خانه
30 دی رژیم لاغری جنرال موتورز، 7 روزه وزن تان را 8 کیلو کم می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین حرکات کششی برای افزایش قد
شوید تا جاذبه زمین و وزن پایین تنه روی ستون فقرات و مفاصل بیفتد. نکته: حواستان باشد که برای بهره گرفتن از جاذبه زمین حتماً باید میله بارفیکس را در ارتفاع نصب کرده و در حین انجام آویزان شدن پاهایتان روی زمین قرار نگیرد. نحوه انجام حرکت: به میله آویزان شده و دستهایتان را بدون چرخاندن، در حالت صاف بگیرید. از میله آویزان شده و برای افزایش سنگینی پایین تنه پاهایتان را ...
درد عصب سه قلو
فعال شده و به مغز سیگنال الکتریکی ارسال میکند که سبب احساس درد شدید خنجری در محدوده عصب در نواحی فک بالا وپایین دندانها لب وگونه وکمتر در حوالی چشم میشود. هر تحریک حسی مثل بو ُلمس آرام غذا خوردن صحبت کردن صدا و نور میتواند زمینه ساز تشدید درد باشد.درد معمولا بصورت ثابت وجود دارد ودر لحظاتی با یا بدون تحریک تشدید میشود. درد باعث اختلال خواب وخلق و تغذیه فرد شده که سبب کاهش وزن ...
روش های خانگی درمان واریس
روش ها در خانه قابل انجام هستند. در ادامه می خواهیم ببینیم چه روش هایی برای درمان واریس وجود دارد. 1- بالا نگه داشتن پا ها اگر مشکل شما هنوز شدت پیدا نکرده باشد، این روش می تواند تأثیر قابل توجهی در کم کردن نشانه های واریس و ورم پا داشته باشد. برای اینکه این روش مؤثر واقع شود، باید پاهایتان را بالاتر از سطح قلب تان نگه دارید. سعی کنید که 3 تا 4 بار در روز، حداقل به مدت 20 دقیقه ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش هورمون های شادی
سطح اندورفین در بدن با کاهش درد، خستگی و ناراحتی های جسمی همراه است. انجام ورزش های قلبی عروقی، ورزش های تحمل وزن و تمرینات کششی برای 30 تا 45 دقیقه در طول روز تاثیر مثبت در افزایش اندورفین دارد. بهره مندی از نور خورشید: خورشید نقش حیاتی روی ذهن و بدن دارد و نشان داده شده سنتز ویتامین دی از طریق آن منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن، رشد استخوان ها و جذب موثرتر کلسیم می شود. در عوض عدم دریافت ...
دارو های کنترل کننده فشارخون
هایی نیست که بتوانید یک بار آن را درمان کنید و بعد با خیال آسوده پیکار و زندگی تان بروید. این بیماری تا آخر عمر نیاز به مراقبت و توجه شما دارد. برای این که فشار خونتان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه ها عمل کنید: 1٫ تغذیه سالم و رسیدن به وزن ایده آل: باید به یک برنامه غذایی هدفدار و مخصوص بیماران فشار خونی رو بیاورید. این رویکرد غذایی، روی مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد ...
مشکلی برای حضور در کاراته وان پاریس ندارم/ وزارت ورزش نامه خروج نداده بود!
، گفت: طی چند روز گذشته تمرینات مان طبق برنامه ریزی سیدمحمد حسینی مربی بدنساز پیگیری می شود ضمن اینکه با مربیان تیم ملی که در حال حاضر در ایتالیا حضور دارند ارتباط داریم و آنها از تمام کارهای ما با خبر هستند. دارنده نشان نقره بازی های جهانی(ورلدگیمز) لهستان در پاسخ به این سؤال که چند شنبه راهی فرانسه خواهید شد، گفت: من چهارشنبه ساعت 15 به همراه صالح اباذری و محسن آشوری سرپرست فدراسیون کاراته ابتدا به ترکیه می رویم و پس از آن به پاریس سفر خواهیم کرد تا ان شاءالله در این رقابت ها حضور پیدا کنیم. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی مناسب حال بیماران فشار خونی
می دهد که شکلات های غنی از کاکائو باعث کاهش فشار خون در مبتلایان به فشار خون بالا می شوند. توصیه می کنیم شکلات با کیفیت بالا که حاوی حداقل 70 درصد کاکائو است انتخاب کنید و هر روز یک مربع یا قطعه ای با وزن حدود 30 گرم مصرف کنید. 5. کیوی با توجه به نتایج یک مطالعه، مصرف روزانه یک سهم کیوی فشار خون را کاهش می دهد. محققین اثر مصرف سیب و کیوی را در افرادی که فشار خونشان ...
