سایر منابع:
سایر خبرها
درمان آسم در کودکان، استفاده از روش های خانگی
به درمان با کورتیکواستروئیدهای سیستمیک می شود. مصرف مکمل ویتامین D ساده ترین راه برای دریافت این ویتامین مهم است. برای اطلاع از دوز مناسب با پزشک مشورت کنید. حداقل 10 دقیقه در روز پوست کودک را در معرض نور خورشید قرار دهید. این کار به بدن کمک می کند که ویتامین D تولید کند. در رژیم غذایی فرزندتان از مواد غذایی حاوی ویتامین D، مانند آب پرتقال غنی شده، شیر، ماست و شیر ...
اختلال افسردگی قبل از قاعدگی، همه دانستنی ها
زندگی و مصرف دارو است. در این مقاله علل، علائم و روش های تشخیص این بیماری ناتوان کننده همراه با گزینه های درمانی که برای افراد مبتلا به اختلال افسردگی قبل از قاعدگی وجود دارد، مورد بررسی قرار می گیرد. علائم افسردگی قبل از قاعدگی علائم PMDD شبیه به سندرم پیش از قاعدگی است اما شدیدتر از علائمی کسانی است که PMS را تجربه کرده اند. علائم این اختلال معمولا در طول هفته قبل از خونریزی ...
تکرار گزاره های دروغ درباره ی مفهوم حفظ نظام
بین ملت ایجاد کند و جز اینکه یک مطلب برخلاف رضای خدایی واقع بشود، نتیجه ندارد. من از عموم ملت تقاضا می کنم که هر جا یک همچو مسائلی دیدند، این جوانها اگر گول خورده اند، آنها را نصیحت کنند و اگر کسی است که مخصوصاً از این گروههای اختلاف انداز در بین آنها وارد شده، شناسایی کنند و به مراکزی که باید اطلاع بدهند، اطلاع بدهند. امروز ما از روزهای قبل بیشتر احتیاج به همبستگی داریم. امروز ما مواجه ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
.... با این وجود، دوزهای بالای این ویتامین ممکن است موجب ناراحتی معده و اسهال در برخی افراد شود. مصرف این مکمل به همراه یک وعده غذایی می تواند به پیشگیری از این شرایط کمک کند. افراد کمی اختلال در خواب به واسطه مصرف دوزهای بالای ویتامین c را گزارش کرده اند. شواهد پزشکی واقعی در این زمینه وجود ندارند، اما اگر از این نظر نگران هستید می توانید ویتامین c را هنگام صبح مصرف کرده و همچنین دوز ...
افرادی که برای لاغری به جای سالاد باید کباب بخورند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، سید مهدی میر غضنفری، در ارتباط با اینکه چرا برخی افراد علیرغم رعایت رژیم غذایی چاق می شوند، گفت: رژیم های غذایی برای افراد با مزاج های مختلف باید متفاوت باشد تا بتوانیم به نتیجه مطلوب برسیم. وی افزود: افرادی که چاق هستند و مزاج سرد و تر دارند در صورت مصرف سالاد بیشتر برای لاغر شدن، چاق می شوند چراکه مصرف این مواد در افراد مزاج سرد و تر باعث کاهش ...
مضرات گوشت قرمز/ با مضرات بسیار خطرناک گوشت قرمز آشنا شوید!
... مهم ترین مضرات گوشت قرمز را بشناسید! با خوردن گوشت قرمز چاق می شوید! طبق مطالعات انجام یافته افرادی که نسبت به دیگران میزانی بیشتر گوشت قرمز مصرف می کنند در معرض چاقی و افزایش وزن قرار دارند. پس برای این که خطر افزایش سریع وزن را از خود دور کنید، برنامه غذایی تان را تغییر دهید. انرژی تان کاهش پیدا می کند! جالب است بدانید این گوشت سطح انرژی بدن را کاهش می دهد ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین
مغذی در بدن خود مواجه هستید ممکن است به مصرف مکمل ویتامین D نیاز داشته باشید. ویتامین D محلول در چربی است، از این رو، بهتر است به همراه یک وعده غذایی حاوی مقداری چربی مصرف شود. این وعده غذایی می تواند صبحانه، ناهار یا شام باشد زیرا شواهدی مبنی بر این که جذب ویتامین D در زمان مشخصی از روز بهتر یا بدتر است، وجود ندارد. برخی افراد گزارش کرده اند که ویتامین D ممکن است در خواب ...
