سایر منابع:
سایر خبرها
در کمتر از 5 دقیقه شاد شوید!
زیادی برای خنده وجود دارد. برای مثال حرف زدن با یک دوست صمیمی ، رفتن به یک مهمانی و یا دور زدن در خیابان ها و تماشای موضوعات خنده دار. اما به هر دلیلی ممکن است قادر به انجام این کارها نباشیم که برای آن هم راه حلی داریم. تماشای کلیپ های خنده دار یکی از بهترین راه ها برای شاد شدن و خندیدن است که شما به تنهایی می توانید در کمتر از نیم ساعت شادی را به خود برگردانید و حسابی بخندید. کلیپ های ...
چگونه سریع وزن کم کنیم؟
مهم دیگری، جزئی از برنامه های روزانه تان باشد. انجام چند حرکت ساده در شروع روز می تواند انرژی بخش باشد و کمک تان کند در طول روز انتخاب های سالم تر غذایی داشته باشید. اجازه ندهید سفر، تلاش های تان را بی اثر کند اگر برنامه ی مسافرتی در پیش دارید نباید اجازه بدهید تلاش های تان خنثی شود و از مسیر خود دور بیفتید. با هر وسیله و به هر طریقی که شده تمرین و ورزش تان را انجام دهید و ...
درب بطری، سطل یخ و دیگر چالش های احمقانه اینترنتی
نزدیک به یک میلیون دلار درآمد دارد. هرچند به نظر می رسد که درامد میلیونی برای این خانواده کافی نیست و باید حتماً یک چالش احمقانه و خطرناک راه بیفتد تا کارداشیان ها دوباره، روی بورس اینترنتی حضور داشته باشند. کایلی که ده ها عمل جراحی را بر روی صورت و بدن خود انجام داده، در مرکز این چالش قرار دارد. در این چالش اشخاص باید سعی کنند در خانه و با استفاده مواد در دسترس، چهره خود را ...
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
خلاقانه مسیر را برای خودشان هموار می کنند تا از هر موقعیت استرس آورِ غیرضروری اجتناب کنند و به سرعت هر چه تمام تر از آنها فاصله بگیرند. این کار به هیچ وجه طفره رفتن نیست، بلکه راهبردی برای تمرکز بر چیزهایی است که واقعا اهمیت دارند و جلوی استرس های کوچک آزاردهنده را می گیرد تا به مسئله ای بسیار حادتر تبدیل نشوند. 7. ورزش می کنند برای خوشحال شدن چه راهی بهتر از انجام کاری است ...
بهترین رژیم های لاغری؛ از رژیم لاغری کم چربی تا رژیم لاغری یک ماهه
وسوسه انگیز نمی پخت. اما یادتان باشد اگر این هوس ها را از خودتان دور کنید چربی های اضافه دیگر روی اعصابتان نخواهد بود. قند خونتان هم تنظیم می شود. آلرژی های رنگارنگ هم کم رنگ می شوند و پوست و دندان سالم تری خواهید داشت. پس هزینه های دکتر و درمان کم می شود. اما شما که شکار نمی روید پس پول هایتان را بدهید و گوشت بخرید. آماده باشید برای صبحانه و ناهار و شام گوشت لخم گاو و گوسفند و ماهی بخورید. برای ...
نیم ور؛ کهنسال نام آور
نوشیدنی های سنتی، مصرف متناسب گوشت قرمز، تهیۀ نان جو و اغلب مواد غذایی در خانه، برنامۀ زمان بندی مناسب وعده های غذایی و صرف غذا در کنار خانواده را می توان ذکر کرد. دسترسی به مواد غذایی تازه در تمام مدت سال امکان پذیر نبود لیکن ناگزیر مواد غذایی را باید نگه داری می کردند، کما اینکه اکنون نیز این کار انجام می گیرد ولیکن امروزه با وجود وسایلی مثل یخچال این کار بسیار آسان ترصورت می پذیرد ،به همین ...