در نقد اهانت به عمانی ها در برنامه ورزشی صداوسیما؛ وقتی جواد خیابانی فوتبال را ملعبه توهین های ...
منحرف کرده و سرمربی تیم ملی را در مقابل مردم قرار داد! اما کار به جاهای بدتری نیز کشیده می شود. در بازی ایران و عمان خیابانی صراحتاً می گوید شور و شعور ایرانی های حاضر در ورزشگاه بیشتر از عمانی هاست. این در حالی است که او در برنامه ای که نسبت به صحبت های کی روش انتقاد کرد گفته بود که من قاضی نیستم و در مقام قضاوت قرار نمی گیرم بلکه راوی هستم و آنچه را که می بینم روایت می کنم. بسیار خوب ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
. جای تعجب نیست که موز و کره بادام زمینی تا این حد سیر کننده است! 25. رژیم یویو را متوقف کنید با این که بعضی از مردم فکر می کنند میزان سوخت و ساز بدن ژنتیکی است، می توانید با انجام کارهایی که در بالا اشاره شد متابولیسم تان را افزایش دهید. خیلی از افراد در روند سوخت و ساز بدنشان اختلال ایجاد می کنند. یکی از بدترین مجرمان در این زمینه رژیم یو یو است ( کاهش و افزایش وزن متناوب ...
روش خشک کردن انجیر در خانه
ستاره | سرویس خانه داری – انجیر میوه ای با خواص بسیار و یکی از مواد غذایی حاوی فیبر است که کارشناسان تغذیه توصیه می کنند در برنامه غذایی قرار گیرد. ولی از آنجا که انجیر تازه در همه فصول سال در دسترس نیست با خشک کردن این میوه می توان همواره از خواص آن برخوردار شد. انجیر خشک، سرشار از فیبر بوده و به عنوان یک ملین طبیعی شناخته شده، بنابراین در درمان یبوست و جلوگیری از مشکلات گوارشی موثر است. ...
با این میوه تا نوروز وزن کم کنید
اصلی خیار وجود دارد، خیارهایی که آماده خوردن هستند و در بیشتر میوه فروشی ها آنها را پیدا می کنید و خیارهای بسیار کوچکی که با آنها خیارشور درست می کنند. خیارها در خانواده ملون و کدو مسما قرار می گیرد و در واقع به عنوان یک میوه در نظر گرفته می شوند نه سبزیجات. با توجه به کالری پایین و مواد مغذی بالا، برای کاهش وزن Weight Loss مفید است. استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مزایای ...
راهکار های کنترل خوردن چیست؟
...: یکی از بزرگ ترین مسائل، هنگامی که رژیم می گیرید یا میزان کالری های مصرفی تان را کاهش می دهید، این است که در طول روز احساس سیری کنید. چرا که دقیقاً در زمانی که انتظار نمی رود، گرسنگی بر شما غلبه می کند، بنابراین بهتر است زمانی که به کاهش وزن اقدام می کنیم، با برنامه ریزی قبلی، از پرخوری جلوگیری کنیم. شکمتان را از فیبر پر کنید برای اینکه در طول روز سیر بمانید، بهترین ...
فواید صبح زودبیدار شدن و سحرخیزی
...: سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانواده ها ساعت های خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پله های موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید. در ادامه ما 5 دلیل دیگر در مورد اهمیت صبح زود بیدار شدن را برای شما بازگو کرده ایم ...
مشکل گرانی چگونه حل می شود؟
محافظین نمی بیند از مشکلات توده های مردم نیز خبردار نخواهد بود. زندگی اشرافی برخی مسئولین، آن ها را از مشکلات مردم بی خبر کرده و نسبت به تامل در اطراف حل این مشکلات نیز بی نیاز می سازد. بعد از 6 سال تازه فهمیدند! پنجشنبه هفته گذشته محمدباقر نوبخت، معاون رئیس جمهوری و رئیس سازمان برنامه و بودجه در سفر یک روزه به جنوب کرمان از طرح های اقتصاد مقاومتی قلعه گنج بازدید و طرح ...
دردسرهای خوراکی برای معده!
