خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی غذا ودارو باهم کنارنمی آیند!
آنزیم مبدل آنژیوتانسین می توانند مقدار پتاسیم موجود در بدن شما را افزایش دهند. اگر سطوح پتاسیم بیش از حد افزایش یابد، قلب در معرض خطر قرار می گیرد. موز از محتوای پتاسیم زیاد برخوردار است و در شرایطی که مصرف یک موز در روز می تواند برای فشار خون شما مفید باشد، اما در صورت مصرف این دارو حد اعتدال را باید در مصرف موز حفظ کنید. شیرین بیان سیاه دیگوکسین، دارویی است که برای کمک به ...
کمبود ویتامین A. چه پیامد هایی دارد؟
مویرگ ها و حفظ جدار آن ها لازم بوده و در عوارض قلبی عروقی یا خونریزی های مغزی کمبود این ویتامین دیده می شود. ویتامین A. در عوارض و صدا های گوش در دوران سالمندی موجب درمان و رفع آن عوارض شده و مصرف آن از به وجود آمدن این عوارض و صدا های مختلف در گوش جلوگیری می کند. میزان مورد نیاز بدن به ویتامین A. ویتامین A. کودکان، 500-400 میکروگرم در روز، خانم ها، 700، آقایان، 900 و ...
هفته سی و دوم بارداری
... بدن شما درهفته 32 بارداری در هفته سی و دوم بارداری به دلیل تغییر وضعیت جنین و خم شدن سر او به سمت قسمت های تحتانی شکم شما، پاهای او زیردنده ها قرار می گیرد و در این شرایط ممکن است دردهای شدیدی زیر دنده های خود احساس کنید. فشار رحم بقیه اندام های بدن شما را جا به جا خواهد کرد. در این زمان شکم شما حدود 12 سانتی متر بالاتر از بدنتان قرار گرفته و طول رحم 31 سانت شده است. پروژسترون ...
موادمغذی موثردرگرفتگی های ماهیچه ای
...> پتاسیم شاید یکی از فراوان ترین مواد مغذی در غذای مصرفی ما پتاسیم باشد، اما همچنان برخی افراد با کمبود آن مواجه هستند. این شرایط اغلب به دلیل وجود غذاهای یکسان در رژیم غذایی افراد شکل می گیرد. همچنین، زمانی که افراد رژیم می گیرند ممکن است از مصرف میوه ها و غلات پرهیز کنند. اگر بیش از اندازه آب بنوشید نیز پتاسیم از بدن دفع می شود. بهترین روش برای حصول اطمینان از دریافت پتاسیم کافی مصرف پنج ...
شاه کلیدهایی که سلامتی شما را تضمین می کنند
...> صبحانه نخوردن کمبود وقت در زندگی شهری امروز و به موقع حاضر شدن در محل کار باعث شده است تا بسیاری از ما صبح ها بدون خوردن صبحانه از خانه بیرون بیاییم و این وعده غذایی را پشت گوش بیندازیم. اما باید بدانید که بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، درست نیست که روزتان را با معده خالی شروع کنید. نخوردن صبحانه به این معنی است که ماشین بدن را با سوخت کم یا بدون سوخت راه بیندازید. بدن شما صبح ها بیشتر از هر زمان ...
بیماران رانده شده؛ 11 بیماری عجیب و نادر در ایران
...، علایم گریوز می توانند طیف وسیعی داشته باشند و بر سلامت کلی بدن تاثیر بگذارند. این بیماری میان خانم ها و قبل از 40 سالگی شیوع بیشتری دارد. اهداف اولیه از درمان گریوز، مهار تولید بیش از حد هورمون های تیروئید و کاهش شدت علایم ناشی از آن است. علایم این بیماری، اضطراب و تحریک پذیری، لرزش خفیف دست و انگشت ها، حساسیت به گرما و تعریق زیاد، گرم و مرطوب شدن پوست، کاهش وزن با وجود ...
فیتیله پیچ افسردگی با غذایی که شادی و نشاط می آورد
، D ، E ، گروه B و سایر املاح معدنی غذا در طراوت و شادابی پوست و مو موثر است دارد. عظمایی یادآوری کرد: اکبر جوجه به علت داشتن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. رهایی از اضطراب و استرس با غذایی شمالی/ چگونه کم خونی را فیتیله پیچ کنیم؟ / این غذا را بخورید ...
