خانه
این تمرین روزانه 5 دقیقه ای شما از سکته قلبی دور می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 راهکار مفید برای رهایی از روزمرگی در کار
ورزشی را نداشته باشید. گاهی مواقع به طور کلی فراموشی و زیبایی انداممان را از خاطر می بریم. اگر می خواهید رهایی از روزمرگی را تجربه کنید، پس بهتر است که بدوید، شنا کنید یا به هر ورزشی که دوست دارید بپردازید. همین طور که سلامت جسمانی خود را بهتر می کنید، سلامت روحی و روانی شما نیز بهبود پیدا می کند. به این دلیل که تمام مفاصل بدن ما در سلامتی به یکدیگر وصل هستند. 12. یک استراحت توپ داشته ...
چین دومین اقتصاد بزرگ دنیا، صاحب سلاح اتمی و صاحب حق وتو برای برداشتن کم ترین تحریم علیه خود تلاش می کند ...
بخشی از تبعات کلان تحریم مانند محدودیت فروش نفت، مشکلات بانکی، تورم و رکود، قابل مشاهده و ارزیابی است؛ اما اثرات مخرب خُرد و مینیاتوری تحریم مانند ورشکستگی، بی کاری، استرس، فقر، طلاق، سلامت روانی و موارد این چنین، بر مسئولان و حتی خود مردم نیز پوشیده است. تاکنون کسی، نه درباره تبعات خرد تحریم تحقیقی انجام داده و نه نتایج آن برای کسی اهمیت دارد؛ اما واقعیت این است که تحریم، کشور و هرآنچه را درون ...
8 خاصیت شگفت انگیز "به" برای بدن
به گزارش مشرق ، برخی از مزایای به برای سلامتی شامل توانایی آن برای کمک به پیشگیری از سرطان، کمک در کاهش وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش کلسترول خون، بهبود و تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های معدی روده ای، تسکین التهاب، افزایش سلامت پوست، کاهش فشار خون، پیشگیری از واکنش های آلرژیک و تحریک جریان خون در سیستم قلبی عروقی است. میوه به چیست؟ به یک میوه غیر عادی است که ارتباط ...
فایده مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها
به گزارش خبرنگار مهر، رنه ریزولی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ژنو سوئیس، در این باره می گوید: مصرف کافی پروتئین رژیمی همراه با کلسیم برای رشد مطلوب استخوان ها در کودکان و حفظ سلامت استخوان ها در تمامی سنین مهم است.
صدور رایگان دفترچه بیمه برای سیل زدگان
خبرگزاری ایسنا: مدیرعامل سازمان بیمه سلامت نحوه صدور دفترچه بیمه برای سیل زدگان تحت پوشش این سازمان را تشریح کرد. مهندس طاهر موهبتی درباره وضعیت بیمه شدگان سازمان بیمه سلامت در مناطق سیل زده که که دفترچه های بیمه شان به دلیل سیل گم شده و یا از بین رفته است، گفت: افرادیکه در مناطق سیل زده تحت پوشش سازمان بیمه سلامت قرار دارند و دفترچه های بیمه سلامت شان گم شده و یا دچار آسیب شده است، می ...
ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به سیل زدگان در اردوگاه ها
. مردم و مسئولان باید اقدامات پیشگیرانه را انجام داده و با اطلاع رسانی درباره علائم بیماری هایی که پس از وقوع سیل خود را نشان می دهد، از بروز اپیدمی جلوگیری کرده تا بتدریج مردم به زندگی عادی خود بازگردند و سلامت آنها به خطر نیفتد . اهمیت مراقبت از سلامت سیل زدگان مهرداد شریفی ، رئیس مرکزبهداشت غرب اهواز در خصوص اهمیت مراقبت از سلامت سیل زدگان در کمپ ها و اردوگاه ها ، اظهار داشت ...
