خانه
طرز تهیه اسنک خرما به 2 روش (کنجدی و گردویی)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 نکته برای حفظ سلامتی بعد از ماه رمضان
وعده های غذایی دسر داشته باشید، به جای یک کیک شکلاتی پرکالری بدون ویتامین و مواد معدنی، سه عدد خرما بخورید. در مورد مصرف خرما هم در احادیث و روایات توصیه هایی شده است که برخی از آن ها رامی توانید اینجا ببینید. 4- قانون 80/20 را رعایت کنید قانون 80/20 را تمرین کنید؛ یعنی خوردن را تنها تا زمانی ادامه دهید که 80٪ احساس سیری کنید. یک راه خوب برای انجام این کار این است که ...
کشورهای مختلف چگونه عید فطر را جشن می گیرند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مسلمانان جهان با گذر از ماه مبارک رمضان و ورود به ماه شوال یکی از بزرگ ترین و مهم ترین اعیادشان را جشن می گیرند این عید که با نام عید فطر شناخته می شود، در همه کشورهای مسلمان جهان مهم است و همه مسلمانان تلاش می کنند که در این روز علاوه بر نماز روز عید فطر، آداب و سنن خاصی را برگزار کنند. در این گزارش تلاش می کنیم که شما را بیش از پیش با آداب و سنن خاص عید فطر ...
6 ماده غذایی مقوی و خوشمزه که باید پیش از خواب میل کنید
های بدن را تقویت کند قبل از خواب می توانید یک تکه پنیر همراه با نان را میل کنید. گردو گردو در دسته آجیل های مقوی به شمار می رود که مواد معدنی و ویتامین هایی بسیاری را در خود جای داده است در هر دو گرم گردو فیبر، فسفر و منیزیم بسیاری به کار رفته است؛ همچنین پروتئین به کار رفته در گردو سبب می شود تا شما خواب آسوده ای داشته باشید همچنین چربی های به کار رفته در این آجیل از نوع چربی های ...
اَبَرغذاها چه هستند؟
خالدار باشید و دو تا سه وعده در هفته از آن ها استفاده نمایید. دیگر انواع امگا3 در تخم مرغ غنی شده، تخم کتان و گردو موجود است. ابرغذاها دارای فوایدی چون مقادیر زیاد چربی غیر اشباع نیز هستند که می توانند کلسترول را کاهش دهند. سویا، ابر غذایی جهت کاهش کلسترول تحقیقی که در مجله انجمن پزشکی آمریکا در سال 2003 منتشر شده بود، نشان می داد رژیم غذایی حاوی فیبر سویا، پروتئین حاصل از جو و جو ...
سیستم ایمنی بدنمان را چگونه تقویت کنیم؟ +5 خوراکی برای خلاصی از شر حساسیت
تصور عموم بر این است که برخی از مواد غذایی حساسیت زا هستند و دوری کردن از آنها واکنش های نامطلوب آلرژی را دور می کند. ارتباط بین آلرژی فصلی و غذاها شامل گروه محدودی از خوراکی هایی است که علاوه بر آن در کنار این غذاها حساسیت های فصلی همچون تب یونجه یا التهابات آلرژیک هم در زمان های خاصی از سال رخ می دهد که اغلب در فصل های بهار و تابستان آن را مشاهده می کنیم. این واکنش ها ...
طرز تهیه 13 نوع غذای ساده با سوسیس
مخلوط کنید، سپس مقداری نمک، فلفل و آویشن اضافه کنید و مواد را هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند. مقدار کمی از مایه (به اندازه نصف گردو) برداشته و به شکل دلخواه درآورید، سپس به ترتیب در تخم مرغ و آرد سوخاری بغلطانید و در روغن سرخ کنید. نان تست را قالب بزنید و فینگر فود سوسیس سیب زمینی را با خلال، روی آن فیکس کنید. از گوجه فرنگی گیلاسی، زیتون، فلفل دلمه ای یا هر نوع سبزی دلخواهی می توانید برای تزیین آن ...