تمامی رشته های ورزشی درگیر دوپینگ هستند
تبدیل به دوپینگ می شود یا نه؟ می گوید: ببینید مکمل در تعریف پزشکی اش ماده ای است که قابل خوردن است و ارزش غذایی دارد و بنا به ضروریات زندگی یک فرد به رژیم غذایی او افزدوه می شود. مثل زنجبیل برای رفع سردی بدن تجویز می شود. باید بگویم مکمل برای فردی که به باشگاه می رود، ضرورت ندارد! کما این که ما می بینیم در اروپا افراد زیادی به باشگاه می روند، ورزش می کنند اما این همه افراد که حرف های ...
روش های کاهش وزن بعد از 40 سالگی
...> وقتی از خوردن صبحانه یا شام فرار می کنید به بدن تان می گویید به جای اینکه کالری ها را بسوزاند آن ها را ذخیره کند. صرفنظر کردن از وعده های غذایی احتمال افت قند خون را افزایش داده و ممکن است سراغ یک منبع انرژی فوری بروید که مطمئنا کربوهیدرات های شیرین خواهند بود. برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی باید تغذیه تان را بررسی کنید مصرف کربوهیدرات تان را کنترل کنید، مخصوصا انواع تصفیه ...
علت لاغری بیش از حد چیست؟
انباشته در بدن) استفاده کند. در صورت عدم وجود ذخایر چربی، بدن نیاز خود را از سوزاندن بافت های دیگر خود تهیه خواهد کرد. وضعیت تأمین نیاز بدن به گونه ای است که حتی در بعضی حالت های قحطی و رژیم های نادرست لاغری، بدن برای تأمین نیاز خود از بافت های حیاتی و مهم مثل قلب، کلیه، کبد و غیره استفاده می کند که باعث کاهش وزن می شود. بنابراین لاغری دلیل بسیار روشنی دارد و با رفع این دلیل به راحتی می ...
هورمون استروژن چیست؟
.... -استروژن بر تفاوت های ساختاری بین بدن مرد و بدن زن تاثیر می گذارد، مانند موهای بیشتر سر ذر خانم ها. استروژن مصنوعی دارای طیف وسیعی از کاربردهای پزشکی است، از جمله کنترل بارداری و مدیریت اثرات یائسگی. استروژن در توسعه طیف وسیعی از مسائل مربوط به سلامت درگیر است. انواع هورمون های استروژن انواهورمون های مرتبط در خانواده استروژن عبارتند از: 1- استرون ...
چرا باید لعاب برنج را بخوریم؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، برنج منبع بسیار خوب پروتئین و ویتامین گروه B است که پس از جوشاندن این خواص به آب برنج نیز منتقل می شوند و آب برنج را به منبع خوب انرژی و مواد مغذی برای بدن تبدیل می کند.در ادامه این مطلب شما را با خواص لعاب برنج آشنا می کنیم. آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که بیمار هستید و یا اشتهای خود را از دست داده ...
متن نوحه امام سجاد (ع)
بر گردن خود، سلسله داری جا در دل بشکسته هر سلسله داری ***** پرواز کند طایر وحی از چمن تو شمشیر خدا خطبه دشمن شکن تو افسوس که شد سنگ، جواب سخن تو زنجیر کند گریه به زخم بدن تو بس گل، که به سر ریخت ز سنگ لب بامت افسوس که بردند به ویرانه شامت ***** غیر تو که ای یوسف زهرای شهیده گردیده پیام آور سرهای بریده جای صلوات از همه دشنام ...
زیبایی را به کمک پوست این میوه تجربه کنید!
، استسقاء، درد گوش، التهاب معده، اسکوربیت، آب ریزش چشم، خون ریزی رحم، خارش پوست، تقویت لثه، تصفیه خون، کم خونی، اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده کرد. خوردن انار برای کمک به رشد جنین و سلامت فرزند هم مفید است و خوردن انار در زمان بارداری باعث زیباتر شدن فرزند می شود علاوه بر جلوگیری از ویار و تقویت مادر، این میوه به رشد آینده کودک هم کمک می کند. درمان بیماری ها با مصرف انار ...
