خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز کم خواب ها خودخوری می کند
تجهیزات کامپیوتری مانند تلفن هوشمند و تبلت از اتاق خواب، دوش آب ولرم قبل از خواب، تاریک کردن کامل اتاق خواب، استفاده از رختخواب و لباس خواب کاملا پنبه ای، تنظیم دمای اتاق، پرهیز از خوب طولانی در روز، تعیین زمان خواب مشخص، پرهیز از مصرف قرص خواب، پرهیز از دخانیات و الکل، فعالیت بدنی در طول روز، استفاده از رایحه گیاهان آرامش بخشی چون اسطوخودوس در اتاق خواب، مصرف غذای سالم، استفاده از تشک مناسب، تمیز نگه داشتن اتاق خواب، نفس عمیق و گوش دادن به موسیقی ملایم از مهم ترین راهکارهای مقابله با اختلال خواب هستند . ایرنا ...
بهترین روش ها برای سحرخیزی و زود بیدار شدن در صبح
، تفکر خلاق و سازنده تر شدن فکر کنید. متاسفانه، خلق عادات جدید آسان نیست زیرا زمان می برد و الزام آور است، اما ما می توانیم با ارائه نکات و روش هایی، شما را برای تبدیل شدن به فردی سحرخیز یاری کنیم. در اینجا تعدادی از بهترین روش های زود بیدار شدن در صبح را می آوریم: 1. از شر پرده ها و چشم بند ها خلاص شوید اگر در اتاق خواب تان در نزدیکی پنجره ای می خوابید یا پنجره به سر ...
کاشتن و زیستن
دشوارتر می شود و بهتر است درختکاری در اواخر پاییز یا اواخر زمستان صورت گیرد. دلایل کاشت درخت در زمستان جا به جایی باعث شوکه شدن گیاه نمی شود: گیاهان در زمستان به خواب زمستانی فرو می روند. بنابراین رشد فعال ندارند. از آنجایی که گیاه خواب است، از جا به جایی شوکه نمی شود یا احتمال آن کاهش می یابد. در حالی که در زمان بیداری و فعال بودن گیاه هنگامی که آن را از محیطی به محیط دیگر منتقل ...
کاشت درخت، مرهمی بر زخم های زمین
تقویم پر است از روزهایی که متفاوت تر از بقیه روزها جلوه می کنند و با خودشان پیام های خاصی را به همراه می آورند. حالا آخرین برگ های این روزشمار ورق می خورد و خودش را برای ورود به سالی دیگر آماده می سازد. به نیمه اسفندماه که می رسیم، عبارتی خاص بر روی صفحه تقویم به چشم مان می خورد، روز درختکاری؛ روزی که باید دست دوستی به سوی طبیعت دراز کنیم و پیوندی عمیق و محکم را با آن برقرار سازیم. وقت آن است که ...
خاله پائولتای من و گل های آفتابگردان ...!
بستم .اتاق تاریک بود . این بار تابش نور شدید صفحه گوشی بود که چشمان بسته ام را باز کرد.آمدم چشمانم را ببندم و همانند لمپن های خیابان 14 سیسیل چاک دهانم را باز کنم به ناگاه صدای ظریفی از پشت خط تلفن مرا میخکوب کرد: بونانوتو مارکو ای وای ای وای ای وای . باور کردنی نبود انگار خواب بودم اما بعد که کومه استای را شنیدم . باورم شد. این صدای پائولتای زیبا بود که از فراز کوه های ...
بایسته های دیپلماسی انقلابی/ توصیه سرکار مرادی! / دوگانه های کاذب/ مخالفان جوان گرایی/ تاثیر مثبت ادغام ...
کنار خواست حقیقی مردم با بصیرت ایران بر ساری و جاری بودن اسلام سیاسی در کشور، عناصری هستند که ابرام و پافشاری بر آن ها ابزار های قدرت و چانه زنی برای جمهوری اسلامی فراهم آورده است. باید توجه داشت که تکیه صرف بر جمهوریت نظام و برجسته نکردن اسلامیت آن، تبعاتی در پی دارد که می تواند برای آرمان های کشور حتی مضر باشد. برخی از کشور ها را می توان امروز آدرس داد که حس ملی گرایی در آن ها به شدت بالاست، اما ...
