خانهمیان وعده های کم کالری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلار بر سر دوراهی
....168 واحد رسید. در پیش بودن برگزیت و وعده بانک مرکزی اروپا به آغاز دور جدید خرید اوراق قرضه باعث شد تا دلار ابتدا خود را 0.5 درصد بالا بکشد و هر یورو به ازای 1.122 دلار مبادله شود اما دلار بار دیگر رو به کاهش رفت و در نهایت با ایستادن در سطح 1.1273 واحدی به کار خود در معاملات هفتگی خاتمه داد. از سوی دیگر هر فرانک به 1.018 دلار افزایش یافت. یورو نیز در برابر فرانک سوئیس عقب نشست و با ...
افتخار آفرینی بانوان کهگیلویه وبویراحمد در مسابقات وزنه برداری کشور
بانوان استان با 7 ورزشکار در این مسابقات شرکت کرد. کاظمی ادامه داد:در پایان این مسابقات پریسا جهانفکر 3 مدال طلا و خانم شکوفه نیک مرام 2 مدال برنز این رقابتها را بر گردن آویختند. رئیس هیات وزنه برداری استان افزود: شکوفه نیک مرام در وزن 49 کیلو گرم دو مدال برنز در یک ضرب و پریسا جهانفکریان سه مدال طلا در وزن 87 کیلو گرم برای استان کهگیلویه وبویراحمد کسب کردند. وی گفت: در رده بندی تیمی در بین 27 تیم شرکت کننده این رقابتها تیم وزنه برداری بانوان استان کهگیلویه و بویراحمد مقام نهم را کسب کرد. انتهای پیام/د کسب 5 مدال رنگارنگ در وزنه برداری بانوان کشور ...
شکلات و رابطه جنسی!
فلاونوئیدهای سالم است که شبیه به چای، میوه ها و سبزیجات می باشد. مطالعات نشان داده اند که شکلات تیره می تواند جریان خون را بهبود بخشد و ممکن است قند خون و حساسیت به انسولین را بهتر کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. اما مراقب باشید آب نبات شکلاتی دارای مقدار زیادی چربی اشباع شده و قند است، بنابراین از وعده های کوچکی از آنها به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم لذت ببرید. ...
ذهنیت تعامل با آمریکا و اروپا اعتبارش را در ایران از دست داده است
وعده خود ذیل برجام عمل نکرد و اروپا نیز نتوانست مقابل آمریکا ایستادگی کند لذا ذهنیت تعامل با این کشورها نزد مردم ایران بی اعتبار شده است. با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری مهر ، تاریخ انتشار: 28 تیر 1398 ، کدخبر: 4670665 ، www.mehrnews.com
اگر قصد خرید شیرآلات ساختمانی ایرانی دارید این مطلب را بخوانید
کاهش مصرف آب می باشد پس باید درانتخابشان دقت کنیم. هنگام خرید باید به چه مواردی دقت کنیم؟ تا یک خرید خوب داشته باشیم و شیرآلات مناسب و دلخواه مان را انتخاب کنیم؟ در ابتدا شاید لازم است بدانید که شیرآلات بهداشتی چند نوع هستند: شیرالات ساده، که صرفاً برای کنترل جریان آب هستند و آب سرد و گرم را نمی توانند مخلوط کنند. شیرالات پدالی ، بیشتردراماکن عمومی مثل ...
استقلالی ها شوکه شدند؛ بمبی جدید در راه است!
به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز ، جواد زرینچه سرپرست باشگاه استقلال تهران که این روزها عمیقاً درگیر مسائل نقل و انتقالاتی تیم خود است، به هواداران پرشمار تیمش وعده داد که به زودی در اتفاقی بسیار جذاب در اردوی آبی ها رقم خواهد خورد. زرینچه در این باره اظهار داشت: خبرهای بسیار بزرگ و خوبی در راه است که استقلالی ها لذت خواهند برد، من مطمئن هستم که استراماچونی با آمادگی ستاره های زیادش کار سختی را در انتخاب ترکیب اصلی خواهد داشت! به هواداران می گویم که نگران نباشید، این استقلال رویایی است، مانند دیاباته در تمام عمرم در استقلال ندیده ام! 451 ...
