خانه
کبد چرب در اغلب موارد بی علامت مشهود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف یک پروتئین طبیعی برای کاهش وزن
گروه دانش “ کمال مهر ، محققان مرکز سرطان جرج تاون آمریکا دریافتند تجلی اجباری این پروتئین در موش های آزمایشگاهی چاق، کاهش چشمگیری را در تراکم چربی شان علیرغم آمادگی ژنتیکی شان برای خوردن در هر زمانی نشان داد. به گفته محققان، پروتئین FGFBP3 ، یا به اختصار BP3 ، می تواند درمان جدیدی را برای بازگشت اختلالات مرتبط با سندروم متابولیک نظیر دیابت نوع2 و بیماری کبد چرب، ارائه دهد. ...
یک تغذیه سالم باید چگونه باشد؟
بپزید و سعی کنید آنها را در کمی آب جوش بجوشانید. اگر سبزی را به صورت سرخ کرده مصرف می کنید باید از روغن های مایع نظیر روغن زیتون، ذرت و آفتابگردان به مقدار بسیار کم استفاده کنید. سعی کنید به سبزی های پخته شده کره، مارگارین و خامه اضافه نکنید. به جای سُس از آب غوره یا آب لیمو در سالاد استفاده کنید. اگر تمایل به مصرف سس برای سالاد دارید، از ماست کم چرب و یا آبلیمو جهت تهیه سس و یا از سس ...
"جوش صورت" و "عقیمی در مردان" از تبعات منفی آلودگی هواست
و روغن ماهی و فولات(B9) در سبزیجات برگ دار، حبوبات، نخود فرنگی، برخی میوه ها و خرچنگ نیز از دیگر آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از ضرات آلودگی هوا در بدن را کاهش دهند. وی افزود: سلنیوم در غلات، محصولات حیوانی بخصوص احشاء (دل و جگر) و غذاهای خوراکی، روی در پروتئین حیوانی، حبوبات، آجیل، دانه آفتابگردان و کدو تنبل و اسید چرب غیر اشباع نظیر امگا- 3 و امگا- 6 در روغن ماهی، ماهی و صدف ...
وقتی آروغ زدن خبر از بیماریهای پرخطر می دهد
. زیاده روی در خوردن، پایبند نبودن به ساعات غذایی مشخص و مصرف موادغذایی سرشار از چربی عواملی هستند که موجب بروز آروغ های مداوم می شوند. مواد غذایی تند نیز موجب ناراحتی دستگاه گوارش شده و منجر به آروغ می شود. آب گازدار، و یا نوشابه مسبب افزایش گاز در معده شما می گردد، به گونه ای که دفع این گاز از بدن منجر به آروغ های پی در پی می شود. بجای آن آب بنوشید. در واقع نوشیدن آب، با بهبود عمل هضم به ...
راهکار های طلایی برای جلوگیری از سوزش شبانه سردل
علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام: برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید ...
پیش از ورزش از این نوشیدنی غافل نشوید/ چه کنیم تا پوستمان شل نشود؟ / خطرات مصرف کلسیم اضافی / آیا باید ...
نیاز به تحمل وزن روی پاهایشان ندارند، کلسیم را از طریق تعریق از دست می دهند، همچنین دویدن رشد بافت استخوانی را تحریک می کند و در این حالت بدن با میل زیاد، کلسیم را از دستگاه گوارش خارج می کند، بنابراین با خوردن محصولات سرشار از کلسیم، استخوان ها در برابر فرسایش محافظت شده و سطح ثبات کلسیم حفظ خواهد شد. راهی ساده برای بالا بردن اشتها اگر می خواهید کمی اشتهایتان باز شود سراغ ...
کبد چرب در بدن 30 درصد ایرانی ها جا خوش کرده است
گروه دانش کمال مهر ؛ رضا ملک زاده رئیس کنگره و معاونت تحقیقات و نوآوری وزارت بهداشت گفت: خوشبختانه اطلاعاتی دقیق از بیماری و سرطان های دستگاه گوارش داریم؛ در حال حاضر شایع ترین بیماری گوارشی در سطح کشور رفلاکس معده است که حدود 20 درصد از ایرانی ها به آن مبتلا هستند. کبد چرب نیز شایع ترین مشکل کبدی است که 30 درصد از افراد سطح کشور را در درگیر می کند.ملک زاده ادامه داد: یکی از مهم ترین بحث های ...
