سایر منابع:
سایر خبرها
8 اردیبهشت براساس فرم بدنتان رژیم بگیرید!
ممکن است متفاوت با تکنیک های رژیم غذایی واکنش نشان دهند. به عنوان مثال، مطالعه نشان داد افرادی که شکم چاق دارند، در رژیم غذایی کم کربوهیدرات بهتر عمل می کنند در حالی که افرادی که در ران ، باسن چاق هستند رژیم غذایی کم چرب برایشان بهتر است و این تنها شروع است - متخصصان تغذیه می توانند کمک کنند چه شکل بدن می تواند کلید کاهش وزن باشد. اندام های شکل سیب : اندام سیبی شکل درست همانطور ...
11 نسخه گیاهی برای مغز!
ارائه می کند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که جینکو بیلوبا ممکن است به بهبود باززایی سلول ها در مغز کمک کند که خبر خوبی برای عملکرد روانی، به ویژه با افزایش سن انسان، محسوب می شود. مطالعات دیگر نشان داده اند که این گیاه قدرتمند ممکن است حافظه، توجه و حتی هوش را تقویت کند. باید به این نکته توجه داشت که جینکو بیلوبا به عنوان یک رقیق کننده خون شناخته می شود و نباید همراه با دارو های ضد التهاب ...
آشنایی با فواید و خواص غذایی فندق
بهبود اجابت مزاج می شود و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. 3- به کاهش وزن کمک می کند طبق تحقیقات، خوردن فندق احتمالاً به بعضی افراد کمک می کند که کمتر وزن اضافه کنند. دانشمندان طی تحقیقی در سال 2018، به وجود ارتباطی میان مصرف فندق، کم شدن روند بالا رفتن وزن و کاهش ریسک چاقی پی بردند. در این پژوهش، شرکت کنندگانی که فندق بیشتری خورده بودند، احتمال چاق شدن در آن ها ...
هرگز در این مواقع غذا نخورید/ گیاهی خوش طعم برای افزایش توان حافظه/ آروماتراپی چیست و چه فوایدی دارد؟
کننده سلامت مغز است، به ویژه زمانی که روغن آن در رایحه درمانی یا آروماتراپی استفاده شود. باور عموم بر این است که بوئیدن روغن رزماری بهره وری و کارایی ذهنی را بهبود می بخشد، علاوه بر این روغن رزماری می تواند به حفظ حافظه کمک کند؛ این گیاه دارویی برای دانش آموزان و افرادی که مهارتی جدی را فرا می گیرند، فوق العاده مفید است. با ویتامین c از بروز بیماری ها جلوگیری کنید ...
تمرین های تنفسی مفید برای سلامت قلب و مغز
تهویه استفاده می کنند، توسعه دادند. اما یافته های محققان در سال 2016 طی یک آزمایش 6 هفته ای بر اثرات IMST در آپنه انسدادی خواب – نشان داد که استفاده ازاین دستگاه فشار خون را 12 میلی متر جیوه کاهش می دهد. “فشار خون بالا”، یک عامل خطر عمده برای بیماری های قلبی عروقی است که یکی از مهم ترین علل مرگ در آمریکا است. به همین دلیل محققان به بررسی مزایای احتمالی IMST برای سلامتی قلبی ...
حقایق آزاردهنده ای که مختص زنان است
آرایش به خانم ها اعتماد به نفس و شادی می بخشد. تعداد زیادی از خانم ها به آرایش به عنوان یک سرگرمی یا حتی هنر نگاه می کنند پس در واقع خانم ها برای خودشان آرایش می کنند نه اطرافیان شان. تحقیقات نشان داده اکثر خانم ها، تنها برای رضایت خودشان و بالا رفتن اعتماد به نفس شان آرایش می کنند. امروزه مصرف لوازم آرایش خانم ها تا 25% نسبت به 2 سال قبل افزایش یافته است و این به دلیل اهمیتی ست که خانم ها این روز ها ...
همه چیز درباره ی فرهنگ مردم در گرجستان
به جایی دعوت کرد، امکان ندارد که اجازه دهد تا شما به حساب خودتان پولی را خرج کنید و حتی صحبت در مورد آن باعث شرمندگی طرف مقابل گرجی شما می شود. یادتان باشد که فرهنگ مردم در گرجستان این گونه حکم می کند که سن، مقام و قدرت برای افراد احترام می آورد و به همین دلیل مردم در سنین پایین تر چه غریبه باشند و چه آشنا، احترام بسیاری برای افراد مسن قائل هستند. البته به همان نسبت نیز از سالمندان یا ...
