خانه
با این روش ها قند خون خود را کنترل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوائد مصرف خرما برای سلامت
به نقل از صدانیوز ،خرما از جمله خوراکی های پرورشی در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان است که مصرف آن به دلیل دارا بودن خواصی برای جسم و ذهن توصیه می شود.به نقل از food prevent، کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف روزانه سه عدد خرما برای مدت زمان یک هفته تاثیراتی روی سلامتی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش خطر ابتلا به سرطان روده: بررسی ها نشان می دهد افرادی که خرما مصرف می کنند از ...
فرمول ویتامینی برای غلبه بر التهاب
به گزارش بلاغ ،پژوهش ها نشان داده اند که برخی ویتامین ها از ترکیبات ضد التهابی برخوردار هستند. این ویتامین ها می توانند از طریق مصرف مکمل یا منابع غذایی طبیعی دریافت شوند. دریافت مواد مغذی از منابع طبیعی به طور معمول بهتر از مصرف مکمل است. در ادامه با شش ویتامین دارای ویژگی های ضد التهابی و منابع غذایی که سرشار از این مواد مغذی هستند، بیشتر آشنا می شویم. ویتامین A ...
کدام نوع بادام بهتر است؛ تلخ یا شیرین؟
یبوست و التهاب دستگاه گوارش یا شقاق مقعد می توانند هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری ترجیحا نیم ساعت بعد از غذا، روغن بادام شیرین استفاده کنند. این روغن در مصارف موضعی رطوبت بخش بوده و با اغلب پوست ها سازگار است. اندر فواید حریره و شیره بادام با توجه به این که امکان دارد مقداری بادام پس از تعطیلات عید باقی بماند و از آنجا که معده های ضعیف قادر به هضم مناسب آن نیست، بهتر است خانواده ها ...
خوراکی که بدن تان را غنی از کلسیم می کند + دستورالعمل
تهیه توفو و سپس طرز تهیه شیر سویا (ماده اصلی تشکیل دهنده توفو) را خواهید خواند. طرز تهیه توفو مواد لازم (برای تهیه 400 گرم توفو) شیر سویا 2 لیتر سولفات کلسیم طبیعی 2 قاشق چای خوری زمان لازم برای درست کردن توفو 1 ساعت دستور تهیه *شیر سویا را درون یک ظرف بریزید و حدود 5 الی 10 دقیقه به آرامی بجوشانید. (شیر سویا به صورت ...
دانستنی هایی از جنس دارچین
کبد شود. میزان کومارین در دارچین سیلان بسیار کم است و احتمال در معرض خطر قرار گرفتن سلامت انسان وجود ندارد. اما میزان این ترکیب در دارچین کاسیا بیشتر است و مصرف زیاد و منظم این نوع دارچین می تواند برخی افراد را در معرض خطر قرار دهد. مواد مغذی دارچین منبع خوبی برای پتاسیم، کلسیم و بسیاری مواد معدنی و ویتامین های دیگر است. ارزش غذایی یک قاشق چایخوری(2.6 گرم) پودر دارچین برابر ...
برای سلامتیتان این ویتامین را مصرف کنید
...، آنهایی که به شیر آلرژی دارند و لبنیات مصرف نمی کنند و یا افرادی که خود را به یک رژیم غذایی وگان سخت محدود می کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین D قرار دارند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از محصولات ضد آفتاب راحت ترین روش برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است. مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید با توجه به سن، نوع پوست، فصل، زمان روز و غیره ...
با این مواد غذایی به جنگ التهاب معده بروید
به گزارش روزپلاس، اغلب پزشکان علاقه ای به استفاده از مواد طبیعی و غذایی در نسخه های خود ندارند. از طرف دیگر کارشناسان تغذیه و طب سنتی هم تأثیر دارو را زیر سؤال می برند. با این حال درمان بیماری های شایع مثل التهاب معده تنها با همکاری دارو و مصرف مواد غذایی مناسب امکان پذیر است. سال ها طول کشید تا انسان کشف کند که بیماری التهاب و یا در حد وخیم تر، زخم معده توسط یک باکتری به وجود می آید ...
بدون دارو نقرس را درمان کنید
دورانی که بیماریتان حاد نیست با کمک یک رژیم غذایی سالم این بیماری را کنترل کنید: _لبنیات کم چرب مصرف کنید _مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید _بیشتر آب بنوشید _تحرک داشته باشید _بیشتر سبزیجات مصرف کنید _روی سالادهای خود به جای سس های چرب و خامه ای از سرکه استفاده کنید _قهوه بنوشید، البته در حد اعتدال و اگر به فشار خون مبتلا هستید کمتر قهوه بنوشید _بیشتر غاهای حاوی ویتامین C مصرف کنید، برای مثال می توانید روزانه مرکباتی مثل پرتقال، لیمو و نارنگی بخورید _الکل نخورید _دور غذاهای چرب را خط قرمز بکشید ...