روش هایی طلایی برای کاهش وزن
شما ممکن است این پیام را از قبل نیز دیده باشید. یک اشتباه محض است که تصور کنید کم کردن یا اضاف کردن وزن تنها به دلیل کالری می باشد. مسئله بسیار پیچیده تر از این موضوع می باشد. غذاهای مختلف به روش های مختلف گرسنگی و هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهند و کالری همه مواد غذایی یکسان نیست. حقیقت این است که راه کارهای بسیار زیادی وجود دارد تا شما بتوانید وزن خود را کم کنید بدون ...
طرز تهیه جوجه کباب عسلی با سس مخصوص تایلندی
. مرغ ها را روی حرارت برشته کنید، آن ها را گاهی برگردانید تا همه قسمت های آن به صورت یکسان کباب شده و از سوختن آن جلوگیری شود. به مدت 10 تا 15 دقیقه یا تا زمانی که احساس کردید مغز پخت شدند به کباب کردن ادامه دهید. 12. موقع سرخ کردن حواستان باشد، چون عسل داخل مواد کباب باعث می شود که مرغ خیلی زود روی کباب پز تیره شود و یک رنگ قهوه ای ایجاد می کند بهر حال اگر حرارت خیلی زیاد باشد ممکن است ...
چرا کودکان پرخاشگری می کنند؟
پژوهشگران با مطالعه ی کودکان پرخاشگر دریافتند که 55 درصد پسران و 41 درصد دختران از دوسالگی رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می دهند. امیر خُلق تندی داشت؛ در خانه به کوچکترین بهانه ای داد و فریاد راه می انداخت، برادر کوچک خود را کتک می زد و در مدرسه با همکلاسی های خود زد و خورد می کرد. معلم های امیر بارها پدر و مادرش را احضار کرده بودند و تا پایان دوره ابتدایی مجبور شدند سه بار مدرسه اش ...
300 شغل مرتبط با رفتینگ در آستانه نابودی
نگویند انگار دستی نامرئی تلاش دارد این حقیقت تلخ را با قدرت به رخشان بکشد. بیکاری در چهارمحال و بختیاری از صنعت گذشته و به گردشگری رسیده، این روزها سخن از بیکاری 250 تا 300 نفر است که روزی خود را از رودخانه بدست می آورند، اما خودخواهی عده ای گردشگر و باز هم تصمیم اشتباه از سوی برخی مسؤولان نان شب عده ای کثیر را آجر کرده است. باز هم همان قصه همیشگی، پاک کردن صورت مسئله به جای ...
آلزایمر در همین نزدیکی هاست، خود را به فراموشی نزنیم
تمام مواد غذایی و لباس هایی را که لازم داشت به همراه دو آلبوم عکس و یک ساعت قدیمی که خیلی دوست داشت در یک ساک گذاشتم و درش را بستم و آمده شدیم که بریم خانه سالمندان. رو به مادر بزرگ کردم و گفتم “آماده هستی مادر جون که بریم؟ " با تعجب یک نگاه غریبی به من کرده و می گوید: من که گرسنم نیستم تو اگر گشنه هستی می توانی غذای من را هم بخوری؟ یادم افتاد که باید قبل از رفتن قرصش را بهش می دادم ...
7 درمان طبیعی برای عصبانیت
آن را با گل های اسطوخودوس پر کنید. حال این بسته ها را درون بالشت یا درون آب وان قرار دهید. همچنین می توانید اسانس روغنی اسطوخودوس را بخرید تا راحت تر و در روش های مرسوم تر از آن استفاده کنید. ریحان ریحان گیاه بسیار معطری است که اغلب برای پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد و با خصوصیات گوارشی و هضمی که دارد، شناخته می شود. این گیاه برای افرادی که در زمان عصبانیت به معده درد ...
