خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغزهای خوراکی؛ گزینه ای ایده آل برای افزودن به رژیم غذایی
مغزهای خوراکی در جریان های رایج رژیم غذایی امروز از محبوبیت بیشتری برخوردار شده اند. این مواد غذایی مفید گزینه ای عالی برای افزودن به وعده های غذایی یا انتخابی ایده آل به عنوان میان وعده هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، اگر در پی حفظ یا بهبود سلامت خود هستید، مغزهای خوراکی می توانند یکی از اجزا اصلی یک رژیم غذایی سالم را تشکیل دهند زیرا حاوی مواد مغذی مورد ...
چقدر احتمال دارد تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟
به گزارش خبرگزاری دانا، 29 سپتامبر(7مهر)، به عنوان روز جهانی قلب نامگذاری شده است. هدف از این روز ارتقای سلامت قلب و تشکیل کمپین هایی برای اطلاع رسانی از این بیماری و راه های پیشگیری و کنترل آن است. شعار بین المللی روز جهانی قلب نیز " My heart, Your heart "، "قلب من، قلب تو" انتخاب شده است. هم پیمان برای سلامت قلب در ایران نیز شعاری تحت عنوان "هم پیمان برای سلامت قلب" برای ...
آلزایمر فقط فراموشی نیست
در طول روز بیشتر احساس خواب آلودگی می کنند تا سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. در این افراد احتمال تشکیل پروتئین بتا آمیلوئید که از شاخصه های بروز بیماری آلزایمر است، بالاتر می رود. در واقع، کمبود خواب در ایجاد آلزایمر نقش دارد و با اندازه خوابیدن می توان آلزایمر را از خود دور کرد. با وجود این که رژیم غذایی، ورزش و فعالیت شناختی تا حد زیادی در ایجاد این بیماری نقش دارند ...
چگونه تنبل نباشیم؟
پشتکارش را زودتر از یک هفته رها نکند و ادامه بدهد! چه اتفاقی می افتد که به تکاپو ادامه دادن و باانگیزه ماندن اینقدر دشوار می شود و دیگر نمی توانیم مسیر هدف مان را دنبال کنیم؟ چیزهای زیادی وجود دارند که می توانند سد راه خلاقیت و رسیدن به هدف شده و باعث شوند خودمان را یک تنبل ببینیم. گاهی موانع، موقعیتی اند یا بستگی به زمان و شرایط دارند اما گاهی دیگر ممکن است خودمان با روش ...
دومینوی شکست های واشنگتن – ریاض/ شأن رئیس مجلس این نیست!
نامرئی دیدنی است! حسین شریعتمداری در کیهان نوشت: 1- این ضرب المثل در گذشته ای نه چندان دور زبان به زبان می چرخید و کاربرد خاص خود را داشت، می گفتند؛ بعضی ها آنقدر بی دست و پا هستند که اگر سوار شتر هم بشوند، بازهم سگ پاچه آنها را می گیرد ! دیروز نرخ دلار از مرز 16 هزار تومان گذشت و موج دیگری از گرانی افسارگسیخته را به مردم تحمیل کرد. نرخ ارز را چه کسانی تعیین می کنند ...
7 راهکار برای سالم بودن در پاییز
. خواب کافی می تواند خطر بیماری مزمن را کاهش دهد، سلامت روانی شما را بهبود ببخشد و سیستم ایمنی شما را تقویت کند. علاوه بر این، زود خوابیدن به شما کمک می کند که زود از خواب برخیزید و درنتیجه در صبح نیز وقت ورزش را خواهید داشت. 6-واکسن آنفلوانزا را تزریق کنید در فصل پاییز ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا بیشتر است. یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از بیماری آنفلوانزا در این فصل ...
علل خستگی زودهنگام حین ورزش؟
...: اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید. این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 ...
ریکاوری پس از سکته مغزی با کمک اپلیکیشن
...> سکته مغزی می تواند آسیب چشمگیری به مغز وارد کند که ممکن است مشکلات بلند مدت را در پی داشته باشد. به عنوان مثال، برقراری ارتباط، تمرکز، حافظه، عملکرد اجرایی، و همچنین آگاهی فضایی کل عملکردهای شناختی هستند که ممکن است به واسطه سکته مغزی تحت تاثیر قرار بگیرند. سکته مغزی می تواند محرکی برای مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی و همچنین مشکلات حرکتی و هماهنگی، فلج، دشواری در ...
