سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بادام زمینی؛ 11 خاصیت بی نظیر بادام زمینی برای سلامتی
...> طبع بادام زمینی گرم و تر است. برخی از مهمترین خواص درمانی بادام زمینی عبارتند از: تامین پروتئین های مورد نیاز بدن : این دانه گیاهی سرشار از پروتئین های گیاهی مفید، لازم و ضروری برای بدن می باشد. جالب است بدانید بسیاری از ورزشکارن و بدنسازان به دلیل همین خاصیت بادام زمینی، از آن برای ا فزایش قدرت جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضله سازی استفاده می کنند. مصرف بادام زمینی برای بیماران دیابتی مفید ...
برخی ها آب را به برجام و حل مشکل گوشت یخی را به FATF گره می زنند
حوزه مسائل زیرساختی کشور هم در حین چالش هایی که داریم باید گفت یک انقلاب دینی بر خلاف منش دینی دو قدرت روز جهانی شکل می گیرد، پس این انقلاب دشمن های سفت و سختی در حوزه اندیشه و عمل دارد، تنها یک اتفاق از جمله این حوادث و اتفاقات برای فروپاشی حکومت کافی است، برای مثال برخی کشورهای همسایه حتی با یک حرف بر هم می ریزد. وی افزود: ما بین بایدها و واقعیت هایمان شکاف های جدی داریم، کارهایی که باید ...
راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده را بشناسیم
غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود نمایید. - روغن های گیاهی غیرهیدروژنه نظیر روغن کانولا، آفتابگردان یا زیتون مصرف کنید. - از مارگارین (کره گیاهی) به جای کره حیوانی استفاده نمایید. از مواد غذایی با برچسب "صفر گرم چربی ترانس" استفاده کنید. - دونات، کلوچه، مافین، پای ها و کیک ها از جمله مواد خوراکی سرشار از چربی ترانس هستند. مصرف شان را در رژیم غذایی تان محدود نمایید. - مصرف غذاهای سرخ شده و پخته شده بازاری را محدود نمایید. ...
غذاهای پرکالری بی ارزش : در بازی گل یا پوچ کالری ها شما برنده باشید
اندازه گیری انرژی است. قوه محرکه تمام فعالیت ها و حرکات غیر ارادی و ارادی ما. از پلک زدن گرفته تا انجام یک ورزش حرفه ای. با یک مثال این تعریف را دقیق تر توضیح می دهیم. یک گرم کالری میزان انرژی است که می تواند درجه حرارت آب را یک درجه سانتی گراد افزایش دهد. از دیدگاه علمی آن چه که “کالری” نامیده می شود در واقع کیلو کالری است که از 1000 کالری تشکیل شده است و با آن میزان انرژی دهی هر غذا را ...
برنامه سازمان غذا و دارو برای کاهش مصرف سه ماده غذایی
مشارکت مردم در اصلاح الگوی مصرف و ترویج تغذیه سالم، باید از ظرفیت ارزشمند نهادها و افراد دارای محبوبیت در جامعه استفاده شود. رئیس سازمان غذا و دارو خاطرنشان کرد: برای آگاهی دادن به مردم جهت اطلاع از میزان چربی، نمک و قند موجود در محصولات غذایی، نشانگرهای رنگی از سال ها پیش تعبیه شده که همانند چراغ راهنما دارای رنگ های سبز، زرد و قرمز است و مردم را راهنمایی می کند که اگر نمک یک فرآورده غذایی قرمز باشد بدانند که میزان نمک آن بالا است و در مصرف نمک و یا قند و چربی در طول روز، مدیریت کنند. ...
خواص و مضرات میگو را بهتر بشناسیم
میگو علاوه بر خواص و فوائدی که دارد در عین حال ممکن است، سلامت فرد را نیز به خطر اندازد. به گزارش بصیرآنلاین، میگو از جمله غذا های دریایی و حاوی میزان پایینی از کالری و چربی به خصوص چربی اشباع است. 85 گرم میگو طبخ شده حاوی 100 کالری و 1.4 گرم چربی است. همچنین در این میزان میگو حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد که بخش قابل توجهی از میزان کالری موجود در آن را تشکیل می دهد. ...