آشپزخانه کثیف وانتشار بیماری های عفونی
آلوده به میکروب هایی است که خیلی برای سلامتی خطرناک نیستند.شستن وسایل پخت و پز آشپزخانه با آب گرم و کف صابون سبب می شود باکتری ها به آنها نچسبند.ولی آژانس استاندارد مواد غذایی می گوید برای کشتن کامل باکتری ها، باید حرارت آب داغ بیشتر از 70 درجه سانتیگراد باشد . چه موادی را باید به کار برد؟ بیشتر این مواد در سه رده که هر یک کار متفاوتی انجام می دهند، قرار می گیرند.پاک کننده ها ...
آیا دیابتی ها میتوانند سیب زمینی شیرین بخورند
زندگی می کنید،بعضی از انواع سیب زمینی شیرین می تواند بخشی از برنامه غذای سالم باشد. بعضی از انواع سیب زمینی شیرین حتی ممکن است مزایایی برای کمک به شما در مدیریت وضعیت دیابت داشته باشند. این نوع ها، شامل سیب زمینی شیرین ژاپنی و سیب زمینی شیرین بنفش است. سیب زمینی شیرین دارای مواد مغذی بوده و همچنین دارای کربوهیدرات هستند. بخار پز به جای پخت به اطمینان GL پایین تر کمک خواهد کرد ...
کامی از ناکامی
بهانه ای برای شاد بودن تفریح کردن است، دلشان را به بودنش در همه جای زندگیشان خوش کرده اند، حالا بعد از گذر سالها از گنجه های خانه های قدیمی سر درآورده و به نٌقل محافل پیر و جوان و زن و مرد تبدیل شده است. فرقی نمی کند چه سن و سالی داشته باشی از نظر برخی افراد تفریحی سالم است و بهتر از خیلی خلاف ها، گاهی خانواده ها هم با افتخار آن را خلاف سنگین فرزندشان می خوانند و خرسند از اینکه ...
کولین؛ یک ماده مغذی با فواید مختلف
کولین از جمله مواد مغذی به تازگی کشف شده است. موسسه پزشکی آمریکا در سال 1998 کولین را به عنوان یک ماده مغذی ضروری تایید کرد. به گزارش تابناک ایلام، به نقل از "هلث لاین"، اگرچه بدن انسان مقداری کولین تولید می کند، اما برای پرهیز از کمبود باید این ماده مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. با این وجود، افراد بسیاری به مقدار کافی کولین مصرف نمی کنند. در ادامه با این ماده مغذی ...
صبحانه مفید برای کبد چرب!
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، یک متخصص تغذیه گفت: میزان کربوهیدرات (قند) و به خصوص کربوهیدرات های ساده و همین طور چربی، به خصوص چربی های اشباع، باید در رژیم مبتلایان کبد چرب کم شود. وی افزود: مبتلایان به این بیماری (Sickness) بهتر است برای پخت و پز از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند؛ حتما چربی های قابل رویت گوشت را (چه قرمز چه ...
نابودی جسم و جان و میلیاردها ریال سرمایه با دود قلیان
عرضه کننده قلیان هستند. صفاری همچنین خاطرنشان کرد: در مصاحبه های که با تعدادی از مصرف کنندگان قلیان در چایخانه ها داشتیم بیش از 60 درصد آنها عنوان کردند که سراغ تفریحات دیگر مانند ورزش، کوهنوردی و سینما نیز می روند بنابراین فقط بحث جایگزین در این میان، مطرح نیست. کارشناس ارشد پلیس مبارزه با مواد مخدر نیروی انتظامی اصفهان در این میزگرد خبری ایرنا گفت: آمار دقیقی از استعمال قلیان ...
فیلم نامه های ضعیف را بازیگران معروف اعتبار می دهند/ در کشور ما ماجرا وارونه است!