با این روشها به جنگ سنگ کلیه بروید
مصرف کنید _از استرس و اضطراب دوری کنید _زیاد ننشینید و در فواصل زمانی مختلف کمی قدم بزنید _غذاهای بسیار سنگین و چرب را کنار بگذارید _ مصرف دخانیات و الکل را ترک کنید _اگر اضافه وزن دارید سعی کنید وزن خود را کاهش دهید _نمک غذاهای خود را کاهش دهید ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟
چرب استفاده کنید. میزان غلات مصرفی خود را بیشتر کنید. سعی کنید از گوشت فراوری شده کمتری استفاده کنید و به جای آن موادغذایی را که منبع اُمگا3 هستند مصرف کنید. مصرف قند و شکر را به حداقل برسانید. هیچ وقت وعده ی صبحانه را حذف نکنید. بین وعده های غذایی از میان وعده های ناسالم استفاده نکنید. آب کافی بنوشید 3) سبک زندگی ساکن و ...
اهمیت تغذیه در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان چیست؟
دریافتی و چگالی استخوان وجود دارد. او با بیان اینکه کلسیم حاصل از فرآورده های لبنی نسبت به کلسیم گیاهی، اثر بیشتری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد و اگر دریافت کافی کلسیم همراه با فعالیت بدنی باشد، این تاثیر بسیار بیشتر خواهد شد، توضیح داد: شیر و انواع لبنیات، منابع غنی کلسیم هستند و گاهی لبنیات کم چرب بیشتر از انواع پر چرب دارای کلسیم بوده و در میان سبزی ها نیز، برگ های تربچه ...
"جوش صورت" و "عقیمی در مردان" از عوارض آلودگی هواست
، محصولات حیوانی بخصوص احشاء (دل و جگر) و غذا های خوراکی، روی در پروتئین حیوانی، حبوبات، آجیل، دانه آفتابگردان و کدو تنبل و اسید چرب غیر اشباع نظیر امگا- 3 و امگا- 6 در روغن ماهی، ماهی و صدف، روغن کانولا و سویا از دیگر آنتی اکسیدان های موجود در مواد غذایی هستند. رییس انجمن تغذیه ایران گفت: فلاونوئید ها در سیب، لیمو، پرتقال، سیب زمینی، گل کلم، چای، ریشه ها، ایزوفلاونوئید ها در حبوبات، سویا، لوبیا، لپه، عدس و لیگنان در دانه های روغنی (دانه کتان، سویا، کلزا)، حبوبات، سبزیجات و میوه ها دسته دیگری از آنتی اکسیدان های کاهنده مضرات آلوگی هوا هستند. انتهای پیام ...
سوپرفودهایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
اسیدهای چرب باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. طبق تحقیقات دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، به طور خاص، انواع اسیدهای چرب اشباع نشده در گردو یافت می شود که ممکن است به شما در محافظت از انواع بیماری ها کمک کنند. روغن زیتون : روغن های گیاهی یکی دیگر از منابع خوب اسیدهای چرب غیر اشباع سالم برای کاهش میزان دیابت هستند. سالمون : یکی دیگر از منابع اسیدهای چرب امگا3 ماهی سالمون ...
نانک پنیری را چطوری درست کنیم؟
، شیر و کره خمیر کنید. از خمیر 8 گلوله ی یک اندازه درست کنید و در سینی چرب شده قرار دهید. سطح روی آن ها را ابتدا با خامه و بعد با پنیر کنار گذاشته شده بپوشانید، سپس گلوله های خمیر را به مدت 20 دقیقه در فر با حرارت 175 درجه ی سانتی گراد بپزید. این نانک ها را به صورت داغ میل کنید.
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
... ماهی سالمون ماهی سالمون منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا 3 است که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی و سرطان ارتباط دارد. یک وعده سه انسی (85٫04 گرم) سالمون حاوی تقریبا 50 درصد از دوز روزانه انسان به نیاسین است که از ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش حافظه پیشگیری می کند. گردو گردو در میان همه آجیل ها حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 است که ...
آیا من در نهایت از دست این بیماری راحت می شوم؟
...، لوسیون آلفا هیدروکسی اسید (اسید گلیکولیک)، کرم اوره (Urix 40) و سالیسیلیک اسید (Salex) چرب کنید. دو بار در روز لوسیون را در ناحیه مبتلا به آرامی ماساژ دهید. از چه کارهایی خودداری کنید؟ از صابون ها یا پاک کننده های سفت استفاده نکنید. به شدت خراش ندهید و سعی نکنید که پوست را از بین ببرید. از کرم موضعی نتایج فوری را انتظار نداشته باشید. هرگز امیدتان ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان
ضروری است. بذر کتان و روغن بذر کتان اسیدهای چرب امگا3 موجود در بذر کتان، روغن بذر کتان، گردوی خام و دانه های چیا به کاهش پروستاگلاندین ها و التهاب کمک می کنند که خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد. زنجبیل زنجبیل از ویژگی های ضد سرطان و تخریب کننده تومور چشمگیری برخوردار است. قدرت ضد سرطان زنجبیل به واسطه ترکیبات طبیعی موجود در آن شامل جینجرول ...
