خانهتشخیص کمبود ویتامین های بدن و مواد معدنی ضروری با 4 روش ساده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ به سوالاتی در مورد گربه ها؛ زندگی مرموز گربه ها
های رمزگذاری برخی از آنزیم های کلیدی شامل تولیدکننده ویتامین A ، پروستاگلاندین ها و آمینواسید تائورین را در اوایل دوران تکامل خود از دست دادند. سگ ها می توانند این مواد را از پیش ماده های گیاهی سنتز کنند، اما گربه ها باید آنها را از گوشت به دست بیاورند. برای اینکه گربه ها هم بتوانند رژیم غذایی متنوع تری داشته باشند، باید صفات فیزیولوژی آنها تحریک شود تا بتوانند مواد مغذی را از غذاهای ...
سقوط نرخ دلار ارتباطی با FATF ندارد/اراده دولت، دستگاه های اطلاعاتی و برخورد قوه قضاییه مهمترین دلایل ...
جامعه کمتر دچار چالش می شود. همدان نماینده مردم همدان و فامنین: کاهش قیمت دلار ربطی به fatf ندارد/عزمی برای کنترل بازار ارز در دولت ندیدیم/پایین آمدن یک شبه قیمت دلار، تأمل برانگیز است امیر خجسته در گفت و گو با نافع ، با بیان اینکه از روز اول می توانستیم بازار دلار را با شیب ملایم مدیریت کنیم، اظهار کرد: اینکه قیمت دلار به یک باره به 18 هزار تومان برسد قابل قبول ...
مضرات و فواید خوابیدن با شکم گرسنه چیست؟
شفاآنلاین سلامت شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. به گزارش شفاآنلاین ، احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد، اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند. در ادامه می خواهیم ببینیم گرسنه ...
یک سوپ در برابر سه اَبر بیماری
...، استئوآرتریت (آرتروز)، بیماری قلبی، دیابت، بیماری آلزایمر و سرطان است. با خوردن این سوپ عدس شما می توانید سطوح التهاب را در بدن خود کاهش دهید و از این رو خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهید و یا اگر به آنها مبتلا شده اید می توانید از این طریق علائم آنها را کاهش داده یا به بهبودی کلی کمک کنید. همان گونه که احتمالا می دانید، زردچوبه یکی از قوی ترین مواد ضد التهاب موجود در ...
مدل های لباس سرهمی زمستانی نوزاد
لباس نوزادی 1. آیا باید لباس های نوزاد را پس از خرید و قبل از پوشاندن به کودک بشویید؟ بله، شما باید لباس های جدید نوزاد را در آب گرم بشویید تا جرم ها را از بین ببرید و از عفونت جلوگیری کنید. شما نمی دانید چگونه لباس ها تهیه و تولید می شوند یا چه مواد شیمیایی ممکن است بر روی آن ها باشد. لباس همچنین می تواند حاوی آلرژی باشد که می تواند پوست کودک را تحریک کند. اطمینان حاصل کنید ...
کشف جدید درباره تاثیر سوء رفتار برروی DNA
اطلاع نداشتند که چگونه دی ان ای methylation سلامت درازمدت افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. قابل توجه است که با آزمایش های مشابه در زنان آن ها نتوانستند اطلاعات لازم را از سلول های تخمک دریافت کنند. محققان تصور می کنند، در استخراج سلول های تخمک مشکلاتی وجود دارد. دانشمندان معتقد هستند که داده هایی که از سلول های تخمک زنان به دست می آید احتمالاً تصاویر بهتری از شرایط سوءاستفاده از کودکان دختر را نسبت به داده های مردان نشان خواهد داد. شرح کامل این تحقیقات و نتایج حاصل از آن در آخرین شماره مجله Translational Psychiatry به چاپ رسیده و قابل دسترس است. منبع: sinapress. ...
توصیه هایی درباره اختلال آرتریت روماتوئید در محل کار
آرتریت روماتوئید بسیار معمول است. زمانی که احساس تضعیف انرژی می کنید، دوره استراحت کوتاه را در نظر بگیرید تا دچار التهاب مفاصل نشوید. ورزش منظم: ورزش می تواند به بهبود قدرت عضلانی و تحرک مفاصل کمک کند. برنامه ورزشی خوب توانایی خاص فیزیکی را افزایش و محدودیت ها را کاهش می دهد ضمن این که برای سلامت عمومی بدن مفید است. اگر امکان ورزش منظم در محیط کار را ندارید، زمان های کوتاه برای پیاده روی ...