پیاده روی خطر ابتلا به این بیماری وحشتناک را از شما دور می کند
بیماری را داشته اند به وسیله دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ سوئد (Gothenburg University) انجام شده است. به جز پیاده روی، سالمندان برای حفظ سلامت، بهبود گردش خون و جلوگیری از ایجاد لخته خونی در مغز می تواند به انجام ورزش های دیگری، چون شنا هم بپردازند. کارشناسان انواع حالت های راه رفتن، دویدن و قدم زدن سریع در سالمندان را بررسی کرده اند و به آن ها توصیه می کنند در طول روز حداقل 35 ...
چربی های دور کمر را با این حرکات ساده و جدید و راحت از بین ببرید
در کنار تمرینات هوازی اگر از یک رژیم غذایی اصولی استفاده شود، لاغری را برای افراد همراه خواهد داشت. بهترین راه برای از بین بردن چربی های ناحیه شکم، پهلوها و پشت انجام تمرینات هوازی است بنابراین برای از بین بردن چربی ها باید حداقل سه بار در هفته و هر بار بین 30 تا 60 دقیقه ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و. . . را بدون وقفه انجام داد. نکته دیگری که باید به ...
10 راهکار طلایی برای رفع استرس
با آنکه استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد. برهمین اساس هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود اقدام کنید. این 10 توصیه را بکار ببندید تا شاید آنها بتوانند به شما در حفظ کنترل و آرامش جسم و روحتان کمک کنند. تمرینات تنفسی تنفس عمیق راحترین راه برای رفع استرس و تنش های روحی ...
بازگشت به آموزه های ارزشی در المپیک های جهانی نوجوانان و جوانان
برگزار شود مسیر خود را به راه پر فراز و نشیب ورزش حرفه ای مملو از ناهنجاری ها تغییر داده و سلامت و ارزش و روحیه جوانمردی در آن، گم شد. راهی که می توانست بی بازگشت باشد اگر راهکاری ثمربخش ارائه نمی شد. همین هم شد که متولیان المپیک پس از بررسی ها و آسیب شناسی های فراوان به این نتیجه رسیدند که مشکل را باید پایه ای برطرف کرد تا هدف در المپیک از مدال آوری صرف، به کسب موفقیت در چارچوب های ...
6 راه کنترل استرس برای مادران شاغل
استرس در مادران : علل استرس در مادران چیست ؟ مادران استرسی چه باید بکنند ؟ در اینجا با مقاله ای درباره سلامت بانوان ، راه های درمان و پیشگیری از استرس در زنان و مادران در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید. اگر یک مادر استرسی هستید... مدتهاست که علم در مورد اثرات چیزهایی که مادر می خورد و می نوشد بر جنین می گوید اما در مورد احساسات چطور؟ طبق چیزی که تحقیقات نشان داده هیجانات ...
رهبر انقلاب اسلامی در دیدار جمعی از مدال آوران ایران در بازی های آسیایی: گوشمالی سختی به عوامل بزدل ...
کشورمان از جانب برخی مراکز خارجی پرداختند و گفتند: خاضع و خاشع شدن در مقابل هنجارهای استکبار مایه افتخار نیست، بنابراین در مقابل تهدید به اینکه اگر فلان مسابقه را ندهید یا کاری را انجام ندهید، فلان فدراسیون از شما ناراضی می شود، نباید تسلیم تهدیدها و هنجارهای غلط و تحمیلی شوید. ایشان با تاکید بر اینکه میدان ورزش، میدان ترس و ملاحظه نیست بلکه میدان شجاعت و پیش رفتن است، گفتند: ارزش ها و اصالت ...
فوتبال پیاده روی; ورزشی نوین و مؤثر در فعالیت کودکان
.... پیاده روی ساده ترین نوع فعالیت فیزیکی است زیرا ایمن و مقرون به صرفه است. مزایای پیاده روی نیز مشابه ورزش است. علاوه بر این، راه رفتن 10،000 قدم ثابت شده است که برای سلامت قلب و عروق مفید است. پیاده روی فوتبال یک ورزش جالب است که تاثیر خوبی بر سلامتی دارد. بازیکنان مجاز به راه رفتن هستند و در اطراف حرکت نمی کنند. بازی پیاده روی فوتبال، شمارش گام های روزانه را برای کسانی که بازی می ...
گزارش شفقنا از موضوعات مطروحه در صحن علنی مجلس/نمایندگان مجلس با رای قاطع لوایح پالرمو و مبارزه با ...