درباره پروستات مردان، ده واقعیتی که باید بدانید
غذایی شما باید باشند سعی کنید هر شش نوع پروتئین موجود در سبزیجات و میوه هایی با رنگ روشن را در برنامه غذایی خود داشته باشید. برنامه غذایی شما باید شامل سه وعده غذایی ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و یا ساردین در هفته باشد. این ماهی ها سرشار از ویتامین D و اسید های چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 هستند. برخی شواهد وجود دارد که ماده معدنی سلنیوم می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد ...
بتامتازون در چه مواردی مصرف می شود؟
نیز مانع از سنتز کلاژن و تشکیل کلوئید می شود. موارد مصرفی بتامتازون برای هر فرد میزان مصرف بتامتازون و حتی نحوه ی مصرف آن وابسته به اشکالی که تجویز شده و همچنین ناحیه ی ملتهب شده، نوع التهاب و حساسیت و آلرژی آن بسته به افراد و سنین مختلف کاملا فرق دارد. لازم است دستورالعمل مصرفی بتامتازون را مطالعه کنید؛ اما به طور کلی در بزرگسالان 1 تا 3 بار در روز و در کودکان تنها 1 بار در ...
توگرا ، رستورانی مجلل در کاخی عثمانی
برابر با 80 نفر دارد و بخش خارجی و روباز آن، می تواند 20 نفر را در خودش جای دهد. امکانات این رستوران در حد بسیار بالایی است و مکانی ایده آل برای صرف یک وعده شام ترکی به شمار می رود. آنچه جالب است درباره رستوران توگرا در استانبول بدانید این است که سرآشپز این رستوران سزی اردوغان به منظور تهیه منوی خود از غذاهای تاریخی مناطقی چون توپکانی نیز الهام می گیرد و یکی از معرفی دسرهای ...
این چرب های پر خاصیت را حتما مصرف کنید
. زیتون را می توانید در ساندویچ، سالاد و یا کنار ماهی و مرغ استفاده کنید گردو (28 گرم) تقریبا 2.53 گرم چربی مفید گردو ها با داشتن 3 گرم چربی غیر اشباع در 28 گرم، به عنوان دینام مواد مغذی شناخته می شوند.بسته ای پر قدرت از پروتئین، فیبر، منیزیم و فسفر یعنی تمام مواد مغذی مهم برای سلامتی هستند. روغن کانولا (یک قاشق غذا خوری) تقریبا 8.8 گرم چربی مفید تطبیق پذیری بالا، طعم و ...
مهمترین اتفاقات سیاسی سال 2018
این دیدار اون را به واشنگتن دعوت کرد. دیدار اون و ترامپ به دلیل خلف وعده های امریکا هنوز نتیجه نداده است. دوقلوهای افسانه ای شبه جزیره 27 آوریل: دیدار کیم جونگ اون و مون جائه این، در روستای پانمونجوم، دیداری کم نظیر بین یک رهبر کره شمالی و رئیس جمهوری کره جنوبی بود که 11 سال بعد از دیداری مشابه انجام می شد. این دیدار همچنین در نوع خود کم نظیر بود، زیرا اولین سفر یک رهبر کره ...
لزوم رعایت رژیم غذایی پس ازماه مبارک رمضان
وزنی مناسب و سالم بودن باید به اندازه کافی مواد غذایی مصرف کرد و علاوه بر آن، فعالیت بدنی (روزانه 40-30 دقیقه پیاده روی) را در برنامه روزانه گنجاند. وی اظهار داشت: عموم به این مهم توجه داشته باشند، که خطر ابتلاء به بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، قلبی عروقی و انواع سرطان ها در افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند بیشتر بوده و بر این مبنا در خوردن غذاهای چرب و انواع شیرینی ها زیاده ...