لرزش دست هایتان چه دلایلی دارد؟
ها دیده می شود و ممکن است طی کارهای روزانه تان دچارش شوید مثلا با لیوان آب نوشیدن. مسمومیت با جیوه مسمومیت با جیوه نادر است اما به دلیل اینکه برای سیستم عصبی بسیار خطرناک است، یکی از دلایل بالقوه ی ترمورهاست. اگر برای مدت طولانی در معرض جیوه بوده اید و آسیب دیده اید، ممکن است سایر علائم مسمومیت با جیوه را نیز داشته باشید مانند مشکل در راه رفتن، نقص در حافظه و نابینایی. ...
بیماری هایی که سبب اختلال بلع می شود/ علائم اختلال بلع
احساس خفگی، باقی ماندن غذا در حفره دهان، بالا رفتن دمای بدن و احساس گر گرفتگی بعد از غذا خوردن، عفونت های مکرر ریه و اجتناب از خوردن برخی مواد خاص مانند گوشت، مغز های آجیل و...، است. وی بیان داشت: مطالعات مختلف نشان داده که شیوع اختلال بلع در جمعیت سالمندان شایع تر از بقیه گرو های سنی است. به طوریکه شیوع اختلال بلع در افراد بالای 50 سال 25 درصد گزارش شده و در سالمندانی که در بخش های مختلف ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
از مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری بستنی لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که ضربان قلب شما را تنظیم می کند +روش محاسبه ضربان قلب
از آسیب رادیکال های آزاد در قلب می شود و کلسترول مضر را از بین می برد. نمک همیشه بالا بودن ضربان قلب مسئله ساز نیست گاهی نیز پایین بودن ضربان قلب مشکل ایجاد می کند مصرف نمک برای افرادی که دچار کندی ضربان هستند، موثر است. مغز میوه این تنقلات سرشار از چربی سالم است که از قلب در برابر شوک محافظت می کند و عملکرد آن را بهبود می بخشد. ...
برای جلوگیری از فراموشی چه آیه ای بخوانیم؟!
این حالت، بیمار کلمه ها یا نام ها را فراموش می کند. یک نوع بسیار غیر شایع فراموشی، از بین رفتن موقتی حافظه است که طی آن حتی بیمار هویت خود، از جمله نام، سن، زمینه ی خانوادگی و هر نوع خاطره ی گذشته را فراموش می کند. درمورد ضعف حافظه یی که به علت ضعف مغز ایجاد می شود، بیمار ممکن است دچار سردرد خفیف، عدم تحمل نسبت به صدا و ناتوانی در تمرکز باشد. علت اصلی فراموشی ...
10 ماده غذایی برای 10 اندام بدن انسان
است که ممکن است به بهبود شرایط بینایی کمک کند. همچنین، این ماده غذایی سرشار از لوتئین است که پژوهش ها نشان داده اند افزایش مصرف این ماده مغذی رابطه نزدیکی با کاهش خطر ابتلا به آب مروارید دارد. گردو مفید برای سلامت مغز گردو یک ماده غذایی مغذی محسوب شده و منبع خوبی برای ویتامین E، فولات، ملاتونین، اسیدهای چرب امگا-3، و آنتی اکسیدان هاست که تمام این مواد به پشتیبانی از سلامت مغز ...
7 نکته مهم درباره تنظیمات حریم شخصی گوگل کروم در اندروید
نشان می دهد. مطالب مرتبط: بررسی سه روش پنهان برای پاک کردن فوری حافظه گوگل کروم برای فعال کردن ویژگی مقابله با خطرات اینترنت مراحل زیر را دنبال کنید: تکمیل خودکار یکی از مشکلات امنیتی در شبکه های اینترنت است. جزئیات کارت های اعتباری در سایت های مختلف و برنامه ها و همچنین دسترسی به اطلاعات تلفن همراه می توانند تهدید بزرگی برای حریم شخصی شما باشند. در چنین مواردی هکرها ...
بیماری هایی که با ترس در ارتباط هستند را بشناسید
انسان مهم هستند نیز پرهیز کند. تضعیف حافظه ترس می تواند اثر منفی بر حافظه داشته باشد. هنگام احساس ترس، مغز چنان مشغول آماده شدن برای واکنش جنگ یا گریز می شود که خاطرات را به درستی ثبت نکرده و اغلب نمی تواند به جز ترسی که احساس می کند روی چیز دیگری متمرکز شود. بدن تلاش می کند تا با کمک این فرآیندها از شما محافظت کند، اما در نهایت، این شرایط تنها احساس نگرانی، ترس و سردرگمی بیشتر را به همراه دارد. ...
معجزه دو عدد خرما!
برای ابتلا به بسیاری از بیماری های جدی در انسان محسوب می شود، از این رو، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند کمک شایانی به تقویت و حفظ سلامت کلی انسان کند. خرما یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه است. کند کردن زوال روانی مرتبط با افزایش سن روش های مختلفی برای به چالش کشیدن مغز و حفظ شرایط مطلوب آن وجود دارند که بسیاری از آنها بر تغذیه مناسب و سالم برای پاک ...