با این طرح به تکراری بودن آن اشاره کرد و گفت که در سال های گذشته نمایندگان مجلس رأی به همین موضوع دادند، اما تاکنون گزارشی از اقدامات وزارت نفت در راستای توزیع قیر رایگان به بخش های مختلف ارائه نشده است. کاظم دلخوش اباتری نیز در موافقت با طرح استفساریه بند (ه) تبصره 1 قانون بودجه سال 97 اشاره ای به روستاییان کشور داشت که چشم امیدشان به این است که چند کیلومتر راه روستایی آنها آسفالت شود ...
معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید
به گزارش میزان، قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. با خوردن روزانه یک عدد از سیب نباید نگران اضافه وزن باشید.با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ: سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که ...
5 پاسخ به 5 سوال رایج در مورد شکست عشقی
طرح واره های ناسازگار افراد است. برای مثال افراد وابسته، افرادی که مدام ترس از رها شدن دارند، افراد مهرطلب، بی ثبات به لحاظ عاطفی و رفتاری، بدبین، بیش از حد فداکار، خودشیفته، با اعتماد به نفس پایین، با معیارهای سخت گیرانه و افراد با شخصیت نمایشی، احتمال این که در روابط متعدد دچار شکست عاطفی شوند بیشتر است. در بسیاری از مواقع داستان های عاشقانه آن ها تکراری است و فقط شخصیت های آن تغییر کرده اند و ...
اگر هوس این خوراکی ها را کرده اید شما بیمارید
به گزارش گروه سلامت برنا، همه ی ما گاهی هوس خوردن خوراکی یا غذایی را می کنیم و این مسأله کاملا طبیعی است. اما اگر دائما هوس ماده ی غذایی خاصی را می کنید، فقط در فکر خوردن آن و رفع هوس تان نباشید چون احتمالا بدن تان سعی دارد از طریق این هوس ها نکته ای در مورد سلامتی تان را به شما بفهماند. در ادامه می خواهیم ببینیم هر یک از هوس های غذایی ما چه نکاتی را درمورد سلامتی ما آشکار می کنند. 1 ...
بازارچه عرصه آبزیان در جفره بوشهر ایجاد می شود
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر ، مدیرکل دامپزشکی استان بوشهر در نشست با اعضای شورای شهر بوشهر، گفت: امیدواریم با معرفی هر چه بیشتر نقش دامپزشکی در سلامت جامعه، زمینه همکاری هدفمند با مدیریت شهری برای رسیدن به اهداف این حوزه فراهم شود. مرتضی بحرانی با تاکید بر توجه به عرضه آبزیان بهداشتی به شهروندان افزود:با توجه به ضرورت عرضه بهداشتی آبزیان و سایر فراورده های ...
راهکارهای ساده برای دور کردن استرس
شفا آنلاین سلامت استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است، در این مطلب چند راه حل سریع برای کنترل استرس بیان می شود به گزارش شفا آنلاین :استرس در دنیای امروزی مسئله رایجی است، اما متاسفانه استرس مداوم پیامدهای ناخوشایندی دارد که در ادامه به چند راهکار ساده برای کاهش سریع استرس Fast reduction of stress اشاره می شود. با صدای بلند بخندید روش های ...
طرح انتقال آب دریا به فارس اجرایی می شود
سلامت نیوز :معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری فارس اعتقاد دارد که در دولت تدبیر و امید زیرساخت های توسعه در بخش های مختلف فارس تقویت شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، عنایت الله رحیمی عصر یکشنبه اول مهر در جمع خبرنگاران گفت: راه، راه آهن و فرودگاه از زیرساخت های اصلی محسوب می شود و رساندن آزادراه شیراز اصفهان به سطح 75 درصد پیشرفت فیزیکی اقدام مهم دولت تدبیر و امید است ...
چرا به آلزایمر مبتلا می شویم و راه پیشگیری از آن چیست؟
شعار سال: پزشکان و محققان می گویند فعالیت دمانس می تواند 20 سال قبل از بروز در مغز شروع شده باشد. بنابراین ممکن است بسیاری از مبتلایان زمانی متوجه شوند که عملا کار از کار گذشته است. بنابراین بسیار مهم است که افراد جامعه با شناخت علائم این بیماری از راهکارهای پیشگیرانه مطلع شوند و درصورت مشاهده چنین علائمی در اطرافیان، آنها را ترغیب به مراجعه به پزشک کنند. بهترین راه پیشگیری، مشورت با پزشکان متخصص ...