معاون عملیات ستاد کل نیرو های مسلح: اخیرا 3 عملیات علیه پهپاد های متجاوز آمریکایی در خلیج فارس داشتیم
برگزار شود، بنابراین آنها میزبان و ما میهمان هستیم. معاون عملیات ستاد کل نیرو های مسلح خاطرنشان کرد: اینکه می گوییم هر چه داریم از شهداست دلایل آن اقتداری است که بخشی از آن را برشمردیم، امیدواریم همان طور که خداوند متعال وعده داده شاهد پیروزی نهایی بر کفر و دشمن منطقه ای و فرامنطقه ای شویم. انتهای پیام/ ز ...
اولویت تخلیه و ترخیص کالاهای اساسی بخش خصوصی را دچار مشکل کرد
. وی می افزاید: از سوی دیگر تأخیر در خروج کالاهای اساسی از بندر امام خمینی نیز به رسوب این کالاها در بندر دامن زده است، چالشی که از طرفی به ضعف سیستم حمل ونقل و از سوی دیگر به شروع فصل گرما باز می گردد؛ افزایش نرخ کرایه حمل انگیزه کامیونداران برای حمل کالا در هوای گرم را کاهش داده، چرا که کامیونداران این روزها مبالغی اضافه بر نرخ مصوب طلب می کنند. عیسی تجریشی، یکی دیگر از ترخیص ...
هشت عادت، که موجب مرض است!
سوخت راه بیندازید . بدن شما صبح بیشتر از هر زمان دیگری به غذا نیاز دارد . صبحانه باید وعده ی اصلی روز باشد . اگر می خواهید وزن کم کنید از صبحانه کم نگذرید چون کالری در روز به سرعت سوزانده می شود . اگر رژیم دارید بهتر است شام را سبک بخورید . استفاده طولانی مدت از یک مسواک آخرین بار چه زمانی مسواک تان را عوض کردید ؟ اصلا هر چند وقت یکبار مسواک نو می خرید ؟ بسیاری ...
چرا نباید قهوه را با معده خالی بنوشید؟
قهوه با معده خالی و در اوایل صبح، قبل از وعده صبحانه، می تواند سطح کورتیزول را در بدن شما افزایش دهد. از لحظه ای که چشم های خود را باز می کنید، این هورمون که مسئول تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن، سوخت و ساز و متابولیسم و پاسخ استرس است، در بدن آزار می شود. وقتی شما کافئین را با معده خالی مصرف می کنید، سطح کورتیزول به اوج خود می رسد و بدن را تحت فشار بیشتری قرار می دهد. در مطالعه ای که تاثیرات مربوط به نوشیدنی های کافئین دار را در میان دانشجویان پزشکی ارزیابی می کرد، نشان داده شد دانشجویانی که این نوشیدنی ها را با معده خالی دریافت می کردند، بیشتر در معرض تغییرات خلقی و استرس قرار می گرفتند. ...
عاشوری: بیشتر از صعود به فوتبال زیبا فکر می کنم
پرسپولیس هم شده بود با فضای کار در لیگ یک بیگانه نیست چراکه سرمربیگری پاس همدان را هم در لیگ یک تجربه کرده است. به همین بهانه دقایقی با محسن عاشوری گفتگو کردیم که در زیر آن را می خوانید: * تیم شما در اولین فصل حضور در لیگ یک چه هدفی را دنبال خواهد کرد؟ صعود به لیگ برتر یا به دنبال تجربه اندوزی هستید؟ فوتبال قابل پیش بینی نیست و مربی نمی تواند وعده ای بدهد، اما استراتژی من در فوتبال مشخص ...
حناچی: به قولی که داده بودیم عمل کردیک/ جلوی تخریب باغات را گرفته ایم
شهردار تهران با بیان اینکه جلوی تخریب باغات را گرفته ایم، گفت: در این زمینه یک مصوبه هم داریم. به گزارش شوراآنلاین، پیروز حناچی شهردار تهران در مراسم افتتاح بوستان پدر معروف به بوستان عبقری در منطقه 2 شهرداری تهران گفت: در آموزه های دینی آمده است مومن وقتی قول می دهد باید به آن قول و وعده عمل کند. حناچی ادامه داد: قول داده بودیم نگذاریم باغات تخریب شود قول دادیم عرصه های ...