را کنترل کند. وی در این باره افزود: شما در مساله مواد مخدر هم چنین چیزی را مشاهده می کنید، عرضه وجود دارد تقاضا وجود دارد، پول در گردش هم وجود دارد، چهل سال هم هست که مبارزه با مواد مخدر هم در صدد ریشه کن کردن معتادان است آیا موفق شده؟ نه؛ با حشره کش نمی توان پشه های یک مرداب را از بین برد. مولایی درباره چگونگی جلوگیری از این روند نابسامان گفت: چند راه برای جلوگیری از این ...
راه های حمایت روانی بیماران مبتلا به ایدز
تامین می کند خواب کافی، در جاهای تاریک و آرام بر روی تختی راحت و به موقع بخوابید با انجام فعالیت هایی که از آنها لذت می برید خود را سرگرم کنید مانند ثبت نام در یک کلاس از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید تمرین ذهنی و ریلکسیشن انجام دهید این تمرین ها به شما کمک می کند تا در زمان حال زندگی کنید. فردیکه هستید را قبول کنید و از طبیعت لذت ببرید. برای مدتی یک جا ساکت بنشینید و نفس عمیق بکشید. ورزش هایی مانند یوگا و تای چی به شما کمک می کنند تا استرس خود را کاهش دهید. ...
از معرفی شهر تا گردشگری شهری
آرمان های متعالی اصلاح شود. با توجه به این شرایط، کار یک تحلیلگر گردشگری بسیار دشوار می شود. بدون شک، دستیابی به تصویری از بخش گردشگری تا سال 2030 مفید است، همانطور که UNWTO این کار را انجام داده است، زیرا به نقل از کینس، بهترین راه این است که پیش بینی ای از آینده داشته باشیم که تقریبا درست باشد تا اینکه کاملا اشتباه باشد. بنابراین، در گرایش های در حال ظهور برای گردشگری ...
خطر بلعیدن باتری و آهن ربا توسط کودکان را جدی بگیرید
کار شوید و با اورژانس تماس بگیرید حتی اگر از بلعیدن باتری توسط کودک اطمینان دارید باز هم درنگ نکنید و منتظر علائم نمانید. سیاری با بیان این مطلب که اگر کودک باتری را بلعید، سریع او را به اورژانس انتقال دهید، توصیه کرد: گاهی خانواده به اشتباه به کودک آب یا شیر می خورانند و یا کودک را مجبور به استفراغ کردن می کنند، دقت کنید در این مواقع تا رسیدن اورژانس اقدامی انجام ندهید. وی با ...
محمود بابایی : مجیدی گفت همین امشب مظلومی را اخراج کنید
نکردیم و بد هم باختیم. بعد از این که باختیم هم افشارزاده که مدیرعامل باشگاه بود، تماس گرفت و گفت چاره ای جز برکناری مظلومی نداریم. با اعضای هیئت مدیره دور هم جمع شدیم، روز بعد از باخت استقلال و در آن جلسه افشارزاده گفت نظر وزیر ورزش (گودرزی) هم این است که به جای مظلومی یک گزینه محبوب بیاوریم که هواداران او را بپذیرند. همین شد که با فرهاد مجیدی مشورت و مذاکره کردیم. فرهاد فرصت خواست و بعد از مشورت ...
برجام هدفی نیست که ما لازم باشد این را حتماً حفظ کنیم
، بحث مدیریّت اقتصادی است؛ دولت باید مدیریّت کند اقتصاد کشور را. مدیریّت را با تصدّیگری نباید اشتباه کرد؛ تصدّیگری دولت در امر اقتصاد به ضرر کشور تمام میشود؛ این را ما عملاً در انقلاب تجربه کردیم و میدانیم که تصدّیگری دولت خوب نیست. اصلاً سیاستهای اصل 44 برای این بود که این تصدّیگری انجام نگیرد؛ [پس] آن را بکلّی از حوزه ی فکر خارج کنیم، یعنی این مدیریّتی که من میگویم، مطلقاً اشتباه نشود با ...