آرتریت و هرآنچه که در مورد آن نمی دانید
، بیماری پنجم، بیماری لایم و تنگی کانال نخاعی تنها چند نمونه هستند. با ما همراه باشید تا حقایقی کمتر گفته شده در مورد آرتریت را برای تان رو کنیم. هر کسی می تواند آرتریت بگیرد سن، یکی از فاکتور های آرتریت است، اما این درست نیست که فقط سالمندان دچار آرتریت می شوند. در واقع 300000 نوزاد و کودک در آمریکا دچار آرتریت یا یک عارضه ی روماتوئیدی هستند و تقریبا دو سوم افراد بزرگسالی که در ...
غذا خوردن به هنگام استرس سبب افزایش وزن شود
شفقنا زندگی- بر اساس مطالعه جدیدی که بر روی موش صورت گرفته .است دانشمندان متوجه شدند که غذا خوردن در هنگام استرس – به ویژه وعده های غذایی با کالری بالا – سبب افزایش وزن بیش تری نسبت به زمانی که شخص استرس ندارد می شود. وجود تنش مزمن در زمان استرس یک مکانیزم کلیدی در مغز ایجاد می کند که شخص را به خوردن بیشتر غذا ترغیب می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، هیپوتالاموس، یک ناحیه کوچک در مرکز ...
بهترین روش نگهداری سیب زمینی چیست؟
اتیلن از خود آزاد می کنند که به نرم ماندن میوه ها و افزایش میزان قند آن ها کمک می کند. اگر سیب زمینی در مجاورت این میوه های رسیده نگهداری شوند، باعث جوانه زدن و نرم شدن سیب زمینی های خام می گردد. بنابراین، سیب زمینی را در نزدیکی میوه ها و سبزیجات به خصوص موز، سیب، پیاز و گوجه فرنگی نگهداری نکنید، زیرا مقدار نسبتاً زیادی اتیلن را آزاد می کنند. درحالی که هیچ تحقیق و مطالعه ای نشان نداده است ...
چرا کتاب نمی خوانیم/ نبود احساس نیاز به مطالعه در جامعه
مطالعه می کند. وی خاطرنشان کرد: نوع و شیوه مطالعه در جامعه عمیق نیست و به صورت سطحی است، این نوع مطالعه نیز ظرف هفتاد و دو ساعت از حافظه کوتاه مدت ما پاک می شود. یکی از دلایلی که می گویند کتاب بخوانیم این است که کتاب خواندن به دلیل فرایندهایی که مثل یاداشت برداری دارد، باعث می شود اطلاعات در مغز ما نهادینه شود. مطالعه در فضای مجازی سطحی و عمق ندارد و به همین دلیل کیفیت اطلاعت کاهش پیدا می ...
نشانه های آزار جنسی در کودک که هر پدر و مادری باید بداند
بچه ها معمولاً اعتصاب غذا می کنند در واقع بچه در سن کم هم اتفاق حیات و خوردن را درک می کند و فکر می کند اگر نخورد می میرد و تمام می شود. بچه هایی که تجاوز مقعدی دارند و دفع مدفوع شان دردناک است، می فهمند هر چه کمتر غذا بخورند با فاصله بیشتری نیاز به دفع پیدا می کنند. بچه هایی که مورد تجاوز جنسی دهانی قرار می گیرند به محض اینکه شیء خارجی در دهان شان احساس کنند بصورت تنش و غذا نخوردن نشان می دهند ...
رسانه، آن 37 نفر و قانون جنگل!/ چرایی نبرد گلادیاتوری روی سکوها
37 انسان در سال 2019 بلاتشبیه مثل گوسفند ردیف و ذبح شده و برخی نیز بدون سر به صلیب کشیده شده اند. 33 نفر از آنها شیعه بودند. از طلبه بگیر تا دانش آموز در میانشان بود. آن طور که بررسی های سی ان ان نشان می دهد، محاکمه نمایشی 25 نفر از این شهدا که سال 2016 برگزار شده، بیش از 3 روز طول نکشیده است. 11 نفرشان را به ایران چسبانده اند، 14 نفرشان را به گروه های تروریستی آن هم صرفاً به این دلیل که در شهر ...
از تصمیم های سخت فرار نکنیم
در ایران، هیچ کس برای هیچ کاری مسئول نیست. چون معلوم نیست اساساً این تصمیم چگونه گرفته شد . بنابراین جلسات نه تنها به تصمیم گیری منتهی نمی شود، بلکه جلسه برگزار می شود تا مسئولیت ها رفع شود . علاوه بر این، همه وقت مدیران رده بالا در جلسات تلف می شود. خود من حداقل یک روز در هفته بابت سؤال یا حضور در کمیسیون در مجلس حضور دارم. در دو کمیسیون اصلی یا فرعی دولت هم عضویت دارم. در ...