کلاس هشتم؛ روایتی از عمیق ترین نقطه ی دوران بلوغ
از زاویه ی غیرمنتظره ای ساخته شده اند؛ فیلم هایی که به جای فرمول، نگاه شخصی سازندگانشان به وضوح در آن ها آشکار است. در سینمایی که کارگردانانِ استخدامی به یک روتینِ جدید تبدیل شده است، تماشای این همه فیلمساز که به راحتی بزرگ ترین درگیری های ذهنی خودشان را روی پرده سینما منتقل می کنند حکم قرار گرفتن وسط انفجاری از خلاقیت را دارد که بدن های آسیب پذیرمان، ترکش هایش را با جان و دل می پذیرد. کلاس هشتم ...
لعاب برنج را بخورید!
شفاآنلاین سلامت برنج از مهمترین و پرمصرف ترین غلات در سرتاسر جهان بوده و یکی از وعده های اصلی غذایی در کشور ما و بسیاری از کشورهای دیگر است. به گزارش شفاآنلاین ، برنج منبع بسیار خوب پروتئین و ویتامین گروه B است که پس از جوشاندن این خواص به آب برنج نیز منتقل می شوند و آب برنج را به منبع خوب انرژی و مواد مغذی برای بدن تبدیل می کند.در ادامه این مطلب شما را با خواص لعاب برنج آشنا می کنیم ...
تغذیه در دوران شیردهی، خواص شوید
پوست شکم و جریان خون بیشتر در سینه-ها می کند ولی این آنتی اکسیدان فقط به جوان تر نمودن و زیبایی پوست اکتفا نمی کند. ویتامین C به التیام زخم ها و تقویت رگ های خونی می پردازد که بعد از زایمان در رحم شما انجام می گردد. علاوه بر این، ویتامین C موجود در شوید به جذب آهن موردنیاز بدن کمک می کند. درحالی که ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است. همکار او یعنی ویتامین A در قسمت های چرب بدن ...
5 غذای خوشمزه ای که چربی شکم را آب می کند
دقیقا چکار می کند؟ نخست این که بدن شما انرژی بیشتری برای شکستن مولکول های پروتئین دریافتی نسبت به سایر گروه های غذایی می سوزاند، علاوه بر این پروتئین به شما کمک می کند با حفظ حجم عضله، چربی بسوزانید و وزن کم کنید و در نهایت پروتئین نسبت به چربی و کربوهیدرات شما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. سعی کنید پروتئین را حتما در وعده صبحانه بگنجانید و حتما موادی غذایی مثل تخم مرغ میل کنید. تخم مرغ علاوه بر ...
5 تغییری که بعد از 40 سالگی باید در رژیم غذایی تان ایجاد کنید
می کنیم. از آنجایی که ترشح استروژن بعد از 40 سالگی در خانم ها کاهش پیدا می کند، استخوان ها به سختی کلسیم موجود در مواد غذایی را جذب می کنند. مشکل این است که مسئله کاهش جذب کلسیم خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی را افزایش می کند. بهترین کار این است که روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. برای جذب این میزان می توانید به مواد غذایی زیر اعتماد کنید. پنیر: یک واحد 100 گرمی پنیر ...
آشنایی با خواص آووکادو + طرز تهیه ماسک آووکادو
باشد پس آوکادو در رژیم غذایی می تواند به طور طبیعی به شما در خوردن کالری کمتر کمک کند. خواص آواکادو برای زیبایی پوست و مو: از آنجایی که این میوه سرشار از پروتئین و چربی است، مصرف آن می تواند به حفظ لطافت و شادابی موهای شما کمک کند. به علاوه اگر موهای خشکی دارید، می توانید نصف آووکادو را رنده و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک عدد زرده تخم مرغ مخلوط کنید و هر روز به مدت 20 تا 30 دقیقه ...
ویتامین های ضروری در دوران بارداری، این شش مورد
...> - انواع ماهی های چرب به خصوص ماهی آزاد، شاه ماهی و ساردین - شیر - زرده تخم مرغ - قارچ 6- ویتامین E ویتامین E در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ سلامت پوست بسیار موثر بوده و علاوه بر آن در رشد عروق خونی و تثبیت بافت های سلولی جنین نیز نقش بسزایی دارد. مواد غذایی سرشار از ویتامین E - غلات کامل بخصوص جوانه گندم - آجیل (بادام زمینی، بادام، فندق) - دانه ها بخصوص تخمه آفتاب گردان - سویا - سبزیجات برگ سبز بویژه اسفناج و آواکادو ...
