5 منبع غذایی غنی و خوشمزه برای عضله سازی + اینفوگرافی
سایر خبرها
واردات افزون بر 2 میلیون تن نهاده دامی در حال انجام است
طور کامل برآورده شود. براساس این گزارش ، تعاونی مرغداران شهرستان رفسنجان با 216 عضو و ظرفیت بالای 400 هزار جوجه ریزی در ماه بیش از یک سوم گوشت مرغ استان کرمان را تولید می کند و از مشکلات این تعاونی کمبود نهاده ها و حمل و نقل است که باید برطرف شود. رفسنجان با جمعیت بالغ بر 311 هزار نفر در 110 کیلومتری کرمان قرار دارد. ...
استادی که قرآن را با خطش می خوانیم، اما او را نمی شناسیم
کار بسیار بالا می رود. نمی خواهم از خودم تعریف کنم ولی تاکنون پیش نیامده است که بعد از تمام کردن صفحه ای کسی بتواند کوچک ترین اشکال از آن بگیرد. یک دوره کتابت قرآن دو و نیم سال زمان می برد برای نوشتن یک قرآن به چه مدتی از زمان نیازمندید؟ حدود دو سال و نیم بطول می انجامد و من نهایت دقت را در نوشتن، مد نظر قرار می دهم و همواره با حوصله و اشتیاق می نویسم و در نوشتن ...
خورشت تره کوهی
قرمه سبزی در نظر گرفته شود چرا که از لحاظ ترکیب و رنگ، شباهت بسیاری بین این دو غذای سنتی مشاهده می شود. آشپزها و بانوان کدبانوی استان با استفاده از مواد غذایی همچون گوشت گوسفندی، لپه (در صورت تمایل می توان از لوبیا قرمز یا لوبیا سفید نیز استفاده کرد)، روغن حیوانی، تره کوهی، رب گوجه فرنگی، پیاز، نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه ی مخصوص بومی، به تهیه و طبخ خورشت تره کوهی محلی می پردازند. مواد لازم ...
لذیذترین فست فودهای دنیا در روسیه
بسیاری از کشورها بنام سالاد روسی معروف است و اکنون در لیست فست فودهای مورد علاقه این کشور جای گرفته است. مواد تشکیل دهنده آن عبارتند از سیب زمینی پخته شده نگینی، ترشی تره فرنگی ترد، تخم مرغ و برش هایی از گوشت به همراه سس مایونز با خامه ترش. این سالاد می تواند به عنوان یک غذای کامل محسوب شود مخصوصا اگر با مواد تازه تهیه شود . 3 . پونچیکی (Ponchiki) پونچیکی بیشتر مورد استفاده ی ...
غذاهای محلی اردبیل
... آش گیلدیک آذری با گل نسترن در اردبیل و در منطقه ارسباران خوراک خوشمزه ای به نام آش گیلدیک می پزند که سبزی، گل نسترن کوهی، برنج، حبوبات شامل نخود و عدس و لوبیا، مغز گردو، آلوچه و برگ زردآلو مواد اولیه آن هستند. در این آش از کوفته قلقلی هم استفاده می شود و عصاره مرغ یا گوشت نیز در آن می ریزند. از نظر طب سنتی، گل نسترن دارای طبعی گرم و خشک و سرشار از ویتامین سی است. از این گل می ...
حلال خوری در رستوران های سئول (+عکس)
Yeoksam قرار دارد و یکی از بهترین انتخاب های مسلمانان برای خوردن غذاهای کبابی کره ای است. غیر از مسلمانان، این رستوران مشتریان زیادی از سراسر دنیا دارد که به شوق خوردن غذاهای کبابی لذیذ و مارینه شده در خوشمزه ترین سس ها همراه با کیمچی اصیل، به اینجا سر می زنند. در این رستوران کباب بره با گوشت حلال سرو می شود. غذاها به خوبی طعم دار می شوند و عطر و بوی خوبی دارند. استفاده از گوشت بره مزایای ...
اولویت منافع عموم جامعه به منافع صادرکنندگان
...> وی افزود: با توجه به قانون عرضه، محصولات کشاورزی همچون جو، ذرت و اقلام دیگر در بورس عرضه شده است و برای مابقی هم روش های جدیدی را در رابطه با خرید تضمینی در نظر گرفته ایم. وزیر جهاد کشاورزی با اشاره به اختصاص ارز 4200 تومانی به واردات محصولات کشاورزی تصریح کرد: در رابطه با اختصاص ارز 4200 تومانی به واردات، شاهد افزایش قیمت هستیم. افزایش قیمت یک بحث است و فروش خارج از روال یک بحث دیگر ...
