خواص حبوبات برای بدن : اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی کنید بخوانید!
سایر منابع:
سایر خبرها
از دلایل کاهش وزن ناخواسته
مانند کورتیزول و آلدوسترون را به میزان کافی تولید کنند. کورتیزول عملکردهای بسیاری را در بدن تنظیم می کند که سوخت و ساز و اشتها نیز از آن جمله اند. سطوح پایین کورتیزول ممکن است به کم اشتهایی و کاهش وزن منجر شود. از دیگر علائم بیماری آدیسون می توان به موارد زیر اشاره کرد: فشار خون پایین خستگی مزمن ضعف ماهیچه ای هوس های غذایی شور ...
آیا من در نهایت از دست این بیماری راحت می شوم؟
ظاهر شود. کراتوزیس پیلاریس قابل درمان نیست اما به طور خود به خود در طول زمان بهبود می یابد. در این مقاله از بخش سلامت و بهداشت با ما همراه باشید تا به بررسی این بیماری بپردازیم. پوست مرغی شدن بدن چیست؟ پوست مرغی شدن بدن یک بیماری پوستی رایج است که افراد مختلفی را تحت تأثیر قرار می دهد. کراتوز پیلارس یک بیماری خوش خیم است که توسط چندین برآمدگی کوچک، سفت، قرمز یا قهوه ای مایل به ...
برپایی پایگاه پایش سلامت زائر در جوار حرم رضوی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح توس ؛ محمود ابراهیمی مدیر امور توسعه سلامت بنیاد سلامت رضوی اظهار کرد: به همت این بنیاد پایگاه پایش سلامت زائر با نگاهی پیش گیرانه، از هشتم آبان 1397 هم زمان با سالروز اربعین حسینی به مدت 10 روز در بست شیخ طبرسی حرم مطهر رضوی دایر خواهد شد. وی ادامه داد: خدمات کنترل فشار خون، کنترل قند خون، اندازه گیری قد و وزن به منظور محاسبه شاخص ...
نشانه های عود بیماری ام اس
استفاده از داروهای تجویزی توسط پزشک است. این داروها تعداد عود بیماری را کاهش می دهد . تغذیه سالم، خواب کافی و کاهش استرس هم می توانند مفید باشد. درمان عود ام اس هر عود ام اس نیاز به درمان ندارد. اگر حرکتتان محدود نشده و احساس ناراحتی ندارید می توانید صبر کنید تا علایم خود به خود بهبود پیدا کنند. ولی در موراد شدید تر تزریق استروئید وریدی برای تسریع روند بهبود توصیه می شود. در موارد شدید تر جایگزین کردن پلاسمای خون برای درمان انجام می شود. در هر صورت اگر علایم بیماری شدید بود و در عرض 24 ساعت از بین نرفت باید به پزشک مراجعه نمایید. ...
"جوش صورت" و "عقیمی در مردان" از عوارض آلودگی هواست
بدن را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد. آنتی اکسیدان های کاهنده مضرات آلودگی هوا رزاز درباره آنتی اکسیدان های مفید برای بدن و منبع تغذیه ای هر یک از آنها گفت: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E در روغن گیاهی، روغن دانه ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم مرغ و ویتامین C در میوه ها، مرکبات، توت و سبزیجات (بروکلی، فلفل شیرین، گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ) می توان تامین کرد. همچنین ...
رایج ترین عاملی که باعث آب شدن مغزتان می شود
...> این ها همه بخشی از پژوهش قلب فارمینگهام بوده است. پژوهش قلب فارمینگهام یک تحقیق درازمدت است که با حمایت انستیتوی ملی قلب، ریه و خون آمریکا صورت می گیرد. در این پژوهش وضعیت سلامت ساکنان فارمینگهام ماساچوست و فرزندانشان از سال 1948 به این سو ثبت و ضبط شده است. حدود هشت سال پس از آزمون اولیه، گروه دوباره مورد ارزیابی قرار گرفتند. کریستول سرم خون آن ها به صورت ناشتا سنجیده شد. سپس از آن ها ...
13 خاصیت انار را اینجا بخوانید
سلامت نیوز : آب انار حاوی 100 نوع ماده شیمیایی گیاهی است و به همین علت سالهاست که به عنوان دارو از آن استفاده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، امروزه نیز این میوه را بخاطر خواص مختلفش مورد بررسی قرار داده اند و به نتایج مفیدی دست یافته اند. 1. ویتامین C: مصرف تنها یک انار، 40درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه ی بدن را تأمین می کند. عملیات پاستوریزه ...
سوپرفودهایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
بیشتر می شود: تمشک : بسیاری از بیماری های گوارشی در زنان بالای 40 سال، مرتبط با کاهش سلامت روده و عدم هضم مواد غذایی است. کمبود فیبر در رژیم غذایی یکی از علل بروز این مشکلات است. متخصصان تغذیه در این میان توصیه می کنند که روزانه 20 تا 30 گرم فیبر باید از طریق رژیم غذایی وارد بدن شما شود. این در حالی است که مصرف یک فنجان تمشک بیش از 8 گرم فیبر به بدن می رساند. عدس : این ماده غذایی نه ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین را بشناسید
قلبی را کاهش دهد. سیر سیر یک مبارز قوی با بیماری ها محسوب می شود و می تواند مانع رشد باکتری ها از جمله ایی کولی شود. یک ترکیب موجود در سیر به نام آلیسین Allicin می تواند به عنوان یک ضد التهاب قوی عمل کند و مشخص شده است که این ترکیب به پایین آوردن کلسترول و سطح فشار خون کمک می کند. اسفناج اسفناج حاوی لوتئین و زیگزانتین، دو آنتی اکسیدان تقویت ...
دشمنان استخوان را بشناسید
می دهد. ایستادن برای اسکلت بهتر است و زمانی که پاها وزن بدن را تحمل می کنند، استخوان ها و عضلات مجبور می شوند که برای مقابله با جاذبه زمین فعال باشند. این مساله نیز باعث تقویت استخوان ها می شود. مصرف ناکافی محصولات لبنی اگرچه در خصوص محصولات لبنی و سلامت استخوان ها حرف و حدیث زیادی وجود دارد اما در هر حال مصرف این مواد غذایی برای داشتن اسکلتی سالم لازم و ضروری است. متخصصان ...
بهبود فعالیت غده تیروئید با مصرف گیاه دارویی علف چشمه
تیزک و در ردیف سبزیجات غنی از ویتامین C و کلسیم است، ضمن اینکه مقدار آهن آن نیز قابل توجه است. علف چشمه گرم و خشک است و مصرف آن گرم کننده بدن و اشتهاآور است و نفخ و باد را تحلیل می برد و خون روی از هر عضوی را متوقف می کند. مدر بول و حیض است و ترشح ادرار را زیاد می کند و قاعده آور است و برای خرد کردن سنگ کلیه خیلی مؤثر است. اگر تازه یا پخته کلشک خورده شود برای تحلیل نفخ و بادهای غلیظ م ...
13 خاصیت انار را اینجا بخوانید
خاورمیانه و هند، انار به عنوان درمانی برای دیابت به شمار می رفت. امروزه نیز تأثیرات انار بر کاهش قند خون و تعادل انسولین، چشمگیر است. افزودن انار و آبمیوه ی آن به رژیم غذایی برای پیشگیری بسیاری از بیماری ها که در بالا نیز به برخی از آن ها اشاره شد مفید است اما قبل از آن که مصرف روزانه ی آن را در پیش بگیرید با پزشک مشورت کنید. ...
فواید فوق العاده ی جعفری
فواید این گیاه برای سلامتی پرداخته اند و بعضی از پژوهش های اولیه نشان داده اند جعفری فواید ویژه ای برای سلامتی دارد. مثلاً مطالعه ای در سال 2006 دریافت جعفری به محافظت از کبد در برابر آسیب ناشی از دیابت کمک می کند. در تست هایی که روی موش های دیابتی انجام شد، دانشمندان مشاهده کردند این موجودات با مصرف عصاره ی جعفری درمان شدند و شاخص هایی در سلامت آن ها بهبود پیدا کرد، مثلاً کاهش قند خون ...
فواید سکوت برای مغز
می شوند هورمونی به نام کورتیزول ترشح شود، که استرس را افزایش می دهد. در عین حال، با توجه به پژوهش منتشر نشده ای که در سال 2004 توسط دکتر کرگ زیمرینگ روانشناس زیست محیطی انجام شده است، افزایش سر و صدا در واحد مراقبت های ویژه نوزادان(NICU) در بیمارستان، منجر به ازدیاد فشار خون، تپش قلب بیشتر و اختلال در چرخه خواب آن ها می شود. آن طور که محققان می گویند، دقیقا به همان میزان که سر ...
چاقی و آسیب های ستون فقرات
قرار گرفته است. چاقی مفرط را میتوان ذخیره کالریهای اضافی به صورت چربی تعریف کرد. این تعریف، وزن که از اندازهگیری جرم بدن به دست میآید را از چاقی مفرط که متغیر چربی اضافه را در نظر میگیرد، متمایز میسازد. برای دسته بندی افراد، می-توان از متغیر شاخص وزن بدن (BMI) استفاده کرد . افرادی که داری شاخص وزن بدنی (نسبت وزن به قد بتوان 2) بالای 30 کلیوگرم بر متر مربع هستند چاق در نظر گرفته میشوند. چاقی مفرط ...