فواید صبحانه : چرا باید خوردن وعده غذایی صبحانه را جدی بگیریم؟
پزشکی از فواید صبحانه وجود دارد که خوردن صبحانه را الزام می کند که این بار در نت نوشت برای شما از این دلایل می نویسیم. بیشتر بخوانید: پیتزا صبحانه بخوریم یا نه؟ متخصصان چه می گویند؟ بیشتر افراد در اوایل صبح نیاز به یک استارت اولیه دارند تا کسالت و خواب آلودگی از ذهن آنها خارج شود. یک وعده صبحانه خوب و کامل مغز شما را فعال می کند. یکی از فواید صبحانه این است که سوخت و ساز مواد ...
آسیب های جسمی پروژه خانه تکانی
بروید برای خیلی ها خانه تکانی مقدمه شادی عید است اما اگر به درستی صورت نگیرد، می تواند روزهای تعطیل عید را با غم و درد همراه کند. برای خانه تکانی باید آماده شد و آمادگی جسمی برای این فشار کاری اهمیت دارد. دکتر پرهام پارسا نژاد، فیزوتراپیست و عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت وگو با همشهری گفت: با توجه به اینکه خانه تکانی فعالیتی، خارج از فعالیت های روزانه است و بدن به آن عادت ...
نکاتی مؤثر برای حفظ سلامت رانندگان جاده
کلاچ بروند و این اتفاق می تواند مرگبار باشد! قدم شمار: گام شمار یکی دیگر از وسایل خوبی است که بهتر است همراه داشته باشید. قدم شمار در زمان دوچرخه سواری و یا پیاده روی، به شما این امکان را می دهد تا پیشرفت خود را پیگیری کنید. این کار برای تقویت انگیزه فوق العاده است. 3- خواب خوب و کافی داشته باشید بی خوابی برای سلامتی تان مضر است. شما در کابین کامیون خود ...
عجیب ترین بیماری های دنیا
شلیک اسلحه یا به هم خوردن ساز سنج می شنوند، در حالی که هیچ یک از اطرافیان شان این صداها را نمی شنوند. دانشمندان هنوز در مورد علت وقوع این بیماری به اتفاق نظر نرسیده اند، اما بعضی معتقدند که این بیماری در واقع نوعی اختلال خواب است که در اثر اضطراب یا خستگی به وجود می آید. گرچه بیشتر مبتلایان فقط یک یا دو بار در طول زندگی شان این صداها را می شنوند، اما کسانی که این مشکل را به صورت مکرر دارند، گاهی ...
شارژ گوشی در طول شب؛ درست یا نادرست؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از زومیت: از ابتدای وجود دستگاه های موبایل همیشه این گونه موارد جای سؤال و بحث داشته اند. در طول روز تلفن همراهمان را برای لحظه ای هم از خود جدا نمی کنیم و در انتهای روز فقط چند درصد از شارژ آن باقی می ماند. به همین دلیل با خستگی فراوان به رختخواب می رویم و گوشی خودمان را به پریز برق وصل می کنیم. سپس با تصور اینکه فردا صبح گوشی ما کاملاً شارژ شده است به خواب می رویم ...
چه محصولاتی در سایت دیوار آگهی می شوند؟
پردازان هوشمند در معرض دید می گذارد، چه تعریفی دارند. اگر بدانید شاید چاره کارتان را در میان آگهی های دیوار به سادگی پیدا کنید. تعریف نوینی از محصول محصولات سایت دیوار چه می تواند باشد؟ خودرو؟ خانه؟ میز تحریر؟ سرویس خواب؟ گوشی تلفن همراه؟ در واقع هر چیزی که در اطرافتان وجود دارد و دیگر به کارتان نمی آید، یک آگهی بالقوه در سایت دیوار است. به شرط آنکه هنوز قابل استفاده باشند ...