رؤیای پایان کابوس ترامپ
، نتیجه دو گزارش 450 صفحه ای مولر و چکیده گزارش 4 صفحه ای ویلیام بار یکی بود و آن اینکه ترامپ دست کم در کوتاه مدت از این پرونده پر سرو صدا به سلامت عبور کرد و حالا بیش از هر زمان دیگری خود را برای انتخابات 2020 آماده می بیند. باز هم انتظار برای حذف سانسور اگرچه این گزارش به هیچ وجه نتوانست دموکرات های کنگره را قانع کند و جرالد نادلر، رئیس کمیته قضایی مجلس نمایندگان روز پنجشنبه ...
پزشکان تعرفه ها را بالاببرند مردم به سمت خود درمانی می روند
ای هستند، از این رو هزینه تمام شده برای بیمار با توجه به شرایط اقتصادی کشور، بسیار زیاد و پرداخت آن دشوار خواهد بود. در گوشه ای دیگر از این ماجرا هم کارشناسانی از حوزه سلامت قرار دارند که معتقدند می توان با همین میزان افزایش تعرفه ها قطار بهداشت و درمان را بر روی ریل نگه داشت و با سرعتی مناسب به پیش برد، چرا که رشد 300 درصدی تعرفه های خدمات درمانی در طی سال های 93 و 94 که با هدف افزایش کارآیی ...
روانشناسی امید و انتظار
...، نقش امید را در سلامت روانی، تعیین کننده و محوری خواهیم یافت دوآن شولتس می نویسد: سلامت روانی، پیش نگر است، نه پس نگر، دورنما، چیزی است که شخص امیدوار است بشود نه آنچه پیش تر روی داده است و دگرگونی پذیر نیست . او می افزاید: من، نگاهی را که به آینده می نگرد و بر هدفها، آمال و رؤیاهای درازمدت تمرکز می یابد، خوشایند می یابم . البته پیش بینی و برنامه ریزی و ...
9 علت اصلی خشک شدن دهان در شب
...، اکستازی، هروئین و شیشه می توانند از ترشح بزاق جلوگیری کرده و خشکی در دهان ایجاد کنند. استفاده از مواد مخدر می تواند سلامت دهان را به خطر انداخته و توانایی شما برای مراقبت از دندان ها را مختل کند. شیشه بسیار اسیدی است و بلافاصله بعد از مصرف می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. درمان خشکی دهان نوشیدن آب ساده ترین و کارآمدترین راه برای درمان خشکی دهان است. مجله ...
رهبر کره شمالی پس از آزمایش هسته ای بیانیه داد: آماده دستیابی به صلح هستیم!
توسعه و تقویت روابط دوستانه کره و روسیه منطبق بر منافع مشترک مردم این دو کشور است. رهبر کره شمالی برای پوتین "سلامت و موفقیت بیشتر در ساختن یک روسیه قوی" و همچنین "رفاه و آرامش را برای ملت دوست و نزدیک روسیه" آرزو کرد. در اولین جلسه پس از انتخابات اخیر، مجلس نمایندگان کره شمالی، کیم جونگ اون، رهبر خود را به عنوان رئیس شورای دولتی انتخاب کرد. پس از آن رئیس جمهور روسیه در یک پیام تبریک به ...
کشف 40 میلیارد تومان کالا ی سلامت محور قاچاق و تقلبی در سال 97/ مکمل ها و موادغذایی رکورددار تقلب و ...
شهریار اسلامی تبار مدیر کل دفتر بازرسی، پاسخگویی به شکایات و امور حقوقی سازمان غذا و دارو در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، با اشاره به اهمیت موضوع مبارزه با قاچاق و تقلب کالاهای سلامت محور اظهار کرد: در این راستا ما نشست های تخصصی پیشگیری و مقابله با قاچاق کالاهای سلامت محور در سال 98 به منظور اجرای قانون مبارزه با قاچاق کالا و ارز و پیگیری برنامه ...
