خانه
کدام میوه ها مناسب برای چربی سوزی می باشند ؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کوله های نامناسب دانش آموزی
شفاآنلاین سلامت یک متخصص ارتوپد، استفاده از کوله های نامناسب را عامل گرفتگی عضلات کتف و شانه خواند و درباره وضعیت مناسب بدن در هنگام مطالعه توضیح داد. به گزارش شفاآنلاین ، محمد جزایری، با اشاره به ویژگی های کوله پشتی استاندارد برای دانش آموزان گفت: یک کوله پشتی باید شرایط ( Conditions )خاصی داشته و با توجه به جثه، بدن و توان دانش آموزان انتخاب شود. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید ...
طرحی از جنس سلامتی برای دانشجویان
به گزارش ایسنا، سلامت جسم و روان، تضمین کننده موفقیت های دانشجویان است و در واقع یکی از فاکتورهای مهم در موفقیت تحصیلی، سلامت بدن است. طرح "پایش سلامت جسم" برای دانشجویان ورودی جدید همزمان با سایر دانشگاه ها در دانشگاه بیرجند با هدف بررسی سلامت دانشجو، غربالگری، بیماریابی و کنترل سلامت قبل از بیماری و حمایت از دانشجویان در معرض خطر انجام می گیرد. دانشجویان ورودی در تمام رشته ها ...
علائمی که می گویند، شما انگل دارید!
ایالات متحده را مبتلا می کند. انگل چیست؟ پیش از اینکه علائم وجود انگل در بدن را بشناسید باید بدانید انگل چیست. انگل، ارگانیسمی است که در ارگانیسم بدن میزبان زندگی می کند و از میزبانش تغذیه می کند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری بیماریها، سه نوع انگل وجود دارد: پروتوزوآ که ارگانیسم ریز و تک سلولی است و معمولا در روده ها، خون و یا بافت زندگی می کند؛ هلمینت ها که کرمهای انگلی هستند ...
افسردگی فصلی چیست و دقیقا چه زمانی به سراغمان می آید؟
پیدا کردن یک روانشناس حرفه ای کنید. علل علمی این اختلال چیست؟ به نظر می رسد همه چیز زیر سر ساعات بیولوژیکی بدن است. یعنی به هم ریختن ریتم روزانه بدن بر اثر کاهش سطح نور خورشید در پاییز و زمستان که زمینه ساز افسردگی می شود. به عبارت دقیق تئر این کاهش در نور خورشید ممکن است ساعت داخلی بدن شما را مختل کند و منجر به احساس افسردگی شود. در چنین شرایطی سطح سروتونین کاهش ...
صبحانه هایی برای کاهش وزن
سالم را مصرف کنید. از آنجایی که صبحانه نخستین وعده غذایی است که بدن پس از چند ساعت خواب دریافت می کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما در ادامه روز را تامین کند. طی شب، سطوح قند خون افت می کند و بدن تهی و خسته از خواب بیدار می شود. از این رو، یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت بدن شما کمک کند. انتخاب های خوب برای صبحانه به منظور ...
با علائم کمبود فیبر در بدن آشنا شوید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ با علائم کمبود فیبر در بدن آشنا شویدبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر رژیم غذایی تان به گونه ای باشد که روزانه 25 تا 30 میلی گرم فیبر مورد نظر را دریافت نکنید دچار مشکلاتی می شوید که مهم ترین آن ها ابتلا به بیماری های قلبی و خدای نکرده سرطان است. کمبود هر ماده مغذی در بدن تبعاتی دارد که کمبود فیبر نیز از این امر مستثنا نیست. در ادامه قصد داریم ...
چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید
سرماخوردگی مفید است. اما آیا می دانید همین ویتامین برای لاغری هم موثر است؟ نتایج پژوهش هایی که در کانادا انجام شده نشان می دهد که کمبود برخی از مواد مغذی ضروری بدن باعث بروز چاقی و اضافه وزن می شود. در واقع افرادی که از کمبود منیزیم، زینک، ویتامین C و یا ویتامین E رنج می برند میل بیشتری به ذخیره چربی ها داشته و چاق تر می شوند. این ذخیره چربی ها به ویژه در ناحیه شکم بیشتر است. باید بدانید که خانم ها ...
دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات
ها مرکبات منبع عالی ویتامین C به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. مبارزه با افزایش وزن در ...