علم غیردینی وجود ندارد
تا لحظه خوابیدن و در بستر تلفن همراه را با خود دارند؟ رفیعی با بیان اینکه مشکل خواب یک تغییر فرهنگی است نه فیزیولوژیکی ، گفت: باید به سه نکته در این زمینه از جمله ایجاد آرامش خواب در انسان، ساختار خواب و چرخه خواب و بیداری اشاره کرد. در مورد ساختار خواب باید بگویم اگر چرخه خواب و بیداری به هم بخورد ممکن است کل عملکرد ما را در روز تغییر دهد. سیره رسول خدا در هنگام خواب ...
مقایسه دانش آموزان قدیم و جدید؛ از پیک نوروزی تا حظ کامل از تعطیلات!
زنگ ورزش بود و استفاده کردن ازشان در زمان های دیگر محکومیت به دنبال داشت، خودمان بازی طراحی می کردیم و توی سروکله هم می زدیم و با کمی تلفات اوقات خوشی برای خودمان رقم می زدیم. حالا بچه ها یا در مدرسه های غیرانتفاعی کوچک حبس می شوند که زیادی تکان خوردن شان عواقب بدی دارد یا از نعمت حیاط بزرگ بهره مندند ولی تلفن همراه و تبلت بد عادت شان کرده است و دنبال سکو برای نشستن را به تحرک ترجیح می دهند. ...
14 روش ساده برای افزایش سلامتی
. برای شروع می توانید سعی کنید برنامه ریزی کنید که ساعاتی را در روز از تلفن استفاده نکنید. ممکن است این طولانی تر از چند دقیقه باشد اما خاموش کردن تلفن با کنار گذاشتن آن تنها چند ثانیه زمان می برد. آیا می دانید وقتی که فیلم در تلویزیون یا کامپیوتر خود می بینید به خصوص در تاریکی اتاق، شما در معرض نور آبی مصنوعی هستید که دمای آن بالاتر از نور خورشید در روز است؟ برای جلوگیری از فرستادن پیام ...
5 توصیه عملی برای مدیریت زمان
حالت خواب هم فکر می کنید، اما در حال ورزش نمی توانید فکر کنید؛ این یعنی استراحت مغز. 5. بایستید و حرکت کنید پنجمین توصیه حرکت کردن است؛ حرکت، حرکت، حرکت! به نشستن های زیاد در عصر جدید، عادت جدید سیگار کشیدن می گویند، یعنی میزان نقاط منفی نشستن زیاد در بدن مساوی با سیگار کشیدن است. باید توجه داشت که در حرکت است که حال شما خوب شده و خلاقیت به وجود می آید. درست است که هنگامی که ...
افزایش وزن در تعطیلات؛ باور های درست و نادرست
با نزدیک شدن به سال جدید شاید شما هم جزو افرادی باشید که از همین الان دغدغه ی مقاومت در برابر پُرخوری و بی توجهی نسبت به رژیم غذایی ذهن تان را مشغول کرده است. احتمالا تجربه های مربوط به سال های قبل (اضافه وزن بعد از تعطیلات!) خاطرات بدی برای تان به جا گذاشته است. در این مطلب به باور های درست و نادرست درباره ی تاثیر تعطیلات بر وزن اشاره می کنیم. باور اشتباه: بیشتر افراد یک سایز اضافه می ...
آموزش مهندسی در ایران فلسفه ندارد
حل مسأله است. ما در مهندسی اگر موفق باشیم، افراد را طوری آموزش می دهیم که روش درست حل کردن مسأله را یاد بگیرند. حتی پیش از آن، روش درست پیدا کردن مسأله را فرا بگیرند، چراکه شما در ابتدا می بایست به درستی مسأله را پیدا و تعریف کنید. در بسیاری از جوامع، مهندسین مسائلی را پیدا می کنند که قبلاً اصولا دیده نمی شده اند. مهندسین مسئله را در جامعه پیدا می کنند و نشان می دهند که چه راه های مناسبی برای حل ...