چند واحد تولیدی مازندران دارای نشان استاندارد است؟
...، اظهار کرد: صنایع غذایی که بیشتر با سلامت و بهداشت آحاد جامعه سروکار دارند در دستور کار جدی استاندارد قرار دارند. وی با بیان اینکه روی صادرات و واردات کالای غذایی تمرکز ویژه ای داریم، تاکید کرد: در مازندران 650 واحد تولیدی فعال مشمول استاندارد هستند که 350 واحد مربوط به صنایع غذایی است. این مسئول افزود: 800 استاندارد اجباری برای کل صنایع وجود دارد که بخش مهمی برای صنعت غذا به صورت تخصصی تفکیک شده است. حسین زحمتکش- خبرنگار اقتصادی ایسنا انتهای پیام ...
هدف از اجتماعی شدن سلامت توانمندسازی مردم است
به گزارش خبرگزاری مهر ، محمد اسماعیل اکبری با تقسیم بندی خودمراقبتی به دو شکل شخص از خود یا مراقبت از دیگری، اظهار کرد: مراقبت شخصی از خود در قالب ارتقای سلامت و پیشگیری از بروز بیماری ها است و در صورت نبودن توانایی مراقبت در هنگام بیماری و توانبخشی، مراقبت بعد از آن انجام می شود. مراقبت از دیگری نیز معمولاً در هنگام ناتوانی و بیماری انجام می شود و شخصیت های متفاوتی را پیش روی ما قرار می دهد. ...
کدام سبزیجات جایگزین مناسب لبنیات هستند؟
کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت استخوان ها است. عدم مصرف کافی مواد غذایی حاوی کلسیم، عام رشد بیماری های متعددی نظیر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و دیگر موارد است. شاید فکر کنید در طول روز کلسیم کافی مصرف می کنید یا اینکه باید گوشت و لبنیات به مقدار کافی برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن استفاده کنید، اما باید بدانید این تمام حقیقت نیست. درست همانند ویتامین B12 که در گوشت یافت ...
مدیریت فرهنگی از امر و نهی بکاهد و بگذارد مردم میان سختی ها روزنه شادی بیابند/ جامعه ایرانی به آزادی ...
نارضایتی اجتماعی شده و از همراهی مردم بکاهد. برگزاری برنامه های شاد و ایجاد بستر هایی برای شادی عمومی و توجه به روحیه و روان مردم و سعی در آرام و شاد کردن آنها می تواند گام بزرگی در همراهی مردم با دولتمردان باشد و اعتماد کمرنگ شده را بازگرداند. اینکه مدیران شهری تا چه میزان به اصل سلامت و شادی و آرامش و آزادی اجتماعی مردم توجه دارند وبرای ایجاد آن تلاش می کنند مبحثی بود که با یکی از اعضای ...
ارتباط چاقی و افزایش خطر مشکلات قلبی
... فیبریلاسیون دهلیزی، تپش نامنظم قلب است که می تواند از پمپاژ مناسب و درست خون جلوگیری کند. همین مسئله می تواند فرد را در معرض خطر نارسایی قلبی قرار دهد. همچنین ممکن است خون در قلب شما موجب تشکیل لختگی خون شود که می تواند منجر به سکته شود. محققان تاکید می کنند نیاز به درمان چاقی در حفظ سلامت بیماران بسیار حائز اهمیت است. کد خبر 4595218 ...
اشتباهات و تصورات نادرست درباره اهدای خون
، به نقل از روزنامه "دیلی میل" آورده شده است: اشتباه 1- اهدای خون دردناک است واقعیت: درد ناشی از اهدای خون بیشتر از حس سوزن سوزن شدن نیست. این درد بسیار کم را می توان با یادآوری نتیجه عمل خوبی که انجام می دهید، تحمل کنید. اشتباه 2- سلامت شما پس از اهدای خون مختل می شود واقعیت: در صورتی که پیش از اهدای خون از سلامت برخوردار باشید، بهبودی کامل خود را تا 24 ...