10 خانه بهداشت روستایی در چاراویماق غیرفعال است
رضایتمندی باید این بازرسی ها ادامه یابد. وی انتقاد شهروندان از وجود سگ های ولگرد در سطح شهر را بجا عنوان کرد و خواستار تشکیل کمیته زنده گیری سگ های ولگرد و جمع آوری آن ها از سوی شهرداری شد. سرپرست شبکه بهداشت و درمان چاراویماق نیز در این جلسه گزارشی از فعالیت 41 بهورز در مراکز خدمات جامع سلامت این شهرستان ارائه داد و افزود: در سطح شهرستان 6 مرکز خدمات جامع سلامت وجود دارد که تمامی آنها فعال ...
وزن گیری نرمال در بارداری، نمودار شاخص توده بدن
نوشته ی کاترین کرام و تر استوفر درنس(وایلی) را مطالعه کنید. شروع بارداری با وزنی مناسب و وزن گیری تدریخی با سرعتی متوسط در طول دوران بارداری می تواند به شما اطمینان دهد که نوزادتان به خوبی رشد می کند و روند رشدش عادی است و به علاوه خودتان نیز سلامت خواهید ماند. تعیین میزان وزن کافی بهترین راه برای تعیین وزن ایده ال و اضافه وزن، در دوران بارداری نگاه به اندازه گیری ...
تاثیر شنا کردن بر تناسب اندام
تواند متابولیسم بدن را بهبود بخشد و موجب تناسب اندام و سلامت بیشتر بدن شما گردد. بهترین روش برای برآورد تقریبی کالری مصرفی در زمان شنا کردن، استفاده از یک کالری شمار ورزشی است. این وسیله را می توانید در فروشگاه های مختلف خریداری کنید و با تنظیم وزن، سن و میزان فعالیت و ورزش، می توانید میزان دقیق تری از کالری هایی که در حین ورزش سوزانده می شوند را مشاهده کنید. این گجت ها شاید به طور 100 ...
لاغری بدون رژیم غذایی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از الو دکتر؛ روزانه عده ی بسیاری به سراغ متخصصیین و کارشناسان تغذیه می روند و یا به صورت خودسرانه رژیم های لاغری سخت را دنبال می کنند. این افراد بعد از مدتی خسته می شوند و از رژیم لاغری متنفر می شوند. اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که از رژیم لاغری خسته شده اید و اگر می خواهید بدون رژیم لاغر شوید بخوانید. قدم های ذیل شما را در لاغر شدن بدون رژیم کمک می ...
معاون صدا از گزارشگران رادیو ورزش تقدیر کرد
ویژه آن با ضریب بسیار بالایی در سطح جامعه منتشر می شود. معاون صدا با اشاره به رابطه مشکلات کشور و رسانه گفت: رسانه درگاه طرح مناسب مسائل و محل ارائه راه حل های فراگیر مشکلات کشور است. زیرا این دستگاه به واسطه توان انتشار خبر و گزارش، تاثیر مستقیمی بر روی مشکلات مهم کشور از جمله مسائل ورزش کشور می تواند داشته باشد. ورزش امری شادی آفرین، پویاوحرکت دهنده است و رادیو باید مردم را به سمت ...
جای خالی بازارچه مدرن آبزیان در بوشهر
... وی اضافه کرد: بازار ماهی فروشان فعلی بر اساس طرحی که داشته باید فازهای بعدی آن نیز اجرا شود و با توجه به نیاز شهر یک بازارچه دیگر نیز راه اندازی شود. توسلی خواستار تعامل دامپزشکی با شهرداری در زمینه های سگ های بلاصاحب، کنترل دستفروشان آبزیان و کنترل جانوران موذی در سطح شهر به ویژه بافت قدیم شد. بازار جامع و کامل آبزیان ایجاد شود عبدالخالق برزگرزاده یکی دیگر ...
خواص باورنکردنی نوشیدن یک لیوان آب گرم
خواص آب گرم و فواید درمانی قابل توجه نوشیدن آب گرم اهمیت نوشیدن آب گرم از لحاظ ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می گیرد ، به همان اندازه که نوشیدن آب در طول روز تاکیید می شود هر فردی بایستی هر روز آب گرم نیز بنوشد. ولی چرا باید روزانه آب گرم بنوشیم؟ چنانچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید فواید نوشیدن آب بیشمار است. تعداد کمی از مردم از فواید نوشیدن آب گرم ...