بازی های هدفمند برای کودکان، چگونه از تلویزیون دورشان کنیم؟
اندازه آزادی برای بازی های خود داشته باشند. کاهش زمان استفاده از تلویزیون و کامپیوتر در کودکان اگر کودک شما مجذوب بازی محبوب خود باشد، فرصتی برای تماشای تلویزیون و آنچه در تلویزیون است ندارد. این بازی ها علاوه بر کاهش زمان دیدن تلویزیون و یا گوشی تلفن همراه، موجب افزایش مهارت هایی می شود که متخصصین معتقدند تماشای تلویزیون آنها را از این مهارتها محروم می کند، شامل: ...
حذف آجیل از سفره نوروزی مردم/ موبایل 20 درصد گران شد، شکر 70 درصد/ خودروی روس ها در راه ایران
فروش آجیل و خشکبار نسبت به سال گذشته یک چهارم شده است. - موبایل 20 درصد گران شد آرمان از گرانی مجدد گوشی خبر داده است: گوشی تلفن همراه در روزهای اخیر مجدداً با افزایش 15 تا 21 درصدی روبه رو شده است؛ این در حالی ست که قرار بود پس از نهادینه شدن طرح رجیستری، قیمت ها تثبیت شوند. گفته می شود مهم ترین دلیل این افزایش قیمت، توقف ثبت گوشی مسافری در سامانه همتا در روزهای گذشته بوده ...
قرآن در دانشگاه ها درس جانبی است/ زمینه سازی مناسب برای القای فهم مبانی قرآن
پیوند آیات با یکدیگر کمتر پرداخته شده است. وی ادامه داد: برخی می گویند 500 سال پیش علم به دلیل استفاده از روش پوزیتیویست یا تجربی متوقف شده است و دانشمندان علم را در همین سطح پیش بردند، در حالی که در قدیم سطح های عقلی و نقلی هم مورد استفاده بوده و علمایی همچون شیخ بهایی آنان را با هم ترکیب می کردند. مهدوی اطهر با بیان این نکته که علم 5 منبع یعنی قرآن، عقل، سنت، تجربه و شهود دارد ...
آیا گوگل سرویسی هوشمند با اهداف شیطانی است؟
. کاربران برای آن که حداکثر استفاده را از دستگاه هایی همچون جاروبرقی روباتیک، تشک کنترل کننده ی روند خواب یا هر دستگاه هوشمند متصل به اینترنت دیگر داشته باشند، به تفاهمی با شرکت ها می رسند. در آن تفاهم، کاربران جزئیات زیادی از زندگی خود را به اشتراک می گذارند. آن ها نمی دانند که با این کار، به نوعی در بازارهای فروش عادت و رفتار شخصی، فروخته می شوند. کاربران دنیای هوشمند امروزی، فراتر از ...
آیا هکرها در دارک وب امنیت دارند؟
ساختاری موقتی و خاص داشته و از سوی وب مسترهای محلی بلوکه شده است. ده ها هزار تریلیون صفحه در وب عمیق وجود دارد که موتورهای جست وجو تنها تعداد کمی از آن ها را پیدا کرده اند. برای دانشمندان علم داده ها، وب عمیق به پدیده ای بغرنج و معضلی بزرگ تبدیل شده است. وجود مشکلات ذاتی پیرامون این بخش باعث شده تا فرآیند داده کاوی در دل نهان اینترنت با دشواری همراه شود. اما این بخش از وب پذیرای پایگاه های داده ای ...
بالاخره گوشی هوشمند خوب است یا بد؟
دسترسی رسانه ای نوجوانان به وسایل هوشمند و محیط های اجتماعی مبتنی بر اینترنت را محدود کرد، نمونه هایی که در ادامه خواهید خواند نشان می دهد هم می توان تلفن همراه هوشمند نداشت و خوشبخت شد و هم می توان این دسترسی را داشت و بدبخت نشد. پروشات و غزل ، دو دختر دانش آموز پایه دهم هستند که یکی در رشته ریاضی و دیگری در رشته علوم انسانی درس می خواند. پروشات با اینکه اهل استفاده از فضای مجازی است و ...