8 روش پیشگیری از گرفتگی عضلات حین دویدن
می شوند. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از این مواد غذایی مفید مانند موز، خیارشور، کیل، و ماست به تعادل الکترولیت ها کمک خواهد کرد. پیش از دویدن حرکات کششی انجام دهید زمانی که یک عضله خاص دچار گرفتگی می شود، انجام حرکات کششی سبک می تواند روشی خوب برای تسکین درد و ناراحتی باشد. اما نیازی نیست تا برای انجام این حرکات تا زمان مواجهه با گرفتگی عضلانی صبر کنید. انجام حرکات ...
نکاتی درباره ٔ رژیم های کتوژنیک که بهتر است بدانید
باعث مرگ زودرس شود؛ مثل بیماری های قلبی عروقی، مشکلات عروق مغزی و سرطان. محققان مصرف موادغذایی گیاهی، شامل پروتئین، چربی و به میزان متعادلی کربوهیدرات را برای سلامت بدن لازم می دانند. همچنین طی این تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که افرادی که رژیم غذایی کتوژنیک را سال ها داشته اند، در معرض مرگ زودرس قرار می گیرند. کمترین تعداد مرگ و میر متعلق به کسانی است که حدود 50 تا 55 درصد از انرژی ...
رابطه جنسی مبتلایان به دیابت باید چگونه باشد؟
: رژیم غذایی مناسب انتخاب کنید بررسی هایی انجام شده که نشان می دهند خوردن برخی غذاها می تواند تاثیر مثبتی بر روی تمایلات جنسی داشته باشد. زینک از جمله مواد معدنی است که با کمک به تولید تستوسترون، به افزایش میل جنسی کمک می کند. برخی منابع زینک عبارتند از صدف، گوشت، خرچنگ و آجیل. 4. رابطه جنسی و دیابت : کنترل سطح گلوکز مطمئنا کنترل سطح گلوکز خون برای حفظ سلامت کلی بدن ...
همه چیز درباره ورزش لاغر کننده کاردیو + اشتباهات رایج
گرفته شده اند چطور کار خواهند کرد؟ 3. گردش خون قوی تر، مواد مغذی بیشتر زمانی که تمرینات کاردیو انجام می دهید سلول های بدن شما به اکسیژن و مواد مغذی بیشتیر احتیاج پیدا خواهند کرد. برای اینکه این نیاز پاسخ داده شود، سیستم تحویل، تقویت شده تا اکسیژن و مواد مغذی را به سلول ها برساند، ظرفیت ریه ها بیشتر شده، قلب قادر خواهد شد تا خون بیشتری پمپ کند و رگ های خونی مستحکم می شوند. این ...
5 خاصیت مواد غذایی تلخ برای سلامتی
مواد غذایی تلخ و سبزیجات معطر خشک باعث بهبود هضم غذا می شوند.مصرف مواد غذایی تلخ بخشی از عادت های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی ها برای همه ساده نباشد اما باید بدانید که مواد غذایی تلخ برای حفظ سلامت بدن لازم هستند. با ما همراه باشید تا با گوشه ای از خواص این مواد غذایی آشنا شوید. تلخی مواد غذایی در خدمت طعم های دیگر در خیلی از کشورهای دنیا یک پنجم ...
دمنوش های مرگ آور!
شفاآنلاین سلامت استفاده بیش از حد از دمنوش ها نه تنها موجب بهبود و سلامتی نخواهد شد بلکه صدمات جبران ناپذیری به بدن انسان وارد می کند. به گزارش شفاآنلاین ، طبق اظهارات یک متخصص تغذیه مصرف بی رویه ی دمنوش منجر به مرگ می شود. به همین جهت در این مقاله دمنوش با طعم مرگ را تجربه کنید. متخصصین تغذیه معتقدند که دمنوش های گیاهی در عین حال که می تواند بهترین تاثیر را در عملکرد بدن ...
عجیب ترین و نادرترین بیماری ها در ایران را بشناسید
اسیدآمینه به نام فنیل آلانین در بدن می شود. مبتلایان به این بیماری قادر به تولید آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فنیل آلانین نیستند و با مصرف مواد غذایی حاوی پروتیین یا آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) درنهایت دچار مشکلات جدی سلامت می شوند. این افراد باید تا پایان عمر از رژیم با محدودیت فنیل آلانین و پروتیین پیروی کنند. فنیل کتونوری در بسیاری از کشورها ازجمله ایران در بدو تولد نوزاد مورد غربالگری ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
...: آیا دوست دارید زمان را به عقب بازگردانده و نشانه های پیری را در چهره خود کاهش دهید؟ اگر این گونه است می توانید استفاده از یک ماده طبیعی را به منظور بهبود زیبایی و تقویت شرایط مغز مد نظر قرار دهید. زردچوبه محصولی است که فواید سلامت آن حتی بیشتر از چیزی است که تصور می کنید. استفاده از مواد طبیعی به طور معمول نه تنها فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، بلکه از خطرات کمتری نیز در ...