چرا لاغری بیش از حد خطرناک است؟
ها فریبی بیش نیستند. زیاد لاغر بودن، خطراتی دارد که باید همه به آن آگاه باشند، چه افرادی که با رژیم غذایی و ورزش تلاش می کنند لاغر و لاغرتر شوند و چه افرادی که به طور طبیعی لاغر هستند. به چه کسی لاغر می گویند؟ شاخص توده بدنی کمتر از 18.5 بسیار لاغر تلقی می شود، یعنی فرد کمبود وزن دارد. شاخص توده بدنی 18.5 تا 24.9، نرمال و سالم تلقی می شود. شاخص توده بدنی 25 تا 29 دارای ...
مد و پوشش ما نیاز به برند های هویت ساز دارد
خیلی عالی ای انجام گیرد ولی متأسفانه منیت ها و سیاست زدگی ها نمی گذارد! نه تنها در مسئله عفاف و حجاب بلکه در بسیاری از مسائل فرهنگی. به این دلیل دچار پیچیدگی شده ایم که سیاست زده عمل و مسئولان امر را نه بر اساس شایستگی بلکه بر اساس مسائل سیاسی انتخاب کرده ایم. در یکی از دولت های قبل طرف از شیلات به وزارت نفت و از وزارت نفت به وزارت ورزش و جوانان رفت. با این روال اصلاً جایی می ماند که بپرسیم چرا مشکل داریم؟ ...
روایت متفاوت طبیب ناصرالدین شاه از تهران 168 سال پیش
بست است.چون کوچه ها به هم عمود نمی شود و یکدیگر را قطع نمی کند، ناگریز باید آن ها را دور زد.این وضع روز به روز بدتر هم می شود زیرا هرکس می تواند به میل خود خانه اش را جلوتر بیاورد و کوچه را از این طریق تنگ تر کند. در بعضی از مواضع به زحمت ممکن است دو حیوان بارکش بتوانند به یکدیگر راه بدهند به نحوی که استران و شترانی که بارهای بزرگ کاه، هیزم و غیره دارند مداوما راه را بند می آورند. به تبعیت از این ...
کتاب بی بازگشت، نوشته تئودور فونتانه
، لااقل گزینه ای بی دردسر است. در سال 1894، افی بریست (18) منتشر شد که کاوشی طنزآلود از قواعدی است که طبق آن ها شوهری که به او خیانت شده باید همچنان رضایتمندی و خوشبختی را بجوید، حتی وقتی خیانت سال ها پیش صورت گرفته و به از بین رفتن احساس خوشبختی انجامیده باشد. و آخرین اثر او نیز تحت عنوان استجلین (19) در سال 1898، یعنی سال مرگ او، منتشر شد. فونتانه را به طور کلی می توان نویسنده ای ...
صفر تا صد تولید میوه خشک در خانه
تولید چیپس میوه یا میوه خشک یکی از پرسود ترین کارهاییست که می توان با انجام آن در خانه به درآمد خوب و قابل قبولی دست یافت. به گزارش میدون ، با توجه به گرانی نرخ اجاره ها، افزایش هزینه ها و خیلی موارد دیگر که خیلی هایمان درگیرش هستیم، راه اندازی مشاغل خانگی ایی که بتواند در محیط کوچک به درآمدی کارآمد برساندمان نکته جذابیست که البته امروزه در سراسر دنیا همین مشاغل خانگی، رو به افزایش ...
مصرف سیگار نوعی خودکشی تدریجی است
می کنند. وی اضافه کرد: کودکان و نوجوانان ما که در حال تجربه بلوغ( Puberty ) هستند بیش از دیگران نیاز به اکسیژن دارند، لذا کوچه، خیابان و خانه باید فضای پاک داشته باشد. این استاد علم روانشناسی همچنین گفت:: پدران و مادران به رستوران می روند و می گویند به رستوران سنتی رفتیم که باید به آنان بگویم سنت ما مهربانی، گذشت، امنیت بخشی، و سلامت آفرینی است نه دود و دم و قلیان. دود سیگار ...