109 فایده و کاربرد لیمو ترش برای سلامتی، پوست و مو
لیمو استفاده کنید. این کار می تواند موجب روشن تر شدن لکه های بزرگ روی پوست شود. - برای این منظور، به سفیده تخم مرغ و یک قاشق چایخوری لیمو نیاز دارید. - مقداری بادام را یک شب در شیر بخیسانید. پوست آن ها را بگیرید و سپس آن ها را بکوبید. - تمام مواد را با هم مخلوط کنید. - این ترکیب را روی صورت تان بزنید و بگذارید 20 دقیقه روی صورت تان بماند و خشک شود. ...
هر آنچه باید از راه اندازی تهیه غذای خانگی بدانید
قرمز برای کباب کوبیده 120 تا 200 گرم گوشت مرغ برای جوجه کباب یک کیلوگرم برنج برای 6 نفر 50 گرم گوشت برای خورشت 35 گرم حبوبات برای خورشت البته این مواد اولیه به همراه روغن، انواع ادویه ها، سیب زمینی، مواد تزئینی مانند هویج، کلم، فلفل دلمه ای، پیاز و ... به قیمت مواد اولیه مورد نیاز اضافه می کنند. لوبیاپلو خانگی 2- نام تجاری مناسب انتخاب کنید ...
کاهش تولید خودرو ادامه دارد/ ساز ناکوک زنگنه برای عرضه نفت بورسی/ جعبه سیاه رفت وآمد مدیران خودروسازی
کاهش قیمت دلار به سطح 4 هزار تومان هستند. 4- اگر قرار است طرحی را جا بیندازیم و سختی را به مردم تحمیل کنیم باید در آن منافع کوتاه مدت و درازمدتی را در نظر بگیریم که برای مردم قابل فهم باشد. اعطای یارانه هایی که به دست مردم نمی رسد و دود می شود و فقط افزایش یارانه های سوختی در کلام مسئولان قابل رؤیت است، نتیجه ای جز عصبیت جامعه نخواهد داشت، بنابراین پیشنهاد می شود اگر قرار است جلوی ...
آفت دهان را با داروهای طبیعی از بین ببرید
که یکی از دلایل بروز آفت می تواند کمبود دریافت ریزمغذی ها باشد، خوردن موادی همچون جگر، غذا های دریایی، گوشت قرمز کم چربی، لوبیای خشک، حبوبات، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن و زرده تخم مرغ که بهترین منابع آهن هستند در بهبود این مشکل موثر است. * مصرف سیب و خرمالو نیز در درمان آفت دهان تأثیرگذارند. “تانن” موجود در انار خواص ضد باکتریایی و ضدعفونی کننده دارد و برای رفع آفت ...
خوبی ها و بدی های مصرف پنیر
که چربی اشباع شده حاصل از لبنیات ممکن است به اندازه چربی اشباع شده از سایر منابع زیان بار نباشد. برخی از افراد به خاطر گیاهخوار مطلق بودن- یعنی اجتناب از هر غذای با منشا حیوانی شامل شیر، پنیر، تخم مرغ و عسل- لبنیات نمی خورند. گروهی دیگر لبنیات را از رژیم غذایی شان حذف می کنند تا از هورمون ها و آنتی بیوتیک های موجود در شیرهای معمولی پرهیز کنند، یا برای اینکه آکنه هایشان تشدید ...
قاچاق سالانه دو میلیون رأس دام از کشور
صاحبنظران نقطه نظرهای مختلفی داشتند که البته گرفتاری هایی را هم به وجود آورده است. قرار شد ارز برای کالاهای اساسی هم نیمایی باشد که تصویب هم شد اما من آن را به مصلحت نمی بینم. قیمت جهانی مرغ 2دلار وی افزود: مرغ در بازارهای جهانی به صورت منجمد بر روی کشتی حدود 2 دلار است و اگر با ارز نیمایی وارد شود قیمت آن سرسام آور می شود. نرخ ارز، قیمت مرغ را نسبت به سال گذشته افزایش داده است ...
این افراد نباید سیر و پیاز بخورند
نان گندمی که خوب پخته شده، گوشت بره، ماهی تازه، کرفس، کنجد، چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، کاهو، بادام و فندق است. وی ادامه داد: کم بودن شیر مادران چند علت دارد؛ یکی اینکه حرارت بالایی در بدن مادران وجود دارد که بهتر است سوپ جو با اسفناج میل کنند همچنین گاهی سردی در بدن ایجاد شده یا مجاری شیردهی دچار گرفتگی می شود که در این موارد استفاده از هویج یا بادکش توصیه می شود. ...
مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟
، ماست، تخم مرغ، غلات و آب پرتقال غنی شده منابع خوبی از ویتامین D هستند. با این حال اگر تصمیم به مصرف مکمل ویتامین D دارید، حتما با پزشک مشورت کنید. میوه ها و سبزیجات زمانی که در روز 5 وعده میوه و سبزی مصرف می کنید، آنتی اکسیدان زیادی به بدن خود می رسانید که می تواند التهاب را کاهش دهد. اگر به طور منظم میوه و سبزی بخورید، از عود ام اس پیشگیری می شود. به علاوه مواد غذایی که سرشار از ...