روزهای تعطیل صبحانه خوردن را به خوابیدن ترجیح دهید
علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: چنان چه فردی در تعطیلات تمایلی به خوردن صبحانه ندارد حداقل با خوردن هر یک از مواد غذایی مانند خرما(دوعدد)، کشمش(مقداری)، شیر(یک لیوان)، و یا میوه، قند خون بدن را بالا ببرد تا در وعده بعدی گرسنگی شخص را واردا به پرخوری نکند، همچنین افراد باید سعی کنند سه وعده اصلی غذا را داشته باشند اما حجم مصرف آن را کاهش داده و از مواد مغذی و مفید در این وعده ها تغذیه کنند ...
عوارض آلودگی هوا بر مردان
تغذیه ای بدن خود را از مواد آنتی اکسیدان غنی کنیم تا ضرر ناشی از تنفس آلاینده های هوایی به حداقل برسد. آنتی اکسیدان های مفید برای بدن را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد. آنتی اکسیدان های کاهنده مضرات آلودگی هوا رزاز درباره آنتی اکسیدان های مفید برای بدن و منبع تغذیه ای هر یک از آنها گفت: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E در روغن گیاهی، روغن دانه ها، حبوبات، سبزیجات سبز و تخم ...
با این نوشیدنی فشار خون خود را کنترل کنید
.... عظمایی درباره سایر خواص این شربت گفت: تقویت و طراوت پوست و مو، تقویت کبد و معده، بهبود فعالیت های مغزی، پیشگیری از آلزایمر، خاصیت آنتی اکسیدانی(ضد سرطان)، رفع عفونت معده، دفع اسید اوریک بدن، کمک به کاهش وزن از جمله خواص دیگر این شربت هستند. وی درباره موارد منع مصرف گفت: این شربت برای زنان باردار ممنوع است. کسانی که از داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین و وارفارین استفاده ...
پایگاه پایش سلامت زائر در دهه پایانی صفر در جوار حرم رضوی برپا می شود
به گزارش قدس آنلاین ، محمود ابراهیمی مدیر امور توسعه سلامت بنیاد سلامت رضوی در گفت وگو با خبرنگاران بیان کرد: به همت این بنیاد پایگاه پایش سلامت زائر با نگاهی پیش گیرانه، از هشتم آبان 1397 هم زمان با سالروز اربعین حسینی به مدت 10 روز در بست شیخ طبرسی حرم مطهر رضوی دایر خواهد شد. وی ادامه داد: خدمات کنترل فشار خون، کنترل قند خون، اندازه گیری قد و وزن به منظور محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI و ...
چرا لوبیا باعث نفخ می شود؟ چگونه لوبیا بخوریم تا نفخ نکنیم؟
حلی برای کاهش محتوای الیگوساکاریدها است. اما در واقع بهترین روش همان خیساندن است: پس از شستن لوبیاها، آن ها را به مدت یک شب، یعنی 8 ساعت، بخیسانید. هر چه بیشتر خیسانده شوند، مقدار گاز کمتری تولید می کنند. بیشتر بخوانید: خواص حبوبات برای بدن : اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی کنید بخوانید! 2- از گیاهان و ادویه جات بادشکن استفاده کنید: استفاده از ...
روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر
بی تی نوشت: با مد نظر قرار دادن برخی روش های ساده می توانید میزان سلامت وعده های غذایی روزانه خود را هر چه بیشتر افزایش دهید. در ادامه به برخی از بهترین ترفندها در این زمینه اشاره شده است. ماهیتابه را کنار بگذارید شما می توانید ماهی را به روش های دیگر غیر از سرخ کردن نیز تهیه کنید. همانند گوشت های دیگر، ماهی را نیز می توان پخت یا گریل کرد که به معنای چربی و روغن کمتر در ...
دلایل ابتلا به یبوست/ ضروت انجام ورزش روزانه و سرعتی
. وی خاطرنشان کرد: البته مصرف غذاهای فیبردار همچون انواع سبزیجات و میوه ها نوعی رژیم غذایی سالم بوده و علاوه بر اینکه در سلامت قلب و کنترل وزن و چربی مؤثر است می تواند تا حدودی نیز در رفع یبوست تأثیر بگذارد. منبع:مهر انتهای پیام/
مکمل یاری برای رفع کمبود ویتامین دی در زنجان انجام می شود
نوع یک، استئوپروز (پوکی استخوان) و اختلالات خود ایمنی اشاره کرد. این کارشناس ادامه داد: D یک ویتامین محلول در چربی می باشد که متابولیت فعال آن 25 هیدروکسی ویتامین D نام دارد که چرخش مقادیر کافی این متابولیت در گردش خون برای حفظ سلامت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمن، رشد تمایز سلولی، تحریک تولید انسولین، تنظیم سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب ، رشد و تکامل عضلانی نقش دارد. وی، عدم ...