جمعیت باکتریایی روده ما را تغییر داده و محرکی برای التهاب باشند. مواد غذایی که دارای نسبت بالای کربوهیدارت به وزن خود هستند، به عنوان غذاهای سرشار از کربوهیدارت در نظر گرفته می شوند. به عنوان مثال، یک سیب زمینی کوچک که بسیاری آن را به عنوان یک کربوهیدارت بد در نظر می گیرند، 170 گرم وزن دارد، اما بیشتر از آب تشکیل شده و تنها 23 درصد آن کربوهیدارت است. در مقابل، یک کیک برنجی ساده تنها 9 گرم وزن دارد ...
5 میلیون تومان برای جعبه خالی قرص لاغری
به گزارش خبرنگار انتظامی ایرنا، این زن میانسال خودش را مهری و متولد 1349 معرفی می کند و می گوید: با شماره تلفنی که در این سامانه اینترنی بود تماس گرفتم. با شنیدن پاسخ او که با برخوردی مناسب درباره قرص های لاغری خود، آثار استفاده از آن و کاهش وزن به دست آمده ظرف چند روز توضیح داد، بسیار خوشحال شدم. وی می افزاید: پاسخگوی تلفن در همان ساعات اولیه و برای جلب اعتماد بیشتر، با عضویت من در یکی از ...
بیمه ها افزایش قیمت دارو را نمی پردازند
این صورت این بیماران هستند که باید تاوان بدهند و فشارهای ناشی از این موضوع را تحمل کنند. این کارشناس و فعال حوزه دارو تصریح می کند: قدرت خرید بیماران کاهش یافته و این موضوع را براحتی از سؤالاتی که در مورد قیمت داروهایشان می پرسند، می توان فهمید. بیماری که تا چند ماه پیش شربت لاکتولوز را به قیمت 11500 تومان می خرید، امروز باید برای این دارو 16880 تومان پرداخت کند یا داروی نیستاتین 2000 ...
آیا در عصر طلایی مهندسیِ نشان قرار داریم؟
مهندسیِ نشان کلمه ای نه چندان جالب در صنعت خودروست زیرا خودروسازان را از ایده های جذاب دور می کند. احتمالا جنرال موتورز بهترین مثال برای این کار است زیرا تعداد زیادی از خودروهای مهندسی نشان شده را در سال های اخیر تولید کرده است. اگرچه تولید نسخه های خاص خودروهای شورولت و جی ام سی غیرعادی نیست اما پلتفرم GMT360 این خودروساز در چندین خودرو از جمله بیوک رینیر، شورولت تریل بلیزر، جی ام سی انووی ...
ضعف و خستگی را جدی بگیرید
...، رویت می شود و از جمله ریسک فاکتورهای ابتلا به این بیماری زمینه ارثی، مصرف سیگار و استرس بوده که در زنان 10 برابر شایع تر از مردان است. وی یاد آور شد: علائم بیماری پرکاری تیروئید شامل پرفعالیتی، تحریک پذیری، بی قراری، عدم تحمل گرما و تعریق، تپش قلب، ضعف و خستگی، کاهش وزن همراه با افزایش اشتها، اسهال، پر ادراری، افزایش ضربان قلب، نامنظمی قلبی، لرزش، پوست گرم و مرطوب است. ...
سرپناه وزنه برداران سمنانی در راه/ بانوان جودوکار گله دارند
.... گلریز تأکید کرد: سالن تختی را ساعاتی در روزهای فرد برای تمرینات بانوان ورزشکار ما اختصاص داده اند. نایب رئیس هیأت جودوی استان سمنان با بیان اینکه درمجموع بانوان فضای اختصاصی در اختیار ندارند، اضافه کرد: این کمبود برای آنها مشکل ساز شده است. گلریز با اشاره به اینکه نگاه ویژه ای به پشتوانه سازی جودو در استان سمنان داریم، اظهار کرد: در این راستا، برنامه های ...
گفته ها
تا زمانی که یک دولت غیرنظامی وجود داشت، رئیس جمهور کارتر احساس می کرد پس از خروج شاه ارتش باید متقاعد شود که فورا و با تمام وزن خود از دولت حمایت کند. اما این کار چگونه می توانست انجام شود؟ ظاهرا رئیس جمهور فکر می کرد با اعزام فرستاده ویژه این کار شدنی است و یک مقام برجسته نظامی دارای تجربه دیپلماتیک و آگاهی گسترده از امور ایران که بتواند اعتماد رهبران نظامی ایران را جلب کند، برای این کار در نظر گرفته بود. ...