علایم خطرناک سرطان معده را بشناسید
بیماری می تواند تا حدودی در تشخیص هرچه سریعتر این بیماری موثر باشد. سرطان معده به زمانی گفته می شود که سلول های سرطان روی پوشش داخلی معده ایجاد می شوند. این نوع از سرطان در صورت گسترش ممکن است از معده به دیگر اعضای بدن، به خصوص کبد، ریه ها، استخوان، دیواره شکم و گره های لنفاوی سرایت کند. معمول ترین عامل این بیماری عفونت به وسیلهٔ باکتری هلیکوباکتر پیلوری است که دلیل بیش از 60 درصد از موارد ...
عواملی که باعث فشارخون بالا می شود
به گزارش بهداشت نیوز : پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ های خونی ایجاد می شود. سلامتی رگ ها برای سلامت شما بسیار حیاتی است زیرا رگ ها مجراهایی هستند که از طریق آنها خون از قلب به تمام نقاط بدن می رسد.اگر فشار خون تان بالا است، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج است، به طوری که از هر سه بزرگسال در ایالات متحده یک نفر دچار آن می شود ...
تمام وضعیت های پزشکی که سلامت قلب را تهدید می کنند!
سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم به اشتباه حمله می کند. این فرایند باعث بروز التهاب مزمن و سخت شدن عروق و شریان ها می شود و بیماری های قلبی را به همراه دارد. اگر شما مبتلا به هر کدام از بیماری های خود ایمنی هستید، با پزشک تان در مورد نحوه محافظت از سلامت قلب مشورت کنید. دیابت و پیش دیابت: افراد مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر احتمال دارد به بیماری های قلبی یا سکته مغزی مبتلا شوند و این را ...
ماش چیست و چه خواصی دارد؟ / لاغری و جوانسازی پوست با کمک ماش
دانه های کوچک کروی به رنگ خاکستری، قهوه ای یا سبز در آن جای دارد. خواص ماش کاهش میزان کلسترول یکی از مهمترین خواص ماش، کاهش میزان کلسترول بدن است. مطالعات نشان داده اند، آنتی اکسیدان های موجود درماش از ایجاد رادیکال های آزاد در خون جلوگیری می کنند. از دیگر خواص ماش، کنترل و کاهش میزان التهاب است که می تواند از قلب در برابر بیماری های قلبی محافظت کند. ...
بیماری سالک یا لیشمانیوز چیست؟ علائم و درمان سالک و راه های پیشگیری
...، گلو و دهان گسترده شده و این آسیب می تواند منجر به تخریب جزئی یا کامل غشاهای مخاطی در این محدوده گردد. اگر چه لیشمانیوز مخاطی معمولا از زیر مجموعه های لیشمانیوز جلدی به حساب می آید اما حتما نیاز به درمان دارد. لیشمانیوز احشایی نیز نوع دیگر این انگل می باشد. نام دیگر این حالت لیشمانیوز سیستمیک است. این حالت معمولا دو تا هشت ماه پس از این که انگل از طریق مگس آلوده وارد بدن شد خود را ...
اجازه نمی دهم در حسینیه باب الحوائج تعزیه بدعت دار بخوانند
در واقع شغلم متولی بودن است و چون قانع هستیم امام حسین(ع) به زندگی ام برکت داده و همین باعث شده زندگی ام زیبا و قشنگ بچرخد. چون ما قانع هستیم، کم می خوریم و چون کم می خوریم، مریض نمی شویم و چون مریض نمی شویم، هزینه ای برای دکتر هم نداریم بدن انسان فلسفه ای دارد که اگر آن را پیدا کنیم و طبق آن عمل کنیم مشکلی پیش نمی آید. پول حسینیه برکت دارد متولی حسینیه اظهار کرد: خرج و مخارج ...
چطور بدن خود را سم زدایی کنیم؟
چند راهکار برای سم زدایی بدن اینکه چند ایرانی از اعتیاد به مواد قندی رنج می برند، مشخص نشده. اما آمار معتادان به خوراکی های شیرین، در جهان بیشتر از چیزی است که فکر می کنیم. پژوهشگران می گویند، حدود 10درصد جمعیت آمریکا، به قند اعتیاد دارند و با وجود تهدیدی که مصرف این ماده غذایی برای سلامتی شان ایجاد می کند، نمی توانند از آن دل بکَنند. به باور متخصصان، سالم خوری یا پیروی از رژیم های خاص ...
