خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم های غذایی برای سلامت بدن را بشناسید
... از سوی دیگر مطالعات مشابه حاکی از آن بود که الگوی رژیم غذایی غربی (مصرف بیشتر گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده ، لبنیات پر چرب ، سیب زمینی سرخ شده، دانه های تصفیه شده) باعث افزایش شیوع AMD می شود. شیوه زندگی مادران و سلامت فرزندان اگر مادران پنج اصل اولیه شیوه زندگی سالم را که شامل (رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن بدن، عدم مصرف الکل و عدم مصرف سیگار) رعایت کنند ...
کاهش وزن و لاغری با خوردن سبزیجات جادویی!
هم کمک بشه. البته پروتئین های گیاهی "کامل" نیستن و در واقع تمام آمینواسیدهای ضروری بدن رو ندارن. بنابراین هم پروتئین گیاهی و هم پروتئین حیوانی رو باید به صورت مکمل هم مصرف کنین. اما فعلا می خوایم به 8 گیاه خوشمزه که پروتئین بسیار بالایی دارن و از طرفی به کاهش وزن و لاغری و تناسب اندام هم کمک می کنن بپردازیم. سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت چهارم ) این سنگ های قیمتی بیش تر از چیزی که ...
اگر از نودل های فوری زیاد استفاده می کنید، بخوانید
از خطرات سلامت را افزایش دهد. نودل فوری کالری، چربی و سدیم بالایی دارد، همچنین فیبرش کم است و مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز چندان در آن یافت نمی شود. وقتی چنین ترکیبی خورده می شود می تواند خطر افزایش وزن و مشکلات سلامت را با خود به همراه داشته باشد. نودل فوری سرشار از کالری چربی و سدیم است یک بسته معمولی نودل فوری، کمتر از 200 کالری در هر وعده دارد. بیشتر بسته ...
شربتی بی نظیر برای کاهش فشار خون
تاثیر بسزایی در آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و فشار خون عصبی دارد؛ شربت هشت عرق به کنترل قند و چربی خون هم کمک شایانی می کند . این شربت عفونت های بدن، قارچ ها و ویروس ها را از بین می برد و برای مبتلایان به سرماخوردگی و عفونت ریه بسیار مفید است . شربت هشت عرق نقش موثری در کاهش وزن و لاغری افراد دارد؛ این شربت خون را تصفیه و رقیق و به تسکین درد مفاصل و استخوان ها کمک شایانی می ...
عقب گرد 1379 واحدی شاخص کل بورس
پتروشیمی خلیج فارس با 188 واحد کاهش، بیشترین تاثیرمنفی را در محاسبه این نماگر به دوش کشیدند. به گزارش فارس، ارزش کل معاملات امروز بورس تهران در حالی به بیش از 379میلیارد تومان نمایش داده شد که ناشی از دست به دست شدن بیش از یک میلیارد و 668 میلیون سهم و اوراق مالی قابل معامله طی 109هزار و 536 نوبت داد و ستد بود. طی معاملات امروز نماد معاملاتی شرکت های تولید مواد اولیه الیاف ...
باورهایی اشتباه درباره بیماری کبد
دیدن کبد دارد، وجود نداشته باشد. از علائم بیماری کبد می توان به خستگی، حالت تهوع، یا زردی پوست اشاره کرد. یک پاک کننده کبد به بهبود بیماری منجر نخواهد شد روش های مختلفی برای پاکسازی بدن وجود دارند که مدعی سمزدایی شگفت انگیز هستند، اما در واقع کبد سالم به خوبی وظیفه سمزدایی و پاکسازی بدن را انجام می دهد، اگرچه برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به این عملکرد کبد کمک کنند ...
خواص ترب سفید در طب سنتی چیست؟
افق نیوز/ ترب سفید فواید جالب توجه زیادی دارد، از جمله پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، و تقویت گوارش. به علاوه، به تقویت استخوان ها، سم زدایی از بدن، افزایش سلامت ریه، و کاهش وزن نیز کمک می کند.
5 روش کاربردی برای کمک به حفظ آرامش شما
...، و به آنچه به شما داده است دلبسته و شادمان نباشید. در واقع در همین آیه ظاهراً کوچک کیمیاگری تبدیل مس استرس به طلای آرامش به ما یاد داده می شود و اگر کسی عمیقاً به محتوا و درون مایه این آیه توجه کند کیمیاگری خواهد کرد. چگونه؟ خداوند به ما می گوید اگر می خواهید آرامش عمیق را در زندگی تجربه کنید راهی ندارید جز این که به آنچه از شما فوت شده تأسف نخورید و به آنچه به شما داده شده دلبسته و ...
15 چیزی که می توان در ایران با یک دلار خرید!