کبد چرب در بدن 30 درصد ایرانی ها جا خوش کرده است
گروه دانش " تیتریک " ؛ رضا ملک زاده رئیس کنگره و معاونت تحقیقات و نوآوری وزارت بهداشت گفت: خوشبختانه اطلاعاتی دقیق از بیماری و سرطان های دستگاه گوارش داریم؛ در حال حاضر شایع ترین بیماری گوارشی در سطح کشور رفلاکس معده است که حدود 20 درصد از ایرانی ها به آن مبتلا هستند. کبد چرب نیز شایع ترین مشکل کبدی است که 30 درصد از افراد سطح کشور را در درگیر می کند. ملک زاده ادامه داد: یکی از مهم ...
فشارخونی ها از هوای سرد دوری کنند
محصولات لبنیاتی کم چرب، کم کردن میزان مصرف نمک، فعالیت بدنی (ورزش) منظم روزانه 30 دقیقه، قطع مصرف نوشیدنی های الکلی و اندازه گیری فشارخون در منزل توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه استرس شغلی و کم خوابی از علل فشارخون بالاست، افزود: فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک در استرس های عاطفی و فیزیکی با افزایش فشارخون و ضربان قلب همراه است. همچنین سرما به عنوان یک استرس فیزیکی موجب افزایش فشارخون در ...
با این روشها به جنگ سنگ کلیه بروید
...: _تا می توانید آب بخورید. درست است که مایعات برای کلیه خوب است اما هیچ نوع مایعاتی جای آب را نمی گیرد _ورزش کنید. از نرمش تا دویدن و دیگر ورزش ها به دفع سنگ کلیه شما کمک می کند _سالاد و سبزیجات مصرف کنید _از استرس و اضطراب دوری کنید _زیاد ننشینید و در فواصل زمانی مختلف کمی قدم بزنید _غذاهای بسیار سنگین و چرب را کنار بگذارید _ مصرف دخانیات و الکل را ترک کنید _اگر اضافه وزن دارید سعی کنید وزن خود را کاهش دهید _نمک غذاهای خود را کاهش دهید لینک کوتاه کپی لینک ...
راهکارهایی برای رسیدن به وزن سالم
.... گام سوم؛ به اندازه و تعداد لقمه های خود توجه کنید تعداد لقمه های بیشتر سبب جذب مواد بیشتر و در نتیجه چاقی خواهد شد. یکی دیگر از عوامل کلیدی در افزایش وزن، استفاده افراد از نوشابه های شیرین است بنابراین سعی کنید این عادت را ترک کرده و به مصرف آب یا شیر کم چرب روی آورید. گام چهارم؛ حداقل 5 وعده میوه و سبزی بخورید میوه ها و سبزیجات تنها حاوی ویتامین و مواد ...
طرز تهیه انواع غذا با سیب زمینی
. انواع غذا با سیب زمینی 1. پف طلایی در تهیه پف طلایی گوشت چرخ کرده همراه پیاز، هویج، سبزی های معطر و گوجه فرنگی پخته شده و روی آن با لایه ای از پوره سیب زمینی پوشیده و طلایی می شود. مواد لازم گوشت چرخ کرده کم چرب 750 گرم روغن 3 قاشق غذاخوری سیب زمینی بدون پوست خرد شده به قطعات 2.5 سانتیمتری 500 گرم پیاز خرد شده 1 ...
مکمل یاری برای رفع کمبود ویتامین دی در زنجان انجام می شود
: در افراد بالای 70 سال (پیش ساز ویتامین D3) در پوست تا 75 درصد کاهش می یابد و بنابراین ظرفیت سنتز ویتامین D از نور آفتاب در این افراد خیلی کم است. وی بیان کرد: مواد غذایی بطور طبیعی مقدار کمی ویتامین D دارند و در این میان ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین و روغن کبد ماهی منابع غذایی غنی از ویتامین D هستند و علاوه بر آن مصرف محصولات غذایی غنی شده مثل شیر غنی شده با ویتامین D به تامین ویتامین ...
کاشت دانه روغنی کلزا درسطح 350 هکتار از اراضی شهرستان دره شهر
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ؛کلزا از گیاهان دانه روغنی مھم و دارای طیف به نسبت وسیعی از سازگاری اقلیمی است. روغن کلزا به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و نداشتن کلسترول از کیفیت تغذیه ای بالایی برخوردار است. طیار فیلی مدیر جهاد کشاورزی شهرستان دره شهر گفت: برای کشت این محصول در اراضی کشاورزی تا کنون با 145 نفر بهره ه بردار عقد قرارداد ...
بهترین مواد غذایی برای درمان پروستات
هیدروتستوسترون رشد سلول های پروستات و در نتیجه آن بزرگ شدن آن را تشویق می کند. انار در آزمایش های بالینی با حضور سوژه های انسانی، دانشمندان شواهدی مبنی بر این که آب انار به افزایش چشمگیر متابولیت های اکسید نیتریک منجر شده است را شاهد بودند که به نظر می رسد عامل کلیدی در تسکین علائم بزرگی پروستات است. ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب ماهی های چرب که از آن ...
9 اقدام برای آمادگی بارداری
... 2- مصرف مواد مغذی: یک رژیم غذایی متعادل از میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی، غلات کامل، و فرآورده های لبنی، عملکرد طبیعی سیستم تولید مثل را بهبود می بخشد. 3- اسید فولیک: زنان در سن باروری باید 400 میکروگرم اسید فولیک در روز مصرف کنند. 4- کلسیم: زنان در سن باروری باید حداقل 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف نمایند. از طریق شیر کم چرب، ماست و سبزیجات ...
7 تغییر طبیعی پوست در دوران بارداری
های شدید است که می توان در موارد آزاردهنده به کمک داروهای آنتی هیستامین آن را رفع کرد. در استفاده از استروئیدهای موضعی باید مراقبت بود زیرا در سطح وسیعی می تواند عوارضی مشابه استروئیدهای خوراکی روی جنین داشته باشد. بهترین راه مقابله با خارش، چرب و مرطوب نگهداشتن پوست است. با سرد شدن هوا گرچه دوش گرفتن با آب گرم لذتبخش است اما بهتر است خانم ها دمای آب را خیلی بالا نبرند و با آب ولرم دوش بگیرند ...
طرزتهیه یک عصرانه دلچسب پاییزی
دقت لوله کنید تا در نهایت به شکل گل رز شوند. در آخر، لبه انتهایی خمیر را با دست فشار دهید تا گل محکم شود. 4. داخل قالب های مافین را کمی چرب کنید، سپس داخل هر قالب یک رز سیب قرار دهید. قالب ها را به مدت 45-35 دقیقه داخل فر قرار دهید تا شیرینی ها آماده شوند. 5. پس از اینکه شیرینی ها آماده شدند، قالب ها را از فر خارج کرده و صبر کنید تا کمی خنک شوند، سپس شیرینی ها را از قالب درآورید و داخل ظرف مورد نظرتان بچینید. رز سیب ها را با مقداری پودر قند و پودر دارچین تزیین کرده و سرو کنید. ...
چگونه از وسایل چرمی خود نگه داری کنیم؟
زیبا شود و هم مانع از ترک خوردن سطح آن شوید. بعضی افراد می گویند استفاده از روغن بچه هم برای چرب کردن محصولات کوچک تر مثل کیف پول چرم زنانه و دخترانه مفید است؛ اما اگر امکانش را دارید بهتر است سراغ واکس چرم بروید. اگر لک شد افتادن لکه روی لباس های چرمی و از بین نبردن آن باعث خراب شدن این لباس ها می شود. به همین دلیل توصیه می شود در صورت لک شدن این وسایل، ابتدا با یک دستمال ...
از کجا بفهمیم نوزاد سیر شده است؟
انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و شیر گاو را مصرف کنتد همچنین مصرف ویتامین D، کلسیم، امگا3 و امگا6 نیز در شیردهی موثر است. مادران شیرده بلغور جو دوسر بخورند بلغور جو دوسر انرژی زاست و با افزایش سطح انرژی بدن به زیاد شدن شیر مادر کمک می کند. ماهی قزل آلا هورمون شیردهی را بالا می برد این ماهی سرشار از EFA (اسیدهای چرب ضروری) و امگا 3 بوده که برای مادران شیرده این ...
روش های ساده برای از بین بردن چروک دور لب
اصطلاح پوست چرب تری دارند، کمتر و دیرتر دچار چروک دور لب هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. از دیگر عوامل ایجاد و تشدید کننده چروک دور لب، تغذیه نامناسب است. کسانی که کمتر آب، مایعات، میوه و سبزیجات مصرف می کنند، بیشتر در معرض بروز چروک هستند. بروز این چروک ها به شکل و فرمی که لب ها بیشتر به خود می گیرند، نیز بستگی دارد. افرادی که سیگار یا قلیان می کشند، به ...