پرورش شترمرغ؛ صنعتی جوان که می توان به آن پر و بال داد
پستاندار علفخوار از جمله گور خر، گاو میش و کل یار دار به سر می برد. از شرایط اقلیمی کشور در پرورش شتر مرغ دارا بودن شرایط حرارتی گرم و خشک بوده که با توجه به زیستگاه های این پرندگان می تواند در مناطق گرم و خشک مانند کشور آفریقای جنوبی پرورش یابد. شرایط طبیعی پرورش شترمرغ در بسیاری از مناطق مختلف ایران نیز فراهم است که در دشت های فلات ایران از جمله دامنه های شرقی زاگرس، دامنه های ...
دانه کنجد چه خاصیت ها و فایده هایی دارد؟
سلولی و متابولیسم. کمک به تشکیل گلبول های خون برای ساختن گلبول های خون، بدن نیازمند چندین ماده مغذی است از جمله آنهایی که در دانه کنجد موجود هستند. سه قاشق غذاخوری(30 گرم) دانه کنجد، مقادیر زیر را می دهد:دانه های کنجد خیس خورده، برشته یا جوانه زده ممکن است جذب این مواد معدنی را افزایش دهد. کمک به کنترل قند خون دانه کنجد کم کربوهیدرات است در حالی که ...
روایت یک تهیه کننده سینما از سرمایه گذارانی که 10 دستگاه پز دارند!
سیدضیا هاشمی با برشمردن مشکلات ناشی از پولشویی در سینمای ایران از جمله به هم زدن تعادل اقتصادی این حوزه تاکید کرد که هنوز عزم راسخی برای حل این معضل وجود ندارد. به گزارش انتخاب، پول شویی این روزها یکی از داغ ترین موضوعاتی است که سینمای ایران با آن دست و پنجه نرم می کند، معضلی که همه بر سر آن اتفاق نظر دارند و از آسیب های آن می گویند. این مسئله در سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر ...
برخی ها آب را به برجام و حل مشکل گوشت یخی را به FATF گره می زنند
که داریم باید گفت یک انقلاب دینی بر خلاف منش دینی دو قدرت روز جهانی شکل می گیرد، پس این انقلاب دشمن های سفت و سختی در حوزه اندیشه و عمل دارد، تنها یک اتفاق از جمله این حوادث و اتفاقات برای فروپاشی حکومت کافی است، برای مثال برخی کشورهای همسایه حتی با یک حرف بر هم می ریزد. وی افزود: ما بین بایدها و واقعیت هایمان شکاف های جدی داریم، کارهایی که باید انجام می دادیم و ندادیم هم زیاد است، نمود ...
کسانی که کبد چرب دارند، بخوانند/راه های کاهش کلسترول بد
. – از مارگارین (کره گیاهی) به جای کره حیوانی استفاده نمایید. از مواد غذایی با برچسب “صفر گرم چربی ترانس” استفاده کنید. – دونات، کلوچه، مافین، پای ها و کیک ها از جمله مواد خوراکی سرشار از چربی ترانس هستند. مصرف شان را در رژیم غذایی تان محدود نمایید. – مصرف غذاهای سرخ شده و پخته شده بازاری را محدود کنند. مهر انتهای پیام/ 20 / 20 این مطلب در 24 ساعت اخیر 14 بار بازدید شد ...
خواص و مضرات میگو را بهتر بشناسیم
میگو از جمله غذا های دریایی و حاوی میزان پایینی از کالری و چربی به خصوص چربی اشباع است. 85 گرم میگو طبخ شده حاوی 100 کالری و 1.4 گرم چربی است. همچنین در این میزان میگو حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد که بخش قابل توجهی از میزان کالری موجود در آن را تشکیل می دهد. از جمله دیگر مواد مغذی موجود در میگو می توان به آهن، سلنیم، ید، ویتامین B. 3، روی و منیزیم اشاره کرد. این مواد مغذی ...