اگر این مزاج را دارید برای لاغری باید گوشت بیشتری مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، سید مهدی میر غضنفری، پژوهشگر طب سنتی ، در ارتباط با اینکه چرا برخی افراد علیرغم رعایت رژیم غذایی چاق می شوند، گفت: رژیم های غذایی برای افراد با مزاج های مختلف باید متفاوت باشد تا بتوانیم به نتیجه مطلوب برسیم.وی افزود:افرادی که چاق هستند و مزاج سرد و تر دارند در صورت مصرف سالاد بیشتر برای لاغر شدن، چاق می شوند چراکه مصرف این مواد در افراد مزاج سرد و تر باعث کاهش انرژی در انها ...
خودکشی با برش های پیتزا!
در مورد فست فود ها مواجه هستیم که راحتی آن ها است، اما به چه قیمت؟ کاهش فعالیت بدنی برای رفع نیاز های اولیه زندگی یعنی خوردن و آشامیدن! حقیقت غیر قابل انکار دیگر در مورد فست فود ها صرفه جویی در هزینه های زندگی است. هزینه تهیه بسیاری از فست فود ها حتی از آشپزی در منزل و تهیه یک وعده غذایی مثل ناهار کمتر است. همچنین فرد می تواند وقت خود را به جای آشپزی صرف انجام فعالیت های درآمدزا کند ...
هوا را از من نگیر!
انرژی کافی برای خوردن غذا نخواهید داشت. این قبیل افراد بهتر است قبل از خوردن غذا کمی استراحت کرده و بیشترین غذا را در صبحانه مصرف کنند؛ چراکه در بقیه اوقات روز آن ها برای خوردن غذا خسته خواهند بود. احتمال ابتلا به بیماری های خطرناک متعددی همچون بیماری های ریوی در افراد چاق و سنگین وزن بیشتر از سایر اشخاص است. چون بافت چربی در قسمت های مختلف بدن این افراد زیاد است و این بافت چربی از حرکت ...
نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند
، رعایت رژیم غذایی مناسب، فعالیت ورزشی مناسب و دوری از عوامل کمک کننده در افزایش پوکی استخوان مانند مصرف سیگار و ارزیابی های لازم برای تعیین میزان تراکم استخوانی است. حسینی تصریح می کند: تغذیه مناسب از روش های بسیار موثر برای پیشگیری از پوکی استخوان است و غذای افراد در همه گروه های سنی باید شامل پروتئین ها و املاح کافی و ویتامین های لازم باشد تا روند پوکی استخوان کندتر شود. وی، بهترین ...
با مصرف میوه لاغر می شویم با چاق؟
می تواند میزان قند خون را تنظیم و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک کند. علاوه بر این مصرف جعفری در وعده های غذایی میزان کلسترول خون را کاهش می دهد و آن را کنترل می کند. پس هنگام خرید، دقت کنید هویج تازه و برگ های تیره تر جعفری را انتخاب کنید. بیشتر بدانید چه میوه هایی چربی سوزند؟ یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذا هایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند ...
بیشترین شیوع چاقی در کدام استان هاست؟
سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی و هرمزگان کمترین میزان شیوع چاقی و استان های اردبیل، تهران و مازندران بیشترین میزان شیوع چاقی را داشتند. وی، مهمترین عوامل چاقی را تمایل به شیوه زندگی غلط، مصرف فست فود ها و کم تحرکی اشاره کرد و گفت: 23 درصد جمعیت ایران چاق (شاخص توده بدنی بالای 30) هستند. شاخص توده بدنی (BMI) نشان دهنده وضعیت وزن افراد است که اگر تا 24.9 باشد وزن سالم بوده، اگر بین ...
با ” هویج ” می توانید هم چاق شوید ، هم لاغر
...، گفت: افرادی که می خواهند لاغر شوند باید همه روزه همراه غذا هویج خام مصرف کنند و برای چاق شدن نیز باید آب هویج در وعده صبحانه صرف شود. ناصری به تاثیر هویج در درمان بواسیر هم اشاره کرد و افزود: همچنین هویج برای خارج کردن سنگ کیسه صفرا اثری معجزه آسا دارد. وی با اشاره به تاثیرات مثبت هویج بر تقویت قوای جنسی و تحریک کبد و روده ها، گفت: هویج اعمال روده ها را منظم می کند و ...
مبتلایان با کمردرد بخوانند!