عید بندگی را با همنوعان خود تقسیم کنیم
شادی آن را به نوعی برای خود داشته باشیم. زکات فطره بر تمام کسانی که قبل از غروب شب عید فطر بالغ و عاقل و غنی باشند، واجب است؛ یعنی باید برای خودش و کسانی که نان خور او هستند، هر نفر به اندازه یک صاع (به طور تقریبی 3 کیلوگرم) از آنچه غذای نوع مردم آن محل است، اعم از گندم، جو، خرما، برنج یا ذرّت و مانند اینها به مستحق بدهد و اگر پول یکی از اینها را بدهد کافی است. طبق نظر فقها ...
بحران چینی در اقتصاد آمریکا
می کنم. همان هایی که زمینه را برای چنین رویدادهایی فراهم کردند و به چین اجازه دادند با اقتصاد کشور ما این چنین کند. چینی ها آنچنان ضربه ای به ما زدند که هیچ کس تاکنون موفق نشده بود. این را هم می دانید که بسیاری از کشورها سالیان سال است دارند از آمریکا سود می برند اما هیچ یک از آنها همچون چین از ما سود نبرده است. "این سخنان ترامپ درجمع کشاورزان آمریکایی نشان دهنده عمق بحران ...
میزان مجاز نوشیدن روزانه آب
نوشیدن آب آشامیدنی برای مدت طولانی، برای کاهش وزن مفید است؛ در واقع حدود 30 تا 59 درصد از بزرگسالانی که قصد لاغر شدن دارند، مصرف آب خود را افزایش می دهند و مطالعات بسیاری بین نوشیدن آب بیشتر و از دست دادن وزن ارتباط برقرار کرده اند. نوشیدن آب به سوزاندن کالری کمک می کند مصرف 0/5 لیتر آب آشامیدنی به افزایش مقدار کالری که باید بسوزد، کمک می کند، در بزرگسالان مصرف کالری در عرض ...
چرا کارگران سیکل ترکیبی آبادان دست به تجمع زدند؟
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، هانا چراغی؛ نیروگاه سیکل ترکیبی آبادان یکی از نیروگاه های ایران از نوع سیکل ترکیبی با ظرفیت تولید 815 مگاوات است که در ابتدا از نوع گازی بوده و به نیروگاه گازی آبادان شناخته می شد. بخش گاز این نیروگاه در سال 82 به بهره برداری کامل رسیده و عملیات اجرایی تبدیل نیروگاه به سیکل ترکیبی از سال 88 تا 91 زیرنظر سازمان توسعه برق ایران صورت گرفته و در سال 92 واحد اول بخار ا ...
رمضان در تونس؛ ماه سفره های مهر و قرآن خوانی دانشجویان الزیتونه
تونس رایج است. سپس نوبت وعده غذای اصلی شامل سبزی ها و گوشت های مختلف پخته شده می رسد که معمولاً در تونس با روغن زیتون پخت می شوند. اما سالاد در سفره تونسی ها از تنوع بسیاری برخوردار است که در دو دسته سالادهای کبابی (یا سرخ شده) و سالادهای خام تقسیم بندی می شوند. سفره سحرها نیز با غذاهایی چون البوزة الدرع (نوعی دسر بر پایه شیر)، المسفوف (بلغور عربی به همراه خرما و انواع مغز)، البسیسه (نوعی حلوا ...
چرا خودروسازان اصرار به تولید خودرو ناقص دارند؟/ کارنامه وزیر اقتصاد در دست چپ!/ دولتی ها با ارز ارزان ...
خرما گله مند از وضع برخی از قوانین بودند و می گفتند برخی از انواع خرماها در درون کشور مصرف نمی شوند اما آنها هم جزو قوانین قرار می گیرند. به عبارتی دیگر یک قانون کلی برای صادرات می گذارند و صادرکنندگان مجبور به اجرای آن می شوند. عباسی معتقد است قوانین آنی تاثیر مثبتی بر بازارهای اقتصادی نخواهد گذاشت و در این خصوص گفت: وضع قوانینی از قبیل ممنوعیت صادرات و یا عوارض بر صادرات نه تنها بر ...