اینجا عسگرآباد؛ پایان دنیاست
آوریم که تا مرز ترکیدگی رگ های مغز پیش می رویم و آخر سر هم با بادی لنگوئیچ محبت خود را نشان می دهیم. البته برای بعضی هم خیلی مهمان نواز نیستیم مثلا لهجه شهروندان کشوری که تنها اندکی اعراب گذاری کلماتش با ما فرق دارد را به سخره می گیریم و هزاران جوک برای آن می سازیم. باری، اردوگاه عسگرآباد هم گویی تعارفی داشته که نوشته اتباع خارجی وگرنه آنچنان ساخته شده که از پیش مشخص است برای همان مهمان ...
جاذبه جنسی چیست و چگونه نمایش داده می شود؟
تر از نشانه های پیری نیستند. دست کم، نه به اندازه ی آنچه رسانه و بازاریابی، کرم ها، حقه ها، درمان ها و امثال آن ها می خواهند که باور کنیم. این مثل جنگی با سن و گذر زمان است. اما مطالعه انجام شده توسط دانشگاه Autonoma در مادرید به این ادعا درباره تاثیر بازاریابی پاسخ داد. نتایج آن ها نشان می دهد که: مردان نسبت به ویژگی های زنانه صورت خانم ها ...
اگر بگویند فقط یک روز زنده هستید، چه خواهید کرد؟
شده بودم. حالا فقط یک سوال برایم باقی مانده بود، این که من چقدر وقت دارم؟ بعیده شانس ادامه دادن به زندگی داشته باشم من به شدت شروع به مطالعه کردم تا ببینم عدد زندگی من تا کجا ادامه خواهد داشت و در چند سالگی از این دنیا خواهم رفت؟ مطالعات عمومی نشان می داد که بین 70 تا 80 درصد بیماران مبتلا به سرطان ریه، طی دو سال می میرند، اما ین موضوع باعث ناامید شدن من نشد چراکه بیشتر این ...
رازهای موفقیت انسان های بزرگ
.... دانشگاه اسکس در سال 2009 مطالعاتی انجام داد که بر اساس آن 6 دقیقه مطالعه روزانه می تواند استرس را تا 68 درصد کاهش دهد. از دیگر خواص مطالعه در بلند مدت، ممانعت و به تاخیر انداختن ابتلا به آلزایمر گزارش شده است که تقریباً اکثر انسان ها به هنگام پیری تا حدودی به آن مبتلا می شوند. همچنین علاوه بر خواص ذکر شده برای مطالعه، مطالعه روزانه می تواند استرس را کاهش دهد و حافظه را قدرت بخشد. ...
نقشه برداری مغزی از تشخیص تا درمان/ QEEG چیست؟
اطلاعاتیِ نقشه مغزی نرمال می گردد و پس از یک سری محاسبات ریاضی و تحلیلی بر روی این داده ها، تحلیل نقشه مغزی بر اساس بانک اطلاعاتی نرمال آماده می شود. در شکل 2 خلاصه ای از نتایج نقشه مغزی نشان داده شده است. در این شکل، تفاوت بین عملکرد مغز افراد نرمال در قالب پنج باند فرکانسی مختلف قابل مشاهده است. هریک از باندهای فرکانسی آلفا، تتا، دلتا، بتا و بتای بالا در مغز همیشه حضور دارند، اما در ...
9 اردیبهشت؛ روز روانشناس و مشاور
روز روانشناس و مشاوره تاریخ 9 اردیبهشت علت نامگذاری مصادف شدن روز جهانی روانشناس با 9 اردیبهشت در سال 1395 ستاره | سرویس عمومی - چقدر به مشاوره روانشناسی و تاثیر آن در بهبود کیفیت زندگیتان معتقدید؟ اگر چه تنها حدود 150 سال است که این علم به رسمیت شناخته شده، اما توانسته جایگاه ویژه ای در میان مردم پیدا کند. چند سالی است که 9 اردیبهشت به عنوان ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
از کلسیم و منیزیم است که گفته می شود به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. 5. حفظ سلامت مغز ماست یونانی یک غذای تخمیر شده است که برای سلامت مغز هم سودمند است. پروبیوتیک، در حفظ تعادل سالم بین روده و مغز نقش دارد. روده و مغز از طریق محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال به هم مرتبط هستند؛ یعنی جایی که نرون های متعدد و مهمی برای سلامت روح و روان وجود دارد. مطالعه ای که در سال ...