12 مهر چرا چربی شکمتان آب نمی شود
اندازه هم می تواند بدن را آن قدر مختل کند که کورتیزول بالا برود و آب کردن چربی شکم سخت تر بشود. ورزش بیش از حد سنگین همراه با محدودیت مصرف کالری بدون تردید بدن را در شرایطی پُر از استرس قرار می دهد که موجب به هم خوردن تنظیم کورتیزول می شود. از تکنیک های مؤثر برای کاهش استرس استفاده کنید مانند تنفس عمیق، یوگا، فعالیت های خلاقانه و گشت و گذار در طبیعت. داروهای خاصی مصرف می کنید ...
چگونه تیروئید بدن را تنظیم کنیم؟
.... کورتیزول هورمون مرتبط با استرس است و سطح بالای آن می تواند تبدیل هورمون های تیروئید برای انجام کارهای مفید بدن را مختل نماید. بنابراین زمانی که سطح هورمون کورتیزول افزایش پیدا می کند، عملکرد تیروئید سرکوب خواهد شد. اگر دوست دارید از این مواد مصرف کنید، بهتر است مصرف پروتئین خود را بالا ببرید. محصولات حیوانی همچون گوشت، تخم مرغ یا پنیر حاوی آمینواسیدهایی همچون تیروزین است که به تولید ...
ترفند های کنترل بدن؛ از درد آمپول تا سرگیجه
کم کنیم یا حتی دست از دویدن بکشیم. شایع ترین دلیل این مسأله گرم نکردن بدن است. هنگام دویدن گردش خون به میزان چشمگیری افزایش پیدا می کند اما خون فرصت کافی پیدا نمی کند تا آنچنان که باید در سراسر بدن توزیع شود و در نتیجه در کبد و طحال انباشته می شود. این اندام ها غشای نازکی دارند و وقتی خون بیش از اندازه در آن ها جمع می شود به غشای آن ها فشار وارد می شود. علت دردی که احساس می کنیم همین ...
مجموعه بهترین انشا در مورد تغذیه سالم
سرعت باعث به هم خوردن و اختلال اعمال اساسی بدن او می شود. پس برای آنکه این دسته از مواد و سایر مواد دیگر به بدن ما برسد باید مواد را به صورت متنوع و از دسته مواد گیاهی و حیوانی مصرف کنیم. فرقی نمی کند که این مواد جزو مواد چربی یا سفیده ای باشند. نکته مهم دیگر این است که همه ما به خصوص در دوران نوجوانی و جوانی باید مواظب مصرف کلسیم و فسفر روزانه خودمان باشیم. زیرا اساس ساختمانی استخوان ها و دندان های ...
طبیعت درمانی برای کم خونی
، زنان شیرده یا خانم های در آستانه یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار می گیرند. توصیه اول برای پیشگیری و درمان کم خونی توصیه می شود مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، گزنه، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. برای جذب بهتر آهن موجود در این مواد غذایی مکمل ویتامین سی مصرف شود. توصیه دوم اسفناج، لیمو ترش، برگ کلم، یونجه (عرق یا دم نوش و..)، شیر ...
خواص ویتامین e برای موی سر : این ویتامین حلال مشکلات موهای آسیب دیده است!
خشک شدن و شکنندگی مو می شود را از بین برده و از رنگدانه های مو محافظت به عمل آورد. بیشتر بخوانید: ویتامین های مخصوص پوست صورت را بشناسید! بیشتر بخوانید: مواد غذایی حاوی ویتامین a که باید مصرف کنید بیشتر بخوانید: آموزش اصلاح موی سر با تیغ در خانه بدون هزینه آرایشگاه! در صورتی که شما هم از افرادی هستید که از ریزش مو رنج می برید ویتامین E گزینه بسیار مناسبی ...
چگونه به راحتی سیگارراترک کنیم؟
.... ماساژ ژاپنی را هم امتحان کنید بهره گیری از ماساژ ژاپنی یکی از بهترین شیوه ها برای افزایش مقاومت بدن فرد سیگاری برای ترک و همین طور تخلیه بهتر و کامل تر سموم و اخلاط نامناسب از بدن است. افرادی که تصمیم به کنار گذاشتن سیگار دارند، می توانند علاوه بر بهره مندی از نسخه های کارشناسان ترک سیگار از این شیوه به عنوان یک شیوه کمکی و بسیار موثر در تخلیه سموم و اخلاط ناشی از مصرف سیگار در ...
راه های پیشگیری از ایست قلبی
بالا است، احتمال بیشتری دارد که ریتم قلبش از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ ...