افت بازار با چاشنی هیجان
در بازار دیروز زمان قطعی عرضه اولیه 10 درصد سهام شرکت تامین سرمایه لوتوس پارسیان مشخص شد. در پی برگزاری جلسه معارفه تأمین سرمایه لوتوس پارسیان فردا، 500 میلیون سهم لوتوس با محدوده قیمتی 195 تا 205 تومانی هر سهم در بازار دوم معاملات بورس تهران روانه میز فروش می شود.در این رویداد سهمیه هر فرد حقیقی و حقوقی حداکثر 2000 سهم و با سرمایه 415 هزار تومانی تعیین شده که با توجه به تجارب گذشته و استقبال متقاضیان، این سهمیه تغییر خواهد کرد. در بازار دیروز در گروه برقی سازمان خصوصی سازی آلومینیوم المهدی را به مپنا داد. سازمان خصوصی سازی شرکت آلومینیوم المهدی و طرح هرمزال را بدون برگزاری مزایده و از طریق مذاکره به شرکت مدیریت پروژه های نیروگاهی ایران (مپنا) واگذار کرد. در گروه غذایی، شهد خوی دیروز از پیشنهاد هیات مدیره به مجمع عمومی فوق العاده درخصوص افزایش سرمایه خبر داد براین اساس سرمایه شرکت از مبلغ 201 میلیارد و 300 میلیون ریال به مبلغ 400 میلیارد ریال (99 درصد) از محل سود انباشته به منظور اصلاح ساختار مالی افزایش خواهد یافت.در گروه خودرویی نیز برنامه افزایش سرمایه ایران خودرو از محل تجدید ارزیابی زمین اعلام شد.هیات مدیره ایران خودرو در گزارش تفسیری مدیریت اعلام کرد برنامه افزایش سرمایه از محل تجدید ارزیابی زمین را در دستور کار دارد اما درصد آن مشخص نیست، ولی احتمالا بین 250 تا 500 درصد و در صورت تصویب، سال آینده عملی ...
اعتراضات مردمی علیه فورد و جی ام
دنیای اقتصاد : به تازگی گروهی از معترضان در حاشیه نمایشگاه خودرو دیترویت در راستای اعتراض به دو خودروساز بزرگ آمریکا، جنرال موتورز و فورد تجمع کردند.از جمله این گروه ها می توان به تعدادی از فعالان محیط زیست اشاره کرد که در بیرون از نمایشگاه دیترویت دست به تجمع زدند. نکته جالب این حرکت استفاده از عروسک های دایناسور تی رکس بود. این معترضان به خبرنگاران گفته اند به این دلیل از تی رکس استفاده کرده اند که آلایندگی فورد اکسپلورر برابر با 9تن بوده که با وزن شناخته شده ترین دایناسور دنیا برابر است. فعالان محیط زیست همچنین اعلام کرده اند فورد یکی از خودروسازانی است که با دولت ترامپ برای آسان تر کردن قوانین مصرف سوخت و استانداردهای آلایندگی گازهای گلخانه ای لابی کرده است.اما اعتراض های دیگری هم در خلال برگزاری نمایشگاه دیترویت گزارش شده است. برای مثال اتحادیه کارگران خودروی آمریکا(UAW) هم دست به تجمع در مقابل این نمایشگاه زده است. این اعتراض پس از اعلام برنامه های جنرال موتورز برای تعطیلی تعدادی از کارخانه هایش در سال جاری انجام شده است. ...
بنا: گلایه ام به خاطر تبعیض میان فوتبال و دیگر رشته هاست
سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی گفت: جلسه خوبی با رییس کمیته ملی المپیک داشتیم و صالحی امیری قول داد مشکلات مالی پیش روی کشتی را رفع کند. محمدبنا در مورد جلسه ستاد عالی بازی های المپیک بیان کرد: ستاد عالی بازی ها موظف است در رابطه با برنامه فدراسیون ها بررسی های لازم را انجام دهد. من و غلامرضا محمدی و حمید بنی تمیم برنامه های کشتی را مطرح کردیم و سوال هایی پرسیدیم و جواب هایی داده شد. مهم ...
نشانه ها و راه های پیشگیری از سرطان سینه
سطوح مختلف شبکه های بهداشتی و درمانی مراجعه کنند. مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی با توضیح این موضوع که در این برنامه، پس از معاینه مامای آموزش دیده و پزشک، در صورت نیاز برای دریافت خدمات تشخیصی دیگر، بیمار را ارجاع خواهند داد، توصیه کرد: برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان، انجام فعالیت بدنی و پیشگیری از کم تحرکی، ثابت نگه داشتن وزن طبیعی و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی، خودداری از مصرف غذا های چرب، سرخ کرده، فست فود ها و غذا های کنسروی، مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزی و مراجعه برای معاینه های دوره ای، بسیار موثر است. ...
چگونه سلامت نسل بعدی خود را ارتقاء دهیم؟
دهید و بعد ها به فرزند خود لبنیات بیشتری بدهید تا روی قد او و نسل های بعدش تاثیر بگذارید _تحرک را از برنامه های اصلی زندگی خود قرار داده و سعی کنید هر روز ورزش کنید _با رژیم های سالم غذایی احتمال ابتلا به بیماری هایی مثل سرطان را محدود کنید _اگر سوابق بیماری های خاص را در خانواده تان دارید مرتب برای بررسی ابتلا به این نوع بیماری ها ازمایش دهید _اگر امکان مهاجرت دارید از شهر ...
راغفر: ما به تدریج شاهد فرسایش شدید آرمان ها و ارزش های انقلاب اسلامی مثل عدالت اجتماعی شدیم
(اخبار جدید رسانه ها) به گزارش مهر، حسین راغفر اقتصاددان و استاد اقتصاد دانشگاه الزهرا است. او به عنوان پژوهشگر فقر شناخته می شود و تالیفات مهمی در حوزه رفاه اجتماعی دارد. راغفر چندی پیش پس از بروز آشفتگی در بازار ارز به دعوت مدیران شبکه 4 سیما در یک برنامه زنده تلویزیونی حاضر شد و از یک کودتا در ایران خبر داد؛ او اعلام که بالا رفتن چشمگیر نرخ ارز در کشور چیزی جز یک کودتا نیست و در ...
بهترین تمرین های ورزشی صبحگاهی
چاقی پیشگیری می کند. مطلب مرتبط: 7 دلیلی که ماهیچه های شما با وزنه زدن تقویت نمی شوند بنابراین یک برنامه ی روزانه ی قدرتی در تمرینات خودتان در نظر بگیرید و این کار را با گنجاندن حرکات سبک و پایه ی قدرتی مثل کار با وزنه های سبک، حرکات کششی با نوارهای غیرمنعطف یا انجام ورزش هایی که بر وزن بدن متکی هستند، شروع کنید. برای تضمین سلامتِ سیستم قلبی عروقی تان هم می توانید به ازای هر 5 تا 10 دقیقه تمرین قدرتی، پنج دقیقه تمرین هوازی مانند ایروبیک انجام بدهید. امیدوارم مطالعه این مطلب برای شما عزیزان نیز مثمرثمر بوده باشد. www.724press. ...
همه باید به ستاد عالی بازی ها پاسخگو باشند
بررسی قرار گرفت. مسابقات کشتی اکنون در رقابت های قاره ای و جهانی در 10 وزن و در المپیک در 6 وزن برگزار می شود دوستان به گونه ای برنامه ریزی کرده اند که با تیمی پر امید در المپیک حاضر شویم. وزیر ورزش و جوانان تصریح کرد: فدارسیون دومی که امروز جلسه داشتیم شمشیربازی بود؛ فدراسیونی که در المپیک قبلی ورزشکار ما تا پای سکو پیش رفت و عابدینی می توانست فینالیست شود و افتخارآفرینی کند، اما این فرصت ...
شاعر 37 ساله ای با 22 کتاب شعر و ترانه
. فکر بودن یا نبودن/ درد این قرن مدرنه/ وقتی انقلاب یک زن/ مرد این قرن مدرنه/به سرم زده دوباره/کنج تاریکی بشینم/تا برای چندمین بار/فیلم هملتُ ببینم/شاید این دفه یه جاییش/درد تاریخُ بفهمم/تا که زنده ام دلیلِ/مردن از بیخُ بفهمم/هنوزم برام سئواله/اگه دنیا یه نفس بود/چرا دستای براندو/اتوبوسی از هوس بود...' داستان شاعر شدنش را چنین روایت می کند: سال سوم راهنمایی بودم ، دختر خانمی در برنامه ...