طرز تهیه مارمالاد انجیر خوشمزه و مقوی
مارمالاد همان مربایی است که میوه آن را قبل از پخت له می کنند. مارمالاد را با انواع میوه ها می توان درست کرد و طرز تهیه راحتی دارد. یکی از انواع مارمالاد ها، مارمالاد انجیر است که بسیار خوشمزه و مقوی بوده و در این مقاله روش تهیه آن گفته شده است. مارمالاد انجیر را در وعده ی صبحانه و با نان و کره میل و نوش جان کنید تا روزی پر انرژی را برای خود رقم بزنید. طرز ...
خواص چای اولانگ، چای اژد های سیاه!
گرم گذاشته و سپس آن ها را بیرون آورده و آبلیمو را اضافه کنید. چای را چند ساعتی در یخچال بگذارید تا کاملا سرد شود، در هنگام سرو می توانید از چند تکه یخ نیز استفاده کنید. 3. چای اولانگ هلو 6 فنجان آب، 4 عدد چای کیسه ای اولونگ و 2 عدد هلوی پوست گرفته و خرد شده را فراهم کنید. چای های کیسه ای را به مدت 5 دقیقه در آب گرم بگذارید وسپس کیسه ها را بیرون آورده و چای را به مدت 1 تا 2 ...
خوردن روغن دنبه برای این افراد ممنوع!
آن بسته به حجمش، یک تا دو لیوان آب اضافه کنید و آن را بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا به صورت سوزنی و آهسته داغ شود. برای گرفتن بوی دنبه، می توانید از ادویه و مواد خوشبو مانند پیاز، هل، دارچین، گلاب یا پوست پرتقال و امثال آن استفاده کنید. سپس بعد از آماده شدن آن را از صافی رد کنید تا شفاف شود. توجه داشته باشید، تفاله مانده از تهیه روغن دنبه اگر نسوخته و سیاه نشده باشد، خوردن آن اشکالی ...
راز های خوشمزه شدن یک آبگوشت خوشمزه تمام عیار
طعم گوشت گوسفندی را به غذای شما بدهد. بنابراین فراموش نکنید که گوشت گوسفندی همراه با چربی کافی می تواند بهترین انتخاب برای آبگوشت شما باشد. ادویه پیشنهادی برای آبگوشت زیره سبز 3قاشق سوپ خوری تخم گشنیز 5قاشق سوپ خوری زردچوبه 5قاشق سوپ خوری زیره سیاه یک قاشق سوپ خوری فلفل سیاه 2قاشق سوپ خوری شنبلیله خشک 2قاشق سوپ خوری برگ پیازچه خشک 5قاشق سوپ خوری این مواد را به نسبت گفته شده پودر کنید وبرای تهیه آبگوشت مقدار لازم از آن را استفاده کنید. استفاده از چوب دارچین هم برای تهیه این غذا به دلیل طعم مناسب وخاصیت چربی سوزی مناسب است. ...
طرز تهیه خورش داوود پاشا، یک خورش ترکی خوشمزه
...> خورش داوود پاشا شما آماده سرو است می توانید با برنج سفید آن را میل کنید... نوش جان ... 2. تهیه خورش داوود پاشا به روش دوم مواد لازم(برای 3 نفر) گوشت چرخ کرده 150 گرم رب انار 2 قاشق غذاخوری 1 قاشق غذاخوری سس انار گردو 3 عدد سیر 2 حبه پیاز 2 عدد کوچک نعناع خشک 3 قاشق غذاخوری شکر 2 قاشق غذاخوری ...