پیشنهادی برای افزایش قدرت دفاعی بدن
فشارخون بالا مؤثر است و سموم بدن را دفع می کند. پیاز باعث تحریک هضم غذا شده و از نفخ و یبوست پیشگیری به عمل می آورد. اگر می خواهید کلسترول خوب خونتان را افزایش دهید و در عین حال کلسترول بد خون پایین بیاید می توانید به پیاز اعتماد کنید. پیاز یک خلط آور طبیعی است و اگر سرفه های شدیدی دارید به کارتان می آید. این ماده غذایی به باز و پاکسازی شدن مجاری تنفسی کمک می کند. پیاز قند خون را نیز تنظیم کرده و ...
فصل سرد را با این غذاها پشت سر بگذارید
.... رب گوجه فرنگی هم سرشار از لیکوپن است و پیاز آنتی اکسیدان های خاصی را به بدن شما می دهد. گردو گردو را می توانید هر زمانی از سال بخورید. ولی در زمستان برای میان وعده عالی است. خواص گردو زیادند. گردو سرشار از اسید آلفا لینولنیک(ALA) است. این چربی امگا 3 می تواند سلامتی قلب شما را بهبود بخشد. در مجله دانشکده تغذیه ی آمریکا تحقیقی در این مورد منتشر شد. نتیجه تحقیق نشان داد، افرادی ...
آشنایی با قرص اکسی متولون و موارد استفاده آن
، احساس درد در ناحیه قفسه سینه، ضعف و بی حالی، سرگیجه و ضربان نامنظم قلب برخی از نشانه های کم خونی در بدن است. گاه این عارضه بر اثر درمان های دیگر یا استفاده از داروهای دیگر بروز می کند. علت کم خونی هر چیزی که باشد، باید به فکر درمان آن بود؛ چرا که عملکرد تمامی ارگان های بدن به خون که حامل اکسیژن به تمام قسمت های بدن است، بستگی دارد. قرص اکسی متولون چیست؟ قرص اکسی متولون ...
بعد از بیدارشدن چه کارهایی نکنیم؟
که کنترل مهارت های زبانی، حافظه، برنامه ریزی و احساس گذشت زمان را به عهده دارد، تحت تأثیر قرار گیرد و تقریباً از کار بیفتد. هفده ساعت بیداری مداوم، اثری معادل %0.05 الکل در خون دارد. در بسیاری از کشورها، به فردی که به این میزان الکل در خون او باشد، اجازه ی رانندگی داده نمی شود. علاوه بر این، افرادی که خوب نمی خوابند، معمولاً توان پاسخ گویی به تغییرات سریع وضعیت و تصمیم گیری منطقی را ندارند. جالب ...
بهترین زمان ورزش برای کالری سوزی بیشتر
. ساعت بدن ریتم شبانه روزی بدن شما تعیین می کند که چه نوع آدمی باشید، مثل خروس سحرخیز باشید یا مثل جغد، شب ها بیدار بمانید. ریتم شبانه روزی با چرخش 24 ساعته ی زمین کنترل می شود. این ریتم ها بر عملکردهای بدن مثل فشار خون ، دمای بدن، سطح هورمون ها و ضربان قلب تاثیرگذار است که همه این ها برای آمادگی شما جهت انجام تمرینات مهم هستند. استفاده از ساعت بدنتان برای تعیین ساعت ...
آیامکمل های غذایی بی ضررهستند؟
بهبود سلامت قلب گرفته تا افزایش قدرت مغز شناخته می شود نیز قطعی نیست. بررسی اخیر آزمایش های علمی نشان داد که محافظت این قرص ها از قلب در بهترین حالت بی دوام است. به گفته یک متخصص، تغذیه علمی است که به طور دائم در حال تکامل بوده و همیشه اطلاعات جدیدی به آن افزوده می شود. اما آن چه که مشخص است این است که مزایای سلامتی مکمل ها در همه افراد واضح نیست. زیرا این امر به ساختار شخصی بدن آن فرد ...
مانکن شدن به شرط پول/ رسیدن به اندام مناسب با وعده های پوچ/ مکمل هایی که رویای ورزشکاران را تکمیل نمی ...
: مکمل هایی که آغشته به مواد مخدر هستند علاوه بر وابستگی به مواد شیمیایی عوارض های دیگری هم به وجود می آورد. عوارضی همانند افزایش فشار خون، تپش قلب، بی خوابی، کم اشتهایی، تشنج، تخریب کلیه و کبد، ساییده شدن دندان، اثرات روحی و روانی، افسردگی، هراس و بدبینی را به همراه داشته باشد. وی ادامه داد: بسیاری از داروهایی گیاهی مبنی بر سلامت نیست زیرا بسیاری از گیاهان هم هستند که امکان دارد برای بدن ...