ارتباط شبکه های اجتماعی و افسردگی چیست؟
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا ؛ شبکه های اجتماعی به عضوی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده اند. فیس بوک، اینستاگرام، توییتر و تلگرام در زندگی روزمره ما حضور دارند و حتی در تصمیم ها و برنامه ریزی های روزانه ما تأثیرگذارند. این اعضای جدید خانواده، اما می توانند سلامت جسمی و روانی انسان را تحت تأثیر قرار دهند. آمار دقیقی از میزان استفاده از شبکه های اجتماعی در ایران وجود ندارد، اما در ...
از ایمنی غذایی تا امنیت غذایی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، سیستم غذایی کنونی به همه مردم رژیم غذایی مغذی عرضه نمی کند. مواد غذایی ناسالم، خسارات سنگینی به مردم و اقتصاد کلان کشورها وارد کرده و یکی از علل اصلی بیش از 200 بیماری هستند. مشکلات ایمنی غذایی می توانند سلامت عمومی را تحت تأثیر قرار دهند. در واقع مشکل ناامنی غذایی، ناشی از سیاست های بین المللی یا ملی است که دسترسی افراد به منابع طبیعی، منابع مالی یا ...
ابعاد پنهان قیمت دلار در کالبد شکافی بازار/ دلالان و قاچاقچیان قیمت تعیین می کنند/ آیا با دلار 14 هزار ...
.... آنوقت ببینید قیمت سکه بالا می رود یا نه ؟! کسی می رود سکه با قیمت بالاتر بخرد. آیا این کار قابلیت اجرایی دارد؟ خرید و فروش چه طور انجام می شود؟ خرید و فروش سکه یا دلار که در خیابان و نقدی صورت نمی گیرد، با دستگاه پز و از طریق حساب های بانکی انجام می شود اگر بخواهند می توانند کنترل کنند. همانطور که در ابتدا تاکید کردم شرط لازم برای اجرای سیاست های درست سلامت ...
مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست
میوه های تازه هستند، بیشتر است. از این رو، امکان دریافت فیبر بیش از اندازه افزایش می یابد و در نهایت با تشدید مشکل در دستگاه گوارش مواجه خواهید شد. برنج برنج یکی دیگر از مواد غذایی است که به جای حرکت روان و سریع در دستگاه گوارش، توقفی طولانی تر در این بخش دارد. در شرایطی که مصرف متعادل کربوهیدارت ها خوب است، برنج سفید فاقد عناصر فیبری موجود در برنج قهوه ای است. انتخاب برنج قهوه ای برای ارتقا سلامت روده توصیه می شود. با این وجود، اگر به اسهال مبتلا هستید مصرف برنج سفید بهترین گزینه برای شما خواهد بود. ...
طرز تهیه محلبی خرما / مواد لازم جهت تهیه محلبی خرما
گرم فیبر: 7 گرم پروتئین: 2 گرم پتاسیم: 20٪ از RDI منیزیم: 14٪ از RDI مس: 18٪ از RDI منگنز: 15٪ RDI آهن: 5٪ RDI ویتامین B6: 12٪ از RDI خرما همچنین از آنتی اکسیدان ها بالایی برخوردار است. خرما دارای فیبر بالا : فیبر کافی برای سلامت کلی شما مهم است. با تقریبا 7 گرم فیبر در 3.5 اونس، خرما یک راه افزایش فیبر در رژیم ...
مرد زندگیتان این حرف ها را هرگز به شما نمی زند!
خواهد بین او و عقیده تان (یا هر مورد دیگری که برای تان مهم است) یکی را انتخاب کنید. او با این رفتار خود نشان می دهد می خواهد او را به تمام الویت های زندگی تان ترجیح دهید. با لقب های بدی خطاب تان می کند اگر مرد زندگی تان حین بحث و بگومگو با القاب بدی خطاب تان می کند و جنگ زشتی به راه می اندازد، یک بار برای همیشه باید او را ترک کنید. شما باید بین او و سلامت روح و روان تان یکی ...