سیگار عامل 12 نوع سرطان/صداهای بدن نشان از بیماری است
.... از مواد غذایی با برچسب "صفر گرم چربی ترانس" استفاده کنید . دونات، کلوچه، مافین، پای ها و کیک ها از جمله مواد خوراکی سرشار از چربی ترانس هستند. مصرف آنها را در رژیم غذایی خود محدود کنید. مصرف غذاهای سرخ شده و پخته شده بازاری را محدود کنید. درمان فوری سردرد در خانه بسیاری از مردم هنگام مواجه با سردرد به مصرف انواع داروهای مسکن روی می آورند در حالی که ...
برنامه های سازمان غذا و دارو برای کاهش مصرف سه ماده غذایی
برنامه هایی برای کاهش مصرف نمک، چربی و قند و اسیدهای چرب ترانس و اشباع دارد و برای فراگیر شدن این برنامه ها و مشارکت مردم در اصلاح الگوی مصرف و ترویج تغذیه( Nutrition ) سالم، باید از ظرفیت ارزشمند نهادها و افراد دارای محبوبیت در جامعه استفاده شود. رئیس سازمان غذا و دارو خاطرنشان کرد: برای آگاهی دادن به مردم جهت اطلاع از میزان چربی، نمک و قند موجود در محصولات غذایی، نشانگرهای رنگی از سال ها ...
15 نکته کلیدی برای لاغری شکم در 10 روز + 6 اشتباه رایج برای لاغری
خوردن آن به پر شدن معده و احساس سیری کمک می کند. در نتیجه با بوجود آمدن احساس سیری به کاهش چربی کمک می کند. 4- لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین موجود در آن برای طولانی مدت احساس سیری می کنید و نیازی به خوردن غذاهای دیگر ندارید. 5- چای یخی چای یخی را می توان جایگزین سایر نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه و دلستر کرد. با این کار کالری مصرفی روزانه کاهش می یابد و به ...
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم
بادام مصرف می کنند نیم برابر بیشتر از افرادی که بادام مصرف نمی کنند، چربی های شکمی خود را از دست می دهند. 3- کاهو کاهو سرشار از فیبر و آب است خوردن آن به پر شدن معده و احساس سیری کمک می کند. در نتیجه با بوجود آمدن احساس سیری به کاهش چربی کمک می کند. 4- لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین موجود در آن برای طولانی مدت احساس سیری می کنید و نیازی به خوردن غذاهای دیگر ندارید ...
طرز تهیه مرغ پاپکورنی + اطلاعات تغذیه ای آن
شده باشند) گوشت سینه مرغ: 450 گرم (بدون استخوان و بدون پوست که به قطعات 2.5 سانتی تقسیم شده باشد) باترمیلک: یک دوم فنجان (برای درست کردن باترمیلک در یک فنجان شیر یک قاشق غذا خوری آب لیمو بریزید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند) روش پخت 1. نشاسته ذرت، پودر قند، پاپریکا، فلفل و پودر سیر را در یک ظرف کم عمق بپزید. 2. یک دوم قاشق چای خوری نمک روی مرغ ...
گزارش وقایع استان به مناسبت روز جهانی تخم مرغ/اهمیت 58 گرمی
کلسترول خون را نیز افزایش می دهد. بنابراین به تمامی رده های سنی حتی زنان باردار و شیرده، ورزشکاران، اطفال و نوجوانان نیز توصیه شده است.افزود: گرچه عمده چربی تخم مرغ که در زرده آن موجود است از نوع غیر اشباع بوده و کلسترول تخم مرغ نقشی تاثیرگذار در افزایش کلسترول خون ندارد، اما متاسفانه توصیه به کم خوردن تخم مرغ توسط برخی از پزشکان و کارشناسان تغذیه، بی بهره بودن جامعه جوان و در حال رشد و حتی سنین ...