احساس گرسنگی در طول روز را با سالم ترین میان وعده ها برطرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، در عین حال نباید فراموش کنیم که در صورتی که بتوانیم میان وعده های صحیحی را مصرف کنیم می توانیم از ضعف و احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری کرده و در عین حال تناسب اندام خود را نیز حفظ کنیم. در این نوشته قصد داریم تا شما را با تعدادی از میان وعده های مناسب آشنا کنیم. خشکبار خشکبار خصوصا، گردو و بادام منابع بسیار غنی پروتیئن و اسید چرب ...
9 نکته ی مسافرتی برای خانم های باردار
سیگنال را دریافت کردید بدانید که بدنتان دهیدراته شده است. پس منتظر نمایید تا تشنگی هلاکتان کند بعد آب بنوشید! مطمئن شوید آبی که می نوشید از منبعی سالم است و آلودگی ندارد. آب معدنی را فقط از مارک های معتبر تهیه کنید. از نوشیدنی های کافئین دار و گازدار نیز پرهیز کنید. 7- میان وعده را فراموش نکنید اگر بین وعده های اصلی احساس گرسنگی کردید از مصرف اسنک های پُرچرب و پُر از قند پرهیز ...
دردسرهای نوشابه های رژیمی برای قلب و مغز
هر قوطی نوشابه رژیمی، ریسک دیابت نوع دوم 13 درصد بالا می رود. بیشتر بخوانید نوشابه های رژیمی این 6 بیماری را به جانتان می اندازند چیزی که مسئله را پیچیده تر می کند این است که خیلی از افراد، نوشابه های رژیمی را در تلاش برای جبران یک وعده غذایی پُرکالری یا عادات بد غذایی مصرف می کنند. مثلاً یک ساندویچ همبرگر بزرگ با سیب زمینی سرخ کرده و سس سفارش می دهند و یک نوشابه ی ...
جادوی سیاه خوراکی / همبرگر افسردگی قرن ها کوشیده ایم تا خون را از گوشت پاک کنیم و حالا می کوشیم تا آن را ...
. بنیان ایده ریاضت که می خواهد بر جسمانیّت غلبه کند، طرد carnis (جسد) است. (بیاند میت5، برند محبوب غذای گیاه خواران، همین وعده تعالی را به یاد می آورد.) اولین نمونه های شبه گوشت که محبوب راهبان بودایی بود، شباهت کمی به گوشت حیوان داشت. برای امرار معاش، مگر چیزی بهتر از پنیر سویا پیدا می شود؟ پنیر سویا چون بی رنگ و بی بو است، یادآور هیچ چیزی از طبیعت نیست. بی تردید کسی را هم یاد دانه سویا نمی اندازد که ...
با این ترفند ها در عید نوروز چاق نمی شوید!/ مقدار مجاز مصرف اسید فولیک در دوران حاملگی/ سونوگرافی سه ...
/ مصرف این غذای محلی شما را به تناسب اندام می رساند یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در کاهش قند، فشار و چربی خون، همچنین تناسب اندام موثر دانست. دارچین؛ معجزه ای برای لاغری/ مقدار مجاز مصرف اسید فولیک در دوران حاملگی/ خوراکی لذیذ برای کاهش استرس پای مرغ برای بدن مفید است و یکی از خواص آن، کمک در آزاد کردن هورمون هایی ضد اضطراب و استرس است. تحریم های ...
مذاکره دوباره با دشمن یعنی دادن فرصت برای توطئه جدید/ ما فرزند جهاد و مقاومت و پیشرفت هستیم
بر شما و بر اخلاص شما و صفای باطن، صمیمیت ، مهربانی و مهرورزی شما و آفرین بر شما و درود بر شهیدان شما. جانشین فرماندهی کل سپاه پاسداران انقلاب در ادامه گفت: ما اینجا گرد هم آمده ایم تا از ستاره های پر فروغ و افتخارات اسلام و ایران در بهمئی تجلیل کنیم ؛ تجلیل از مقام شهدا، تجلیل از عاشوراست، شهیدان ما تندیس های زنده سند وعده و عقیده و ایمان ما هستند، آنها حجت های خداوند روی زمین بوده که ...
10 روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری
چروک در پوست و کاهش لطافت و شادابی آن می تواند موجب نارضایتی شما شود.در شرایطی که پیری بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی انسان محسوب می شود، اما برای مقابله با نشانه ها و کند کردن آهنگ این روند می توانید برخی روش های طبیعی را مد نظر قرار دهید. مصرف بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و می توانند از ابتلاء به برخی بیماری ها، مانند ...