ترفندهای ساده برای محافظت و سلامت موها
پروتئین تشکیل شده است، بنابراین مطمئن شوید که روزانه حداقل 45 گرم پروتئین را دریافت می کنید. منابع عالی پروتئین عبارتند از: پوشت بدون چربی مرغ ماهی لوبیا محصولات لبنی کم چرب تخم مرغ رژیم های غذایی حاوی میزان نامناسب پروتئین می توانند باعث ایجاد موهای ضعیف، شکننده و ریزش مو شود. تاثیر روی بر سلامت موها کمبود روی می تواند موجب ریزش ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده
. این مواد مغذی همگی به هضم آهسته غذا کمک می کنند و ما را سیر نگه می دارند. مغزها (گردو ، بادام، فندق) سبزیجاب با هوموس ( نوعی پیش خوراک مدیترانه ای که از پوره نخود، روغن زیتون و ارده تهیه می شود) یا یک تکه میوه با کره مغزها ( کره بادام زمینی یا پسته ) مطلوب من هستند. کالری مصرفی خود را محاسبه کنید در دوره ای زندگی می کنیم که، به آسانی می توانیم با استفاده از برنامه های موجود ...
چرا ژلاتین را باید به رژیم غذایی اضافه کنیم؟
میلی لیتر) دو برش نان به همراه پنیر خامه ای یک میوه ناهار دو قاشق غذاخوری برنج قهوه ای (40 گرم) یک پرس مرغ یا ماهی (100 گرم) سه وعده سبزی های بخارپز یک کاسه سالاد مخلوط یک پرس ژلاتین مایع همراه میوه شام یک کاسه سوپ سبزیجات یک پرس ژلاتین سبک یک فنجان چای سبز (250 میلی ...
برای کمبود ویتامین d چه بخوریم؟
دی است. میگو حدود 152 میلیگرم کلسترول در هر وعده غذایی دارد. با این حال، این نباید دلیلی برای نگرانی باشد. هیچ شواهد قوی از این ایده پشتیبانی نمی کند که مصرف کلسترول در رژیم غذایی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. 7. زرده تخم مرغ افرادی که ماهی نمی خورند باید بدانند غذاهای دریایی تنها منبع ویتامین دی نیستند. تخم مرغ ها منبع خوبی برای سلامتی و همچنین مواد مغذی ...
شیربرنج بیمه کننده بدن و سلامتی انسان
برنج می توان به افزایش طول عمر و مفید بودن برای پوست، درخشندگی و سفیدی و صافی پوست و همچنین برای رفع خستگی و گرسنگی اشاره کرد. این استاد دانشگاه می گوید: می توانید برای مغذی تر شدن این پودینگ به جای شکر از عسل یا پوره خرما استفاده کنید. افزودن مغزهایی مثل بادام، پسته، گردو و فندق که منابع آهن هستند و چاشنی هایی مثل دارچین، وانیل و هل نه تنها به هر چه مغذی تر شدن این غذا و تقویت سیستم ایمنی ...
شهر رمضان- شهر تهران
خورشت و گوشت بود. برای بالا بردن قوای بدنی یا به قول قدیمی ها نگهداشتن دل روزه دار تخم مرغ عسلی معمولاً در آخر سحری قبل از اذان می خوردند این تخم مرغ ها را در سینی های کوچک وسط سفره می گذاشتند و با قاشق چایخوری برنجی بر سر آن ضربه می زدند و قدری از پوست تخم مرغ را بر می داشتند و با کمی نمک و گاهی فلفل می خوردند به خصوص برای کسانی که سال اولی بودند. معمولا ماهی و غذاهای دریایی نمی خوردیم؛ مرغ هم ...
مناسب ترین مواد غذایی در زمان ورزش را بشناسیم
مناسب برای صرف پس از ورزش از این قرار است: - یک سیب به همراه دو قاشق غذاخوری کره مغزها - یا املت تخم مرغی که با یک تخم مرغ کامل و دو سفیده تخم مرغ تهیه و به همراه یک گریپ فروت صرف شود با این حال اگر وقت کافی برای تهیه این میان وعده ها ندارید مصرف یک فنجان شیر گاو یا یک وعده ماست یونانی نیز می تواند به همان اندازه مفید باشد. در این مطلب نکات غذایی را که باید ...
