خانه
این گیاهان سرشار از پروتئین را هر روز باید بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معروفترین ستارگان درگذشته زن هالیوود و علت مرگ آنها +عکس
کلاسیک سینمای آمریکا که بعدها به دوران طلایی هالیوود مشهور شد به ایفای نقش پرداخته است الیزابت تایلور در طول داران بازیگری خود دو بار موفق به دریافت جایزه اسکار سینمای آمریکا شد. آدری هپبورن 4 مه 1929 - 20 ژانویه 1993- مرگ بر اثر سرطان روده آدری هپبورن در 4 مه 1929 در شهر بروکسل پایتخت بلژیک به دنیا آمد. پدرش بانکدار ثروتمند بریتانیایی و مادرش بارونِس ...
مواد غذایی نفاخ را بشناسید+ اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز: بر اثر پرخوری مقدار زیادی گاز در معده تولید می شود، برای پیشگیری از نفخ معده باید از مصرف بعضی از مواد غذایی پرهیز کرد به طور مثال قند موجود در برخی از سبزیجات سبب بروز نفخ می شود و اگر در هنگام غذا از این مواد استفاده شود، افراد دچار مشکلات گوارشی می شوند. پیاز و کنگر حاوی ماده فروکتوز هستند به دلیل قند رافینوز موجود در آنها پس از مصرف غذایی به دلیل فعل و ...
این افراد بهتر است شلغم نخورند
.... 1) آنتی اکسیدان زیاد برای ما بد است خوردن شلغم به طور منظم و متوسط برای کاهش خطر چندین نوع سرطان مثل سرطان روده، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان سینه، سرطان ریه و غیره بسیار مفید است. این مزیت شلغم عمدتا به خاطر حضور آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مربوطه در آن ها است. اگرچه آنتی اکسیدان ها موجود در شلغم مزایایی دارند، توصیه می شود که به طور متوسط مصرف شوند. این به ...
آب هویج و این همه خاصیت های مفید
تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. افزون بر این، هویج می تواند به پاکسازی لکه ها و پلاک ها از روی دندان ها کمک کند. فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند.فیبر میتواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. پیشگیری از سرطان برخی موادزائد که به نام رادیکال های آزاد ...
چرا یک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه می شوم؟
داشته باشید. یکی دیگر ار مقصرین اصلی تمایل شما به پرخوری و زود گرسنه شدن، مصرف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده است. خوردن شیرینی، نان سفید، برنج پاستا و غیره باعث می شود قند خون شما به سرعت بالا برود و به سرعت پایین بیاید این کاهش سریع قند خون باعث می شود خیلی زود احساس گرسنگی کنید. بنابراین تا می توانید از مصرف شیرینی جات اجتناب کنید و در صورت تمایل به خوردن چیز های شیرین، میوه ها و ...
چرا بعد از عمل جراحی باید آناناس بخوریم
ها موجب تجزیه مولکول های پروتئین به بلوک های ساختاری شان نظیر اسیدهای آمینه و پپتیدهای کوچک می شود. در این حالت تجزیه شده، بدن به آسانی قادر به جذب آنهاست. کاهش ریسک ابتلا به سرطان در آناناس معمولا روند پیشرفت سرطان با فشار اکسایشی و التهاب مزمن مرتبط است. چندین مطالعه هم نشان داده اند که ترکیبات موجود در آناناس موجب کاهش ابتلا به برخی سرطان ها می شود. طبق برخی مطالعات ...
ده خاصیت فوق العاده ی زعفران
می تواند به تحمل پذیر شدن علائم PMS کمک زیادی کند. 5. کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن مصرف میان وعده ها می تواند به یک عادت بد تبدیل شود که نتیجه ای جز اضافه وزن ندارد. براساس مطالعات انجام شده، زعفران با کاهش اشتها، کمک می کند که حجم غذای مصرفی تان نیز کمتر شود. 6. کاهش بیماری های قلبی آنتی اکسیدان های موجود در زعفران به کاهش کلسترول خون کمک کرده و از ...