گلایه تانک ایرانی از مسوولان لرستانی/ قهرمان پرورش اندام جهان از بی مهری ها می گوید
...> تشویق خانواده و علاقه ام به این رشته ورزشی بود. از نظر شما مهم ترین فاکتور برای فعالیت در رشته پرورش اندام چیست؟ ژنتیک بدن مهم ترین فاکتور و پس از آن تمریناتی است که باید به صورت مستمر دنبال شود، همچنین تغذیه بسیار حائز اهمیت است چراکه ورزشکار پرورش اندام ناچار است از بسیاری غذاهای مورد علاقه اش چشم پوشی کند و حتی از تفریحات را نیز باید کنار بگذارد. بدنسازی ورزشی سخت و زجرآور ...
معجزه ی کوچک شدن شکم با مارچوبه!
نهایت موجب جلوگیری از ذخیره چربی بیش از حد در بدن می شود. لوبیا جایگزین کردن پروتئین های گیاهی مانند لوبیا با پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی، می تواند به سلامتی قلب شما بسیار کمک کند. در سال2011 مطالعه پزشکان نشان داد چنانچه مدت شش ماه از یک رژیم گیاهی مناسب استفاده شود، کالری آن باعث می شود چاقی رو به افزایش افراد به خوبی کنترل شود و منجر به کم شدن وزن افراد ...
9 علامت ازدیاد سموم در بدن
در این مطلب قصد داریم علائمی را که بدن به دلیل زیاد شدن توکسین ها بروز می دهد بررسی کنیم. پیرامون ما پر از ذرات مختلف است که از طریق هوا، آب، مواد غذایی و منابع دیگر وارد بدن مان می شوند. با وجود اینکه بدن ما مجهز به ارگان هایی است که وظیفه دفع میزان زیادی از این سموم را بر عهده دارند، اما گاه پیش می آید که حتی این ارگان ها نیز اشباع می شوند و نمی توانند به خوبی از عهده این مسئولیت ...
آرزوی هر ورزشکاری حضور در المپیک است/ تیمی که طلای المپیک را دارد قطعا تیم کوچکی نیست/ می توانیم جزو ...
قرار می دهد، این اسلحه یک محافظ یا گارد کوچک دایره ای دارد که برای محافظت از دست در برابر حملات مستقیم استفاده می شود. از آنجایی که در سبک فلوره دست یک هدف معتبر نیست، وجود این محافظ عمدتا برای ایمنی است. اپه نیز مانند فلوره یک سلاح تهاجمی است. اپه در مقایسه با فلوره سنگین تر است و وزن آن حاکثر به 778 گرم می رسد. در سبک اپه کل بدن مورد هدف قرار می گیرد. محافظ دست در اپه یک دایره بزرگ است که به سمت ...
عوامل موثر در بزرگ شدن شکم
بزرگ شدن شکم نمی شود، اما نقش قابل توجهی در توزیع و انباشت چربی در بدن دارد. چربی احشایی – نوعی چربی که بدن در ناحیه ی شکم و اطراف روده ها انباشته می کند و عمدتاً عامل بزرگ شدن شکم است – تا حدودی در اثر ژنتیک به وجود می آید. بعضی افراد هستند که اساساً مستعد داشتن چربی شکمی ای مشابه پدر یا مادر خود هستند. 2- آلرژی های غذایی و ناسازگاری بدن با بعضی مواد غذایی ژنتیک همچنین نقش مهمی ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن را بشناسید!
شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان ...
کدام نوشیدنی برای نوشیدن در صبح مناسب است؟
به گزارش بهداشت نیوز: آب اولین و بهترین مزایای نوشیدن آب به عنوان اولین چیزی که صبح وارد بدن خود می کنیم زیاد است. در کنار بیرون کردن توکسین (Toxin) و تامین رطبوت و آب رسانی به سلول ها، نوشیدن 2 لیوان آب در صبح می تواند متابولیسم را افزایش دهد. اما چه کسی گفته است که صبح ها فقط باید آب خالی نوشید؟ می توانید آب را با لیمو یا مرکبات دیگر، سبزیجاتی مثل نعنا، خیار و میوه های دیگر ارتقاع دهید. آب لیمو تازه دارای ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تنها 30 گرم از آب لیمو تازه، چیزی حدود یک ...
چرا نباید موبایل را درجیبمان بگذاریم؟
...: موبایل را کنار تخت خوابتان نگذارید، امواج موبایل سرطان زا است، لپ تاپ می تواند به عقیم شدن افراد منجر شود، این ها شنیده هایی است که شاید به گوش شما هم رسیده باشد، اما واقعا این موارد تا چه اندازه واقعی است، آیا امواج موبایل به بدن آسیب میزند؟ برای اطلاع از پاسخ این سئوال و سئوالات دیگر گفتگوی ما با یک متخصص را دنبال کنید. دکتر فرامرز امیری متخصص مغز و اعصاب بیان کرد :امواج ...
