برای انسان، تجارت و مبادله کالاهای بین المللی به همراه تولیدات دامی را تحت تاثیرمنفی نیز قرار می دهند. ...
طرز تهیه ادویه مخصوص همبرگر
همبرگر یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین فست فود های دنیاست که به روش های مختلف و با چاشنی های متفاوتی تهیه می شود. برای تهیه همبرگر معمولا از گوشت چرخ کرده گوساله و یا گوسفند استفاده می شود. همبرگر را هم می توان به صورت سرخ شده تهیه کرد و هم به صورت گریل شده که البته نوع گریل شده، عطر و طعم بهتری دارد، اما تهیه آن به منقل با باربیکیو نیاز دارد. این بار، اما قصد داریم درباره انواع همبرگر ...
معرفی 6 پایتخت مشهور غذاهای خیابانی در دنیا
آخر هر شب نیز غذاهای نصفه و نیمه و یا باقی مانده مستقیم به سطل های زباله شهری ریخته می شوند! با تمام این اوصاف باز بهتر است شما جانب احتیاط را برای حفظ و نگهداری سلامتی خود داشته باشید و ترجیحا بین تمامی غذاهای رنگارنگ مراکشی از خوردن غذا و مواد غذایی که به صورت سرد سرو می شوند و اصلا بر روی آتش قرار نمی گیرند، جدا خودداری کنید و بیشتر از ساندویچ ها و غذاهایی مثل تاژینه (tagines) استفاده نمایید ...
8 ماده غذایی که هرگز نباید آن ها را دوبار گرم کنید/ وقتی گرما نیترات را به ماده سمی نیتریت تبدیل می کند
غذایی سیب زمینی دوباره گرم شده به مراتب کاهش می یابد و این ماده البته سمی نیز هست. برنج را هم دوباره گرم نکنید! برنج و گوشت مرغ هم غذاهای دیگری هستند که گرم کردن دوباره آن ها به مسمومیت زا شدن آن ها منجر می شود. برنج به ویژه اگر با شیر پخته شود برای درمان بیماری های ریوی مفید است اما این ماده غذایی را نباید دوبار گرم کرد. گرم کردن مجدد گوشت مرغ ضمن آن که ساختار پروتئینی این ماده را دگرگون می کند، به بروز مشکلات گوارشی برای شما منجر می شود. از این پس درباره گرم کردن دوباره این مواد غذایی جانب احتیاط را رعایت کنید. انتهای پیام/ ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده
، البته مصرف آب هم به تجویز پزشک بستگی دارد. در زمان ناشتا بودن مسواک زدن مجاز است. از استعمال دخانیات، جویدن آدامس ، مصرف قرص های نرم کننده گلو، شربت های سینه، انجام تمرین های بدنی و ورزش در زمان ناشتا بودن پرهیز کنید. مدت زمان ناشتایی در آزمایش های مربوط به چربی خون مثل تری گلیسیرید و کلسترول حداقل 12 ساعت 8ساعت ناشتایی برای اندازه گیری نیتروژن اوره خون ( BUN ) وآزمایش اسید ...
غذاهایی که به شکل اشتباه مصرف می کنیم
این غذاها به شکل اشتباه مصرف می شوند تغذیه سالم به معنای انتخاب غذای مناسب و سالم است، اما این تنها بخشی از مسئله است. به عنوان مثال پوست بسیاری از میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است، بنابراین وقتی پوست آنها را می گیرید، این ویتامین ها و مواد معدنی را از دست داده اید. بهتر است بدانید چطور می توان بیشترین بهره را از مواد مغذی که می خورید، ببرید. در ادامه ...
داشتن بهترین رابطه زناشویی، این غذاها را بخورید
یا گوشت خوک بوقلمون مخلوط کنید. - بر روی سالادتان کمی از این بذر را بپاشید. صدف این غذای دریایی لطیف غنی از زینک، یک ماده معدنی کلیدی برای بلوغ جنسی است. روی به بدن شما در تولید تستوسترون که هورمونی مرتبط با تمایلات جنسی است، کمک می کند. هم چنین صدف به ترکیب هورمون های تیروئید، که برای مصرف انرژی لازم است، کمک می کند. البته، شما نمی توانید انتظار نتایج فوری را فقط ...
آمپول هایی خطرناک که کار دستتان می دهند/ میخچه را چگونه درمان کنیم؟/ نفخ معده را به روش سنتی ریشه کن ...
، زنجبیل را خورد و آن را با آب دم، سپس لیموی تازه را به آن اضافه کنید؛ اگر این محلول را بعد از هر وعده غذایی سه قاشق غذا خوری میل کنید تاثیر خوبی در درمان دل درد و نفخ دارد اما فراموش نکنید این محلول را تا درمان کامل مصرف کنید. با سفید آب به زیبایی برسید طب سنتی راه کارهای زیادی را برای رفع چروک صورت پیشنهاد می دهد، یکی از این راهکارها استفاده از سفید آب است؛ روشور ماده ایی که ...
گیاهانی که مردان لازم دارند!
...> گیاهانی که مردان لازم دارند! بسیاری از درمانگران طب سنتی مصرف سوپ تهیه شده از برگ های تازه گشنیز را برای رفع بدبویی دهان به بیمارانشان توصیه می کنند. برای تهیه این سوپ لازم است به جای استفاده از مخلوطی از خرد شده سبزیجات مختلف و بهاره، تنها از برگ سبز و تازه گشنیز استفاده کنید و این سوپ را به عنوان غذا یا پیش غذا یک وعده در روز و درهفته سه تا چهار بار میل کنید. علاوه بر این استفاده از تخم ...
قطره طلا را در فصل گرما دریابیم/ خواص آلو در طب اسلامی ایرانی
می دهد. آش آلو برای درمان دیابت مفید است . اگر در طول روز در معرض نور شدید آفتاب قرار دارید، حتما از این میوه استفاده کنید. مواد معدنی فراوان موجود در آلو تعادل یونی خون را از بین برده و مواد غذایی لازم را در اختیار سلول های بدن به ویژه سلول های عصبی قرار می دهد و عامل مهمی در کاهش بیماری های اعصاب است . آلو خشک منبع خوب آهن گیاهی است، بنابراین اگر کم خونی دارید، روزانه چند عدد آلو خشک را داخل یک ...
نوشابه های گازدار، از عادات غذایی خطرناک
موضوع توجه کرد. در دنیا با تغییرات آب وهوایی، رژیم های غذایی پایدار مورد توجه قرار می گیرد. تابستان مصرف گوشت قرمز را محدود کنید وی افزود: توصیه هایی در این مورد در دنیا وجود دارد که باید عامه مردم یاد بگیرند، مصرف غذا هایی که ردپای آب وکربن در آن ها زیاد است مثل گوشت قرمز مخصوصا گوشت گاو و همچنین غذا های فرآوری شده که مراحل کارخانه ای زیادی را برای تولید طی کردند؛ در الگوی غذایی ...
چگونه بعد از زایمان شکم صاف داشته باشیم؟
غذا اختصاص دهید. غذاها را به وعده های جداگانه تقسیم کرده و منجمد کنید. از خانواده و دوستان تان بخواهید در شروع کار به شما کمک کنند. با این کار اگر در طول هفته وقت نداشته باشید که غذا بپزید، به جای استفاده از غذاهای پرکالری رستوران ها، می توانید از غذای خانگی باب میل تان مصرف کنید. البته توجه داشته باشید غذاهای منجمد به اندازه غذاهای تازه مفید نیستند اما به هرحال از غذاهای فست فود بهتر هستند ...