بررسی علت و درمان تلخی و خشکی دهان
در دهان کمک کنند. شما میتوانید نصف قاشق چای خوری نمک، یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین و یک فنجان آب گرم را با هم مخلوط کنید و آن را در دهان بچرخانید. همچنین اگر علت تلخی دهان سوزش سر دل باشد میتوانید 1.2 قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. بعد از هر وعده غذایی این محلول را بنوشید.
نقدی تند به اظهارات اخیر سیدمحمد خاتمی
ماجرای فرودگاه امام، (........) مجری انتخابات 84 مگر همین دولت اصلاحات نبود؟ اگر حداقل به شکل ظاهری و تشریفاتی دولت اصلاحات وعده رسیدگی به شکایت کروبی و هاشمی را داده بود، آیا شاهد وقوع حوادثی چون انتخابات 88 بودیم؟ ما خدمت جناب خاتمی یادآوری می کنیم که اگر امروز بخش عمده ای از مردم به تمامی جناح های سیاسی بدبین شده اند، تمام گناه را نمی توان به گردن جناح مقابل انداخت. کلیدواژه هایی چون ژن خوب ...
ظریف: با ایران بازی نکنید
هسته ای و در واکنش به عدم تحقق اتحادیه اروپا در تأمین عواید وعده داده شده برجام، اعلام کرد که از این پس سقفی برای میزان ذخایر اورانیوم با غنای 3.67 درصد و آب سنگین خود قائل نیست. ایران همچنین به طرف های برجام 60 روز فرصت داده تا به وعده های خود عمل کنند، در غیر اینصورت تهران غنی سازی با غنای بالاتر را از سر خواهد گرفت. ...
اطلاعیه شماره 2 هیات اجرایی پنجمین دوره انتخابات شورایاری های محلات شهر تهران
رضایت کتبی آنان. 9- درج و اظهار هرگونه مطلب خلاف واقع در اوراق تبلیغاتی. 10- اظهار یا درج هرگونه مطلب تبلیغاتی که امکان ارایه مستندات آن به هیات های اجرایی و نظارتی منطقه وجود نداشته باشد. 11 – تبلیغ علیه کاندیدا ها و هتک حرمت و حیثیت آن ها به هرطریق که باشد. 12- درج یا اظهار نظر مطالب خلاف واقع. 13- دادن وعده های غیرواقعی و غیرمرتبط با وظایف و اختیارات انجمن شورایاری ...
آقایان! این 10 اشتباه را در مورد سلامتی خود مرتکب نشوید...
میوه و سبزیجات دریافت کند. پزشکان چهار تا پنج وعده از هر کدام را برای داشتن یک رژیم غذایی سالم پیشنهاد میکنند. اگر دریافت میوه و سبزیجات کافی نباشد، خوردن خوراکی های خوب نیز شانس ابتلا به سکته مغزی ، سرطان، و یا مشکلات معده را کاهش میدهد. و قند خون شما را کنترل میکند. خطر کردن برخی مردان فقط دوست دارند سیگار بکشند، کشتی بگیرند، سریع رانندگی کنند، و یا از هواپیما بپرند! مطمئنا ...
درخشش شهرداری سمنان در اولین مرحله رقابت های لیگ کاراته وان دختران ایران
تا جمعه) در سالن شهید افراسیابی تهران برگزارشد، بیان کرد: اولین مرحله رقابت های کاراته وان دختران ایران در سه رده سنی نونهالان، نوجوانان و امید با حضور 1816 ورزشکار از استان های کل کشور برپا شد. وی اظهار داشت: الینا صفاجو در رده سنی نونهالان در وزن مثبت 50 کیلو گرم توانست مدال طلای این رقابت ها را از آن خود کند. همچنین ستایش صفری در رده سنی جوانان وزن منفی 59 کلیوگرم مدال برنز رقابت های اولین مرحله لیگ کاراته وان دختران ایران را کسب کرد. ...