این غذاها را دوبار گرم نکنید
می برد و این مسئله باعث کم شدن ارزش غذایی غذاها نیز می شود. برخی از مواد مغذی و ویتامین های موجود در غذاها در اثر گرم کردن دوباره از بین می روند.نتایج یک تحقیق پزشکینشان می دهد هفت نوع مواد غذایی اگر مجدد گرم شوند سمی، زیان آور و حتی سرطان زا می شوند. این مواد غذایی عبارتند از: قارچ قارچ از آن دسته از غذاهایی است که بهتر است بلافاصله پس از پخت مصرف شود واگر اضافه آمد آنرا سرد ...
خواص تربچه؛ 10 خاصیت شگفت انگیز این ریشه قرمز رنگ
های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد، ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول ها می شود. 2. پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و کاهش فشار خون بالا در پژوهشی که دانشمندان ژاپنی روی خواص تربچه انجام دادند، مشخص شد که تربچه در تولید اکسید نیتریک که یک تنظیم کننده مهم در عملکرد رگ های خونی است، تاثیر دارد. به طورکلی سلول هایی که سلول های خونی را تشکیل می دهند، اکسید نیتریک را ...
تضمین سلامت دندان با یک خورش خوشمزه/ با مصرف این غذای محلی فشار خون را کنترل کنید
. عظمایی بیان کرد: این غذا موجب تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، تقویت بینایی، کنترل قند، فشار و چربی خون و بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خورش ماست به علت داشتن انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید موجب تقویت، طراوت و جوان سازی پوست و مو می شود. وی اظهار کرد: خورش ماست دارای پروتئین بالایی است؛ لذا باعث تقویت عمومی، افزایش سطح ...
بادام هندی در بارداری، مواد مغذی ضروری آن
.... خوردن بادام هندی در دوران بارداری خوردن بادام هندی مواد مغذی ضروری در بارداری را تامین می کند، انرژی بخش است و می تواند وزن مادرانی که لاغر هستند را افزایش دهد. اما زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث افزایش وزن سریع شود همچنین مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات فشار خون را حادتر کند و ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد کند. بارداری دورانی است که شما باید در مورد ...
ویتامین ها و ریزمغذی ها، پیشگیری کننده از کدام سرطان ها هستند؟
.... افرادی که اسید فولیک بیشتری دریافت می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان کبد کمتر است. فولات، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: برخی ترکیبات موجود در چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می ...
زمان تشکیل قلب جنین، توصیه هایی به مادران باردار
مخدر و تنباکو و کافئین پرهیز کنند و حداکثر در روز دو فنجان قهوه بنوشند، همچنین در مورد تمام دارو های مصرفی خود با پزشک مشورت کنند. در دوران بارداری در هنگام مصرف تمام گوشت ها، مرغ، بوقلمون و تخم مرغ باید توجه داشته باشید که این موادغذایی به خوبی پخته شده باشند، همچنین از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه خودداری کنید و تمام میوه ها و سبزیجات تازه را به دقت بشویید تا خطر ابتلا به عفونت های ...
8 عادت خطرناک در زمینه زیبایی
قسمت هایی از ظروف که به سادگی قابل مشاهده یا قابل شستن نیستند، می تواند به مرور زمان سلامت فرد را به خطر بیندازد و با افزایش بار میکروبی موجود در ظرف، باعث ایجاد مشکلات گوارشی یا حتی برخی از انواع عفونت های تنفسی در افراد شود. از این رو، توصیه می شود در صورت تماس مستقیم ظروف با لب هایی که رژلب روی آن هاست، حتماً این ظرف ها با اسکاچ، مایع ظرفشویی و آب داغ کاملاً شسته شوند. با این مقدمه و در ادامه ...
آیا ایبوپروفن و ژلوفن با هم فرق می کنند؟
استفاده شود و مصرف آن باعث بروز اختلالات جنینی می شود. موارد منع مصرف ژلوفن مصرف داروی ژلوفن در مواردی منع مصرف دارد که نداشتن آگاهی در این خصوص می تواند باعث بروز مشکلاتی شود: افراد مبتلا به آسم نباید از ژلوفن استفاده کنند. مبتلایان به فشار خون نیز نمی توانند از ژلوفن استفاده کنند چرا که حجم خونشان بالا می رود. افراد مبتلا به ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و ...