امیدوار تان کند. 15 چیزی که می توان در ایران با یک دلار خرید! 1- 10 لیتر بنزین هر کشوری که با سقوط ارزش پول ملی مواجه می شود، تنها نکته مثبتش ارزان شدن قیمت بنزین است. شاید برای همین باشد که ونزوئلا با تورم چندهزار درصدی ارزان ترین بنزین موجود در جهان را به مردمش می فروشد. ایران با این وضعیت بازار ارز به رتبه دوم ارزان ترین بنزین دنیا رسیده است. به خصومی که چند سالی از ...
انجیر خشک خواص بیشتری دارد یا انجیر تازه ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، انجیر خشک و انجیر تازه از جمله میوه های مغذی و پر از خاصیت هستند. اما آیا می دانید خواص کدام یک بیشتر است؟ یک پژوهشگر طب سنتی می گوید: -انجیر طبعی گرم و تر دارد. -دارای قند طبیعی بالا است. -بسیار مقوی است. -حاوی املاح و انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین های B، A و C می باشد. -انواع انجیر خشک و تر نقش بسزایی در پاکسازی روده بزرگ و دستگاه ...
خواص شربت هفت عرق؛ از لاغری تا کاهش چربی خون
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ لاغری مستلزم مصرف غذا های کم کالری، پرهیز از استفاده از فست فود ها و مواد غذایی حاوی نشاسته، حجیم و سنگین است؛ برای لاغر شدن علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب داشتن تحرک و فعالیت بدنی به ویژه انجام دادن نرمش های ملایم ضروری است. شربت هفت عرق (عرق زنیان، زیره سبز و سیاه، کرفس، شوید، کاسنی و سیر) یکی از نوشیدنی هایی است که به کاهش وزن و لاغری بدن ...
علت بزرگ شدن ناگهانی شکم چیست؟/ نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین B12/ خوردن این میوه در روز های تابستان ...
. سلول های سفید خون تان افزایش یافته و موجب التهاب مزمن خواهد شد هورمون کورتیزول با التهاب مبارزه می کند، اما واکنش جنگ یا گریزی که تنهایی موجبش می شود بدن تان را وادار می کند نورپی نفرین تولید کند که در واقع تولید سلول های سفید خون تان را افزایش داده و سیستم طبیعی دفاع بدن تان را بهم می ریزد. 4. دمای بدن تان پایین می آید؛ یعنی واقعا سردتان می شود محققان هلندی در سال 2012 ...
برای داشتن کبد سالم چه باید کرد؟
...، و اقلام غذایی سالم و روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید برای بدن را مصرف می نمایید. تغذیه سالم به حفظ سلامت و عملکرد مطلوب کبدتان کمک شایانی می کند. فیبر، دوست کبد غذاهای سرشار از فیبر به کار کبد کمک می کنند. آیا برای شروع روز خود به دنبال بهترین رژیم غذایی کبد هستید؟ جو دو سر را امتحان کنید. تحقیقات نشان داده است که این ماده ی مغذی می تواند وزن اضافی و چربی های شکم ...
پایی زیبا و لطیف می خواهید؟ این 7 نکته را بدانید!!
چگونه پایی لطیف و زیبا داشته باشیم؟ پا یکی از اعضای مهم بدن ماست و به قلب دوم معروف است. بنابراین مراقبت از پا یکی از نکات مهم در سلامت، بهداشت و زیبایی ما به شمار می رود. در این مطلب هفت نکته را در این باره با هم بررسی می کنیم. بیشتر بدانید : مدل طراحی ناخن برای ناخن های پا هر روز پاهایتان را بشویید پا در طول روز، نسبت به بقیه ی اعضای بدن بیشتر تعرق ...
مهمترین فواید آلوورا برای سلامتی، پوست و مو
مواد با هم ترکیب شوند. این مورد از خواص آلوورا چرا موثر است یکی از علت های التهاب آسیب اکسیداتیو است. این آسیب ناشی از رادیکال های آزاد در بدن است که به سلول ها آسیب می زند. همه می دانند که آلوورا سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد پیوند ایجاد می کنند و به مهار التهاب کمک می کنند. هشدار شیرابه ی آلوورا خواص ملینی دارد و می ...
اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز
قهوه سبز ، حتما شما هم این روزها نام این ماده ی معجزه گر لاغری راحت را شنیده اید ولی آیا واقعا این گیاه مستحق این همه القاب و بزرگنمایی است یا تنها تبلیغاتی برای جلب توجه افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است ؟ هیچ رژیمی لاغرم نمی کند، هیچ ورزشی نتوانسته چند کیلو اضافه وزن مرا کم کند، قرص های لاغری زیادی را مصرف کرده ام اما نتیجه ای نداشته و... اینها جملاتی هستند که ممکن است روزانه از زبان افراد زیادی بشنوید. کسانی که نتوانسته اند به وزن دلخواه خود برسند و به دنبال راهی معجزه آسا برایکاهش وزن هستند. در این میان ممکن است عده ای از خواص معجزه آسای قهوه سبز در لاغری برای تان بگویند و شما را تشویق کنند که روزی چند فنجان قهوه سبز بنوشید تا بدون هیچ زحمتی چند کیلو در ماه وزن کم کنید. ...