خواص بی نظیر سدر برای پوست
...: سدر ماده ای پر خاصیت و پر کاربرد است که یکی از فواید آن تاثیر معجزه آسای آن بر روی سلامت و زیبایی پوست است. در ادامه به خواص بی نظیر سدر برای پوست و همچنین تهیه ماسک با سدر پرداخته ایم. - پوست کشیده و سفت با سدر: سدر یکی از گیاهانی است که در طب سنتی به آن قابض می گویند. همین خاصیت سدر باعث فشردگی و تقویت اعضا می شود و در اصل اعضا را از سستی و شلی درمی آورد. - ترمیم ...
راههای درمان کمردرد
و سلامت استخوان ها حفظ می شود. غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید: شکر: شکر می تواند التهاب را بدتر کند و درد کمر را بیشتر نماید. الکل: این ماده بیشتر از هر چیز دیگری باعث التهاب می شود. پس از مصرف آن خودداری کنید. کافئین: کافئین نیز می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود و التهاب را بیشتر کند. خوردن قهوه را محدود کنید یا کلاً آن را کنار بگذارید. ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
که 24 هفته تحت رژیم کتوژنیک بوده اند، نتایج مثبتی کسب کرده اند. از طرفی مطالعه ای دریافت افراد نباید بیش از 12 ماه در رژیم کتوژنیک بمانند. حتی طی این دوره نیز باید عملکرد کلیه ها به دقت تحت کنترل باشد. به عبارتی دیگر، اگر قصد دارید رژیم کتوژنیک را در پیش بگیرید باید پزشک خود را در جریان بگذارید تا سلامت کلیه هایتان را مرتباً بررسی کند. هنوز کسی نمی تواند تضمین کند که بیشتر از یک سال تحت رژیم ...
بی اعتمادی خانواده ها به آموزش عالی در پی نبود نظارت بر خوابگاه
دانشگاه مستند ورزشی منابع خارجی رسانه های دیگر ویژه نامه ها پیوندها درباره ما ارتباط با ما آرشیو به گزارش خبرنگار حوزه صنفی گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، یکی از معضلات خوابگاه های دانشجویی، نبود نظارت کافی بر این خوابگاه ها به ویژه خوابگاه های خودگردان است. گاز گرفتی، شیوع اعتیاد در بین دانشجویان و نبود لوازم ایمنی همگی سلامت روحی ...
تاثیر چرت بعد از ظهر در کاهش فشار خون
عروقی را تا 10 درصد کاهش دهد. فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز سکته های قلبی و مغزی بوده و خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می برد. بنابر تخمین های سازمان بهداشت جهانی، تا سال 2050، 56 میلیون نفر در دنیا به فشار خون بالا دچار خواهند شد. به عقیده کارشناسان حوزه سلامت و بهداشت، فشار خون بالا که نیمی از ایرانیان بالای 55 سال از آن رنج می برند، علت اصلی مرگ و میر در ایران است. ...
آغاز هفته سراهای دانشجویی از 7 اردیبهشت در دانشگاه تهران
سراهای دانشجویی در سال 98 از سوی صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم از 7 اردیبهشت ماه تحت عنوان های ورزش، نشاط و تندرستی ، ارتقای توانایی فردی، کسب مهارت های زندگی و مشارکت اجتماعی ، اقوام، فرهنگ ها و حقوق شهروندی ، مشارکت خیّران، حمایت مسئولان و کمک نهادهای اجتماعی ، ایده پردازی، مهارت آموزی و تولیدات دانشجویی ، خودشناسی، خودسازی و اخلاق و غذای سالم، بهداشت و سلامت نام گذاری شده است. انتهای پیام/ ...