تخریب آشوراده در محیط زیستی ترین دولت بعد از انقلاب/ دعوای دولتی ها؛ به نام گردشگری، به کام زمین خواری
تهران ارسال می شود و در نهایت پس از چندین جلسه بررسی رأی بر این شد که اسناد به نام جمهوری اسلامی ایران برگردد و این کار همان زمان انجام می شود. تخریب آشوراده در محیط زیستی ترین دولت بعد از انقلاب آذرماه سال 93 نخستین سفر دولت تدبیرو امید به گلستان انجام شد. یکی از وعده ها و قول های اصلی رئیس جمهور روحانی به مردم این استان، اجرای طرح گردشگری در جزیره آشوراده بود. ...
شکلات تلخ؛ با خواص شکلات تلخ برای سلامت بدن آشنا شوید
مطلوبی که از آن برخوردار است، دارای فلاونوئید می باشد که عملکرد ذهنی را به میزان قابل ملاحظه ای بهبود می بخشد. شکلات تلخ ( Dark chocolate ) واقعا مغذی است چون مقادیر قابل توجهی فیبر محلول دارد و سرشار از مواد معدنی است. یک تکه 100 گرمی شکلات تلخ که 70 تا 85 درصد کاکائو دارد، حاوی مواد مغذی زیر است: 11 گرم فیبر 67 درصد از آهن 58 درصد از منیزیم 89 درصد از مس 98 درصد از منگنز ...
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
صبحانه حاوی مواد ارگانیگ هنگامی که با یک میان وعده همراه شود شما را تا هنگام ناهار نگاه می دارد. بهترین زمان برای صرف یک وعده شام سبک و سالم بین ساعت 5 و 8 بعد از ظهر می باشد. بهتر است نیمه شب از مصرف میان وعده ها پرهیز کنید چرا که مصرف میان وعده در آن هنگام کالری اضافی وارد بدن شما می کند و خواب شما را به هم می زند. اگر از یک برنامه غذایی ثابتی پیروی کنید بدن شما احساس راحتی بیشتری می ...
بسیج دانشجویی 100 دانشگاه کشور با تشکیل وزارت بازرگانی مخالفت کردند
...، بهبود زندگی مردم و وضع بازار را منوط به مجوز مجلس برای تاسیس این وزارتخانه کردند و مدعی شدند تنها یک هفته پس از تشکیل وزارت بازرگانی وضع بازار و معیشت مردم بهبود پیدا خواهد کرد! این موضوع در حالی است که جامعه دانشگاهی معتقد است، نه تنها این وعده نیز مثل وعده های 100 روزه و سایر وعده های پیشینِ محقق نشده رئیس جمهور محترم تحقق پیدا نمیکند؛ بلکه بازار و تولیدکنندگان را با مشکلاتی بیش ...
کودکان در هوای گرم چه بنوشند و چه بپوشند
به گزارش خبربانو، به دلیل رطوبت بالای هوا، بدن شروع به داغ شدن درونی می کند و کم کم شخص وارد فاز گرمازدگی می شود. مشکل گرمازدگی در همه افراد می تواند اتفاق بیفتد؛ اما کودکان و سالمندان به دلیل ضعف قوای دفاعی بدن بیشتر در معرض بروز گرمازدگی هستند. همچنین افرادی که دارای شغل هایی هستند که تایم زیادی را مجبورند بیرون از خانه و در هوای گرم و آفتاب شدید نیز باشند نیز ممکن است ناگهان و بدون ...
مهدی یراحی آخرین دفاعیاتش را روی صحنه برد!
.... بعد از پوشیدن لباس کارگرهای فولاد اهوازو پخش کلیپ و ترانه جنجالی پاره سنگ که در نوع خودش ترانه ای معترض و هنجارشکن به حساب می آید ، مهدی یراحی به مدت شش ماه از برگزاری هرگونه کنسرت و فعالیتی ممنوع شد تا حدی که صدا و تصویرش از ترانه بهاریه ای که هر سال توسط خواننده های پاپ خوانده میشد، حذف شد اما شاید دلیل این استقبال جدای شش ماه ممنوع الفعالیتی، این باشد که یراحی با کارش حرف می زند، نیازی به شواف ندارد و پر از دغدغه های جدی اجتماعیست. نیازی به صدا کلفت کردن ندارد و جدیت کار و هنرش را فدای بازار و مصلحتش نمی کند. ...