آشنایی با نیترات و خطرات آن برای بدن
های آن شده، به آن طاهری تازه می بخشد. اما متاسفانه این دو ماده در بدن به یک ماده سرطان زا به نام نیتروزآمین تبدیل می شود. بسیاری از نیتروز آمین ها در ایجاد تومورهای بدخیم موثرند و مصرف زیاد گوشت های فراوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، همبرگر و ...خطر سرطان های روده بزرگ، رکتوم (راست روده) و معده را افزایش می دهد. آیا آب آشامیدنی شما سالم است؟ طبق رهنمود سازمان جهانی بهداشت ...
ایران پس از انقلاب اسلامی به جنگ بیماری های عفونی رفت/ رشد شاخص های قدی و وزنی کودکان ایرانی
...، همچنین گزارش های ارائه شده برای کنترل دیابت و فشارخون نشان دهنده این موضوع است که با توصیه ها و آموزش های صورت گرفته شاهد بهبودی 60 درصدی این بیماری ها بوده ایم. وی با بیان اینکه تغذیه نقشی مهم در کنترل و پیشکیری از بیماری های غیرواگیر دارد، گفت: 60 درصد جمعیت بالای 18 سال اضافه وزن و چاقی دارند که خود عامل دیابت فشارخون و انواع سرطان هاست. عبداللهی افزود: بازنگری قند و ...
باورهای غلط در پزشکی
...، بلکه می توانند خطراتی نیز به دنبال داشته باشند. بعنوان مثال، افرادیکه ویتامین C و E مصرف می کنند، ممکن است خود را در معرض ابتلا به سرطان قرار دهند زیرا مقدار زیاد از این آنتی اکسیدان ها ممکن است موجب اختلالات ژنتیکی شود. به همین ترتیب، در یک تحقیق دیگر مشخص شد که مکمل های روغن ماهی با سرطان در موش ها مرتبط است. FDA به اندازه داروها برای مکمل های غذایی هم قوانین ندارد به همین دلیل درمورد ...
FATF بازوی آمریکا در اعمال تحریم ها علیه ایران / حمایت از تولید داخلی موجب اشتغال می شود/قدرت آمریکا روز ...
به اینکه غیبت همیشه سلاح بی سلاحان و قدرت زور بی قدرتات است بنابراین مردان غیبت نمی کنند. وی با تاکید بر اینکه تضعیف نظام جمهوری اسلامی ایران از گناهان است، اظهار کرد: نظامی را که با ایثار، فداکاری، خون شهیدان و زندانی شدن افراد جامعه به دست آمده را نباید تضعیف کرد. امام جمعه بندرعباس تاکید کرد: وقتی مسئولی غلطی می کند چرا آن را بزرگ کرده و نظام را تضعیف می کنید، هیچ نظامی ...
سم زداترین موادغذایی که کبدتان عاشق آنهاست
امروزه غذاهای آماده و فرآوری شده به بخش اصلی رژیم غذایی افراد بسیاری مبدل شده است.پرخوری، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده، قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی و استرس از جمله عواملی هستند که می توانند فشار کاری کبد را افزایش دهند. در گذر زمان، این شرایط می تواند ناتوانی کبد در ارائه عملکرد درست را به همراه داشته باشد و این اندام کلیدی در بدن انسان توانایی پردازش ...
خواص عجیب زعفران از تقویت جنسی تا خاصیت ضدسرطانی
می کنند. آسیب رادیکال های آزاد با بیماری های مزمن، مانند سرطان پیوند خورده است. برخی مطالعات نشان داده اند که ترکیبات موجود در زعفران به نابودی سلول های سرطان روده بزرگ یا سرکوب رشد آنها کمک کرده، در شرایطی که آسیبی به سلول های عادی و سالم نمی رسانند. این اثر در مورد سلول های سرطانی پوست، مغز استخوان، پروستات، ریه، پستان، و دهانه رحم نیز مشاهده شده است. همچنین، برخی مطالعات ...
28 دی خوردنی های طبیعی کاهش دهنده قند خون را بشناسید
در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید . *مواد غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد . هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی ...
خوراکی هایی برای کاهش کسالت صبحگاهی
...، نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است بلکه اسیدآمینه و پتاسیم موجود در این سرکه، منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می شود. دانه چیا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همین جا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم ...