در مراسم نوبل 2018 چه گذشت؟
...> اول اکتبر جایزه نوبل پزشکی سال 2018 به طور مشترک به "جیمز پی. آلیسون" ایمنی شناس آمریکایی و "تاسوکو هونجو" ایمنی شناس ژاپنی به خاطر کشف یک روش انقلابی درمان سرطان از طریق مهار پسرفت سیستم ایمنی بدن به این دو دانشمند تعلق گرفت. سرطان هر ساله جان میلیون ها انسان را می گیرد و یکی از بزرگترین چالش های سلامت بشریت است. این دو دانشمند با تحریک توانایی ذاتی سیستم ایمنی بدن برای حمله به سلول های ...
ضربت موشکی محرم هشداری برای حامیان تروریست ها است/دولت به گرانی کاذب کالاها رسیدگی کند/رزمایش بسیجیان ...
کنند ملت ایران آنها را نداند یا مورد غفلت قرار دهد تا درباره اوضاع کشور و توانایی های خود، دچار گمان غلط شود؛ لذا تعبیر رهبری این بود که: من به حول و قوه ی الهی و به کمک شما جوانان و بسیجیان، تا جان و توان در بدن دارم نخواهم گذاشت این اتفاق در کشور بیفتد. و ما هم خطاب به رهبری می گوییم رهبرا تا جان در توان داریم اجازه نمی دهیم دشمن در هیج کجای عالم علیه امنیت کشور مان غلطی انجام بدهند . ...
آشنایی و تهیه 7 دمنوش پاییزی
. 1. دمنوش زنجبیل: دمنوش زنجبیل به دلیل اینکه حاوی میزان زیادی مواد مغذی است باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر نفوذ میکروب و ویروس های فصل پاییز می شود. برای از بین بردن انقباضات دردناک و گرفتگی عضلات و همچنین برای درمان سرماخوردگی می توان از دمنوش زنجبیل استفاده کرد. طرز تهیه دمنوش زنجبیل: – ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه های نازک ببرید ...
اصول مهم حسابداری که شرکت ها باید بدانند
مستقل از شما هم وجود داشته باشد. * فرض واحد پولی بر مبنای این اصل تمامی فعالیت ها و دارایی های کسب وکار باید بر اساس واحد پولی ثبت شوند. وقتی پای درآمد فروش، مواد اولیه و املاک در میان است، این اصل سنجش را ساده تر می کند. نکته ی بحت برانگیز این اصل، فرض ثبات ارزش واحد پولی در طول زمان است. اما با وجود تورم و تغییر قدرت خرید پول، بحث زیادی پیرامون این فرض ایجاد شده است. برای ...
این ورزش معجزه گر را از دست ندهید
به گزارش بهداشت نیوز ، پیاده روی به سلامت مغز نیز کمک می کند. در یک مطالعه که رابطه میان عملکرد ادراکی و پیاده روی را بررسی می کرد، پژوهشگران متوجه شدند زنانی که دست کم پنج ساعت در هفته پیاده روی می کنند، کمتر به زوال عقل ی مبتلا می شوند و درک و شناخت آنها نسبت به سایر افراد بسیار بیشتر است.ئدر ایالات متحده، اولین عامل مرگ و میر قابل پیشگیری، مصرف دخانیات و دومین عامل، بی تحرکی شناخته شده است ...
راه شستشوی کبد چرب با یک نوشیدنی گیاهی!
کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظیفه آن تجزیه سموم و تصفیه خون است . کبد سموم بدن را به دام می اندازد و آن ها را به مواد بی ضرر برای بدن تبدیل می کند به همین علت نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارد . اگر کبدمان با مشکل روبرو شود دیگر نمی تواند مواد زائد بدن را دفع کند و ما دچار اختلال در هضم غذا ، نفخ و حالت تهوع می شویم. پاکسازی کبد کار مشکلی نیست و احتیاج به صرف هزینه هنگفت ندارد ...
تاثیرات مخرب دود سیگار بر نوزادان
سیگار مصرف می کنند، با وارد کردن نیکوتین و مواد مضر دود سیگار به بدن جنین، او را در معرض آسیب های رشدی قرار می دهند. مواد مضر ممکن است تنها با بودن در مکان هایی که در معرض دود سیگار هستند نیز بر جنین اثر بگذارد. این آسیب ها عبارتند از: - عدم وزن گیری و نارس بودن نوزاد - تاثیر بر رشد عصبی کودک و کارکرد روانی وی در سال های بعد - بروز خطراتی چون مشکلات مادرزادی، و سقط جنین ...