همراه باشید. توصیه هایی برای افراد مبتلا به کمردرد 1- چنانچه چاق هستید باید تحت رژیم غذایی مناسب ، وزن خود را کاهش دهید تا به وزن ایده آل برسید.مخصوصاً اگر شکمی چاق و آویزان دارید ، دچار افزایش گودی کمر شده و فشار بیشتری روی دیسک های بین مهره تحتانی کمر شما وارد میشود که با لاغر شدن و کوچک شدن حجم شکمتان دفعات کمردرد در شما کاهش می یابد . 2- سعی کنید فعالیت های ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
استفاده کنید روغن زیتون با درجه ی خلوص بالا، سالم ترین روغن در دنیا است. این روغن حاوی روغن های اشباع نشده و آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که می توانند با التهاب مبارزه کنند. روغن زیتونِ بسیار خالص منجر به اثرات سودمند بسیاری برای سلامت قلب می شود و خطر مرگ بر اثر حملات قلبی یا سکته در افرادی که روغن زیتون مصرف می کنند بسیار پایین تر است. حتما بخوانید: چربی های مفید برای مغز ...
غذا های زودهضم و دیرهضم کدامند؟
...، سوخت بادوام برای بدن تبدیل کند. همین موضوع مصرف پروتئین را برای ورزشکاران و بدنسازان حیاتی می کند. احتمالاً اولین منبع پروتئینی که به ذهن ما خطور می کند، گوشت است، اما لازم است بدانید گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هم است که سیستم گوارش ما را تحت تأثیر قرار خواهد داد. علاوه بر این دستگاه گوارش ما برای هضم گوشت نیازمند زمان طولانی تری خواهد بود که موجب تولید ترکیباتی می شود که برای سیستم ...
چرا خواستگار ندارم؟
باعث شده که دخترانی که از زیبایی کمتری برخوردارند یا متمکن نیستند با مشکل عدم خواستگار مواجه باشند. – گاهی مشاهده می شود که برخی از دخترها به دلیل وجود نقص عضو یا مشکل جسمی با این مشکل درگیر می شوند که یقیناً این امر نوعی آزمایش از جانب خداوند برای محک فرد می باشد. البته افراد این دو دسته می توانند با گسترش استعدادها و توانمندی های خود در زمینه های متفاوت علمی، هنری و... نواقص خود را جبران و ...
باورهای غلط درباره کلسترول
بیماری افراد چاق است؛ افراد لاغر لازم نیست نگران باشند! کلسترول بین افراد تبعیض قائل نمی شود. همه افراد، چاق یا لاغر، ممکن است در معرض خطر باشند و به کلسترول خون بالا مبتلا شوند.درست است که افراد دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا قرار دارند، اما افراد لاغر هم باید مراقب کلسترول خود باشند و به طور منظم آزمایش بدهند. اغلب افرادی که وزنشان به این راحتی ها بالا نمی ...
انواع سرطان خون+ علائم و درمان
سرطان میلوم مبتلا می شوند. افراد بیشتر از 67 سال، بیشترین تعداد مبتلایان این سرطان می باشند. مردان افراد چاق در معرض اشعه قرار داشتن کار در صنایع مرتبط با نفت علائم میلوم افزایش کلسیم خون آنمی (کم خونی) آسیب کلیوی استعداد ابتلا به عفونت پوکی استخوان، درد، ورم یا شکستگی استخوان ...
احتمال دست داشتن کوشنر در پرونده دخالت روسیه در انتخابات 2016 آمریکا
شفقنا- تاکنون تقریبا همگان درباره تحقیقات ویژه رابرت مولر، بازرس ویژه ای که درباره احتمال تبانی میان روسیه با اعضای کمپین ترامپ در روزهای انتخابات 2016 تحقیق می کند، نکاتی فهمیده اند. پرونده ای بسیار پر سر و صدا که در جریان تحقیقات مرتبط با آن پای بسیاری از چهره های برجسته دنیای سیاست، از جمله مایکل کوهن، وکیل و مشاور و کار چاق کن قدیمی دونالد ترامپ، مایکل فلین مشاور سابق امنیت ملی ترامپ و البته ...
ارتباط چاقی با مصرف پنیر
... پنیر منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است، اما ممکن است حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده و سدیم باشد. آیا باید پنیر بیشتر بخوریم؟ پنیر طی 50 سال اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. تحقیقات نشان می دهند مصرف آن از سال 1970 تا 2009 سه برابر شده است. تنوع پنیرها و تعداد متخصصان تولید پنیر نیز بیشتر از قبل شده است. برخی افراد به خاطر حساسیت به شیر یا عدم تحمل لاکتوز و یا به دلیل ...
18 دی CLA چربی سوزی سریع؛ ولی پرخطر
هر روز برای مدت 6 هفته به همراه تمرینات بدنسازی، نتایج افزایش توده عضلانی و افزایش میزان وزنه پرس پا را به همراه داشته است. در تحقیقی دیگر که در 28 روز انجام شد، مصرف 6 گرم مکمل های CLA در روز، تأثیر زیادی در ترکیب بدن نداشت اما بر شرایط کاتابولیک، آنابولیک اثر داشته و در کل قدرت بدنی را افزایش داده است. یک محقق سوئدی با تحقیق بر روی 25 مرد چاق در محدوده سنی 39 تا 64 سال ...