این عادت های غلط فشار خون شما را نامنظم می کند
فشار خون بالا می تواند برای سلامتی انسان خطرات زیادی داشته باشد. از بین هر 10 نفری که دچار سکته قلبی می شوند، 7 نفر فشار خون بالا داشتند. بیشترین آمار کسانی که به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند، مربوط به افرادی است که فشار خونشان بالا بوده است. بسیاری از مردم می دانند که مصرف زیاد نمک، غذاهای چرب و قند و شکر، فشار خون را تغییر می دهد. اما متخصصان هشدار داده اند که عادت های روزمره نیز ...
نقش نیروی انتظامی در تحقق اصول هفت گانه بیانیه گام دوم انقلاب
پلیس با تکیه بر دین و اخلاق معنویت و اخلاق نیز که نکات مورد اشاره مقام معظم رهبری در بیانیه گام دوم انقلاب است نیز در نیروهای مسلح و به ویژه ناجا باید مورد توجه قرار گیرد، نهادینه کردن حس مسئولیت پذیری، مصرف صحیح و بهینه بیت المال، افزایش بهره وری، تکریم ارباب رجوع، حساسیت نسبت به برخورد با مفاسد، امر به معروف و نهی از منکر درون و برون سازمانی و ... جزء با تمرکز بر اخلاق اسلامی و ...
کاهش وزن ناخواسته نشانه چیست؟
اضطراب خستگی عدم تحمل گرما مشکلات خواب لرزش دست پریودهای سبک در زنان از دلایل احتمالی پرکاری تیروئید می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری گریوز تیروئیدیت (التهاب تیروئید) مصرف بیش از حد ید مصرف بیش از حد داروی تیروئید درمان پرکاری تیروئید به سن و شدت بیماری بستگی ...
احتمال تشدید بیماری ام اس با مصرف این نوشیدنی ها
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس پژوهشی که در هفتادویکمین نشست سالیانه ی آکادمی علوم اعصاب آمریکا در فیلادلفیا ارائه شده است، افراد مبتلا به اِم اِس که هر روز حدود 290 کالری سودا یا سایر نوشیدنی های شیرین یا معادل دو قوطی سودای غیررژیمی مصرف می کنند، در مقایسه با بیمارانی که به ندرت نوشیدنی شیرین می نوشند، ممکن است علایم اِم اِس بدتر و سطح ناتوانی آن ها بیشتر شود. افرادی که نوشیدنی شیرین بسیار کمی ...
باید و نباید های رژیمی بانوان بالای 50 سال شامل چه مواردی است؟
. اما رژیم غذایی زنان بالای 50 سال باید چگونه باشد؟ _یکی از مهم ترین نکات در زنان بالای 50 سال عدم مصرف غذاهای چرب است _کاهش مصرف گوشت قرمز یا حذف کامل آن از سفره از دیگر مواردی است که افراد بالای 50 سال باید رعایت کنند _مصرف هر چه بیشتر فیبر و سبزیجات از دیگر مواردی است که افراد بالای 50 سال باید رعایت کنند _مصرف آجیل های خام برای زنان بالای 50 سال بسیار ...
بررسی وضعیت شرکت هایی که برای واردات گوشت قرمز ارز دریافت کرده اند
به گزارش های واصله از سوی دستگاه های دولتی و نهادهای امنیتی در خصوص نحوه فعالیت انجمن بسته بندی گوشت قرمز؛ و با اظهار این که بخشی از گزارش منتشره در مورد گوشت قرمز در یکی از روزنامه های دولتی واقعیت دارد، گفت: مسؤولان در این زمینه شفاف سازی کنند؛ و نگذارند فضای بی اعتمادی ترویج شود. لزوم ایفای نقش سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان در قیمت گذاری کالاهای اساسی جعفری ...
از نامه خبرساز درباره سرطان زا بودن کباب تا رکودزنی زنان بوشهر در مصرف دخانیات
برطرف کنیم تا بسیاری از مشکلات اعزام این بیماران به خارج از استان برطرف شود. وی با بیان اینکه در استان امکانات ضعیفی برای سرطان خون اطفال داریم و برای رفع این مشکل برنامه داریم اظهار داشت: مرکز پیشگیری از سرطان بوشهر با همت خیرین آماده راه اندازی شده است. رکود بوشهر از نظر مصرف دخانیات توسط زنان رئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر درخصوص پرسشی پیرامون استعمال قلیان در مراکز ...
رژیم غذایی برای تعطیلات نوروزی
میهمانی یک وعده کوچک سبزیجات یا میوه میل کنید تا کمی اشتهایتان کم شود. در جایی که غذا سرو می شود، ننشینید. کمی دورتر باشید تا غذای کمتری بخورید. در مصرف غذا های گرم و تر، گوشت ها، شیرینی ها و ادویه تند و تیز و ترشی ها زیاده روی نکنید. درهم خوری نکنید. اگر بتوان در تعطیلات نوروز از گوشت ماهی، فیبر، سبزیجات و مواد گیاهی استفاده کرد، تاثیرات مثبتی روی سلامتی خواهد داشت. ...