اگر به دنبال راهی قطعی برای کاهش وزن هستید، حتما این مطلب را بخوانید
حاوی آن هستند، دلیل بیشتر اختلالات سلامتی و بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های قلبی و افزایش وزن ناسالم است. علاوه بر این، خوراکی هایی مثل آبنبات، نوشابه و کیک های صنعتی که حاوی مقدار زیادی شکر افزوده هستند، مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان را تأمین نمی کنند. کاهش مصرف موادغذایی که قند افزوده دارند، روش بسیار خوبی برای کاهش وزن اضافه است. توجه داشته باشید گاهی خوراکی هایی که با نام اُرگانیک ...
کمترین فساد متعلق به دوران جنگ است/ سرانه مصرف گوشت در دولت میرحسین موسوی 44 کیلو بود
مرکزی جدولی را ارایه کرده ام که نشان می دهد مقایسه سرانه مصرف گوشت و مواد لبنی در دوران جنگ با هشت سال پس از آن تکان دهنده است.به طوری که سرانه مصرف انواع گوشت در دوران جنگ 44 کیلوگرم از دوره پس از جنگ بیشتر بود. وی افزود: در مقابل از سال 1369 تا 1373 میزان واردات کالاهای لوکس و تجملی 53 برابر شده است و مردم به خوبی این موارد را با پوست و گوشت خود احساس می کردند، بنابراین نمی توان این را ...
چگونه روده بزرگ را پاکسازی کنیم؟
پاک نگه داشتن بدن یک گزینه نیست، بلکه یک اولویت محسوب می شود. شما باید سموم، چربی های اشباع، ویروس ها، انگل ها، قارچ ها و مواد زائد دیگر را در بدن خود از بین برده و به حداقل برسانید. روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش بدن انسان را تشکیل می دهد. این لوله توخالی در انتهای دستگاه گوارش، جایی که بدن مدفوع را تولید و ذخیره می کند، قرار دارد. روده بزرگ پیش از دفع مواد زائد جامد از بدن ...
چه چیز هایی درد پریود را کم می کند؟
می شوند. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون سرشار از این چربی های ضد التهاب مفید هستند. حداقل دو بار در هفته از این ماهی ها مصرف کنید و برای بهبود بیشتر امگا 3 می توانید دانه کتان، گردو و تخم مرغ مصرف کنید که سرشار از امگا 3 هستند. 3. جیز هایی که درد پریود را کم می کنند: استیک گوشت قرمز سرشار از آهن است که اگر دچار پریود های شدید می شوید، دقیقا چیزی است که بدن شما نیاز دارد. معمولا ...
درمانهای بیماران MS در ایران رایگان است/10 درصد از 80هزار نفر مبتلایان به این بیماری در اصفهان زندگی می ...
MS هنوز مشخص نیست، فرضیه های متعددی مطرح است، آن چه می دانیم MS یک بیماری خود ایمنی است. دکتر اعتمادی فر، خاطرنشان کرد: بیماریهای خود ایمنی در دهه های اخیر در دنیا افزایش پیدا کرده است، طیف وسیعی از بیماریها خود ایمنی را داریم که بدن بر علیه خودش وارد عمل می شود و با ساختن آنتی بادیها و مواد دیگری یک قسمتی را از بین می برد. فاکتورهایی بعنوان عوامل مستعد کننده بیماری MS مطرح ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها چه زمانی است؟
ایمنی تان بهتر کار کند، همراه با کلسیم استخوان های تان را می سازد و عصب های شما از آن برای انتقال پیامهای عصبی استفاده می کنند. بدن شما وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D می سازد. اما از آنجاییکه ریسک سرطان پوست با قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید وجود دارد، اگر دچار کمبود ویتامین D بودید شاید بهتر باشد مکمل آن را مصرف کنید. ویتامین D محلول در چربیست یعنی باید همراه با ...
برای جذب آهن بیشتر این میوه را با غذا بخورید
برگدار تیره، فلفل دلمه ای، طالبی و توت فرنگی اشاره کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین A. و بتاکاروتن ویتامین A. نقشی کلیدی در حفظ سلامت بینایی، رشد استخوانی و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کند. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین A. و بتاکاروتن می توان به هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم کیل، کدو حلوایی، فلفل قرمز، طالبی، زردآلو، پرتقال و هلو، طالبی زرد نارنجی، زرده تخم مرغ و ...
مرور مطبوعات / باید منتظر سونامی آسیب های اجتماعی باشیم
هر کجا که امر بفرمایید خارج می شویم. حوزه علمیه باید با تمام قوا با FATF مخالفت کند آیت الله نوری همدانی با بیان اینکه مردم می گویند نظام را شما به وجود آوردید و باید به مسائل جامعه نظارت داشته باشید، گفت: امروز جریانات سکه، دلار، خودرو و... اضطراباتی را در جامعه به وجود آورده است که باید بر آن نظارت داشت. او با اشاره به قرارداد FATF گفت: یکی از قراردادهایی که در دستور کار مجلس ...