کنترل چربی خون با شربت هشت عرق (+طرز تهیه)
خواص شربت هشت عرق امروزه به علت مصرف کردن غذا های آماده، فست فود ها و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب افراد دچار چربی خون و بیماری های مختلف می شوند که شربت هشت عرق (عرق شوید، زنیان، سیر، کاسنی، شاه تره، مرزه، جعفری و گشنیز) می تواند به کاهش چربی خون و سایر بیماری ها کمک شایانی کند. شربت هشت عرق حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 ...
18 دی برجسته کردن گونه با مواد طبیعی در خانه!
صورت چاق و تپل، چین و چروک ها را کمتر نشان می دهد و جذابیت هم دارد در حالی که صورت لاغر، نشانه پیری و سالخوردگی است، علت آن هم کاهش دندان ها و تو رفتگی گونه ها وکاهش بافت چربی وکلاژن پوست است. اغلب بچه های خردسال از نعمت صورت چاق بهره مند هستند، به همین دلیل چهره ای معصوم و زیبا دارند. صورت چاق به معنی اضافه کردن چربی به صورت نیست. شما می توانید با پیروی از روش ها، تمرین ها و درمان های ...
دلیل این همه خستگی چیست؟
.... اگر علائم دوباره برگردند، فرد دوباره آزمایش می شود، چون که در بعضی خانم ها عفونت مزمن می باشد. در این صورت باید برای روش های پیشگیری با دکتر مشورت کرد. علت چهارم: کافئین زیاد خیلی از افراد کولا یا قهوه زیاد می نوشند تا انرژی به دست آورند، اما در زنان، تاثیر عکس دارد. در ژورنال us pharmacist در آمریکا دکتر استیفن پری گزارش داده است که کافئین محرک می باشد که اگر زیاد مصرف ...
تیرگی کشاله ران
پوست هنگام حرکت وراه رفتن مخصوصا اگر از لباسهای تنگ و تیره استفاده شود ویا فرد دارای اضافه وزن هم با شد سبب تیره شدن پوست در نواحی کشاله ران وزیر بغل می گردد. یکی دیگر از علل تیرگی در این نواحی آکانتوزیس نیگریکانس است که اغلب در افراد چاق وشاید همراه با اختلالات غدد دورن ریز از جمله پرکاری وکم کاری تیروئید ، بیماری سندرم پلی کیستیک تخمدان (pco) ودیابت (مرض قند ) همراه باشد . درآکانتوزیس ...
چرا وزنم با وجود رژیم و ورزش کم نمی شود؟
غذایی سالمی کم کالری نیست درست است که مصرف گوشت کبابی، طبخ غذاها بدون برنج و بسیاری از موارد دیگر می تواند برای سلامتی مفید باشد اما هر غذای سالمی لزوما کم کالری نیست. پس در مصرف غذاها احتیاط کنید. از وضعیت تیروئید خود خبر ندارید برخی از افراد دچار تیروئید کم کار هستند اما از این موضوع خبر ندارند. در نتیجه بدون آن که علت را بدانند، چاق می شوند. بنابراین بهتر است وضعیت تیروئید خود را بررسی کنید. لینک کوتاه کپی لینک ...
اثرات مثبت و منفی نور خورشید برای سلامتی
آرتریت نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در آلمان انجام شده است نشان می دهد افرادی که به میزان زیاد از داروهای کورتون استفاده کرده اند بیشتر با کمبود ویتامین D و عواقب آن مانند پوکی استخوان و آرتریت مواجه می شوند. بنابراین افرادی که با این مشکلات مواجه هستند، علاوه بر مصرف دارو لازم است به میزان لازم در معرض نور خورشید نیز باشند. تسکین پسوریازیس پسوریازیس یک بیماری ...
5 نشانه در مردان که از حملات قلبی خبر می دهند
بروز حملات قلبی در مردان با عارضه هایی مانند دیابت، فشارخون، چاقی و کلسترول بالا ارتباط مستقیم دارد. به گزارش سپید به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان امروزه حملات قلبی، دومین عامل مرگ و میر مردم دنیا محسوب می شود که این نوع حملات دارای درجات مختلفی است. مصرف سیگار باعث بروز بیماری های عروق کرونر می شود و افرادی که در معرض دود هستند دچار حملات قلبی می شوند. یکی از عوامل بروز حملات ...