پیشگیری از سرماخوردگی پاییزی با چند روش پیشنهادی
برای ویتامین D می توان به ماهی سالمون، گوشت گاو، زرده تخم مرغ، شیر و آب پرتقال غنی شده، پنیر، و قارچ اشاره کرد. در صورت نیاز می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل ها نیز استفاده کنید. پیشگیری از سرماخوردگی با تمیز نگه داشتن دست ها و دور نگه داشتن آنها از صورت ممکن است متوجه نباشید اما احتمالا در طول روز بارها صورت خود را با دست لمس می کنید. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد ...
چگونه و چطور زیباتر به نظر برسیم؟
...> ● موهایی براق داشته باشید مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین B هستند برای براقتر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین B در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو خام و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند. ● خشکی پوستتان را از بین ببرید ماهی به شما در این زمینه کمک زیادی می کند ...
غذاهای محلی تهران
اضافه کنید. 2. جوش که آمد سیب زمینی را بریزید تا نیم پز شود. 3. 2 تا از تخم مرغ ها را هم زده و با نمک بریزید، بعد از 2 الی 3 دقیقه جوش، باقی تخم مرغ ها رادرسته و به آرامی در ظرف بیاندازید تا بپزند. در آخر آب سماق را اضافه کنید. آش شله قلم کار مواد اولیه: گوشت قرمز 500 گرم گندم 1 لیوان عدس 2 لیوان نخود 1 لیوان لوبیا چیتی ...
مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟
...، در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. پوکی استخوان شرایطی است که منجر به ضعیف شدن استخوان ها و شکستن آنها می شود. به علاوه ویتامین D التهاب ناشی از ام اس را کاهش می دهد. نور خورشید به پوست کمک می کند مواد مغذی تولید کند، اما ماهی های چرب مانند سالمون یا ماهی تن، ماست، تخم مرغ، غلات و آب پرتقال غنی شده منابع خوبی از ویتامین D هستند. با این حال اگر تصمیم به مصرف مکمل ویتامین D دارید، حتما ...
بهترین رستورانهای کاشان
محلی کاشان است و بسیار شبیه آبگوشت است. شفته سماق که غذایی است نانی. شفته سماق عبارتند از خوراک گوشتی که با سماق طعم دار شده و با برنج هم میتوان آن را سفارش داد. مسما بادمجان با گوشت شتر و دیزی مخصوص. جوجه کباب های اینجا هم خوشمزه است. قیمت ها در سفره خانه سنتی عباسی ها نه بالاست و نه پایین. ساعت کار: 11 صبح تا 11 شب آدرس: کاشان خیابان علوی، خانه تاریخی عباسیان رستوران ...
لذیذترین فست فودهای دنیا در روسیه این فست فودها مک دونالد را از سکه انداخته اند!
کنار تمامی غذاها سرو می شود، سالادی که در بسیاری از کشورها بنام سالاد روسی معروف است و اکنون در لیست فست فودهای مورد علاقه این کشور جای گرفته است. مواد تشکیل دهنده آن عبارتند از سیب زمینی پخته شده نگینی، ترشی تره فرنگی ترد، تخم مرغ و برش هایی از گوشت به همراه سس مایونز با خامه ترش. این سالاد می تواند به عنوان یک غذای کامل محسوب شود مخصوصا اگر با مواد تازه تهیه شود. 3. پونچیکی (Ponchiki ...
کنترل ام اس با این غذاها
زردچوبه با پزشک Doctor مشورت کنید. غذاهای سرشار از ویتامین D تخم مرغ اگر به ام اس مبتلا هستید، در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید. پوکی استخوان شرایطی است که منجر به ضعیف شدن استخوان ها و شکستن آنها می شود. به علاوه ویتامین D التهاب ناشی از ام اس را کاهش می دهد. نور خورشید به پوست کمک می کند مواد مغذی تولید کند، اما ماهی های چرب مانند سالمون یا ماهی تن، ماست ...
پنیر بخوریم یا نه؟
چربی های اشباع شده است، هر چند که برخی از بررسی ها حاکی از آن بوده اند که چربی اشباع شده حاصل از لبنیات ممکن است به اندازه چربی اشباع شده از سایر منابع زیان بار نباشد. برخی از افراد به خاطر گیاهخوار مطلق بودن- یعنی اجتناب از هر غذای با منشا حیوانی شامل شیر، پنیر، تخم مرغ و عسل- لبنیات نمی خورند. گروهی دیگر لبنیات را از رژیم غذایی شان حذف می کنند تا از هورمون ها و آنتی بیوتیک های ...