کاهش وزن به چه قیمتی؟
به رفتن به دستشویی به میزان زیاد، دگرگون شدن نوع خروجی مدفوع، اسهال، احساس درد در روده ها، سردرد، اختلال در چرخه قاعدگی، قند خون پایین (در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2) ، خستگی و آسیب دندان و لثه ها را می توان نام برد . عوارض داروهای کاهش وزن چیست؟ سید محمد صادق غفوری پزشک عمومی وعضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی ...
روشی آسان برای تهیه یک آنتی بیوتیک قوی خانگی
روده ها می شوند، آلرژی های پوستی ایجاد کرده و باعث بروز مشکلات گوارشی می شوند. به همین دلیل بهتر است برای سرماخوردگی های ساده و مشکلاتی از این دست خیلی زود به سراغ این داروهای شیمیایی نروید. جایگزین های طبیعی مناسبی برای این داروها وجود دارند. فقط کافی است دست به کار شوید و با ترکیبات ساده آنتی بیوتیک های مخصوص خود را بسازید. آنتی بیوتیک زردچوبه و عسل اکثر خواص زردچوبه از وجود ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل؛ مردم بی خبر، مرگ را به نرخ گران می خرند
دیابتی ها و چاق هایی که می خواهند لاغر شوند یا کسانی که از یبوست رنج می برند، توصیه می شود از آن مصرف کنند. مهندس رضا بم بویانی، کارشناس صنایع غذایی و مسئول کنترل کیفیت مواد غذایی در یکی از کارخانه های بزرگ تولید نان است. او با تایید ویژگی هایی که ما به آنها اشاره کردیم اضافه می کند که نان جو به علت ویتامین هایش ، پوست و مو را تقویت می کند و در درمان افسردگی تاثیر دارد، کلسترول خون را می ...
نکاتی برای استفاده از سیب زمینی
انواع گوناگون سیب زمینی در شکل و اندازه های مختلف در سراسر دنیا کشت و مصرف می گردد و در حال حاضر یکی از مهمترین محصولات کشاورزی محسوب می شود. پوسته خارجی سیب زمینی صاف یا زبر و بیشتر به رنگ قهوه ای خاکی است و گوشت آن سفید، کرمی یا زرد رنگ و با طعم نشاسته ای می باشد. ارزش غذایی سیب زمینی سیب زمینی غنی از نشاسته بوده و منبع خوبی از ویتامین C محسوب می گردد، به عبارتی در 100 گرم ...
درمان روده های ملتهب با دانه های سرخ رنگ خوراکی
اناراست و وجود آن سبب کاهش علامت های التهاب روده می شود. میوه انار دارای ترکیب های ضد التهابی، ضد اکسیداتیو و ضد پیری است و مصرف آن به صورت ناشتا در ماه های سرد سال که فصل این میوه است توصیه می شود، درماه های گرم سال که این میوه به شکل تازه وجود ندارد، مصرف رب انار یک باردرهرهفته یا مصرف لواشک سالم و بهداشتی آن توصیه می شود. مصرف انار اثرگذاری مثبتی بر درمان التهاب روده، معده و مری ...
روایت شاهدان عینی از شنبه خونین دانشگاه تبریز
آذربایجان شرقی تصمیم به تامین سلاح های جنگی یا تامین بخشی از آن در مکان های موجود استانی گرفتند که پس از بررسی های لازم، دانشکده فنی به این منظور انتخاب شد. وی اضافه می کند: اولین طرحی که در دانشگاه تبریز به اجرا گذاشته شد، طرح ساخت چاشنی مین بود و آن موقع نه جهاد دانشگاهی و نه هیچ جریانی در اجرای آن طرح نقش نداشت، فقط سپاه پاسداران، رئیس دانشگاه، رئیس دانشکده فنی و بنده در جریان این ...
کارهایی که در هنگام دوش گرفتن نباید انجام داد
شوند اشاره می کنیم. کارهایی که در هنگام دوش گرفتن نباید انجام داد 1. حمام فقط با آب داغ دوش آب گرم در صبح سرد زمستانی یا پس از یک روز طولانی و سخت در محل کار احساس خوبی می دهد اما آب داغ برای پوست و یا موهایتان خوب نیست. خیلی از چربی های طبیعی را از بین می برد، به همین دلیل است آب داغ در پاکسازی بهتر عمل می کند مثل وقتی که چیزی مثل ماهی تابه کثیف را تمیز می کنید. هم ...