کیفیت زندگی سالمندی در تیر رس آسیبهای جسمی
پر واضح است که با افزایش سن شاهد تغییراتی در ساختار و فیزیولوژیک بدن خواهیم بود. تعدادی از این تغییرات قابل رؤیت بوده و بسیاری نیز غیر قابل دیدن هستند. افزایش احتمال پرفشاری خون یا تصلب شرایین نمونه ای از تغییرات غیرقابل رؤیت هستند که به کاهش کارآیی و اختلال در عملکرد ارگان های بدن منجر خواهند شد. توجه نکردن به تغییرات طبیعی ناشی از افزایش سن یا تغییرات و آسیب های پاتولوژیک ناشی از همراهی یک یا ...
چرا روزانه قلب300ایرانی می ایستد؟
.... رد پای درد قلبی در چانه یا شانه ! بیماری قلبی می تواند تظاهرات ساکت و آرامی داشته باشد یا بیماری به صورت کاذب، تظاهراتی با اعضای دیگر بدن داشته باشد. به عنوان مثال، درد پشت، شانه، دل درد، درد شانه، بازوها، چانه و فک تحتانی معمولا به عنوان بیماری غیر قلبی در نظر گرفته می شود. در حالی که این نشانه ها می توانند زنگ خطر جدی برای مشکل قلبی باشند . معمولا رد ساکت و ...
محدودیت فروش داروهای ملین در انگلیس
شواهد موجود نشان می دهند که بیش از نیمی از بیمارانی که دچار اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصببی هستند سابقه سوءمصرف ملین را دارند. داروهای ملین هرگز نباید برای کاهش وزن مصرف شوند. کارشناسان هشدار می دهند که سوءمصرف ملین ها می تواند باعث اسهال، کاهش مایعات بدن و عدم تعادل املاح شود و به نارسایی کلیوی بینجامد. در حال حاضر افراد می توانند مقادیر نامحدودی ملین را بدون ...
نوآوری مهم است نه ضروری!
به اولویت نخست وی تبدیل شده و حاضر است بسیاری از داشته ها و اندوخته های سال ها کار و تلاش خود را فدای سلامتی کرده و الگوی زندگی خود را تغییر دهد. متاسفانه کار از کار گذشته و اکنون برای چنین تصمیمی دیر است! بدن وی به نقطه غیر قابل بازگشتی رسیده است . این داستان آنهایی است که به اهمیت امری واقفند ولی انجام آن را مدام پشت گوش می اندازند. این داستانِ فاصله ی درک اهمیت تا ضرورت است. اهمیتی ...
بهترین خوراکی ها برای دانش آموزان در زنگ تفریح
. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: انرژی و مواد مغذی مورد نیاز دانش آموزان در این سنین بستگی به اندازه بدن، سرعت رشد و میزان فعالیت آن ها دارد. بنابراین یک الگوی غذایی یکسان برای دانش آموزان نمی توان تعیین کرد. سوء تغذیه در این دوران موجب کاهش سرعت رشد جسمی، کوتاه قدی و کاهش قدرت یادگیری می شود. او توصیه کرد: تشویق دانش آموزان به ورزش موجب سوختن کالری دریافتی روزانه، شادابی ...
چه عواملی باعث بروز کیست تخمدان می شود؟
کودکی باید مواظب این عضو حساس باشیم که جانشین ندارد. خانم دکتر برهانی در پایان گفتگو چنانچه نکته خاصی وجود دارد که مادران در ارتباط با دختر خانمهایشان باید به آن توجه کنند، اشاره بفرمایید. تمام مادران عزیز اگر دختر خانمی دارند که چاق است، اختلال عادت ماهانه دارد و بخصوص موی اضافی غیرعادی در بدن دارد (هیرسوتیسم) این سه علامت را جدی بگیرند و حتماً با پزشک متخصص زنان مشورت کنند. نکته ...
دلیل بروز چاقی در یک بخش از بدن؟
، خوردن هله و هوله باعث اضافه وزن و چاقی موضعی خواهد شد. به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن مواد غذایی ناسالم و چربی بد، متابولیسم بدن را کاهش می دهد و این مسئله در چاقی موضعی موثر خواهد بود. غذاهای تصفیه شده، نان سفید و غذاهایی مانند ماکارونی و پاستا نیز می توانند فرآیند هضم را مختل کنند. در صورت اختلال در هضم غذا، چاقی در ناحیه شکمی افزایش پیدا می کند. علاوه بر آن با مصرف غذاهای نامناسب، مواد لازم به ...