شرایط تولید گوشت در کشور فراهم نیست
بتواند برای آن برنامه ریزی بلند مدت کند و از طرفی به دلیل وابستگی زیادی به خارج داریم، گفت: جوجه، دانه، دارو، کارگر و غیره همه خارجی و وارداتی است و در این جا ما تنها آب و سالن را در اختیار داریم. او با اشاره به شرایط فعلی طیور کشور گفت: هنوز با کمبود خیلی خاصی در مورد مرغ مواجه نشده ایم، اما اگر با همین روند ادامه پیدا کند دچار کمبود می شویم. ما در صنعت مواد پروتینی واقعا با معضل مواجه ...
افزایش ظرفیت سالانه تولید گوشت قرمز استان اردبیل
277 هزار و570 تن شیر خام ، 41 هزار و 800 تن گوشت سفید مرغ و 11 هزار و 400 تن تخم مرغ خوراکی تولید و روانه بازار مصرف می شود. رییس جهاد کشاورزی اردبیل گفت: اردبیل در زمینه تولید عسل امسال نیز همانند سال های گذشته بسیار موفق عمل کرده است و تولید عسل از 6 هزار و 200 تن فراتر رفته است. به گفته نیکشاد ، از این میزان عسل تولیدی هزار تن نیاز داخلی استان بوده و مابقی به دیگر استان های ...
روش های پیشگیری از سرماخوردگی
...، اما برخی سازمان های دیگر مقدار مصرف بیشتر را توصیه کرده اند. از منابع غذایی برای ویتامین D می توان به ماهی سالمون، گوشت گاو، زرده تخم مرغ، شیر و آب پرتقال غنی شده، پنیر، و قارچ اشاره کرد. در صورت نیاز می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل ها نیز استفاده کنید. تمیز نگه داشتن دست ها و دور نگه داشتن آنها از صورت ممکن است متوجه نباشید اما احتمالا در طول روز بارها صورت خود را ...
طرز تهیه ماسک خرمالو برای زیبایی
...: ماسک خرمالو در فصل رنگارنگ پاییز، با تهیه میوه خوش رنگ و دوست داشتنی خرمالو، علاوه بر لذت بردن از طعم فوق العاده آن، می توانید جذابیت پوست خود را نیز حفظ کرده و چین و چروک های پوست را به میزان بسیار زیادی کاهش دهید ماسک خرمالو برای بهبود چین و چروک پوست: خرمالوی له شده را با یک عدد زرده تخم مرغ و کمی آبلیمو مخلوط کرده و آن را به صورت ماسک بر روی پوست صورت قرار دهید ...
نسشت بهداشتی تغذیه سالم
به گزارش پایگاه خبری_اطلاع رسانی حوزه های علمیه خواهران، خانم پرویزی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان اقلید در این نشست بیان کرد: یک روز به عنوان روز جهانی تخم مرغ در نظر گرفته شده و این به دلیل فواید زیاد این ماده غذایی پر ارزش است. وی افزود: تخم مرغ حاوی پروتئین و کولین است و یک غذای کامل به حساب می آید. خانم پرویزی خطاب به طلاب با بیان اینکه شما باید هرماه یکبار قرص ویتامین ...
روز جهانی غذا:رفتار ما، آینده ما را می سازد
...> مصرف کمتر مغز، جگر، دل، زبان، کله پاچه، گوشت پرچرب، سوسیس، کالباس، گوشت غاز و اردک، لبنیات با چربی بالای 2 درصد، پنیر محلی، پنیر خامه ای،بستنی، زرده تخم مرغ،سس مایونز، کره، دنبه، روغن حیوانی، روغن نارگیل، مارگارین، شیرینی خامه ای،شکلات، چیپس و غذاهای سرخ شده . روغن مایع پخت و پز، روغن زیتون، روغن هسته انگور، کره و مارگارین نسبت به حرارت مقاومت کمی دارند بنابراین برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب نیستند. برای مصرف نمک از نمک یددار تصفیه شده استفاده شود. ا ستفاده از لبنیات کم چرب به جای پرچرب. جداکردن چربی روی سطح سوپ و آب خورش ها پس از سرد کردن آن. ...
راهکارها جایگزینی پول در بسته های حمایتی
و نیازمندی های مردم همچون کره، ماست، تخم مرغ و غیره است. طبق تصمیات گرفته شده ؛ در شش ماهه دوم سال در دو نوبت این اتفاق بیفتد. محل پرداخت و عدد آن مشخص است که مجموعه پرداختی 12 هزار و 500 میلیارد تومان است. افراد مشمول این بسته های حمایتی مشخص و بانک اطلاعاتی آنها تشکیل شده است که از طریق آن اقدام صورت می گیرد. فرض کنیم فردی که پرداخت کننده به بیمه تامین اجتماعی باشد اگر کمتر از سه میلیون ...