آشنایی با راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده
جای کره حیوانی استفاده کنید. از مواد غذایی با برچسب صفر گرم چربی ترانس ا ستفاده کنید. دونات، کلوچه، مافین، پای ها و کیک ها از جمله مواد خوراکی سرشار از چربی ترانس هستند. مصرف شان را در رژیم غذایی تان محدود کنید. مصرف غذاهای سرخ شده و پخته شده بازاری را محدود کنید. * منبع: مهر
روشی آسان برای تشخیص پسته های سالم/ سمی خطرناک که در آجیل مانده جا خوش می کند
ها مساعد می شود. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره آجیل مانده گفت: آجیل مانده حاوی سم آفلاتوکسین است، این سم از نوعی قارچ به نام آسپرژیلوس ترشح می شود، آفلاتوکسین می تواند فرد را به سرطان دچار کند. وحید اظهار کرد: بر اساس نظر سازمان غذا و دارو و کشاورزی آمریکا افراد سالم می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط مصرف کنند. وی بیان کرد: گردو سرشار از اسید چرب امگا ...
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم
چربی کمک می کنند. مطالعات نشان می دهد افرادی که بادام مصرف می کنند نیم برابر بیشتر از افرادی که بادام مصرف نمی کنند، چربی های شکمی خود را از دست می دهند. 3- کاهو کاهو سرشار از فیبر و آب است خوردن آن به پر شدن معده و احساس سیری کمک می کند. در نتیجه با بوجود آمدن احساس سیری به کاهش چربی کمک می کند. 4- لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین موجود در آن برای طولانی مدت احساس ...
قالیباف: برخی ها آب را به برجام و حل مشکل گوشت یخی را به FATF گره می زنند
باید گفت یک انقلاب دینی بر خلاف منش دینی دو قدرت روز جهانی شکل می گیرد، پس این انقلاب دشمن های سفت و سختی در حوزه اندیشه و عمل دارد، تنها یک اتفاق از جمله این حوادث و اتفاقات برای فروپاشی حکومت کافی است، برای مثال برخی کشورهای همسایه حتی با یک حرف بر هم می ریزد. وی افزود: ما بین بایدها و واقعیت هایمان شکاف های جدی داریم، کارهایی که باید انجام می دادیم و ندادیم هم زیاد است، نمود آن به ...
قالیباف: توقع نداشته باشیم مردم برای بی عرضگی ما هم هزینه بدهند / تحریم ها 30 درصد در مشکلات تاثیر داشته ...
و حکم اولیه هم برای شان صادر شده است. بدهی شهرداری تهران چیزی نیست که در حد ادعا باشد اسنادش موجود است وی با اشاره به ادعای مدیریت فعلی شهر تهران مبنی بر وجود 52 هزار میلیارد بدهی شهرداری در دوره قالیباف گفت: بدهی چیزی نیست که کسی بخواهد ادعای دروغی برایش داشته باشد بلکه اسنادش موجود است و عدد و ارقام ان در شورای چهارم و فرمانداری تهران تصویب و تایید شده و اولین بار بوده در ...
برخی آب را به برجام و مشکل گوشت یخی را به FATF گره می زنند
انقلاب دینی بر خلاف منش دینی دو قدرت روز جهانی شکل می گیرد، پس این انقلاب دشمن های سفت و سختی در حوزه اندیشه و عمل دارد، تنها یک اتفاق از جمله این حوادث و اتفاقات برای فروپاشی حکومت کافی است، برای مثال برخی کشورهای همسایه حتی با یک حرف بر هم می ریزد. وی افزود: ما بین بایدها و واقعیت هایمان شکاف های جدی داریم، کارهایی که باید انجام می دادیم و ندادیم هم زیاد است، نمود آن به گونه ای شده ...