اثر پفک بر بدن انسان مشابه اثر دود سیگار است
. وی افزود: درصد خیلی زیاد رنگی که در تولید این محصول به کار میرود، غیرمجاز و درصد اندکی از آن رنگ مجاز است که البته اکثر کارخانه های تولیدی، به ویژه کارخانه های استان قم ادعایی مبنی بر استفاده از رنگ های تماما مجاز در محصولات خود دارند که صحت و سقم آن مشخص نیست. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قم ادامه داد: کودکان اغلب در میان وعده ها از تنقلات استفاده می ...
بخش خصوصی در پیگیری مطالبات خود پیشگیرانه ظاهر شود
: اجرای این قانون در شرایطی توفیقی حاصل نکرده است که در دوره رقابت های انتخاباتی ریاست جمهوری و در یک برنامه تلویریونی رییس جمهوری کتابچه این قانون را در دست گرفته بود و اجرای آن را وعده داد. حاجی پور ادامه داد: در ماده 14 این قانون آمده است که به منظور تعامل مستمر با فعالان اقتصادی اعم از کارفرمایی و کارگری و تلاش برای حل مشکلات آنان و ارائه پیشنهاد برای اصلاح قوانین، مقررات، بخشنامه ها ...
ضرورت تسریع و تکمیل ادامه آزادراه شهید همت
نماینده عالی دولت در استان البرز گفت: تاکنون هر اقدامی که نیاز بود برای پیشبرد این پروژه انجام داده ام و هیچ کدام از مطالباتم نیز از مسئولان ملی دراین راستا بی پاسخ نمانده پس باید پیمانکار طی تعامل با مدیران مربوطه موانع کار را برطرف کرده و به وعده خود عمل کند.
تحرکات انتخاباتی؛ از تکاپو تا تردید
. برخی مانند حمیدرضا ترقی عضو شورای مرکزی حزب موتلفه اسلامی آن را ابتکار منحصر به خود قالیباف می داند و می گوید: فکر نمی کنم ایشان در این رابطه با کسی از مجموعه شورای وحدت هماهنگی کرده باشد. چالش دیگر اصولگرایان در وحدت کنار هم قرار دادن تندورهای این جریان با میانه روهایی از جنس علی لاریجانی و نزدیکان فکری اوست. به سبب منازعاتی که در مجلس نهم میان این دو طیف به وقوع پیوست امکان حضور زیر یک پرچم با هر اسمی تقریباً ناممکن به نظر می رسد اما جریان اصولگرا برای عملی ساختن سخن محکم خود در وعده پیروزی باید ناممکن وحدت را عملی کند. ...
اتمام پروژه های نیمه تمام ورزشی فارس تا پایان سال آتی
معاون مالی و توسعه منابع انسانی وزارت ورزش و جوانان وعده داد که پروژه های ورزشی نیمه تمام استان فارس تا پایان سال آتی تکمیل و آماده بهره برداری شود. به گزارش ایسنا منطقه فارس، ژاله فرامرزیان که عصر پنجشنبه 27 تیر برای شرکت در مراسم افتتاح تعدادی از پروژ ه های ورزشی به استان فارس و شهرستان نیریز سفر کرده بود، با جمعی از ورزشکاران و جوانان آن شهرستان دیدار و گفت و گو کرد. ...
تلاش برای رفع مشکل آب صدرا و شیراز تا پایان این هفته
سال گذشته که میزان بارندگی بسیار کمتر از امسال بود و فارس و شیراز حدود 10 سال خشکسالی را پشت سرداشت، مشکل آب آنچنانی که این روزهای گرم تابستان مردم را دچار مشکل کرده است، ساکنان شیراز و صدرا را آزار نداد. به گزارش ایسنا منطقه فارس، ساکنان بخش هایی از جنوب شیراز، طی هفته های گذشته بارها فشار بسیار کم و حتی بی آبی را تجربه کردند و اهالی شهر جدید صدرا، اولین ماه فصل تابستان را با رنج بی ...