فضیلت ماه رجب در احادیث و روایات معتبر
، ج 97، ص 26. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ از ابن عباس نقل است که: هرگاه ماه رجب می آمد، رسول خدا (ص) مسلمانان را دور خود جمع می کرد و میان آن ها می ایستاد. آن گاه خطبه می خواند، حمد و ثنای الهی را به جای می آورد و صلوات بر انبیای گذشته می فرستاد و می فرمود: ای مسلمانان، ماه بسیار بزرگ و بابرکتی بر شما سایه انداخته است یعنی ماه رجب و آن ماهی است که در آن، رحمت خدا بر کسی که خدا را عبادت کند، فرو ...
چه محصولاتی در سایت دیوار آگهی می شوند؟
خدماتی از قبیل اقامت، پرواز، هتل، ویزا، ترانسفر فرودگاهی رفت و برگشت، لیدر فارسی زبان، لیدر فارسی زبان و سرویس روزانه رایگان به مراکز خرید و مناطق ساحلی 6 میلیون و 380 هزار تومان آگهی شده است. محصولات سایت دیوار حالا آنقدر گسترده شده که راه چاره را برای کاربرانش به آسانی نمایان می کند. اگر وکیل هستید، اگر خدمات منزل انجام می دهید، اگر مغازه خرید و فروش تلفن همراه دارید، اگر به دنبال شغل مختص به خود هستید، همین حالا به سایت دیوار بروید. آگه پردازان هوشمند برای همه شما راه حل دارد. منبع: عصرایران ...
از فعالیت های نظامی در فضا تا ردیاب خواب
به گزارش خبرنگار ایمنا ، حوزه های مختلف علم و فناوری در هفته ای که گذشت در صدر اخبار رسانه ها بوده اند و به نوعی خبرساز شده اند؛ از خبر تهدید نظامی روسیه در فضا تا اخبار مربوط به پیشرفت های جدید تلفن های همراه و اخبار مربوط به غول های تکنولوژی دنیا. آمریکا به دنبال سلاح های فضاپایه است رییس ستاد مشترک نیروهای مسلح روسیه از دانشمندان نظامی کشورش خواست تا جستجو و معرفی ...
چه بلایی بر سر مغز کم خواب ها می آید؟
روزانه ، یبوست، کاهش کارایی ذهنی و جسمی و تند شدن خلق و خو از مهم ترین عوارض کم خوابی و اختلال خواب هستند. حالا سوال این است که چگونه می توان بر اختلال خواب غلبه کرد. پرهیز از وعده سنگین شام، کاهش مصرف کافئین، حذف تجهیزات کامپیوتری مانند تلفن هوشمند و تبلت از اتاق خواب، دوش آب ولرم قبل از خواب، تاریک کردن کامل اتاق خواب، استفاده از رختخواب و لباس خواب کاملا پنبه ای، تنظیم دمای اتاق ...
دلایل قانع کننده برای اینکه به پهلوی چپ بخوابید
است که خروپف می کنند زیرا این بافت ها شل شده و به سمت عقب می افتند و راه های هوایی را مسدود می کنند. اگر عادت ندارید به پهلوی چپ بخوابید به کمی زمان و تمرین نیاز دارید. بین زانوها و پشتتان بالش بگذارید تا به پشت برنگردید. یک ترفند دیگر هم این است که با توافق همسرتان، در سمت دیگری از تختخواب بخوابید. این کار مغزتان را وادار می کند یک بار دیگر تصمیم بگیرد کدام وضعیت درست است و شما می توانید راحت تر به وضعیتی جدید برای خواب عادت کنید. تبیان ...
چه محصولاتی در سایت دیوار آگهی می شوند؟
هوشمند در معرض دید می گذارد، چه تعریفی دارند. اگر بدانید شاید چاره کارتان را در میان آگهی های دیوار به سادگی پیدا کنید. تعریف نوینی از محصول محصولات سایت دیوار چه می تواند باشد؟ خودرو؟ خانه؟ میز تحریر؟ سرویس خواب؟ گوشی تلفن همراه؟ در واقع هر چیزی که در اطرافتان وجود دارد و دیگر به کارتان نمی آید، یک آگهی بالقوه در سایت دیوار است. به شرط آنکه هنوز قابل استفاده باشند؛ برای مثال ...