وقایع استان بررسی می کند؛ مشکلات صادرکنندگان فرش استان/تار و پود بی اعتمادی
فرش بود. این در حالی است که وقتی پای صحبت های صادرکنندگان فرش می نشینید چیزی به جز ناامیدی و بی اعتمادی به مسئولان نخواهید دید. اما متاسفانه این موضوع ضربه عظیمی به روند توسعه کشور و افزایش صادرات نفتی که آن هم به قیمت ناچیزی با توجه به تحریم های موجود خریداری می شود، خواهد زد. این در حالی است که برخی مسئولان با این ترفند، سعی در افزایش حضور شرکت ها در نمایشگاه های خارجی و بالا بردن عملکرد خود دارند ...
راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده را بشناسیم
گوشت قرمز، محصولات لبنی پرچرب و غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود نمایید. - روغن های گیاهی غیرهیدروژنه نظیر روغن کانولا، آفتابگردان یا زیتون مصرف کنید. - از مارگارین (کره گیاهی) به جای کره حیوانی استفاده نمایید. از مواد غذایی با برچسب "صفر گرم چربی ترانس" استفاده کنید. - دونات، کلوچه، مافین، پای ها و کیک ها از جمله مواد خوراکی سرشار از چربی ترانس هستند. مصرف شان را در رژیم غذایی تان محدود نمایید. - مصرف غذاهای سرخ شده و پخته شده بازاری را محدود نمایید. ...
ماهی تابه تخم و مرغ و سبزیجات؛ کامل ترین صبحانه
باشید تا وعده نهار اصلا احساس گرسنگی و بی انرژی بودن نخواهید کرد. سیب زمینی و نان تست سبوس دار نیز می توانند کربوهیدرات سالم را به این صبحانه اضافه کنند. مواد لازم: 300 گرم سیب زمینی کوچک که از وسط به دو نیم تقسیم شده باشند یک دوم قاشق چای خوری روغن هسته انگور (یا روغن کانولا) 15 گرم کره یک عدد کدو سبز، به قطعات کوچک برش خورده باشد یک عدد فلفل زرد، به قطعات کوچک تقسیم شده ...
پیوستن به FATF به صلاح کشور نیست/ اگر تکنوکرات بودم جبهه نمی رفتم
عرصه سیاسی هم ایجاد شده است؛ اگر اصولگرایی مبنایش سنت های الهی و مبانی تفکر ما باشد لایتغیر است، اصولگرایی امروز رویکردی و سلیقه ای است؛ ما با تولید ثروت برای افزایش قدرت و توان اقتصادی موافق هستیم اما با زراندوزی مخالف هستیم. وی در ادامه با اشاره به مشکلات اقتصادی موجود در جامعه تأکید کرد: من این حرف را قبول ندارم که تحریم ها این مشکلات را درست کرده است، با توجه به بحث های کارشناسی و ...
روایت سیدضیا هاشمی از پول های مشکوک و جشن تولدهای عجیب در سینما
می دانند و همین امر رقم تولید و دستمزد بازیگران را چند برابر کرده است. این تهیه کننده با تاکید بر اینکه در سال های اخیر درآمد سینمای ایران کمی بهبود پیدا کرده است، بیان کرد: در سال های اخیر درآمد سینمای ایران رو به بهبود گذاشته و برای اولین بار است که در سال 97 شاهد درآمدی نزدیک به 250 میلیارد تومان در سینما هستیم. البته این درآمد خالص نیست بلکه از این مبلغ هزینه هایی از جمله حق السهم ...
روشی آسان برای تشخیص پسته های سالم
به سرطان دچار کند. میزان مجاز مصرف روزانه آجیل وحید اظهار کرد: بر اساس نظر سازمان غذا و دارو و کشاورزی آمریکا افراد سالم می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط مصرف کنند. وی بیان کرد: گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است، بنابراین به کاهش کلسترول خون کمک می کند، مصرف مغز هایی مانند گردو، بادام زمینی و پسته نقشی مؤثر در کنترل دیابت و حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی ...