5 نکته اصلی درباره رژیم غذایی سالم
سایر خبرها
توصیه به هموطنان درباره نمک های دریایی
سفید نبوده و به رنگ قرمز کمرنگ دیده می شود. سرپرست واحد نظارت و ارزیابی فراورده های طبیعی، سنتی و مکمل معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اضافه کرد: نمک دریا دارای انواع ناخالصی از جمله مواد نامحلول مانند شن، ماسه، خاک، گچ و مواد آلوده کننده، مواد محلول سخت از جمله کلسیم و منیزیم و فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، آرسنیک و کادمیوم است و می تواند عوارض نامطلوبی در دستگاه گوارش ...
ارتباط رژیم مدیترانه ای با بهبود عملکرد شناختی مغز در پیری
فرد بزرگسال سالم بین 65 تا 75 ساله را بررسی می کند تا ببیند آیا این رژیم غذایی و تغذیه مدیترانه ای در واقع عملکرد شناختی را بهبود می بخشند. رژیم مدیترانه ای بی قید و شرط با کاهش احتمال ابتلا به سرطان، پارکینسون و آلزایمر همراه است، چرا که این رژیم غذایی بر پایه غذاهای گیاهی، مقدار زیادی چربی سالم، سبزیجات تازه و مقادیر مناسبی از ماهی و مقدار مناسبی ورزش بنا شده است. مطالعه ...
غفلت سرمایه گذاران ایرانی از بازار عراق؛ تجار انتظارات را برآورده نکردند
- اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری ذاکرنیوز از کرمانشاه ، کشور عراق شامل دولت مرکزی و اقلیم کردستان به عنوان یکی از بزرگترین و مقرون به صرفه ترین بازارهای هدف جمهوری اسلامی ایران همیشه مورد توجه بوده است و این بازار برای استان کرمانشاه اهمیت دوچندان دارد. در سال های متمادی بخش زیادی از نیاز کشور عراق به ویژه در حوزه کشاورزی و مواد غذایی توسط جمهوری اسلامی ایران تأمین می شود ...
فرمولی برای حفظ سلامت سرخرگ ها
برای حفظ سلامت سرخرگ ها مصرف یک رژیم غذایی متعادل برای بدن به شیوه های مختلف، از حفظ سلامت سرخرگ ها تا کمک به حفظ وزن سالم، مفید است. از آنجایی که رژیم غذایی متعادل شامل مواد غذایی مغذی مختلف می شود، از بهترین روش ها برای کاهش وزن و حفظ سطوح سالم کلسترول در بدن است. بهتر است در رژیم غذایی متعادل خود میزان شکر و نمک را محدود کنید زیرا مصرف بیش از حد آنها می تواند به سلامت سرخرگ ...
دلایل پریدن پلک چیست؟
اختلال دخیل است، پرکاری تیروئید یا اختلالات عملکرد کلیه نیز ممکن است باعث شوند این انقباضات به طور گسترده در قسمت های مختلف بدن به وجود بیاید، همچنین مصرف برخی مواد دارویی خاص و یا الکل این انقباضات را القا می کند. تقا درباره راه های درمان و مقابله با این عارضه تشریح کرد: در بیشتر موارد خوش خیم که شایعترین حالت است، استراحت، اصلاح شرایط اضطرابی و استرسی، کاهش مصرف قهوه و در برخی موارد و در مراحل اولیه بروز اختلال کمپرس گرم باعث تسریع بهبودی می شود. ...
کلاهبرداران مسابقات رادیویی پایتخت دستگیر شدند
مالی صورت گرفته و با شناسایی دهها حساب بانکی که متهمین از آن حساب ها جهت دریافت پول از مالباختگان استفاده کرده بودند اظهار داشت: مشخص شد تمامی این حساب ها متعلق به افراد بلامکان و معتادی است که جهت تهیه مواد مخدر خود اقدام به فروش مدارک شناسایی شان کرده اند. وی گفت: کارآگاهان موفق به شناسایی سه عضو این گروه از کلاهبرداران شدند که در بررسی سوابق آنها مشخص شد هر سه نفر دارای سوابق متعددی ...
روشهای موثر خانگی برای رفع چروک دور چشم
...> رفع چین و چروک دور چشم با روغن کرچک روغن کرچک، یکی از بهترین مواد مرطوب کننده برای زیر چشم به حساب می آید. ابتدا دست و صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید. انگشتان خود را آغشته به روغن کنید و زیر چشم بمالید. برای کسب بهترین نتیجه، این کار را قبل از خواب انجام دهید. تکرار این کار نه تنها چین و چروک را از بین می برد بلکه پوست را جوان و نرم می کند. رفع چین و چروک دور چشم با روغن ...
کارخانه ای با 4000 کارگر در حال تعطیل شدن + تصاویر
شرکت نکاچوب در تیر ماه 1348 به صورت شرکت سهامی تأسیس شد که موضوع فعالیت آن بهره برداری از جنگل ها، تهیه و اجرای طرح های جنگلداری و تأسیس کارخانجات صنایع چوب و همچنین تولید فرآورده های چوبی نظیر نئوپان ساده و ملامینه، تخته چندلا، روکش و انواع تخته بوده است. از اهداف تاسیس این شرکت همان گونه که در اساسنامه آن آمده است می توان به مواردی نظیر حفظ و نگهداری از جنگل های تحت اختیار با بهره ...
مزیت های سلامتی نوشیدن آب گرم
...: آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذاها کمک می کند و فرایند هضم را کند می نماید اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود ...
بیماری هزارچهره را می شناسید؟
عوامل محیطی از جمله عفونت ها نقش موثری در بروز اینگونه بیماری ها دارند. متخصصان و پژوهشگران معتقدند، عوامل میکروبی و عفونت ها با نفوذ در سیستم ایمنی بدن قادر به ایجاد انواع اختلالات و بروز بیماری های روماتیسمی هستند و همچنین در یک زمینه ژنتیک مناسب، عوامل محیطی و فرصت طلب می توانند به ایجاد یک بیماری روماتیسمی دامن بزنند. هشدار به سیگاری ها! یکی از مهم ترین عوامل بروز بیماری های ...
وجود بیش از 170 هزار بی خانمان در انگلیس
سن بی خانمان هایی که جان خود را از دست می دهند 44سال بوده و اغلب آنان به دلیل خودکشی، مصرف الکل و سو مصرف مواد مخدر از دست می روند. جان اسپارکز مدیر اجرایی مرکز بحران بریتانیا، در این باره می گوید: ایام کریسمس و سال جدید به شدت برای افراد بیخانمان دشوار خواهد بود. وی ادامه می دهد: در حالی که بسیاری از افراد در حال جشن گرفتن و شادی هستند، شمار زیادی از مردم بی خانمان تلاش می کنند تا مکانی امن و گرم در خیابان پیدا کنند این در حالی است که بسیاری از مردم انگیس در حال تفریح های گران قیمت بوده اما برخی در کف خیابان زندگی می کنند. ...
دلیل انجام آزمایش اسپرموگرام برای مردان چیست؟
...> دلیل انجام آزمایش اسپرموگرام برای مردان چیست؟ بنابراین درمان مناسب عفونت به رفع مشکل کمک می کند. با توجه به اینکه از دیگر علل مهم افزایش غلظت مایع منی، عفونت پروستات، یا پروستاتیت است و وجود باکتری در پروستات باعث عفونت پروستات و عفونت مایع منی می شود، مردان ناباروری که برای مشکلشان علتی پیدا نکرده اند (حتی در صورت آزمایش تجزیه منی سالم و طبیعی) باید حتما از نظر وجود عفونت ...
نشانه های مشکلات ریه چیست؟
طور مکرر با عوامل تحریک کننده تماس دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری ریوی قرار دارند. از دیگر عواملی که ریه های انسان را در معرض خطر قرار می دهند می توان به عفونت ها و قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا (مانند پوست حیوانات خانگی و گرد و غبار)، دود سیگار، آلودگی هوا، آلودگی های فضای کار، و خاک اره اشاره کرد. برای سالم نگه داشتن ریه ها، شما باید از نشانه هایی که به ...
شمار تلفات حمله به ساختمان دولتی در کابل به 29 نفر رسید
...، سه فرد مسلح با مواد منفجره به این ساختمان هجوم بردند. گروگانگیری ساعت ها به طول انجامید و نیروهای امنیتی موفق به خارج کردن 357 نفر از کارکنان شدند. این حادثه در حالی به وقوع پیوست که کابل روز دوشنبه میزبان وزیر امورخارجه پاکستان بود و تنها یک روز از انتصاب وزیران جدید برای وزارتخانه های دفاع و کشور می گذشت. چند هفته پیش هم یک خودرو بمب گذاری شده کاروان نیروهای افغان را ...
چه مواقعی نوشیدن آب خطرناک است؟
دارد را از بین میبرد این مورد بسیار مهم است است و سعی کنید از این مورد استفاده کنید تا سلامتی بدنتان را به خطر نیندازید. پس از تمرین و ورزش زیاد آب ننوشید: پس از تمرین های نرمال و عادی نوشیدن آب برای بدن بسیار خوب است اما پس از ورزش های سنگین و تمرین های غیر نرمال الکترولیت های بسیار زیادی را از طریق عرق کردن از دست خواهید داد از این رو برای جبران این فقدان شما می توانید از آب نارگیل و دیگر نوشیدنی های پر انرژی مواد مغذی را مجددا به بدنتان برسانید. نوشیدن آب در این بین برای بدنتان مضر میباشد و در هیچ وجه نوشیدن آب در این زمان توصیه نمی شود و باید از آن خودداری کنید. ...
هشدار پزشکان درباره خطرات ابتلا به آنفلوانزا در زنان باردار
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه خبری یورک الرت، محققان علوم پزشکی در انجمن بیماری های عفونی آمریکا اعلام کردند زنان باردار و زنان مبتلا به چاقی مفرط، در صورت ابتلا به آنفلوانزا بیشتر از دیگران در خطر مشکلات بعدی این بیماری و حتی مرگ ناشی از آن قرار دارند. دانشمندان می گویند این دسته از زنان باید به سرعت تحت درمان ضد ویروس قرار گیرند و در صورتی که بیماری ...
نشانه های هولناکی که آینده فرزندتان را تهدید می کند
امروز به جای بازی در حیاط و فضاهای باز خود را با بازی های رایانه ای سرگرم می کنند و این به افزایش چاقی و ابتلا به دیابت کمک می کند. وی افزود: فست فودها غذاهای مضری هستند که در مدت کوتاه انرژی زیادی را به بدن تزریق می کند و در نهایت مصرف زیاد این غذاها موجب چاقی کودک و دیابتی شدن می شود. پژوهشگر پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بر اساس تحقیقات انجام شده ...
من بیچاره تنها در کاخ سفید منتظر دموکرات ها هستم!
، این است که این ایده از سمت او مطرح شده است. وی در توییتر نوشت: تقریبا تمام دموکرات هایی که امروز با آن ها سر و کار داریم، [در گذشته] قویا از ساخت یک دیوار یا حصار مرزی دفاع کرده اند. فقط بعد از آنکه من به دلیل مواد مخدر و آدم ها بی حساب و کتاب وارد کشور می شدند، این موضوع را به بخش مهمی از کارزار انتخاباتی ام تبدیل کردم، آن ها به مخالف آن تبدیل شدند. بدجور [دیوار را] نیاز داریم. ...
با 9شستشودهنده کلیه آشنا شوید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، اگر فشارخون بالا، دیابت و یا سخت شدن سرخرگ داشته باشید، ممکن است به بیماری کلیوی مبتلا شوید. بنابراین باید کاری کنید که جلوی وقوع و توسعه این بیماری گرفته شود. بیماری کلیه تهدیدکننده زندگی است و باید کاری کرد که آن ها را پاکیزه کنیم. البته قرار نیست جارو برداشته و آن را تمیز کنیم؛ بلکه 9 پاک کننده وجود دارد که می تواند در سالم نگه داشتن کلیه ...
روش های مقابله با بی حالی مزمن
مصرف شکر تصفیه شده و نشاسته را محدود کنیم. خوردن وعده های غذایی کوچک و سالم هر چند ساعت یکبار در طول روز یک ذخیره ثابت از مواد مغذی موردنیاز بدن و مغز را فراهم می کند. نکته مهم دیگر این است که هرگز از خوردن صبحانه غافل نشوید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ قند خون در حدود طبیعی کمک می کند و از احساس خستگی و تنبلی در حین کاهش قند خون جلوگیری می کند. ...
ایست صادراتی برای 17 کالای دیگر
به گزارش می متالز، براساس بخشنامه ابلاغی، با توجه به لزوم تامین و تنظیم بازار کره و حبوبات از تاریخ اول دی ماه سال جاری صادرات انواع کره، نخودفرنگی، نخود رسمی (لپه)، سایر نخودهای رسمی، لوبیا، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، سایر لوبیاهای رسمی از جمله لوبیا سفید، بامبارا (نوعی لوبیای چشم بلبلی)، لوبیای چشم بلبلی، سایر انواع لوبیا، عدس، باقلا، نخود کفتری، سایر محصول های نباتی و مواد نباتی و تفاله های نباتی ...
فواید فندق برای کاهش وزن و محافظت از افراد مسن
آفتاب نیوز : اگرچه فندق ها کالری زیادی دارند اما از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند. براساس گزارش مدیکال دیلی ، در اینجا به برخی از فواید فندق می پردازیم. تقویت استخوان ها فندق ها منبع عالی از منگنز هستند. تحقیقات نشان داده که منگنز، در ترکیب با دیگر مواد مغذی می تواند در بهبود تراکم معدنی استخوان شرکت داشته باشد. همانگونه که ما می دانیم این ترکیبات قادرند ...
راهکار هایی برای مبارزه با افسردگی در زمستان
، بادمجان و فست فود است. این پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد دارای مزاج سرد و خشک اصولاً اندام لاغرتری دارند و آستانه تحمل آن ها نیز پایین تر است. بنابر این توصیه زیادی به خوردن غذا های گرمی در آن ها نمی شود. بلکه مصرف متوسط این مواد گرم می تواند مؤثر واقع شود. این متخصص فیزیولوژی به افراد گرفتار افسردگی در پاییز و زمستان گفت: ورزش ملایم و پیاده روی، معاشرت با دوستانی که خاطرات خوش ...
انبساط وضعیتی از سفال و سرامیک ایران
، بیان کرد: یک تعریف در حوزه علمی ارائه می شود و وارد تعریف تخصصی تر آن نمی شوم. اما آنچه به عنوان یک عبارت نوشته شده، این است که کلیه محصولاتی که از مواد غیر آلی و غیرفلزی ساخته می شوند که پروسه ی پخت را به همراه دارد. در تعریف عمومی تر اشیای ساخته شده از گِل را می گوییم. در فرهنگ نیز کاشی و گلدان هایی می بینیم که عامه ی مردم می توانند تشخیص دهند که یک کالا از چه جنسی ساخته شده است. زیرا آنچه برای ...
درآمدی بر دفاع دانش بنیان، در اندیشه امام خامنه ای
فکری نیز در دنیای تجار بیشتر دیده شده است. در طول عص صنعت، بهای تمام شده دارایی ها، کارخانه ها و تجهیزات و مواد خام و عواملی بودند که برای موفقیت یک تجارت لازم بود، اما در عصر اطلاعات، استفاده موثر از سرمایه های فکری معمولا در موفقیت یا شکست یک مجموعه موثر است. به همین دلیل، امروزه سرمایه فکری به عنوان یک دارایی راهبردی در جهت عملکرد سازمانی شناخته می شود. درآمدی بر دفاع دانش بنیان، در اندیشه امام خامنه ای در 344 صفحه مصور به قلم رحمان لطفی مرزناکی و مسعود دارابی تالیف و توسط انتشارات دفاع در 1500 نسخه منتشر شده است. انتهای پیام/ 161 ...
چگونه عفونت پوستی را درمان کنیم
...: پوست بدن مانند سدی است که مانع از نفوذ آسیب ها به درون بدن انسان می شود، بنابراین مراقبت صحیح از پوست کودک اقدامی اساسی و مهم در پیشگیری از ابتلا به بیماری هاست. بسیاری از باکتری ها، بدون آنکه لطمه ای به بدن وارد کنند، به طور طبیعی روی پوست بدن ما زندگی می کنند، اما به محض ایجاد بریدگی در پوست، به نواحی زیرین واردشده و موجب عفونت می شوند. یکی از نگرانی هایی که درباره ...
افزایش ناگهانی قیمت گوشت در چهارمحال و بختیاری; مردم قدرت خرید ندارند
قیمت حداکثر 29 هزار تومان و گوشت گرم با قیمت 37 هزار و 500 تومان برای مصرف کننده آماده شده است، مصرف کنندگان می توانند با مراجعه به شبکه های توزیع، مواد پروتئینی مورد نیاز خود را تهیه کنند. مدیرکل پشتیبانی امور دام جهاد کشاورزی چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه در توزیع مواد پروتئینی محدودیتی وجود ندارد، عنوان کرد: شرکت های پشتیبانی امور دام به اندازه کافی ذخیره سازی انجام داده اند و هیچ ...
لبنیات نمی خورید؟
مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد ...
موانع اصلی خصوصی سازی در ایران / حمایت معکوس از مصرف کننده
مصرف کننده به سمت حمایت تولیدکننده برود. حمایت تولیدکننده با حمایت مصرف کننده تفاوت دارد، نمی توان از تولیدکننده انتظار داشت که هزینه های مختلفی از تامین مواد اولیه، ماشین آلات و کارگر را بپردازد اما کالای تولیدی اش را به قیمتی که دولت می گوید، بفروشد. این سیاست حمایت از تولیدکننده نیست. نمی توان هر دقیقه سر راه تولیدکننده و صادرکننده سنگ انداخت، اما منتظر نرخ بیکاری پایین و رفاه بالا ...