تأثیر اسید معده بر سلامتی
وعده های غذای کوچک تر و ساده تر به سرعت متوجه خواهید شد که بسیاری از علائم گوارشی ناخوشایند ناپدید می شوند. سرکه سیب مصرف کنید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک تصفیه نشده را به یک فنجان آب اضافه کرده و 10 دقیقه پیش از وعده غذایی مصرف کنید. این کار به تقویت توانایی بدن در گوارش مواد غذایی کمک خواهد کرد. اگر به زخم معده Ulcers مبتلا هستید از مصرف سرکه سیب پرهیز کنید. ...
امروز چه خبر بود؟ از خشم کارشناسان نسبت به طرح غیرکارشناسی انتقال آب خزر به کویر و برخورد دادستانی با ...
خانواده و اجتماع انس و الفت بیشتری پیدا و خودشان حل مسائل مربوط به زندگی را تمرین کنند. ترامپ قانون گزارش قتل غیرنظامیان به دست پهپادهای ارتش آمریکا را لغو کرد تهران- ایرنا- وزارت نفت اعلام کرد: میانگین مصرف روزانه بنزین در اسفند امسال به 88 میلیون لیتر و میانگین مصرف روزانه گازوییل به 85 میلیون لیتر رسید که پیش بینی می شود این رقم در روزهای پایانی اسفند و ابتدای سال آینده به نحو ...
تایید یک اسپری بینی ضد افسردگی
...،این دارو توسط پزشکان به عنوان داروی ضد افسردگی خوراکی تجویز خواهد شد. عنصر فعال این دارو یکی از مشتقات "کتامین" است. کتامین داروی تضعیف کننده سلسله اعصاب مرکزی و هوش بری است. این دارو در سال 1963 به عنوان جایگزینی برای فن سیکلیدین و برای مصرف در دامپزشکی تولید شد. در مقایسه با برخی دیگر از داروهای هوش بری، کتامین کم خطرتر است چون تنفس و گردش خون را متوقف نمی کند و تهوع غیر ارادی را ...
چگونه سال های بیشتری جوان بمانیم؟
می تواند شانس گسترش یک حمله قلبی را تا 32 درصد کاهش دهد. پروتئین زیاد مصرف کنید کلاژن یکی از مهم ترین پروتیین های بدن است که هر طرفدار محصولات ضد پیری آن را به خوبی می شناسد. این پروتئینی است که باعث تقویت ناخن، پوست و مو می شود؛ مصرف مقادیر کافی پروتئین می تواند به صاف و الاستیک ماندن پوست کمک کند و کمک می کند تا شما علایم پیری را قبل از رسیدن به آن تجربه نکنید. مقدار ...
طرز تهیه ماش پلو؛ کمک به درمان دیابت!
وب سایت غذالند: یکی از پلو های محبوب که از غذا های کاملا ایرانی به شمار رفته و خواستگاه آن کشور ایران و به عقیده ی بسیاری از افراد استان زیبای گلستان است نام این غذای لذیذ ماش پلو است. مصرف ماش همانند تمام مواد غذایی که در دسته ی حبوبات قرار می گیرند فواید بسیار زیادی داشته و سبب کاهش علائم بسیاری از بیماری ها یا جلوگیری از وقوع آن ها می گردد. این غذا در عین سادگی و خوشمزگی فواید زیادی دارد که ...
کیک مثلثی ترکیه ای مخصوص عید + دستور تهیه
روغن: یک پیمانه آرد: سه پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق غذاخوری وانیل: نصف قاشق چایخوری نمک: کمی رنده ی پوست پرتقال: کمی آب پرتقال: یک پیمانه شیر خشک: 4 قاشق غذاخوری مواد لازم برای تزیین کیک: پودر کاکائو: 2 قاشق غذاخوری شیر: یک پیمانه وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری ...
پاسخ سوالات خود را در زمینه معده درد اینجا بخوانید/ بخش اول
غذا در هر وعده حتی صبحانه احساس خفگی در گلو دارم، دچار یبوست خفیف و رنگ مدفوع قهوه ای و برخی موارد سبز هستم، برای درمان باید چه کار کنم؟ جواب: اگر سن بالاتر از 35 باشد در کوتاه ترین زمان ممکن باید اندوسکوپی شوید، با مراجعه به متخصص گوارش باید چکاپ هم بشوید. برای درمان معده درد باید چه کار کرد؟ سوال: 43 ساله هستم و چندین سال است به طور متناوب از داروی امپرازول ...