میوه های چربی سوز و نحوه مصرف آن
های پلی فنل موجود در انار، متابولیسم بدن را تقویت می کنند. علاوه بر این، از ایجاد لیپیدها در عروق بدن جلوگیری کرده و اشتها را کم می کنند. وقتی صحبت از وزن کم کردن به میان می آید، انار حرف اول را می زند! انار علاوه بر اینها کلسترول بد یا LDL را پایین می آورد، مواد سمی و مضر را دفع می کند و جریان خون را در بدن افزایش می دهد. این خواص، به زحمتی که بابت پاک کردن و خوردن این میوه می کشیم می ...
نحوه تغذیه کودکان، چطور سالم خوری را بیاموزیم؟
کاری کنید که غذاهای سالم پایه و اساس تغذیه خانوار شما محسوب شوند. روش هایی بکار گیرید تا اعضای خانواده در انتخاب غذاهای سالم شریک شوند و طعم های مختلف را برای غذاها تعیین کنند. به گفته کارشناسان، کودکان نیاز دارند که به آنها آموخته شود که آنچه می خورند بر روی سلامت بدن آنها تاثیر می گذارد. والدین نیز باید میزان آگاهی خود را از مواد غذایی افزایش دهند و به روش های گوناگون به فرزندان خود ...
حفظ سلامت سیستم لنفاوی
شفاآنلاین سلامت سیستم لنفاوی از غدد، گره های لنفاوی، طحال، تیموس و لوزه تشکیل شده است. این سیستم، سلول ها را پاکسازی و ضایعات سلولی بدن را از بافت ها به خون منتقل می کند تا از طریق 2 عضو اصلی و سم زدای بدن یعنی کبد و کلیه تصفیه شود. به گزارش شفاآنلاین ، به طور میانگین 80درصد زنان دارای سیستم لنفاوی ضعیف هستند. اگر از اضافه وزن( Overweight )، سلولیت، اختلال آرتریت، سردرد و... رنج می ...
بهترین نسخه برای درمان تروئید
مانند ؛بیماری هاشیموتو ، التهاب غده تیروئید که ممکن است ناشی از درمان تیروئید یا پرتو درمانی در اطراف ناحیه گردن ، کمبود ید ، بیماری هیپوتالاموس یا هیپوفیز و جراحی تیروئید باشد ، به طور مثال حذف بخش بزرگی از تیروئید به طور قابل توجهی تولید هورمون ها را کاهش می دهد . همچنین بعضی از داروهای خاص، مانند؛ لیتیوم که برای اختلالات روانپزشکی مصرف می شود نیز، می توانند باعث کم کاری تیرویید شوند ...
2000 کودک در آذربایجان غربی خدمات تغذیه سالم دریافت می کنند
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، عزیز سهندی افزود: این طرح با هدف مقابله با سوء تغذیه کودکان زیر پنج سال اجرا می شود. وی ادامه داد: سبد غذایی ارائه شده به کودکان آذربایجان غربی در این طرح شامل پروتئین، حبوبات، مواد قندی و سبزیجات است. وی اضافه کرد: ارزش هر سبد غذایی در مناطق محروم 920 هزار ریال و در مناطق غیر محروم 800 هزار ریال است. وی افزود: طرح تغذیه کودکان زیر پنج سال در ...
صرفه جویی بیش از 2 میلیارد ریالی در آزمایشگاه کنترل کیفیت منطقه اصفهان
مواد نفتی در کشور از ابتدای سال جاری تاکنون روزانه بطور متوسط 21 آزمایش مختلف انجام داده که طی آن بیش از 2 میلیارد و 770 میلیون ریال صرفه جویی شده است. وی ادامه داد: طی چهار ماه گذشته 2 هزار و 387 آزمایش بر روی مواد نفتی دریافتی و ارسالی انجام شد که از این تعداد بیشترین آزمایش مربوط به آزمایش تقطیر، نقطه اشتعال و وزن مخصوص می باشد. امیری افزود: این آزمایشگاه به صورت 24 ساعته ...
دستورالعمل 6 دتاکس واتر برای لاغری
...، موجب افزایش متابولیسم بدن شده و در نتیجه به روند کاهش وزن و چربی سوزی کمک می کند. 5) دتاکس واتر مرکبات و هندوانه 1 فنجان هندوانه تاره خرد شده، نصف آب لیمو، نصف پرتقال قاچ شده و 5-6 خیار حلقه شده را از شب قبل با هم مخلوط کنید و به همین راحتی دتاکس واتر پر خاصیت شما آماده است. یکی از بهترین مواد مغذی موجود در هندوانه، لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان قوی است که ...
با این مواد خوراکی در وعده صبحانه لاغر شوید
مدت بیشتری احساس سیری می کند؛ اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی به بدن نرسد ممکن است سوخت و ساز بدن کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد. اکثر افراد در ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند اما در وعده صبحانه پروتئین کافی دریافت نمی کنند. وی افزود: با مصرف مواد غذایی فیبردار برای وعده صبحانه، ناخوداگاه مواد کم ارزش مانند کربوهیدرات که ساده هستند مانند انواع دونات ...
به مناسبت زادروز آلفرد هیچکاک: معرفی کتاب هیچکاک به روایت هیچکاک
کشیدند و اغلب هم جذاب و مهم بودند چشمپوشی کنم. به طور مثال، مقالاتی را که منحصرا در باب غذا، وزن بدن و زندگی خانوادگی او بودند نیاورده ام، موضوعاتی که شاید برای مطالعه و تحقیق راجع به شکل گیری شخصیت اجتماعی او و همچنین بیان عادت ها و سلایق شخصی هیچکاک قابل توجه باشند اما حتما اهمیت کمتری از نظراتش درباره موضوعات سینمایی دارند. و گرچه بسیار امیدوار بودم تا حداقل یک نمونه از گرافیک های هیچکاک، مثلاً ...
روغن سیاه دانه چه خواصی دارد؟
از دیابت نوع 2 پیشگیری می کند . در حقیقت طبق یافته ها سیاه دانه تحمل گلوکز را مانند متفورمین در بدن بهبود می بخشد ، با این حال عوارض جانبی کمی دارد و میزان سمی بودن آن خیلی کم است. این ویژگی اهمیت زیادی دارد، چرا که متفورمین ، یکی از داروهای پرمصرف برای دیابت نوع 2، عوارضی به همراه دارد. 4. کاهش وزن با روغن سیاه دانه این ادعا در مورد کاهش وزن با روغن سیاه دانه ...
احتکار نفس بازار را گرفت؛سودجویانی که از آب گل آلود ماهی می گیرند
بیماران هستند تا کمترین مشکل را در زمان تشدید تحریم ها داشته باشند. با این حال عده ای بدون اینکه به سلامت بیماران توجه کنند، در صدد احتکار داروها و تجهیزاتی هستند که خوب می دانند، چقدر برای سلامت بیماران، حیاتی است . تخلفات صنفی موجود در بازار موجب انتقادهای جدی از سوی مردم و مسئولان هم شده است، از برخی متولیان در دستگاه قضایی گرفته تا ائمه جمعه که در خطبه های این هفته نماز جمعه خواستار ...
ورم انگشتان دست از وضعیت سلامتی تان چه می گوید؟
نشانه ها اغلب به مرور زمان بروز می کنند. بررسی ها نشان می دهند مردان سه برابر زنان به مشکل تونل کارپ دچار می شوند. التهاب انگشت های دست بر اثر انسداد سیستم لنفاوی لنف ادم Lymphedema نوعی بیماری است که با التهاب اندام همراه است و زمانی بروز می کند که مایع لنفاوی ( که مواد زائد، باکتری ها و ویروس ها را از بدن خارج می کند) به درستی کار نمی کند. در این شرایط انگشت های دست و پا و ...
معالجه طلایی سوزش معده
مواد اجتناب کنید. به وقتی که غذا می خورید توجه دارا باشید: سه الی چهار ساعت پیش از رفتن به رختخواب، غذا نخورید. اسید بیشتری استفاده کنید: دراز کشیدن می تواند فشاری بر روی سامانه گوارشی ایجاد کند. وقتی که اسید موجب سوزش مری شما می شود خوردن اسید زیادتر به نظر مسخره می رسد اما باید به علت دارا باشید که در بعضی از مورد ها رفلاکس اسید به علت نبود اسید کافی در معده ...
دانستنی هایی درباره رژیم سروتونین
...: سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بر خلق و خو و اشتهای انسان تاثیر می گذارد. از این رو، سطوح پایین سروتونین منشا افسردگی و وضعیت های افسرده کننده محسوب می شود. افزون بر این، سروتونین دلیل حالات اضطرابی است که بسیاری افراد هنگام بعد از ظهر تجربه می کنند که در آن بدن مصرف غذاهای شیرین را طلب می کند. این آثار با رژیم غذایی سروتونین قابل درمان هستند. به گزارش"استپ تو هلث"، دنبال ...
